Paljud inimesed on mures küsimuse pärast: kuidas lõpetada küünte närimine? Seda halba harjumust ei esine ainult igas vanuses lastel. vanusekategooria, aga ka täiskasvanutel. Statistika kohaselt hammustab iga teine ​​inimene maamunal oma küüsi. Enamasti juhtub see kriitilistel hetkedel, kui peate tegema otsuse ja keskenduma.

Lahti saama halb harjumus See on täiesti võimalik, peamine on seda ise tahta. Küünte närimise lõplikuks lõpetamiseks on mitmeid tõhusaid viise.

Kuidas vabaneda halvast harjumusest?

1. Kui inimene närib oma küüsi, peaks ta oma tähelepanu hajutama mõne kasuliku majapidamisega.
2. Halvast harjumusest vabanemiseks lugege lihtsalt mõnda huvitavat raamatut või ajakirja. Mõned eksperdid soovitavad tekitada huvi puuviljade söömise vastu, mis on kehale väga kasulik.
3. Kui inimene on väga närvis ja tahab näpud suu juurde panna, siis on sõbrad selles olukorras heaks päästjaks.
4. Eksperdid soovitavad tüdrukutel minna ilusalongi ja küüned ilusti korda teha. Iga halva harjumuse tungiga hoiab preilit tagasi uhke maniküür sõrmedel.
5. Mitte vähem efektiivne on võimalus kasutada küüneplaatidele kantud mõru lakki. Selle stabiilne kasutamine peatab naise halvast harjumusest. Lakki tuleks kanda seni, kuni soov küüsi närida täielikult kaob.
6. Meditsiinilisest seisukohast on vaja vabaneda harjumusest küüsi närida. Sel hetkel, kui inimene oma küüsi närib, ei mõtle ta nende steriilsusele. Seetõttu võib ta üles korjata mis tahes infektsiooni. Sellistel juhtudel tasub mõelda mõnele kohutavale haigusele, mis võib sind tabada, kui sa harjumusega hüvasti ei ütle.
7. Hea lahendus oleks küünepikendused, mille puhul on nende pind kaetud geeliga. Plaadid muutuvad nii tugevaks, et isegi väikest küünetükki on raske ära hammustada. Lisaks ei taha ükski tüdruk rikkuda oma sõrmedel olevat ilu, mille jaoks on kulutatud palju raha.
8. Selle halva harjumusega seotud teemal tasub sõbra või sõbraga vaielda. Peate lubama, et te ei näri küüsi vähemalt nädal aega teatud tasu või kohvikusse mineku eest.
9. Mõnel õnnestub küüntele sinepit määrida, et neid enam mitte hammustada.
10. Seep pole vähem tõhus. Peate seda küüntega kriimustama. Sõrmi suhu tuues tunneb inimene ebameeldivaid aistinguid ja maitset. Pärast esimest korda on juba märgata edusamme.
11. Kui tunnete tungi, peaksite hammaste tulekuks suhu panema kummirõnga.
12. Peate proovima ennast kontrollida, oma tegevust jälgima, tahtejõudu üles näitama ja siis vabanete järk-järgult halvast harjumusest.
13. Saate hoiatada sõpru või sugulasi käte löömise eest, kui sõrm ulatub suu poole.
14. Mõned inimesed soovitavad küüneplaate joodiga määrida.
15. Iga kord, kui soovite oma sõrmi suule lähemale tuua, peate mõtlema oma käte ilule. Lõppude lõpuks näevad maha näritud küüned kohutavad välja ja põhjustavad puhast vastikust.
16. Selles olukorras on kasulik iseendaga vaielda. Iga mahahammutatud küüne eest tuleb määrata trahv. See võib olla mitu kätekõverdust, pikamaa surumist ja palju muud. Peaasi on ennast piinata, et järgmine kord ei tahaks sõrmi suhu panna.
17. Sel juhul aitavad ka soolased kätevannid.
18. Väike küüneviil aitab vabaneda ebameeldivast harjumusest. Peaksite seda alati endaga kaasas kandma ja järgmisel korral kohe kasutama.
19. Mõnel inimesel on kombeks väga närida lühikesed küüned. Sellest on võimalik lahti õppida. Selleks peate mitu nädalat panema kunstküüsi.
20. Peate õppima oma emotsioone kontrollima, mõistma oma kogemuste põhjust ja halb tuju. Soovitatav on 20 sekundi jooksul sügavalt sisse ja välja hingata.
21. Praeguses olukorras peate olema vähem ärritunud ja närvis. Probleemile tuleks läheneda filosoofiliselt ja vaadata seda väljastpoolt. Kasulik on juua, leotised ja õlilisandiga vannid. Kõik see aitab teil lõõgastuda ja unustada halva harjumuse.
22. Kui täiskasvanu ei suuda sellist harjumust lahti õppida, siis aitab teda tema enda laps. Sellistel hetkedel tuleb alati meeles pidada, et lapsed püüavad kõiges oma vanemaid kopeerida. Millise eeskuju annab küüsi näriv ema oma väikesele tütrele? Need mõtted peaksid sundima vanemat halvast harjumusest loobuma.
23. Ükski ülaltoodud meetoditest ei aita? Inimene ei tea, kuidas küünte närimist lõpetada? Siis tasub minna psühholoogi juurde.

Kuidas võõrutada väikest last halvast harjumusest?

Kui täiskasvanud suudavad end ületada ja tahtejõudu üles näidata, siis väikesele lapsele on raske seletada, kui inetu see esteetilisest seisukohast on ja tema kehale kahjulik on.

• Kui Väike laps paneb pidevalt näpud suu juurde, siis peavad vanemad temaga rahulikult rääkima. Võib-olla on lapsel probleeme lasteaed, tüli sõpradega või kaotas ta oma lemmikmänguasja. Kõik see avaldab lapsele negatiivset mõju, ta hakkab muretsema.
• Psühholoogid on kindlad, et karjumine ja ähvardused ei suuda last halvast harjumusest võõrutada, veel vähem kasutamisest füüsiline jõud. Parem on oma lapsele näidata ilusad küüned ja võrrelda tema näksitud omadega.
• Niipea, kui laps soovib oma sõrmed suhu tuua, peaks ema need kerge liigutusega eemaldama, juhtides lapse tähelepanu televiisori vaatamise või mõnes mängus osalemisega.
• Tüdruk saab kasutada mõru lakki ja teha maniküüri. Ta võtab sõrmed üks või kaks korda suhu ja siis keeldub.
• Soovitatav on küüneplaate määrida millegi mõrkjaga, kuid mitte lapse kehale kahjulikuga. Sel juhul tuleks seep välja jätta.

Kuidas saab teismeline küünte närimise harjumusest lahti saada?

Noh, kuidas saab 12- või 14-aastane teismeline lõpetada küünte närimise? IN noorukieas Lapsed usaldavad täiskasvanute nõuandeid vähem. Samas saavad nad suurepäraselt aru, et küünte närimine on inetu ja kahjulik. Kuidas saavad teismelised sellest nuhtlusest üksinda lahti saada?

1. Tasub vaadata lähemalt sõprade, sõbrannade, vendade või õdede sõrmi, kelle küüned on täiesti korras ja võrrelda neid enda omadega.
2. Peate mõistma, et mahahammustatud küüntega teismeline põhjustab ümbritsevate seas vaenulikkust ja vastikust.
3. Võite kasutada plaastrit. See tuleks liimida iga küüne külge väikeste tükkidena ja mitte eemaldada. Muuta saab alles pärast veeprotseduurid. Seda tehakse teie ulakate sõrmede karistuse märgiks.
4. Alati peaks kaasas olema väike pall, kummipael või peni. Need peaksid hõivama teie käed hetkedel, kui teie sõrmed ulatuvad suu poole.
5. Hea variant- värvige plaadid heleda lakiga, kui me räägime tüdrukust. Poistel on võimalik kasutada ebameeldiva aroomiga eeterlikku õli, näiteks kuuse- või.

Ükskõik milline ülalkirjeldatud meetod aitab teil kiiresti küünte närimise harjumusest vabaneda. Oluline on endasse uskuda ja tahtejõudu näidata.

Ole tervislik!

Paljud lapsed, teismelised ja täiskasvanud närivad endale teadmata põhjustel küüsi. Pealegi juhtub see täiesti spontaanselt ja isegi meie endi märkamatult. Teaduses nimetatakse seda harjumust onühhofaagiaks. Küünte närimine kahjustab küüsi ja seda ümbritsevat nahka. Enamasti närib inimene oma küüsi, kuni sõrmedele ilmub veri. See harjumus väljendub sageli selles lapsepõlves(4-5 aastat) ja mitte harva noorukitel täiskasvanu elu jätkavad küünte närimist.

1) Miks inimene närib küüsi?

• Stressirohke olukord.
• Autoagressioon (kui enesemasahismi väljendus).
• Sisemine konflikt (eneses kahtlus).
• Geenid (arstid eeldavad, et see harjumus on päritud).
• Haprad küüned (kui inimesel on hapra küüneplaat ja küüned sageli kooruvad ja murduvad, siis otsustab “omanik”, et parim lahendus on küünte närimine).
• Igavus või jõudeolek.

Miks ei tohi küüsi närida

• Küünteplaadi all on tohutult palju baktereid ja seeni. Lisaks võib seal olla ussimune.
• Küünte närimine võib kahjustada hambaemaili või igemeid. See võib põhjustada stomatiiti.
• Lakiga värvitud küünte närimine on rangelt keelatud. Lakk sisaldab mürgiseid aineid.
• Kui näksite regulaarselt küüsi, siis aja jooksul küüneplaat lüheneb ja küüs muutub väljaulatuvaks kännuks.

5 viisi küünte närimise lõpetamiseks

• Alati, kui tunned soovi küüsi närida, juhi tähelepanu millegi muuga või söö midagi. Asendage halb harjumus millegagi (joonistage, kirjutage, puudutage oma rosaariumi).
• Hoidke oma küüned korras ja tehke oma küüsi regulaarselt. Kasutage lakki, kui olete mees, siis aitab teid selles värvitu lakk. Apteegis on müügil ka spetsiaalne läbipaistev lakk, mis maitseb mõrkjalt. Paljud naised teevad küünepikendusi, et vältida nende hammustamist.
• Mõelge omale karistus välja. Näiteks küünte närimise keeldu rikkudes kükitage 50 korda.
• Arvutage välja perioodid või kellaajad, mil küüsi näksite, nii on teil lihtsam ennast peatada.
• Pöörake tähelepanu ka oma lastele. Kui näete, et laps närib küüsi, siis võib tekkida probleeme või stressirohke olukordi. Neid tuleb arutada soojas pereringis.

Pidage meeles, et küünte närimine pole esiteks kena ja pealegi on see lastele halb eeskuju. Ja enne, kui proovite sellest harjumusest vabaneda, mõistke ennast või muutke midagi oma elus. Onühhofaagia avaldub ennekõike psühholoogiliste probleemide tõttu, see näitab, et miski ei rahulda ega häiri teid.

Lõpetuseks kutsume teid vaatama videot, kuidas küünte närimisest loobuda.

See tegevus on tahtmatu. Iseenesest märkamatult hakkab inimene parasjagu oma küüneplaati närima närviline pinge, läbimõeldus või passiivse lõõgastuse ajal, näiteks telerit vaadates. Mõnikord pöörab ta oma tegemistele tähelepanu alles siis, kui ta on sellest tegevusest juba liiga kaasa haaratud. Sellel harjumusel on järgmised tagajärjed:

• korrastamata käed igavesti näritud küüntega;
• eemaletõukav välimus, kui harjumus võtab inimese üle teiste inimeste seltskonnas;
• ümbritseva naha kahjustus küüneplaat, vastavalt infektsiooni ja valu oht;
• mikroobide suuõõnde sattumise oht.

Pole üllatav, et iga selle harjumuse pantvang püüab sellest vabaneda. enamgi veel lihtne pingutus tahtest ei pruugi piisata.

Rangelt võttes näitab selline obsessiivne tegevus, et inimese närvisüsteemiga pole kõik korras. Ärge alahinnake sellist signaali, vastupidi, see on põhjus pöörata tähelepanu oma närvide seisundile. Selliste probleemidega tegeleb neuroloog, samuti terve rida spetsialistid, sealhulgas psühholoog.

Mõne jaoks võib mõte sellise probleemiga arsti juurde minna tunduda kummaline. Enamik inimesi püüab halvast harjumusest ise üle saada. Muide, väga sageli ei lähe see edutult, peamine on sellele probleemile õigesti läheneda. Kuid enne olukorra tõsiduse hindamist peate pöörama tähelepanu muudele sundustele, mis teil võivad olla, näiteks:

• risti istudes kõigutad jalga;
• perioodiliselt liigutage oma käsi, nagu prooviksite juukseid sirgendada, isegi kui seda pole vaja;
• kriimustad ninaotsa, puudutad seda ka ilma põhjuseta;
• lööb sageli keelt;
• perioodiliselt kogete närvilisi tikke (näiteks silmade tõmblemine);
• magama jäädes värised;
• uinumine võtab kaua aega, isegi kui olete väsinud;
• sa kukud sageli asju maha, puistad need maha, lööd vastu esemeid ja mööblit.

See pilt on tegelikult juba piisav põhjus neuroloogi külastamiseks. Kui ainsaks ebamugavustunde põhjuseks on küünte närimine, siis võite halva harjumusega ise võidelda.

Mida saate sellega teha?

Esiteks on vaja mõista, et see probleem ei ole käitumuslik, vaid füsioloogiline. Nagu juba mainitud, on selle juured tegevuses närvisüsteem. Teiseks tuleks selle lahendusele läheneda terviklikult, mõjutades nii põhjust kui ka kujunenud psühholoogilist sõltuvust sellest tegevusest.

Tuleb märkida, et inimene ei hakka alati küüsi närima iseendale märkamatult. On aegu, mil ta võitleb sooviga, kuid käed ulatuvad ise suhu. Võite isegi tunda, et teie sõrmed sügelevad ja teie küüned on hoolimata nende virtuaalsest puudumisest märgatavalt teel. Inimene kogeb ligikaudu sama tunnet, nagu sügeleks tema ninaots või selg abaluude vahel. Kas sel juhul on lihtne vastu panna?

Selle seisundi leevendamiseks on vaja aidata närvisüsteemil rahuneda. Selleks võite kasutada mitut lihtsaid näpunäiteid, nimelt:

• Toniseerivate jookide, eelkõige kange musta tee ja kohvi tarbimine peaks olema minimaalne. Soovitatav on juua vett, rohelist teed, kakaod ja ürte. Vältige energiakokteile.
• Võtke perioodiliselt vannid infusioonidega ravimtaimed rahustava toimega. Selliseid vanne saate vaheldumisi soolavannidega, lisades eeterlikud õlid jne.
• Enne magamaminekut võite juua tassi kummeliteed kaneeli ja õunaga. Kui pinge on liiga püsiv, on pärast spetsialistiga konsulteerimist lubatud kergete rahustite kasutamine.
• Looge igapäevane rutiin ja järgige seda rangelt. Režiimi järgimine avaldab inimkehale hämmastavat mõju, võimaldades toime tulla paljude probleemidega, tugevdada immuunsüsteemi, stabiliseerida närvisüsteemi ja palju muud.
• Võimalusel kõndige nii palju kui võimalik ja viibige värskes õhus. Samal ajal peate mõistma, et tee töölt koju ei ole jalutuskäik.
• Soovitatav on teha hingamisharjutusi - järjekordne imerohi tohutu hulga probleemide vastu. Ainult sellele küsimusele tuleks suhtuda täie tõsidusega. Spetsialist peaks valima vajalikud harjutused ja õpetama inimest neid õigesti sooritama.

Mis puudutab rahusteid, siis nende valikut tuleb samuti tõsiselt võtta. Kui teie tegevus nõuab suuremat keskendumist või juhite autot iga päev, ei tohiks kasutatavad ravimid vähendada reaktsioonikiirust, põhjustada uimasust vms. Seetõttu on parem valida sellised ravimid pärast arstiga konsulteerimist.

Lisaks loetletud praktilistele näpunäidetele võib probleemi lahendamisel abiks olla hetkeolukorra põhjalik analüüs. Oluline on mõista, mis närvipinge täpselt põhjustas. Seda tüüpi uuringute süstematiseerimiseks saate teha järgmist.

• Pane paberile kirja kõik asjaolud, mis sind närviliseks ja murelikuks teevad. Näiteks unepuudus, sage/pidev müra, konfliktsituatsioonid, probleemid tööl või koolis, mured isiklikus elus jne.
• Iga punkti vastas kirjeldage lühidalt võimalikud variandid lahendused, mis võimaldavad kui mitte kõrvaldada negatiivset mõju, siis vähemalt minimeerida seda.
• Proovige rakendada seda, mis teil õnnestus veerus "Probleemide lahendus" kirjutada, minimeerides stressi tekitavat mõju.

Kohe võib ära jätta sellised näpunäited nagu “kasvatage küüned”, “tee maniküüri”, “katke sõrmed kleeplindiga” jms. See ei aita, sest see ei mõjuta halva harjumuse juurt. Isegi kui te lõpetate küünte närimise, võib teil tekkida mõni muu probleem, sealhulgas nahasügelus ja närvilised puugid.

Siiski ei tohiks tahtejõudu maha jätta. Harjumus ei koosne ainult füsioloogilisest, vaid ka psühholoogilisest komponendist. Närvisüsteemi probleemid võivad ju leida igasuguse väljenduse, aga sa oled sellega harjunud – küünte närimisega. Seetõttu peame tegema kõik endast oleneva, et seda impulssi ära hoida. Kui tunnete, et teie sõrmed tõesti sügelevad ja küüneplaadi all on sügelus, kasutage oma tahtejõudu, et lülituda teisele tegevusele. Alustuseks võid käed tugevalt kokku suruda, seejärel alustada tähelepanu ja usinaid käsi nõudva tegevusega, näiteks õmblemine, kokkamine, koristamine jne. Sel hetkel oleks hea teha hingamisharjutusi. Kui te kõigist pingutustest hoolimata ei saa sellest halvast sõltuvusest üle, ärge viivitage arsti külastamist.

Sellest materjalist saad teada, kust tuleb vastupandamatu soov hambaid rikkuda ja miks see protsess ohtlik on. Me räägime teile, kuidas lõpetada küünte närimine lõplikult, kasutades erinevaid nippe või spetsiaalseid vahendeid.

Miks sa tahad oma küüsi närida?

Enne probleemile lahenduse leidmist on oluline mõista selle olemust. Seetõttu tasub mõista, miks erinevas vanuses inimesed küüsi närivad ja milleni see võib viia.

Täiskasvanu puhul

Inimesed, kes närivad oma küüsi, mitte ainult ei riku oma käte välimust, vaid sageli võõrandavad ka ümbritsevaid inimesi. Vähestele inimestele meeldib vestluskaaslane, kes närib pidevalt küüneplaati või naelu sõrmede nahal. Inimene paneb harva tähele, mida ta parasjagu teeb, kuid ta teab harjumusest. Mis on selle probleemi põhjus?

Küünte närimiseks on mitu põhjust:

1. Stress või konfliktne olukord. Väikesed lapsed on neile vastuvõtlikumad, kuigi ka täiskasvanud võivad muutuda närviliseks.
2. Omamoodi masohhism. Psühholoogiline häire, mille puhul inimene naudib endale haiget tegemine. Sel juhul suureneb vigastuste oht.
3. Mees ei ole endas kindel. Enamasti on need väikesed lapsed, kelle vanemad on nende suhtes liiga kaitsvad või vastupidi, suruvad maha igasuguse iseseisvuse.
4. Geneetiline eelsoodumus. Seda tegurit ei ole tõestatud, kuid teadlastel on selle kohta oletusi.
5. Enesepiitsutamine. See erineb masohhismist selle poolest, et inimene on oma tegudest teadlik, kuid ei saa neist naudingut.
6. Haprad küüned. Kui need pidevalt ketendavad ja purunevad, võiksite neid üldse lühendada, kuid ilma käärideta.
7. Lihtne igavus. Jõudeoleku all kannatav inimene lihtsalt ei tea, mida endaga peale hakata.

Lapsel on

Küünte närimise harjumus on väikelastel tavalisem kui täiskasvanutel. Seda seostatakse tavaliselt vähem stabiilse psüühikaga ja enamikul juhtudel seisavad probleemi ees poisid. Lapsed, nagu ka täiskasvanud, kipuvad erinevate asjade pärast närvi minema, samuti on võimalikud stressirohked olukorrad.

Samuti võib laps hakata küüsi närima, kuna tal oli varem veel üks harjumus - imemine. pöial Käe peal. Probleem tekib ka siis, kui vanemad ei pööra oma lapsele piisavalt tähelepanu. Kuid siin me ei räägi ainult sellest vaimne seisund, ja ka välimus beebi sõrmed. On vaja jälgida rippuvate küünte välimust, vastasel juhul püüab beebi neist lahti saada ja hakkab küüsi närima. Mõnikord on neurooside põhjuseks vitamiinide puudus organismis.

Sellise harjumuse teket võivad mõjutada ka muud põhjused – enesemasohhism, jõudeolek või rabedad küüned. Tähelepanelikud vanemad tuvastavad tavaliselt põhjuse kergesti, kuid mõnikord peate abi saamiseks pöörduma lastepsühholoog.

Miks on see harjumus ohtlik?

Kui probleemi esteetiline pool teid mingil põhjusel ei häiri, ei tähenda see, et võite seda ignoreerida. Mis juhtub, kui hammustad oma küüsi ja kas see on ohtlik? On palju ebameeldivaid tegureid:

• küünte all paiknevate kahjulike mikroorganismide allaneelamise ja sooleinfektsiooni saamise oht;
• hambaemaili kahjustamise tõenäosus küünte või naha osade hammustamise protsessis;
• kõik samad mikroobid võivad põhjustada suus stomatiiti, mis tekib pärast limaskesta kahjustust;
• pole mõtet rääkida ilusa maniküüri kahjustamisest, kuid lakk ise võib kahjustada inimese tervist, kuid selle väikseimad osakesed võivad kergesti kehasse sattuda;
• kui jätkate küünte närimist, siis nende seisund aja jooksul ainult halveneb;
• infektsioon võib siseneda ka läbi sõrmede naha, mis põhjustab sellega mitmesuguseid probleeme;
• juhtudel, kui on seotud küünte närimise harjumus emotsionaalne seisund, on oht seda ainult keerulisemaks muuta.

Kuidas lahendada probleem täiskasvanus?

Hoolimata asjaolust, et see probleem esineb kõige sagedamini väikelastel, ei teeks paha ka täiskasvanutele, kui nad teaksid, kuidas end küünte närimise harjumusest võõrutada. Seda saab teha erinevate vahenditega ja igasuguste trikkide abil.

Psühholoogilised tehnikad

Arvestades, et küünte närimise harjumus on enamasti närvivapustuste või häirete tagajärg, on mõttekas otsida võimalusi sellest vabanemiseks psühholoogias. On palju nutikaid nippe, mis tegelikult osutuvad väga tõhusateks. Siin on mõned neist:

1. Suure summa raha kulutamine maniküürile. Sellel tehnikal on ainult üks puudus - see ei sobi meestele. Mitte ükski naine maailmas ei rikuks oma hammastega ilusat ja kallist maniküüri. See aitab neil ka lõpuks leida pikad küüned, sest varem lühendati neid pidevalt valesti. Lisaks on pikendatud küüntel tihedam struktuur, mistõttu on nende närimine palju raskem.
2. "Manuaalne" hobi. See võib olla mis tahes tüüpi näputöö - kudumine või tikkimine ning meeste jaoks sobib põletamine või puidu nikerdamine. See tehnika on kasulik ka seetõttu, et inimene on sunnitud õppima midagi uut ega saa enam aega raisata.
3. Vaidlus. Selleks vajate lähedasi sõpru või sugulasi, st. inimesed, kes tahavad siiralt aidata. Panus ei pea olema rahaliselt väga väärtuslik, kuid võit peaks olema oluline inimesele, kes kannatab küünte närimise harjumuse all.
4. Trahvid. Lähedased inimesed saavad selles taas aidata, kontrollides teie küüsi iga päev. Eelnevalt on vaja kindlaks määrata rahasummad, mille kurjategija oma "juhendajale" maksab. Te ei tohiks trahve muuta sümboolseks, vastasel juhul pole raha ära andmise ees palju hirmu.

Viimased 2 tehnikat töötavad, nagu ka alkoholi või muu sõltuvuse kodeerimine. Asi on selles, et inimene peab otsustama seda ise teha ja seda täielikult tahtma. Vastasel juhul on oht sõpradest ilma jääda või sugulastega tõsiselt tülli minna.

Mõned eksperdid soovitavad, et kui tunned soovi küüsi närida, pista suhu midagi söödavat (komm või õun). Kuid selle meetodiga tasub olla ettevaatlik, sest tekib uus harjumus – stressisöömine, mis toob kaasa ülekaal.

Kosmetoloogiline lähenemine

Kaasaegne kosmetoloogia võimaldab vabaneda küünte närimise harjumusest spetsiaalsete küüneplaadile kantavate toodete abil. Lisaks võimaldavad sellised tooted taastada ka küüne pinda, mille jaoks need sisaldavad tugevdavaid elemente.

Need katted jagunevad järgmisteks tüüpideks:

• Spetsiaalsed lakid. Nende kogu saladus on mõrkjas ja ebameeldiv maitse, mis annab ajule kohe teada, et inimene on hakanud küüsi närima, isegi kui ta teeb seda alateadlikult. Värvipuuduse tõttu saab seda lakki kasutada selleks, et vältida meeste küünte närimist.
• Õlid. Lisaks ebameeldivale maitsele on neil ka vastik lõhn, mistõttu on soovitatav neid määrida ööseks. Hommikuks aroom veidi tuhmub, kuid soovi maitsetuid küüsi näksida ei teki.
• Kosmeetiline vaha. Juba mainitud lõhnale ja maitsele lisandub ebatavaline tekstuur. Inimene, kes püüab oma küüsi närida, tunneb oma hammastel pikka aega liiva või õli.

Kosmeetilisi õlisid ja vaha on kõige parem kasutada öösel, kuid mitte ainult lõhna tõttu. Probleem on selles, et pärast käte pesemist kaotavad need kogu oma mõju.

Tabel “Küünte närimist takistavad lakid”

Erinevate ettevõtete lakke on tohutult palju, mõned neist on toodud tabelis.

Nimi	ligikaudne maksumus	Lühike kirjeldus	Pilt
Mesauda Milano Hammustusvastane hooldus 108	400-450 rubla.	Kuivab kiiresti ja annab küüntele mõrkja maitse. Seda tuleks kasutada üks kord 2 päeva jooksul
Orly No Bite Nail	500 hõõruda.	Annab küüntele mõrkja pipra maitse, ei sobi alla 5-aastastele lastele
Divage So Bitter	400 hõõruda.	Hapukas-mõrkja maitsega, keelele tekib põletustunne
Mavala peatus	450-500 rubla.	Ohutu koostis, mõrkjas maitse. Ei sobi alla 3-aastastele lastele

Rahvapärased abinõud

See pole kõige rohkem tõhus meetod kuidas lõpetada küünte närimine, kuigi see toimib sageli laste puhul. Kogu selle mõte on küünte pinda ja neid ümbritsev nahk sinepi või mädarõigaga määrida. Üldiselt võib see olla iga toode, mille maitse tundub inimesele ebameeldiv.

Kuidas takistada lapsel küünte närimist?

Kui täiskasvanu mõistab veel olukorra ohtlikkust, ei ole lastega alati lihtne toime tulla. Mida teha, kui laps närib küüsi? Sellises olukorras võite kasutada ka nii psühholoogiat kui ka spetsiaalseid katteid.

Psühholoogiline lähenemine

Sel juhul pärineb kogu mõju lapse psüühikale tema vanematelt ja seetõttu peavad just nemad kujundama enda ja oma lapse jaoks järgmised harjumused:

• Mitte mingil juhul ei tohi väljendada oma rahulolematust tema käitumisega agressiivselt, s.t. karjuda ja käega lüüa.
• Rääkige oma tütre või pojaga sagedamini, õppides hoolikalt tema probleeme ja muresid, rahustades teda ja andes talle turvatunde.
• Vanemad ise vastutavad oma käte eest hoolitsemise eest, õpetades samal ajal oma lapsele nende eest hoolitsemise põhioskusi.
• Samuti võib laste tähelepanu kõrvale juhtida küüsi närimise harjumus igasuguste kätt nõudvate tegevuste ajal (meisterdamine, joonistamine, ehituskomplektidega mängimine).
• Suurepärane võimalus oleks teie enda kompositsiooni muinasjutt, milles võrreldakse 2 vastandlikku kangelast. Nende erinevus seisneb saialillede seisundis ja tulemuseks on sõprade olemasolu või puudumine.

Kõige raskematel juhtudel on professionaalse psühholoogi visiit kohustuslik.

Kosmeetika kasutamine

Lastele sobivad hästi ka materjalis juba mainitud küünekatted - lakid, õlid ja vaha. Kuid te ei saa piirduda ainult nendega. Nagu juba mainitud, on sageli probleemiks vitamiinipuudus, mistõttu vitamiinide ja mineraalainete võtmine pole paha mõte, eriti talvel ja kevadel. Et beebil oleks lihtsam ennast kontrollida, võid anda talle rahustavaid taimeteesid või looduslikku päritolu ravimeid.

Video "Kuidas takistada lapsel küünte närimist"

Video tutvustab ekspertide sõnul kõige tõhusamaid viise selle probleemi lahendamiseks lastel.

Nagu dr Komarovsky ütleb, närib laps küüsi, mõtlematagi sellele, mida ta teeb ja mis tagajärjed on. Protsess kujuneb harjumuseks järk-järgult ega kao aastate jooksul. Sellepärast tuleb probleemi tõsiselt võtta.

Laps peab teadma ja mõistma, miks tema ema ja isa on nii mures selle pärast, et ta küüsi närib. Seetõttu peate seda talle selgitama, kuid ainult rahulikult. Kui sa tema peale karjud, siis ta lõpetab selle tegemise, kuid ainult oma vanemate ees. Sama Komarovski sõnul pole mõtet oma küüsi määrida maitsetu sinepiga või hirmutada last õudsete lugudega. Mõnikord viivad sellised tegevused selleni, et ta hakkab küünte asemel näiteks huuli hammustama.

Parim lahendus oleks lapse päevakava ülevaatamine. Talle tuleb pühendada võimalikult palju aega, temaga suhelda, viibida rohkem värskes õhus, teha rahustavat massaaži ning piirata arvuti ja muu tehnika kasutamist miinimumini. Samal ajal on kasulik läbi viia mänge ja tegevusi keskendumiseks.

Teiseks arvavad mõned, et see on laste jaoks liiga julm meetod.

Küüntepikenduste abil saate mõneks ajaks vabaneda harjumusest küüsi närida. Selles protseduuris kasutatav akrüül ei soodusta obsessiivse harjumuse jätkamist. Akrüülküüned on esiteks palju vastupidavamad ja neid on peaaegu võimatu ära hammustada.

Obsessiivne harjumus on kergesti asendatav teisega. Saate osta rosaariumi helmeid ja neid sõrmitseda või kanda kaasas kummikuuli või randmelaiendajat. Niipea, kui tekib vajadus oma käed millegagi hõivata, peate lihtsalt meeles pidama, mida olete taskus valmistanud. Tihtipeale tuleb see meelde alles siis, kui näpud on juba suus, kuid aja jooksul saab õppida meeles pidama üha varem.

Kõige tõhusam lahendus on alati pöörduda psühhoterapeudi poole. Küüsi närimise harjumus iseenesest ei ole eraldi probleem. Enamasti on see psüühika sügaval aset leidnud negatiivsete protsesside ilming. Koostöö psühhoterapeudiga aitab leevendada sisemist ärevust ja pingeid ning vabaneda paljudest obsessiivsetest tegudest. Reeglina ei saa inimene isegi aru, et tal võivad olla mingid muud harjumused.

On arvamus, et inimene, kes hammustab oma küüsi, püüab neid lihtsalt rohkem välja näha õige vorm, et muuta need ilusamaks. Abinõuna soovitatakse teha maniküür. Niigi ilusate küünte närimine muutub ebahuvitavaks ja haletsusväärseks.

Video teemal

Märge

Teaduslikult nimetatakse küünte närimise ja närimise harjumust onühhofaagiaks. Kas teadsite, et selle halva harjumuse all kannatasid ka paljud väga kuulsad inimesed? Näiteks Aleksander Sergejevitš Puškini käed olid lapsepõlves isegi seotud, kuid ta ei saanud sellest harjumusest kunagi lahti. Kõige sagedamini tekib onühhofaagia noorukieas intellektuaalse ja vaimse stressi tõttu.

Abistavad nõuanded

Psühholoogide sõnul hakkavad inimesed küüsi närima suurenenud ärevustunde või emotsionaalse stressi perioodil. Ebakindlus on ka onühhofaagia (küünte närimise meditsiiniline nimetus) algpõhjus. Selle asemel, et näidata teistele oma suurepärast looduslik maniküür, peab ta oma näritud küüsi võõraste pilkude eest varjama. Seetõttu peavad just tüdrukud leidma enda jaoks võimaluse küünte närimise harjumusest vabaneda.

Neid on mitu tõhusad meetodid et lõpetada küünte närimine.

1. Kui saabub hetk, mil tahaks küüsi närida, tuleks tähelepanu hajutada ja teha näiteks midagi muud.


2. Kui igav hakkab, võid oma igavust süüa oma lemmikviljadega ja lugeda detektiivilugu.


3. Võid minna ilusalongi ja teha endale uhke maniküüri, mida oleks kahju ära rikkuda.


4. Halva harjumuse vastu aitab ka spetsiaalse mõru laki ostmine. Niipea, kui tekib soov küüsi närida, peletab ebameeldiv mõru maitse halva harjumuse eemale. Tavaline lakk toimib hästi ka näritud küünte vastu võitlemisel. Oluline tingimus: teie küüned peavad olema kaetud lakiga, kuni teie kohutav harjumus kaob.


5. Samuti peaksite meditsiinilistel põhjustel lõpetama küünte närimise. Küüned ei ole nii steriilsed, nii et keegi ei saa garanteerida, et te ei saa järgmise küünte närimise ajal infektsiooni. Seetõttu, niipea kui proovite küünte närimist alustada, kujutage ette kõige ohtlikumat infektsiooni ja te kaotate kohe soovi protsessi jätkata.


6. Radikaalsem meetod halva harjumuse vastu võitlemiseks on küünte pikendamine. Geel või akrüülküüned Seda on palju keerulisem hammustada ja protseduuridele kulutatud rahasumma ei anna puhkust suhu ulatuvatele kätele.


7. Kohtuprotsess. Sa võid sõpradega vaielda näiteks kinno mineku üle. Kui kaotad, võtad kõik sõbrad kinno kaasa.


8. Kasuta pesu seep aitab tõhusalt vältida küünte närimist. Sa maitsed seda paar korda ja siis ei taha sa kindlasti käsi suhu pista. Väärib märkimist, et pärast seda hooldust muutuvad teie küüned puhtaks.


9. Beebidele kummirõngaste ostmine säästab teie küüsi. Niipea, kui pähe tuleb mõte küünte närimisest, võta sõrmus hammaste vahele. Tulemuseks on see, et teie küüned jäävad puutumata.


10. Enesekontroll on halvast harjumusest vabanemise protsessi oluline komponent.


11. Mõte ilust aitab teil küünte närimisest loobuda. Purustatud küüned tekitavad äärmiselt tõrjuva tunde.


12. Karistused. Iga näritud küüne eest on enda karistamine, näiteks mitu ringi ümber oma maja, väga halastamatu. Tahte arendamine on selle tehnika peamine õppetund.


13. Lõpetage tühiste sündmuste pärast närveerimine. Õppige oma emotsioone kontrollima ja aja jooksul kaob teie halb harjumus iseenesest.


14. Mõned inimesed hakkavad küüsi närima, murduvad või võtavad selle millegi külge, jättes alles väikese tüki. Nii et nad närivad teda. Et see teiega enam ei korduks, peaks teil kotis olema küüneviil.

Video teemal

Allikad:

• kuidas lõpetada küünte söömine

Kummalisel kombel on näritud küünte probleem aktuaalne mitte ainult väikelastele ja koolilastele, vaid võib isegi täiskasvanute tuju väga hästi rikkuda. See halb harjumus muudab küüned inetuteks, näritud kändudeks, sageli mitte ainult ebaesteetiliseks, vaid ka põletikuliseks. Rääkimata sellest, et avalikult küüsi näriv täiskasvanu näeb kole välja ja tundub teistele kohe nõrk ja kaitsetu. Kuidas sellest lapsepõlveharjumusest lahti saada?

Sa vajad

• Mõru maitsega küünelakk, pipar, seep, kiniin, krohv.

Juhised

Inimene närib oma küüsi mitte sellepärast, et protsess ise talle naudingut pakub. Nii ta rahuneb või püüab keskenduda. Peamine põhjus on psühholoogiline, seega tuleks sellest harjumusest vabaneda psühholoogiliste võtete abil. Pöörake tähelepanu olukordadele, kus hakkate küüsi närima: kui olete närvis või väsinud või kui teil pole midagi teha ja olete selle pärast ärritunud? Üritad oma tähelepanu probleemilt ümber pöörata ja käe suu juurde tõmmata... Püüdke oma seisundit jälgida ja iga kord, kui märkate, et küüned on huulte lähedal, peatage ennast. Muidugi pole seda niisama teha. Teil on vaja vastupidavust, kannatlikkust ja tahtejõudu, kuid kui te püsite ja jälgite ennast hoolikalt, on teil palju lihtsam oma seisundit kontrollida.

Juhtub ka seda, et teadvustamise hetk saabub siis, kui on juba liiga hilja - jalad krõmpsusid ja muutusid jälle näritud, inetuteks kändudeks. Spetsiaalselt sellisteks puhkudeks on välja mõeldud testitud vahendid näpu suhu pistamise harjumuse vastu. Määri oma küüned ja sõrmeotsad millegi mõrkja ja kohutavalt maitsetuga. Nendel eesmärkidel sobib tavaline seep, mõni kreem või geel ravimiga, millel on vastiku maitse, või mõni muu ravim, mis teile pähe tuleb. Muide, apteekides ja parfüümipoodides müüakse lakke, mis on loodud just neile, kes armastavad küüsi närida. Kui tunnete selle lakki maitset suus, ei taha te enam näppu sinna toppida.

Meetod sobib naistele. Külastage ilusalongi ja kulutage raha kvaliteetsetele küünepikendustele. See protseduur ei ole odav, kuid ühe lasuga tapate ühe hoobiga mitu lindu. Esiteks parandage oluliselt oma näritud sõrmede välimust, andes neile korraliku ja hoolitsetud välimuse. Ja teiseks, maniküürile kulutatud summa keerleb peas iga kord, kui tekib tuttav soov küünt nautida. Muide, kunstküünte närimine pole nii maitsev ja vähem huvitav ning pealegi pole see rõõm kaugeltki tasuta.

Video teemal

Märge

Valige hoolikalt kompositsioon, mida oma sõrmedele ja küüneplaatidele kannate. Mõned teravad ja põletavad ained võivad kahjustada sõrmede nahka ja põhjustada tõsiseid kahjustusi keemiline põletus.

Abistavad nõuanded

Kui teie sõrmed ei näita mitte ainult juurtest näritud küüsi, vaid ka juurte poolt väljarebitud rippuvaid küüsi, katke kõik küüneplaadid tavalise plaastriga. Ühelt poolt kaitseb see haavu infektsioonide ja mädanemise eest, võimaldades neil rahumeelselt paraneda, ja teisest küljest ei lase teil jätkata käte ja küünte piinamist, mis nõrgendab harjumust ja aitab teil vabaneda. sellest.

Närimise harjumus küünedühine paljudele inimestele. Tavaliselt ilmneb see lapsepõlves, kuid aja jooksul ei saa kõik sellest lahti. Selle halva harjumusega toimetulemiseks peate oma käitumist jälgima ja mõistma selle esinemise põhjust. Ainult küünte närimist põhjustavate probleemide mõistmisel saate leida viisi, kuidas oma küüned tervena hoida.

Juhised

Kui sa närid oma küüsi, kui oled närvis, siis lõpeta lihtsalt närvilisus. Suunake oma energia mitte oma kätesse, vaid otsige väljapääsud ebamugavast olukorrast. Õppige hingamisharjutusi, jooge rahustavat taimeteed, jalutage, käige vannis, vestelge oma lähedastega. Kui vastupidi, näksimine aitab keskenduda ja mõtteid koguda, siis proovi asendada oma küüned värskete köögiviljade või nätsuga.

Kui hakkate küüsi närima, kui teil on igav, leidke midagi, mis teile meeldib. Loe raamatut, vaata huvitavat filmi, kudu või joonista. Saate tegeleda spordiharjutuste või -mängudega. Minge sõpradega jalutama, ostlema, registreeruge tantsutundi.

Kui teie käed ja küüned pole hoolitsetud, siis on aeg külastada küünesalong. Tee endale imeline maniküür, lisa geel- või akrüül küünepikendusi. Võib-olla tunnete end kulutuste pärast halvasti ja mõtlete, kas tasub küüsi närida. Hoidke alati endaga kaasas küüneviil ja küünekäärid, et küüneplaadi kahjustumise korral saaksite pigem defekti parandada, mitte allesjäänud küüsi maha närima hakata.

Kaaluge kätehügieeni. Närides iga päev osa oma küüntest maha, lased paljudel ohtlikel mikroobidel oma kehasse siseneda. Kujutage ette, millist kahju võivad need teie tervisele tekitada, haigusi võivad põhjustada teie küünealust mikroobid, kui palju aega ja vaeva kulutate oma tervise taastamisele.

Kandke küüntele iga päev erilised vahendid küünte närimise vastase laki kujul. Need on saadaval igas kosmeetikapoes. Kõigil neil vahenditel on mõru maitse, mis võib aidata teil harjumusest lahti saada. Seda lakki tuleb iga päev uuendada. Paluge lähedastel teid jälgida ja teid peatada, kui proovite küüsi närida. Nendega võid isegi kihla vedada, et sa mõnda aega küüsi ei näri.

Video teemal

Märge

Kui te ei suuda halvast harjumusest iseseisvalt vabaneda, pöörduge psühholoogi poole. Kompetentselt renderdatud psühholoogiline abi aitab teil probleemiga toime tulla.

Vihje 5: kuidas vabaneda halvast harjumusest küünte närimisest

Onühhofaagia ehk närimisharjumus küüned, selgitavad teadlased liigse intellektuaalse ja vaimse stressi tagajärjel. Psühholoogide sõnul on madala enesehinnanguga ebakindlad inimesed sellele kahjulikule tegevusele vastuvõtlikud. Ja loomulikult peaksite sellisest harjumusest võimalikult kiiresti vabanema, sest see pole mitte ainult inetu, vaid ka kahjulik sõrmedele, kuna pärast aktiivset hambaravi tekkivad haavad ja küüned võivad saada nakkusallikaks.

Juhised

Spetsiaalne kibe tugevdav lakk aitab sellest harjumusest lahti saada. Kandke seda üks kord iga kolme päeva järel. Kui teie sõrmed võtavad oma "tavalise" koha hammaste lähedal, tunnete, kui vastikult see maitseb. Aga see toode peaks Sinu küüntele sobima, sest lakk sisaldab kasvuks vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

Võtke ühendust ilusalongi küünte pikendamise spetsialistiga. Iga materjal, mille valite, olgu see geel või akrüül, on väga kõva ja teie jaoks liiga sitke. Ja kui teed oma küüntele ka mingi trendika kujunduse, on sul nende närimisest lihtsalt kahju.

Küüri seepi küüntega, määri sõrmed sinepi või kuuma pipraga. Võib-olla peatab mõni neist vahenditest ka teie sõrmed pooleldi. Lihtsalt ära hõõru nendega silmi.

Tõmmake kummipael ümber randme ja iga kord, kui tunnete soovi tuua sõrmed suu juurde, tõmmake see tagasi ja laske lahti. Valu, mida kogete, toimib alateadlikult teie halva harjumuse pidurina.

Kui muud meetodid ei aita, kandke kindaid sagedamini. Nendega pole päris mugav töötada, aga kindad ei maitse nii hästi...

Mõelge halva harjumuse eest kättemaksuks endale mingisugune karistus, näiteks tüütu töö tegemine, mis sulle ei meeldi, koristamine.

Hea viis halvast harjumusest vabanemiseks on enda tähelepanu millegagi kõrvale juhtida. Tehke midagi huvitavat, lugege raamatut või minge sõpradega vestlema. Sa ei näri nende ees küüsi, eks?

Kui teie halb harjumus on tingitud närvivapustusest või pingest, proovige olla vähem närvis. Käige sagedamini väljas jalutamas, tehke autotreeningut.

Konsulteerige neuroloogi või psühholoogiga, eriti kui tunnete lisaks küünte närimise harjumusele ärrituvust, väsite kiiresti, unustate mõne olulise asja ja tunnete end pidevalt ärevuses. Kogenud spetsialist aitab probleemist aru saada või määrab vajalikud ravimid.

Abistavad nõuanded

Kandke alati oma rahakotis küüneviili, et kahjustatud küüsi saaks hoolikalt viilida.

Küüsi hammustavad mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. See ebameeldiv harjumus, mida nimetatakse onühhofaagiaks, toob palju leina ja sellest pole väga lihtne võõrutada. Kuidas lõpetada küünte närimine lõplikult ja mitte enam oma käsi häbeneda?

Sa vajad

• - spetsiaalne küünelakk;
• - maniküüri käärid ja viil;
• - rahustite tasud.

Juhised

Osta apteegist spetsiaalne lakk, millel on ebameeldiv maitse. Kandke see oma küüntele. Küünteplaate saate määrida tavalise seebiga.

Kaasake oma pere ja sõbrad võitlusse. Küünte närimisel paluge neil end parandada. Tee kihla – kui su küüned on laupäevaks kehvas seisus, viid kõik restorani. Kui see meetod on teile vastuvõetamatu, mõelge välja isiklik karistussüsteem: tehke iga kahjustatud küüne kohta 10 kätekõverdust või kükki.

Külastage kallist salongi ja tehke maniküür. Kahju oleks ilusaid ja isegi kalleid küüsi rikkuda. Kuigi see ei peata mõnda. Saate teha laiendusi. Akrüülküüsi ei saa maha närida.

Asetage oma kotti küünekäärid ja küüneviil. Kui murrad küüne, paranda see kohe ära, andmata järele soovile seda närida.

Vältige stressi. Võtke kergeid taimseid rahusteid. Kiida ennast oma õnnestumiste eest ja ära lase end heidutada. Tehke automaattreeningut. Näidake oma väljakasvanud küüsi. Kui kõik muu ei aita, pöörduge psühholoogi poole.

Märge

Küünte närimise harjumus ei muuda mitte ainult teie käsi inetuteks, vaid on ka tervisele ohtlik. Küünte alla kogunevad päeva jooksul bakterid, mis allaneelamisel võivad põhjustada seedetrakti häireid. Suures ohus on lapsed, kes sageli mängivad põrandal, maas ja seejärel panevad käed suhu.

Abistavad nõuanded

Onühhofaagia võib olla põhjustatud stressist ja taandub selle kõrvaldamisega. Enamiku inimeste jaoks püsib see harjumus aga pikka aega ja mõnikord igavesti. Kõige sagedamini hakkavad inimesed küüsi närima lapsepõlves, 4-5-aastaselt. Kui laps on sellele harjumusele vastuvõtlik, tuleb teda veenda ja veenda – karjumise ja karistamisega ei saavutata midagi.

Küünte närimise halba harjumust täheldatakse mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Selle põhjuseks on sageli inimese ülemäärane ärevus, stress või põnevus. Ükskõik, mis selle halva harjumuse käivitab, võite sellest lahti saada.

Sa vajad

• - spetsiaalne mõru või tavaline küünelakk;
• - pesuseep;
• - sinep;
• - jood;
• - tulised piprad;
• - hammaste rõngas.

Juhised

Mõistke selle harjumuse kahjulikkust. Küüned ei ole steriilsed, seega pole mingit garantiid, et neid hammustades ei haigestu, näiteks võib mõni küüneplaatide all olla. See mõte mõjub kainestavalt: kohe kaob soov saialille hammustada.

Katke küüneplaadid spetsiaalse mõru lakiga (saate seda osta apteegist): pärast seda, kui proovite üks kord väikest tükki maha hammustada, kaob soov seda teha pikka aega. Muide, saate isegi läbi tavaline lakk küüntele (selle olemasolu tunnetamine suus on üsna ebameeldiv). Peamine reegel võitluses halva harjumusega: peate oma küüned pidevalt lakiga katma, kuni lõpetate maniküüri närimise.

Lepi sõbraga kihla, et sa ei näri oma küüsi nädal aega. Näiteks kaotaja maksab kohvikus arve. Teid huvitab halvast harjumusest vabanemine.

Teine radikaalne meetod õppimisest vabastamiseks on nende ülesehitamine. Esiteks ei ole paksu akrüül- või geelküüne maha hammustamine nii lihtne. Teiseks, kui olete selle ilu eest palju raha maksnud, ei taha te tõenäoliselt seda tahtlikult rikkuda.

Osta apteegist kummirõngaid, mis on mõeldud imikutele hammaste ilmumiseks. Niipea, kui soovite oma küünt uuesti närida, närige sõrmust: teie maniküür jääb ilus ja rahunete maha.

Märge

Looge karistusi, näiteks kätekõverdusi. Ja ärge unustage ennast oma saavutuste ja kordaminekute eest kiitmast - nagu öeldakse, kiitus inspireerib teid.

Abistavad nõuanded

Kui tunned vastupandamatut soovi küüsi närida, lülita sisse oma lemmikmuusika, kutsu sõbrad külla või tee midagi kasulikku.

Millal ja miks tekib küüsi või neid ümbritseva naha närimise harjumus? Kuidas seda lõpetada?

Küünte närimise harjumus omandatakse kõige sagedamini lapsepõlves. Alguses on see lihtsalt lapse kopeerimine toimingust, mida on näinud keegi talle lähedane ja oluline inimene, seejärel korratakse seda mitu korda.

IN varajane iga harjumused kujunevad välja peaaegu silmapilkselt, aju on maksimaalselt aktiivne ja paindlik uute kogemuste omandamiseks. Beebi ei tunne veel ära halbu ja häid harjumusi, ta õpib teiste järel kordades.

Kui tabate lapse iseõppimise etapis õigel ajal sõrmi hammustama ning selgitate õigesti ja selgelt selle toimingu ebasoovitust, siis on suur tõenäosus, et ta vabaneb probleemidest oma iluga. küüned täiskasvanueas.

Lastel ei tohiks keelata küünte närimist, veel vähem peksmist käte ja muude kehaosadega selle eest. Keelusid on kõige rohkem kiire tee hirmul põhineva stabiilse harjumuse kujundamine.

Kui harjumus on juba tugevnenud, on sellest äärmiselt raske lahti saada. Harjumus on alateadvusesse kirjutatud programm. See vallandub teatud olukordades teadvuseta refleksina.

Päästik on refleksi loomise aluseks. Kui hirmust on saanud alus, algab refleksiivne käitumine automaatselt kõigil, kes on rohkem või vähem närvilised.

Küünte närimise lõpetamine on raske ülesanne, kuid sellega saab hakkama. Kui sul õnnestub tegevuse ja harjumuse vaheline seos täielikult katkestada, siis kaob harjumus iseenesest. Vastasel juhul vajate tugevat soovi vabaneda küünte närimise harjumusest ja pidevast enesekontrollist:

1. Leidke algpõhjus ja eemaldage see. Kui see on hirm, pidage meeles selle ilmumise esimest hetke ja mängige seda uuesti ilma negatiivsete emotsioonideta. Andke andeks neile, kes hirmu tekitasid, ja endale, et seostasite seda konkreetse käitumismustriga. Lase olukorrast armastusega lahti.


2. Loo elav pilt sõrmede suhu pistamise harjumuse kahjulikkusest: mustus, inetud küüned.


3. Ühendage esilekutsutud pilt negatiivsete emotsioonidega: valu maos, abstsessid, haavandid.


4. Arendage selle emotsionaalse pildi suhtes jälestusseisundit.


5. Moodustage oma kätega teine ​​harjumus. Hoidke neid millegi kahjutuga hõivatud.

Laps hakkab emakas olles sõrmi imema, seega on see harjumus loomulik nähtus. Pöidla imemise harjumus saavutab haripunkti seitsme kuuga ja sellega on võimalik võidelda luti abil ehk kinkida beebile lutti iga kord, kui ta näpud suhu paneb. Järk-järgult, vanemaks saades, unustab laps oma luti, kuid kui ta on elus harjunud luti abil kõiki oma vajadusi rahuldama, võib see harjumus püsida väga-väga kaua. Eriti tugevalt avaldub see siis, kui lapsel on väga igav, või kui ta on väga väsinud.

Miks peaksite loobuma pöidla imemise halvast harjumusest?

Kui laps imeb sõrmi pikka aega, võib see kaasa tuua tõsise hambumuse, kuid see ähvardab kahel juhul: kui ta imeb sõrmi enne nelja-aastaseks saamist ja kui ta teeb seda väga sageli. Seega, kui laps ei hoia sõrmi terve päeva suus, ei tohiks te talle selle kohta tarbetuid kommentaare teha.

Kuid kui laps imeb 4 aasta pärast sõrmi, peaksite temaga sel teemal rääkima. Esiteks peaksite talle selgitama: kui ta endale seda harjumust ei keela, kasvavad tema hambad väljapoole, nagu hobusel. Muidugi peame teile meelde tuletama, et kui ta sõrmi ei ime, on ta hambad tugevad, korrapärased ja terved.

Et aidata oma lapsel pöidla imemise harjumusest lahti saada, saate seda teha hea mängu vormis. Näiteks kui nõustute temaga, et kui märkate, et laps imeb näppu, siis noomite teda. Või kui ta telekat vaadates pöialt imeb, siis lülitad selle pooleks tunniks välja. Kuid hoiatage oma last selle eest.

Harjumus pidevalt küüsi närida

See harjumus on kahjutu, nii et te ei tohiks selle ilmingutele tähelepanu pöörata. Kuid kui näete järsku, et see harjumus hakkab välja kujunema ja liigute edasi, peaksite talle uuesti märkusi tegema ja oma küüsi lõikama. Tüdrukud saab sellest harjumusest võõrutada, kui lubate neil küüned ära värvida, kui nad küünte närimise lõpetavad. Aga sa ei tohiks lapsele pidevalt kommentaare teha ega last kuidagi karistada, sest see võib tekitada vaid stressi ja lapse võõrandumist sinust.

10. nõuanne: kuidas küünte närimisest igaveseks lahti saada

Alustame sellest, et nähtust ennast peetakse haiguseks ja meditsiin otsustas seda nimetada üsna ebameeldivaks sõnaks - onühhofaagia. On üldtunnustatud seisukoht, et küüsi närivatel inimestel on teatud vaimsed ja psühholoogilised probleemid, suurenenud ärevus ja nad on ise tasakaalust väljas. Kuid selleks, et vabaneda küünte närimise harjumusest, tuleb kõigepealt kindlaks teha põhjus, miks inimene neid hammustab.

Teadlaste sõnul on sellise halva harjumuse esilekutsumiseks palju tegureid. Ja see protsess algab alati täpselt mis tahes emotsioonide ilmnemisest või katsest neid varjata. Niisiis, kõige levinumad põhjused:

Põhjused, miks inimene küüsi närib

1. Kui inimene mõtleb millegi üle intensiivselt. Sel hetkel lülitub refleks alateadlikult sisse. Teatavasti joonistavad paljud näiteks telefoniga mõeldes või rääkides paberile erinevaid kujundeid. Kuid selline inimene, väljendades emotsioone omal moel, hakkab küüsi närima. Pealegi muutub see sageli harjumuseks ja ta lõpetab alles siis, kui ilmneb tõeline valu. See tähendab, et ta isegi ei märka, mida ta teeb.

2. On ka teooria, et kui inimesel on midagi endale esitada. Ehk siis nn enda vastu suunatud agressioon. Olukorrad, kus inimene on hõivatud enesepiitsutamise ja enesesüüdistamisega.

3. Teine põhjus on obsessiiv-kompulsiivne sündroom. Kui inimesed püüavad sel viisil alla suruda esilekerkivaid kinnisideed ja ärevust. Olete ilmselt kohanud inimesi, kes keerutavad juukseid ümber sõrmede, kohendavad pidevalt kraed, närivad küüsi ja teevad palju muud (indiviidi äranägemisel).

4. On ka arvamus, et küüsi närimise harjumus on päritud. See tähendab, et kui vanemad närivad küüsi, on ka lapsed "närilised". Kuid te ei tohiks lõõgastuda ja öelda, et midagi ei saa teha - see on pärilik.

5. Mõned inimesed usuvad, et kui küüneplaat on habras ja küüned sageli murduvad, siis võite küüne lihtsalt hammustada - ja sellega asi lõppeb! Ja kui see esimesel korral ei õnnestu, saate selle täiuslikkuseni "teritada". Ja maniküürikomplekti kasutamiseks pole absoluutselt mingit põhjust.

Kuidas lõpetada küünte närimine?

Näiteks võite küünte närinud inimese puhul näppudele pipart määrida või kehalist karistust rakendada; Aja jooksul leiti teine ​​võimalus - kaunistada küüned nii, et kahju oleks ilu rikkuda. Kuid üldiselt sõltub sellisest nõrkusest vabanemise meetod inimesest endast. Foorumites võite isegi kohata nõuandeid emadelt, kes ütlevad, et selleks, et laps küünte närimisest loobuks, peate lihtsalt Internetist leidma fotod küünehaigustest. Järgmisena näidake seda kõike lapsele ja selgitage, et see juhtub ka temaga. Nad ütlevad, et küüsi närimise harjumus kaob.

Tema väga tõhus viis harjumusest vabanemiseks on küünte kasvatamine ja siis kaob igasugune huvi selle tegevuse vastu. Kahel põhjusel: ilu pärast on kahju ja akrüüli näksimisest pole mingit naudingut. Võite ka oma küüned üle seebi kraapida (ükskõik mis tüüpi) – igal juhul ei taha te küüntelt seepi ära süüa, see on kindel. Samuti on olemas spetsiaalsed kibedad küünelakid.

Kui teie küüsi näritakse ainult sellepärast, et need on rabedad, peate alustama küüneplaadi tugevdamist: jooma kaltsiumi sisaldavaid ravimeid, võtma soolavanne. Muide, viimasel meetodil on täiendav eelis - küüned on alati soolased ja seetõttu "maitsetud".

Kui küünte närimise protsess pole midagi muud kui rahustav rituaal, siis on kõik ülaltoodud meetodid täiesti kasutud. Siin peame kaevama palju sügavamale. Mine neuroloogi konsultatsioonile. Las ta otsustab, mida sinuga teha. Täiesti võimalik, et ta kirjutab sulle rahustite kuuri. Lisaks soovitavad eksperdid kasutada niinimetatud käitumisteraapiat. Kui on vaja pidevat kokkupuudet eseme või stressi põhjusega, et õppida, kuidas sellele õigesti reageerida.

No üldiselt peaksid täiskasvanud ja küpsed inimesed mõtlema ka sellele, kui vastik see protsess väljastpoolt vaadates tundub, mis vastikust see teistes (nii protsessis kui automaatselt inimeses endas) tekitab. Ennast lugupidavate inimeste jaoks peaks see olema kainestav fakt.

Video teemal