Kuidas oma küüsi peita. Miks me närime küüsi ja kuidas sellest halvast harjumusest vabaneda?

Näohooldus

Küünte närimine on halb harjumus, mis esineb kõigis vanuserühmades. Seetõttu kannatavad paljud noored selle halva harjumuse all.

Aja jooksul muutub see tavaks ja küüsi näriv inimene pole sellest teadlik. Põhjusteks võivad olla frustratsioon, stress, üksindus, ärevus ja igavus. Põhjuseid võib olla ka teisi.

Küünte närimise harjumus kahjustab neid, aga ka küünenaha. Vaatame probleemi ennast, mis see on ja kuidas küünte närimist lõpetada.

Küünte närimine (ka onühhofaagia): küünte ja/või varvaste tugev närimine. Halb harjumus saab alguse lapsepõlves ja süveneb noorukieas ja väheneb koos vanusega, kuigi see võib jätkuda kogu täiskasvanuea jooksul.

Onühhofaagia juhtude sagenemine noorukitel on seletatav üleminekufaaside raskusega (noorukieas) sel perioodil, mil isiksus alles kujuneb ja toimuvad füüsilised muutused, samuti nende faasidega seotud ebastabiilsuse tunne.

VIIDE. Vastavalt vaimsete häirete diagnostika- ja statistilisele käsiraamatule (5. väljaanne) liigitatakse küünte närimine "obsessiiv-kompulsiivseteks ja sellega seotud häireteks". Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni 10. väljaandes on onühhofaagia klassifitseeritud kategooriasse "Muud tingitud käitumis- ja emotsionaalsed häired, mis tekivad tavaliselt lapsepõlves või noorukieas", näiteks imemine. pöial, nina korjamine jne.

Miks inimesed närivad küüsi

Küünte närimine – mis on harjumuse nimi? Haigus mida iseloomustab vastupandamatu soov närige küüsi ja jämedad, helistas onühhofaagia.

Küünte närimine on alahinnatud harjumus ja selle täpne põhjus on vastuoluline. Onühhofaagia põhjused hõlmavad psühholoogilisi, omandatud või perekondlikke tegureid, kuigi pole teada, kas probleemiga on seotud perekondlikud tegurid, nagu näiteks teiste pereliikmete küünte närimine või geneetiline eelsoodumus.

Onühhofaagia võib mõnikord mõjutada inimesi, kes on psühholoogiliselt stabiilsed, kuid tavaliselt on see märk raskete ülesannete üle kontrolli kaotamisest. Peamised selle käitumisega seotud psühholoogilised tegurid on stress, närvilisus, ärevus ja depressioon või halb tuju.

Huvitav: Küünte närimise halb harjumus on kõige levinum lastel, kelle vanemad seda ka tegid, ja isegi siis, kui vanemad lõpetasid halva harjumuse enne laste sündi Kui laps närib küüsi, võib see olla pärilik ilming.

tegelikult Küünte närimine on kindlaks tehtud kui stressiga toimetuleku mehhanism, ja patsiendid, kelle harjumust on kirjeldatud kui sõltuvust, võivad onygofagiast hoiduda püüdes kogeda suuremat stressi.

Teisest küljest võib küünte närimise vallandajaks olla ka stimulatsiooni puudumine (madal aktiivsus, igavus). On teada, et nälg ja madal enesehinnang võimalikud põhjused see halb harjumus.

Onühhofaagiat peetakse automaatseks, tahtmatuks käitumiseks. Täiskasvanueas kahtlustavad teadlased seda küünte närimise alternatiivid on suitsetamine või närimiskumm. Üks teooria on see onühhofaagia on pöidla imemise harjumuse jätk. Järeldus: küünte närimine on halb harjumus.

Miks lapsed ja teismelised küüsi närivad?

Laps närib oma küüsi mingil põhjusel: uudishimu, igavus, stressi maandamine, harjumus või jäljendamine. Sellepärast nad närivad oma küüsi. Onühhofaagia on närviharjumuste rühma üks levinumaid. Nende hulka kuuluvad näiteks pöidla imemine, nina korjamine, juuste keeramine või tõmbamine ja hammaste krigistamine.

TÄHTIS. Suureks saamine võib muuta lapsed ja teismelised murelikuks ning paljud neist stressidest ja survetest on vanematele nähtamatud. Kui laps hammustab mõõdukalt (ei tee endale haiget) ja alateadlikult (näiteks telekat vaadates) või kui ta kipub hammustama vastusena konkreetsetele olukordadele (nt esinemised või testid), on see lihtsalt tema viis väiksema stressiga toimetulekuks. .. Sellistel juhtudel pole põhjust muretsemiseks.

Tõenäoliselt peatub laps ilma abita. Kui onühhofaagia kestab kauem kui soovitav või kui see on kontrollimatu harjumus, on see olemas lihtsaid viise kuidas peatada lapse küünte närimist, mida me lähiajal vaatleme.
Seniks aga paar fotot – mis juhtub, kui küüsi närida.

Kas küünte närimine on halb? Põhjused ja riskid

Kuigi küünte närimine ei ole eluohtlik, on sellel harjumusel palju negatiivseid tagajärgi.

Meie küünte all on palju mikroobe, mis ei ole meie nahas. Kui hammustad oma küüsi ja murrad nahka, annate mikroobidele juurdepääsu oma kehale. Lõpuks saate infektsiooni. Oh!

TÄHELEPANU. Mõnel juhul on küünte närimisest tingitud infektsioonid nii halvad ja valusad, et neid tuleb ravida operatsiooniga. Halb harjumus võib põhjustada isegi inimese papilloomiviiruse (HPV) põhjustatud tüükaid.
Onühhofaagia võib põhjustada bakteriaalseid infektsioone, külmetushaigusi(või hullem) toksiline mürgistus(eriti ohtlikud on tänapäeval väga populaarsed geellakkides sisalduvad kemikaalid), valulikud küüned, seenkasvud ja kahjustatud hambad(hambad võivad isegi nende seest välja liikuda õige asend, deformeeruvad, kuluvad enneaegselt või nõrgenevad aja jooksul).

Inetud ja sissekasvanud küüned on onygofagia loogilised tagajärjed.

Need, kellel on see halb harjumus, edastavad alateadlikult oma probleeme teistele. Olenemata sellest, kas stereotüüp vastab tõele, hammustab enamik inimesi oma küüsi, et otsida lohutust või leevendust negatiivsusele emotsionaalne seisund nagu kannatused, häbi, ärevus või igavus.

Mõnes mõttes halb harjumus paneb inimese ennast ründama, kuna onühhofaagiat seostatakse stressi, ärevuse, halb tuju jne, siis kui keegi avalikult oma küüsi närib, paljastab ta häbitunde ja enesepõlguse.

Mõte on halvast harjumusest eemale hoida ja me räägime lähemalt onühhofaagia peatamise põhjustest.

Ravi ehk kuidas halvast harjumusest loobuda

Veendu, et küüned lõigati lühikeseks(hammustamine ei ole nii ahvatlev).
Rakenda mõru maitsega küünelakk.
Tehke regulaarselt maniküüri: Kui kulutate raha, kuid muudate oma sõrmed atraktiivseks, ei taha te neid hammustada. Teise võimalusena kandke hammustamise vältimiseks kleebiseid või kandke kindaid.
Asenda halb harjumus heaga: Kui keegi tunneb, et ta närib oma küüsi, peaks ta proovima mängida stressipalli või mõne muu selleks otstarbeks kasutatava seadmega. See aitab hoida teie käed hõivatud ja suust eemal.
Tuvastage käivitajad: Päästikud on "päästikud" - mehhanismid, mis tekitavad halva harjumuse. Need võivad olla füüsilised käivitajad, nagu küüned või muud käivitajad, nagu igavus, stress või ärevus. Uurides välja, mis põhjustab küünte närimist, saate aru, kuidas neid olukordi vältida ja välja töötada plaan lõpetamiseks. Ainuüksi teadmine, millal oleme altid hammustama, võib aidata probleemi lahendada.
Proovige onühhofaagiat järk-järgult peatada: mõned arstid soovitavad järk-järgult halvast harjumusest vabaneda. Esmalt võite proovida lõpetada ühe küünte, näiteks pisipildi, närimise. Kui see õnnestub, saate seda teha väikese sõrme, nimetissõrme või isegi terve käega. Eesmärk on jõuda selleni, et te ei näri enam ühtegi oma küüsi.

Mida saab teha ja mida on parem mitte teha, kui lapsel selline probleem tekib

Kui laps hammustab küüsi, mida teha - probleemi lahendamiseks on mitu võimalust. Kõigepealt mõista, miks laps küüsi hammustab, ja seejärel vali lahendus.

TÄHTIS. Sa ei saa last karistada. Selgitage välja mure põhjus (kui teie laps seetõttu pidevalt küüsi närib) ning rääkige temaga probleemist ja ravist. Peame aitama lapsel mõista harjumust ja seda, et see on halb.

Pakkuge asendustegevust või kahte, näiteks andke oma lapsele nätsu või nutikat mängutainast mängimiseks, selle asemel, et naasta küünte närimise juurde. või leiate oma äranägemise järgi mõne muu alternatiivi.

Pealegi, proovige mõnda lõõgastustehnikat, kui teie laps tunneb soovi küüsi närida– näiteks sügav hingamine või rusikate kokku surumine ja vabastamine.

Veenduge, et teie lapsel oleks palju võimalusi joosta ja mängida.– võimalusel väljas – põleta pinged ja närvienergia maha.

Mõned lapsed leiavad kunsti- ja käsitööprojekte e Tõhus viis hoida oma käed töös ja samal ajal lõõgastuda.

Teiste laste jaoks on see nii kasulik muusikainstrumendi mängimise õpe. Peaasi on proovida, proovida ja uuesti proovida.

Kodused ja rahvapärased meetodid – kuidas lõpetada küünte närimine

KIBE KÕRVITS. Ta on hästi tuntud mõru maitse ja toiteväärtus. Võtke üks mõru kõrvits ja tehke hea pasta. Seejärel kasutage kas pastat või mahla. Kandke küüntele ja jätke mõneks ajaks seisma. See protsess aitab kindlasti. Mõru maitse hoiab teie sõrmed suust eemal.

LÕIKA KÜÜNED. Küüned on onühhofaagia peamine põhjus. Kärbi oma küüsi regulaarselt et nende pikkus oleks lühike.

küüslauk. Küüslauku leidub igas köögis sellisel kujul, nagu seda kasutatakse erinevad tüübid nõud. Küüslaugu tugev aroom ja selle kirbe maitse aitavad vabaneda halvast harjumusest küüsi närida.

Küüslauk on oma olemuselt antiseptiline, nii et see aitab vältida nakkusi ja tugevdab ka küüsi. Võtke küüslauguküüned ja hõõruge need küüntele. Seejärel laske sellel kuivada. Küüslaugu terav maitse aitab vältida kahjulikke tavasid.

LAKI KATTAMINE. Kasutage kibedat küünelakki(lihtne leida ja osta) – suurepärane ravim küünte närimisest. Lakki saab küpsetada erinevat tüüpi köögiviljadel, et muuta see kibedaks. Kasutage lihtsalt seda lakki ja hoidke seda kuivana.

Küünte mõru maitse aitab teil halba harjumust vältida.

AZADIRACHTA INDICA ÕLI . Azadirachta indica õli on maitselt väga kibe ja sisaldab antiseptilisi omadusi. Seda õli kasutatakse küünte närimise vältimiseks. Selle kasutamisel välditakse ka igasuguseid infektsioone. Võtke ei suur hulkõli ja kandke vatitikuga küüntele. Seejärel jätke see mõneks ajaks seisma, et õli kuivaks.

KINDAD. Kinnaste kandmine võib aidata leevendada küünte närimisprobleeme. Enamik inimesi sooritab teadmatult kahjulikke toiminguid ja seetõttu aitab kinnaste kasutamine onühhofaagiast vabaneda. Võtke kindad ja kandke neid regulaarselt. Kandke mitu kuud, kuni halb harjumus kaob.

KUNSTKÜÜNED (PIIKENDUSED). Kunstküüsi kasutades (tüdrukutele loomulikult nagu kleebised) saate vältida tavalist kahjulikku praktikat.

Kunstküüned katavad korralikult originaalküüned, kaitstes neid halva harjumuse eest.

PLAASTER. Nende katmiseks ja kahjulike tegevuste eest kaitsmiseks paigaldatakse plaaster. Võtke paar plaastrit ja asetage need oma küüntele. See võib olla üks parimaid motivaatoreid probleemist vabanemiseks. Asetage värske side või sidemed, kui eelmised on erinevatel põhjustel kulunud või rebenenud.

KUMM. Kasutage kummipaela trikki(õhukese elastse ribaga). Võtke üks kummipael ja pange see randmele. Iga kord, kui küüsi närid, kinnita ranne kummipaelaga. Kumm teeb äkki haiget ja treenib aju nii, et te seda harjumust uuesti ei tee. See on parim psühholoogiline ettevalmistus onühhofaagiat vältida.

Lood neist, kellel õnnestus küünte närimise harjumusest lahti saada

ISELOOMUSED. Me kõik oleme erinevad, ühtmoodi aitab üht, teist teist. See kehtib ka onygofagia kohta. Need 3 päris lood need, kellel õnnestus küünte närimise harjumusest lahti saada, on selle järjekordne tõend.

“Küüsi närisin ka palju aastaid, nüüd on ilusad hoolitsetud käed, ületasin ennast, Aga: mul tekkis harjumus põskede seest näksida ja huuli närida. ehk harjumused asendavad end ise, ilmselt tuleb otsida sisemist rahu, siis kaovad harjumused ise. Olga Barteneva, koduperenaine.

“Olen närinud lapsepõlvest saati, palju aastaid... ja ma ei närinud lihtsalt, vaid lihtsalt sõin... see on selline komme... Sundisin end mitu korda kasvatama, aga hoidsin. väljas maksimaalselt kuuks ajaks... mul tekkis harjumus käed rusikasse suruda ja sõrmi peita ..ja miski ei aidanud ka..siis nägin kunagi metroos ühte tüdrukut samade kätega ja kohkusin..sisse lõpuks sundisin end mitte näppe suu juurde panema ja hakkasin küünte eest hoolitsema (see on tore, kui käed on hoolitsetud) , värvisin heleda lakiga, sain tasapisi oma vormi tagasi ja sundisin end sõrmi mitte peitma. .. ja ma lõpuks lõpetasin selle harjumuse), nii et peamine on sellest esimesed paar kuud üle saada, lihtsalt ausalt üle saada) ja siis sa ei taha isegi..." Svetlana Grištšenko, büroojuht.

“Olen 16-aastane ja küüsi närimise harjumus sai alguse 6-aastaselt, kui mu vanemad lahutasid (stress), närisin küüsi 5 aastat!!! Tahan öelda, et mõru lakk on jama... hindan enda järgi... vanemaks saades (9-10 aastaseks) oli mul häbi, aga ma ei osanud midagi teha. Lõpetasin närimise 12-aastaselt. Kord nägin naise küüsi ja küsisin emalt: "Mis neil viga on?" Ema vastas: "Naine näris ka küüsi ja see on tulemus!" ja ma mõtlesin! Üldiselt, kuni laps ise aru ei saa, et küünte närimine on jube inetu, on teda võõrutada mõttetu!!! Lõpetasin õigel ajal küünte närimise, kuna küünte kuju on pidevalt deformeerunud, nüüd on mul väga hea ja ilusad küüned, ja seda harjumust pole enam olemas!” Tatjana Oborina, üliõpilane.

Kasulik video

Mis juhtub, kui hammustad oma küüsi:

Miks sa tõesti ei peaks küüsi närima:

Kuidas lõpetada küünte närimine

Probleemi unustamiseks ja küünte närimise lõpetamiseks järgige neid lihtsaid näpunäiteid:

vältida stressi või muuta oma suhtumist probleemidesse;
veenduge, et teie sõrmed oleksid hoolitsetud ja ilusad, nii et kahju oleks neid rikkuda;
peate ise lõpetama kõik onühhofoobia katsed;
Kanna endaga kaasas kääre ja küüneviili. Kui nael ilmub või nael puruneb, on seda lihtne närimata kinnitada;

Viimase abinõuna kasutage kibedat lakki, küüslauku või mõnda muud meie artiklis kirjeldatud meetodit. Peaasi, et mitte alla anda, proovige, proovige ja proovige uuesti ning pidage meeles, et see võtab natuke aega. Edu!

Kui närid oma küüsi, võib sul olla raske sellest harjumusest lahti saada. Umbes 20-30 protsenti maailma elanikkonnast kannatab selle probleemi all ja ei suuda vaatamata pingutustele sellest harjumusest lahti saada. See aga ei tähenda, et üldse väljapääsu poleks. Ekspertide sõnul saate sellega hakkama, kuid sel juhul peate kõvasti pingutama. Sellest artiklist leiate näpunäiteid, mis aitavad teil küünte närimist lõplikult lõpetada.

Tuvastage oma käivitajad

Enne kui proovite oma harjumusest lahti saada, peaksite välja selgitama, mis paneb teid seda tegema. Inimesed närivad oma küüsi mitmel põhjusel. Mõned levinumad vallandajad on probleemidele mõtlemine, viha või probleemidega seotud tunnete ignoreerimine ja mõttetud närimisharjumused. Kui soovite edu saavutada, peate tuvastama oma päästiku ja võtma reaalseid meetmeid, et sellest vabaneda.

Kasutage sõprade abi

Ärge kartke abi küsida. Protsessi enda jaoks lihtsamaks muutmiseks kutsuge appi inimesi, kellest hoolite. Uuringud näitavad, et sõbra abistamine eesmärgi saavutamisel suurendab eduvõimalusi 95 protsenti. Paluge sõpradel ja perekonnal teile tähelepanu pöörata, kui hakkate küüsi närima. Veelgi parem, leidke sõber, kes samuti soovib küünte närimisest loobuda, siis saate üksteist aidata.

Mõelge, kui vastik see on

Peaksite lugema, mis teie küünte all võib olla, ja te ei taha neid enam kunagi hammustada. Inimesed, kes närivad oma küüsi, ei pese tavaliselt käsi enne nende suhu toomist, mistõttu on neil oht kokku puutuda paljude haigustekitajatega, mis võivad viia erinevate haigusteni.

Mõelge oma hammastele

Kui sa olid laps, talusid sa breketite piinamist. Sa pesed hambaid kaks korda päevas ja kasutad hambaniiti. Kui aga närid oma küüsi, avaldab see hammastele äärmiselt negatiivset mõju. Hambaarstid näevad sageli patsiente, kelle ülemistel ja alumistel esihammastel on väikesed laastud, ja nad ei pea vaatama patsientide käsi, et teada saada, et nad on küünte hammustamine.

Tee oma küüned regulaarselt korda

Inimesed, kes maksavad maniküüri eest, kipuvad oma küüsi vähem närima. Enne käe suu juurde tõstmist mõelge sellele ajale, rahale ja jõupingutustele, mille kulutasite oma küünte ilusaks muutmisele. Rahaline tegur on üks parimaid põhjuseid, miks maniküür aitab sul sellest halvast harjumusest lahti saada.

Kasutage oma telefoni

Saate alla laadida spetsiaalseid äppe, mis võimaldavad teil jälgida, mitu päeva järjest õnnestub teil küüsi närimata läbida. Programmi eesmärk on näidata järjepidevat päevade arvu oma saavutusi, et oleksite motiveeritud enda kallal edasi töötama.

Väldi rippuvaid küüneid

Väga sageli hakkavad inimesed küüsi närima, kui tahavad küünest lahti saada. Enne kui arugi saad, oled juba küüne enda juurde liikunud. Kui soovite sellest vabaneda, olge parem valmis. Kandke alati kaasas küünekäärid ja lõigake küüned ära, enne kui saate need ära hammustada.

Tehke asju vastu oma tahtmist

Kui teil on soov küüsi närida, proovige nende närimise asemel rutiini teha. Iga kord, kui avastad end oma küüsi närimas, saad neid värvida. ilus lakk, viilige need maha või kasutage kätekreemi. Eesmärk on asendada halb tegevus heaga.

Muutke oma küüned maitsetuks

Võiksite kaaluda vastiku maitsega küünelaki kasutamist, mis aitab teil sellest harjumusest lahti saada. Sarnast lakki toodavad suur hulk erinevaid kaubamärke. See on väga tõhus meetod tuletage endale meelde, et ärge närige küüsi.

Ole teadlik

Mindfulness võib aidata teil võidelda sooviga küüsi närida. Praeguses hetkes kohaloleku praktika ja tähelepanu pööramine kõigele, mis teie ümber toimub, võimaldab teil sellest harjumusest teadlikkust suurendada. Kui hakkate küüsi närima, peaksite mõtlema selle igale aspektile, maitsele suus, valule sõrmedes, naha tekstuurile.

Visualiseeri oma unistuste küüsi

Kui soovid küünte närimist lõpetada, peaksid mõtlema, millised peaksid küüned välja nägema. täiuslikud küüned. See aitab teil protsessi palju lihtsamaks muuta. Saate fotosid postitada ilusad käed ja küüned vannitoapeeglile, autosse või isegi telefoni ekraanisäästjaks.

Premeeri ennast edusammude eest

Te ei tohiks ebaõnnestumistel peatuda. Mis puutub sellise eesmärgi saavutamisse nagu küünte närimise lõpetamine, siis on oluline tähistada võitu. Mõelge nagu professionaalne tennisemängija. Kui märkate end uuesti küüsi närimas, ärge sellel pikemalt peatuge. Kohandage oma käitumist ja jätkake mängu.

Sageli arvatakse, et küüsi närivad ainult lapsed. Aga see pole tõsi. Täiskasvanute seas on ka palju täiskasvanuid, kes aeg-ajalt sellele halvale harjumusele järele annavad ja küüsi närivad. See on väga halb sõltuvus, mis võib põhjustada tõsiseid haigusi. Küünte alla koguneb tohutul hulgal mikroobe ja mustust. Ja kui inimene hammustab oma küüsi, siis kogu see patogeenne praht siseneb suu kaudu otse kehasse. Lisaks sellele, et harjumus on tervisele kahjulik, on näritud küüned väga taunitav vaatepilt. Hakitud, juurest näritud, kohati verised ja kooruvad küüned on esteetilisest ideaalist kaugel. Sellepärast peate harjumusest vabanema ja nii kiiresti kui võimalik. Kuid kõigepealt proovime välja selgitada selle käitumise põhjused.

Miks inimene närib küüsi?

Paljud inimesed omistavad selle käitumise harjumusele, ja nüüd närin oma küüsi mõnuga. Kuid varem pissid inimesed püksi ega saanud rääkida. Kuid aja jooksul õppisin palju ega tee enam rumalusi. Miks siis küüsi närimise harjumus püsis? Miks ei saa täiskasvanud oma tegusid teadlikult peatada?

Selle käitumise kõige levinum põhjus on neuroloogiline. Sageli närib inimene oma küüsi, kui ta on mures, masenduses või mures. Keegi suitsetab sellistel hetkedel, keegi hammustab küüsi - see on normaalne. Kuid selleks, et end sellisest harjumusest võõrutada, peavad selleks hetkeks seemned kaasas olema. Juhtus midagi erakordset, me ei pane käsi suhu, vaid võtame seemned välja. Ja käed on terved ja suu on hõivatud.
Mõned inimesed närivad oma küüsi, kui nad mõtlevad millelegi olulisele. Sellistel juhtudel närivad nad tavaliselt küüsi automaatselt, ärgates alles siis, kui kõik sõrmed on näritud ja näritud.
Kui kehas on keratiini puudus, võib see kaasa tuua küüsi närimise harjumuse, eriti lapsel. Selle puuduse korvamiseks sööge rohkem porgandeid.
Väga sageli näritakse küüned jõudeolekust. Kui see on teie juhtum, ei pea te igavlema, vaid leidke midagi, mis teile meeldib, mis võtab kogu teie vaba aja.
Tihti hakkavad naised oma küüsi närima, et väiksematest puudustest lahti saada. Hangnael hüppas välja ja küünetükk murdus. See on tüütu ja naine üritab närida tükki oma küünest, lootes olukorda parandada. Kuid sageli süvendab see seda, muutes selle veelgi hullemaks.

Lisaks sellele, et koos näritud küüntega satub kehasse tohutul hulgal mikroobe, võib see harjumus sind igaveseks küünte ilust ilma jätta. Pidevalt näritud küüned muudavad küüneplaadi kuju. See muutub laiaks ja lühikeseks. Lisaks halveneb küüne enda struktuur – see muutub lahti, rabedaks ja õhukeseks. Sageli kaasnevad sellega kahjustatud ja valulikud küünenahad ning sagedased küünenahad. Kui närid pidevalt küüsi, peab olukord muutuma ja seda nii kiiresti kui võimalik.

Naiste puhul töötab järgmine meetod peaaegu 100%. Mine ilusalongi ja tee endale kvaliteetne maniküür. Teil on lihtsalt kahju sellist ilu närida ja iga kord võtate end kokku. Lisaks ei võimalda protseduuri maksumus taastada küünte endisele seisundile. Laske oma küüsi pidevalt hooldada, et te ei tahaks enam oma küüntega maitsta. Ja kui teete pikendusi akrüüli või geeliga, ei taha te kindlasti nii kõva materjali närida.
Püüdke olla vähem närvis, leidke aega lõõgastumiseks. Võtke lõõgastavaid vanne, minge massaaži, kuulake rahulikku muusikat. Sel juhul ei taha te sõrmi suu poole sirutada.
Kui soovid tähtsatel ja pingelistel hetkedel midagi närida, võid selleks kasutada seemneid, hambaorki, tikku, puuvilju või pähkleid.
Naised peavad küüneviili ja küünekääre alati kaasas kandma. See aitab teil reageerida õigeaegselt, kui teie küüs äkki murdub või küünel ilmub.
Enne sõrmede suu juurde panemist mõelge patogeenidele, mis võivad teie kehas usse ja usse põhjustada. Ja nende usside vastsed on suure tõenäosusega teie küünte all.
Hoia end hõivatud, kui igavus peale tuleb. Saate teha majapidamistöid, istuda sotsiaalvõrgustikes, loe raamatut, söö, jaluta sõpradega.
Kihla kellelegi tuttavale, et võite mõneks ajaks küünte närimise lõpetada. Materiaalsed väärtused võib mõnikord olla võimas motivatsioon.
Et meeles pidada iga kord oma rasket võitlust halva harjumusega, peate sõrme panema sõrmuse või lihtsalt siduma punase niidi. Kui sõrmed ulatuvad suhu, tuletab särav objekt sulle meelde, et küüsi mitte närima peaks. Sel juhul peate näitama oma tahet ja loobuma oma kohesest soovist.

Selle halva harjumusega inimesed on hammustanud küüsi suure hulga haavade ja haavanditega. Sellise inimese käed on juba kaugelt näha – need näevad vastikud välja. Eriti ebameeldivaks muutub see, kui nende omanik on sarmikas naine või kena tüdruk. Inimene, kes oma küüsi närib, tundub kõigile sageli närviline, argpüks, vaikne, allasurutud ja endas ebakindel. Kas sa oled selline inimene? No muidugi mitte! Ja seda peate tõestama ilusate ja hoolitsetud küüntega! Mida aga teha, kui teie pere noorimad küüsi närivad?

Juba iidsetest aegadest teadsid meie vanaemad palju nõuandeid, kuidas takistada lapsel küünte närimist. Nad määrisid sõrmi küüslaugu, pipra, joodi ja isegi briljantrohelisega. Võite lapse sõrmi määrida klooramfenikooli lahusega. See on väga mõrkjas ja jätab pika järelmaitse. Olles selliseid sõrmi korra proovinud, ei taha laps neid pikka aega suhu pista.

hulgas kaasaegsed vahendid Võite märkida spetsiaalse küünelaki. Seda rakendatakse küüntele nagu tavaline lakk, kuivab ja jääb neile peale pikka aega. Niipea, kui laps paneb sõrmed suu juurde, tunneb ta ebameeldivat kibedat maitset, mida on võimatu taluda. Tõenäoliselt ei taha ta seda "maiust" teist korda proovida.

Neuroloogid ütlevad, et lapse küünte närimise harjumus on seotud närviliste kogemustega. Mõelge sellele, mis juhtus lapsega, mis võib ta tasakaalust välja viia. Kuid pidage meeles, et teie lapse probleemid võivad olla sama tõsised kui teie oma. Ta võib kaotatud mänguasja pärast muretseda sama palju kui teie tööprobleemide pärast.

Sa ei tohiks last noomida ega noomida, kui ta küünte närib, muidu harjumus ainult süveneb. Peate beebi õrnalt kutsuma uusi mänge mängima, joonistama, st hoidma teda hõivatud.

Kui teismeline närib oma küüsi, rääkige temaga. Ütle neile, et näritud küüned näevad korrastamata ja koledad välja. Saate pakkuda tüdrukule oma esimest maniküüri. Kingi oma poisile juubelipenn või paisutaja, mis aitab tal käsi hõivata, kui sõrmed suhu ulatuvad. Meeldetuletuseks võite oma küüned katta kleeplindiga. Mõne päeva pärast, kui harjumus on välja juuritud, pole plaastrit enam vaja.

Küünte närimine pole mitte ainult väga kahjulik ja ohtlik, vaid ka uskumatult inetu. Näritud küüntega inimene ei pääse intervjuust läbi ja tõenäoliselt ei meeldi vastassoo esindajatele. Kui närid oma küüsi, pead sellest kiiresti lahti saama. Võtke end kokku ja vabanege kohutavast harjumusest igaveseks.

Video: kuidas lõpetada küünte närimine

Küünte närimine on inimeste seas väga levinud harjumus. Lisaks võib see ilmneda igas vanuses, täiskasvanutel ja lastel. Kuid täiskasvanutel hammustavad küüsi kõige sagedamini naised.

Kuidas sellest lahti saada? Juhin teie tähelepanu mitmele tõhusale ja tõestatud meetodile. Aga kõigepealt lühidalt, mis on põhjus? Mis on küünte närimise harjumuse juured? Kust see tuleb?

Enamasti seletatakse seda harjumust järgmiselt: inimesed närivad küüsi, et leevendada stressi, lõõgastuda ja hajuda. Muide, nad hammustavad mitte ainult küüsi, vaid ka pliiatseid ja pastakaid. Vaadake lähemalt, eriti kui töötate avatud kontoris. Mõned inimesed on nagu oravad – närivad pidevalt midagi.

On olemas teooria, et see harjumus võib olla päritud. Aga minu meelest pole asi geenides, vaid selles, et laps lihtsalt näeb, kuidas üks vanematest seda teeb. Kunagi oli isegi “Jumble” episood, kus terve pere näris porgandeid.

Väga sarnased harjumused on juuste ümber sõrme keerutamine või keti keerutamine. Kõik see räägib ärevusseisundist, valmisolekust ja tegutsemissoovist. Mis leiab väljenduse sellistes spontaansetes liikumistes.

See on haruldane, kuid juhtub, et inimesel on lihtsalt halvad, haprad küüned või näiteks puuduvad vitamiinid. Küüned kleepuvad riiete külge, jäävad teele jne. Inimene ärritub ja hakkab küüsi närima, sisuliselt närima, et mitte segada.

Lihtsaim viis sellega toime tulla on käärid või vähemalt küüneviil kaasas olla. Niipea, kui küüs hakkab kõigele külge jääma, lõigake see ära (see kehtib rohkem meeste kohta) või lihtsalt töödelge küüneviiliga.

Noh, mõned selged, tõestatud ja töötavad viisid küünte närimise harjumusest vabanemiseks.

Küünte närimisel siseneb suu kaudu teie kehasse miljon mikroobi. Ükskõik, kuidas te oma küünte eest hoolitsete, on nende all alati mikroobe – see on seadus. Ja närides läheb kõik suhu, aga kas seda on vaja?
Naised närivad küüsi isegi maniküüriga. Ja siin akrüülküüned Peaaegu keegi ei näri. See on kontrollitud. Pikenda oma küüned ja siis mõtled 33 korda, enne kui need uuesti suhu pistad.
Saate sellele läheneda veidi teisest küljest ja vabaneda mitte sellest halvast harjumusest, vaid stressist, mis seda põhjustab. Väga sageli unustab inimene rahunedes lihtsalt ära, et näris kunagi oma küüsi.
Joo rahustavaid ürte – palderjanit, emajuurt. Lõpetage närvilisus ja naaske normaalseks. Ja avastad, et elu sinu ümber on muutunud hoopis teistsuguseks! Ja selles pole enam kohta harjumusel, mida inimene ei soovi meeles pidada.
Mõnikord ei suuda inimesed keskenduda enne, kui nad hakkavad midagi närima. Vahelduse huvides näri kreekereid või söödavaid kõrsi. Peaasi, et unusta oma sõrmed suhu pista ja siis on lihtsam.
Ja meetod, mis sobib kõige paremini teismelistele. Paluge oma sõpradel teile vastu kätt lüüa, kui unustate küüsi närida. See meetod töötab peaaegu 100 protsenti teismeliste jaoks. Miks see nii on - ma ei tea, aga see töötab suurepäraselt!

Ja mis kõige tähtsam, ära ole sellest nii ärritunud. On hullemaid harjumusi kui küünte närimine ja see on okei. Inimesed elavad. Noh, kui olete otsustanud sellest lahti saada, siis kirjutage siia. Mõtleme koos midagi välja.

Paljud lapsed, teismelised ja täiskasvanud närivad endale teadmata põhjustel küüsi. Pealegi juhtub see täiesti spontaanselt ja isegi meie endi jaoks märkamatult. Teaduses nimetatakse seda harjumust onühhofaagiaks. Küünte närimine kahjustab küüsi ja seda ümbritsevat nahka. Enamasti närib inimene oma küüsi, kuni sõrmedele ilmub veri. See harjumus väljendub sageli selles lapsepõlves(4-5 aastat) ja mitte harva noorukitel täiskasvanu elu jätkavad küünte närimist.

1) Miks inimene närib küüsi?

Stressirohke olukord.
Autoagressioon (kui enesemasahismi väljendus).
Sisemine konflikt (eneses kahtlus).
Geenid (arstid eeldavad, et see harjumus on päritud).
Haprad küüned (kui inimesel on haprad küüneplaat ja küüned sageli kooruvad ja murduvad, siis otsustab “omanik”, et parim lahendus on küünte närimine).
Igavus või jõudeolek.

Miks ei tohi küüsi närida

Küünteplaadi all on tohutult palju baktereid ja seeni. Lisaks võib seal olla ussimune.
Küünte närimine võib kahjustada hambaemaili või igemeid. See võib põhjustada stomatiiti.
Lakiga värvitud küünte närimine on rangelt keelatud. Lakk sisaldab mürgiseid aineid.
Kui näksite regulaarselt küüsi, siis aja jooksul küüneplaat lüheneb ja küüs muutub väljaulatuvaks kännuks.

5 viisi küünte närimise lõpetamiseks

Alati, kui tunned soovi küüsi närida, juhi tähelepanu millegi muuga või söö midagi. Asendage halb harjumus millegagi (joonistage, kirjutage, puudutage oma rosaariumi).
Hoidke oma küüned korras ja tehke oma küüsi regulaarselt. Kasutage lakki, kui olete mees, siis aitab teid selles värvitu lakk. Apteegis on müügil ka spetsiaalne läbipaistev lakk, mis maitseb mõrkjalt. Paljud naised teevad küünepikendusi, et vältida nende hammustamist.
Mõelge omale karistus välja. Näiteks küünte närimise keeldu rikkudes kükitage 50 korda.
Arvutage välja perioodid või kellaajad, mil küüsi näksite, nii on teil lihtsam ennast peatada.
Pöörake tähelepanu ka oma lastele. Kui näete, et laps närib küüsi, siis võib tekkida probleeme või stressirohke olukordi. Neid tuleb arutada soojas pereringis.

Pidage meeles, et küünte närimine pole esiteks kena ja pealegi on see lastele halb eeskuju. Ja enne, kui proovite sellest harjumusest vabaneda, mõistke ennast või muutke midagi oma elus. Onühhofaagia avaldub ennekõike psühholoogiliste probleemide tõttu, see näitab, et miski ei rahulda ega häiri teid.

Lõpetuseks kutsume teid vaatama videot, kuidas küünte närimisest loobuda.