Ükskõik kui kasulik rinnaga toitmine emale ja lapsele ka poleks, tuleb see ühel hetkel lõpetada.

Ja nüüd, pärast pikka mõtlemist ja kahtlust, on meie taga küsimus: kuidas me lapse võõrutame? Kuid ees on veel küsimus, mis pole ema tervise jaoks vähem oluline: mida teha rindadega laktatsiooni katkemise perioodil?

Üsna hiljuti puudutas see küsimus ka mind.

Lubage teha reservatsioon, et imetasin ennast ja oma last edukalt ja õnnelikult 1 aasta ja 10 kuud.

Valmistusin võõrutamiseks järk-järgult rohkem kui 2 kuu jooksul.

Imetamise pidin aga plaanitust veidi varem lõpetama, sest sattusin haiglasse.

Siis meenusid ja analüüsisin imetamise mahasurumise viise:

1. Rindade sidumine tuntud meie vanaemadele ja vanavanaemadele. Selle olemus seisneb rinna täielikus väljendamises ja rätiku või mähkmega sidumises. Seda protseduuri korratakse vähemalt 2 korda.

Riietumisel aga suureneb laktostaasi ja mastiidi oht.

Selle põhjuseks on häiritud vereringe piimanäärmete kudedes, kanalite ummistus piimahüüvetega ja turse teke.

Kui see meetod on teile endiselt lähedal, on parem leida inimene, kes suudab teid õigesti siduda.

2 . Just hiljuti ilmus tabletid laktatsiooni pärssimiseks.

Selleks, et piim "ära põleks", peate jooma kursuse vastavalt juhistes näidatud skeemile. Neid ravimeid tuleb ravida väga ettevaatlikult ja kasutada ainult viimase abinõuna, kui peate piimatootmise järsult peatama.

Kõikidel ravimitel on hormonaalne koostis, mis mõjutab ajutegevust.

Seetõttu võib nende kasutamine olla seotud tõsiste kõrvaltoimetega: iiveldus, oksendamine, pearinglus, peavalu, väsimus.

Seetõttu peaksite enne laktatsiooni pärssivate pillide valimist ja võtmist konsulteerima oma arsti või imetamiskonsultandiga.

3. Loomulik viis laktatsiooni mahasurumiseks põhineb tähelepanu oma kehale ja selles toimuvatele protsessidele.

On teada, et kui last rinnale panna, saadetakse ajuripatsile impulss, mis stimuleerib hormooni prolaktiini vabanemist, mis soodustab piimanäärmeid piima eritama. Seega, mida vähem rakendusi, seda vähem piima.

Need. See meetod põhineb asjaolul, et ema ei väljenda oma rindu täielikult, vaid pumpab neid vaid veidi täiskõhutunde korral. Selle tulemusena lakkab piima tootmine ja järk-järgult kaob.

Selle taganemisperioodi jooksul valu ja vältida ummikuid, masseerida rindkere. Sel juhul tuleks erilist tähelepanu pöörata kaenlaaluste ja rinnakorvi lähedal asuvatele piimanäärmetele. Sel perioodil (ka öösel) on soovitatav kanda hästi toetavat rinnahoidjat.

Kui laktatsioon katkeb pärast lapse poolteiseaastaseks saamist, siis rinnad lakkavad täitumast ja valu möödub kolme päeva pärast. Kui enne seda vanust, siis kulub veidi kauem (kuni kaks nädalat).

Muide, valisin viimase meetodi kui kehale kõige loomulikuma ja mugavama. Peaks ju selline kordumatu eluperiood nagu imetamine nii lapsele kui ka emale lõppema võimalikult õrnalt ja mugavalt, et ootaksime põnevusega selle kordumist.

Kui ema lõpetab lapse rinnale panemise, ei peatu piimatootmine kohe. Eriti palju probleeme tekib siis, kui mingil põhjusel lapse toitmine järsult katkestatakse. Rinnad tõmbuvad kinni, hakkavad valutama ning neisse võivad tekkida tükid ja isegi abstsess. Tavaliselt ilmneb see 2-3 päeva pärast B-hepatiidi koagulatsiooni ja piirdub enamasti talutava valu, kipituse ja kerge põletikuga. Kui laps haarab aktiivselt kinni, võivad probleemid alata juba esimesel päeval. Tõsiste tervisemõjude vältimiseks peate sel perioodil oma rindade tervise suhtes väga ettevaatlik olema.

Mida mitte teha

Kuumutatud ainete piiramisega on seotud palju asju. erinevaid meetodeid traditsiooniline meditsiin. Mõned neist tõesti aitavad. Mõned on kasutud. Kuid on ka otse kahjulikke ja isegi ohtlikke. Mõnikord antakse retsept põlvest põlve edasi, kuid selle kasutamise põhjus kaob. Ja nad hakkavad kasutama näiliselt head meetodit nii, et saavad kasu asemel kahju.

Kui sünnitusest on möödas üle kuue kuu, siis on laktatsiooni vähendamiseks hormoonide võtmine praktiliselt kasutu. Fakt on see, et sel ajal reguleerib piima tootmist rindade tühjendamine: nii palju piima välja läheb, nii palju tuleb sisse. Ja hormonaalsed pillid on organismile kahjulikud, näiteks võib Bromokriptiin põhjustada müokardiinfarkti. Dostinexil on ka ebameeldivaid kõrvalmõjusid. Seega pole vaja iseseisvalt ja ilma arsti retseptita hormonaalsete ravimitega katsetada.

Bromokriptiini mesülaat (Bromolactin, Krypton, Parlodel) on ravim, mis pärsib prolaktiini tootmist. USA-s ei kasutata laktatsiooni mahasurumiseks ohtlike kõrvaltoimete, sealhulgas perifeerse vasokonstriktsiooni, hüpotensiooni, müokardiinfarkti, krambihoogude, insuldi ja surma tõttu. Võrreldes eelnevaga ei pea mainima selliseid “pisiasju” nagu peavalu, iiveldus ja oksendamine.

Kabergoliini (Dostinex) kasutatakse Venemaal laktatsiooni pärssimiseks ja paljudel Euroopa riigid. Valmistatud tungaltera ekstraktist. Kõrvalmõjud on tavalised ja ebameeldivad: peavalu, pearinglus, suurenenud väsimus, ninaverejooks. Sellises seisundis on lapse eest hoolitsemine äärmiselt keeruline, seega peaksite kindlasti arstiga arutama, kas ravimi kasutamine on vajalik.

Rindade sidumismeetodil, mida sageli soovitavad vanaemad ja isegi mõned ämmaemandad, pole mõtet ja see on ohtlik. Kunagi külades seoti rindu kinni, et mitte piimaeritust peatada, vaid näidata lapsele, et rind on kadunud ja enam pole enam midagi imeda. Sidumine kogust ei vähenda sissetulev piim, kuid halvendab verevarustust piimanäärmed ning suurendab valu ja mastiidi tekkimise tõenäosust.

Pole vaja rindkere soojendada. Erandi võib teha ainult sooja duši puhul, et leevendada pumpamist ja valu selle ajal.

Ei ole vaja paastuda ja mitte juua. Sa pead sööma nagu tavaliselt. Imetamist ei põhjusta joodav vedelikukogus, vaid prolaktiin, seega on vedeliku piiramine täiesti kasutu. Uuringud on näidanud, et kui naine joob rohkem kui 2,5 liitrit vett päevas, vähendab see oluliselt laktostaasi tekke tõenäosust. Peate lihtsalt mõnda aega vältima kuumade jookide joomist, kuna need kutsuvad esile piimajoogi. Ka toitumispiirangud ei aita piima kogust vähendada, vaid täielik kurnatus vähendab laktatsiooni.

Mida me tegema peame

Tavaliselt ei kesta ebamugavustunne pärast rinnaga toitmise katkestamist kauem kui 2-3 nädalat. Kui lõpetate toitmise aeglaselt ja järk-järgult, ei pruugi valulikud aistingud üldse tekkida. Kuid kui valu on endiselt olemas, ei saa te seda ignoreerida.

1. Kui lapse imetamine mingil põhjusel järsult peatub, peate võimalikult palju simuleerima rinnaga toitmise järkjärgulist piiramist.
2. Kandke alati mugavat, mitte vajutavat, kuid hästi toetavat rinnahoidjat, sealhulgas öösel.
3. Valu, põletuse ja turse vähendamiseks tehke külm kompressid. Võite kasutada rätikusse mähitud jäätükki. Hea mõte on lisada sügavkülmas jahutatud kapsalehti. Saate neid esmalt haamriga peksta, taignarulliga rullida või lihtsalt pudruks pühkida.
4. Sest laps ei söö enam rinnapiim, st. Ema enam ei imeta, siis võib võtta valuvaigisteid: paratsetamooli, ibuprofeeni või mõnda muud.
5. Kui teil on veel piima, tõmmake seda regulaarselt käsitsi või rinnapumbaga. Seda tuleks teha mitu korda päevas, vähendades järk-järgult protseduuride arvu. Rinda ei ole vaja täielikult tühjendada, piisab, kui väljendada kuni leevendamiseni. Sel juhul laktatsiooni praktiliselt ei stimuleerita ja piima kogus väheneb järk-järgult ning rinnas ei teki stagnatsiooni. Pumpamist pole vaja karta. Ainult täielikul pumpamisel on tugev laktogeenne toime.
6. Võite juua ravimtaimede infusioone. Arvatakse, et salvei, piparmünt ja petersell aitavad laktatsiooni peatada. Lihtsalt ärge unustage, et ürdid aitavad protsessi ainult kaasa. Salvei pruulitakse kiirusega üks supilusikatäis klaasi keeva vee kohta. Te ei saa mitte ainult juua teed piparmündiga, vaid lisada seda ka salatitele ja magustoitudele.
7. Ka kerged rahustid, näiteks Novopassit, emarohi või palderjan, ei tee haiget.
8. Ajutiselt jätke dieedist välja need toidud, mis põhjustasid piimavoolu.
9. Kui rinnale ilmub punetus või temperatuur tõuseb, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Miks võib teie rindkere valutada, kui imetamine lõpeb?

Kui rinnad on veidi valusad, aga samas pehmed, ilma tihenemiseta, siis see tähendab, et on kerge põletik, aga laktostaasid puudub. Seda põletikku ravitakse hästi külmaga. Võid lisada puhtasse rätikusse mähitud jäätüki või külmutatud lihatüki (loomulikult pakitud). Külmaga kokkupuude peaks kesta umbes 10-15 minutit.

Kui rinnus on tükid, siis on see laktostaas. Väiksemaid ummikuid saab üsna lihtsalt leevendada pumpamise, massaaži ja külmade kompressidega. Raskematel juhtudel muutub kogu rindkere kangeks ja valulikuks ning temperatuur tõuseb. Laktostaas võib muutuda mastiidiks. Kõige raskematel juhtudel tekib mädane abstsess ja võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Mõnikord tekib valu nibude tundlikkuse järsu suurenemise tõttu. See sõltub sellest, füsioloogilised omadused naistele ja see ei ole tervisele ohtlik.

Piimaeritus pärast rinnapiima kalgendamist

Pärast lapse viimast toitmist võib rinnas tekkida piima väga väikestes kogustes üsna pikka aega, kuni kolm aastat. See võib juhtuda pärast iga rasedust ja pärast iga rinnaga toitmise perioodi. Sellise minimaalse laktatsiooni võivad säilitada erinevad tegurid: pingul rinnahoidja, nibude stimulatsioon seksi ajal, teatud ravimite võtmine. Mõnikord provotseerivad naised ise seda protsessi, kontrollides pidevalt, kas neil on ikka piima.

Piima spontaanne vabanemine nibudest võib kesta 3 kuni 6 kuud. Tavaliselt käivitab see kuum jook, vann ja mõnikord lihtsalt mõtted lapsest.

Piimatilkade ilmumine vajutamisel isegi kolme aasta pärast ei ole alati hormonaalsete häirete sümptom. Aga arsti juurde peaks ikka pöörduma. Kui piimatootmisega kaasnevad menstruaaltsükli häired või viljatus, on vajalik visiit arsti juurde.

Laktostaas pärast rinnaga toitmise lõpetamist

Kui imetamine lakkab järsult, siis piima teke rinnas ei lakka. Kui väljavool puudub, jääb piim seisma, rinnad muutuvad kivitaoliseks, hakkavad valutama ja on tunda kipitustunnet. Kui lasete sellel probleemil kulgeda, võite kergesti oodata mastiiti ja isegi abstsessi. Sel juhul saab probleemi lahendada ainult kirurgiliselt.

Niipea, kui rinnus hakkab valutama ja sellesse on tekkinud isegi väikesed tükid, tuleb kohe ravi alustada. Peate võtma valuvaigistit. Mõne aja pärast väljendage. Seda saate teha sooja (mitte kuuma) duši all. Kui seda on raske omaette väljendada, võite küsida abi. See kehtib eriti siis, kui kogu rindkere on kivist ja isegi puudutamine on valus. Valuvaigistid aitavad, kuid tõenäoliselt ei leevenda need valu täielikult.

Ekspressioon toimub rasvase kreemi või õliga, mida määritakse naise rindadele ja massaažiterapeudi kätele. Rind väljendub õrnade liigutustega alusest rinnanibuni. Peate väljendama, kuni tihendid on täielikult kõrvaldatud. Peate kõik viilud hoolikalt välja töötama. Kui vähemalt ühte jääb tükk, on seisundi üldise leevenduse taustal lihtne viia olukord selles konkreetses rindkere segmendis mädase põletikuni.

Mõnel juhul peate võib-olla võtma Dostinexi või Bromocriptine. Kuid otsuse ravimite võtmise vajaduse kohta peab tegema arst. Lisaks imetamist peatavatele ravimitele peate võib-olla võtma antibiootikume.

Millal arsti juurde minna

Kui rinnus on tekkinud tükid ja nendega ei suudeta kohe tegeleda, tuleb pöörduda arsti poole. Kui rinnad muutuvad punaseks ja naisel on palavik, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole.

Pärast seda, kui laps lõpetab rinnaga toitmise, võib piim jätkuda pikka aega, kuni kolm aastat. Aga kui eritis muutub äkitselt pruuniks, seguneb verega, peate kindlasti konsulteerima arstiga ja läbima uuringu.

Kohtumine arstiga on vajalik ka siis, kui pärast 3 aasta möödumist imetamise lõpetamise kuupäevast jätkub piima eritumine ja sellega kaasnevad menstruaaltsükli häired, viljatus ning ka siis, kui rinnast väljuva eritise värvus ja olemus on ootamatult muutunud. muudatusi.

Valu on kõige vähem tõenäoline pärast rinnaga toitmise lõpetamist, kui protsess oli järkjärguline. Veel parem, kui on toimunud enesevälistus, s.t. Laps kasvas sellest lihtsalt välja. Kuid isegi kui on vaja toitmine järsult lõpetada, saab rinnaga toitmise lõpetada ilma tõsiste tagajärgedeta tervisele, kui kõik on õigesti tehtud.

Pärast lõpetamist rinnaga toitmine Oodatud kergendus- ja vabadustunde asemel kogeb naine sageli depressiooni, ärevust ja muserdust. Saidi toimetajad selgitasid üksikasjalikult välja, mis seda seisundit põhjustab ja kuidas sellega toime tulla.

Imetamise lõpetamisel valmistab emale muret kaks asja: kuidas last võõrutamiseks ette valmistada ja kuidas see periood laktostaasita üle elada.

Lõpuks on kõik läbi. Laps on harjunud sellega, et nüüd on ainult ema rinnad. Ema tunneb end füüsiliselt hästi: tema rinnad on lakanud täitumast ja jäävad katsudes pehmeks. Siin see on, õnn! Saate endale lubada klaasi veini, magada terve öö ja isegi jätta beebi terveks päevaks isa või vanaema juurde. Aga ma ei saa olla õnnelik.

Negatiivsed emotsioonid pärast GW läbimist

Õnne asemel valdab ema terve rida emotsioone: masendus, kurbus, ärevus, mure beebi pärast. Ema võib muretseda, et võõrutas lapse liiga vara (isegi kui “laps” on kahe- või kolmeaastane). Muretsege, et teie laps ei saa enam tervislikku rinnapiima. Igatsus emotsioonide ja ühtsustunde järele lapsega imetamise ajal.

Võimalusi on palju ja igaüks neist näib olevat tõsine melanhoolia ja kurbuse põhjus. Sellisel hetkel on oluline see seisund ära tunda ja ära tunda võõrutusmasendus. See täiesti normaalne seisund mõjutab ühel või teisel määral kõiki imetavaid emasid, erinedes ainult emotsioonide kestuse ja tugevuse poolest.

Võõrutamise depressiooni põhjus

Imetamise ajal tootis ema keha märkimisväärsetes annustes oksütotsiini, "armastuse hormooni", ilma milleta on imetamine võimatu. Pärast võõrutamist selle tase langeb ning organism reageerib tavapärase annuse äravõtmisele depressiooni ja ärevustundega.

Hormonaalsete muutustega seotud negatiivsed emotsioonid võivad avalduda mitu päeva. Halva enesetunde ja juba mitu nädalat kestnud enesetunde korral tuleks abi otsida spetsialistidelt.

Kuidas võõrutamise depressiooniga toime tulla?

1. Tunnistage, et see seisund on täiesti normaalne ja on otseselt seotud hormonaalsete muutustega. Võõrutamine on raske, vältimatu, kuid täiesti normaalne eluetapp.

2. Ära ole häbelik oma emotsioone väljendama, küsi tuge lähedastelt.

3. Kallista oma last rohkem, suurenda kehalist aktiivsust ja võimalusel harrasta aktiivset elustiili.

4. Luba endale lihtsatest asjadest rõõmu tunda. Pidage meeles, milliseid piiranguid rinnaga toitmine kehtestas ja keskenduge sellele, mis pole teile enam keelatud.

Negatiivsed emotsioonid vahetult pärast rinnaga toitmise lõpetamist on normaalsed. Luba endal olla kurb, tuleta endale sageli meelde, et kõik on seotud hormoonidega. Üsna pea ehitatakse keha uuesti üles ja suhe beebiga jõuab uuele tasemele. Ja see on veel üks põhjus rõõmuks!

Mis juhtub naise kehas, kui ta lõpetab rinnaga toitmise? Kuidas taastada ema keha ammendunud ressursse imetamise lõpus ja kas on võimalik iseseisvalt kindlaks teha, milliseid aineid organism vajab? Kõikidele imetamise lõpetamisega seotud küsimustele vastab toitumisnõustaja Olga Vjatšeslavovna Anokhina.

Igasugune muutus keha seisundis, üleminek uus etapp- kas me tahame seda või mitte - on kehale stressirohke. Igasuguse füsioloogilise protsessi algus, isegi looduse poolt ette nähtud – olgu selleks siis esimese menstruatsiooni saabumine, raseduse algus või imetamise lõpetamine – kõik see on seotud vajadusega taastada keha kvalitatiivselt uuele tasemele.

Olga Vjatšeslavovna Anokhina, Uurali Föderaalse Tervisetoitumise Keskuse toitumisnõustaja, Jekaterinburgi meditsiinilise ennetus- ja tervisekaitsekeskuse hügieeni- ja toitumisfüsioloogia laboratooriumi teadur Olga Vjatšeslavovna Anokhina räägib, mis toimub naise kehas imetamise lõppedes. ja vastab paljudele teistele sellega seoses tekkivatele küsimustele:

Mis toimub ema kehas

Imetamise lõppedes toimuvad naise kehas ennekõike hormonaalsed muutused. Hormoon “prolaktiin” vastutab piima tootmise eest, kuid selle kontsentratsioonist ei sõltu mitte ainult piima kogus ja kvaliteet, vaid ka muud organismi funktsioonid. Kuna kõik hormoonid suhtlevad üksteisega: kui ühte on palju, tähendab see, et teisi on vähem. Imetamise lõppedes prolaktiini tase langeb ja ajju saadetakse signaal teiste hormoonide, prolaktiini antagonistide tootmiseks.

- Mis need hormoonid täpselt on ja mille eest nad naise kehas vastutavad?

Peame alustama sellest, et kõik hormoonid on kehas alati olemas. Lihtsalt elu jooksul (ja isegi ühe päeva jooksul) võib nende suhe muutuda. Näiteks on naisorganismis (teatud koguses) ka meessuguhormooni testosteroon ja meessuguhormoone madalas kontsentratsioonis. Niisiis, kui laktatsiooni lõpus prolaktiini tase naise kehas väheneb, siis, nagu ka suhtlevates veresoontes, tõuseb kohe ka menstruaaltsükli funktsiooni eest vastutavate looduslike naissuguhormoonide - eriti progesterooni ja östrogeeni - tase. Keha ehitatakse ümber vastavalt konkreetsel hetkel ees seisvatele ülesannetele. Ja kui raseduse ajal tõuseb prolaktiini tase ema kehas järk-järgult ja lapse sündimise ajaks (st siis, kui rinnapiima on vaja), on kehas seda hormooni piisavalt, et alustada rinnaga toitmist kohe pärast sündi. . Seejärel langeb prolaktiini tase vastavalt imetamise lõpuks (söötmiste arvu järkjärgulise vähenemisega) sama sujuvalt. Sellest vaatenurgast on ema ja beebi keha jaoks vähem stressi: kui lisatoitmine viidi sisse eelnevalt ja mis kõige tähtsam - õigeaegselt (ja selle tulemusena vähenes toitmiskordade arv), siis selleks ajaks. laktatsioon lõpeb (poolteist aastat pärast sünnitust), naine toidab rohkem kui üks kord 12 korda päevas, nagu esimestel kuudel, kuid 2-3. sellisest arvust söötmisest loobumine pole nii keeruline - naise keha toodab vähem piima.

- Kas on vahet, kas imetamine katkes ootamatult või laktatsioon "katis" iseenesest, järk-järgult, kui laps hakkas üha harvemini imetama?

Loomulikult on kehale alati parem, kui muutused toimuvad järk-järgult. WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) on soovitanud, et rinnaga toitmine võib kesta kuni 2 aastat. Peame aga silmas seda, et alates kuuest kuust saab laps koos emapiimaga ka lisatoitu – on juba tõestatud, et 6 kuu möödudes ei piisa lapsele emapiimas leiduvatest toitainetest ning kasvavas organismis tekivad mitmesugused puudujäägid. . Seetõttu on olemas süsteem täiendavate toitude sisseviimiseks - järk-järgult lisatakse lapse toidule erinevaid tooteid, et kompenseerida teatud ainete puudust. Ja paralleelselt selle protsessiga väheneb rinnaga toitmise arv loomulikult täiendavate toitude kasuks.

- Selgub, et imetamise lõpetamine on otseselt seotud lisatoidu kasutuselevõtuga? (üksikasju täiendavate toitude kasutuselevõtu ja tähtsuse kohta tervisliku toitumise igas vanuses Olga Vjatšeslavovna räägib intervjuu teises osas)

Kindlasti! Varem või hiljem (isegi kui võtta arvesse asjaolu, et söötmiskordade arv koputamisel on niigi minimaalne), tuleb ikkagi aeg, mil peate söötmise täielikult lõpetama! Ja praegu on parem toitmine lõplikult lõpetada. Kehal on raske ümber kohaneda, kui imetamise lõpp juhtub nagu saba jupikaupa maha lõikamine: täna me ei anna imetamist, kahe päeva pärast anname uuesti, siis otsustasime, et lõpetame ometi ... Iga selline lapse "plaaniväline" kinnitumine rinnale, lastakse isegi kaua pärast imetamise lõppu, võib põhjustada prolaktiini hüppe, piima hakkab uuesti rinda voolama. On juhtumeid, kus rinnaga toitmise lõpetanud naised ühel või teisel põhjusel (näiteks lapse haiguse korral) järsku toitmist jätkasid ja piim tekkis uuesti. Kuid kui hädaolukorda ei juhtu, on pärast lapse toitmist teatud vanuseni (optimaalne on poolteist aastat) parem laktatsioonifunktsiooni lõplikult piirata. Asi on selles: kui need episoodilised imetamised jätkuvad ja jätkuvad, siis mitte ainult ei taastu ema keha kunagi, vaid selles olukorras tekib ka psühho-emotsionaalne tasakaalutus.

- Ja niipalju kui ma tean, siis vanem laps, seda enam kerkib esile rinnaga toitmise lõpetamise psühho-emotsionaalne aspekt, mitte gastronoomiline...

Täiesti õigus! Toitumise seisukohalt ei saa selles vanuses rinnaga toitmisest võõrutamisel üldse valu tunda. Emapiima toiteväärtus lapse jaoks ei ole enam nii suur kui esimestel elukuudel - piim ei suuda enam täielikult rahuldada kõiki tema vajadusi, pooleteise aasta vanuselt pole piim kaugeltki ainus toit. beebi. Ükskõik kui kasulik rinnapiim ka poleks, emad millegipärast enam koolilapsi ja tudengeid rinnaga ei toida!

- Teeme ikkagi selgeks: mis vanuses emapiima väärtus väheneb?

Asi pole selles, et piima enda väärtus väheneb – lihtsalt ühest üle kuue kuu vanusest lapsest enam ei piisa, sest laps kasvab! Tema hambad ilmuvad - see on juba signaal, et ta on valmis toitu hammustama ja närima, mitte ainult imema! Lisaks on andmeid paljudest uuringutest, sellel teemal on palju teadustöid: eksperdid uurivad nii emapiima koostist kui ka lapse vajadusi teatud mikroelementide järele. Ja nad kõik jõuavad järeldusele, et kuue kuu pärast, kui naise keha on ammendanud kõik raseduse ajal kogunenud ressursid ja lapse vajadused on erinevad kui vahetult pärast sünnitust, on toitainete puudus märgatav juba kuue kuu pärast ...

Austage lapse huve

- Pärast artikli "Kuidas inimlikult rinnaga toitmist lõpetada" ilmumist, kus kirjutasin, et kuue kuu pärast piima toiteväärtus langeb, heitsid lugejad mulle ette, et propageerin rinnaga toitmisest loobumist lisatoidu kasuks...

Ma arvan, et kogu mõte on teie artiklis valesti paigutatud aktsentides. Üldjuhul võib rinnapiimast eraldi laulu laulda. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab maailma teadlaste uurimisandmetele tuginedes kuni kuue kuu vanust last üldse mitte puudutada, mitte midagi tema dieeti sisse viia ja anda ainult rinnapiima. Sest hoolimata sellest, kui kurnatud ema on, on tema piim palju parem kui kunstlikult valmistatud, isegi kõige kvaliteetsem imiku piimasegu. Siiani ei suuda teadlased seletada piimatootmise mehhanismi naise rinnas: kuidas ema keha "tunneb ära" lapse vajadused konkreetsel hetkel. Arvukad katsed näitavad: emapiim võib tõesti kohanduda lapse vajadustega, selle koostis muutub mitte ainult toitmisperioodil, vaid isegi päeva jooksul. Kui lapsel on janu, on piim vedel, kui ta vajab rohkem suhkrut, on piim magus; kui ta vajab kaloreid, siis toodetakse seda rasvasema ja paksemana, "rahuldusväärsena". Laps saab alati vajalikku piima. Aga – ma pöördun selle mõtte juurde uuesti tagasi! - kuue kuu pärast, kuna lapse vajadused muutuvad, ei suuda isegi maailma parim emapiim täielikult rahuldada tema toitainete vajadusi - ta vajab kasvuks ja arenguks palju rohkem kui esimestel elukuudel. Piim on ikka hea, aga sellest ei piisa lapsele! Järk-järgult, alates kuuest kuust, soovitame kasutusele võtta lisatoidud ja kui kaua naine lisatoidu taustal laktatsiooni säilitab, on tema enda otsustada. Las ta toidab vähemalt viieaastaseks saamiseni, kui see on psühholoogiliselt mugav.

- Ja veel, milline on piima toiteväärtus aasta pärast? Selgub, et kui kõik lisatoidud õigel ajal kasutusele võtta, on laps täisväärtuslik – milleks siis piim?

Nende hulka kuuluvad seedimist soodustavad ensüümid, immuunkaitsevahendid, hormoonid ja muud bioloogiliselt aktiivsed ained... Lisaks tuleb ette tõeliselt keerulisi olukordi, kus ajutiselt ainult rinnaga toitmisele üle minnes saab last päästa. See on minu enda kogemus: kui mu laps oli aastaselt raskelt haige (ja sel ajal ma peaaegu ei toitnud), ei saanud ta paroksüsmaalse köha tõttu midagi süüa. Lisaks oli lapsel tugev joove ja rahustuseks panin ta alguses rinnale ja siis tuli piim tagasi. Ja kogu haigusperioodi jooksul toitsime ainult rinnaga.

- Aga valus psühho-emotsionaalne seotus? Kas ta ei arenenud pärast seda juhtumit?

Ei, pärast haigust rõõmustas laps kiiresti, lülitus muudele, mitte vähem huvitavatele ainetele ja järk-järgult vähendasime rinnaga toitmist uuesti "ei". Selle näite abil rõhutasin imetamise tähtsust ja emapiima eripära. See on loodus ja keegi ei saa seda "ema-lapse" süsteemi paremini siluda kui tema. Ja seetõttu soovitan alustada lisatoitudega mitte kolmekuuselt (nagu näiteks Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisinstituut ikka soovitab), vaid kuue kuu vanuselt. Ja siis ainult neil põhjustel, et mitte täielikult asendada emapiima - las see olla! - aga selleks, et last täiendavalt toita nende ainetega, mida ta piimast enam piisavalt ei saa. Piim jääb lapse toidusedelisse koos oma väärtuslike komponentidega - ensüümid, mikroorganismid... Ja loomulikult on psühho-emotsionaalne komponent väga oluline ja kui ainult sel põhjusel, siis on soovitatav rinnaga toitmist jätkata vähemalt 9 kuud. Ja seal see on edasi - aasta pärast, kui lapsel pole mitte ainult kõik toidus olevad tooted, vaid ka lapse enda seedesüsteem on piisavalt moodustunud, saab rinnaga toitmist aeglaselt piirata. Ja siin tuleb esiplaanile psühho-emotsionaalne kiindumus.

- Kas soovite öelda, et ta saab juba aru, mis on mis, ja suudab titat pudrust eristada?

Kui laps imetab väga kaua, siis pooleteise aasta vanuselt võib tekkida kriis: laps keeldub söömast, ei taha süüa, on kapriisne ja nõuab ainult rinda. Ja see on arusaadav - hetk toodete järkjärguliseks ja õigeaegseks toomiseks tema dieeti on vahele jäänud, rindu antakse nõudmisel, igal ajal - pole dieeti, mitte midagi. Vahepeal on ta juba võimeline (ja tal on vaja!) lisaks rinnale ka muud toitu saada. Ja sel hetkel hakkab ta vallatu olema. Tema ebavõrdne süsteem on nagu paljastatud juhtmed. Ja see on seotud ka toitumisega - pidevalt rinnal olles ei saa ta vajalikke toitaineid ning lapse närvisüsteem on üle erutatud.

- Ja muide, umbes aasta aega nad alles teevad esimesi samme ja muutuvad veidi iseseisvamaks, vähemalt kosmoses liikumise mõttes...

Jah, selline hetk on olemas. Enne seda, kui ta kas roomas või ema süles liikus, ei olnud ta väga mures. Ja pooleteiseaastaselt hakkab laps emast eralduma ja tekib vastupidine reaktsioon: ühelt poolt ei sõltu ta enam nii liikumisest ega toitumisest, vaid teisest küljest. , ta kardab oma ema kaotada. Ja iga kord, naastes rinnale, näib ta kontrollivat: kas emme on siin? Toimub omamoodi tagasiminek - psühholoogid märgivad seda ajavahemikus 7–11 kuud. Ja meil on palju probleeme nende lastega, kelle ema imetas kaua ja vanemas eas ei valmistanud imetamine enam rõõmu, vaid ajas nii ema kui beebi ainult närvi. Ja kui selliste lastega, näiteks kaheaastaselt, tulevad vanemad minu kui toitumisnõustaja juurde küsimusega "mida ma peaksin tegema, ta ei söö midagi", siis on minu töö siin minimaalne - saadan nad psühholoog. Sest enne kui annate talle õiget (st tema vanusele sobivat) toitu, peate kõigepealt äratama temas huvi selle toidu vastu. Ja pikaajaline imetamine ei aita sellele üldse kaasa. Ja küsimusega “kuidas last toita” oleks pidanud tegelema vähemalt poolteist aastat varem.

- Millal?!

5-6 kuud on ideaalne aeg esimeste lisatoitude tutvustamiseks isegi psühholoogilisest vaatenurgast. Beebi ei karda veel midagi, ta on kindel, et ema ei hülga teda ja mis kõige tähtsam, tal on tervislik huvi täiskasvanute toidu vastu. Selle huvi taustal on aeg pakkuda talle esimest korda uut toitu, et seda lihtsalt proovida – kuue kuuselt neelab laps selle uue toidu igas mõttes rõõmsalt alla.

- Hea: nad alustasid õigeaegselt uute toitude kasutuselevõttu, aasta pärast - nagu te juba ütlesite - on dieedis kõik eakohased toidud... Niisiis, millal peaksite imetama? Selles dieedis ei jää ruumi rinnale!

Alguses antakse rinnaga toitmine kohe pärast täiendavat toitmist: sõi kaks või kolm lusikatäit köögiviljapüree või puder, pestud maha emapiimaga. Hiljem asendatakse üks imetamine täielikult täiendtoiduga, seejärel kaks korda päevas, kolm jne. Aastaseks eluaastaks saab laps imetamist sporaadiliselt, põhitoidukordade vaheaegadel. See on aastase lapse loomuliku toitmise skeem - kui jätame rinnast välja, aga aastaseks saades tutvustame kõiki tooteid...

- Öine toitmine põhjustab emadele erilist piina. Levinud pilt: laps peaaegu ei imeta päeval, unustab rinna ära, vaid läheb ainult titaga magama ja pealegi kasutab titat öö läbi täiel rinnal...

Kui naine tõesti tahab laktatsiooni säilitada, peab ta leppima tõsiasjaga, et ta peab last öösel toitma - ju prolaktiini toodetakse just öösel ja öise toitmise impulss ulatub päeval.

- Ja selgub, et kui ema otsustab rinnaga toitmise lõpetada, lõpetab ta esimese asjana öise toitmise?

Jah, kui häälestatud, siis tuleb rinnaga toitmist alustada öistest toitmistest. Rahustage last, hoidke teda hällis, kandke teda süles. Anna talle keefirit, vett, kuivatatud puuviljade kompotti...

- Foorumis oli küsimus “glükoosi tõusude” kohta: ühe teooria järgi küsib laps öösiti rinda, sest tunneb vajadust magusa järele ehk siis rinnapiimarikka glükoosi järele...

Jah, see on tõesti olemas: on olemas nn koidikunähtus, kui veres toimuvad glükoosi ammendumise hetked ja just ajurakud on glükoosi suhtes tundlikud ja lapsel on vajadus öise toitmise järele - jah. Aga pärast kolm kuud Hindame ka ööune kestust, sest öine söömise harjumus on vanemate inimeste jaoks halb harjumus. Kui ta veel viie või kuue kuu pärast ei maga hästi ja ärkab aeg-ajalt, ei tähenda see, et tal pole piisavalt glükoosi – see tähendab, et ta on tõesti näljane.

- Ja kuidas on sel juhul parim viis teda öösel toita?

Toidame teda hästi ja täielikult sellega, mida ta armastab ja hästi talub. Parem on see, kui tegemist on teravilja- ja süsivesikuterikka köögiviljatoiduga. Liha on minimaalselt, see võtab kaua aega ja on raskesti seeditav. Kuid teraviljades ja köögiviljades sisaldub glükoos sellisel kujul, et see vabaneb järk-järgult ja toidab last aeglaselt öösel.

- Tead, kui me räägime sellest, et sisse varases lapsepõlves Me kujundame toitumisharjumusi, siis harjumust öösel täisväärtuslikult süüa ei saa kindlasti heaks pidada!

Kas ma räägin söömisest? ööseks? Tähendus õhtul söömine. Õhtusöök. Lõppude lõpuks sööme teie ja mina ise õhtust hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut.

- Kas peaksite siiski oma lapsele midagi öösel andma? Ju ta küsib! Ja kui see pole rinnad, siis mis?

Rinnad on muidugi peale sellist õhtusööki mõnusaks lisandiks enne magamaminekut, aga kui me räägime vanusest, mil laps enam rindu ei saa, siis hapendatud piimatooted on sel juhul hea vahend. Poolteist kuni kaks tundi pärast peamist õhtusööki andke lapsele enne magamaminekut pudelist keefirit. Kui ta joob tassist, siis veel parem. Siis saab ta magada 5-6 tundi. Ühe kuni pooleteise aasta vanuselt on normaalne, et laps magab öösel 5-6 tundi ilma vaheajata...

Ja jälle tagasi ema juurde: kuidas ressursse täiendada

- Millist nõu saate veel anda naistele, kes otsustavad rinnaga toitmise lõpetada?

Muidugi peate proovima mitte lõpetada söötmist järsult, vaid alustama "kaugelt". Asi pole selles, et täna otsustasin toitmise lõpetada (hoolimata sellest, et laps imes 8-10 korda päevas) ja homme hoian julgelt kinni ega anna talle rinda. Täiendavate toitude kasutuselevõtu alguses (pärast kuut kuud) planeerige söötmiste arvu vähendamine ja pooleteise kuni kahe aasta võrra, kui toidate last rinnaga üks või kaks korda päevas, võite mõelda toitmise lõpetamisele. üldse. Umbes pooleteise aasta vanuselt, nagu praktika näitab, toimub võõrutamine kõige valutumalt nii ema kui ka beebi emotsionaalse seisundi seisukohast.

- Kuidas peaks naine sööma söötmiste arvu vähendamise etapis ja pärast imetamise lõpetamist?

Soovitused, mis on vastupidised neile, mida me imetavatele emadele anname: ärge andke kehale ressursse piima tootmiseks. Kui imetavatele inimestele on esimene nõuanne tarbida palju vedelikku, siis neil, kes imetamise lõpetavad, on vastupidi parem alguses mitte palju juua. Ja ärge pange last rinnale, sest imemine on peamine võimas stiimul, mis taaskäivitab piimatootmise hormonaalse mehhanismi.

- Ilmselt peate ka vähem sööma?

Võib-olla vähem, kuid sagedamini. Veel vähemalt poolteist kuud peaksite püüdma säilitada murdosa toidukordi. See tähendab, et söö sageli, aga vähehaaval – täpselt nagu imetamise ajal. See on vajalik selleks, et keha ei hakkaks järsku kõike koguma ja reservi panema. Toitumise seisukohalt on esimesed kuud pärast rinnaga toitmist naiste jaoks kaalutõusu seisukohalt kriitilised. Lõppude lõpuks, samal ajal kui naine intensiivselt imetas, ei olnud mitte ainult sissetulevad ained, vaid ka tema enda keha ressursid - kõik oli suunatud laktatsiooni säilitamisele. Piima tootmine iseenesest on üsna keeruline, energiamahukas protsess ja sageli imetavad emad, vastupidi, kaotavad kaalu. Kuid imetamise lõppedes ei saa naine lõpuks end piirata ja lubab end maiustustega, šokolaadiga... Kuid tema energiatarbimine ei vasta enam endisele tasemele - ja kõik saadud ladestub rasvaladudesse. Muide, see on üldiselt üks peamisi reegleid neile, kes oma figuuri jälgivad: kuue toidukorraga söödud koguselt ja koostiselt samad toiduained imenduvad sootuks teisiti kui sama toit, mida süüakse näiteks kahel. korda.

- Nagu nii?!

Mida harvemini sööte, seda intensiivsemalt toitained imenduvad. Jämedalt öeldes ei saa keha aru: "Kuhu see kõik läheb, miks?" Ja mis kõige tähtsam – “millal mulle järgmine kord süüa antakse”? – ja paneb igaks juhuks kõrvale. Nii et kui tavaliste tervete täiskasvanute jaoks on optimaalne dieet 4 korda päevas, siis rasedatele, imetavatele naistele ja äsja toitmise lõpetanutele on see 6 korda.

- Ja kui ema ei sõi rinnaga toitmise ajal rohkem kui kolm korda päevas, kas siis on ikka vaja laktatsiooni lõpus üle minna 6 toidukorrale päevas?

Jah, just sel perioodil, et mitte kasu saada ülekaal, soovitan jagada sama toidukogus, mida varem kolme toidukorraga tarbisite, kuueks väikeseks toidukorraks. Suurendage toidukordade arvu, kuid ärge suurendage söödavat kogust. Näiteks ärge sööge esimest ja teist rooga korraga: sööge ainult esimest rooga ja teist kaks-kolm tundi hiljem. Kaalutõusu esimestel imetamisjärgsetel kuudel soodustab ka elustiili muutus: sageli läheb ema pärast imetamise lõpetamist kohe tööle, kus reeglina tuleb palju istuda. Ja sõna otseses mõttes ei kuluta ta tööl istudes enam nii palju kaloreid kui lapsega kodus istudes. Üldiselt tuleb tõdeda, et lastega kodus viibimine on füüsilise tegevuse mõttes väga raske ülesanne! Niisiis, kui ta lõpetab rinnaga toitmise, pöördub naine esiteks aktiivselt maiustuste poole ja teiseks sööb ta inertsist palju, kuid sööb harvemini (kuna ta läheb tööle) ja mis kõige tähtsam, ta ei kuluta enam. sama palju kaloreid kui varem. Siin on peamised punktid, mille tõttu kaalutõus toimub kohe pärast imetamise lõppu.

- Mida saate veel teha oma tervise parandamiseks, toetamiseks ja ressursside täiendamiseks? Tõenäoliselt on ju ema kehas erinevate ainete kadu, näiteks kaltsiumi... Öeldakse: iga lapsega kaotab ema ühe hamba...

Ärahoidmine mitmesugused kaotused peaksid algama mitte isegi raseduse ajal, vaid viljastumiseks ettevalmistamise etapis. Ja raseduse ajal peaks naine end toetama vitamiinide ja mineraalide kompleksidega. Kui me seda ei tee, läheb meie oma ressurss piima. Ja vastupidi, kui võtame täiendavalt kaltsiumipreparaate, jodiidi, valku või midagi muud (mida soovitatakse), siis ei ammenda keha ressursid nii palju. Kuid kõige ebameeldivam on see, et kõike, mis “depoost lahkus”, ei saa täiendada. “Loodus jälestab vaakumit” ja kui imetav naine ei saa näiteks samu täiendavaid kaltsiumiallikaid, siis ehitatakse selle asemele (luude, hammaste, küünte koesse) midagi muud. Ja reeglina on need raskemetallid. Ja siis, isegi kui laktatsiooni lõpus hakkame võtma kaltsiumipreparaate, ei ole mõnikord võimalik kunagi kadunud kaltsiumi õigesse kohta “ehitada” - see koht on juba teiste mikroelementidega hõivatud. Seetõttu peaks naine, kes alles valmistub raseduseks, juba küllastama oma keha vitamiinide ja mineraalidega. Uuringud näitavad, et kui naine toitus raseduse ajal halvasti ja hakkas toitumist jälgima alles pärast sünnitust (imetamisega alustamist), siis saadud ained ei lähe piima! Nad lähevad peamiselt oma ressursside täiendamiseks. Sest see on organism ja piim on selle teisene toode. Ja keha hoolitseb kõigepealt iseenda eest ja alles siis oma lisafunktsioonide eest.

"Ma mõtlen õudusega: terve imetamise aasta jooksul võtsin ma ise parimal juhul kaltsiumipreparaate. Ja need - aeg-ajalt. Mida ma peaksin nüüd tegema – jooksma apteeki ravimite järele?

Seal on palju erinevaid ravimeid, toidulisandeid, erinevaid toidukomponente, eriotstarbelisi tooteid, rikastatud tooteid... Tuleb soetada üks või teine ​​toode, olenevalt sellest, mida keha vajab. Reeglina kogevad kõik rinnaga toitmise lõpetanud emad kaltsiumi, raua, joodi ja mitmete vitamiinide puudust.

- Kas on võimalik iseseisvalt kindlaks teha, millised ained kehal puuduvad?

Loomulikult aitavad seda kindlaks teha väga keerulised testid, kuid tavaliselt ei võeta kellegagi nõu ning naised võtavad standardseid taskukohaseid vitamiinide-mineraalide komplekse või vitamiinikokteile rasedatele ja imetavatele naistele. Aga muidugi parem vastuvõtt Alustage mis tahes ravimeid pärast arstiga konsulteerimist, sest kõik on individuaalne. Näiteks kui naine sõi kogu imetamise aja iga päev pool kilogrammi kodujuustu, siis ei pruugi ta kaltsiumi üldse vajada, vaid D-vitamiini. Ja teine ​​näiteks ei saa kaltsiumi toidust üldse, ja ta vajab kindlasti kaltsiumilisandit. Ja kui soovitame igal naisel (mitte rase ega imetav) tarbida 1000 mg kaltsiumi päevas (suhteliselt öeldes on see liiter piima või keefiri), siis imetaval emal - mitte vähem kui 1500 mg. Kui me seda kaltsiumi kogust ei saa, tahame seda või mitte, tekib selle puudus.

- Ja siiski, ilmselt on neid väliseid märke: Öeldakse, et kaltsiumipuuduse korral muutuvad küüned hapraks ja kooruvad, juuksed hakkavad välja kukkuma...

Enamasti on tegemist kombineeritud defitsiit, paljud tegurid koosmõjus võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid ja seetõttu määratakse kompleksravimid, kus ühed komponendid tugevdavad teiste toimet, täiendavad üksteist ja keha võtab ikka, nagu öeldakse, oma. tasu." Samad juuksed võivad välja kukkuda mitte ainult kaltsiumi, vaid ka raua ja joodi puuduse tõttu ning see võib olla ka märk B-vitamiinide ja valkude puudusest... Küüned on tõepoolest kaltsiumi depoo, kuid need võib kannatada ka tsingi ja raua puuduse tõttu organismis... On üsna raske üheselt öelda, miks teatud sümptomid ilmnevad – tuleb analüüsida naise toitumist tervikuna ja arvestada tema elustiiliga. ja sellele peame lisama: kuidas kõik see imeline, vitamiinirikas toit, mida sööte, seeditakse. Võite süüa, süüa ja süüa väärtuslikku toitu, kuid see kõik väljub sama edukalt ...

Ja veel natuke hormoonide harmooniast

- Milliseid soovitusi saate anda naistele pärast rinnaga toitmist, et kõik kehafunktsioonid võimalikult kiiresti normaliseeruks?

Hormoonide tase sõltub paljudest teguritest ja hormoonide tootmine õiges vahekorras on väga peenelt häälestatud mehhanism. See on otseselt seotud igapäevase rutiini ja toitumisega, keskkonnatingimustega, milles inimene elab, ja tema töö liigiga... Hormoonide taset võivad mõjutada varasemad viirusnakkused ja palju muud. Ja menstruaaltsükkel võib eksida mõne näiliselt tähtsusetu põhjuse tõttu, sealhulgas psühho-emotsionaalse iseloomu tõttu. Imetamise lõpetamisel ei pea te oma elus kõike samal päeval aktiivselt muutma - naine peaks järk-järgult lahkuma imetava ema elustiilist. Pärast lapse imetamise lõpetamist ärge jookske samal päeval tööle, laske oma kehal uute elutingimustega kohaneda! Ja kui me ütleme, et imetav ema peaks rohkem puhkama, olema värskes õhus ja hästi sööma (see tähendab sisuliselt kehtestama endale mingi sanatooriumi-kuurorti režiimi), siis soovitame naistel seda režiimi järgida. ajal ja pärast imetamist.

- Kui kaua?

Kõik hormonaalsed muutused kestavad kehas vähemalt 3 kuud. Või õigemini kahest kuni kuue kuuni. Näiteks kõik, kes võtavad hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, teavad, et pärast rasestumisvastase vahendi kasutamise lõpetamist peab rasestuma vähemalt 3 kuud. Need on vajalikud just hormonaalse taseme stabiliseerimiseks. Muide, sama võib öelda ka hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise kohta pärast imetamist - laske oma kehal end häälestada, ärge võtke esimesel päeval tablette! Alles pärast vähemalt kolme (või veel parem, kuue) kuu möödumist regulaarse tsükli kujunemisest võite mõelda kaitsele hormonaalsete ravimite abil.

- Enamasti juhtub aga täpselt nii: ema läheb rinnaga toitmise lõppemisega samaaegselt tööle ja hakkab võtma hormonaalseid tablette! Pealegi on pärast toitmise lõpetamist üks esimesi asju, mis tekib, soov kiiresti dieedile minna, tegeleda ravipaastu, erinevat tüüpi puhastuste ja kehaliste harjutustega! (puhastusprotseduuride, paastu ja paastupäevade kohta loe lähemalt intervjuu teisest osast).

Pole vaja ennast piinata! Lapse toitmine on keha jaoks palju tööd, mis nõuab mitte ainult kalorite, vaid ka naise keha enda ressursside kulutamist. Ja toitmise lõpus peate andma kehale puhkust ja taastumist.

- Millised märgid võivad viidata imetamise edukale lõppemisele, selle funktsiooni valutuks piiramisele ja organismi hormonaalsele reguleerimisele?

Esiteks on see regulaarse menstruatsiooni algus. See peaks juhtuma hiljemalt kuus kuud pärast rinnaga toitmise lõppu. Kui PMS-i sümptomeid, valu piimanäärmetes ja psühho-emotsionaalset labiilsust täheldatakse ilma põhjuseta, viitab see sellele, et keha ei ole kohanenud ning võib osutuda vajalikuks konsulteerida spetsialistiga, et välja selgitada, mis toimub ja aidata keha taastab oma varasemad funktsioonid.

- Millise spetsialisti poole peaksin ma imetamise lõpus ühendust võtma? Günekoloogi juurde selliste küsimustega minna ei saa...

Jah, ja see, muide, on probleem. Need on nn tingimusliku tervise juhtumid - naisel ei ole valu, miski ei häiri teda ja üldiselt pole naistearsti poole millegi pärast pöörduda. Noh, teie menstruatsioon ei tulnud pärast imetamise lõpetamist - nii paljud inimesed ei pea seda probleemiks ja elavad sellega üsna kaua, nagu näeme. Ja sageli juhtub, et kehal lihtsalt puuduvad mõned elemendid. Jood, raud või lihtsalt valk – hormoonid on valmis tootma, aga nende jaoks pole midagi. Sest naissuguhormoonide ehitusmaterjaliks on valgud ja rasvad. Ja selleks, et menstruatsioon lõpuks tuleks, pole vaja hormoonravi – piisab vaid toitumise ja igapäevaste rutiini muutmisest.

- Juhtub vastupidi, et rinnaga toitmise ajal tuleb naisel menstruatsioon. Kas see on signaal, et laktatsioon lõpeb varsti? Kas see tähendab, et prolaktiinist enam ei piisa?

See ei pruugi olla piisav, et pärssida keha menstruaaltsükli funktsiooni, kuid see võib olla täiesti piisav täispiima tootmiseks. Ja isegi rinnaga toitmise lõppedes, kui naine enam ei imeta ja tal on menstruatsioonid täis, ringleb veres nn "vaba" prolaktiin - keha ei saa selle tootmist järsult peatada.

- Kuidas see väljendub?

Võib esineda äkilisi piimajooksmisi, kuid mitte nii ilmseid, mis sarnanevad teatud täiskõhutundega rinnas. Mõnikord, isegi kui laps äkitselt rinnale kinni jääb, võib piim mõne aja pärast ilmuda. suured hulgad. Naistel juhtub sageli, et päris kaua pärast imetamise lõppu jääb prolaktiin verre ning sellega kaasnevad ebaregulaarsed menstruatsioonid, emotsionaalne ebastabiilsus, ärrituvus.

- See on nullpaari naiste tavaline pilt!

Jah, iga inimese endokriinsüsteem kaasaegsed tingimused elu töötab surve all, reageerides tundlikult paljudele ebasoodsatele teguritele – oleme neid juba osaliselt kirjeldanud. Kuid seoses laktogeense funktsiooniga tahaksin öelda veel midagi. Kuna piimatootmine organismis kui hormonaalne protsess on tihedalt seotud naise emotsionaalse seisundiga, juhtub vahel, et isegi pärast pikka aega laktatsiooni lõpus prolaktiini süntees ja tsirkulatsioon organismis jätkub, seda on isegi palju. Ja mõned "arenenud" arstid ütlevad, et naine pole veel oma lapsest "lahti lasknud"; teatud mõttes hoiab ta teda endiselt "rinnal". See võib väljenduda suurenenud emainstinktina, ülekaitsena... Ja nendel asjadel võib omakorda olla nii-öelda “füüsiline substraat” prolaktiini taseme tõusu näol ja selle tulemusena halvenenud reproduktiivsus. funktsioonid. Füüsiliselt loobus ema tema toitmisest, kuid psühholoogiliselt toidab last endiselt rinnaga, muretseb tema pärast pidevalt ja hoolib valusalt. Seda täheldatakse mõnel inimesel kuni kümne aastani ja üldiselt kogu elu jooksul!

- Ema hoiab peas beebipilti, kuigi tema poeg võib olla juba ammu ise isaks saanud

Täiesti õigus! Ja kui naine on enda jaoks otsustanud: "on kõik, oleme imetamisega läbi, lapsega oleme selle etapi läbinud, tuleb edasi minna" - siis sellise vaimse hoiakuga saab ta tõesti lõpuni imetab valutult rinnaga ja suudab jätkuvalt arendada suhet lapsega ka muudes suundades, mitte ainult rinnaga toitmisega. Hormoonid - sõna otseses mõttes ja piltlikult öeldes - võetakse "peast".

Lapse saamine pole vähem rõõmus ja raske periood naise elus kui rasedus ise. Pärast imetamise lõppu toimub ema kehas palju muutusi, mis on seotud hormonaalsete muutustega. Enamik neist on mures rindade taastamise pärast, kuid emapiim on lapse jaoks kõige väärtuslikum ja toitvam toit, mistõttu ei tohiks sellest loobuda.

Pärast imetamise lõppemist kaob näärmekude järk-järgult ja tavalisel rasvkoel ei ole veel aega vajaliku mahu saavutamiseks, mistõttu näevad rinnad välja vähem atraktiivsed.

Rindade kuju säilitamise ja taastamise viisid pärast imetamist:

1. Vältige äkilist kaalukaotust;
2. Venitusarmide vastu võitlemiseks ja nende väljanägemise vältimiseks on soovitatav kasutada elastiini, silikooni ja vitamiinidega kreeme või spetsiaalseid kreeme venitusarmide vastu. Kui isegi enne rasedust ei olnud nahk eriti elastne, ei anna nende toodete kasutamine soovitud tulemust;
3. Kontrastdušš päripäeva, eelistatavalt jaheda veega;
4. Spetsiaalne harjutuste komplekt tugevdab rinnalihast;
5. Tavaline Botoxi rindade süstimise protseduur, mida tuleb korrata iga 6 kuu tagant;
6. Radikaalne ja kallis meetod on plastiline kirurgia.

• Te ei tohiks oma elustiili radikaalselt muuta. Peate rohkem puhkama, kõndima värskes õhus;
• Mikroelementide puudumise kompenseerimiseks on vajalik piisav toitumine ja vitamiinide-mineraalide komplekside kasutamine;
• Prolaktiini tootmise lõpetamine asendatakse teiste hormoonide (östrogeeni) tootmisega. Pärast imetamist taastatakse normaalne menstruaaltsükkel, seega peate muretsema rasestumisvastase meetodi pärast;
• Psühho-emotsionaalne seisund. - oluline hetk tema järgmisel eluperioodil. Paljude emade jaoks on see väga valus, põhjustades depressiooni, kuna seda tajutakse kui kontakti katkemist lapsega. Just sel hetkel on väga oluline teiste mõistmine ja toetus armastavad inimesed, ja ennekõike - abikaasa;
• Juuste väljalangemine, kõhukinnisus, kehakaalu tõus, naha kuivus, tahhükardia võivad olla kilpnäärmehormoonide häirete sümptomid. Sel juhul ei tohiks endokrinoloogi külastamist edasi lükata;
• Ärge kartke unehäired (sagedane ärkamine, unetus). See on tingitud hormooni progesterooni taseme langusest, millel on lõõgastav toime;
• Kurva meeleolu põhjustab östrogeeni – noorushormooni – ebapiisav tase ja positiivne ellusuhtumine.

Noore ema hormonaalne tase taastub keskmiselt 1-2 kuud pärast imetamise lõpetamist. Imetamise lõpp on uus etapp mitte ainult naise, vaid ka lapse elus. Selle voolamise hõlbustamiseks õige psühholoogiline suhtumine ja tähelepanelikult iseendale.

Küsimus, kuidas rindu pärast imetamist taastada, muretseb enamiku naistest. Just sel põhjusel keelduvad rasedad emad rinnaga toitmast. See võib lapse jaoks katastroofiliselt lõppeda, sest rinnapiim aitab tal võimalikult palju eluga kohaneda. Kui naine otsustab rinnaga toitmise kasuks, esitab ta raseduse ajal ikkagi küsimuse: kuidas rindu taastada?

Kõik need kahtlused piinavad naist, sest raseduse ja rinnaga toitmise ajal on rinnad laitmatu kujuga: ümarad, elastsed ja köidavad meeste tähelepanu. Pärast toitmist muutub ta pehmeks, lõtvunud ja lahtise nahaga. Neid märke saab aga vältida, kui rakendate teadmisi selle kohta kuidas rindu taastada lühikese ajaga. Rindade taastamise probleemiga võitlemiseks pärast toitmist peate alustama raseduse ajal ja seejärel tegema mitu lihtsad reeglid peale sünnitust.

Esiteks peate teadma, et raseduse ajal peate kandma spetsiaalset ilma tassideta rinnahoidjat: eriti vanuses 3-5 kuud ja 7-9 kuud. See on tingitud piimanäärmete aktiivsest laienemisest sel perioodil. Sel ajal on efektiivne ka kontrastdušš, mis suurendab oluliselt rindade tugevust ja naha elastsust.

Imetamise ajal ei saa loobuda pidevast rinnahoidja kandmisest, mis tuleb valida vastavalt rindade suurusele. See peaks olema ainult alates looduslikud materjalid, ilma sünteetika ja seemneteta, et vältida soovimatuid kasvu näärme sees. Rihmad peaksid olema laiad ja mugava pikkusega. Esimene piimavool tekib tavaliselt 3. päeval pärast sündi. Just seda perioodi ei pea vahele jätma ja oma rindu korralikult toetama (kandke mugavat rinnahoidjat).

Enamasti taastavad rinnad pärast toitmist endise kuju, nagu ka kõht. Kuid see on ka seotud individuaalsed omadused loomulikult naise keha ja tema pingutused.

Rindade kuju kaotamise tavalised põhjused

1 Kui laps pannakse rinnale rangelt vastavalt ajakavale, võib see põhjustada piimanäärmete venitamist ja piima stagnatsiooni. Toitmine peaks toimuma lapse soovil. Iga ema võib seda hetke tunda.

2 Käsitsi piima väljutamine venitab rinnanahka. Parem on kasutada rinnapumpa.

3 Ebamugav asend toitmise ajal. Rind ei tohiks rippuda. Parem on toetada seda käega ja toita last vaheldumisi igast rinnast, et iga nääre tühjendada, eriti öösel.

4 Rinnahoidja mittekandmine päeval. See peaks olema mugav ja mitte rinnale pingul.

5 Keha halvasti arenenud lihasmass. Lihased peaksid olema toonuses, selleks ei tohiks unustada ka füüsilisi harjutusi enne rasedust ja raseduse ajal.

6 Kuna rinnanaha loomulik elastsus on nõrk, ärge unustage seda regulaarselt määrida spetsiaalsed kreemid ja õlid.

7 Sageli on põhjuseks geneetiline eelsoodumus.

Kuidas taastada rindu, kui need on juba oma varasema kuju kaotanud? Võib kohe märkida, et ilukirurgia Kuigi see viib soovitud tulemuseni, ei ole see tervisele ohutu vahend ja pealegi ei saa igaüks seda meetodit endale lubada. Lihtsaim viis oma rindade kuju suurepärasesse seisukorda taastada on massaaž ja spetsiaalsed harjutused. Suurepärase efektiga on ka ujumine ja kontrastdušš. Kõige tähtsam on laiskuse puudumine. Kui käisite enne toitmisperioodi jõusaalis ja tegite aeroobikat, suureneb võimalus taastada oma rindade endine välimus. Kõige tähtsam on unustada laiskus ja asuda koheselt trenni tegema, et rinnad oleksid alati ilusad ja kindlad.

Harjutused rindkere lihaste tugevdamiseks.

1. Push-ups. Asetage oma käed diivanile, põlvitades ja tehke 10 kätekõverdust.

2. Toeta käed vastu seina ja proovi seda justkui paigast “liigutada”. Asetage oma käed õlgade laiusele.

3. Põlvitades põrandal, tõstes jalad üles, tehke kätekõverdusi väljasirutatud kätega, painutades neid küünarliiges. Oluline on suruda rindkere vastu põrandat. Tehke harjutust 10 korda. Ärge painutage selga ja hoidke seda sirgena.

4. Istuge põrandale. Sissehingamisel suruge peopesad kokku ja hoidke peopesade survet 15 sekundit. Saate lugeda kahekümneni, seejärel lasta lahti ja hingata sügavalt välja. Seejärel jätkake sissehingamise ajal peopesade vajutamist, suurendades survet. Tehke seda nii mitu korda kui soovite. Jälgige oma hingamist - see peaks olema ühtlane ja sügav.

5. Asetage käed õlgadele ja tehke 10 korda ringjaid liigutusi päripäeva edasi-tagasi.

6. Seistes põrandal, liigutage käsi ükshaaval tagasi. Käsi peaks olema põrandaga paralleelne. Keha peab jääma liikumatuks. 15-20 korda.

7. Pange käed kokku rinna kõrgusel ja proovige oma käed pingutades lahti saada.

8. Lamades põrandal, asetades abaluude alla elastse padja, hantlid sirgestatud kätes rinna kohal. Sirutage käed külgedele (hingake sisse). Tagasi i juurde. n (väljahingamine).

9. Lamades põrandal, sirutades paremat kätt rinna ees olevatest hantlitest, hoia vasakuga toest. Liigutage oma paremat kätt küljele (hingake sisse) ja viige see tagasi I.P. (väljahingamine). Korrake sama teise käega.

10. Põlvita kahe tooli ees, toetades peopesad nende istmetele. Painutage käsi ja langetage rindkere nii madalale kui võimalik (hingake sisse). Tagasi i.p. (väljahingamine).

11. Lähteasend: hantlid käes. Käte ringikujulised liigutused päripäeva (käed ülaosas - sissehingamine, allpool - väljahingamine). Lõpeta kompleks lõdvestusharjutustega.

12. Keera üks käsi ümber teise randme kohal ja tõsta käed õlgade tasemele. Nahka pigistades libistage käsi küünarvarrest ülespoole, tõmmates samal ajal käe- ja rindkere lihaseid. Kui teete kõik õigesti, võite tunda piimanäärme tõusu. Lõdvestuge ja korrake uuesti.

See harjutus suurendab verevoolu kudedesse ja tagab toitmiseks piisava piima. Seda tuleks teha imetamise ajal ja pärast lapse võõrutamist, et säilitada näärmete elastsus aastaid.

Lapse kasvades hakkab iga imetav ema muretsema paljude imetamise lõpetamise küsimuste pärast.

Selleks, et see protsess oleks nii lapsele kui ka emale võimalikult lihtne ja valutu, on oluline järgida mitmeid konkreetseid reegleid, mis on toodud allpool. See artikkel aitab teil seda probleemi üksikasjalikumalt mõista.

GW valmimine: kuidas see juhtub?

Imetamise peatamiseks on kolm peamist põhjust.

Loomulikult

Seda nimetatakse involutsiooniks ja see viitab füsioloogilisele protsessile, mille käigus toimub imetamise loomulik lõpetamine. Tavaliselt, involutsioon toimub perioodil, mil laps saab 1,5-2 aastaseks. Selles vanuses ei tunne ta enam tungivat vajadust ema rinnapiima järele.

Selle füsioloogilise protsessi toimeskeemi saab kirjeldada järgmiselt: hüpofüüsis hakkab tootma vähem hormooni prolaktiini, mille tulemusena naise keha lakkab reageerimast lapse kasvavale piimavajadusele. Samal ajal jätkatakse selle tootmist mõnda aega, kuid palju väiksemates kogustes.

Mõistlik küsimus on, kui kaua see protsess aega võtab? Involutsiooni kogukestus võib olla 1,5 kuni 3 kuud.

Tähtis. Te peaksite teadma, et kui involutsiooni nähud ilmnesid palju varem kui kindlaksmääratud periood, võib naisel olla hormonaalne puudulikkus. Seda probleemi tuleks ravida.

Ema algatusel

Üsna sageli tuleb ette olukordi, kus naine omal soovil otsustab rinnaga toitmise lõpetada. Võime loetleda mitu selle otsuse kõige tüüpilisemat põhjust:

• illusioon, et lapsel pole piisavalt piima;
• võimetus täpselt kindlaks teha, kui palju piima laps jõi;
• laps ei võta rinda ja emal pole kannatlikkust talle seda protsessi õpetada;
• krooniline väsimus ja sünnitusjärgne depressioon;
• soov säilitada piimanäärmete esialgne kuju.

Söötmise sunnitud lõpetamine

See eeldab asjaolude olemasolu, mis sunnivad naist kunstlikule toitmisele üle minema. Niisiis, põhjuseid on mitu:

• Tööle minek.
• Lapsel on galaktoseemia (laktoositalumatus).
• Emal on nakkushaigused (näiteks tuulerõuged, leetrid, hepatiit jne). Sellisel juhul katkestatakse rinnaga toitmine vaid mõneks ajaks, kuni naine ravitakse.
• Laps sündis enneaegselt või tal on rasked patoloogiad (kahjustus aju vereringe, ainevahetusprobleemid jne).

Seega, kõigist ülaltoodud võimalustest rinnaga toitmise lõpetamiseks, enamus eelistatud meetod laktatsiooni lõppemine on involutsioon. Ainult tema suudab pakkuda võimalikult pehmet ja sujuvat imetamist.

Kuidas laktatsiooni õigesti peatada?

Esiteks peate imetamise lõpetamiseks valima kõige sobivama perioodi. Seda ei tohiks teha, kui laps on haige või kui tema elus on toimunud äkilised muutused (näiteks ema läks tööle vms).

Pärast enamikku soodne periood Imetamise lõpetamiseks peate järgima järgmisi samme:

1. Esiteks peaksite päeva jooksul toitmise lõpetama. Alternatiivina võid pakkuda lapsele mahla, õuna või küpsist.
2. Järgmisena peate eemaldama hommikuse söötmise. Beebi tähelepanu hajutamiseks võite helistada isale või näiteks pakkuda uut mänguasja.
3. Lõpetage toitmine enne magamaminekut. See samm on lõplik. Imetamise asemel võite lugeda oma lapsele muinasjuttu või istuda tema võrevoodi lähedal.

Tuleb märkida, et samal ajal peaks naine hoolitsema oma rindade eest, muutes imetamise lõpetamise protsessi võimalikult valutuks. Selleks vajate:

• Väljendage oma rindu vähehaaval ja seda ei tohiks teha enne, kui need on täiesti tühjad. Vastasel juhul stimuleeritakse piima tootmist.
• Kandke rinnahoidjat, mis on toetav, kuid mitte kitsendav.
• Kui ilmneb piimanäärmete turse, võib teha kompresse.

Sa peaksid seda teadma Lühikese aja jooksul laktatsiooni ohutult katkestada on võimatu. Toodetud piima kogus väheneb järk-järgult. Parim on seda protsessi pikendada 2-3 kuu võrra.

Kutsume teid vaatama videot imetamise õige peatamise kohta:

Millal see kaob?

"Läbipõlemise" mõiste tähendab piima koguse vähenemist rinnas. Samal ajal vastutavad selle tootmise eest hormoonid prolaktiin ja oksütotsiin. Kui nende tase väheneb, väheneb ka toodetud piima kogus. See sõltub otseselt lapse rinnaga toitmise sagedusest.

Kui palju see täpselt aega võtab, pole hetkel teada, st Puuduvad selgelt kindlaksmääratud tähtajad, mille jooksul piima läbipõlemine toimub. See protsess on oma olemuselt väga individuaalne. Ühel naisel põleb piim ära nädalaga pärast imetamise lõpetamist, teisel – paari kuu pärast.

Piima säilitatakse piimanäärmetes 40 päeva pärast imetamise lõppemist. Lisaks võib jääkaineid vabaneda kogu kuue kuu jooksul.

Haiguste ja stressi vastu

Inimeste seas on eksiarvamus, et haigused (gripp, ARVI jne) aitavad kaasa piima läbipõlemisele rinnas. Veelgi enam, see on seotud kehatemperatuuri tõusu, paisumise või vastupidi tühjusetundega piimanäärmetes. See on aga põhimõtteliselt vale otsus.

Fakt on see, et temperatuuri tõustes hakkab inimkeha suuremat veevajadust tundma, mille tagajärjel tekib kiiresti dehüdratsioon. Veelgi enam, tänu sellele, Rinnapiim on peaaegu 90% vett, siis mõjutab selle puudus negatiivselt laktatsiooni. Temperatuuril pole sellega midagi pistmist.

Kui ema haigestub, ei tohi rinnaga toitmist katkestada. Lapse kaitsmiseks viiruste eest on aga vaja kanda maski ja viia igasugune kokkupuude miinimumini (suudlemine, kallistamine jne).

Sageli kogeb imetav ema stressi, väsimust ja jõukaotust. Sel juhul võib täheldada ka laktatsiooni vähenemist. Sarnase olukorraga silmitsi seistes usuvad paljud naised, et nende piim on stressi tõttu läbi põlenud. See arvamus on aga ekslik. Stressi mõjul võib laktatsioon olla häiritud, kuid mitte täielikult kaduda. Seetõttu on sel juhul soovitatav stressist üle saada ja rinnaga toitmist jätkata. Aja jooksul normaliseerub kõik.

Mida ei tohiks GW täitmisel teha?

Seal on terve nimekiri ettevaatusabinõudest, mida naine peab lapse võõrutamise otsustamisel arvesse võtma. Niisiis, peamised neist on järgmised:

1. Imetamist ei tohiks järsku katkestada, sest see on haprale lapsele tõsine stress.
2. Lapse võõrutamiseks ei tohiks teda kauaks jätta. See võib halvasti mõjutada nii ema kui ka lapse psühho-emotsionaalset seisundit.
3. Imetamise vähendamiseks ei tohi mingil juhul rindu pingutada. Sellised toimingud võivad põhjustada piimanäärmete turset, samuti laktostaasi ja mastiidi arengut.
4. Ärge määrige nibusid briljantrohelise või sinepiga, nii et laps ei taha enam rinda võtta.
5. Te ei tohiks jätta oma rindu väljendamata, kuna see aitab kaasa ummikute tekkele, mis lõpuks põhjustab laktostaasi ja mastiidi.

Seega Imetamise lõpetamise küsimusele tuleks läheneda kogu vastutustundega. Samuti on soovitatav kõigepealt konsulteerida imetamise spetsialistiga. Imetamise lõpetamise protsess peaks olema võimalikult sujuv ja valutu nii lapsele kui ka emale.