Trudnoća i porođaj su važni procesi za svaku ženu koji zahtijevaju pažljivu pripremu. Nijedan od doktora trudnoću i porođaj ne dijeli na dva različita događaja, jer su oni duboko povezani - jedno stanje glatko prelazi u drugo. Odnosno, porođaj je završna faza trudnoće. Stoga bi svaka žena trebala znati kako se pripremiti za porođaj dok još nosi bebu.

Nema sumnje da porođaj zahtijeva posebnu pripremu. Ovaj proces je apsolutno nepredvidiv, zahtijeva prije svega aktivno učešće i inicijativu same porodilje. Dakle, kako se pravilno pripremiti za porođaj?

Psihološka spremnost za porođaj jednako je važna kao i fizička spremnost. Istrenirani mišići međice i osnove vježbi disanja još nisu zagarantovan uspjeh za predstojeći porod. Jednako je važna i svijest žene o procesu koji joj se dešava, zahvaljujući čemu će moći da kontroliše svoje ponašanje tokom porođaja, da se na vrijeme opusti i pravilno diše, što će se pozitivno odraziti ne samo na nju, već i na stanje djeteta.

I prisutan je u svakoj ženi. Primipara se plaše nepoznatog i priča o rođenju prijatelja i rođaka, multipara se plaše neuspeha koji su se desili na prethodnim porođajima ili tokom trudnoće. Psihološka pripremljenost za porođaj pomoći će vam da izbjegnete ovaj strah.

Stručnjaci su dokazali da žena koja je prošla psihoprofilaktičku obuku prije porođaja lakše se nosi s bolovima tokom trudnoće i aktivnije komunicira sa medicinsko osoblje, a stanje njihove novorođene djece je bolje u odnosu na druge porodilje.

Psiholozi razlikuju 3 nivoa psihološke spremnosti za porođaj.

Nizak nivo

Žena doživljava sledeća osećanja:

• jako uzbuđenje;
• panični strah za vlastito zdravlje i zdravlje bebe;
• iščekivanje patnje i bola tokom porođaja;
• agresivan stav prema ocu djeteta, rjeđe - prema samoj bebi;
• nespremnost da sluša doktore.

Negativne emocije koje vode takvu ženu su pogrešne. Potrebna vam je hitna pomoć psihologa koji vam može reći kako se sa psihološke tačke gledišta pripremiti za porođaj. Potreban je ozbiljan rad na moralnom stanju trudnice.

Prosječan nivo

Određuje se prema sljedećim kriterijima:

• optimističan stav prema porođaju;
• nagrizajuće sumnje i sumnje u sebe;
• iskustva neuspjeha stranaca, strah od neprovjerenih informacija itd.

Psihološka pomoć u ovom slučaju sastoji se ne samo od podučavanja kako se pripremiti za porođaj, već i od podrške ženinim voljenima. Cilj je nositi se s neizvjesnošću i zauzeti optimističan pogled na proces rađanja.

Visoki nivo

to znači da:

• žena je pozitivna u pogledu rađanja i rađanja;
• zna da se pripremi za lak porođaj: uči, radi samomasažu i sl.;
• spreman da pomognem svojoj bebi koliko god je to moguće tokom porođaja;
• aktivno sarađuje sa medicinskim osobljem;
• u raspoloženju prevladavaju pozitivne emocije;
• planove

Visok nivo psihološke spremnosti znači da je žena dobro pripremljena za porođaj i da mora zadržati takav stav dok se ne dogodi.

Fizička obuka

Fizički trening omogućava budućoj majci da ostane u formi, što će joj pomoći da lakše podnese porođaj.

Sastoji se od sljedećih aspekata:

• Motorna aktivnost i otvrdnjavanje. Oba ova faktora neophodna su svakoj trudnici. U nedostatku kontraindikacija, preporučuje se češće šetnje na svježem zraku, mudro izmjenjujući aktivnost i odmor. Ritam opterećenja odabire se pojedinačno prema dobrobiti i stanju buduće majke.
• . Fizičke vježbe se odabiru individualno za svaku ženu, ovisno o prirodi trudnoće, trajanju i prisutnosti komplikacija. Specijalist će vam reći kako pripremiti tijelo za porođaj uz pomoć gimnastike za buduće majke. Ako žena radi kod kuće, onda je važno da je neko u blizini.

Ako se buduća majka ranije bavila sportom, tada, u nedostatku kontraindikacija, može nastaviti s vježbanjem, birajući optimalnu i prikladnu fizičku aktivnost. Nakon 36 sedmica trudnoće, bolje je prestati s vježbanjem ili ga svesti na minimum, jer postoji opasnost od prijevremenog porođaja.

1. Ici plivati. Dok vježba u bazenu, buduća majka jača sve mišiće svog tijela - perineum, noge, trbušnjake, leđa. Tijelo postaje fleksibilnije i otpornije. Funkcije disanja se poboljšavaju i rastezanje se povećava. Općenito, voda ima izražen opuštajući učinak na cijeli organizam, zbog čega je priprema za porođaj efikasnija.
2. Idi na masažu. To je dio skupa vježbi za fizičku pripremu tijela za porođaj. Za buduće majke, masaža ima svoje posebnosti - bez aktivnih uticaja i gnječenje u predelu stomaka. Masaža pomaže u uklanjanju bolova u donjem dijelu leđa, ublažavanju napetosti mišića i donjih udova. To uključuje i samomasažu intimnog područja uz pomoć posebnih ulja. Priprema perineuma vam omogućava da izbjegnete pretjerano istezanje i kidanje tkiva u ovom području, što olakšava prolazak bebe kroz porođajni kanal. Kako pripremiti maternicu i perineum za porođaj, vrijedi detaljnije provjeriti sa svojim ginekologom.
3. Naučite pravilno disati. pravilnim tempom tokom porođaja omogućava vam da smanjite bol tokom kontrakcija i olakšate proces rađanja djeteta. Vježbe disanja treba prakticirati redovno, počevši od 2. trimestra.
4. U posljednjim sedmicama trudnoće treba pripremiti cerviks za porođaj kako bi se smanjila vjerovatnoća komplikacija, pukotina i ruptura.

Priprema grlića materice

Nemoguće je ubrzati sazrijevanje cerviksa uz pomoć bilo kakvog treninga ili mišićnih efekata. Priprema grlića materice se može obaviti lijekovima ili kod kuće. Hajde da razmotrimo ove opcije.

Priprema lijekova za pripremu materice za porođaj je sljedeća:

• upotreba vaginalnog i Kolposeptina;
• lijek koji je siguran za nerođeno dijete;
• lijek Mifepriston, koji je visoko aktivni agens i stoga se propisuje rjeđe.

Kako pripremiti cerviks za porođaj kod kuće:

• Regular intimnim odnosima u nedostatku kontraindikacija za buduću majku. Česti polni odnosi efikasno omekšavaju grlić materice, a vagina postaje elastična, što znači da je spremnija za predstojeće istezanje. Ovo prirodno stimuliše početak radna aktivnost.
• Masaža bradavica dovodi do proizvodnje oksitocina, hormona koji izaziva porođaj.
• Ulje noćurka takođe pospešuje sazrevanje grlića materice, ali se može kupiti samo uz dozvolu lekara. Bogat je masnim kiselinama koje pomažu da cerviks omekša i pripremi se za porođaj.

Metode pripreme za porođaj

Svaka metoda pripreme žene za porođaj uključuje tri važna aspekta:

• pravilno disanje;
• sposobnost opuštanja;
• pozitivno razmišljanje.

Savremene metode pripreme za porođaj slične su i različite u isto vrijeme. Svaka žena može izabrati ono što joj je najbliže.

Dakle, pripremamo se za porođaj koristeći sljedeće metode.

Grantley Dick-Read tehnika

Ovaj koncept razvili su prije više od sto godina babica Margaret Gamper i doktor Grantly Dick-Read. Njihova tehnika se zasniva na postizanju mekoće proces rođenja uz potrebnu pripremu za to.

Grantley Dick-Read je tvrdila da je svaka žena sposobna sama kontrolisati fizički stres i bol koji nastaju tokom porođaja. Da bi se to postiglo, dovoljno je strogo se pridržavati glavnih principa samostalnog porođaja.

Da bi se to postiglo, važno je da žena koja se sprema da postane majka savlada svoj strah od neizbježnosti bola i patnje, jer je strah taj koji izaziva fizičku napetost, koja povećava bol.

Ali nije samo pozicija samouvjeravanja koja je u osnovi ove tehnike. Grantly Dick-Read je ponudio svojim pacijentima tehnike duboke relaksacije, koje su također imale veliku ulogu u porođaju. Najdetaljnije ovu tehniku opisano je u knjizi “Porođaj bez straha” sa kojom svaka buduća majka može da se upozna.

Lamaze tehnika

Ova tehnika je postala popularna 50-ih godina prošlog stoljeća. Njegov osnivač je bio Ferdinand Lamaze. Prema mnogim doktorima, ova tehnika više liči na trening - žena dugo uči iste tehnike, koje se praktikuju do savršenstva, što joj omogućava da ne bude ometena fizičkom nelagodom tokom porođaja i drži proces pod kontrolom.

Lamaze je uzeo učenje Pavlovljevih refleksa kao osnovu za svoju metodu. Što se tiče žena, većina njih smatra da primjena metode Lamaze zaista daje opipljive rezultate tokom porođaja. Glavne tehnike Lamaze metode su meditacija, disanje i opuštanje. Sve se mogu praktikovati sami ili zajedno sa partnerom.

Metodologija škole Roberta Bredlija

Kao iu prethodnom slučaju, ova tehnika je postala poznata sredinom prošlog stoljeća. Uprkos tome, ona je i danas aktuelna i govori kako i kada se pripremiti za porođaj.

Za razliku od Lamaze tehnike, koncept ove teorije bio je zadatak osluškivanja vlastitih osjećaja tokom procesa rođenja i učenja aktivne interakcije s tijelom. Robert Bradley je u svojoj metodologiji razvio posebnu uravnoteženu prehranu i obavezni set fizičkih i duhovnih vježbi.

Autor metode vjeruje da će pažljiv pristup njegovoj teoriji korak po korak omogućiti budućoj majci da shvati da se u njenom tijelu tokom trudnoće i porođaja odvijaju fiziološki normalni procesi. Takođe, cilj tehnike je i povećanje nivoa samopouzdanja i smirenosti žene.

Zajednička priprema za porođaj sa partnerom i partnerski porođaj - za to se zalaže Robert Bradley. Prije pojave ove teorije, porođaj se smatrao isključivo individualnom stvari i ništa se nije znalo o partnerskom porođaju.

Metoda Sheile Kitsinger

Sa metodom ovog autora možete se upoznati u knjizi “Iskustvo porođaja”. Sheila Kitsinger na pripremu za porođaj gleda kao na neizostavnu kombinaciju sljedećih faktora: tehnike disanja, masaže, samokontrole i svetog iskustva, zasnovanog na društvenom, ličnom i seksualnom vrhuncu u životu trudnice.

Autor metodologije smatra da se uz pomoć porođaja žena otkriva kao individua, a povećava se nivo njenog društvenog značaja i sopstvenog samopoštovanja. Takav stav je neophodan prilikom priprema za porođaj, samo će u tom slučaju postati povoljan i uspješan za porodilju i njeno dijete, kao i za sve njene najmilije.

Tehnika Michela Audena

Prema osnivaču ove tehnike, porođaj je proces zasićen najdubljom intuicijom. Da bi bile najuspješnije, porodilja mora naučiti moć emancipacije, mora slijediti svoje emocije i prirodu. Da biste to postigli, važno je promatrati određene suptilnosti.

Michel Oden je predložio da žene tokom trudnoće istraže svoje talente i otkriju svoje nove sposobnosti. To može biti ples, pjevanje, crtanje i druge kreativne aktivnosti. Žena mora sama izabrati svoj položaj tokom porođaja. Prema riječima autora tehnike, za porodilje je najpogodniji vertikalni porođaj.

Hypnobirthing

Ova tehnika je zasnovana na praktičnim aktivnostima drevne joge. Uz njegovu pomoć, buduće majke mogu savladati samohipnozu, samohipnozu, osnove meditacije, pozitivno razmišljanje i još mnogo toga.

Šta trebate kupiti?

Otprilike 2-3 sedmice prije porođaja, svaka žena počinje da pakuje kofere, razmišljajući šta bi joj moglo koristiti u porodilištu. Porodice u proseku provode od 5 do 10 dana u zidovima ove zdravstvene ustanove, što znači da tamo ne bi smele da idu praznih ruku. Dakle, šta biste trebali kupiti budućoj majci i njenoj bebi?

Porođaj, iako prirodan, prilično je složen i odgovoran proces koji od buduće majke zahtijeva puno snage i energije. Često dovode do tako neugodnih posljedica kao što su emocionalni stres, rupture ili krvarenje iz maternice. Da bi se to izbjeglo i ovaj proces učinio što lakšim i sigurnijim za majku i dijete, potrebna je temeljita procedura koja se može obaviti samostalno ili uz pomoć stručnjaka.

U kontaktu sa

Važne tačke

Potpuna priprema za porođaj uključuje ne samo umjerenu fizičku aktivnost, već i emocionalno stanje, pravilnu prehranu i pravovremene posjete ginekologu.

Buduća majka mora biti spremna za rođenje djeteta i fizički i emocionalno. Preporučuje se početi od početka 3. trimestra.

Što se tiče razvijanja ispravnog emocionalnog stava, to se može raditi od prvih mjeseci trudnoće.

Da bi se pripremila za uspješan porod, budućoj majci je potrebno:

• biti svjestan šta se dešava u svakoj fazi;
• znati kako se ponašati u porodilištu;
• razumjeti koje su moguće posljedice i zašto nastaju.

Jačanje organizma

Algoritam za fizičku pripremu organizma za rođenje bebe:

• otvrdnjavanje organizma - svakodnevno kontrastno tuširanje, ujutro polivanje hladnom vodom, brisanje tela peškirom natopljenim hladnom vodom. Takvi postupci će ojačati imunološki sistem, poboljšati tonus mišića i kože;
• dnevne šetnje na svježem zraku;
• posebne vježbe za pripremu svih mišića uključenih u ovaj proces za porođaj. Mogu se izvoditi samostalno kod kuće ili u grupi pod nadzorom iskusnog specijaliste;
• masaža perineuma prije porođaja;
• Opća masaža tijela za ublažavanje napetosti mišića, smanjenje otoka nogu, poboljšanje dobrobiti i cirkulacije krvi.

Svaka fizička aktivnost Kontraindicirano za trudnice s naglim promjenama krvnog tlaka, kao i one koje imaju visok rizik od prijevremenog porođaja. Vježbe treba birati na osnovu dobi i tipa tijela, trajanja trudnoće i općeg stanja buduće majke.

Emocionalna priprema

Buduća majka koja prvi put rađa po pravilu može osjetiti jak strah prije rođenja djeteta.

Stoga ona treba što prije da se riješi takvog straha i razvije pozitivan emocionalni stav.

To se može učiniti korištenjem sljedećih metoda:

1. Pohađanje specijalizovanih kurseva u pripremi za rođenje bebe, koji će trudnici omogućiti ne samo da stekne mnogo prijatnih emocija i zadovoljstva u komunikaciji, već i da dobije korisne informacije o tome šta treba da znate o procesu rađanja deteta, kao i oslobodite se uobičajenih predrasuda o porođaju. Preporučljivo je pohađati kurseve za pripremu za rođenje zdrave bebe sa budućim ocem.
2. Čitanje specijalizovane literature o psihološkoj komponenti procesa porođaja i kako se bezbolno pripremiti za porođaj.
3. Razvijanje pozitivnog stava i Dobro raspoloženje gledanjem prijatnih filmova i čitanjem pozitivnih knjiga, posetom pozorištu, umetničkim izložbama i koncertima klasične muzike.
4. Pozitivna vizualizacija lakog porođaja i rođenja zdrave bebe. Bolje je to raditi svaki dan u isto vrijeme. Da biste postigli najbolji efekat, možete upaliti, upaliti tamjan ili aroma lampu sa prijatnim uljima.

Prednosti pravilnog disanja

igra veliku ulogu u dobrobiti buduće majke pravilno disanje, što takođe garantuje lak porođaj bez jakih bolova. Postoji poseban set procedura za disanje koje mogu:

• smanjiti toksikozu;
• zasititi tijelo majke i bebe prijeko potrebnim kisikom;
• normalizovati krvni pritisak.

Vježbe disanja se mogu raditi u različitim položajima tijela koji su udobni za trudnicu: ležeći, sedeći, stojeći, u položaju lotosa itd.

Osnovne vježbe za pripremu za porođaj:

• Disanje na grudi: Duboko udahnite kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz usta.
• Disanje dijafragmom: stavite jedan dlan na grudi, a drugi na stomak, duboko udahnite, postepeno punite stomak vazduhom, zatim izdahnite i malo zadržite dah.
• Doggy stil: ustanite na sve četiri i isplazite jezik, uz učestalo disanje. Ova tehnika disanja će biti potrebna tokom bolnih kontrakcija.

Bilješka! Da biste postigli pozitivan učinak od vježbi disanja, morate to raditi sistematski. Dobar efekat takođe daje kombinaciju vežbi disanja sa prijatnom muzikom.

Prvo morate napraviti jedan ciklus procedura disanja, a zatim ga povećati na 5-10 ponavljanja. Broj ciklusa direktno zavisi od dobrobiti žene. Ako žena iz nekog razloga tokom vježbi disanja osjeti mučninu i vrtoglavicu, tada je potrebno smanjiti intenzitet gimnastike ili odgoditi vježbe do sljedećeg dana.

Korisne vježbe

Priprema porodilje za porođaj uključuje set jednostavnih fizičkih vježbi. Prije izvođenja bilo kakvih vježbi, trebali biste se posavjetovati sa svojim akušerom.

Klasične vježbe za pripremu za porođaj, koje osiguravaju lak porođaj, su sljedeće:

1. Nakon što ste zauzeli stojeći položaj, morate polako čučnuti i fiksirati ovaj položaj do 20 sekundi. Ovo vrijeme treba postepeno produžavati na 1 minut.
2. Sjednite na mekanu prostirku sa lijevom nogom podvučenom ispod sebe, a desnom ispruženom ispred sebe. Ispružite se do prsta ispružene noge i fiksirajte ovaj položaj tijela na 20 minuta.
3. Zauzmite udoban ležeći položaj, postepeno opuštajući mišiće u sljedećem redoslijedu: donji udovi, stražnjica i trbuh.

Žene koje se pitaju kako se pripremiti za porođaj bez bolova trebale bi se obratiti poznatim Kegelovim vježbama koje se fokusiraju na ritmično kontrahiranje i opuštanje vaginalnih mišića.

Masaža perineuma prije porođaja je neophodna za jačanje i povećanje mišićnog tonusa koji su direktno uključeni u rad.

Pravilno i sistematski izvedeni postupci masaže će minimizirati oštećenje perineuma tokom porođaja.

Samostalna priprema perineuma za porođaj uključuje sljedeće korake:

1. Istuširajte se toplim tušem, koji će ženi omogućiti da opusti svoj mišićni sistem.
2. Zauzmite udoban položaj ležeći na sofi i postavite ogledalo ispred sebe kako biste kontrolisali proces masaže.
3. Tretirajte perinealno i vaginalno područje prirodnim maslinovim uljem.
4. Uvucite palčeve obje ruke u vaginu oko 2-3 cm. Napravite lagane pokrete prema gore i dolje nekoliko minuta.
5. Umetnite palčeve obje ruke u vaginu i istovremeno lagano istežući pokrete udesno i ulijevo.
6. Prstima nježno gnječite perinealno područje.

Masaža se može započeti u bilo kojoj fazi trudnoće.

Masažu treba obaviti prije porođaja svaki drugi dan ili svakodnevno.

Budući da je zbog velikog trbuha trudnici vrlo teško napraviti masažu perineuma prije porođaja, buduća majka ovaj postupak može povjeriti svom mužu ili se obratiti iskusnom stručnjaku.

Priprema grudi

Znajući kako da pripremite svoje grudi za dojenje, možete izbegavajte bolne pukotine na bradavicama i nelagodnosti tokom procesa laktacije. Možete se pripremiti u udobnosti vlastitog doma. Iskusni akušer će vam reći kako pravilno pripremiti grudi.

Proces pripreme grudi za laktaciju je sljedeći:

1. Svaki dan grudi treba zaliti toplom vodom, a zatim trljati tvrdom krpom ili peškirom 5 minuta.
2. Izrežite 2 kruga od frotirnog ručnika i prišijte ih na unutrašnju stranu grudnjaka gdje se bradavice naslanjaju na njega. Kada su u kontaktu sa tvrdim tkivom, bradavice postaju grublje, čime postaju manje podložne pucanju.
3. U toploj sezoni napravite zračne kupke, pronalazeći za to skrovito mjesto u hladu. Morate se pobrinuti da direktne sunčeve zrake ne padaju na vaša prsa.
4. Oni sa ravnim bradavicama moraju ih ispraviti posebnom masažom. Morate lagano masirati ruke preko područja bradavica, dok ih lagano istegnete.

Nutritional Features

U procesu pripreme za porođaj, pravilna ishrana nije od male važnosti. Trebalo bi da bude što korisnije.

Trudnica treba da izbegava alkohol, čaj, kafu i visoko alergenu hranu (med, kikiriki i dr.).

Naglo se mijenja u 9. mjesecu trudnoće, kada se buduća majka suočava sa zadatkom pripremiti mišiće za porođaj.

Prije nego što se beba rodi, potrebno je pridržavati se posebne prehrane koja će ojačati mišiće zdjelice i ublažiti opterećenje ženskog tijela.

Najčešće liječnici propisuju sljedeću prehranu ženama prije porođaja za elastičnost mišića:

1. Izuzetak mesnih proizvoda, minimiziranje konzumacije ribe i jaja.
2. Smanjivanje potrošnje hrane bogate kalcijumom kao što su mlijeko, tvrdi sir i svježi sir.
3. Uvod u dijetu prirodno maslinovo ulje . Ovaj proizvod se može dodati salatama ili uzimati na prazan želudac, 1-2 žlice. l. za jedan dan. Ulje povećava elastičnost mišića.
4. Svakodnevna konzumacija sirove šargarepe poboljšava tonus mišića.

Glavni jelovnik žene prije porođaja treba da se sastoji od kašica kuhanih na vodi, kuhanog i svježeg povrća, voća, supe od povrća i male količine fermentisanih mliječnih proizvoda. 1,5 sedmice prije rođenja bebe preporučuje se da na meniju ostane samo svježe povrće i voće. Na dan rođenja bolje je ne jesti, već samo piti običnu ili mineralnu vodu bez gasa.

Bilješka! Prije nego što se odluči za bilo kakve promjene u prehrani, žena se svakako treba posavjetovati sa iskusnim ljekarom.

Koristan video: ispravna priprema za porođaj

Zaključak

Dakle, proces kako se samostalno pripremiti za porođaj uključuje pravilno disanje, fizičke vježbe, emocionalnu pripremu, jačanje imunog sistema i posebnu ishranu. Takve Kompleksan pristup promovira dobrobit trudnice i pozitivno emocionalno raspoloženje. Fizička aktivnost i dijeta mogu učiniti mišiće međice elastičnijim, pripremajući ih za lak i bezbolan porođaj. možete saznati prateći link.

U kontaktu sa

U iščekivanju rođenja svoje bebe, buduća majka mora učiniti sve što je u njenoj moći da proces rađanja bebe ostavi isključivo pozitivne emocije i za nju i za bebu. Da biste to učinili, važno je pravilno organizirati pripremu za porođaj, jer u mnogo čemu njegov pozitivan ishod ovisi o tome koliko je trudnica spremna za porođaj. Na stranicama ovog članka govorit ćemo o tome kako pravilno postupati sa svojim tijelom (grudi, mišići).

Priprema tijela za porođaj

Počevši od devetog mjeseca trudnoće, tijelo majke se rekonstruiše u iščekivanju porođaja. Poslednji mesec trudnoće predstavlja buduće majke cela linija nove senzacije koje ukazuju na predstojeće. Takvi se osjećaji pojavljuju otprilike 2 do 4 sedmice prije porođaja, iako se kod nekih mogu pojaviti samo nekoliko sati prije početka kontrakcija.

Mora se reći da neke žene uopće ne osjećaju nelagodu prije porođaja, što nikako ne znači da se njihov organizam ne priprema za rođenje bebe. Ali poenta je da je tijelo svake žene individualno. Dakle, šta žena treba da doživi pre porođaja?

Prvo, tokom devetog mjeseca u tijelu počinje da se odvija aktivno restrukturiranje, karakterizirano činjenicom da dijete počinje da se spušta u područje karlice. Istovremeno, za većinu budućih majki nestaju takvi neugodni simptomi kao što je nedostatak daha. Međutim, bebina glavica, koja se nalazi u blizini bešike, izaziva učestalo mokrenje kod majke.

Često, nekoliko sedmica prije porođaja, žene imaju mliječnobijeli vaginalni iscjedak koji je obilan. U nekim slučajevima mogu biti praćene i krvarenjem. Ovaj fenomen je povezan s takozvanim „otčepljivanjem” sluznog čepa, koji zatvara ulaz direktno u cerviks. Dakle, konzistencija plute može varirati: od viskozne do guste ili ljepljive. Ako se mrlje pojave tri do četiri dana prije rođenja, nema razloga za brigu. Glavna stvar je da u takvim izlučevinama prevladava sluz, a ne. Ako ima više krvi nego sluzi, a krv je jarko crvene boje, odmah se obratite ljekaru.

Kod mnogih žena amnionska vrećica pukne prije početka porođaja. Kada voda pukne, trudovi mogu početi u roku od nekoliko minuta ili nakon nekoliko sati. Ako govorimo o grliću materice, onda, prvo, postaje tanji, a drugo, otvara se do jednog do dva centimetra.

Svi navedeni znakovi su "predznaci" porođaja, ali iz njih je nemoguće precizno odrediti tačan početak samog procesa. Tako se kod nekih žena takvi znakovi pojavljuju nekoliko dana prije porođaja, dok se kod drugih - nekoliko sedmica. U svakom slučaju, u posljednjih mjesec dana prije porođaja, buduća majka treba više da se odmori pripremajući se za dolazak bebe.

3. Redovno izvođenje Kegelovih vježbi koje osiguravaju aktivnu kontrakciju i opuštanje mišića međice, čime se povećava protok krvi, čime se povećava elastičnost vezivnog tkiva vagine. Osim toga, set Kegelovih vježbi je prevencija, kao i prolaps unutrašnje organe i labavost vagine.

4. Izvođenje perinealne masaže korištenjem prirodnih masnih ulja zasićenih vitaminom E.

Masaža se sastoji od tri vježbe:

1. Istovremeni kružni pokreti (maženje) dojke rukama, a ne mogu se dodirivati ​​areola i sama bradavica. Tri do četiri poteza po pristupu su dovoljna.
2. Mazanje obje žlijezde, izvodi se odozgo i prema bradavici, a zatim s obje strane i odozdo. Važno je da radnje budu simultane. U jednom pristupu se rade 3-4 takva poteza.
3. Pritisak na mliječnu žlijezdu, za što je potrebno podići i poduprijeti desnom rukom desnu dojku, dok se pritisak primjenjuje odozgo (lijevom rukom) (ne više od 4 puta u jednom pristupu). Pokreti trebaju biti što mekši i nježniji, ne smiju uzrokovati bol. Slične radnje se provode sa lijevom dojkom.

Ako govorimo o minimiziranju mogućnosti nastanka strija, onda ne možete bez fizičke aktivnosti: dakle, jednostavne vježbe pomoći će da vaše grudi budu zavodljive i čvrste. Ali treba imati na umu da je apsolutna kontraindikacija za bilo koju fizičku aktivnost prijetnja, pa prije nego počnete raditi vježbe, trebate se posavjetovati s ginekologom.

Osnovne vježbe:

• Uzmite malu loptu u ruke. Ruke se podižu do nivoa grudi. Naizmjenično, lijeva i desna ruka bacaju loptu uvis i hvataju je.
• Stojeći na sve četiri, morate saviti ruke, a zatim ispraviti obje ruke i noge u isto vrijeme.
• Stojeći okrenuti prema zidu i oslonivši dlanove na njega u nivou ramena, potrebno je da uradite 10-15 sklekova.
• Ruke u nivou ramena raširene su u stranu. Zatim se izvode zamašni pokreti rukama, dok su ruke ukrštene jedna ispred druge (dakle, lijeva i desna ruka su naizmjenično na vrhu).
• Ruke su raširene u strane, nakon čega se prave tri zamaha unatrag sa strogo ravnim rukama. Ruke se spuštaju u početni položaj.

Tokom vježbi morate pažljivo slušati svoja osjećanja: tako da, ako se pojavi nelagoda, sve vježbe se prekidaju. Ako se fizička aktivnost lako podnosi, onda se svaka vježba može ponoviti pet puta, postupno povećavajući broj ponavljanja na 15.

Uz pomoć takve gimnastike možete, prvo, održati oblik grudi, a drugo, pripremiti mišiće ruku za nadolazeća opterećenja, odnosno za nošenje bebe.

Priprema bradavica za porođaj

Individualne karakteristike Strukture mliječnih žlijezda igraju veliku ulogu u tom procesu. Neke žene imaju grudi koje su idealne za dojenje, dok druge mogu imati bradavice koje su nerazvijene ili čak uvučene. Takođe se dešava da bradavica izgleda sasvim normalno, ali se tokom pritiskanja povlači na ivicu areole.

Kako možete odrediti da li će se pojaviti problemi pri stavljanju bebe na dojku? Jednostavan test koji će vam pomoći u tome je da palcem i kažiprstom lagano, ali čvrsto stisnete suprotne ivice areole. Ako se bradavica povuče prema unutra ili postane ravna, bebi će biti prilično teško da je uhvati.

Da biste ispravili situaciju, morate izvesti niz jednostavnih vježbi, na primjer, istezanje bradavice i uvijanje lijevo i desno. Takve radnje će pomoći da se bradavica donekle rastegne, a da ne spominjemo činjenicu da će tokom takvih manipulacija bradavice postati manje osjetljive, što znači da majka neće osjećati bol prilikom hranjenja djeteta (i neće se bojati pukotina).

Ako su vam bradavice ravne ili izvrnute, možete koristiti poseban korektor oblika bradavica ili štitnike za grudi (ovi uređaji se stavljaju preko bradavice i nose se svakodnevno, prvo 10 minuta, a zatim 20 minuta dnevno). Nakon rođenja, štitnici i korektori se mogu nositi 30 minuta (maksimalno sat vremena) prije hranjenja, što će pomoći bradavici da dobije izduženiji oblik.

Važno: prije bilo kakve manipulacije grudima, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer samostimulacija bradavica može izazvati prevremeni porod.

Čest problem za dojilje je pojava strija i pukotina na bradavicama, koje uzrokuju jake bolove tokom dojenja. Da biste izbjegli ovakve probleme, potrebno je pripremiti bradavice za hranjenje tokom trudnoće.

Da biste to učinili, preporučljivo je pridržavati se sljedećih pravila:

• uzeti kontrastni tuš koji masira bradavice,
• ne perite bradavice sapunom (bolje je koristiti gel za tuširanje),
• istrljajte grudi frotirnim peškirom nakon tuširanja,
• organizirati dnevne zračne kupke za grudi (drugim riječima, hodajte više sa potpuno otvorenim grudima),
• nosite poseban grudnjak za dojilje koji ima odvojive čašice.

Moram to reći poslednjih meseci U trudnoći se iz bradavica često oslobađa kolostrum koji se ne smije odmah ispirati, već naprotiv, potrebno ga je utrljati preko bradavice, kao i areole (to će pomoći da se bradavica omekša i zaliječe pukotine koje su se pojavili). Ako vam tokom dojenja bradavice jako ispucaju, preporučuje se korištenje posebnih krema za liječenje.

Kako bi se izbjegle nelagode i poremećaji povezani s regijom kralježnice, preporučuje se nošenje zavoja od druge polovice trudnoće (odabir zavoja i određivanje trajanja njegovog nošenja vrši isključivo ginekolog).

Vrlo je važno odabrati pravi zavoj, koji ne smije vršiti pritisak na želudac niti pritiskati krvne žile, a da ne spominjemo činjenicu da ovaj uređaj ne bi trebao ograničavati pokrete djeteta. Ako zavoj smeta, ostavljajući za sobom crvene pruge na stomaku, trebali biste odabrati veći model.

Pridržavajući se ovih jednostavnih savjeta i striktno pridržavajući se preporuka liječnika tijekom trudnoće i porođaja, možete svesti na minimum ili potpuno eliminirati komplikacije kao što su rupture međice, pojava strija i pukotina.

Porođaj je kratka, ali važna završna faza trudnoće. Stoga je priprema za porođaj, kao i izuzetno važna za njegovu uspješnu provedbu. Bolje potrošiti dovoljno vremena na pripreme radije nego kasnije zažaliti O moguće posljedice. Da biste izbjegli veliki broj problema, morate jasno razumjeti kako se pripremiti za porođaj.

Preliminarna priprema za porođaj uključuje fizičku i psihičku komponentu. Važnost svakog od njih ne može se precijeniti. Nažalost, veliki broj ljekara još uvijek ne prepoznaje važnost pripreme za proces porođaja, pozivajući se na činjenicu da je organizam u stanju da se sam nosi. Međutim, za uspješan ishod porođaja, kao i za minimiziranje broja mogućih komplikacija, priprema neće biti suvišna.

Pozitivan stav tokom trudnoće pomaže ženi da lakše podnese cijeli period porođaja, ali i da ga svede na minimum psihološki razlozi. Porodilice koje su psihički pripremljene za porođaj se aktivnije ponašaju tokom kontrakcija i guranja, te shodno tome olakšavaju djetetu prolazak kroz porođajni kanal.

Stoga psihološka priprema za porođaj igra veliku ulogu u uspješnom završetku procesa. Prije kao početi raditi na moralnom aspektu, trebali biste procijeniti nivo spremnosti za važan dan. Važno je da ovom pitanju pristupite što objektivnije, a možda i zamolite svoje najmilije da pogledaju izvana.

Kako odrediti stepen spremnosti

Nizak nivo spremnosti ukazuje na:

• teško psihoemocionalno stanje;
• dosadne brige o vašem životu i životu vaše bebe;
• ignorisanje objektivnih činjenica u korist mitova;
• prisutnost paničnih manifestacija;
• jak strah od bola;
• agresivan stav prema ocu djeteta, a moguće i nerođenoj bebi;
• kategorično odbijanje da stupi u kontakt sa medicinskim osobljem.

Samo psiholog može odgovoriti kako se psihički pripremiti za porođaj u ovom slučaju. Jer Izuzetno je teško sami ispraviti ovo stanje, a često i nemoguće. Važno je shvatiti da stalno stanje stresa može dovesti do...

Prosečan nivo pripremljenosti:

• prevladavanje pozitivnih emocija;
• stalno prisustvo oklevanja i sumnje;
• nedostatak samopouzdanja;
• izloženost uticaju bilo koje informacije, objektivne i subjektivne.

Uz prosječan nivo spremnosti, važno je dobiti sveobuhvatnu podršku od najbližih, a možete i preventivno posjetiti psihologa.

Znakovi visokog nivoa spremnosti uključuju:

• raspoloženje tokom čitavog perioda trudnoće;
• potpuna i sveobuhvatna teorijska i praktična priprema za porođaj;
• stav prema aktivnom učešću u procesu;
• spremnost na saradnju sa medicinskim osobljem.

Ovaj nivo spremnosti ne zahteva prilagođavanje. Važno je da ga čuvate do samog trenutka rođenja. Psihoprofilaktička priprema za porođaj u ovom slučaju nije potrebna. Samo ti možeš preporučujemo gledanje motivacionih programa i video zapisi, komunikacija sa pozitivno nastrojenim ljudima.

Fiziološka priprema za porođaj

Aktivan način života već je postao poznat velikoj većini ljudi. Nije tajna da je za održavanje vašeg tijela u zdravom stanju neophodna redovna fizička aktivnost. Trudnoća nije izuzetak. Uostalom, porođaj je prvenstveno težak fizički rad.

Ako se žena prije trudnoće nije bavila sportskim aktivnostima, onda ne biste trebali početi brzo. U zanimljivom položaju, žena bi trebala vrlo pažljivo postupajte sa svojim tijelom, i dozirati opterećenje. Kako god, večernje šetnje prikazano u bilo kom trenutku. Ako nema kontraindikacija, preporučljivo je posjetiti bazen i izvođenje posebne gimnastike.

Važno je razumjeti da je rizik od pobačaja vrlo visok dok se posteljica ne formira. Tokom čitavog ovog perioda, fizičku aktivnost treba svesti na minimum i eventualno eliminisati.

Priprema za porođaj i kursevi za trudnice, čiji se video snimci mogu naći i na internetu, bit će dobri pomagači u pitanju fizičke pripreme za porođaj. Tu možeš naučite mnogo o posebnim tehnikama disanja, kao i vježbe koje pripremaju tijelo žene za proces porođaja.

Postoji kontraindikacije za fizičku aktivnost tokom trudnoće:

• opasnost od pobačaja;
• komplikovan tok trudnoće, uključujući;
• hronične bolesti u periodu pogoršanja;
• periodično povećanje ili smanjenje pritiska;
• upalni proces.

Fizička aktivnost ne bi trebalo da traje duže od pola sata. Treba pažljivo pratiti pogoršanje stanja. Ako osjetite bol u donjem dijelu trbuha ili vrtoglavicu, trebali biste prestati s vježbanjem.

Ako vrtoglavica potraje pola sata ili se pojavi krvavi iscjedak iz vagine, odmah se javite hitna pomoć ili idite sami u bolnicu (u zavisnosti od težine stanja).

Vježbe disanja mogu se direktno pripisati fiziološkoj pripremi za porođaj. Trening disanja se odnosi na. Upravo će vam vježbe disanja usmjerene na opuštanje pokazati kako da se pripremite za porođaj bez bolova.

Priprema porođajnog kanala

Priprema perineuma za porođaj jedna je od ključnih faza u pripremi žene za porođaj. U posljednjoj fazi guranja će biti uključeni ženini unutrašnji mišići, a od elastičnosti vaginalnog tkiva ovisi mogućnost rađanja djeteta bez kidanja.

Postoji niz aktivnosti koje pripremaju porođajni kanal:

• Pravovremeno liječenje infektivnih i upalnih procesa. Produženi upalni proces može smanjiti elastičnost tkiva i, shodno tome, dovesti do ruptura.
• Izvođenje Kegelovih vježbi za obuku unutrašnji mišići. Od rada vaginalnih mišića zavisi uspjeh guranja pri porođaju, kao i obnavljanje tkiva nakon porođaja.

• Masaža perineuma upotrebom specijalnih ulja. Utjecaj na tkiva vagine i anusa kroz manipulaciju masažom povećava elastičnost i pomaže minimiziranju pojave ogrebotina i podera.
• Priprema grlića materice za porođaj. Kod kuće se to može učiniti redovnim seksualnim odnosom bez upotrebe kontraceptiva. Muška sperma pomaže u sazrijevanju grlića maternice i omekšavanju za kasnije otvaranje.
• Uzimanje posebnih vitamina. Preporučuje se da se u trećem tromjesečju počne uzimati vitamin E i riblje ulje. Oba vitamina pomažu u poboljšanju elastičnosti porođajnog kanala.

Priprema za porodilište: šta ponijeti sa sobom u porodilište

Tokom čitavog perioda čekanja na bebu, verovatno ste već naučili sve o porođaju i pripremi za porođaj. Sada vrijedi naučiti više o tome kako se pripremiti za put u porodilište i šta ponijeti sa sobom. često, svaka medicinska ustanova daje spiskove neophodne stvari za buduce majke. Međutim, postoje stvari koje će biti neophodne u svakom porodilištu.

Stvari potrebne u porodilištu:

• 2 spavaćice, uz mogućnost dojenja;
• ogrtač;
• gumene papuče;
• postporođajni ulošci (neka porodilišta zahtijevaju domaće uloške od komada čiste i ispeglane tkanine);
• pelene koje upijaju vlagu od 20 kom;
• vlažne i suhe maramice;
• tečni sapun za sebe i vašu bebu;

• Papirnati ručnici;
• Predmeti za ličnu higijenu;
• posebne gaće za jednokratnu upotrebu (5-6 komada);
• 2 seta posteljina za majku i 1 za dijete;
• stvari za dijete (prsluci, kombinezoni, kape, čarape);
• pelene za bebe;
• set posuđa;
• pije vodu;
• potrebne lijekove za majku (ako je potrebno).

Lista potrebnih stvari varira u zavisnosti od porodilišta, pa je dobro prvo ga posjetiti i razjasniti koje stvari trebate ponijeti sa sobom.

Ishrana prije porođaja

Preporuke starijih generacija o potrebi da trudnica jede duplo više su davno nestale. Naravno, ni postu nije mjesto u životu žene. Većina doktora je još uvijek slaže se da ishrana treba da bude raznovrsna i bogata vitaminima i mikroelementi. Prehranu neposredno prije očekivanog datuma rođenja također treba malo prilagoditi.

Kako se hraniti prije porođaja:

• Otprilike mjesec dana prije porođaja, savjetuju nutricionisti pređite na lakšu i brže svarljivu hranu. Istovar se ne uklapa.
• Treba izbjegavati pojačan stres na crijevima, a također izbjegavati jelo prije spavanja.

Kako biste spriječili hemoroide, korisno je u svoju prehranu uvesti maslinovo ulje.

• Bolje je posvetiti se postepeni prelazak sa mesne prehrane na prehranu sa povrćem sa puno mliječnih proizvoda. Tjedan dana prije očekivanog datuma rođenja, bolje je dati prednost vegetarijanskom meniju.
• Nakon početka kontrakcija, bolje je potpuno izbjegavati jelo.. U krajnjem slučaju, možete pojesti nešto malo i lagano. Ako su kontrakcije već jake i porođaj je neizbežan, konzumiranje hrane može izazvati povraćanje.

Pripremam muža za porođaj

Dakle, pripreme za porođaj su završene, ali šta treba da znate o pripremi partnera za predstojeći porođaj. Kao prvo, Vrijedi se odlučiti da li želite zajednički porod, i, shodno tome, ko će biti prisutan u porođajnoj sali. Najčešće, izbor pada na supružnika, jer svaka trudnica želi da dobije podršku od svoje druge polovine. Ali ovdje se postavlja logično pitanje: da li je muž spreman za takve testove?

Važno je shvatiti da je sam porođaj veliki faktor stresa. A kod muškaraca je ovaj stres višestruko veći. Pored činjenice da morate gledati daleko od ugodnih procedura, pogled vaše supruge u bolu ne uliva optimizma. Prije rođenja Važno je da imate iskren i iskren razgovor sa svojim mužem u pogledu njegove spremnosti da sa tobom izdrži sve teškoće procesa rađanja. A ako nema takvog samopouzdanja, onda je možda vrijedno povesti blisku ženu, na primjer, svoju majku, sa sobom na porod.

Naravno, muž mora biti spreman ne samo psihički, već i fizički. Fizički nezdravu osobu nije preporučljivo pozivati ​​u porodilište.

Partner mora sa sobom imati svježi nalaz fluorografije da bi prisustvovao porodilište. Mora se popuniti unaprijed.

Kako će proći porođaj, kako se pripremiti za porođaj, da li će biti komplikacija – sve te misli stvaraju stres za majku. Stoga je važno pridržavati se pozitivan stav i fokusirati se na uspješan ishod. Naravno, priprema za porođaj nije samo poželjna, već i neophodna. Posjedujući bazu teoretskog znanja i pripremljeno tijelo, žena može biti sigurna u uspješan ishod cijelog događaja.

Pohađanje specijalizovanih kurseva biće veliki plus u pripremi za porođaj. O njihovoj primjeni možete pitati svog ginekologa.

Video o pripremama za porođaj

Nudimo vam video koji će vam omogućiti da bolje shvatite kako se tačno odvija porođaj, kako se najbolje pripremiti za njega, kao i kako doživjeti svaku fazu porođaja uz maksimalnu udobnost i minimizirati bol tokom samog procesa.

Teško je precijeniti važnost pripreme za porođaj. Međutim, volio bih da znam nešto o vama lično iskustvo. Da li ste se pripremali za porođaj i kako tačno? Da li je priprema pomogla? Šta biste savjetovali budućim majkama?

Nažalost, trenutno svaka trudnica ne posvećuje dovoljno vremena prenatalnoj pripremi, pogrešno vjerujući da će joj tijelo u pravom trenutku instinktivno reći šta i kako da radi. Ovo mišljenje je apsolutno pogrešno. Upravo priprema za porođaj doprinosi normalnom toku ovog procesa i značajno smanjuje bol, kao i mogući rizik pojava bilo kakvih komplikacija.
Da biste pravilno pripremili tijelo za nadolazeći proces porođaja, morate znati koje faze su uključene u njega, ako imate želju pohađati specijalizirane psihološke tečajeve, uspostaviti pravilnu prehranu i posvetiti dužnu pažnju fizičkom vježbanju.

Šta treba da znate kada se pripremate za porođaj?

Na koje glavne točke treba obratiti više pažnje i kako se ponašati kada počnu trudovi? Svaka trudnica treba da zna odgovore na ova pitanja, ne samo kako bi unaprijedila vlastito obrazovanje, već i kako bi što više olakšala proces rađanja bebe.
Prije svega, kako bi se pravilno pripremili za neizbježan porođaj, potrebno je tačno znati kako se ovaj proces odvija, koliko dugo traje, koje faze uključuje, kao i kakve su senzacije karakteristične za određeni period porođaja.
Porođaj je potpuno prirodan, ali prilično bolan proces koji može trajati od dva do dvadeset sati, naravno, moguća su značajna odstupanja gore ili dolje, jer je tijelo svake žene jedinstveno.
Na primjer, prvi porod je obično duži i traje oko dvanaest do osamnaest sati. Što se tiče drugih porođaja, oni traju kraće ako je od rođenja prvog djeteta prošlo manje od pet godina. To se događa zbog činjenice da su tkiva porođajnog kanala kod žena koje ponovno zatrudne elastičnija i spremna za istezanje.

Faze porođaja

Postoje tri glavne faze u procesu porođaja:

1. Prva faza porođajnog procesa počinje kada se cerviks počne širiti i završava kada je proširenje otprilike deset centimetara. Ovaj period zauzima glavni dio procesa porođaja i može se kretati od nekoliko sati do nekoliko dana. Neposredno u ovom trenutku porodilja osjeća bolne kontrakcije, koje postaju sve jače kako se ova faza završi.
2. Druga faza uključuje stvarno rođenje djeteta, odnosno guranje. Obično ovaj period traje otprilike pola sata. Vrhunac nelagode javlja se upravo u ovom trenutku, jer se porođajni kanal rasteže što je više moguće, pokušavajući izgurati bebu.
3. Treća faza je apsolutno bezbolna i obuhvata vremenski period koji počinje od trenutka kada se beba rodi do rođenja posteljice. U ovoj fazi, porodilja može priuštiti dugo očekivani odmor.

Dakle, svaki pojedinačni porođaj mora biti praćen određenim radnjama od strane porodilje kako bi se minimizirala bol i spriječila pojava mogućih komplikacija.
Direktno tokom porođaja, žena mora biti u stanju da pravilno diše, opušta mišiće i gura. Naravno, akušeri pružaju neophodnu pomoć, a takođe govore šta treba učiniti u jednom ili drugom trenutku. Ali ne slušaju sve žene njihove savjete. Shodno tome, takva priprema za porođaj je izuzetno važna i obavezna.

Šta je potrebno učiniti u pripremi za porođaj i kako najbolje pripremiti tijelo za nadolazeći proces porođaja?

Prvo, buduća majka mora naučiti pravilno disati. Sposobnost dubokog udaha kada je to potrebno, disanja brzo i često i zadržavanja daha bit će neophodna i tokom porođaja i tokom guranja.
Pravilno disanje će omogućiti ženi da značajno smanji bol, a također će spriječiti pojavu suza i pukotina u perinealnom području. Kako bi naučila pravilno disanje, žena može ili pohađati posebne kurseve za trudnice ili jednostavno pogledati video pripreme za porođaj, gdje će posebno obučeni instruktori sve jasno i jasno objasniti.

Ishrana tokom priprema za porođaj

Pravilna prehrana u trećem i posljednjem tromjesečju trudnoće ključ je lakog i sigurnog porođaja.

Fizička aktivnost

Fizička priprema za porođaj je izuzetno važna.

• Trenutno postoje posebni tečajevi za pripremu za porođaj, gdje instruktori objašnjavaju budućim majkama koje točno vježbe i gimnastiku treba raditi kako bi se maksimalno ojačali oni mišići koji su direktno uključeni u proces porođaja.
• Ukoliko nije moguće pohađati takve kurseve, trudnica treba da posveti veliku pažnju fizičkoj aktivnosti. Ne bi trebalo svo svoje slobodno vrijeme provoditi na kauču.
• Ako je moguće, trebalo bi da idete u duge šetnje svaki dan. Morate hodati polako, uživajući što je više moguće u miru i svježem zraku.
• Ako nije moguće ići u šetnju, na primjer, po velikoj zimskoj hladnoći, možete pogledati poseban video koji prikazuje pripremu za porođaj u fizički, odaberite set odgovarajućih vježbi za sebe i izvodite ih svakodnevno.

Pomoćni lijekovi

Trenutno postoji mnogo različitih lijekova, čija upotreba uključuje pripremu za porođaj. To mogu biti ili razne kreme, čiji je učinak usmjeren na povećanje elastičnosti tkiva, ili različiti lijekovi koji sadrže određene tvari koje pomažu omekšavanju cerviksa i pripremanju ga za porođaj.
Prijavite se lijekovi, koji sadrži određenu količinu hormonskih supstanci, treba uzimati samo nakon konsultacije sa ljekarom, jer nestručno davanje može dovesti do opasnosti poput prijevremenog porođaja. Često takve lijekove akušeri i ginekolozi koriste samo u slučajevima trudnoće nakon termina, za izazivanje kontrakcija.
Također, u vrijeme početka porođaja dozvoljena je upotreba anestetika koji potpuno ili djelomično ublažavaju bol. Većina njih praktički nema kontraindikacija i ne nanose štetu ni majci ni bebi. Međutim, svaka žena sama odlučuje da li se isplati uzimati takve lijekove ili ne.

Priprema intimnog područja za porođaj

Jedan od najbolje sredstvo, koji se mogu i trebaju koristiti tokom trudnoće, su oni čija radnja može uključivati ​​pripremu grlića materice za porođaj. Obično se takvi preparati izrađuju na bazi različitih ulja prirodnog porijekla. Pomažu u povećanju elastičnosti tkiva, što pomaže da se izbjegnu tako značajne nevolje tokom porođaja kao što su pukotine ili suze, čija je pojava, posebno pri rođenju prvog djeteta, gotovo neizbježna ako žena ne obrati posebnu pažnju na to problem na vreme.
Ulje za pripremu za porođaj obično uključuje niz komponenti kao što su eterična ulja badema, ruže i pšeničnih klica. U slučaju da nije moguće kupiti takav lijek, sasvim je prihvatljivo koristiti obično maslinovo ili suncokretovo ulje. Međutim, potonje se prije upotrebe mora prokuhati, a zatim ohladiti na ugodnu temperaturu.
Kako bi se perinealno područje pripremilo za porođaj, potrebno je svakodnevno masirati ovo područje gore navedenim uljima. Brojne manipulacije uključene u kompleks takve masaže uključuju radnje kao što je tretiranje i vanjskih genitalnih organa i unutrašnjeg vaginalnog područja s proizvodom. Masažu treba raditi pažljivo, lagano rastežući tkivo.

Weleda ulje za pripremu porođaja

Jedan od najboljih proizvoda za povećanje elastičnosti tkiva je Weleda ulje. Ovaj lijek je namijenjen direktno ženama koje su trudne i uključuje niz posebnih supstanci koje potiču pravilnu pripremu intimna područja do porođaja.
Na primjer, proizvod sadrži eterično ulje ruže, kao i ulje pšeničnih klica, koje uvelike doprinose da koža i sluzokože postanu elastičnije i lakše se značajno rastežu.
Takođe, prednost ovog ulja je što uputstva priložena uz lek sadrže pristupačno i razumljivo objašnjenje kako tačno masirati intimno područje da biste postigli najbolji efekat.

Psihološka priprema

Važna tačka koja uključuje pripremu trudnice za porođaj je psihološki stav. Strah od bola, nepoznatog i očekivanje da će senzacije na početku porođaja biti vrlo neugodne ne doprinose samopouzdanju žene i da će porođaj proći dobro. Shodno tome, ovom aspektu treba posvetiti posebnu pažnju.
Mnoge prenatalne klinike često imaju školu pripreme za porođaj, koju može pohađati svaka žena koja se vidi u ovom medicinska ustanova. Uglavnom se ova usluga pruža besplatno, odnosno u suštini je laka, besplatna priprema za porođaj.
U ovoj školi iskusni akušeri-ginekolozi će trudnici u pristupačnom obliku reći šta je tačno čeka tokom porođaja, kao i kakve će je senzacije pratiti u tom periodu.
Također, ako nije moguće posjetiti takvu ustanovu, buduća majka se može lako psihički pripremiti. Na primjer, možete nacrtati i objesiti na istaknuto mjesto svijetli poster u kojem detaljno opisujete određene točke. Potrebno je pročitati natpise na ovom plakatu nekoliko puta dnevno. Postepeno će se sve točke naučiti napamet, a trudnica će imati snažno povjerenje da je čeka uspješan tok i kasniji ishod porođaja.
Tačke koje je potrebno napisati na posteru mogu biti ove vrste:

• Odlučna sam da će moj porođaj biti lak i bezbolan;
• Znam da će trudovi početi tačno na vreme;
• Apsolutno sam miran i ne brinem se da me mogu sačekati prilično neugodne senzacije;
• Apsolutno sam siguran u sebe;
• Ludo volim svoju buduću bebu i učinit ću sve da mu porođaj izazove što manje nelagode;
• Znam da pravilno dišem, s vremenom neću zaboraviti ovo znanje;
• Radujem se prvim kontrakcijama jer me to približava upoznavanju moje bebe;
• Sa velikom radošću ću se radovati svakoj narednoj kontrakciji i pomoći svom tijelu pri pravilnom disanju;
• Svakim danom skupljam sve više energije i snage u sebi kako bih lakše i bezbolno izdržala porođaj;
• Moji organi su potpuno spremni za rođenje mog čuda.

Naravno, svaka žena može na listu dodati one stavke koje smatra potrebnim. Trebao bi sadržavati samo pozitivne fraze i postaviti ženu za uspješan ishod porođaja.
Svaka trudnica treba se emocionalno pripremiti na to da svaka nova kontrakcija, svaki guranje skraćuje vrijeme čekanja na susret majke i bebe.
Jedan od glavnih argumenata u ovom slučaju trebao bi biti da bolne senzacije tijekom aktivnog porođaja doživljava ne samo porodilja, već i beba. Za njega rođenje nije samo strah, jer je napustio tako toplu i ugodnu kuću, već i vrlo neugodne senzacije, koje se mogu značajno smanjiti samo ako buduća majka nauči pravilno disati i kontrolirati svoje tijelo.
Ukratko, pravilna psihološka priprema za porođaj jedna je od ključnih tačaka u njegovom uspješnom rješavanju.

Fizička obuka

Fizička priprema za porođaj nije ništa manje važna od psihološke pripreme. Trebao bi uključivati ​​određene vježbe, odnosno vježbe koje imaju za cilj poboljšanje elastičnosti perinealnih mišića.
Tako, na primjer, vježbe za pripremu za porođaj mogu biti sljedeće:

• Potrebno je maksimalno stisnuti mišiće vagine i držati ih u tom stanju minutu, a zatim opustiti što je više moguće. Ponovite najmanje dvadeset puta;
• Naizmjence, svakih nekoliko sekundi, opustite i kontrahirajte vaginalne mišiće.
  Takve vježbe mogu značajno poboljšati elastičnost ove mišićne grupe i pripremiti ih za značajno istezanje u trenutku rođenja.

Koje vrste porođaja postoje?

Što se porođaj bliži, trudnica češće razmišlja o tome koji su glavni tipovi porođaja. Ima ih samo nekoliko, a svaki od njih ima svoje specifične prednosti i nedostatke.

Perinatalni porod

Pod terminom perinatalni porod podrazumijeva se da je proces rada apsolutno prirodan. Odnosno, apsolutno uplitanje autsajdera u njega može dovesti do loših posljedica.
Možda je takva izjava imala smisla prije nekoliko stoljeća, ali sada je izgubila na važnosti. Nerijetko se žene koje su u fazi aktivne erupcije fetusa susreću s raznim komplikacijama, te je intervencija liječnika u takvim slučajevima neophodna.
Za perinatalni porođaj je također karakteristično da u ovom slučaju gotovo u potpunosti izostaje prijeko potrebna priprema za porođaj. Ovaj proces treba da se odvija kod kuće, bez prisustva akušera. Jednom riječju, takva isporuka se ne opravdava.

Šta trebate kupiti

Priprema za porođaj uključuje i niz specifičnih stvari i predmeta koji će biti korisni budućoj majci direktno u porodilištu. Obično svako porodilište ima svoju listu stvari, ali se ipak isplati kupiti sljedeće:

• Donje rublje koje je dizajnirano posebno za dojenje;
• Korzet. Nakon porođaja, ovaj dodatak je neophodan kako bi se maternica brzo smanjila na svoju izvornu veličinu;
• Udoban ogrtač i košulja;
• Predmeti za osobnu higijenu;
• Odjeća i higijenski artikli za bebu.

Kako roditi bez praznina

Svaka buduća majka razmišlja o tome, jer prisutnost ruptura, kao i rezova, koje u nekim slučajevima provode akušeri, značajno usporavaju proces oporavka nakon porođaja.
Da biste izbjegli neugodne posljedice ove vrste, o tome morate brinuti unaprijed i na vrijeme provesti niz specifičnih mjera, uključujući tretman intimnog područja posebnim uljem, kao i vježbe za poboljšanje elastičnosti tkiva.
Pravilno disanje je takođe važno. Sposobnost porodilje da u određenom trenutku duboko diše, ili obrnuto, često i plitko, utiče na proces porođaja i rizik od povreda međice.

Obuke

Gotovo u svakom gradu ili drugom lokalitetu postoje institucije poput škole ili centra za pripremu porođaja. Pohađanje ovakvih kurseva nije obavezno, ali će biti veoma korisno za svaku trudnicu.
Priprema za porođaj uključuje ne samo fizičke vježbe, gimnastiku, pravilnu prehranu, već i psihološku komponentu. Upravo u takvom centru buduća majka može dobiti sve informacije o porođaju koje je zanimaju.
Instruktori će pričati o tome kako da dišete, kako da kontrolišete svoje telo kako bi proces prolaska bebe kroz porođajni kanal bio što lakši. Također će preporučiti posebne lijekove koji će pomoći u povećanju elastičnosti tkiva, pripremajući ih za porođaj.
Jedna od bitnih stvari koje trudnica posjećuje ovakav centar je da je okružena istim budućim majkama koje se također boje porođaja i mogućih negativnih posljedica. Upravo ovakva komunikacija može poslužiti kao odlučujući faktor u psihološkoj pripremi žene.
Osim trudnice, kurseve može pohađati i budući otac. Ovo je izuzetno neophodno ako supružnici uskoro imaju partnersko rođenje.

Troškovi pripreme

Različiti lokaliteti imaju svoja specifična ograničenja cijena za pohađanje kurseva pripreme za porođaj. Takođe, troškovi mogu značajno varirati u zavisnosti od vremenskog perioda tokom kojeg će žena posetiti centar za obuku.
Uglavnom škola obuke uključuje kurseve koji traju oko tri mjeseca. Njihova cijena je oko deset do šezdeset hiljada rubalja, ovisno o regiji.
Osim toga, u gotovo svakoj antenatalnoj ambulanti ili porodilištu postoje škole za pripremu porođaja, čije je pohađanje apsolutno besplatno. Svako može doći tamo. Fizička i psihoprofilaktička priprema trudnica za porođaj, koju direktno sprovode specijalisti u takvim školama i centrima, veoma je važna za buduću majku. A, ako postoji takva prilika, potrebno je posjetiti ovu instituciju.

Planiranje trudnoće

Planiranje trudnoće i njen pravilan tok takođe direktno utiču na to kako će se porod odvijati. Naravno, ne mogu se predvidjeti svi mogući rizici. Na primjer, ektopična trudnoća praktično ne zavisi od opšteg zdravlja žene.
Međutim, komplikacije kao što su hipoksija i pothranjenost fetusa mogu se spriječiti značajnim smanjenjem rizika od takve patologije kod fetusa. Da bi to učinila, buduća majka mora uzimati vitamine i jesti hranu koja sadrži sve potrebne hranjive tvari, kao što su željezo, magnezij, kalcij, kalij i druge. Optimalni period kada treba da počnete da se pripremate za nadolazeću trudnoću je šest meseci pre začeća deteta.

Dakle, da sumiramo sve gore rečeno, treba napomenuti da na tok trudnoće i na to kako će se sam porođaj tačno odvijati utiče mnogo različitih faktora.

• Buduća majka treba da posveti dovoljno pažnje svojoj ishrani, da jede dovoljno zdrave i zdrave hrane. Ne treba se nepotrebno ograničavati u hrani, ali je ne treba ni zloupotrebljavati prejedanjem. Proizvodi moraju biti prirodni i svježi.
• Takođe biste se trebali kretati i hodati što je više moguće. Šetnja na svježem zraku ne samo da ima blagotvoran učinak na opće fizičko stanje žene, već služi i kao odlična psihološka komponenta. Trudnica postaje smirenija, uravnoteženija, a glavobolje, ako ih ima, nestaju.
• Da bi nerođena beba dobila dovoljnu količinu tvari potrebnih za njegov pravilan razvoj, supruga mora uzimati vitaminske komplekse koji joj odgovaraju. Također je dopušteno dobiti korisne tvari direktno konzumiranjem bilo kojih proizvoda. Na primjer, mliječni proizvodi sadrže velike količine kalcijum.
• Jedna od važnih tačaka u psihičkom stanju žene je porodična atmosfera. Bliske i drage ljude treba okružiti buduca majka pažnje i brige, pa će se osjećati mirnije i samopouzdanije.