Limfna drenažna masaža lica po japanskoj metodi. Japanska limfna drenažna masaža lica

Yukuko Tanaka je ime poznato milionima žena širom svijeta. Tanaka je Japanka koja je naučila žene da se podmlađuju kroz masažu lica. Veliki kozmetičar i stilista Yukuko razvio je japansku tehniku masaža protiv starenja zove Zogan. Sa 60 godina stilista je izgledao kao najviše 40. Za ruske dame ova masaža je poznata i kao Asahi masaža.

Istorija porekla

Yukuko Tanaka je svoje vještine masaže primila od svoje bake. No, do savršenstva ga je dovela sama kozmetičarka, proučavajući odnos kože i mišića, limfnih žlijezda i kostiju. Godine 2007. Tanaka je takođe postao pisac koji je ženama poklonio knjigu pod nazivom "Masaža lica". Knjiga je prava panaceja za dame u borbi protiv bora i drugih problema ovalnog lica.

Suština japanske masaže je djelovanje na kožu, mišiće i kosti lubanje kroz područja gdje se nalaze limfni čvorovi. Rezultat je odljev limfe s lica, zbog čega se eliminiraju toksini i jačaju mišići. Ovo pomaže u smanjenju bora, poboljšanju boje kože, a ovalu lica daje jasne konture.

Uz to, problem većine dama – dvostruke brade – je riješen. A oni koji pate od otoka lica zaboravit će na znakove starenja lica.

Asahi masaža se izvodi laganom silom. Ali to ne znači da treba uložiti mnogo truda da se to završi. Potrebno je samo malo pritisnuti lice. Posebno pažljivo se mora provoditi u području gdje se nalaze limfni čvorovi. Tokom masaže žena ne bi trebalo da oseća bol. Takve neugodne senzacije su signal da se tehnika masaže izvodi pogrešno.

Tsogan nije jedina vrsta tretmana kože koja je izmišljena u Japanu. Mnoge žene zanimaju i masaža lica Shiatsu tehnikom i masaža Kobido tehnikom - koje takođe blagotvorno utiču na stanje lica.

Kontraindikacije

Kao i sve vrste Zogan masaža(Tsogan) ima kontraindikacije:

1. Bolesti limfnog sistema.
2. Bolesti ORL organa.
3. Cuperosis.
4. Prehlade.
5. Osip na koži lica.

Također je važno znati da prilikom izvođenja takve masaže postoji velika vjerovatnoća gubitka težine u licu. Djevojke koje već imaju mršavo lice i upale obraze moraju pristupiti postupku sa svom odgovornošću i pažnjom. Za njih je bolje masirati samo gornji dio lica.

Ako se iz nekog razloga ne usudite isprobati ovu vrstu masaže, onda možete obratiti pažnju i na druge ništa manje efektivne vrste, na primjer, masaža lica puževima, kriomasaža lica i dr. Osim toga, gimnastika za podmlađivanje lica i vrata izuzetno povoljno utiče na tonus kože.

Indikacije

Indikacije za Asahi masažu su:

1. Prevencija bora.
2. Održavanje tonusa kože.
3. Pojava duple brade.
4. Pojava otoka na licu.
5. Višak potkožne masti.

Prilikom izvođenja Zogan masaže važno je ne zaboraviti na godine:

• Za 20-godišnje djevojke, osnova postupka su neutralne tehnike. Njihov cilj je održavanje ljepote i mladosti kože lica.
• Ženama od 30 godina ova masaža će pomoći da se riješe tamnih krugova i vrećica ispod očiju.
• Žene od 40 godina trebale bi se fokusirati na uklanjanje bora na licu i bora nazolabijalnih bora. Obratite pažnju na donji dio lica, bradu, obraze.
• Za dame od 50 i 60 godina akcenat treba staviti na zatezanje mišića obraza i brade.

Osnovni principi

Pre početka japanske masaže, Yukuko Tanaka uvek poziva na čišćenje kože lica. Ako imate šminku na licu, trebalo bi da je operete. Onda možete koristiti lagani piling, kupljene u prodavnici ili napravljene samostalno, na primjer, vrlo su efikasni postupci čišćenja aktivnim ugljem ili aspirinom.Osušite lice ubrusom ili ručnikom. A najvažniji dodir je ulje ili krema. Na lice svakako treba nanijeti ili bogatu kremu ili bademovo (laneno, kajsijevo) ulje. Inače, osim što pomaže pri masaži, samo bademovo ulje ima svojstva protiv starenja. Ruke treba da s lakoćom klize po koži. Prije direktnog prelaska na Zogan masažu, kožu lica treba pripremiti trljanjem, voljnim pokretima.

Glavni princip Asahi masaže je dejstvo na limfne čvorove. Stoga je izuzetno važno znati njihovu lokaciju: parotidni, postaurikularni, okcipitalni, mandibularni, sublingvalni i sublingvalni, prednji cervikalni.

Prilikom izvođenja masaže treba uzeti u obzir sljedeće točke:

1. Strogo kretanje u određenom smjeru ovisno o konkretnoj vježbi.
2. Masažu čela treba izvoditi sa tri prsta - kažiprstom, srednjim i prstenjakom. Za masažu oko očiju potreban je jedan prst. Obrazi se masiraju dlanom ili palčevima.
3. Pokreti prstiju trebaju biti intenzivni. Ali nemoj da te povrediš. Bolni osjećaji su znak nepravilne procedure.
4. Prilikom masiranja područja limfnog sistema potrebno je malo smanjiti pritisak na kožu.
5. Važno je da se masaža izvodi uz održavanje ravnomjernog držanja. Ovo se može raditi stojeći ili sjedeći. Ako ne možete sjediti ili stajati, potrebno je da legnete na ravnu površinu. Iako je u ovom položaju teško izvesti masažu.
6. Svaka vježba masaže mora se završiti obaveznim završnim pokretom.

Završni pokret je početak i kraj svake određene vježbe. Jastučićima ili cijelom dužinom prstenjaka, srednjeg i kažiprsta obje ruke potrebno je lagano pritisnuti parotidne limfne čvorove. Morate pritisnuti 2 sekunde. U istom ritmu pomičite prste duž bočne linije konture lica prema dolje do vrata i ključne kosti. Ovim djelovanjem stimulira se limfna drenaža iz tkiva lica.

Trajanje postupka treba da bude minimalno 7 minuta, maksimalno 20 minuta. Tehnika masaže je pogodna za svakodnevnu upotrebu. Masaža se preporučuje svakodnevno.

Tehnika masaže

Osnovni pokret

Svaki pokret masaže treba završiti osnovnim pokretom. Da biste to učinili, morate vrhove prstiju pomaknuti prema dolje s obje strane obraza, započevši pokret u blizini ušiju i glatko spustiti prvo do vrata, a zatim do ključne kosti. Ovaj pokret se mora ponoviti tri puta.

Tehnika za otklanjanje natečenosti ispod očiju

Jastučićima srednjih prstiju obe ruke glatko klizite od spoljašnjih uglova očiju ka unutrašnjim. Zastanite na mostu nosa 2 sekunde. Nastavite dalje kružnim pokretima odmah ispod linije obrva. Pauzirajte 3 sekunde na vanjskim uglovima očiju. Malo ublaživši pritisak, vratite se na unutrašnje uglove donjeg kapka. Zatim, malo povećajte pritisak, vratite se u vanjske kutove očiju. Nanesite blagi pritisak na temporalne režnjeve. Poslednji dodir je završni pokret!

GIF

GIF

Tehnika zaglađivanja čela

Stavite tri radna prsta sa jastučićima na sredinu čela na 3 sekunde. Bez smanjenja pritiska, lagano ih pomjerite prema sljepoočnicama cik-cak pokretima. Okrenite dlanove za 90 stepeni i završite sa završnim pokretom.

GIF

Možete pročitati kako ukloniti bore obrva na druge načine.

Tehnika podizanja uglova usana

Koristeći dva prsta - prstenjak i srednji prst, lagano pritisnite sredinu brade. Glatko pomjerite prste prema gore, praveći krug oko usana. Kada dođete do sredine gornje usne, zaustavite se na 4 sekunde.

Tehnika zaglađivanja nazolabijalnih bora

Postavite srednje prste obe ruke sa obe strane krila nosa. Napravite 5 kružnih pokreta gore-gore, gore-dole. Zatim koristite dva prsta – srednji i prstenjak – da se pomaknete prema jagodicama. Završni dodir je završni pokret.

GIF

GIF

Postoje i drugi načini za uklanjanje nazolabijala ekspresionih bora, možete pročitati o tome.

Tehnika za sprečavanje opuštenih obraza

Pritisnite tri radna prsta na sredini brade. Savijajući usne, pravite pokrete prema vanjskim kutovima očiju. Pauzirajte 3 sekunde, a zatim lagano pomjerite prste prema sljepoočnicama. Završni pokret.

Tehnika za poboljšanje tonusa obraza i donjeg dijela lica

Masažni pokreti se izvode prvo na jednom dijelu lica, zatim na drugom. Postavite sredinu dlana vaše lijeve ruke na vilicu s lijeve strane. U tom trenutku pomjerite desni dlan od ugla donje vilice do unutrašnjeg kuta oka. Pauza 3 sekunde. Zatim idite prema sljepoočnici duž donjeg kapka. Ići dole. Završni pokret. Postupak se ponavlja za svaku polovinu lica 3 puta.

Stavite laktove i dlanove zajedno. Otvorite dlanove i stavite ih na usne. Pritiskom, podignite do nozdrva, pokrijte obraze. Pauza 3 sekunde. Zatim raširite dlanove prema temporalnim područjima. Završni pokret.

Tehnika eliminacije dvostruke brade

Jednim dlanom dodirnite srednji dio brade. Dok pritiskate, pomaknite se prema tragusu uha. Završni pokret.

Tehnika zaglađivanja A-zone

Stavite palčeve ispod brade. Koristite preostale prste da dodirnete bočne zidove nosa. Snagom istegnite kožu. Pauza 3 sekunde. Završni pokret.

Ako su svi pokreti izvedeni pravilno, lijepo, mladalačko lice bez bora bit će dokaz za to, jer nije uzalud ovaj postupak često nazivan "masaža lica minus 10 godina".
Inače, ako nakon zahvata koža opada, to je znak da tehnika nije pravilno korištena. Naime, bez potrebne količine ulja ili kreme. Takođe, ako se pomeranje ruku ne dešava duž limfnih čvorova, moguće je istezanje kože i opuštanje obraza. Važno je vrlo striktno pratiti tehniku ​​postupka.

Video trening Asahi masaže lica sa ruskim titlovima

Video Asahi masaže od Alene Sobol

Japansku Asahi (zogan) masažu lica razvio je prilično poznati japanski kozmetolog Yukuko Tanaka na osnovu tradicionalnih japanskih tehnika masaže.

Istorija nastanka Asahi podmlađujuće masaže (zogan)

Yukuko Tanaka je razvio jedinstvenu tehniku ​​podmlađivanja lica, koja je stekla ogromnu popularnost u Japanu, a potom i širom svijeta.

Japanska masaža lica Asahi (Zogan) - jedinstvena tehnika podmlađivanja lica

Yukuko Tanaka je svoje vještine masaže primila od svoje bake. Tada, još ne shvaćajući kuda će je ovaj put odvesti, Yukuko je počela vježbati ove vještine na sebi. Primijetila je da joj se lice počelo mijenjati i zatezati.

Zainteresovala se za građu limfnog i mišićnog sistema. Postepeno, korak po korak, rođen je neverovatan sistem podmlađivanja bez operacije ili injekcija, dostupan svakoj ženi.

„Kroz pokušaje i greške, ponavljajući iznova i iznova, shvatio sam zašto se moje lice promenilo.” (Yukuko Tanaka)

Danas svatko može savladati tehniku ​​izvođenja takve masaže - za to postoje razni video tutorijali, uključujući i one snimljene u Japanu.

Mladost i ljepota: u čemu je tajna Asahi masaže?

Da bismo shvatili tajnu limfne masaže, pogledajmo strukturu limfnog sistema u predjelu lica, vrata i ramena. Limfni sistem je čitava mreža limfe koja se proteže po cijelom tijelu, a koja je koncentrisana na određenim tačkama - limfnim čvorovima. Puno kretanje limfe i odsustvo njene stagnacije omogućava koži lica da izgleda mlado i zategnuto.

Direktnim radom na limfnim putevima, bez injekcija i operacija, možemo produžiti mladost našeg lica. Zogan na japanskom znači "face building". Ono što razlikuje japansku Asahi masažu lica od ostalih masažnih tehnika je njen ciljani učinak na biološki aktivne tačke nalazi u predjelu lica.

Asahi masaža je zasnovana na fiziologiji tijela, na strukturi njegovog limfnog sistema, stoga je najprirodniji način podmlađivanja.

Stimulacija ovih tačaka omogućava vam da povećate cirkulaciju krvi i limfni tok, opustite stalno napete mišiće lica i povećate tonus mišića koji podržavaju oval lica, aktivirate procese samoizlječenja kože i poboljšate opće stanje.

Masaža vam omogućava da pojačate cirkulaciju i protok limfe, opustite stalno napete mišiće lica i povećate tonus mišića koji podržavaju oval lica, aktivirate procese samoizlječenja kože i poboljšate opće stanje.

Rad sa bioaktivnim tačkama je u osnovi mnogih medicinskih praksi – posebno refleksologije, koja je danas postala zvanično priznata grana medicine.

Nije iznenađujuće da danas ima mnogo ljudi koji su savladali japansku Asahi masažu, čije recenzije govore da su uz pomoć ove masaže ne samo stekli njegovan i fit izgled, već su se i počeli osjećati mnogo bolje.

Rezultat redovne Asahi masaže

Nakon redovnog izvođenja Asahi masaže dva do tri mjeseca, vidimo sljedeće rezultate:

• nestali duboki nazolabijalni nabori
• nestale bore na čelu
• bore ispod očiju su nestale
• ovalno lice zategnuto
• dvostruka brada je nestala ili značajno smanjena

• Prije izvođenja masaže, dobro operite ruke i očistite lice.
• Ako vam je koža sklona masnoći i osipu, čak bi trebalo da koristite i blagi antiinflamatorni agens (masažom možemo da „raznesemo“ osip po licu)
• Prilikom izvođenja masaže koristite ulje za masažu ili kremu za lice. Ako izvodite masažu uljem, onda nakon masaže preporučujemo da ga ne ostavljate na koži, već da je isperite, jer ulje može začepiti pore.
• Zapamtite da ova masaža djeluje na limfne čvorove, stoga nemojte koristiti pretjeranu silu, masirajte nježno i nježno.

Kako napraviti japansku Asahi (Zogan) masažu lica:

Vježba br. 1 - “Zagrijavanje limfnih puteva”

1 - Postavite dlanove na obraze blizu ušiju.

2 - Idemo dole.

3 - Zaustavljamo se u predjelu ključne kosti.

Vježba br. 2 - “Zagrijavanje limfnih puteva (čelo)”

1- Stavite tri prsta svake ruke na sredinu čela.

2 — Prelazimo dlanovima duž ivica lica, lagano se zadržavamo na sljepoočnicama i oslobađamo napetost.

3 - Završavamo pokret na ključnim kostima.

Vježba br. 3 - “Masirajte područje oko očiju”

1 - Stavite dva ili tri prsta u područje uglova očiju i povucite duž gornjeg kapka do sljepoočnica.

2 - Od slepoočnica pažljivo povucite ispod očiju do uglova očiju.

Vježba br. 4 - “Od bora koje se vide kada se nasmiješ”

1 - Stavite dva ili tri prsta na bradu.

2 - Pomičemo prste oko usta, završavajući pokret ispod nosa. Prilikom izvođenja vježbe pokušavamo lagano pritisnuti desni.

Vježba br. 5 - "Linija oko nosa (nasolabijalni nabori)"

1- Stavite prste u sredinu brade.

2 - Podignite ruke duž obraza prema gore uz usta i nos, zaustavljajući se u području ispod očiju.

3 — Nastavljajući pritiskati, širimo ruke u različitim smjerovima lica.

4 – Vratite prste na sljepoočnice i spustite ih do ključne kosti.

Vježba br. 6 - "Linija oko nosa (nasolabijalni nabori) sa svake strane"

1- Jednom rukom držimo lice odozdo za bradu.

2 - Drugom rukom trčimo duž obraza prema nosu.

3 - Ruku širimo duž linije ispod očiju prema uhu.

4 - Promijenite ruke.

Vježba br. 7 - "Linija oko nosa (nasolabijalni nabori) sa obje strane"

1 - Stavite ruke na obraze prema nosu.

2 - Ruke raširimo u stranu duž lica prema ušima.

Vježba br. 8 - “Rad sa opuštenim obrazima”

1 – Pritisnite palčeve na bradu.

2 - Pomaknite ruke vodoravno u stranu prema ušima.

3 - Spuštamo se do ključne kosti.

Vježba br. 9 - “Osloboditi se Shar-Pei efekta”

1 – Postavite jastučiće palčeva na bradu i lagano nagnite glavu naprijed.

2 - Rukama prelazimo duž obraza prema ušima.

3 - Podignite glavu i spustite ruke duž limfnih puteva do ključne kosti.

Vježba br. 10 - “Osloboditi se duple brade”

Sve žene znaju da dvostruka brada odmah dodaje deset godina starosti. Istovremeno, zanimljivo je da se dupla brada može pojaviti čak i kod vitkih djevojaka s nježnim crtama lica. Ponekad je to posljedica nepravilnog držanja ili ugriza. Japanske vježbe masaže lica pomoći će vam da vrlo brzo i efikasno uklonite dvostruku bradu.

Azijski pristup ljepoti je trenutno u trendu. Evropljanke i Amerikanke već su usvojile principe dvostrukog čišćenja kože, maski od tkanine, njege lica u 12 koraka i dijete od soje. Ali postoji još jedna tajna tehnika podmlađivanja porijeklom iz Japana. Ovo je posebna tehnika japanske masaže lica. Svi koji su to uradili tvrde: garantovano vam je minus 10 godina!

Japanska masaža Asahi

Masaža lica, koja nam je stigla iz Japana, naziva se i Asahi masaža. Ponekad možete čuti još jedan termin - Tanaka tehnika.

Yukuko Tanaka je naš savremenik, stručnjak za ljepotu, kozmetolog. Upravo je ona ispričala svijetu o drevnoj japanskoj umjetnosti masaže lica.

Milioni žena su već savladali Asahi tehniku. Mnogi od njih potvrđuju podmlađujući učinak postupka. I skoro svi kažu da je lice osvježeno, a otok nestaje.

Jukuko Tanaka, poznati japanski stilista i kozmetičar, izgledala je sjajno čak i sa 65 godina

Za koga je Tanaka tehnika pogodna?

Velika prednost japanske masaže je njena jednostavnost. Savladati tehniku ​​nije teško, za to vam nije potrebna posebna edukacija, dNije potrebna ni dodatna oprema. Strogo starosna ograničenja za japansku masažu br.

Devojke mlađe od 25 godina ne bi trebalo da se bave masažom lica. U ovom dobu nastavlja se formiranje i rast kožnog i koštanog tkiva i bolje je ne ometati prirodu kako bi se ovaj proces dovršio.

Žene od 25-30 godina moći će da dobiju tonik od masaže. Nakon 35 godina japanska masaža će pomoći da se zaustavi razvoj gravitacionih bora, koža će biti zategnuta i elastična. Žene koje su ušle u period menopauze će cijeniti sposobnost Asahi masaže da održi oval lica čistijim i oslobodi kožu od tuposti i suhoće.

Asahi masaža pomaže da konture lica budu jasnije, ublažava suvu kožu i zaustavlja pojavu bora

Kontraindikacije

• sa različitim kožne bolesti lice ili vrat;
• sa bolestima limfnog sistema;
• s rozaceom;
• s bilo kojim kroničnim bolestima;
• sa oboljenjima u području uha, nosa i grla;
• sa rozaceom na licu.

Ako ste prehlađeni, prestanite sa japanskom masažom dok se bolest ne izliječi.

Opće loše zdravlje i loše zdravlje također mogu biti kontraindikacija za Asahi masažu. Kada vam ovaj postupak ne donosi olakšanje, već samo oduzima snagu, bolje je ne pribjegavati japanskoj tehnici.

Ako ste pretrpjeli veoma ozbiljan gubitak težine, tokom kojeg su se pojavile rupice na vašem licu, trebali biste:

• izvodite radnje površno dok mišićna masa ne postane jača;
• smanjiti količinu vježbanja;
• smanjiti učestalost časova.

Vrste tehnika

Drevna masaža iz Zemlje izlazećeg sunca jedinstvena je jer ne utiče samo na kožu, već i na mišiće, kosti i krvne sudove. Asahi se često naziva limfna masaža ili duboka masaža. Oba termina su tačna, ali nisu ista stvar. Ovo su dvije vrste japanskih asahi tehnika.

Zajedno, ove dvije vrste masaže čine dobro poznatu proceduru iz Tanaka. U suštini, Asahi je 2-u-1 masaža, limfna i duboka u isto vrijeme. Radeći zajedno, dvije vrste masaže pomažu u postizanju efekta „minus 10 godina“.

Limfna masaža

Limfnom masažom nestaje oteklina, sivkast ton lica, karakterističan za starenja kože, listovi. Osim toga, masaža:

• ubrzava proces detoksikacije;
• obogaćuje tkivo kože ishranom;
• uklanja višak vlage.

Masaža dubokih mišića lica

Duboka Asahi masaža je samomasaža koja sadrži metode ručne terapije koje:

• opušta izraze lica;
• ublažava napetost mišića lica;
• čini kožu elastičnom;
• jača krvne sudove;
• podstiče podizanje kontura lica.

Prednosti i mane masaže od Yukuko Tanaka

Japanska masaža lica ne rješava sve probleme, tehnika ima prednosti i nedostatke.

Tabela: prednosti i nedostaci Asahija

Šta je jedinstveno u tehnici masaže?

Asahi se razlikuje od klasičnih tehnika masaže lica. Ovo će zahtijevati trud. To može zbuniti one koji vjeruju da je osobi potreban izuzetno delikatan stav. Međutim, zagovornici masaže tvrde da mišićima lica treba svakodnevna vježba. Moraju raditi svaki dan, baš kao što rade s mišićima ruku i nogu. A kada nema mišićnih kontrakcija, to dovodi do preranog venuća i atrofije.

Asahi masaža se izvodi pritiskom, ali ne možete grubo djelovati u području limfnih čvorova.

Mnoge žene brinu da će masaža istegnuti kožu lica i učiniti bore izraženijima. To je zabluda. Tokom Asahi masaže ne dolazi do povreda kože. Pojava bola je znak da radite nešto pogrešno.

Video: Yukuko Tanaka pokazuje tehniku ​​drevne japanske masaže (ruski prevod)

Kako napraviti Asahi masažu u japanskom salonu

Danas se Asahi masaža može naći u cjenovnicima mnogih salona. Naučili su kako se to pravi u Evropi. Ali ako želite uživati ​​u autentičnom tretmanu, pronađite japanski salon.

Tehnika:

1. Postupak počinje konsultacijom. Doktor provjerava fizičko zdravlje klijenta, raspituje se o stanju kože i alergijskim reakcijama.

   Prethodne konsultacije sa lekarom su neizostavni element postupka masaže.

2. Koža je očišćena od šminke, nečistoća i masti. Proces je složen i počinje sa parna kupka, zatim se vrši lagani piling i pranje. Na kraju se lice umiruje tonikom.

   Prije masaže lica koža se čisti posebnim proizvodima.

3. Nakon temeljnog odmašćivanja, koži je potrebna hidratacija i ishrana. Da biste to učinili, nanesite vitaminsku i umirujuću masku na lice.

   Prije masaže na lice se nanosi maska ​​– najčešće ona koja ne zahtijeva ispiranje

4. Tokom maske majstor masira vrat, ramena, dekolte i glavu kako bi poboljšao cirkulaciju krvi i limfe.

   Pripremna masaža ramena i vrata slična je zagrijavanju prije fitnesa, sprječava uganuće i ozljede.

5. Specijalista masira mišiće lica koristeći japansku tehnologiju. Duboki rad mišića kombinuje se sa laganom masažom limfnih čvorova.

   Asahi masaža lica uključuje pritisak na mišiće lica

6. Postupak se završava nanošenjem tonika i hidratantne kreme. A u Japanu će klijentu svakako biti ponuđen biljni čaj.

   Nakon masaže nanesite na kožu krema za sunčanje, ultraljubičaste zrake su nepoželjne odmah nakon zahvata

Cijene

Opisani postupak je mnogo duži od samomasaže. Ovo je pravi ritual i traje 1,5 sat. U evropskom ili japanskom salonu takva masaža košta oko 100 eura, u američkim salonima za masažu Asahi naplaćuju od 65 dolara. U ruskim salonima i klinikama na postsovjetskom prostoru, sesija japanske Asahi masaže košta od 700 do 1200 rubalja. Ako se postupak radi svakodnevno, može ozbiljno isprazniti džepove. Stoga se najčešće klijenti salona za masažu prijavljuju na kurs od 7 ili 14 sesija. U tom slučaju saloni daju popuste.

Pripremna faza samomasaže

Priprema za postupak je poseban ritual koji pomaže u sprečavanju neželjenih nuspojava masaže. Pokušajte striktno slijediti sve preporuke kako ne biste oštetili kožu i limfne čvorove.

Faze pripreme za masažu lica:

Zapamtite korak 4 iz pripremne faze. Tokom masaže ćete to stalno ponavljati: sve vježbe (osim jedne) završavaju se ovim pokretom od ušiju niz vrat.

Nakon masaže potrebno je ponovo očistiti kožu.

Kako napraviti japansku asahi samomasažu

Savladajte 11 vježbi, radite ih isključivo redoslijedom kojim su opisane. Samomasaža se izvodi s obje ruke, koristite indeks, srednji i prstenasti prsti svaki kist. U nekim pokretima se koristi cijela ruka. Svaki korak ponovite tri puta:

1. Stavite prste u sredinu čela. Pritisnite 3 sekunde, a zatim se pomaknite prema sljepoočnicama bez otpuštanja pritiska. Prođite kroz limfne čvorove na ušima, a zatim okomito niz vrat do ključnih kostiju.
2. Postavite srednje prste obe ruke u uglove očiju. Pomjerite prste u luku do mosta nosa, a zatim se vratite na sljepoočnice duž linije obrva. Ponovo prođite prstima do mosta nosa. Zatim ponovo koristite tri prsta na svakoj ruci i ponovite pokret od ušiju do ključnih kostiju.

   Strogo pratite linije navedene na dijagramu

3. Prstima obe ruke pritisnite sredinu brade na 3 sekunde. Zatim snažno pomjerite prste do uglova usana i nastavite iznad usana. Prsti obe ruke treba da se sastanu ispod nozdrva, gde treba povećati pritisak.
4. Nasolabijalne bore se zaglađuju masažom nosa. Prvo, polukružnim pokretima (5 puta) snažno masirajte krila nosa. Idite do mosta nosa i masirajte strane nosa gore-dole (5 puta). Završite masažu nosa uobičajenom drenažom viška limfe kroz jagodične kosti do ključnih kostiju.

   Nemojte se pognuti tokom samomasaže

5. Silom pomjerite prste od brade do uglova usta, preko krila nosa do unutrašnjih kutova očiju. Kada dođete do očiju, povećajte pritisak i zadržite ga 2-4 sekunde. Zatim se vratite na limfne čvorove prije ušna školjka i ključne kosti.
6. Masiranje svakog obraza radi se sa obe ruke. Poceti sa desna strana lica. Lijevom rukom držite bradu na mjestu. Prstima desne ruke počnite se kretati od brade do mosta nosa. Krećite se duž nazolabijalnog nabora. Donesite ruku do mosta nosa, ponovite pokret koji vam je već poznat, drenirajući limfu do ključne kosti. Tri puta masirajte desni obraz, a zatim ponovite ovu masažu na lijevoj strani lica.

   Pronađite balans između snažnog pritiska na kožu i ugodnog osjećaja

7. Ispravite nazolabijalne bore. Upotrijebite palčeve da ih pritisnete, a zatim odlijete limfu iz njih kao i obično.
8. Sada morate da se riješite čeljusti. Postavite palčeve na bradu u predjelu takozvanih Sharpei nabora. Zatim na silu preusmjerite limfu na jagodice i vrat.

   Ako se masa za masažu brzo upije, ponovo namažite lice kako biste izbjegli ozljede kože.

9. Potpuni lifting lica postiže se dreniranjem ustajale limfe sa cijele površine lica. Presavijte dlanove u oblik kuće: prsti spojeni, a dlanovi razdvojeni. U ovom položaju postavite "kućicu" na lice. Vrhovi prstiju dodiruju most nosa, a palčevi bradu. Pritisnite ruke na lice, izvršite pritisak, a zatim raširite ruke u stranu prema ušima i niz vrat.
10. Završite lifting masažu drugom drenažom limfne tečnosti.
11. Trljajte čelo kako biste uklonili bore. Jedna ruka drži lice na mjestu, podupirući bradu, dok prsti druge ruke masiraju čelo cik-cak pokretima. Završite proces dreniranjem limfe.

    Svaku vježbu ponovite tri puta

Rezultat

Vanjske promjene na licu koje bi se trebale pojaviti nakon 2 sedmice Asahi:

• smanjenje otoka;
• zaglađivanje dubokih nabora, nestanak finih bora;
• lifting konture lica;
• poboljšanje tena;
• smanjenje akni.

Profesionalna masaža će dati izraženije promjene na licu, a samomasažom možete postići barem dva ili tri od navedenih efekata.

Profesionalna Asahi masaža dovodi do uočljivijih rezultata

Probala sam japansku masažu. I nisam požalio. Sada radim Asahi svaki dan. Ne traje tri minuta, kako neki pišu na internetu. Moja procedura traje najmanje 10 minuta. Razmatrati pripremna faza uz čišćenje, pripremite se da ujutru posvetite barem 15 minuta asahi. Upozoravam vas da samomasaža na japanskom nije za amatere. dugi nokti. Potrebno je snažno pritisnuti kožu lica, prsti bukvalno ulaze dublje u kožu. A ako želite postići uspjeh u masaži, onda ćete morati odustati od dugog manikira. U suprotnom će doći do povreda. Još jedan savjet: uklonite dlačice sa lica i vrata, skinite prstenje, minđuše i lančiće. Sve je to potrebno kako bi se izbjegle posjekotine i ne ometaju glatki pokreti na koži lica.

Moji rezultati nisu odmah bili dramatični. Ali svidjelo mi se što je nestala dodatna punoća na mojim obrazima. S godinama se ovaj svezak nekako sam od sebe pojavio i ja sam ga uzimao zdravo za gotovo. Bilo mi je jako drago da je ovaj dodatni otok uklonjen. Efekat liftinga bio je vidljiv nakon 10 dana: nazolabijalni nabori više nisu bili toliko izraženi. To se nije dogodilo ni nakon krema ni nakon gimnastike za lice. Ako želite da vidite da li je japanska tehnika prava za vas, saznaćete za nedelju dana, rezultati dolaze brzo.

Morate prilagoditi proces ako niste vidjeli pozitivni rezultati nakon prve sedmice.

Tabela: nedostatak pozitivnih efekata japanske masaže i razlozi za to

Neželjene posljedice Asahi

Kao i svaki kozmetički postupak, japanska masaža ima nuspojave:

• akne, osip, miteseri;
• umorno lice;
• Rosacea.

Izuzetno su rijetki, najčešće objašnjeni individualne karakteristike tijelo. Prvo provjerite da li se reakcija kože pojavila nakon masaže. I onda poduzmite akciju.

Akne

Najčešće se izbijanje akni, ako se pojavi od masaže, javlja u području limfnog trakta. Ako se to dogodi, prestanite sa Asahi tretmanom dok se vaše akne ne izliječe. U suprotnom, osip će se proširiti na druga područja lica i vrata.

Obavezno očistite kožu nakon masaže, to će biti dobra prevencija akni.

Umorno lice

Ako često masirate prije spavanja, sljedećeg jutra možete se probuditi s umornim licem koje je izgubilo tonus. Najbolje vrijeme za Asahi - jutro.

Drugi je gubitak turgora kože moguća posledica. Ako vaše lice izgubi elastičnost, to znači da nepravilno radite masažu. Još jednom proučite sve preporuke i lekcije o japanskim tehnikama masaže. Pokušajte uzeti lekciju od stručnjaka. Nedovoljna količina proizvoda za masažu tokom masaže također može dovesti do gubitka tonusa kože i otpornosti na vanjske utjecaje.

Video snimci s uputama obično koriste minimalnu količinu proizvoda za masažu kako bi demonstrirali tehniku, ali proizvod za masažu se mora obilno primjenjivati

Rosacea

Pojava rozacee je ozbiljna posljedica masaže. Najbolje je da se odmah obratite dermatologu kako biste dobili neophodan tretman. I tehniku ​​masaže treba modificirati:

• ne radite vežbe tokom kojih postoji jak pritisak na kožu;
• ublažiti napetost pri dodirivanju zahvaćenih područja kože;
• koristite kremu koja jača zidove krvnih sudova.

Manifestacija starosti i drugih životnih „otisaka“, koji se odražavaju na licu, mijenjaju izgled do neprepoznatljivosti. Nedavno, mlada djevojka, ugledavši staricu u ogledalu, postaje očajna. Bivšu lepotu biće moguće vratiti Različiti putevi. Redovna masaža za održavanje funkcija kože i mišića - optimalno rešenje. Efikasna opcija je japanska Asahi masaža lica. Nakon što smo shvatili zamršenost procedura, postaje jasno zašto je metoda toliko cijenjena od strane žena širom svijeta.

Yukuko Tanaka i njena tehnika masaže

Naziv Asahi tehnike u prevodu sa japanskog znači „jutarnja masaža suncem“. Tehnika uticaja poznata je od davnina. Japanke počinju prakticirati masažu lica i tijela od mladosti, ostajući privlačne izgledom do starosti.

Tanaka Yukuko, poznati japanski stilist ljepote, sistematizovao je drevna znanja i popularizirao tehniku. Biografija slavne dame prepuna je dostignuća u oblasti lepote. Ovo podstiče poverenje. Radovi na oživljavanju tehnika masaže predstavljeni su u formatu knjige.

Publikacija, čiji je autor Tanaka Yukuko, brzo je rasprodata u ogromnim količinama različite zemlje mir. Pored štampane verzije koja opisuje japanske tehnike masaže, na YouTube-u postoji mnogo videa koji se najbolje gledaju sa ruskom glasovnom glumom i titlovima.

Očigledna razlika između japanske tehnike Zogan (naziv masaže u zapadnim zemljama) je dubina i snaga razrade. Za razliku od klasičnih tehnika, svuda poznatih, Asahi podrazumeva intenzivan rad na koži, mišićima, fasciji i limfnom sistemu. Radnje se izvode dlanom, vrši se značajan pritisak, a prisutan je i rad limfne drenaže.

Indikacije za upotrebu

Japanska masaža Asahi Zogan savršeno tonizira i trenira mišiće u zahvaćenom području. Oval je zategnut i ojačan. Uspostavljanje jasnoće kontura, smanjenje jačine bora, poboljšanje izgled omoti su glavne prednosti tehnike koje stvaraju njenu masovnu popularnost.

Japanska masaža je univerzalni efekat, pogodan za prevenciju i otklanjanje većine starosnih i kozmetičkih problema. Preporučljivo je koristiti tehniku ​​ako je potrebno:

• otklanjaju otekline, podočnjake, poboljšavaju boju i elastičnost kože;
• ovalno zatezanje, poboljšanje jasnoće kontura, ispravljanje oblika;
• uklanjanje bora različite prirode i dubine;
• ublažavanje defekata povezanih sa starenjem (dvobrada, čeljusti, ptoza očnih kapaka);
• detoksikacija, zarastanje mekih tkiva.

Bitan! Dozvoljeno je početi s izvođenjem masaže u u mladosti. Redovne sesije pomažu u smanjenju neugodnih simptoma. Početak starosti je primetno odgođen. Stručnjaci to potvrđuju.

Efikasnost postupka

Kompleksni efekti japanske masaže uključuju kožu, mišiće, vezivno tkivo i kosti lubanje. Duboko proučavanje pomaže da se brzo postigne ton. Nakon tretmana, tkiva stiču čvrstinu, elastičnost i poprimaju prirodan oblik. Postoji hitno zatezanje opuštene kože i izglađivanje bora. Efekat liftinga je najpopularniji rezultat ovakvih zahvata.

Efekat na limfni tok ima značajan detoksikacioni efekat. Akumulirani toksini i nečistoće se uklanjaju. Koža počinje u potpunosti funkcionirati. Aktiviraju se unutrašnji procesi, poboljšava se kvalitet kože.

Pravila izvršenja

Prilikom izvođenja Tsogan masaže, maksimalna pažnja se posvećuje sili pritiska. Tkanine zahtijevaju duboku razradu, ali bolne senzacije neprihvatljivo. Pojava neugodnih simptoma ukazuje na kršenje pravila za obavljanje radnji kod kuće. Morate biti pažljiviji u savladavanju informacija pokrivenih u video lekcijama.

U krajnjem slučaju, korisno je koristiti usluge profesionalnog masažera 1-2 puta, prisjećajući se ispravnih radnji profesionalca.

Brzina postizanja rezultata zavisi od redovnosti postupaka. Za mladu kožu dovoljne su 2-3 tretmana sedmično. Za rješenja postojeće probleme biće potrebne dnevne procedure. Sesija traje 10-15 minuta. Intenzivan pristup omogućava jutarnju i večernju ekspoziciju.

Limfna drenaža je preduslov za seansu. Radnje koje stimuliraju odljev izvode se pažljivo, primjenom minimalnog pritiska na čvorove. Kretanje limfe nastaje zbog silaznog razvoja linije od ušnog limfnog čvora do ključne kosti duž granice ovala. Početak i kraj staze su blagi pritisak. Dodatno se stimulira tačka koja se nalazi ispod donje vilice (kraj kosti ispod brade).

Priprema za sjednicu

Čišćenje je obavezna procedura prije izvođenja japanske masaže. Navlake su bez kozmetike, uživajte u svjetlosti deterdžent(gel, pjena), tonik. Da biste pojačali učinak, dopušteno je malo napariti kožu toplom kupkom ili tuširanjem. Ovo se često zanemaruje prilikom pripreme za proceduru.

Čisti poklopci se podmazuju uljem (kremom). Postoje posebne kompozicije za sesije japanske masaže. Možete sami pripremiti odgovarajuću podlogu koristeći bazno ulje s malo masti.

Za povećanje efikasnosti efekta dodajte 1-2 kapi estera koji odgovaraju vašem tipu kože, korisnih za rješavanje postojećih problema.

Pokreti prije učenja, slijed radnji. Poznavanje lokacije limfnih čvorova je neophodno. Greške prilikom izvođenja radnji mogu negativno utjecati na vaš izgled i zdravlje.

Pažnja! Postupak se izvodi u bilo kojem udobnom položaju koji vam omogućava da zadržite držanje. Kod samomasaže najčešći položaj je sjedenje (stojeći) ispred ogledala.

Uputstvo za implementaciju

Skup vježbi japanske Zogan masaže je obiman. Radnje se biraju pojedinačno. Uzimaju se u obzir godine, postojeći problemi, tip kože. Univerzalna opcija za izvođenje vježbi podmlađivanja sastoji se od sljedećih efekata:

1. Primjenjuju se srednji prsti područja nasolabijalnih nabora. Jastučići prstiju su naslonjeni na krila nosa. Napravite glatke pokrete prstiju prema dolje i gore. Uradite 5-8 ponavljanja. Blok se završava trljanjem krila nosa. Pokreti su energični, usmjereni od leđa prema stranama, dosežući obraze. Niz vježbi pomaže u uklanjanju nazolabijalnih bora i poboljšanju disanja.
2. Poboljšanje situacije u predjelu usta Pomaže da se područje radi naglim pritiscima srednjih prstiju umjerenom snagom. Krećite se od središnje linije brade prema stranama. Krug je završen iznad sredine gornje usne. Vježba pomaže u uklanjanju bora i podizanju kutova usana.
3. Za sprečavanje opuštanja obraza Ruke su čvrsto povezane sa dlanovima prema unutra, gornji dio je nestisnut. Pokrijte usne sa blago otvorenim dlanovima i pomerite se prema gore prema krilima nosa. Iz ove pozicije se kreću ka sljepoočnicama. Ovi pokreti se izvode sa značajnim pritiskom.
4. Za uklanjanje bora oko očiju, natečenosti, krugova obradite područje kružnim pokretima. Počnite od vanjskog ugla, krećući se duž ruba orbite što je pažljivije moguće. Uticaj na gornji kapak slično, ide u suprotnom smjeru, očekuje se intenzivnija razrada.
5. Podrška za čelo nastaje zbog razvoja područja od sredine do hramova. Izvodi se niz sličnih pokreta koji utječu na cijelu površinu čela.

Svaki pokret se izvodi 5-8 puta, ne zaboravite da uradite završni pokret limfne drenaže. Gledajući kratku verziju gimnastike sa slikama, program o japanskoj tehnici pomoći će vam da pouzdanije savladate radnje.

Konsolidirajte rezultat

Već nakon prve sesije moći ćete postići poboljšanje u svom stanju. Doći će prijatan osjećaj tonusa kože, krv će priteći do kože. Boja će se poboljšati, otok će se smanjiti, tamni krugovi. Za postizanje održivog kozmetičkog efekta trebat će vam 5-7 sesija. Rezultate pomlađivanja možete postići u 10-20 procedura. Svoja postignuća možete konsolidirati redovnim izvođenjem sesija.

Savjet. Održavanje zdravog, aktivnog načina života, kontrola izraza lica i dopuna postignuća gimnastičkim vježbama za izgradnju lica učinit će rezultate postupaka uočljivijim.

Cijena sesije u salonu

Japansku Zogan masažu možete savladati sami. Potrebno je pažljivo proučiti pravila za izvođenje postupaka i konsolidirati radnje u praksi. Obavezno je redovno obavljanje tretmana, trošak sesija kod profesionalnog majstora je 500-2500 rubalja. Ovo je znatna količina za 20-30 minuta ekspozicije, koja se mora izvoditi što je češće moguće.

Mere predostrožnosti

Glavno ograničenje pri izvođenju postupaka japanske masaže je potreba za pažljivim pritiskom na limfne čvorove. Nepažljivi, pretjerano intenzivni postupci mogu naštetiti zdravlju. Svaki ljekar će to potvrditi. Ukupna obrada tkiva je duboka, ali prisustvo bola je neprihvatljivo.

Radnje obaviti uz prethodnu konsultaciju sa lekarom u slučaju rozacee ili osipa na koži. Japanski Asahi Zogan sesije su odlično rešenje za one sa oblinama. Mršavost se pogoršava aktivnim djelovanjem.

Morat ćete napustiti japansku tehniku ​​masaže Zogan ako:

• upalne bolesti (curenje iz nosa, grlobolja, groznica);
• oštećenje integriteta kože;
• bolesti limfnog sistema;
• onkologija;
• problemi sa srcem, krvnim sudovima;
• autoimune bolesti.

Da biste zadržali mlad, cvjetajući izgled do starosti, morat ćete pokušati. Treba voditi računa o izgledu ranim godinama. Masaža je obećavajuća opcija. Samo morate redovno obavljati radnje, bez preskakanja procedura bez valjanog razloga.

Korisni video zapisi

Japanska podmlađujuća masaža lica Asahi od Yukuko Tanaka kod kuće.

Japanska limfna drenažna tehnika masaže lica od Yukuko Tanaka sa Irinom Barbarich.

Japanska masaža lica Zogan (Asahi) sa ruskim prevodom. Dio 1.