Definitsioon " Kehaline kultuur»

"Füüsiline kultuur on osa ühiskonna üldisest kultuurist, üks sotsiaalse tegevuse valdkondi, mille eesmärk on parandada tervist ja arendada inimese kehalisi võimeid" (Entsüklopeediline sõnaraamat)

Kehaline kasvatus on tervisliku eluviisi alus. Füüsiline kultuur ühendab endas palju komponente: kehalise aktiivsuse kultuur, karastamine, hingamine, massaaž, toitumine ja looduslike tegurite kasutamine. Kehakultuurist tuleks rääkida eelkõige just neid komponente arvesse võttes, siis saab selgeks, et see on aluseks ja edasiviivaks jõuks tervisliku eluviisi kujunemisel. Kui võtta tervise tase tinglikult 100%, siis 20% sõltub pärilikest teguritest, 20% - välistest keskkonnatingimustest, keskkonnast, 1% - tervishoiusüsteemi tegevusest, 50% - sõltub elustiilist. et inimene ise organiseerib .

Kehakultuuri teooria lähtub kultuuriteooria aluspõhimõtetest ja lähtub selle kontseptsioonidest. Samal ajal on sellel konkreetsed terminid ja mõisted, mis kajastavad selle olemust, eesmärke, eesmärke, sisu, aga ka vahendeid, meetodeid ja juhiseid. Peamine ja kõige üldisem mõiste on “kehakultuur”. Kultuuritüübina esindab see üldises sotsiaalses plaanis tohutut loomingulise tegevuse valdkonda, et luua inimeste füüsiline valmisolek eluks (tervise edendamine, kehaliste võimete ja motoorsete oskuste arendamine). Isiklikus mõttes on kehakultuur kõikehõlmava mõõt ja meetod füüsiline areng isik.

Seega on kehakultuur kultuuriliik, mis on inimtegevuse spetsiifiline protsess ja tulemus, vahend ja meetod inimese füüsiliseks täiustamiseks sotsiaalsete kohustuste täitmiseks.

Kehakultuuri struktuur sisaldab selliseid komponente nagu kehaline kasvatus, sport, füüsiline rekreatsioon (puhkus) ja motoorne taastusravi (taastumine). Nad rahuldavad täielikult kõik ühiskonna ja üksikisiku füüsilise ettevalmistuse vajadused.

Kehaline kasvatus- pedagoogiline protsess, mille eesmärk on eriteadmiste, oskuste kujundamine, samuti inimese mitmekülgsete füüsiliste võimete arendamine. Nagu haridus üldiselt, on see üksikisiku ja ühiskonna sotsiaalse elu üldine ja igavene kategooria. Selle konkreetne sisu ja fookus on määratud ühiskonna vajadustega füüsiliselt treenitud inimeste järele ning see sisaldub õppetegevuses.

Sport- mängude võistlustegevus ja selleks valmistumine; põhineb füüsiliste harjutuste kasutamisel ja on suunatud kõrgeimate tulemuste saavutamisele, reservvõimete paljastamisele ja inimkeha maksimumtasemete väljaselgitamisele kehalises aktiivsuses. Konkurentsivõime, spetsialiseerumine, keskendumine kõrgeimatele saavutustele ja meelelahutus on spordi kui kehakultuuri osa eripära.

Füüsiline puhkus (puhkus)- füüsiliste harjutuste, samuti lihtsustatud vormide sportimise kasutamine, et inimesed saaksid aktiivselt lõõgastuda, seda protsessi nautida, lõbutseda, lülituda tavalistest tegevustest teistele. See moodustab kehakultuuri massivormide põhisisu ja on meelelahutuslik tegevus.

Motoorse taastusravi (taastamine)- sihipärane osaliselt või ajutiselt kaotatud motoorsete võimete taastamise või kompenseerimise protsess, vigastuste ja nende tagajärgede ravi. Protsess viiakse läbi igakülgselt spetsiaalselt valitud füüsiliste harjutuste, massaaži, vee- ja füsioterapeutiliste protseduuride ning mõne muu vahendi mõjul. See on taastav tegevus.

Füüsiline treening- kehalise kasvatuse liik: konkreetses kutse- või sporditegevuses vajalike motoorsete oskuste ja füüsiliste omaduste arendamine ja parandamine. Seda võib määratleda ka kui spetsialisti (professionaali) või sportlase (näiteks võimleja kehalise ettevalmistuse) üldtreeningut.

Füüsiline areng- mõju all oleva keha vormide ja funktsioonide muutmise protsess looduslikud tingimused(toit, töö, igapäevaelu) või spetsiaalsete füüsiliste harjutuste sihipärane kasutamine. Füüsiline areng on ka nende vahendite ja protsesside mõju tulemus, mida saab igal ajal mõõta (keha ja selle osade mõõtmed, erinevate omaduste näitajad, organite ja kehasüsteemide funktsionaalsus).

Füüsiline treening- liigutused või tegevused, mida kasutatakse füüsiliste omaduste arendamiseks, siseorganid ja motoorsete oskuste süsteemid. See on vahend inimese füüsiliseks paranemiseks, ümberkujundamiseks, tema bioloogiliseks, vaimseks, intellektuaalseks, emotsionaalseks ja sotsiaalseks olemuseks. See on ka inimese füüsilise arengu meetod. Füüsilised harjutused on igat tüüpi kehalise kasvatuse peamised vahendid.

Kehakultuur on inimtegevus, mille eesmärk on parandada tervist ja arendada kehalisi võimeid. See on osa nii inimese üldisest kultuurist kui ka ühiskonna kultuurist. Ühiskonna kehakultuuri seisundi peamised näitajad: inimeste tervise ja kehalise arengu tase; kehakultuuri kasutamise määr kasvatus- ja kasvatustöös, tootmises, igapäevaelus, vaba aja korraldamisel; kehalise kasvatuse süsteemi olemus, massispordi areng, kõrgeimad sportlikud saavutused jne.

Isegi iidsetel aegadel uskusid arstid ja filosoofid, et ilma kehalise kasvatuseta on võimatu olla terve. Pidev ja mitmekesine füüsiline koormus muudab inimese keha tugevaks ja kauniks. Meid hämmastab endiselt iidsete skulptorite tööd, kes kehastusid nende loomingus füüsiline jõud ja harmooniliselt arenenud inimkeha – Apollo Belvedere, Venus de Milo, Hercules, Discobolus, Spearman.

Kui loodus pole sind Apollo välimusega premeerinud, saab seda saavutada kehalise treeninguga. Lisaks aitab kehaline kasvatus hoida tervist, tõstab jõudlust ja leevendab väsimust.

Kehakultuuri põhielemendid: füüsilised harjutused, nende kompleksid, võistlused, keha karastamine, töö- ja majapidamishügieen, aktiivne-motoorsed turismitüübid, füüsiline töö kui vaimsete töötajate aktiivse puhkuse vorm.

Füüsilised harjutused, mis mõjuvad ajukoorele ja subkortikaalsetele keskustele, tekitavad rõõmsameelsuse ja rõõmutunde, loovad optimistliku ja tasakaalustatud neuropsüühilise seisundi. Kehalise kasvatusega tuleks tegeleda varases lapsepõlves ja vanadusse. Kehalise kasvatuse aluseks on süsteemse treeningu ja järkjärgulise koormuse tõstmise põhimõtted.

Füüsiline aktiivsus on oluline nii motoorsete puudujääkide (füüsilise passiivsuse) ületamiseks kui ka tervise hoidmiseks ja edendamiseks. Koos kehalise kasvatuse ja spordiga on karastamine selleks suurepärane vahend.

Mõjudes soodsalt neuro-emotsionaalsele süsteemile, pikendab kehakultuur eluiga, noorust ja ilu. Nagu skulptori peitel, “lihvivad” füüsilised harjutused figuuri, annavad liigutustele armu ja loovad jõuvaru.

Kehalise kasvatuse hooletussejätmine põhjustab rasvumist, vastupidavuse, agility ja painduvuse kaotust.

Tabel 4. Energiakulu erinevate füüsiliste harjutuste ajal.

Kehakultuur on tee pärilikkuse ahelatest vabanemiseni. Vallutage pärilikkusbioloogia ori ja tunnete end mugavalt, enesekindlalt ja võite loota teiste tähelepanule. Vaadake jaotist Füüsilised harjutused, samuti jaotist "Tervis" - Füsioteraapia, Aktiivne puhkus.

R. Bardina

"Mis on kehakultuur" ja muud artiklid rubriigist

Mõisted ja definitsioonid vastavalt f.k.

1. Adaptiivne kehaline kasvatus– see on terviseprobleemidega inimese, sh puudega inimese ja ühiskonna kehakultuuri liik (valdkond).

2. Autogeenne treening– see on vaimse seisundi iseregulatsioon, mille eesmärk on kõigi lihaste lõdvestamine, närvipingete leevendamine, keha funktsioonide rahustamine ja normaliseerimine spetsiaalsete enesehüpnoosi valemite abil.

3. Kohanemine- keha, selle funktsionaalsete süsteemide, elundite ja kudede kohandamine elutingimustega.

4. Avitaminoos– spetsiifiline ainevahetushäire, mis on põhjustatud mis tahes vitamiini pikaajalisest puudumisest (vaegusest) organismis

5. Anaboolsed steroidid– kemikaalid, mis stimuleerivad valkude sünteesi kehakudedes ja suurendavad lihasmassi, kiirendades organismi taastumist.

6. Aeroobne ainevahetus- toitainete lagunemise ja oksüdatsiooni protsess hapniku osalusel.

7. Liikumise amplituud– üksikute kehaosade liigutuste ulatus üksteise suhtes või kogu keha mürsu suhtes.

8. Sportlik võimlemine(kulturism) on raskustega füüsiliste harjutuste süsteem, mis on suunatud igakülgsele jõutreeningule ja füüsise parandamisele läbi lihaste arendamise.

9. Aeroobika– tsükliliste harjutuste süsteem, mis nõuab vastupidavust ja aitab parandada südame-veresoonkonna ja hingamisteede funktsionaalseid võimeid.

10. Akrobaatika- kehaliste harjutuste süsteem, mis on seotud keha pööramise sooritamisega erinevates tasapindades toega ja ilma ning tasakaalu säilitamisega ühe sportlase poolt koos või rühmades.

11. Jookse- see on kiirendatud liikumise meetod, mille puhul vahelduvad ühe toe- ja lennufaasid, st ühe jala maapinnale toetamine vaheldub lennufaasiga (toetamata faasiga).

12. Blokeeri- tehniline kaitsetehnika võrkpallis, mille abil blokeeritakse tee vastase rünnaku järel lendava pallini.

13. Biorütmid– organismis toimuvate bioloogiliste protsesside tsüklilised muutused, mis ei sõltu välistest tingimustest.

14. Vitamiinid– need on bioloogiliselt aktiivsed orgaanilised ühendid, mis on vajalikud organismi normaalseks talitluseks.

15. Vis- õpilase asend aparaadil, kus tema õlad on haardepunktidest allpool.

16. Taastumine- keha seisund, mis tekib töö ajal ja aktiveerub eriti pärast selle lõpetamist ning koosneb muutunud funktsioonide järkjärgulisest üleminekust algseisundisse, tavaliselt superkompensatsiooni faasi kaudu.

17. Sisse töötamine– töö algperioodil tekkiv seisund, mille käigus toimub kehafunktsioonide üleminek ja sisse-vahetus puhketasemelt selle töö tegemiseks vajalikule tasemele.

18. Lunge– asend välja sirutatud ja kõverdatud tugijalaga, teine ​​jalg sirge, kere vertikaalne.

19. Omamoodi sport on tegevus, mis on konkurentsi objektiks ja on ajalooliselt kujunenud inimvõimete tuvastamise ja võrdlemise viisina.

20. Hüpokineesia- keha ebapiisav motoorne aktiivsus.

21. Füüsiline passiivsus- negatiivsete morfofunktsionaalsete muutuste kogum kehas ebapiisava motoorse aktiivsuse tõttu (atroofilised muutused lihastes, luude demineraliseerumine jne).

22. Hüpervitaminoos– tekib vitamiinide liigse tarbimise korral.

23. Hüpovitaminoos- vitamiinide puudumine kehas.

24. Hüpoksia- hapnikunälg, mis tekib siis, kui sissehingatavas õhus või veres on hapnikupuudus.

25.Rühmitamine- õpilase asend, kus jalad on põlvedest kõverdatud, käed on tõmmatud rinnale ja käed haaravad põlvedest.

26. Hingetõmme- füsioloogiliste protsesside kompleks, mis tagab elusorganismi hapniku tarbimise ja süsinikdioksiidi vabanemise.

27. Mootorikogemus- inimese omandatud motoorsete toimingute maht ja nende rakendamise meetodid.

28. Distsipliin- oma käitumise teadlik allutamine sotsiaalsetele reeglitele.

29. Motoorsed toimingud- see on liikumine (keha ja selle lülide liigutamine), mida tehakse kindlal eesmärgil.

30. Kehaline aktiivsus– see on teatud aja jooksul (päev, nädal, kuu, aasta) tehtud liigutuste arv

31. Doping– need on keelatud farmakoloogilised ravimid ja protseduurid, mida kasutatakse füüsilise ja vaimse töövõime stimuleerimiseks ning seeläbi kõrgete sportlike tulemuste saavutamiseks.

32. delfiin- sportliku ujumise meetod, mis tekib rinnuliujumise tüübina.

33. elutähtis võime(eluvõime) - maksimaalne õhuhulk, mida inimene suudab pärast maksimaalset sissehingamist välja hingata.

34. Z tervislik eluviis- teatud normide, reeglite ja piirangute järgimise protsess Igapäevane elu, aidates kaasa tervise säilimisele, organismi optimaalsele kohanemisele keskkonnatingimustega ning kõrgele tulemuslikkusele õppe- ja kutsetegevuses. (see on inimese eluviis, mille eesmärk on hoida ja parandada inimeste tervist).

35. Kõvenemine– on organismi vastupanuvõime suurenemine välistegurite mõjule, kasutades loodusjõude.

36. Immuunsus– organismi immuunsus nakkushaiguste suhtes.

37. Individuaalne- inimene kui suhete ja teadliku tegevuse subjekt, kes on võimeline ennast tundma ja arendama.

38. Salto- pöörlev liikumine läbi pea koos tugipinna järjestikuse kokkupuutega keha üksikute osadega

39. Ringikujuline meetodõpilaste tegevuse korraldamine, pakkudes maksimaalse testi alusel individuaalselt doseeritud ülesannete järjestikust täitmist.

40. Harrastussport– mitmepoolne massispordiliikumine kodanike kehalise kasvatuse üldsüsteemis, mis annab võimaluse täiendada oma sportlikke oskusi ja saavutada kõrgeimaid tulemusi erinevatel spordialadel.

41. Iseloom– inimene kui suhete ja teadliku tegevuse subjekt, kellel on stabiilne sotsiaalselt oluliste tunnuste süsteem, mis iseloomustavad indiviidi kui ühiskonna või kogukonna liiget.

42. Kopsu ventilatsioon- õhuhulk, mis minutis kopse läbib.

43. Massaaž– tõhus abinõu keha töövõime taastamine ja parandamine, selle funktsionaalsete omaduste parandamine.

44. Maksimaalne hapnikutarbimine (VO2) - Suurim kogus hapnikku, mida organism suudab üliraske töö juures minutiga ära tarbida.

45. Massisport- kehakultuuri osa, mis on massispordiliikumine, mis edendab rahvastiku kehakultuuri arengut, et meelitada inimesi kehalisele harjutusele ja selgitada välja andekad sportlased erinevatel spordialadel.

46. Tunni motoorne tihedus– see on aeg, mis kulub ainult harjutustele.

47. Kehalise kasvatuse metoodilised põhimõtted mõistavad pedagoogilise protsessi põhilisi metodoloogilisi seaduspärasusi, väljendades põhinõudeid õppe- ja koolitusprotsessi ülesehitusele, sisule ja korraldusele.

48. Kehalise kasvatuse meetodid- eesmärgi saavutamise viis, teatud tegevuste tellimise viis. Põhimeetodid jagunevad tinglikult kolme rühma: verbaalne, visuaalne ja praktiline.

49. Metoodika– vahendite ja meetodite süsteem, mille eesmärk on saavutada teatud tulemusi.

50. Lihased on antagonistid- lihased, mis toimivad samaaegselt (või vaheldumisi) kahes vastassuunas.

51. Lihased– sünergistid – lihased, mis ühiselt sooritavad üht kindlat liigutust.

52. Müosiit- lihasepõletik

53. Max- keha vaba liikumine pöörlemistelje suhtes.

54. Püsivus– soov saavutada seatud eesmärk, energiline, aktiivne takistuste ületamine teel eesmärgi saavutamisele.

55. Rahvasport- kehakultuuri osa, mis on ajalooliselt välja kujunenud võistlustegevuse vormis ja esindab ainulaadseid kehalisi harjutusi ja rahvamänge originaalsete reeglite ja kehalise tegevuse korraldamise viisidega.

56. Kehv kehahoiak– need on väikesed kõrvalekalded selgroo asendis.

57. Löök edasi- võrkpalli tehniline ründetehnika, mis seisneb palli löömises ühe käega vastase poolele võrgu ülemisest servast kõrgemale.

58. Olümpiaharta on ROK-i põhikirjadokumentide kogumik, mis sõnastab kaasaegse olümpialiikumise eesmärgid ja eesmärgid, olümpismi põhimõtted, seaduste ja reeglite kogumi, mis juhib olümpialiikumises osalejaid.

59. Olümpism on elufilosoofia, mis tõstab ja ühendab keha, tahte ja vaimu voorused tasakaalustatud tervikuks.

60. Puhka– see on puhkeseisund või aktiivne tegevus, mis viib jõu ja jõudluse taastamiseni. (aktiivne ja passiivne).

61.Regulaarne puhkeintervall– jõudluse täielik taastamine algsel tasemel.

62. Kaalumine See on väline takistus liikumisele (raskus, kang), mis raskendab harjutust ja aitab suurendada lihaste pingutust.

63. Haridus– organiseeritud, süstemaatiline protsess, mille eesmärk on teatud teadmiste, oskuste ja vilumuste omandamine õpetajate juhendamisel.

64. Elustiil- inimeste igapäevaelu eripärad konkreetsetes sotsiaal-majanduslikes tingimustes.

65. Ainevahetus (ainevahetus)- on keeruline, pidevalt toimuv, iseparanev ja isereguleeruv biokeemiline ja energiaprotsess, mis on seotud organismi sisenemisega alates. keskkond mitmesugused toitained konsistentsi tagamiseks keemiline koostis ja keha sisemised parameetrid, selle elutähtis aktiivsus, areng ja kasv, paljunemine, liikumis- ja kohanemisvõime väliskeskkonna muutuvate tingimustega.

66. BX- see on minimaalne energiakogus, mida keha kulutab elutähtsa aktiivsuse põhitaseme säilitamiseks.

67. Ortostaatiline test– keha viimine horisontaalasendist vertikaalasendisse, et uurida keha reaktsioone ja ortostaatilist stabiilsust.

68. Üldfüüsiline sobivus on kehalise treeningu tulemusena omandatud inimese seisund, mida iseloomustab kõrge füüsiline jõudlus, kehaliste omaduste hea areng ja mitmekülgne motoorne kogemus.

69. olümpialiikumine on inimeste ühistegevus, mille eesmärk on tugevdada rahvastevahelist rahu ja sõprust vastastikuse mõistmise, austuse ja usalduse vaimus ning mille eesmärk on aktiivselt edendada rahvaste humanistlikku haridust, mis põhineb spordiideaalidel.

70. Kogu õppetundide tihedus- sisaldab aega harjutuste selgitamiseks, ühelt spordivahendilt teisele üleminekule jne.

71. Hüppamine on meetod kauguste ja takistuste (vertikaalsete ja horisontaalsete) ületamiseks, kasutades rõhutatud lennufaasi pärast jalgadega mahatõuget.

72.Ronida-üleminek rippuvalt vahemikule või madalamast asendist kõrgele.

73.Pöörake– keha pöörlev liikumine ümber vertikaal- või pikitelje.

74. Tööhõive tihedus on treeningaja kasutamise efektiivsuse näitaja, mis on defineeritud kui harjutustele kulunud aja suhe tunni koguajasse.

75. Ületöötamine on keha seisund, mida iseloomustab kehalise koormuse järgse taastumise kestuse märkimisväärne pikenemine koos negatiivsete vaimsete sümptomitega.

76. Ettevalmistav meditsiiniline rühm– rühm, mis moodustatakse õpilastest, kellel on kehalises arengus ja tervises väiksemaid kõrvalekaldeid, samuti puudulikku valmisolekut.

77. Lamedad jalad– rippuvad jalavõlvid.

78. Käivitamiseelne olek– see on sportlase vaimne seisund, mis tekib vahetult enne võistlustel esinemist.

79. Hüppavus– võime sooritada hüpet suure tõstekõrgusega või märkimisväärse vahemaa tagant ilma ülesjooksuta.

80.Ületreenimine- õpilase patoloogiline seisund, mida iseloomustab füüsilise jõudluse oluline langus, funktsionaalse iseloomuga negatiivsed sümptomid koos vaimse depressiooniga.

81. Professionaalselt– rakenduslik kehaline ettevalmistus – spetsialiseeritud kehalise kasvatuse liik, mida viiakse läbi vastavalt kutseala nõuetele ja omadustele.

82. Võistluste edetabel- see on võistluse põhidokument, millest juhindub kohtunike põhikogu ja milles on ära toodud kõik võistluse korralduse aspektid.

83. Otsustatus- võime teha õigeaegselt teadlikke ja jätkusuutlikke otsuseid ning jätkata nende elluviimist ilma tarbetute viivitusteta.

84. Rütmiline võimlemine- see on tervist parandav võimlemisliik, mille põhisisuks on välivarustus, jooksmine, hüppamine ja tantsuelemendid, mida sooritatakse muusika saatel peamiselt katkematult (peaaegu ilma pauside, pauside ja harjutuste selgitamiseks peatumisteta).

85. Igapäevane režiim- see on igat liiki tegevuse ja puhkuse ratsionaalne jaotus päeva jooksul, päevast päeva korduv eluprotsesside automaatsus.

86. Multitemporaalsus (heterokroonia)– erinevad funktsioonid ja omadused saavutavad oma maksimaalse arengu eri vanuses.

87. Refleksid- need on keha reaktsioonid, mis tekivad närvisüsteemi (kesknärvisüsteemi põhimehhanismi) kohustuslikul osalusel retseptorite ärritusele.

88. Vastupidavus– stabiilsus, keha vastupidavus välisteguritele.

89. Spordivorm- adaptiivne seisund, mida peetakse keha kohanemise viimaseks faasiks äärmuslikuks - äärmuslikuks tööks koos maksimaalse jõudluse faasi avaldumisega kõrgeima funktsionaalse ettevalmistusega.

90. Sporditreeningud- See on sportlaste peamine treeningvorm.

91. Kehalise kasvatuse süsteem- see on sotsiaalse praktika viis, selle alused, mis on ühendatud terviklikuks struktuuriks.

92. Sport- kehakultuuri osa, mis on võistlustegevuse spetsiifiline vorm, mis valmistab sportlasi ette võistlustel osalemiseks.

93. Kõrge jõudlusega sport– spordiala, mis tagab kõrgete sportlike tulemuste saavutamise ja rekordite püstitamise.

94. Spordi klassifikatsioon– spordialade tiitlite, kategooriate ja kategooriate süsteem, mis määrab üksikspordialade oskustaseme, samuti treenerite, sportlaste, juhendajate, metoodikute ja kohtunike kvalifikatsioonitaseme.

95. Venitamine– staatiliste harjutuste süsteem, mis arendab painduvust ja aitab tõsta lihaste elastsust

96. Spordidistsipliin on spordiala lahutamatu osa, mis erineb teistest komponentdistsipliinidest võistlustegevuse vormi või sisu poolest.

97. Spetsialiseerumine- mis tahes spordiala elementide rõhutatud valdamine.

98. Skolioos- See on selgroo külgmine kõverus.

99. Heaolu- subjektiivne tunne oma tervisest, füüsilisest ja vaimsest jõust.

100. Stress- tugevate stiimulite mõjul tekkiv vaimne pingeseisund.

101. Spetsiaalne meditsiinirühm– rühm, mis koosneb õpilastest, kelle tervislikud seisundid on suurenenud kehalise aktiivsusega vastunäidustatud.

102. Enesekontroll on oma terviseseisundi, kehalise arengu, kehalise töövõime ja nende muutuste jälgimise süsteem kehalise kultuuri ja spordi mõjul.

103. Enesekontroll– need on regulaarsed iseseisvad vaatlused nende inimeste terviseseisundist, kehalisest arengust, kehalise koormuse ja spordi mõjust organismile.

104. Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus- kehaliste oskuste arendamisele suunatud protsess. omadused vastavalt konkreetse spordiala spetsiifika nõuetele ja võistlustegevuse tunnustele.

105. Spordivigastus- see on mõju inimkehale väline tegur, kudede ja elundite terviklikkuse ja funktsionaalse seisundi rikkumine ning füsioloogiliste protsesside normaalne kulg füüsilise koormuse ajal.

106 . Julgus- inimese valmisolek eesmärki saavutada, vaatamata ohtudele, isikliku heaolu riivamisele, ebaõnne, kannatuste ja puuduse ületamisel.

107. Sotsialiseerumine- protsess, kus inimene omandab kehakultuuri teadmiste, normide ja väärtuste süsteemi, mis aitab kaasa tema toimimisele ühiskonna täisliikmena. (Inimese kui indiviidi kujunemine kehalise kasvatuse ja spordi protsessis).

108. Majanduslangus- kiire üleminek rõhuasetuselt riputamisele.

109. Spordiks valmisolek– sportlase treeningu tulemusena omandatud seisund, mis võimaldab tal saavutada teatud tulemused võistlustegevuses.

110. Spordikategooria– sportlase erivalmiduse kriteerium, tema sportliku oskuse tase.

111. ontogeneesi perioodid, mille raames tagatakse teatud inimvõimete kõige olulisemad arengumäärad, luuakse eriti soodsad eeldused teatud oskuste kujunemiseks.

112. Tehnika- ja rakendussport- kehakultuuri osa, mis nõuab sportlase spetsiaalset ettevalmistust tehniliste vahenditega võistlusteks.

113. Fitness on keha seisund, mida iseloomustavad progresseeruvad funktsionaalsed muutused, mis tekivad motoorsete toimingute kordumise mõjul.

114. Koolitus– on füüsiliste harjutuste sooritamise protsess võistlustegevuse kvaliteedi tõstmiseks.

115. Test– mõõtmine või katse, mis tehakse inimese seisundi, protsesside, omaduste või võimete kindlaksmääramiseks.

116. Kehatüüp– see on organismi morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste terviklikkus, mis on päritud ja omandatud keskkonna mõjul.

117. Taktika- individuaalsete ja kollektiivsete aktsioonide korraldamine meeskonnamängijate suhtlemiseks vastavalt kindlale plaanile, mis võimaldab neil võistluste ajal vastasega edukalt võidelda.

118.Harjutus füüsiline tsükliline on harjutus, mis koosneb teatud aja jooksul pidevalt korratavatest liigutustest.

119. Füüsiline atsükliline treening- See on harjutus, mis koosneb mittekorduvatest liigutustest.

120. Hommikused harjutused (harjutused) on füüsiliste harjutuste komplekt, mis tagab järkjärgulise ülemineku unest ärkvelolekule.

121. Õppetundide vormid- need on tunnid, mida viib läbi õpetaja (treener) suhteliselt pideva õpilaste koolitusrühmaga rangelt kindlaksmääratud aja jooksul spetsiaalselt selleks ettenähtud kohas vastavalt koolituse ja kasvatuse pedagoogiliste seaduste nõuetele.

122. Füüsiline vorm– mõistetakse põhiliste füüsiliste omaduste (jõud, painduvus jne) arengutaset uute liigutuste valdamiseks.

123. Füüsiline treening- kehaline kasvatus, mille eesmärk on valmistada inimest ette teatud tüüpi tegevuseks, millel on selgelt väljendunud rakendussuund (see on protsess, mis tagab elus vajalike motoorsete võimete paranemise).

124. Füüsiline jõudlus on inimese võime teatud aja jooksul teha suurel hulgal füüsilist tööd etteantud efektiivsuse tasemel.

125. Füüsiline areng- keha loomulike morfo-funktsionaalsete omaduste kujunemise, moodustumise ja sellele järgneva muutumise protsess kogu individuaalse elu jooksul.

126. Kehaline kultuur on inimese füüsilise ja vaimse arenguga seotud inimkultuuri osa, millel on oma kultuuriväärtused teadmiste, motoorsete tegevuste ja füüsiliste harjutuste näol. (Inimtegevuse protsess ja tulemus, mille eesmärk on saavutada isiksuse füüsiline paranemine).

127. Kehaline kultuur- on kultuuri lahutamatu osa, mis on kogum vaimse ja materiaalsed varad, mille ühiskond loob ja kasutab inimese füüsiliseks arenguks, tema tervise tugevdamiseks, motoorsete võimete parandamiseks, indiviidi harmoonilisele arengule kaasaaitamiseks.

128. Isiku kehakultuur- inimese füüsilise arengu saavutatud tase ning omandatud omaduste, oskuste ja eriteadmiste igapäevaelus kasutamise määr

129.Isiku kehakultuur- see on inimlike omaduste kogum, mis omandatakse kehalise treeningu käigus ja mis väljendub inimese aktiivses soovis oma keha igakülgselt ja harmooniliselt parandada, tervist parandada ja tervislikku eluviisi juhtida.

130. Kehaline kasvatus- pedagoogiline protsess, mille eesmärk on liigutuste õpetamine, kehaliste omaduste kasvatamine, moraalsete ja tahteomaduste kasvatamine ning kehalise kasvatuse eriteadmiste omandamine. (Pedagoogiline protsess, mis on suunatud elutähtsate motoorsete oskuste ja võimete omandamisele, kehaliste võimete mitmekülgsele arendamisele ja kehakuju parandamisele).

131. Kehaline kasvatus- pedagoogiline protsess, mille eesmärk on kujundada terve, füüsiliselt ja vaimselt täiuslik, moraalselt stabiilne noorem põlvkond, tugevdada tervist, suurendada efektiivsust, loomingulist pikaealisust ja pikendada inimese eluiga.

132. Kehalise kasvatuse liikumine on inimeste ühistegevus kehakultuuri väärtuste kasutamiseks ja tõstmiseks.

133. Kehalise kasvatuse (kehaline kasvatus ja sport) liikumine– ühiskondliku liikumise vorm, mis aitab tõsta elanikkonna kehakultuuri taset, riiklike ja ühiskondlike organisatsioonide, kodanike sihipärast tegevust kehakultuuri ja spordi arendamisel.

134. Kehaline kasvatus- Inimese süstemaatiline arendamine ratsionaalsete viiside oma liigutuste juhtimiseks, vajaliku motoorsete võimete ja oskuste ning nendega seotud teadmiste omandamine.

135. Phys. minutid ja füüsilised pausid- need on lühiajalised kehalised harjutused, mis viiakse igapäevaellu peamiselt aktiivse puhkusena, et säilitada inimese jõudlust.

136. Tunni vorm- See on viis organisatsiooni ülesehitamiseks ja tööprotsessi juhtimiseks.

137. Frontaalne - meetod asjaosaliste tegevuse korraldamine, kui kõik täidavad sama ülesannet.

138. Funktsionaalne test on protseduur, mille käigus sooritatakse standardülesanne, millele järgneb funktsionaalsete muutuste taseme registreerimine, et teha kindlaks keha või selle mõne süsteemi seisund.

139. Treeningu vorm- motoorsete toimingute sooritamise meetodid, mille abil lahendatakse motoorne ülesanne suhteliselt suurema efektiivsusega.

140. Füüsiline täiuslikkus– viitab ideaalsele tervisele. Harmooniline füüsiline areng, hästi arenenud motoorsed funktsioonid, terviklik füüsiline. valmisolek.

141. Füüsiline täiuslikkus- kehalise kasvatuse ja kasvatuse protsess, mis väljendab individuaalsete kehaliste võimete kõrget arengutaset. Elunõuete täitmine.

142. Jalutamine- liikumisviis, mis säilitab ühe või kahe jalaga pideva toe maapinnale

143. Käepide- harjutuse sooritamise ajal spordivahendi või -eseme hoidmise viis.

144. Olümpismi eesmärk– panna sport inimese harmoonilise arengu teenistusse, aidates kaasa rahumeelse, inimväärikuse austamisest hooliva ühiskonna loomisele.

145. Vormimine on naistele mõeldud valdavalt jõuharjutuste süsteem, mille eesmärk on figuuri korrigeerimine ja keha funktsionaalse seisundi parandamine.

146. Energia tasakaal– toiduga tarnitava energia koguse ja keha poolt tarbitava energia suhe.

147. Tuum- kergejõustikus mürsk, mis visatakse pärast hüpet.
Kasutatud raamatud:

1. Matveev L.P. Kehakultuuri teooria ja metoodika: Õpik kehakultuuri instituutidele M.: FiS, 1991

2. Üldise all toim. Matveeva L.P. - M.: FiS, 1983

Mõiste "kultuur" võib defineerida kui astet, mil määral avalduvad indiviidi potentsiaalsed võimed erinevates inimtegevuse valdkondades ja mis veelgi olulisem, teatud ajaloolistes ja kaasaegsed tingimused. Inimese kultuuritegevuse tulemused fikseeritakse ja kajastuvad vaimsetes ja materiaalsetes väärtustes. See tegevus loob uusi väärtusi, mis on vajalikud järgmiste põlvkondade kultuuri arendamiseks, kelle elutegevus toimub uutes tingimustes. Kõik need omadused on kaasaegsele kehakultuurile omased.

Kehaline kultuur- osa universaalsest inimkultuurist

Kehaline kultuur- universaalse inimkultuuri orgaaniline osa, iseseisev tegevusliik, mille tähendus ühiskonna arengus on väga mitmekesine. Sellel on teatav mõju mitte ainult inimese kui indiviidi mitmekülgsele kujunemisele, vaid ka perekondlike, tööstuslike ja kaasaegsete sotsiaalsete suhete arengule. Füüsilist kultuuri esindab ühiskonnas vaimsete ja materiaalsete väärtuste kogum. Esimene sisaldab asjakohast teavet, kunstiteoseid, loodud ja loomisel erinevaid spordialasid, mänge, kehaliste harjutuste komplekse ja süsteeme, eetilisi ja moraalseid standardeid, mis reguleerivad inimese käitumist kehalise kultuuri ja sporditegevuse protsessis jne. ja pidevalt täiustatakse spordirajatisi, inventari, varustust, erivarustust jne.

Kehaline kultuur- osa ühiskonna üldisest kultuurist, mis on suunatud tervisetaseme tugevdamisele ja parandamisele, inimeste kehaliste võimete igakülgsele arendamisele ning nende kasutamisele sotsiaalses praktikas ja iga inimese igapäevaelus. Selle määratluse kaalumisel tuleks aga alati meeles pidada, et see elunähtus kaasaegne inimeneühiskonna igal arenguetapil on sellel alati olnud ja on sügavad bioloogilised juured, mis toidavad iga inimese aktiivse elu puu laiuvat võra. Liikumine (aktiivne motoorne aktiivsus) on inimkeha (rakkude, kudede, elundite ja füsioloogiliste süsteemide) elutegevuse bioloogilise toe üks peamisi komponente.

Evolutsioonilises mõttes arenesid ja täiustuvad kõik inimkeha komponendid liikumise alusel ning seetõttu vajavad seda pidevalt nii oma arenguks kui ka iga inimese funktsionaalsete võimete säilitamiseks. Selle positsiooni asjakohasus suureneb, kui kaasaegse inimese füüsiline aktiivsus pidevalt väheneb. Akadeemik A.I. Berg ja ta kolleegid arvutasid välja, et 19. sajandi keskel. Kogu Maal toodetud ja tarbitud energiast tuli 94% lihasjõust ja seda juba 20. sajandi keskel. vaid 1% langes selle osakaalule. Selline “liikumisnälg”, nõrk motoorne foon, on inimelule ohtlik, kuna rikub organismis normaalset ainevahetust ning vajalikku tasakaalu vaimse ja füüsilise tegevuse vahel. Seetõttu tekkis vajadus liikumiskultuuri järele - see inimkeha elu alus, s.o. sotsiaalsete, bioloogiliste, füsioloogiliste, pedagoogiliste ja muude teadmiste kompleksi arendamine tõhus kasutamine liikumine, et tagada inimese elu tänapäevastes pidevalt muutuvates tingimustes.

Kõik need teadmised, iga inimese enda suhtumine selle rakendamisse, ühiskondade suhtumine sellesse nähtusse lõi kaasaegse kehakultuuri.

Seega põhineb kaasaegne kehakultuur otstarbekal motoorsel aktiivsusel mitmesuguste füüsiliste harjutuste näol, mis aitavad kaasa noore keha bioloogilisele arengule, võimaldades kujundada vajalikke oskusi ja võimeid, arendada kehalisi võimeid, optimeerida tervist, vaimset stabiilsust. ja üldiselt tagavad kõrge sooritusvõime kogu elu jooksul.

Kehakultuuri ja spordi ajalugu ulatub tuhandete aastate taha. Kaasaegsetes füüsiliste harjutuste ja spordisüsteemides on selgelt täheldatud iidsetel aegadel inimese kehalise tegevuse põhivormide arvukaid elemente. Paljud kaasaegsed kehaliste harjutuste süsteemid on juurdunud iidse maailma rahvaste usulistes, rituaalsetes, traditsioonilistes tegevustes, mis on seotud inimese või tema keha üksikute süsteemide jõudluse tugevdamise ja säilitamisega, samuti vaimsete protsesside stabiliseerimisega.

Individuaalspordi ja erinevate kehaliste harjutuste süsteemide ajaloolises arengus on selgelt näha nende seos keskkonnatingimustega, inimtöö, elu ja vaba aja sotsiaal-majanduslike teguritega. Lisaks sõltusid ja sõltuvad paljud muudatused iga spordiala sisestruktuuris sageli tehnoloogia arengust ja teaduslike avastuste tulemustest. Nende ja teiste sotsiaalsete teguritega on tihedalt seotud nii sporditreeningu teooria ja metoodika kui ka praktika pidev täiustamine ning treeningprotsessi meditsiiniline ja bioloogiline toetamine.

Kehakultuuri sotsiaalsed funktsioonid ja

spordis kaasaegne ühiskond

Kehakultuur ja sport on kaasaegses ühiskonnas keerulised multifunktsionaalsed nähtused. Meie ühiskonnas täidavad nad mitmeid olulisi sotsiaalseid funktsioone:

1. inimeste tervise tugevdamine, terve elanikkonna taastootmise soodustamine ja riigi genofondi säilitamine;

2. igakülgselt ja harmooniliselt arenenud isiksuse kasvatamine sooviga saavutada füüsiline täiuslikkus;

3. ühiskonna vajaduste rahuldamine kaasaegseks tootmiseks füüsiliselt ettevalmistatud inimeste järele, isamaa kaitsmise isamaalise kohustuse täitmiseks;

4. riigi kodanike rahvusvaheline haridus, rahvaste ühtsuse ja ühtekuuluvuse, rahvaste sõpruse ja koostöö tugevdamine.

Vaatame neid üksikasjalikumalt.

Kehaline kultuur

Berliin 1933: ühised ettevalmistusharjutused.

Kehaline kultuur- sotsiaalse tegevuse valdkond, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist, arendada inimese psühhofüüsilisi võimeid teadliku motoorse tegevuse käigus. Kehaline kultuur- osa kultuurist, mis on väärtuste, normide ja teadmiste kogum, mille ühiskond on loonud ja kasutab füüsiliste ja intellektuaalne areng inimvõimed, tema motoorse aktiivsuse parandamine ja tervisliku eluviisi loomine, sotsiaalne kohanemine kehalise kasvatuse, kehalise väljaõppe ja füüsilise arengu kaudu (vastavalt föderaalseadusele Venemaa Föderatsioon 4. detsembril 2007 N 329-FZ “Kehakultuuri ja spordi kohta Vene Föderatsioonis”).

Ühiskonna kehakultuuri seisundi peamised näitajad on:

• inimeste tervise ja füüsilise arengu tase;
• kehakultuuri kasutamise määr kasvatus- ja kasvatustöös, tootmises ja igapäevaelus.

Mõiste “kehakultuur” ilmus 19. sajandi lõpus Inglismaal kaasaegse spordi kiire arengu perioodil, kuid ei leidnud läänes laialdast kasutust ja aja jooksul praktiliselt kadus kasutusest. Vastupidi, Venemaal 20. sajandi algusest kasutusele võetud mõiste „kehakultuur“ pälvis pärast 1917. aasta revolutsiooni kõigis kõrgetes nõukogude võimuorganites tunnustuse ja sisenes kindlalt teaduslikku ja praktilisse leksikoni. 1918. aastal avati Moskvas Kehakultuuri Instituut, 1919. aastal pidas Vsevobuch kehakultuuri kongressi, 1922. aastast ilmus ajakiri "Kehakultuur" ja 1925. aastast kuni tänapäevani ajakiri "Kehakultuuri teooria ja praktika". ”.

Juba nimi “kehaline kultuur” nimetab midagi väga olulist. Füüsiline kultuur on osa inimkonna üldisest kultuurist ja on neelanud mitte ainult sajanditepikkuse väärtusliku kogemuse inimese eluks ettevalmistamisel, talle looduse poolt omaste füüsiliste ja vaimsete võimete valdamisel, arendamisel ja haldamisel, vaid ka mitte vähem oluline on kehalise kasvatuse protsessis ilmnenud inimese moraalsete põhimõtete tugevdamise ja tugevdamise kogemus. Seega on kehakultuuris vastupidiselt selle otsesele tähendusele inimeste saavutused oma kehalise ja suurel määral vaimse ja moraalsed omadused. Nende omaduste arengutase, aga ka isiklikud teadmised, oskused ja võimed neid parandada, moodustavad kehakultuuri isiklikud väärtused ja määravad inimese kehakultuuri kui inimese üldkultuuri ühe tahku. kehakultuuri bioloogilised alused.

Tänapäeval vaidlevad mitmed teoreetikud vastu termini “kehakultuur” kasutamise asjakohasusele. Üks selle vastuargumente on see, et enamikus maailma riikides see termin teadusleksikonist üldiselt puudub. Ainsad erandid on Ida-Euroopa riigid, kus kehakultuuri ja spordi arendamine enam kui poole sajandi jooksul toimus nõukogude süsteemi eeskujul ja sarnasuses. Sellega seoses avaldavad juhtivad Venemaa sporditeoreetikud mõnikord polaarseid arvamusi edasine kasutamine teaduses "kehalise kultuuri" mõiste: näiteks A. G. Egorov usub, et see mõiste tuleks täielikult asendada kogu maailmas aktsepteeritud mõistega "sport", samas kui L. I. Lubõševa peab kehakultuuri teaduslikku määratlust "sammuks edasi". "võrreldes Lääne sporditeadusega.

Hetkel L.I. Lubõševa tutvustab aktiivselt mõistet "spordikultuur". Debatti laskumata. Võib märkida, et see seisukoht ei ole produktiivne, kuna selle teadmisvaldkonna peamiste teoreetikute (P.F. Lesgaft) sõnul ei saa mõisteid “kehakultuur ja kehaline kasvatus” ning spordi mõistet põhimõtteliselt segi ajada. Selle teadlase sõnul rikuvad noori kolm asja: vein, hasartmängud ja sport.

A. A. Isajevi sõnul on üsna loogiline pidada kehakultuuri eesmärgiks ja sporti selle saavutamise vahendiks. Just sel põhjusel on mõiste “sport kõigile” muutumas laialt levinud, kajastub üha sisulisemalt ka rahvusvahelisel tasandil – UNESCO, Euroopa Nõukogu ja ROK-i dokumentides. “Sport kõigile” seab kehakultuuri kvalitatiivse tunnusena õigele kohale, neelab endasse kunagi selle juurde kuulunud tegevuskomponendid. Nõukogude kooli kehakultuuri teoreetikud, kirjutas A. A. Isaev, seisavad aktiivselt vastu füüsilise kultuuri tähenduse muutumise protsessile, mis on tingitud muutustest kaasaegse Venemaa arengus sotsiaal-poliitilistes dominantides. See juhtimisotsuseid mõjutav asjaolu pidurdab oluliselt ühiskonna muutustele adekvaatse spordipoliitika kujunemist Venemaal. See lähenemine on võtmeks mõistete "kehakultuur" ja "sport" määratlemisega seotud metodoloogiliste vastuolude lahendamisel. [täpsustada]

Kehakultuuri vahendid

Peamised kehakultuuri vahendid, mis arendavad ja ühtlustavad inimkeha elu kõiki ilminguid, on teadlikud (teadlikud) erinevate füüsiliste harjutuste (kehaliste liigutuste) harjutused, millest enamik on inimese enda välja mõeldud või täiustatud. Need hõlmavad kehalise aktiivsuse järkjärgulist suurendamist treeningust ja soojendusest treeninguni, treeningust kuni spordimängud ja võistlused, alates nendest kuni isikliku füüsilise võimekuse kasvades nii isiklike kui ka üldspordirekordite püstitamiseni. Koos looduslike loodusjõudude (päike, õhk ja vesi), hügieenifaktorite, toitumise ja puhkuse kasutamisega ning sõltuvalt isiklikest eesmärkidest võimaldab kehakultuur harmooniliselt arendada ja tervendada keha ning hoida seda suurepärases füüsilises vormis. Aastaid.

Kehakultuuri komponendid

Igal kehakultuuri komponendil on teatav iseseisvus, oma eesmärgi seadmine, materiaalne ja tehniline tugi, erinev arengutase ja isiklike väärtuste maht. Seetõttu eristatakse eriti sporti kehakultuuri tegevusvaldkonnas, kasutades väljendeid “kehakultuur ja sport”, “kehakultuur ja sport”. Sel juhul võib “kehakultuuri”, “kehakultuuri” kitsamas tähenduses mõista massilise kehakultuurina ja terapeutilise kehakultuurina.

Massiline kehakultuur

Massilise kehakultuuri kujundab inimeste kehaline aktiivsus kehalise kasvatuse ja eneseharimise protsessi raames nende üldiseks kehaliseks arenguks ja tervise parandamiseks, motoorsete võimete parandamiseks, kehaehituse ja kehahoiaku parandamiseks, samuti tegevused kehalise kasvatuse ja eneseharimise protsessis. füüsilise puhkuse tase.

Füüsiline puhkus

Vaba aeg (ladina keeles - rekreatsioon, - "taastamine") - 1) puhkused, vahetunnid koolis, 2) puhkeruumid haridusasutustes, 3) puhkus, inimjõu taastamine. Kehaline rekreatsioon on motoorne aktiivne puhkus ja meelelahutus, kasutades füüsilisi harjutusi, õuesmänge, erinevaid spordialasid, aga ka loodusjõude, mille tulemusena saadakse naudingut ning saavutatakse hea tervis ja tuju, taastub vaimne ja füüsiline töövõime. Reeglina toimuvad tunnid massilise kehakultuuri tasemel terve inimene ei ole seotud väga suurte füüsiliste ja tahteliste pingutustega, kuid loovad võimsa distsiplineeriva, toniseeriva ja harmoniseeriva tausta tema tegevuse kõikidele aspektidele.

Tervendav Fitness

Teise, eesmärkide poolest ka mittesportliku kehakultuuri suuna kujundab terapeutiline kehakultuur (motoorne taastusravi), kus kasutatakse spetsiaalselt valitud füüsilisi harjutusi ja, nagu juba märgitud, mõningaid spordivahendeid kehafunktsiooni kahjustuse raviks ja taastamiseks. haiguste, vigastuste, ületöötamise jm tagajärjel.põhjused.

Sport

Adaptiivne kehaline kasvatus

Selle tegevussfääri eripära väljendub täiendavas definitsioonis “adaptiivne”, mis rõhutab terviseprobleemidega inimeste kehalise kasvatuse eesmärki. See eeldab, et füüsiline kultuur peaks kõigis oma ilmingutes stimuleerima kehas positiivseid morfo-funktsionaalseid muutusi, moodustades seeläbi vajaliku motoorika koordinatsiooni, füüsilised omadused ja võimed, mis on suunatud elu toetamisele, keha arengule ja täiustamisele. Adaptiivse kehakultuuri põhisuunaks on motoorse aktiivsuse kui inimkeha ja isiksust mõjutava bioloogilise ja sotsiaalse teguri kujunemine. Selle nähtuse olemuse mõistmine on adaptiivse kehakultuuri metodoloogiline alus. Peterburi Kehakultuuri Ülikoolis. P.F.Lesgaft avas adaptiivse kehakultuuri teaduskonna, mille ülesandeks on koolitada kõrgelt kvalifitseeritud spetsialiste töötama puuetega inimeste kehakultuuri valdkonnas. Lisaks terviseprobleemidega inimestega töötamisele on adaptiivne kehaline kasvatus suunatud kehalise aktiivsuse kasutamisele sotsiaal-psühholoogilise kohanemise soodustamiseks ja sotsialiseerumise kõrvalekallete ennetamiseks (näiteks selle valdkonna raames kehalise kultuuri ja spordi kasutamine arendatakse välja narkosõltuvuse ennetamist).

Kehaline kasvatus

Kaasaegne lai mõiste "kehaline kasvatus" tähendab üldhariduse orgaanilist komponenti - hariduslikku, pedagoogilist protsessi, mille eesmärk on inimese kehakultuuri isiklike väärtuste valdamine. Teisisõnu, kehalise kasvatuse eesmärk on inimese kehakultuuri, st inimese üldkultuuri selle aspekti kujundamine, mis aitab realiseerida tema bioloogilist ja vaimset potentsiaali. Kehaline kasvatus, olgu me sellest aru saanud või mitte, algab juba esimestest päevadest pärast inimese sündi.

Kehalise kasvatuse (algselt - hariduse) teadusliku süsteemi rajaja, harmooniliselt edendades vaimset arengut ja moraalne kasvatus noor mees, on vene õpetaja, anatoom ja arst Pjotr ​​Frantsevitš Lesgaft (1837-1909) Venemaal. Tema 1896. aastal loodud “Kehalise kasvatuse õpetajate ja juhtide kursused” oli Venemaa esimene kehalise kasvatuse spetsialistide koolitamise kõrgkool, P. F. Lesgafti nimelise kaasaegse Peterburi Kehakultuuri Akadeemia prototüüp. Akadeemia lõpetajad omandavad kehalise kasvatuse kõrghariduse ja saavad spetsialistideks kehalise kasvatuse eri valdkondades, sealhulgas kehalise kasvatuse ehk kehalise kasvatuse väärtuste omandamisel inimeste poolt. Seoses tööga kõrgkoolides nimetatakse sellist spetsialisti kehalise kasvatuse õpetajaks või kehalise kasvatuse osakonna õpetajaks.

Tuleb teha vahet mõistetel “kehaline kasvatus” kui erialane koolitus eriõppeasutustes ja “kehaline kasvatus” selle algses (P.F. Lesgafti järgi) kehalise kasvatuse tähenduses. IN inglise keel mõistet “kehaline kasvatus” võib kasutada mõlemas tähenduses. Samuti tuleb meeles pidada, et ingliskeelset terminit “en: füüsiline kultuur” meie laia mõiste “kehakultuur” tähenduses välismaal ei kasutata. Seal kasutatakse olenevalt kehalise kasvatuse konkreetsest valdkonnast sõnu "en: sport", "en: kehaline kasvatus", "en: kehaline ettevalmistus", "en: fitness" jne.

Kehaline kasvatus koos vaimse, kõlbelise, esteetilise ja tööõpetusega tagab inimese igakülgse arengu. Veelgi enam, need üldise kasvatusprotsessi aspektid avalduvad olulisel määral kehalise kasvatuse protsessis endas, mis on vastavalt korraldatud.

Kõrgkoolides toimub üliõpilaste kehalise kasvatuse protsess kehalise kasvatuse osakonnas akadeemilise distsipliini “Kehakultuur” kaudu.

Kehalise kasvatuse eesmärk saavutatakse omavahel seotud tervist parandavate, arendavate, kasvatuslike ja kasvatuslike ülesannete lahendamisel.

Kehalise kasvatuse tervist parandavad ja arendavad eesmärgid on:

• tervise tugevdamine ja keha karastamine;
• keha harmooniline areng ja keha füsioloogilised funktsioonid;
• füüsiliste ja vaimsete omaduste igakülgne arendamine;
• tagades kõrge jõudluse ja loomingulise pikaealisuse.

Arvatakse, et nende ülesannete täitmiseks peaks õppe- ja treeningtundide koguaeg erialal "Kehaline kasvatus" ning täiendavate iseseisvate kehaliste harjutuste ja spordiga iga õpilase jaoks olema vähemalt 5 tundi nädalas.

Kristlus kehalisest kasvatusest

• Kristlus 4. sajandil keelustas olümpiamängud ja muutis need paganlikeks.

Vaata ka

Märkmed

Kirjandus

• Vene Föderatsiooni kehakultuuri ja spordi föderaalseadus

Wikimedia sihtasutus. 2010. aasta.