Tervitused, kallid tellijad ja kallid sõbrad!

Olen kindel, et meie tänase vestluse teema on paljude jaoks asjakohane. See teema teeb minu tähelepanekute kohaselt murelikuks enam kui 90% minu klientidest ja on minu veebijoogatundides kõige levinum palve.

Mis ma oskan öelda, ma ise leian end perioodiliselt sellest seisundist, kui mõtlen, kuidas jõudu ja energiat taastada. Lõppude lõpuks olin ma sõna otseses mõttes eile täis elujõudu, aga täna tõusin püsti ja olin sõna otseses mõttes ilma jõuta.

Ja just täna hommikul ärkasin üles ja tundsin, et ma ei taha midagi. Ma tahan seal lebada nagu juurvili ja mitte midagi teha. Ühest küljest on see suurepärane põhjus mitte midagi tegemata jätta, kuid teisest küljest tahad minna oma eesmärkide poole.

Kui mul on vaja oma elujõudu taastada, et jõuda leidlikusse seisundisse, lähen alati jalutama.

Miks tunneme end mõnikord kurnatuna?

Teadlaste sõnul sisaldab inimkeha nii palju energiat, et suudab oma sisemise energiaga järve keeta. Kuid samal ajal tunneme perioodiliselt, nagu oleks meilt energiat võetud.

Kui te samal ajal ennast jälgite, võite tunda (ja isegi oma mõtetesse tabada), et see on justkui mingi negatiivset energiat ilmub kehasse, mis meile peale surub.

Seda, muide, soodustavad kõikvõimalikud uskumused, mis meile igalt poolt alla sajavad. Kindlasti olete kursis igasugustega energia vampiirid, sellest, et kulutatud energiat ei saa tagastada, et keegi võtab meilt energiat (või isegi varastab) ja keegi annab selle meile. Ja sellel pole lõppu.

Neid “õpetusi”, mis neid uskumusi meie peale kandvad, on palju ja neid tuleb iga päevaga aina juurde.

Ja on isegi arvamus, et just need õpetused võtavad ka meie positiivse energia ära.

Esimene asi, mida pead tegema, et oma energiat tagasi saada, on lõpetada kõigi nende “õpetuste” kuulamine.

Need õpetused teenivad meie meelelahutuse ainsat eesmärki. Teil on lõbus, sest kui hakkate kogu sellesse jamasse uskuma, hakkate oma jõudu proovile panema, tugevdades sellega oma uhkust:

• Ma olen nii vaene ja õnnetu, sest kogu mu eluenergia võeti minult ära
• Ma olen nii suurepärane, ma ise võtan energia ära kõigilt, keda soovite - need on ühe uhkuse 2 erinevat külge.

Kui alandate ennast ja tõstate end kõrgemale, tugevdate oma uhkust.

Ohver isik on väga tugev mees. Kujutage vaid ette, kui palju jõudu on vaja selle väärtusetuse ja ohvriseisundi säilitamiseks. See pingeseisund pole ju inimesele loomulik. On loomulik, et inimene on lõõgastunud olekus. Ja selleks, et olla ohver, peate pidevalt pingutama.

Miks me seda kõike teeme?

See on väga huvitav küsimus.
Ja igaüks peab sellele ise vastama. Lõppude lõpuks on kõigil selleks oma põhjused.

Teeme nüüd lihtsa harjutuse.

1. Istu lõdvestunult
2. Sulgege silmad ja suunake tähelepanu rindkere keskele
3. Jälgige, kuidas te hingate. Hingake rahulikult ja loomulikult
4. Esitage endale küsimus: "Miks ma teen end ohvriks?"
5. Ole avatud endalt vastuse saamiseks.

Kui te ei saa kohe vastust, ärge heitke meelt.

Vastus võib tulla hiljem mõttelise taipamisena, kehas tunde kujul, helina tänaval, naabri käest, võid midagi tänaval näha või muul viisil .

Vastus tuleb alati.

Teine asi, mis mind lõbustab, on see, kuidas nad meile räägivad erinevad toonid energiad. Naiselik energia, meesenergia, positiivne energia, negatiivne energia jne.

Seda uskudes jagasime end osadeks, kuid sündisime tervena.

Kui inimene siia maailma tuleb, ei jagune ta enda sees osadeks. Ta on üks ja terviklik. Kui nad hakkavad meile rääkima igasugustest "energiatest", millel on mingisugune varjund ja me sellesse usume, siis me lõhestame end.

Selle tulemusena tahame ainult head energiat ja ei taha halba energiat. Seda tehes loobume osast endast. Ja me teeme jõupingutusi, et blokeerida ja maha suruda endas see “halb” energia, millest meile räägiti.

Kujutage ette, kui palju jõudu kulub meil enda allasurumiseks.

Me lihtsalt võitleme ja surume enda alla

Ja miks? Lihtsalt sellepärast, et keegi ütles meile, et meil on head ja halba energiat.

Täielik jama.

Võtke see idee oma peast välja ja mõistke, et energia on energia. Ta pole ei hea ega halb. Ta on lihtsalt energia.

Ja see sama eluline energia avaldub meie kaudu kõige erinevamal viisil. Ja kogu kadunud ja varastatud energia on vaid mõtted ja uskumused, mis on meie peas kindlalt paigal ja mis hakkavad meid juhtima ja meie elusid määrama.

Mida sellega teha

Internetti süvenedes võib leida igasuguseid viise, kuidas "vaimujõudu tagasi tuua", "minevikust energiat tagasi tuua", "mõnel ajal kellelegi antud energiat tagastada", "kuidas jõudu ja energiat tagasi tuua" jm, kuid see on ka kõik See on jällegi sellesama mõistuse tegevus, mis uskumustele tuginedes juhib sind ja sinu mõtlemist.

Peamine on nüüd aru saada, et kellelegi, ei enda ega kellegi teise energiat on võimatu anda. Sama nagu pealevõtmine.

Energia on alati teiega.

Kui küsitakse aja kohta, mida te tavaliselt vastate? Ma arvan, et see on midagi sellist nagu "nüüd... tunnid ja minutid". Praegu. Sa elad praegu. Mitte eile ega üleeile, mitte homme ega ülehomme, vaid just praegu.

Ja teie energia on alati praegu. Seda pole vaja kuskilt tagastada. See on ainus asi, mida peate mõistma ja mõistma.

Ja kõik energia tagastamise tavad teevad just seda. Need aitavad teie meelel (läbi tagasituleku illusiooni) mõista, et energia on juba kohal.

Ja seda ei antud kunagi kellelegi.

Nüüd õpime seda mõistma

Protsess ise on väga lihtne. Paradoks on see, et inimesed on harjunud keeruliste ja raskete skeemide ja tavadega, nii et kui annate midagi lihtsat ja lihtsat, siis nad ütlevad, et see ei tööta.

Esimene samm on teadlikkus

Õppige oma mõtteid ja uskumusi jälgima ja teadvustama. Kuid ärge jääge neisse kinni. Häda on selles, et me oleme väga tugevalt oma tõekspidamistes kinni. Ja nad hakkasid pidama end nendeks ja nende ainsteks tõelisteks.

Õppige nägema ennast mitte kui oma mõtteid ja uskumusi.

Selleks hakake oma meelt ja mõtteid jälgima. Pidevalt.

Laske esmalt kasutada "jõu ja energia taastamise" meditatsiooni.

See algab samamoodi nagu eelmine:

• Istu lõdvestunult
• Istu oma toolile tagasi. Võimaluse korral istuge sirge seljaga, ilma et selg puudutaks seljatuge. Kui olete samal ajal pinges, on parem toetuda seljale.
• Sulgege silmad ja suunake tähelepanu rindkere keskele
• Jälgige, kuidas te hingate. Hingake rahulikult ja loomulikult
• Istuge nii 3-5 minutit, kuid ärge pingutage ennast.

Ja jälgi oma meelt: millised mõtted sulle tulevad, mida nad sulle räägivad, kas sa tõesti usud neisse või pead neid valeks jne.

Ja selles vaatlusprotsessis võid märgata, kuidas sinu pähe tulevad hoopis teistsugused mõtted ja koged erinevaid seisundeid: võivad tulla hirmud, tulla rõõmud, meenuda teatud sõnad ja teod.

Näete palju asju. Peaasi, et sellesse kõigesse ei sekkuks. Pidage meeles, et kõik need on vaid teie meele muljed ja uskumused.

Just teie mõistuse tõekspidamised tekitavad teie jaoks vastupanu ja takistusi, tänu millele muutub teie elu nagu takistustega jooksmine, vastupanu ületamine. Enda ületamine.

Ja pärast seda vaatlemist hakake esitama küsimust "kes on see, kes nii arvab", kui mõni muu mõte tuleb. Ja vaata, mis juhtub.

Aja jooksul muutub see praktika teie osaks igapäevane elu ja see vaatlusprotsess hakkab toimuma iseenesest. Peaasi, et küsimuse esitamisel ära tee seda automaatselt.

Tehke seda teadlikult ja siis hakkate vabanema nende uskumuste mõjust, ilma neist vabanemata.

Ja suurendate oma jõu- ja energiatunnet 20 minutiga või isegi kiiremini.

Peaasi, et harjutada!!!

Nad lihtsalt lõpetavad teie mõjutamise.

Ja teil on palju energiat. Sul pole seda lihtsalt kuhugi panna.

Alternatiivne variant

Sa võid ikka minna ümberkujunemise ja uskumustest vabanemise teed.

Samuti tõhus meetod, kuid keerulisem ja aeganõudvam.

Kui palju uskumusi teie arvates teie peas on? Kui palju aastaid olete elanud inimestega suheldes, on teil nii palju erinevaid uskumusi.

Muutudes ei saa te kogu oma eluga hakkama. Kuid kohaliku elu probleemide lahendamiseks saab seda meetodit kasutada ka.

Ja nüüd seisate teehargmel, kuhu minna: kas vaatluse ja uurimise enda või transformatsiooni kaudu.

Joogatunnid Internetis

Kui kahtlete endiselt, kuid soovite oma jõudu ja energiat taastada, kutsun teid seda tegema.

Mis on nendes klassides head?

Õpid kodus, tuttavas keskkonnas. Võite isegi harjutada koos perega, mis võimaldab teil tugevdada suhteid perekonnas.

Tundides sooritame asanasid (füüsilised harjutused), täiendame vaba energiat hingamispranayamas (hingamispraktikad) ja mediteerime (meele jälgimine ja lõdvestus).

Tunnid on mõeldud nulltaseme inimestele, st. neile, kes pole väga pikka aega trenni teinud.

Tule oma esimesse tasuta online joogatundi.

Kui soovite oma elus vaimse rahutuse, väsimuse või stressi probleemi täielikult lahendada, siis kutsun teid minu juurde, kus vaatame teie hetkeseisu ja näete põhjuseid, miks teil endiselt on puudustunne tasuta energiat.

Pidev väsimus, soov kogu aeg magada, peavalud, huvi kadumine uute kogemuste vastu. Apaatia, ärrituvus, isutus või vastupidi, teie seisundi söömine. Külaskäigule minek asendub kodus teleka ees terve pitsaga istumisega. Kas tunnete end tuttavana? See puudutab jõu kaotust. Kuidas saaksite oma ellu taas energiat hingata? Kuidas taastada jõudu, kui kaotad energia?

Jõukaotuse põhjused

• Pidev unepuudus;
• Ranged dieedid, ebatervislik toitumine;
• Suur füüsiline aktiivsus;
• Tööd rohkem kui 10-12 tundi päevas;
• Pidevalt umbsetes ruumides viibimine;
• Kilpnäärme talitlushäired ja muud hormonaalsed häired;
• Diabeet;
• Pankrease haigused;
• Onkoloogilised haigused;
• Düsbakterioos;
• Pidev stress;
• Eneseravim;
• Ebaõige elustiil (alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, psühhotroopsed ravimid).

Põhimõtteliselt võib kõik jõukaotuse põhjused jagada 2 ossa, millest üks on põhjustatud haigustest ja teine ​​elustiilist.

Mõnikord varjutavad ka elu kõige liigutavamad hetked pidev väsimus ja jõukadu. See on umbes . Kahjuks pole kõik lapseootel emad energiat täis. Uurime seda küsimust.

Aktiivsuse vähenemine raseduse ajal

Rasedusega kaasnevad hormonaalsed muutused. Keha kulutab kõik oma sisemised jõud loote kandmisele. Kuid ema seisund pole kaugeltki alati ideaalne. Raseduse esimestel kuudel võib hormooni progesterooni sisalduse suurenemise tõttu veres naisel tekkida toksikoos. Pidev iiveldus ja oksendamine põhjustavad nõrkust. Peal hiljem toksikoosi nimetatakse gestoosiks, see on tõsisem seisund. Rasketel juhtudel peab naine minema haiglasse ravi saamiseks.

Lisaks võib madal vererõhk põhjustada rasedate naiste jõukaotust, sel juhul on naisel ja lapsel hapnikupuudus vereringesüsteemi aeglase toimimise tõttu.

Selliste seisundite vältimiseks on rasedatel soovitatav:

Taastumisvõimalused

Peaasi on märkida, et kui teil on haigusi, mis põhjustavad jõu kaotust, peate nägema arsti ja läbima ravikuuri. Kui me räägime näiteks kilpnäärme talitlushäiretest, siis peaksite konsulteerima arstiga - endokrinoloogiga. Pärast ultraheli, uuringut ja kõiki analüüse määrab arst spetsiaalsed ravimid, mis parandavad kilpnäärme tööd, mis toob kaasa tervise paranemise.

Kui räägime muudest pidevat väsimust põhjustavatest teguritest, aitab tugevust taastada järgmine:

Ravimid jõu kaotamiseks

Tugevuse taastamiseks pärast rikkeid aitavad multivitamiinide kompleksid ja adotopgeenid.

Multivitamiinid aitavad taastada vajalikku vitamiinide taset organismis. Väsimuse ja apaatia korral on eriti oluline võtta C-, D- ja B-rühma vitamiine.

Adaptogeenid on spetsiaalsed, tavaliselt taimset päritolu ained, mis on võimelised aktiveerima organismi varjatud varusid ja kohanema pidevalt muutuvate tingimustega. Tavaliselt on need ette nähtud suure füüsilise ja vaimse stressi korral. Nende hulka kuuluvad eleutherococcus, hiina magnoolia viinapuu, mesilaspiim jne. Nende tinktuure saab osta apteegist.

Peavalude ja migreeni korral tuleks kasutada spasmolüütikume ja valuvaigisteid.

Rahvapärased abinõud

Lihtne rahvapärased abinõud suudavad taastada jõudu ja parandada üldist seisundit. Nt:

• Jahvata klaas kreeka pähkleid, lisa läbi hakklihamasina hakitud vedel mesi ja sidrun. Võtke üks supilusikatäis hommikul.
• Kibuvitsamarja või siguri keetmine.
• Asenda must tee piparmündist, melissist, kummelist või naistepunast valmistatud taimeteedega.
• Sega suur peotäis kuivatatud aprikoose, ploome, viigimarju, mandleid vedela meega. Võtke üks supilusikatäis hommikul.
• Ingveri tee;
• Männi vannid.

Loomulikult ei piisa pärast purunemist jõu, hea emotsionaalse ja füüsilise seisundi täielikuks taastamiseks ühe nõuande valimisest ja selle järgimisest. Tuleb kinni pidada õigest päevarežiimist (uni, toitumine, trenn) ning vajadusel võtta vitamiine ja adaptogeene ning hea tuju aitavad leida rahvapärased abinõud.

Video selle kohta, kuidas taas aktiivseks saada

Sellest videost saate teada, kuidas oma jõudu taastada:

Igal aastal on see sama – tänaval paistab päike ja ümberkaudsed inimesed kurdavad depressiooni ja täieliku elujõu puudumise üle.

Nii et proovime vaadata teemat: "Jõu ja energia taastamine", mis tähendab, et saame teada, kuidas kevadist impotentsust vältida.

KUS VOOLUVAD ELUJÕUD?

Pole jõude?

Et teada, kuidas tagasi pöörduda elutähtsat energiat, peate ette kujutama, kuhu see läheb ja kuidas energia ammendub.

Oluline on meeles pidada, et pidevad kogemused, negatiivsed emotsioonid võtavad inimeselt jõu ja positiivsed taastavad, kuigi mitte kohe.

Muide, just praegu saad registreeruda järgmisele oma eesmärgi seadmise kursusele, mis algab 9. aprillist 19. aprillini. Osalemine on täiesti tasuta! Klõpsake bänneril:

Jälgige ennast, mitu korda päevas olete olnud kade, kartnud öelda, mida arvate? Need on meie energia peamised neelajad. Ja siis on hirm, mis võtab elujõu ära.

Selle kõige jaoks on abinõusid, peame lihtsalt meeles pidama, et kõik meie ajutised raskused teenivad ainult ühte eesmärki - inimese vaimset puhastamist. Seega pole nende ees midagi karta, lihtsalt lahendage rahulikult kõik eluprobleemid.

Kui te seda ei tee, on sellega lihtsam toime tulla füüsiline jõud. Peate lihtsalt andma oma kehale puhkust ja magama hästi.

TAASELAVANDAMINE HIRMUSTEST

Hirmud võtavad palju vaimset energiat. Võtke pliiats ja kirjutage 35 minutiks kõik oma hirmud paberile ja seejärel põletage see, sulgedes sellega ühe kanali elutähtsa energia kaotamiseks.

Tehke sama toiming oma kahtluste ja süütundega.

Süütunne närib inimest eriti tugevalt, hävitades keha. Paluge andestust!

Visake ka kogu negatiivsus paberile, seejärel põletage see ja alustage päeva puhta lehega.

Püüdke mitte kadestada, mitte hukka mõista, mitte vihastada ja näete, kuidas teie elu paremaks muutub. Rohkem huumorit ja positiivseid emotsioone!

KUIDAS PÄRAST HAIGUST JÕUDU TAASTADA

Pärast haigust tunneb inimene tugevat nõrkust ja jõu kaotust. Proovige aroomiteraapiat. Päeva alguses kasuta turgutavat eeterlikud õlid tsitrusviljad ja õhtul - piparmünt, meliss, lavendel.

Kiire energia taastamine toimub pärast hommikust kontrastduši ja õhtust kuuma vanni.

Tehke ka lihtne harjutus: istuge toolile, sulgege silmad ja hingake aeglaselt täis rinnad ja väljahingamine peaks olema veidi pikem kui sissehingamine. Kiirendage oma hingamisrütmi ja avage silmad.

Massaaž aitab kiiresti jõudu taastada. Leidke oma käe punkt nimetissõrme ja pöidla vahel. Sel hetkel tee teise käe nimetissõrmega 8-10 ringikujulist liigutust päripäeva, seejärel sama palju vastupäeva. Vajutage, kuni tunnete end tuimana.

Asetage käsi põlvele ja leidke väikese sõrme all olev auk. Vajutage seda punkti mõlemal jalal korraga 3-5 minutit. Seda massaaži saab teha tööl, kodus televiisorit vaadates.

Sirutage sõrmed laiali, asetage need pähe, masseerige peanahka “kruvivate” liigutustega.

Lao Gongi punkt

Lao Gongi punkt on üks salajasemaid nõelravi punkte. Selle nimi tähendab sõna-sõnalt Tööpalee. Ja see pole juhus, sest Lao Gong asub peopesa keskel, mis vastutab inimese haarde tugevuse eest ja on loomulikult seotud sünnitusega.

Punkt asub kolmekordsel küttekeha kanalil ja viitab tuleelemendile. Seda on kasulik masseerida jõukaotuse, väsimuse, nõrkuse, südamehaiguste, õhupuuduse korral.

Selle punkti pühad omadused, mida venekeelsetes allikates peaaegu ei kirjeldata, on võime blokeerida hirmutunnet ja anda turvatunnet.

KUIDAS TAASTADA JÕUDU RAHVAVARUSTUSTE KASUTAMISEGA

Närvikurnatuse depressiooniks muutumise vältimiseks leidke muid ravimeetodeid:

süüa 1 spl enne sööki. lusikatäis meega segatud küüslauku.
jahvatatud küüslauk - 400 g, 24 sidrunist pressitud mahl, asetage klaaspurki, segage, siduge kael marli abil.

Võtke 1 tl päevas, lahjendades segu 0,5 spl. keedetud vett. See vahend leevendab kiiresti jõukaotust, parandab heaolu ja suurendab jõudlust.

ÄRA UNUSTA TÄISTOITUMIST

Pöörake tähelepanu oma igapäevasele toitumisele. Võib-olla pole teie dieedis piisavalt puu- ja köögivilju? Täitke see tühimik kiiresti.

Söö rohkem mereande, putru, punast liha, puuvilju ja köögivilju. Ja vähem kohvi. See jook annab energiat juurde, aga ainult 30 minutiks.Ja siis? Siis tekib jälle apaatia ja letargia.

kuidas jõudu taastada Kui teil on raske õigest toitumisest kinni pidada, pöörake tähelepanu vitamiinidele.

Oluline on võtta C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja parandada sooritusvõimet. Selle päevane tarbimine ei tohiks ületada 90 mg.

Kui tahad magada Kui tunned uskumatut jõukaotust, siis C-vitamiini paremaks imendumiseks tuleks võtta ka rutiini (P). Need kaks vitamiini täiendavad teineteist suurepäraselt, olles “šoki” tehnika stressi ja väsimuse vastu.

Millised teised ravimid on valmis inimest aitama? Muidugi aitab jõudlust parandav A-vitamiin energiat tõsta.

Ärge unustage rasvlahustuvat ainet ehk D-vitamiini. See hoiab inimese immuunsüsteemi tervena.

MITU VIISID RUMEDE LÜÜDAMISEKS

Kuidas rõõmustada, kui sul pole üldse energiat? Proovige mõnda lihtsat nippi:

• juua klaas vett;
• minge 10 minutiks värske õhu kätte;
• kõndige kiiresti
• veresuhkru alandamiseks tehke pärast söömist paar jõulist liigutust;
• vali ravimtaim – ženšenn, astragalus, sidrunhein või rhodiola rosea, joo paar tilka nende tinktuuri.

PÄIKESE HINGAMISE TEHNIKA

Nina kaudu hingamise tehnika aitab teil kogu päeva erksana püsida. Kui teil on olnud unetu öö ja teil pole jõudu töötada, siis proovige meisterdada lihtne tehnika"päikese hingeõhk" Ta tõesti aitab!

Energia taastamine on pikk ja töömahukas protsess, mis nõuab inimeselt pingutust. Oluline on mitte ainult seda kühveldada, vaid ka tagada, et see välja ei lekiks. Analüüsime, kuidas taastada ja säilitada energiat, et end suurepäraselt tunda ja entusiastlikult uusi asju ette võtta.

Energia lekke kanalid

Selleks, et mõista, kuidas oma jõudu iseseisvalt taastada, peaksite mõtlema nende kaotamise asjaoludele. Kujutage ette: inimesel on kannus auk ja ta täidab anuma veega, täiendab vedelikupuudust, kuid see voolab ikkagi välja. Sama ka energiaga. Kui suudate sulgeda augud, millest see voolab, on see pool võitu.

Siin on võimalikud lekkekanalid:

1. Füüsiline. Näiteks tegeleb inimene spordiga, hoolitseb oma keha eest, kulutades samal ajal ebapiisavalt aega magamisele, sööb halvasti ja joob samal ajal vähe vett.
2. Emotsionaalne. Nende hulka kuuluvad inimeste kompleksid, hirmud, süütunne, keelud, stress, mõtteviirused jne. Kõik see köidab lihaseid, mõjutab negatiivselt biovälja aurat ning õõnestab elu- ja psühholoogilist energiat.
3. Intellektuaalne. Sündmuste arendamiseks on kaks võimalust: inimene kas kasvab või degradeerub. Ilma teadmistebaasi täiendamata tuleb peale intellektuaalne nälg.
4. Vaimne. Elu mõtte kadumine, oma eesmärkide mõistmatus on samuti auk, kuhu energia välja valatakse.

Pärast seda, kui oleme nii-öelda lekkekanali välja selgitanud, oleme vaenlase nägemise järgi tundnud, peame temaga võitlema. Kõigepealt kõrvaldage allikas, ilma selleta on kogu edasine protsess mõttetu. Kindlasti tuleks üle vaadata oma toitumine, muuta see tasakaalustatuks ja pühendada piisavalt aega magamisele. Tasub lisada oma ellu positiivseid emotsioone, teha midagi, milleks varem aega ei olnud, leida aega raamatu lugemiseks. Kasulik on külastada kohti, kus saate tunda vaimset küllastumist, minna jõukohta, templisse või mediteerida. Visake mittevajalikud asjad minema, seadke asjad korda, ärge segage oma kodu, see mõjutab teie meeleolu ja üldist seisundit negatiivselt.

Järgige juhiseid: kõigepealt selgitame välja lekke põhjuse ja seejärel alustame taastamist ja kogumist.

Energia taastamise meetodid

Pärast põhjuse väljaselgitamist ja sellega võitlemist võite alustada energia taastamist ja kogumist. Seda saab teha 4 tasandil: füüsiline, eeterlik, astraalne ja vaimne. Räägime neist igaühe kohta üksikasjalikumalt.

Füüsiline keha

Füüsilisel tasandil on oluline alla anda halvad harjumused, sööge rohkem köögivilju, puuvilju, tervislikke süsivesikuid ja valke. Harjutused on kasulikud, kuid need peaksid toonust tõstma, vastupidavust arendama ega keha kurnama. Jõudu aitab täiendada ka puhastamine – terapeutiline paastumine, jooga, tervendav ravimtaimede keetmine. Meditatsioon soodustab lihaste lõdvestumist ja üldist lõdvestumist. Ida-võimlemine aitab keha tugevdada: qigong, tai chi või teised.

Niisiis, siin on mõned praktilised viisid.

Tervendav massaaž. Kui tunnete end väsinuna, peaksite seda meetodit kasutama. Akude laadimiseks peate tegema järgmist.

• masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist piirkonda;
• kammi oma kaela puidust juuksekammiga;
• kallutage pead eri suundades ja tagasi.

Kerget pearinglust peetakse normaalseks pärast protseduuri lõppu.

Tervislik uni. Mine magama enne südaööd, alati selili, nii saavad tšakrad tõhusamalt puhastatud ja pea põhja või lõuna poole. Une kestus peaks olema 7-8 tundi, välja arvatud inimesed, kes on kogenud stressi või tugevat emotsionaalset šokki. Seejärel peate lubama endal puhata, kuni soovite üles tõusta. Soovitav on magama minna iga päev samal kellaajal.

Eeterkeha

Vaatame, kuidas suurendada oma energiat eeterlikul tasandil. Kogunemist soodustavad siin: harmoonia loodusega, õige hingamise harjutamine, rahu säilitamine (isegi ebatavalises hädaolukorras), harjutuste harjutamine parem puhastus ja tšakrate toimimine. Järgmisena räägime tehnikatest, mis aitavad eeterkeha.

Koostoime looduslike elementidega. Esoteerika ütleb, et energiat on võimalik saada päikesest, tulest, veest või maast.

Esimesel juhul on parem valida päikesepaisteline pilvitu päev. Tuleks eraldada end maakärast, unustada pakilised asjad ja suunata kõik mõtted päikese poole. Tõstke käed üles ja küsige temalt energiat. Tundke, kuidas see levib kogu kehas, tungib igasse rakku. Tänage valgustit 7 korda, kas verbaalselt või vaimselt, ja langetage käed.

Saab tulelt jõudu küsida. Selleks sobib küünal või tuleleek. Peate keskenduma ja tulle piiluma. Kujutage ette, et see põletab ära negatiivsed emotsioonid, haigused ja kõik halva. Puhastage 10 päeva, pärast mida ei pruugi leeki esineda. Seejärel võite kujutleda, et pilt on mällu külmunud ja energiatase tõuseb.

Nüüd veest. Sukeldu vanni ja hinga rütmiliselt, kujutades ette, et sissehingamisel neelavad rakud energiat ja välja hingates muundub see bioenergiaks.

Tuule abil saab taastuda järgmiselt. Mine õue, kuula, kuidas lehed sahisevad ja oksad kõikuvad. Kujutage ette, kuidas poorid neelavad tuuleenergiat, saavad sellega üheks.

Õige hingamine. Nende vahel on otsene seos õige hingamine ja heaolu. Joogas omistatakse sellele suurt tähtsust. Õigeks peetakse nina kaudu hingamist, keskendudes keskendunult, justkui ei hingata sisse õhku, vaid energiat ennast.

Astraalkeha

Energiabilanss suureneb astraalkeha, kui inimene püüab igas olukorras säilitada positiivset suhtumist, töötab sisemiste emotsionaalsete traumade kallal, loob meeldiva keskkonna ja õpib ka armastama maailm ja kõik elus. Siin on tehnikad, mida saate kasutada.

Otsige emotsioone. Leidke tegevusi, mis tekitavad teile positiivseid emotsioone. See võib olla koeraga jalutamine, sulgpalli mängimine, matkamine või langevarjuhüpe. Siit ammutatakse vajalik energia.

Õppige andma. Alustage andmist ilma midagi vastu küsimata. Sööda hulkuvat koera, anneta vaestele või tee midagi ootamatut meeldiv üllatus Sulge Tasuta teod naasevad tuju tõstes.

Keskkonna muutus. Kui te ei ole oma töökohaga rahul - peate seda muutma, kui teile ei meeldi keskkond, millega peate suhtlema - lõpetage see, hoidke ühendust kenad inimesed. Kõik muudatused paremuse poole annavad võimaluse tõsta enesehinnangut, taastada enesekindlus ja võimaluse proovida midagi uut.

Siiras andestus. Pahameel teiste vastu on rasked kivid, mida pead kogu aeg hingega kaasas kandma. Vabane koormast, koorem ei ole nii raske. Kergendus tuleb kohe, teie tervis paraneb märgatavalt.

Vaimne keha

Siin on oluline kontrollida oma mõtteid kogu päeva jooksul, vabaneda negatiivsetest piltidest ja sooritada meditatiivseid harjutusi. Tuleb meeles pidada, et igal mõttel on karma tagajärjed. Nüüd sellest, kuidas oma energiat vaimsel tasandil tugevdada.

Visualiseerimine. Kujutage ette, mida täpselt soovite, öelge see valjusti ja üksikasjalikult. See töötab. Lihtsalt ei mingit ebamäärast sõnastust, võib kasutada ka mantraid.

Ajutine vaikus. Pidevalt rääkimise harjumus võtab energiat, pole vaja tarbetuid sõnu välja valada, parem on sel ajal keskenduda oma mõtetele.

Kuidas kiiresti energiat taastada

Räägime sellest, kuidas kiiresti väsimust leevendada ja lõõgastuda pärast ebanormaalset stressi tööl või kodus, näiteks pärast lapse kapriise.

1. Muusika abil. Saate laulda karaoket, mängida mõnda muusikainstrumenti või lihtsalt kuulata meeldivat meloodiat.
2. Palve. On märgatud, et pärast selle hääldamist muutub inimese aura täielikult ja muutub heledamaks.
3. Meloodiline rütm aitab teil kiiresti lõõgastuda, kuna keha suudab sellega kohaneda keskkond. Lülitage sisse salsa või trummihelid, mille järel tunnete koheselt tooni tõusu.

Jõu taastamine pärast haigust ja kurja silma

Kui inimese peal kasutatakse maagiat, tekib kahju või kurja silm, võite proovida ise võidelda. Selleks, et Negatiivne mõju peatunud, vajate tugevat emotsionaalset šokki, näiteks: jääkülma duši all käimine, lennukiga teise riiki reisimine, ekstreemspordiga tegelemine. Need toimingud summutavad kurja silma mõju ja aitavad selle täielikult eemaldada.

Kuidas taastuda, kui pärast haigust valdab nõrkus? Sel juhul magage kindlasti hästi, sööge vitamiine (lisage kindlasti oma dieeti C-vitamiin, võite kasutada rahvapäraseid abinõusid, näiteks taimseid keetmisi). Parem on mitte kiirustada tööle minema, peate tugevdama oma immuunsüsteemi. Oluline on hingata värsket õhku ja liikuda, suurendades järk-järgult koormust.

järeldused

Igaühel on tavaline, et väsivad, stress ja haigused võtavad iga päev jõudu ja energiat, kuid enda kallal tööd tehes saab varusid täiendada. Järgige juhiseid: kõigepealt selgitame välja lekke põhjuse ja seejärel alustame taastamist ja kogumist.

Head päeva!

Täna teemat jätkates on artikli teine ​​osa kaotusest. Vaatame lähemalt, kuidas rasketes olukordades naisele elujõudu ja energiat taastada. Räägime sellest, miks armastus ja raha lakkavad meid inspireerimast ning kus on peidus sinu isiklik jõuallikas?

Ressursiriik või riik, kus on võimas stiimul; see ei tähenda merel puhkama minemist, edasi lendamist kuumaõhupall, saada 100 roosist kimp... Kuigi oleks tore.

Oled ressurss, kui tead, kuidas leida enda jaoks kergesti saavutatavaid “rõõme”. Lihtsus on siin teie õnne võti!

Väikesed stiimulid igapäevaelus

• Tass kohvi hommikul, spetsiaalselt valitud käsitsi valmistatud kruusis.

• Minu pidžaamad on kõige ilusamad pidžaamad, milles ma ennast armastan.
• Ilus meik ja uus soeng.
• Koduriided on väga ilusad kleidid, piklike dressipükste asemel.
• Huvitav film või veebiseminar, mille tellisin.

• Planeeritud kohtumine sõprade ja nende lastega. Nii ühendan jalutuskäigud poegadega ja meeldiva sõbraliku suhtlemise.
• Uue roa valmistamine, ilusad taldrikud, nagu restoranis, ja küünlad.

Kõik taandub sellele, kuidas teha igapäevaseid asju, kombineerides neid meeldivate ja vajalike vajadustega. Tean tüdrukuid, kes armastavad riideid triikida lihtsalt sellepärast, et nad saavad sel hetkel oma lemmikseriaali vaadata.

See on nende väike energiaallikas ja kui selliseid allikaid on palju, on see võit!

Minu saladus on see, et elu ei ole kohustus ega raske, üle jõu käiv vastutus. Kõik sõltub vaatenurgast erinevates olukordades. Lõpuks on olukorrad vaid sündmused ja meie mõistus hindab neid.

Teadlik sabotaaž ehk kuidas enda vastu aus olla

Kui tööl asjad takerduvad ja su sisehääle mõistlikud argumendid mingil põhjusel ei tööta... Kui ei ärgita ei raha tehtud töö eest ega lihtsalt banaalne saavutustunne, mis siis? Miks on midagi, mis varem töötas, nüüd katki?

Laps versus täiskasvanu

Juba lapsena rääkisid meie vanemad asjadest, mida oli vaja teha. Nad ütlesid, et on olemas selline sõna nagu "vajalik". Mulle räägiti sellest terve lapsepõlve, aga sina? Nad põhjendasid palju, et valikut polnud ja nad pidid oma tööd tegema.

Ja iga laps, muide, oma “õigetest” sõnadest üldsegi inspireerituna, tegi voodi, sõi putru ja õppis kodutöid. Ja millegipärast ei olnud ma isiklikult pärast oma "kohustuste" täitmist eriti rahul kõigi oma ema hüüatustega, et kui hea tüdruk ma olen.

Tundsin oma hinges alati tema armastuse tavapärasuse puudutust. Armastuse kaudu motiveerimine toimus, aga kas sellist armastust saab usaldada? Tunnistan, et just siis hakkasin kahtlema oma ema armastuse siiruses.

Tahtsin olla lihtsalt tüdruk, kes pole kellelegi midagi võlgu. Tahtsin, et mind võetaks vastu ilma pudruta ja kohustusliku kevadpuhastuseta laupäeviti. Ma ei tahtnud kunagi olla suurepärane õpilane, kuid ma vaatasin, kui palju lapsi langes sellesse tingimusliku armastuse õnge. Nägin nende soovi kiituse nimel täita oma ema – mitte enda – soove. Ja seda kõike nimetati armastuseks.

Kellele seda vaja oli? Ma mõtlesin: "Mis see on? Mingi vandenõu? Vanematel on kellegi mõtted peas, kuidas see peaks olema. Laste peas on püüdlus tingimusliku armastuse poole oma soovide reetmise hinnaga. Juba lapsepõlves osaleme selles hinnete ja lähedaste armastuse võidujooksus ning enamasti on see jooks lõputu.

Aja jooksul saame me ise nendeks mõistlikeks vanemateks. Kasvatame nende ideid, põhimõtteid ja reegleid oma peas või võivad need põhimõtted ise võrsuda lapse vastutuleliku meele viljakal pinnasel?

Kui oleme enda vastu ausad, näeme, et meie tihedas täiskasvanute graafikus pole enam ruumi tähistamiseks. Rõõmule pole kohta. Kuid ühel päeval pidi see lõppema!

Kõik ressursid on ammendatud ilma värskendamiseta! See on igal juhul kaotatud sõda, mis meie sees käib. Sisemine laps osutub sel juhul tugevamaks kui täiskasvanu.

See juhtus filmi “Pimeduse alad” kangelasega. Ta ei saanud kirjutada raamatut, mille osas oli kirjastusega juba leping sõlmitud. Tema elu kaotas üha enam tähendust. Tema armastatud jättis ta maha, raha polnud ja ta ei saanud midagi teha. Kuni ühel päeval täiesti kogemata ilmus tema ellu hämmastav pill.

Pille mul ei ole, aga vahendid stagnatsiooniseisundist väljumiseks laenasin filmi kangelaselt.

Kõik, mida vajate, on:

• rahuldada oma sisemist last;
• eemaldage teie kohal rippuva asja tähtsus.

Siin räägin taas vajadusest siseneda ressursi olekusse. See on võimalik ainult siis, kui meeldivad asjad rõõmustavad teie sisemist last iga päev.

Alateadlik sabotaaž või "See pole minu süü!"

Juhtub ka seda, et kõik läheb lihtsalt hästi. Töö liigub, edu läheneb, figuur muutub saledamaks ja järsku juhtub midagi, mis meid sellest voolust välja lööb. Muidugi, me ei saa aru, miks nüüd, miks meiega, miks just sel viisil. Meile pole sugugi ilmne, et me end sellesse punkti jõudsime, ainult alateadlikult.

Näiteks kavatses üks mees olümpiamängudel võita. Ta harjutas edukalt ja treener imetles teda. Õhtuti sõitis ta meeleheitlikult mootorrattaga, riskides oma eluga. Samuti on vähem märgatavaid näiteid sellest, kuidas me paljastame ennast ja oma tervist, isegi mõtlemata, millega see lõppeda võib.

Tõenäoliselt esitan ma kummalise küsimuse: miks meil on vaja õnnetusi ajal, mil kõik läheb nii hästi?

Teisisõnu, mida täpselt peatub meie elus ootamatu haigus, vigastus või pankrot? Me rõõmustame oma edu tipu üle, samal ajal kui alateadlik laps annab meile plahvatuslikult tõsiseid probleeme.

Mõnda ärritab lause, et kõik meie elus ei ole juhuslik. On üks sügavam mõte, mis ajab vihale paljusid, kes satuvad näiliselt lootusetusse olukorda. Me ise tahtsime seda, mis meiega juhtus.
Sel hetkel mõtleb inimene nii: "Ma murdsin juba jalaluu ​​ja sa ütled mulle, et ma tahtsin seda ise!"

Meil kõigil on suured eesmärgid, kuid mitte kõik ei taha meeleheitlikult mootorrattaga sõita. Paljudel tüdrukutel on edukas karjäär, kuid mitte kõik neist ei joo end baarides purju ega kõnni öösiti miniseelikus läbi valgustamata sisehoovide. Kellelgi on korter ja raha, aga samas võib ta “silma kinni pigistada” arsti määratud antibiootikumiravile, mille suhtes ollakse tugevalt allergilised. Mis neid motiveerib?

Kuidas saab kokkusobimatuid asju kombineerida? Selliste inimeste põhjuseks ei ole see, et ma täna põrutan, mitte see, et mind purjus peaga vägistatakse, ega see, et ma allergia tõttu intensiivravisse satun. Tean vaid seda, et võimalused on siin täpselt 50/50. Rulett? Elumäng?

Kõik vastused on meie sees juba ammu olemas. Võib-olla sa lihtsalt ei küsinud endalt, mida sa tegelikult tahad? Liiga sageli lähete vastu iseendale, kellegi teise teele ja teie sisemine laps püüab teid peatada ja sundida teid oma tõelisele teele tagasi pöörduma?

Tahtsin vabadust, aga olin sunnitud alluma terve eluks planeeritud rangele spordigraafikule! Sa unistasid abiellumisest, kuid parem on sellele mitte mõelda ja rahaliselt edu saavutada, kuid millegipärast ei taha sa elada, joovad end purju ja siis seavad end põhjendamatule riskile, jalutades kell hoovides ringi. öö.

Ma tahan soojust ja lähedust sõpradega, kuid kõik, mida ma suutsin saavutada, oli kahetoaline mugav korter, milles tahan melanhooliast ulguda. See on põhjus, miks te ei saa enam "tähelepanu pöörata" määratud antibiootikumidele, mis on teile ohtlikud.

Siin on sisemine täiskasvanu oma last juba ammu alla surunud. Ja see laps ei mäleta enam isegi, kuidas vabaduse uks välja näeb. Sa lõpetasid tema hääle kuulmise, sest purustasid kunagi julmalt endas kõik lapsiku, siira ja rõõmsa. Nad ei jätnud tükki oma elust oma väikeste tüdrukute Tanya, Anya ega Svetotška jaoks.

Miks võitis täiskasvanu ja kes sa siis oled, kui sees enam rõõmule ruumi ei ole? See on eraldi suur teema.
Nüüd on põhjust mõelda, millal sa viimati lihtsaid asju nautisid? Ja kas teie elus on kohta "meeleheitel ärakasutamistel", mis võivad ühel päeval haiglasse sattuda?

Arvan, et peame tõsiseid asju kergemalt võtma. Lihtsam on suhestuda oma nõrkustega. Olge oma soovidega ettevaatlik. Püüdke tasakaalustada oma vanema ja lapse sisehääli.

Harmooniline elu on nii terve asi, mille poole tasub pingutada!

Vähemalt selleks, et elada täiel rinnal, hingata sügavalt, vaadata pärani silmadega ja olla enda vastu siiras.

Armasta elu, oma soove! See on teie motivatsioon ja võti, mis hõlbustab teie plaanide elluviimist.

Rõõmu ja õnne uuel aastal ning kerget motivatsiooni!

Liituge uute artiklite saamiseks.

Teiega oli ajaveebi külaline, tele- ja raadioajakirjanik Natalja Nikolajeva