Keegi siin maailmas ei pääse vanusest, me peame püüdma leida positiivsed punktid ja keskea eelised. Täna püüan teile rääkida, milline on minu elu pensionipõlves? Lõppude lõpuks leidsin selle aja jooksul lõpuks vaimse harmoonia. See on minu järgmine ilmutus, võib-olla muutub see mõne jaoks õpetlikuks ja huvitavaks. Kuigi ma ei hakka kedagi õpetama, räägin teile lihtsalt enda omadest sisemaailma ja täisväärtuslikku pensionipõlve.

Neli aastat tagasi sain 50-aastaseks ja läksin pensionile. Õigemini, nad väljastasid mulle põhjapensioni ja ma jätkasin tööd. Kaks aastat hiljem oli mu töö kadunud, juhtkond otsustas sulgeda meie tehase, kus töötasin kolmkümmend aastat. Sattusime tänavale, mis osutus minu jaoks kurvaks tõsiasjaks. Nõus, see pole kodus istumise vanus. Algul tahtsin tööd otsida, siis sain aru, et mul on raske uute inimeste ja ümbrusega harjuda. Mul oli elus üks töö, pärast ülikooli tulin tehasesse ja jäin siia elu lõpuni.

Seega otsustasin koju jääda! Hakkasin tähelepanelikult oma peegelpilti peeglist vaatama, tuhmumise märke ei saanud muidugi enam varjata. Sain aru, et vananemisprotsess on vältimatu, mis tähendab, et seda tuleb teha väärikalt ja kaunilt!

Tervise hoidmine on minu jaoks oluline! Ja ma püsin paremini terve, kui olen rõõmsas ja heas tujus ning naeratus näol. Seetõttu on minu nõuanne naeratada sagedamini maailmale, ümbritsevale loodusele, inimestele, keda tunnete ja ei tea. Varsti märkad, et maailm naeratab sulle!

Peame elu tänama kõige selle hea eest, mis selles oli. Pidage soojalt meeles kõiki häid asju, visake oma peast välja pidevad negatiivsed kogemused, andke andeks neile, kes teid solvasid ja haiget tegid. Täpselt nii otsustasin enda jaoks, hing oli kohe rahulik ja kerge! Noh, nüüd ma lähen oma eluga edasi.

Otsustasin ka, et pensionil olles pean oma sisemaailma uutmoodi korda seadma. Ma väga tahan, et mu sisemaailma elaks lahkus ja ilu, et elu oleks läbimõeldud ja maitsekas.

Otsustasin, et vaatan ainult neid filme, mis tekitavad positiivseid emotsioone, kuulan ainult oma lemmikmuusikat ja kohtun inimestega, kes mulle meeldivad. Püüan seda teha lugupidamise ja lahkusega. Ma ei taha solvuda! Ma andestan kõigile, kes mind solvavad. Lõppude lõpuks kannab kurjategija kõik selle enda peale. Otsustasin enda jaoks nii.

Pensionil olles hakkasin õppima leidma enda ümber positiivseid asju, häid asju, mis mulle tõeliselt rõõmu valmistavad. Oma pensionipõlve mõeldes jõudsin järeldusele, et seal oli nii palju head ja positiivset, mida ma varem polnud märganud ja ausalt öeldes ei otsinudki seda positiivset! Ma lihtsalt ei olnud valmis. Elu lendas kiiresti, jooksin kogu aeg, kiirustasin, pere, laps, töö.

Ja nüüd, pensionipõlves, hakkasin õppima uutmoodi elama, hakkasin mõistma, mida ma vajan ja keda ma enda kõrval näha tahaksin, mõistsin, et ma ei tohiks raisata aega, tervist ja tundeid sellele, mis on. minu jaoks on see kasutu ja mittevajalik. Õppisin iseendaga rääkima, iseendale, oma soovidele ja püüdlustele naeratama. Uskuge mind, sõbrad, kellega olen huvitatud, hakkasid mu teele üha sagedamini ilmuma, need on targad ja ilusad inimesed! Pensionile jäädes tekib mul vaba aega, mida varem ei olnud. Hakkasin otsima endale kättesaadavaid tegevusi ja hobisid.

Tagasi tööl, viiekümnendal sünnipäeval kingiti mulle sülearvuti, mida proovisin õppida. Internetiga tutvusin palju varem, kuna minu töö oli seotud Internetiga. Internetis on infomeri, tohutu võimalus suhelda inimeste ja kogu maailmaga. Tahtsin luua oma veebisaiti ja sain sellega hakkama. Õppisin iseseisvalt, katse-eksituse meetodil ning sain palju pisaraid ja põrutusi. Ja siin teie ees on sait, mis saab varsti kolmeaastaseks. Mul on ka veebisait, nii et teil ei hakka igav. Mõnikord kirjutavad inimesed mulle ja küsivad: "Kas ma tõesti saavutasin selle üksi, ilma kellegi abita?" Vastus on jah, ma ise, lugesin ja rakendasin Internetist leitud teadmisi ning tellisin edukate ajaveebi. Elu on täies hoos veelgi rohkem kui varem! Ma tahan veel nii palju uurida!

Mõte reisimisest ei lase mul kunagi minna. Küllap paljud vaidlevad vastu ja ütlevad, et see on pensionäridele ebareaalne ja kulukas. Olen nõus, see pole odav, kuid korra aastas saate siiski endale väikese naudingu lubada. Reisimine teeb ju õnnelikuks, jääb kauaks mällu, tõstab tuju ja pikendab eluiga.

Töötamise ajal külastasin paljusid riike. Põhjas elades tahad sa tõesti meres ujuda. Ja seetõttu olid seal Türkiye, Egiptus, Tuneesia, Euroopa. Eelmisel aastal jõudsime õega Krimmi külastada, kui seal oli veel ukrainlane. Käisime omal käel Sevastopolis ja Bahtšisarais.

Sel sügisel on meil plaanis minna Valgevenesse, sanatooriumi. Ma tahan oma vana ema ravile viia, ta pole kunagi kuskil käinud ja minult selle kohta tõesti küsinud. Nii et ma teen oma emale kena kingituse!

Reisimine nõuab jõudu, mistõttu otsustasin liituda fitnessklubiga, mis asub mu kodu lähedal. Mulle meeldis, et grupp oli korraldatud soodsate hindadega pensionäridele. Võtsin pensionipõlves kasutusele veel ühe meeldiva hobi.

Ei unusta käia ka vesiaeroobikas, ka pensionäride päevarühmas. Mõnikord olen väsinud, tuju ei ole, ilm on halb ja ma tõesti ei taha oma soojast korterist lahkuda, kuid ma sunnin end kehvast tervisest ja laiskusest üle saama. Peale vesiaeroobikat ja ujumist naasen hoopis teise tujuga, naeratan ja kiidan end mõttes.

Samuti pole ma teile öelnud, et mul on lapselaps Veronica. Laps kasvab kiiresti, ta on viieaastane, temaga on huvitav suhelda! Ma tahan elada hetkeni, mil ta saab iseseisvaks ja täiskasvanuks. Loodan, et ta kasvab ilusaks, targaks, edukaks. Olgu ta lahke inimeste, enda ja kogu maailma vastu!

Seega arvatakse, et elu pensionieas ei saa olla rõõmus ja vanadus on kurb vanus. Tegelikult pole kõik nii kurb, vaata elule teisest küljest! Mõned naised tunnevad end isegi neljakümneselt vanana; kõik sõltub meist endist. Püüdke säilitada oma mälu ja mõistust, väärikust ja ilu, tervist ja armastust, rõõmustage maailma üle ja naeratage sellele! Peate elama täielikult, rõõmsalt ja väärikalt. Hinda ja armasta oma pensioniiga. Elage siin ja praegu, leidke kõiges vastastikune mõistmine. Elu on huvitav ja see läheb edasi; pensionipõlves on meil veel aega palju ära teha.

>

Vahel kuulen oma eakaaslastelt, kes on juba 40-aastased, et kuidagi liiga hilja on oma ettevõtet alustada. Tegelikult pole kunagi liiga hilja alustada millegi uuega. Küsimus ei ole selles, kui vana sa oled. Küsimus on selles, kui vana sa end tunned.

Tean naisi, kes hakkasid oma projekte Internetis arendama täpselt pärast pensionile jäämist. Jah, puhka, ükskõik mida!)))

Ja mulle tuli pähe huvitav mõte. Miks mitte nendest naistest kirjutada? Need on tõeliselt ainulaadsed. Neid eristab suurepärane huumorimeel, paindumatu optimism ja suur armastus elu vastu. Need on ka tüdrukud, kes annavad koefitsiendi igale kolmekümneaastasele!

Ja täna tahan rääkida loo Tatjana Panjuškinast, kes 62-aastaselt elab aktiivset elu ja aitab nii paljusid inimesi.

Tatjana Ivanovna, räägi meile endast. Kui vana sa oled ja millega tegelesid enne pensionile jäämist?

Minu nimi on Panjuškina Tatjana Ivanovna, olen 62-aastane ja elan Lõuna-Uuralites Tšeljabinskis. Olen eluaeg ehituses töötanud, kuna olen elukutselt ehitusinsener, kuid psühholoogia on mind alati huvitanud.

Tatjana Panyushkina - traditsioonilise hiina meditsiini ekspert

Lisaks olen sotsiaalökoloog, traditsioonilise hiina meditsiini ekspert, tiibeti heaoluprogrammide spetsialist, idamaine numeroloog, astronumeroloog, Ba-Tzu astroloog, treener, veebiseminar-koolitaja, koolide, seminaride autor ja esineja, koolitusi isikliku kasvu kohta, enam kui 25 aastat ettevõtluses.

Samuti tean ponderomotoorse kirjutamise tehnikaid, lähtepunktide tehnikat, emotsionaalse vabastamise tehnikat, taassünni tehnikat ja paljusid muid sellega seotud tehnikaid.

Kõik sai alguse sellest, et pärast pensionile jäämist läksin ülikooli. See juhtus 7 aastat tagasi ja see oli esimene õpilaste vastuvõtt veebipõhisesse haridusse. Nii sai minust sotsiaalökoloog.

Pärast instituudi edukat lõpetamist hakkasin kohe läbi viima veebiseminare ja veebikonsultatsioone. Baas oli juba olemas, sest juhtisin elavaid koole Tjumenis, Kustanais ja Tšeljabinskis. Siit saabus selge arusaam, et Internet pakub tohutult võimalusi ja KÕIK ON VÕIMALIK ONLINE.

Kõik minu teadmised põhinevad Wu Xingil – traditsioonilisel Hiina meditsiinil, mis erineb põhimõtteliselt lääne meditsiinist. See on suunatud mitte konkreetse organi ravimisele, vaid kogu organismi kordategemisele.

Kuidas sattusite traditsioonilise hiina meditsiini juurde? Miks sa seda õppima hakkasid?

Kui mu noorim poeg hakkas kiiresti kasvama (ja ta on 2 meetrit pikk), tekkisid tal terviseprobleemid.

Ahjaa, kuna olin alati keemiatesse ja ravimitesse negatiivselt suhtunud, siis hakkasin otsima võimalusi, kuidas oma last ilma kemikaalideta aidata.

Sattusin kogemata ühe võrguettevõtte koosolekule, kus õppisin traditsioonilist Hiina meditsiini. Kõik ümberringi on energia ja ainult kehas energiatasakaalu taastades saab haigustest jagu.

Tol ajal polnud mul isegi arvutit. Niisiis, 14 aastat tagasi hakkasin õppima TCM-i ja olen õppinud numeroloogiat üle 20 aasta.

Minu teada on teil oma meetod. Mis teeb selle ainulaadseks?

Ütlen ühe sõna – Infosomaatika.

Mis see on, infosomaatika?

See on väga huvitav teadus harmoonia ja loodusseaduste kohta. Ta uurib keskkonnasõbraliku inimese ühiskonnas eksisteerimise aluseid. Keskkond sisaldab kõike ja ainult teavet inimkeha kohta keskkond ja õpib infosomaatikat.

Kas paljud inimesed pöörduvad teie poole abi saamiseks? Kui paljudel olete juba aidanud taastada tervist ja elurõõmu?

Olen aidanud väga paljusid inimesi. Need on tuhanded inimesed. Ausalt öeldes ma isegi ei lugenud.

Millistel platvormidel teie projekti esitletakse? Kus ma temaga kohtuda saan?

Mul on oma veebisait - fenikschel.com. Lisaks suhtlen oma tellijatega oma isiklikul lehel Facebookis ja sisse VKontakte grupp. Räägin palju külalisesinejana erinevatel veebikonverentsidel.

Tatjana Ivanovna, kas juhtub, et annate alla? Kas teil on ebaõnnestumisi?

Ma ei anna kunagi alla. Kuid ebaõnnestumisi on, aga mida me ilma nendeta teeksime? Kuidas ma hakkama saan? Väga lihtne. Üldiselt ütlen teile, et on tore, et elus ja äris on mõõnad ja "masendused" on tulemas. See sobib.

Kui teil ei ole majanduslangust ja depressiooni, tähendab see, et te ei tööta ega tee üldse midagi. Feng Shui järgi nimetatakse seda "tühjuse tunniks".

Depressiooni ajal ma ei tööta kunagi, teen majapidamistöid. Võin alustada näiteks massiivse majapuhastusega. Ja seda ma ütlen endale: "Mängime lolli, Tanya." Ja Tanya nõustub: "Tule nüüd")))

Ma ei sunni end kunagi. Igaüks, kes ennast vägistab, võib tõsiselt haigestuda.

Kas teie veebiettevõte võtab palju teie aega? Kuidas teie perekond temasse suhtub?

Olen väga planeeritud ja organiseeritud inimene. Ma ei räägi kunagi liiga palju, ma ei torma. Kõik on struktureeritud. Ma ei räägi liiga palju ega kuula liiga palju. Ja ma saan kõigega hakkama. Pealegi õpin pidevalt. Lisaks saan õppida mitmel programmil korraga.

Planeerin oma aega nii, et kõigeks jätkuks. Kõik teavad, et kui ma ei vasta, tähendab see, et mul on kiire. Mind pole mõtet kasvatada.

Oma armastatud abikaasaga

Mu perekond aktsepteerib mind sellisena, nagu ma olen, ja suhtub minu äritegevusse suurepäraselt. Oleme abikaasaga koos olnud 43 aastat ja nüüd on ta 75 aastat vana.

Mu abikaasa on alati toidetud, hoolitsetud ja elab mugavalt. Ta tunneb huvi aianduse vastu ja tal on oma projektiäri, millega ta tegeleb hea meelega.

Ta tunneb end hästi ja praktiliselt ei jää haigeks. Ma teen selle nimel kõik. Ta ei tee maja ümber midagi. Pole tarvis. See on minu.

Ka poegadel pole ema tegemiste vastu midagi. Nad näevad, et mul on kogu aeg tuju, mulle meeldib naerda.

Kui ma väsin, võin hüpata ja karjuda terve korteri peale. Ma teen kõike lõbu pärast. Elan elu täiel rinnal ja naudin iga hetke!

Mis on Sinu tulevikuplaanid? Kus näete oma projekti 5 aasta pärast?

Tahan luua rikaste ja tervete saja-aastaste inimeste klubi. Rikas ei tähenda jõukat ainult materiaalses mõttes. See on klubi inimestele, kes on valmis enda kallal tööd tegema, õppima, arenema ja oma tervise eest hoolitsema.Ma tean paljusid selliseid inimesi. Paljud neist on minu püsikliendid.

Millised omadused peaksid teie arvates ettevõtjal olema?

Kõige tähtsam on organiseeritus. Ta peab suutma oma päeva korraldada, emotsioone juhtida ja oma tervist jälgida.

Igapäevane planeerimine on edu võti. On suurepärane, kui teie päeva iga tund on planeeritud ja ajastatud.

Ettevõtja peab suutma oma emotsioone kontrolli all hoida ja suutma igas olukorras olukorrast väljapääsu leida.

Ja loomulikult peate oma tervise eest hoolt kandma. Kui inimesel pole tervist, ei tee teda miski õnnelikuks ja ta ei taha midagi. See on aksioom.

Mis on teie isiklik edu saladus?

Mäng. Ma kohtlen kõike nagu mängu. Kus pole mängu, pole ka elu. Mängu eesmärk on võita. Pole vaja dramatiseerida ja kannatada. Lihtsalt mängi!)))

Millist nõu annaksite naistele, kes soovivad muuta oma hobi edukaks veebiäriks?

Sa pead ennast armastama!!! Enda armastamine tähendab lõõgastumist, kui soovite, parki minekut, tühjade vestluste lõpetamist, mürgiste inimeste eemaldamist oma keskkonnast, kes ainult kulutavad teie energiat, õppida oma emotsioone juhtima.

Sinu lemmiktsitaat või ütlus

Sa pead teadma, kuidas olla rikas. Vaene võib olla igaüks.

Rikkus tuleb sõnast JUMAL. Rikkus ei ole muidugi ainult raha. See on nii teie lemmikasi kui ka teie keskkond. Leia ennast, armasta ennast ja kõik muu tuleb ja tõmbab sind armastuse pärast.

Kui sa ei armasta iseennast, siis kuidas saad anda armastust teistele inimestele? Kuidas saab anda midagi, mida pole olemas? Kui armastate ennast, siis hakkate selle armastuse poole meelitama kõike head, mis maailmas on.

Tatjana Panyushkina, traditsioonilise hiina meditsiini ekspert

«Olen 57-aastane. Aasta tagasi läksin pensionile. Ausalt öeldes ei arvanud ma kunagi, et pensionile jäämine oleks minu jaoks tragöödia. Nii kaua, kui ma mäletan, unistasin, et kunagi saabub aeg, mil ma ei pea ülepeakaela tööle tormama, kui saan teha seda, mida tegelikult tahan, leidmata minuteid oma korteri koristamiseks ja maitsva kokkamiseks. õhtusöök. Kuid kõik osutus valesti. Ma ei tea, mida endaga peale hakata. Minu uue elu esimene nädal möödus veidi magades ja korteris põhjalikult koristades. Jäin tütre juurde veel nädalaks (ta kolis hiljuti teise linna) ja siis oli kõik! Tõusen hommikul üles ja algab järjekordne tühi päev. Ma pole harjunud tundide kaupa telekat vaatama – ma ei talu telesarju. Mul pole vaja poodi minna, kui palju vajab üks naine? Saan hõlpsalt hakkama keefiripakiga ja paari võileivaga. Tervis on korras, aga tuleb välja, et matsin end elusalt maha. Varem olin töölt tulles nii väsinud, et kurbade mõtete jaoks lihtsalt ei jäänud aega. Ja nüüd mõtlen pidevalt, et vanadus on kätte jõudnud. Et mind pole enam kellelegi vaja - tütar on ammu suureks kasvanud, samas linnas elav ämm on lastelastega. Mu mees suri 7 aastat tagasi. Juhtub, et nädal aega ei ütle ma ühtegi sõna. Uus töökoht Ma ei leia seda – kes mind selles vanuses kaasa võtab? Aga varem nautisin kolleegide lugupidamist, mind peeti heaks spetsialistiks ja ülemused hindasid mind. Mis nüüd? Nii et kui ma pensionile jään, ei jää mul muud üle kui oodata surma? Nina Mihhailovna, Moskva piirkond.

Kahjuks ei kaasne pensionile jäämisega paljude inimeste jaoks rõõm, vaid stress, melanhoolia ja apaatia. Meelde tulevad mõtted lähenevast vanadusest, vajadusest omast loobuda töökoht noored, kes saavad tööl juba ilma nendeta hakkama. “Pensionistressi” all kannatavad eriti tugevalt need, kes tegelesid tööl aktiivse loomingulise tegevusega ning need, kes elavad üksi, eemal oma lastest ja lastelastest. Nende jaoks muutub pensionile jäämine mõnikord tõeliseks tragöödiaks. Aga ma tahan, et mu pensionäri staatuses olemine ei oleks halvem kui teismeiga või küpsus. Ta räägib, kuidas kohaneda oma uue sotsiaalse staatusega ja jätkata elu nautimist pärast pensionile jäämist. psühholoog Irina Vassiljeva.

Samm sammu haaval

Pensioniea lähenedes läbib inimene mitu etappi. Esimene on nn eelpensioni faas. Sulle tundub pensionile jäämine kauges tulevikus, kuid samas tekib ärevustunne. Sel perioodil hakkavad paljud raha säästma, hakkavad arendama suvilaid, kus kavatsevad pärast pensionile jäämist veeta olulise osa oma ajast, ja mõned hakkavad otsima hobi. See lähenemine on täiesti õige. Lõppude lõpuks lakkavad inimesed pärast sellist ettevalmistust kartmast töölt lahkumist.

Järgmist etappi nimetatakse romantiliselt “mesinädalaks”. See algab kohe pärast pensionile jäämist. Inimene kogeb vastleitud vabadusest eufooriatunnet – enam pole vaja kuhugi kiirustada, saab teha seda, mida armastad. Kuid kahjuks tuleb pärast “mesinädalat” sageli pettumuse faas, mis reeglina tekib seetõttu, et inimese kujutluses maalitud pilt pensionielust ei vasta tegelikkusele. Näiteks olite kindel, et pensionile jäädes pühendute lastelaste kasvatamisele, kuid lapsed keelduvad teie abist. Või olete võtnud endale hobi, kuid teie tervislik seisund ei võimalda teil teha seda, mida armastate. Paljude jaoks asendub pettumuse faas ümberorienteerumise ja stabiilsuse faasiga – inimene hakkab mõistma oma nõrkusi ja tugevused ja valige sobiv tegevus. Kuid on inimesi, kes kõigist pingutustest hoolimata ei suuda end leida.

Peaasi on enesekindlus

Kodu- ja välismaised psühholoogid nõustuvad (ja seda kinnitavad arvukad uuringud), et pensioniga kohanevad kõige paremini keskmise ja kõrge enesehinnanguga inimesed. Sellepärast peavadki need, kes oma uue staatusega leppima ei saa, hakkama end ennekõike paremini ravima. Pidage oma saavutusi sagedamini meeles, ärge tehke endale etteheiteid tehtud vigade pärast, tajuge iga väiksemat võitu (näiteks sooritasite tulusa ostu või jagasite naabriga tunnuspiruka retsepti) suure õnnestumisena.

Sa vastutad oma elu eest

Püüdke mitte lükata vastutust oma elu eest kellelegi teisele. Paljud pensionärid usuvad, et nende halb tuju ja kasutuse tunne, süüdi on ümbritsevad: lapsed, kes ei taha elada eakate vanematega, endised ülemused, kes saatsid väärtusliku spetsialisti pensionile, sõbrad, kes tulevad harva külla. Aga sa pead ise oma elu eest vastutama. Ja sa elad ennekõike iseendale. Paljud arvavad, et pole vaja endale maitsvat lõunasööki valmistada - öeldakse, et saab süüa poolfabrikaate, pole vaja korterit koristada - keegi ei tule nagunii sisse jne. See kõik peab aga olema tehtud. Las see olla esmalt läbi jõu, sundides ennast. Kuid aja jooksul aitavad need lihtsad igapäevased toimingud kurbuse ja halva tujuga toime tulla.

Leia midagi, mis sulle meeldib

Muidugi, Parim viis elage pensionipõlve valutult üle – leidke midagi, mis teile meeldib. Üks mu sõber hakkas pärast pensionile jäämist oma akende alla lilleaeda rajama. Muide, aiatöö tegi temast sissepääsu kõige populaarsema inimese. Naabrid, kes aastaid isegi mu sõbra nime ei teadnud, hakkasid temaga suhtlema. Ta sai tuttavaks kõigi majaelanikega ja sõlmis mõnega neist tõelisi sõprussuhteid.

Teine probleem, millega "algajad pensionärid" silmitsi seisavad, on võimetus suhelda inimestega "niisama", mitte äriteemadel. Paljudele tundub, et inimesed võivad tajuda selliseid "vestlusi mitte millestki" pealetükkivusena. See pole üldse nii. Üksildasi inimesi on palju. Ärge olge häbelik, kui keegi ei taha teiega dialoogi pidada, pole see sugugi tragöödia. Paljud inimesed leiavad abi uute tuttavate leidmisel... koer. Hankige neljajalgne sõber. Koerasõbrad on eriline kast, neil on alati vestlusteema ja seltskond jalutamiseks.

8. september 2016 Lood ja motivatsioon

Vahel kuulen oma eakaaslastelt, kes on juba 40-aastased, et kuidagi liiga hilja on oma ettevõtet alustada. Tegelikult pole kunagi liiga hilja alustada millegi uuega. Küsimus ei ole selles, kui vana sa oled. Küsimus on selles, kui vana sa end tunned.

Tean naisi, kes hakkasid oma projekte Internetis arendama täpselt pärast pensionile jäämist. Jah, puhka, ükskõik mida!)))

Ja mulle tuli pähe huvitav mõte. Miks mitte nendest naistest kirjutada? Need on tõeliselt ainulaadsed. Neid eristab suurepärane huumorimeel, paindumatu optimism ja suur armastus elu vastu. Need on ka tüdrukud, kes annavad koefitsiendi igale kolmekümneaastasele!

Ja täna tahan rääkida loo Tatjana Panjuškinast, kes 62-aastaselt elab aktiivset elu ja aitab nii paljusid inimesi.

Tatjana Ivanovna, räägi meile endast. Kui vana sa oled ja millega tegelesid enne pensionile jäämist?

Minu nimi on Panjuškina Tatjana Ivanovna, olen 62-aastane ja elan Lõuna-Uuralites Tšeljabinskis. Olen eluaeg ehituses töötanud, kuna olen elukutselt ehitusinsener, kuid psühholoogia on mind alati huvitanud.

Tatjana Panyushkina - traditsioonilise hiina meditsiini ekspert

Lisaks olen sotsiaalökoloog, traditsioonilise hiina meditsiini ekspert, tiibeti heaoluprogrammide spetsialist, idamaine numeroloog, astronumeroloog, Ba-Tzu astroloog, treener, veebiseminar-koolitaja, koolide, seminaride autor ja esineja, koolitusi isikliku kasvu kohta, enam kui 25 aastat ettevõtluses.

Samuti tean ponderomotoorse kirjutamise tehnikaid, lähtepunktide tehnikat, emotsionaalse vabastamise tehnikat, taassünni tehnikat ja paljusid muid sellega seotud tehnikaid.

Kõik sai alguse sellest, et pärast pensionile jäämist läksin ülikooli. See juhtus 7 aastat tagasi ja see oli esimene õpilaste vastuvõtt veebipõhisesse haridusse. Nii sai minust sotsiaalökoloog.

Pärast instituudi edukat lõpetamist hakkasin kohe läbi viima veebiseminare ja veebikonsultatsioone. Baas oli juba olemas, sest juhtisin elavaid koole Tjumenis, Kustanais ja Tšeljabinskis. Siit saabus selge arusaam, et Internet pakub tohutult võimalusi ja KÕIK ON VÕIMALIK ONLINE.

Kõik minu teadmised põhinevad Wu Xingil – traditsioonilisel Hiina meditsiinil, mis erineb põhimõtteliselt lääne meditsiinist. See on suunatud mitte konkreetse organi ravimisele, vaid kogu organismi kordategemisele.

Kuidas sattusite traditsioonilise hiina meditsiini juurde? Miks sa seda õppima hakkasid?

Kui mu noorim poeg hakkas kiiresti kasvama (ja ta on 2 meetrit pikk), tekkisid tal terviseprobleemid.

Ahjaa, kuna olin alati keemiatesse ja ravimitesse negatiivselt suhtunud, siis hakkasin otsima võimalusi, kuidas oma last ilma kemikaalideta aidata.

Sattusin kogemata ühe võrguettevõtte koosolekule, kus õppisin traditsioonilist Hiina meditsiini. Kõik ümberringi on energia ja ainult kehas energiatasakaalu taastades saab haigustest jagu.

Tol ajal polnud mul isegi arvutit. Niisiis, 14 aastat tagasi hakkasin õppima TCM-i ja olen õppinud numeroloogiat üle 20 aasta.

Minu teada on teil oma meetod. Mis teeb selle ainulaadseks?

Ütlen ühe sõna – Infosomaatika.

Mis see on, infosomaatika?

See on väga huvitav teadus harmoonia ja loodusseaduste kohta. Ta uurib keskkonnasõbraliku inimese ühiskonnas eksisteerimise aluseid. Keskkonnas on kõike ja infosomaatika uurib just infot inimkeha kohta läbi keskkonna.

Kas paljud inimesed pöörduvad teie poole abi saamiseks? Kui paljudel olete juba aidanud taastada tervist ja elurõõmu?

Olen aidanud väga paljusid inimesi. Need on tuhanded inimesed. Ausalt öeldes ma isegi ei lugenud.

Millistel platvormidel teie projekti esitletakse? Kus ma temaga kohtuda saan?

Mul on oma veebisait - fenikschel.com. Lisaks suhtlen oma tellijatega isiklikul Facebooki lehel ja VKontakte grupis. Räägin palju külalisesinejana erinevatel veebikonverentsidel.

Tatjana Ivanovna, kas juhtub, et annate alla? Kas teil on ebaõnnestumisi? Ma ei anna kunagi alla. Kuid ebaõnnestumisi on, aga mida me ilma nendeta teeksime? Kuidas ma hakkama saan? Väga lihtne. Üldiselt ütlen teile, et on tore, et elus ja äris on mõõnad ja "masendused" on tulemas. See sobib.

Kui teil ei ole majanduslangust ja depressiooni, tähendab see, et te ei tööta ega tee üldse midagi. Feng Shui järgi nimetatakse seda "tühjuse tunniks".

Depressiooni ajal ma ei tööta kunagi, teen majapidamistöid. Võin alustada näiteks massiivse majapuhastusega. Ja seda ma ütlen endale: "Mängime lolli, Tanya." Ja Tanya nõustub: - "Tule nüüd")))

Ma ei sunni end kunagi. Igaüks, kes ennast vägistab, võib tõsiselt haigestuda.

Kas teie veebiettevõte võtab palju teie aega? Kuidas teie perekond temasse suhtub?

Olen väga planeeritud ja organiseeritud inimene. Ma ei räägi kunagi liiga palju, ma ei torma. Kõik on struktureeritud. Ma ei räägi liiga palju ega kuula liiga palju. Ja ma saan kõigega hakkama. Pealegi õpin pidevalt. Lisaks saan õppida mitmel programmil korraga.

Planeerin oma aega nii, et kõigeks jätkuks. Kõik teavad, et kui ma ei vasta, tähendab see, et mul on kiire. Mind pole mõtet kasvatada.

Oma armastatud abikaasaga

Mu perekond aktsepteerib mind sellisena, nagu ma olen, ja suhtub minu äritegevusse suurepäraselt. Oleme abikaasaga koos olnud 43 aastat ja nüüd on ta 75 aastat vana.

Mu abikaasa on alati toidetud, hoolitsetud ja elab mugavalt. Ta tunneb huvi aianduse vastu ja tal on oma projektiäri, millega ta tegeleb hea meelega.

Ta tunneb end hästi ja praktiliselt ei jää haigeks. Ma teen selle nimel kõik. Ta ei tee maja ümber midagi. Pole tarvis. See on minu.

Ka poegadel pole ema tegemiste vastu midagi. Nad näevad, et mul on kogu aeg tuju, mulle meeldib naerda.

Kui ma väsin, võin hüpata ja karjuda terve korteri peale. Ma teen kõike lõbu pärast. Elan elu täiel rinnal ja naudin iga hetke!

Mis on Sinu tulevikuplaanid? Kus näete oma projekti 5 aasta pärast?

Tahan luua rikaste ja tervete saja-aastaste inimeste klubi. Rikas ei tähenda jõukat ainult materiaalses mõttes. See on klubi inimestele, kes on valmis enda kallal tööd tegema, õppima, arenema ja oma tervise eest hoolitsema.Ma tean paljusid selliseid inimesi. Paljud neist on minu püsikliendid.

Millised omadused peaksid teie arvates ettevõtjal olema? Kõige tähtsam on organiseeritus. Ta peab suutma oma päeva korraldada, emotsioone juhtida ja oma tervist jälgida.

Igapäevane planeerimine on edu võti. On suurepärane, kui teie päeva iga tund on planeeritud ja ajastatud.

Ettevõtja peab suutma oma emotsioone kontrolli all hoida ja suutma igas olukorras olukorrast väljapääsu leida.

Ja loomulikult peate oma tervise eest hoolt kandma. Kui inimesel pole tervist, ei tee teda miski õnnelikuks ja ta ei taha midagi. See on aksioom.

Mis on teie isiklik edu saladus?

Mäng. Ma kohtlen kõike nagu mängu. Kus pole mängu, pole ka elu. Mängu eesmärk on võita. Pole vaja dramatiseerida ja kannatada. Lihtsalt mängi!)))

Millist nõu annaksite naistele, kes soovivad muuta oma hobi edukaks veebiäriks?

Sa pead ennast armastama!!! Enda armastamine tähendab lõõgastumist, kui soovite, parki minekut, tühjade vestluste lõpetamist, mürgiste inimeste eemaldamist oma keskkonnast, kes ainult kulutavad teie energiat, õppida oma emotsioone juhtima.

Sinu lemmiktsitaat või ütlus

Sa pead teadma, kuidas olla rikas. Vaene võib olla igaüks.

Rikkus tuleb sõnast JUMAL. Rikkus ei ole muidugi ainult raha. See on nii teie lemmikasi kui ka teie keskkond. Leia ennast, armasta ennast ja kõik muu tuleb ja tõmbab sind armastuse pärast.

Kui sa ei armasta iseennast, siis kuidas saad anda armastust teistele inimestele? Kuidas saab anda midagi, mida pole olemas? Kui armastate ennast, siis hakkate selle armastuse poole meelitama kõike head, mis maailmas on.

Tatjana Panyushkina, traditsioonilise hiina meditsiini ekspert Veebisaidi VKontakte grupi Facebooki leht

vzletonline.ru

Tõeline isiklik elu algab alles pensionil

Irina 13.12.2014 Tõeline isiklik elu algab alles pensionil

Head lugejad, jätkan täna konkursil “Retseptid” osalevate võistlejate tööde tutvustamist. Head tuju" Võistlus hakkab lõppema. 16. detsembril teevad žüriiliikmed konkursi tulemused kokku. Ja saame teada, kes võitis suurepäraseid auhindu meie sponsorilt - ettevõttelt Lotus - uue põlvkonna kivikattega nõud.

Täna esitlen teile Viktor Dulini teost Eestist. Seda nimetatakse "Tõeline isiklik elu algab alles pensionil" ja osaleb nominatsioonis "Hingeline looming". Paljud inimesed teavad Viktorit. Ta osales juba eelmisel konkursil, mille ma blogis pidasin. Mul on hea meel, et meil on nii aktiivsed pensionärid. Annan sõna Victorile.

Selgub, et tõeline isiklik elu algab alles pensionil

Juhtus nii, et minu võitlussõber (BMP) - aastane Alya - sündisime 1949. aastal, tänapäevaste standardite järgi üsna varakult - kõigest 19-aastaselt meid tutvustati, ühendati ja loodi. pidulik meeleolu- õhk, köök ja varased lapsed 21-aastaselt - poeg ja 23-aastane - tütar.

Õhk - minu jaoks, sest 6-aastaselt, kui ma esimest korda nägin lennuki An-2 madalat mürinat - meie Grigoripolistskoje küla kohal Stavropoli territooriumil, siis sellest hetkest hakkas ilmselt minu salajane unistus - "sumisema" üle maa niimoodi.

Kohe pärast 10-aastase õppeaasta lõpetamist lendas ta Stavropoli UTAC-is (lennundusõppekeskuses) esimese Yak-18A lennukiga. Hiljem, pärast AVVAKULi (Armavir Higher Military Aviation School for Pilots of the Country's Air Defense Forces) lõpetamist, sai temast mitte ainult hävituslendur, vaid isegi kolmandal kursusel ja Ali abikaasa, arvatavasti laulust "Ema". , Ma armastan pilooti,” ning neljanda kursuse lõpuks õppides ja lendades ning olles ka isaks oma pojale Vadimile.

Seejärel 10 aastat teenistust Usbekistanis – minu jaoks, kasvades leitnandist majoriks – eskadrilliülemaks. BMP jaoks - minu ja kahe lapse eest hoolitsemine koos köögiga, töö lasteaed ja koolis. Nagu lennunduses öeldakse, on lendamise aluseks õhk ja toit ning kõik muu on "tasuta rakendus".

Gagarini akadeemia 1983

Seejärel kolm aastat õpinguid Yu.A. nimelises akadeemias. Gagarin ja seitse aastat lendavat elu Eesti piirilinnas Haapsalus - rügemendiülema asetäitjana lennuõppel.

Olles lennanud liiga kõvasti – umbes 2000 lennutundi 13 tüüpi lennukitel –, läks ta tervislikel põhjustel reservi kolonelleitnandiks 1991. aastal, mis langes kokku poja ajateenistuse lõppemise ja tütre kooli lõpetamisega. .

Mig-23UB Haapsalu. Päevitamas "tagakontoris" 1990

Peagi lahkusid lapsed Peterburi õppima ja tööle ning nii algas meie dacha mure ja minu töö ehitusfirmades. Igal suvel olime rõõmsad, kui meie pojal olid lapselapsed, kes elasid koos meiega suvilas – meie noorelt pensioniaastatel BMP-ga 49- ja 51-aastaselt – lapselaps ja lapselaps ning küpses eas 64-aastane ja teine ​​lapselaps.

Nüüd on meie varajased lapselapsed suureks kasvanud, elavad kaugel, suhtlevad aina sagedamini Skype’is ja käivad aina harvem külas.

2010. aastal, niipea kui Alya pensionile jäi, lahkus ta ise töölt - algas tõeline pensionile jäämine. Lapsepõlvest saati huvitas teda lennukimodelleerimine, paljud spordialad, amatöörraadio, fotograafia ja kalapüük. Tänapäeval on järele jäänud vaid fotod, videod ja sukeldumine. Kuid isegi Usbekistanis oli iha aianduse, lillede ja "Maa inglite" kasvatamise järele - nii on see tõlgitud Hiina täht, mis esindab vihmausse.

Kõige eelneva asemel pühendusime täielikult suvila eest hoolitsemisele - keskkonnasõbralike põllukultuuride kasvatamisele ja 90ndate alguses alanud kolmekorruselise ökomaja ehituse lõpuleviimisele.

Ilmselt ainult tänu kõigile neile muredele kõnnime meie, iseloomult ja temperamendilt täiesti erinevad, käsikäes - peaaegu 45-aastased.

Vabaduse saabudes oli meid liiga palju nii väikeses köögis kui ka suurel alal - pidime tegevussfäärid ära jagama, et igaühel oleks oma individuaalne ruum, nagu astronautidel pika aja veetmisel õnnestub. aeg kitsas keskkonnas orbiidil.

2014. aasta viimases saates vastates küsimusele - kuidas säilitada armastust - “Maakohus” vastas lühidalt: suhete loomine on nagu vanglas. Laiendan tema väidet omal moel ja järgnevalt – tema enda tõlgendust. Terve nädala, terve päeva oleme kumbki oma territooriumil - koos vaid 5 korda laua taga, õhtul ja öösel.

Meiega on juhtunud ja juhtub kõike – mitte ilma aeg-ajalt üksteisega “näkkamiseta”, isegi pisiasjade pärast, kuigi püüame seda teha huumoriga – tegelikult see alati ei õnnestu.

Kuid kõigi nende aastakümnete jooksul ei meenu mulle juhtumist, kus kodust väljudes kasvõi mõneks minutiks - kasvõi keldrisse kartulitele ja isegi pärast lühikest lahkhelimist mingil põhjusel jalaväe lahingumasin imekombel pööraks. ukse taga, laksutab ja juhatab lahked sõnad lahkumissõnad või tervitused kohtumisel. Muidugi vastastikku, ainult ühe erinevusega - võin vaikida - armunud mehed räägivad kätega, isegi kui nad kitsas korterikoridoris jalaväe lahingumasinaga kogemata üle lähevad.

Mõnikord teeme midagi koos – milleks kööki laiendada otseses ja ülekantud tähenduses. Otseses ajas - soojal ajal, suvilas, linnast väljas, kolmekorruselises ökomajas - olen juba teist aastat püsti pannud terve korruse hiiglasliku köök-stuudio, edaspidi isegi vene pliidi ja mullivanniga, seni on ainult kamin, aga see on eraldi üks jutt.

Ja kaasaskantav - külma käes soojendab seitsmemeetrine kööginurk kolmetoalises “Hruštšovis” neljandal korrusel. Vaatamata miniatuursele suurusele varustasin selle kõigi kellade ja viledega viimane sõna tehnoloogia.

Perenaine võlub üksinda selle sordi "vintage high-tech" hulka, pakkudes hobi-kulinaarseid imesid - viis või isegi rohkem korda päevas - nii nagu lennunduses olema peab, lisades kolmele peamisele "lõbusale" - kergele hommikusöögile. ja õhtusöök.

Püüame mitte ülearu innustada söödava toidukoguse osas, vaid võtame mitmekesist, suure fantaasiaga valmistatud ja reeglina oma kätega kasvatatud keskkonnasõbralikest toodetest, kuid ometigi on kõik “koldesse visatud. ” peab olema „põletatud”.

Päikese all mõtleme toidule harva, mõnikord jäetakse isegi lõunasöök vahele või lükatakse mitu tundi edasi – nii oleme hommikust õhtuhämaruseni kirglikud oma lemmikloomade eest hoolitsemise vastu ja suvepäevad Eestis on need väga pikad. Meie põlisel rikkalikul mustal pinnasel, mis on kunstlikult loodud “maa inglite” abiga, juhtub nii, et “valgetel” öödel “tumerame” lilli, aeda, juurviljaaeda ja viimistleme oma ökomaja.

Lõõgastuda püüame aga igal pool ainult koos - pensionipõlve traditsioon on pärastlõunane fiesta võrkkiiges. Tihtipeale palavatel päevadel õhtu poole peaaegu “roomame” soojale ja madalale merele – jahutamaks oma ületöötanud keha – selle kallas on meie kahest paigast vaid 150 ja 200 meetri kaugusel (esimese meisterdame – võtame ette teiseks – kui vanad me oleme).

See oli eelmäng ja uusaasta-eelsetel päevadel peamisest - uutest sõnadest, meie, 65-aastaste jaoks (ainult viimase pooleteise aastakümne jooksul) - Internet, Foorum, GOOGLE, SKYPE, BLOG, SOTSIAALVÕRGUSTIK ja SPA. Peeter I jõudis üüratu töö tõttu 1717. aastal Spa vetesse päästeallikana.

Nii et nüüd, mitte ainult külmaga, vaid isegi suveõhtutel saame peaaegu terve päeva kodus istuda, igaühel oma neljatuumaline sülearvuti, transpordis või soojendusega tahvelarvuti või nutitelefoniga reas, sõna otseses mõttes kuni meie kõrvad koos kõrvaklappidega, sukeldatud INTERNETI - äärmiselt huvitav mäng, milles saate ka korralikku raha teenida.

Aga see uus hobi ühendab meid vaid virtuaalselt, see ei tõsta tuju ega põleta sugugi rasva, nagu ka basseinid, kõikvõimalikud saunad ja muud mõnusad protseduurid kolmes linna spaakompleksis, mida regulaarselt igal esmaspäeval külastame, kus veedame 2-3 või isegi rohkem tundi.

Nõukogude ajal oli leiliruum eliidile kättesaadav luksus, mille alla kuulub nende sõnul ka lennundus.

Su-9 ma aurutan peastaabis ja VKK Usbekistan Khanabad 1973

Aasta läbi, survekiivrites (HS) ja kõrgmäestiku kompenseerivates ülikondades (VKK) “aurutasime” kitsastes lennukikabiinides, kuid paar-kolm korda aastas oli meil õnn külastada leiliruumi ja saunasid. tervisekeskustest, puhkekodudest ja sanatooriumidest, kus meie kui lennupersonal oli igal aastal kohustuslik viibida ühest kuni nelja nädalani.

Sanatoorium Chemitokvadžis 1973

Meie valikul tegid nad meile peaaegu tasuta reisi koos reisidokumentidega ja meie, jalaväe lahingumasin ja kaks väikest last, lendasime lämbest Usbekistanist kuhugi mere äärde - soojale Mustale merele või jahedasse Balti riikidesse, lahkudes lapselapsed 24 päevaks minu vanematega Min-Vodys. Ma ei käinud kunagi sanatooriumis üksi - ainult peretalongide peal ja isegi kui neid polnud, üüriti BMP jaoks tuba.

Ja nüüd, aastast 1984, oleme Eestis, kus neid saunu on pea igas õues olnud juba nõukogude-eelsest ajast ja nüüd on need ka suhteliselt odavad - munitsipaal- ja eraspaakompleksid, mille külastamine on vahel palju mugavam kui minna maale ja veeta tunde sauna soojendades. SPA on alati saadaval kruiisilaevade pardal, mida kasutame üha enam reisimiseks.

Helsingi 2010

Suvel eelistame aga pärast päeva kehalist treeningut “dachas” ise üksteisele balneoloogilisi protseduure, massaaži, maniküüri ja pediküüri teha - paariks tunniks kuumas vannis istudes - vahtu, koos ekstraktid või koos meresool.

Lisaks kõikidele teistele paljudele hobidele on mind lapsepõlvest saati huvitanud sukeldumine, mis tõstab minu ekstreemset toonust vastutasuks lendamisele, mis lõppes pensionile jäämisega.

Kuigi meri on meile lähedal, sõidan kiiremini kohale jõudmiseks ja isegi veealuse varustusega sageli rattaga - 5 minutit ja vee lähedal on temperatuur, mis madalas vees ulatub +30 * C, peaaegu mitte. soolane, nii et saate ujuda tundide kaupa ilma kostüümita.

Muidugi pole sellist ilu küllust nagu Vahemeres ja ekvatoriaalsaartel. Kuid see pole haide jaoks üldse ohtlik, merisiilikud, mürgised meduusid muidugi ei upu sa kunagi, isegi kui sul on üksi kramp - maksimaalne sügavus on vaid poolteist meetrit kaldast kaugemal kui 300 meetrit ja enne seda oli põlvini . BMP eelistab sukelduda õhkmadratsilt, vaadates mind ülalt – ainult mask näol, mis on vette lastud.

Ja halva ilma korral on ujumine ja veealuse filmimise harjutamine võimalik ainult basseinides - nii et proovin end spaas "vormis hoida".

Jumal tänatud, nüüd on meie maakeral suurepärane valik nii varustust kui ka kohti, kus saate veealust fotojahti nautida igal aastaajal.

Ja teile sama füüsiline treening looduses ja lõõgastus pärast seda SPA-s, mis tõstab suurepäraselt teie tuju ja loob puhkuse igal aastaajal.

Tänan Victorit töö eest. Nii huvitav oli oma perekonda paremini tundma õppida. Kõik oli väga liigutavalt kirjutatud. Nii tore, et meie pensionärid nii aktiivset eluviisi harrastavad, hoiavad pöialt aja pulsil, kõigil noortel pole sellist tehnikat ja kellasid-vilesid nagu sinu peres, Victor.

Moskvas praktiseeriv psühholoog. Individuaalkonsultatsioonid, lühi- ja pikaajaline psühhoteraapia, psühholoogiline nõustamine paaridele, perenõustamine lastele ja vanematele. Kui soovid leida endaga harmooniat, õppida elu nautima, kui sind valdavad negatiivsed emotsioonid, kutsun Sind konsultatsioonile, sh Skype’i vahendusel. Leidke enda jaoks uusi ressursse, et õnnelikumalt elada.

Ja hingele, kuulame täna G. Sviridovi “Romansi” kuni A. S. Puškini jutustuseni “Blizzard”. Seda esitab nimeline Riiklik Akadeemiline Suur Sümfooniaorkester. P.I. Tšaikovski. Dirigent Vladimir Fedosejev.

Soovin kõigile Aastavahetuse meeleolu, õnne, harmooniat ja loomulikult tervist ja hingelist eneseteostust.

Kõrvitsa retseptid Kõrvits on ainulaadne köögivili, millest saab valmistada palju ebatavalisi ja tervislikke roogasid. Kõrvitsa retseptid ei sisalda mitte ainult suppe ja hautisi, vaid ka putru, pastasid, pirukaid ja isegi moosi.

kõrvitsamahla retseptid Maitsvad ja end tõestanud kõrvitsamahla retseptid on hoolikalt valitud usaldusväärsetest allikatest. Nende abil saate hõlpsalt valmistada nii klassikalist kõrvitsamahla kui ka selle huvitavaid variatsioone.

mustikas kasulikud omadused Mustikad on bakteritsiidsete ja antioksüdantsete omadustega, samuti reguleerivad seedekulgla tööd. Lisaks seisnevad mustikate kasulikud omadused nende eemaldamisvõimes põletikulised protsessid neerudes.

Mis kasu on hurmadest Särav hurma on meie riiulitel harv ja hooajaline külaline. See suur, lihav mari meelitab mitte ainult särav värv, aga ka meeldiva magusa maitsega. Ja kui teate, kuidas hurmaa on kasulik, siis on võimatu puuviljaletist mööda minna.

mandariini kasulikud omadused Kõige pidulikum aroom on mandariini aroom. See hämmastav puuvili kaunistab kõiki pidulik laud ja annab teile palju positiivseid emotsioone. Kuid lisaks aroomile on mandariinil kasulikud omadused, millest kõik peaksid teadma;

Seedriõli – ravim 100 haiguse vastu
Huvitavad faktid maailma saja-aastastest
Iroonia kui vaimse valu "valuvaigisti".
Tšaikovski šokeeris mind pisarateni...
Kunagi pole hilja hakata elama
Õunad. Kasu või kahju. Me võtame arvesse funktsioone

irinazaytseva.ru

Pensionile jäämine. Kas elu alles algab?

Esiteks peavad noored mõistma, et nende vanemate pensionile jäämine on omamoodi stress. Varem oli inimene pidevalt hõivatud tööl, kus suhted kolleegidega ja kaasatus tööprotsessi tekitasid nõutud tunde. Ja siis kõik muutub. Olukorda raskendab asjaolu, et vanuse kasvades on inimesel raskem uute elutingimustega harjuda. Vaatlused näitavad, et need inimesed, kellel on elus hobid ja huvid, kohanevad kergemini ja kiiremini.

Naistel on palju lihtsam uut tegevust leida, nad hoolitsevad laste ja lastelaste eest. Meestel on see keerulisem, kuna paljud näevad oma eneseteostust töös, sotsiaalses ja ametialases tegevuses. Pensionile jäädes võib neil tekkida elu mõttekriis. Mida varem mees mõistab, et peale töö on ka muid tegevusi (hobid, pere, sõbrad), seda lihtsam on tal alustada. uus elu. Nagu üks mu sõber ütles: "Me töötame kogu aeg, aga millal me elame?"

Noored kurdavad sageli, et vanemad inimesed on pidevalt solvunud ja tõmbuvad endasse, vältides kontakti ja keeldudes abist. Peamine probleem on kaebused pisiasjade pärast. Sellele on füsioloogilisest vaatenurgast seletus. Vanusega ainevahetus aeglustub, muutused toimuvad närvisüsteemi ja aju töös. Keha tuleb halvemini toime füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressiga. Just selle närvisüsteemi suurenenud haavatavuse unustavad noored kõige sagedamini. Neile tundub, et midagi erilist ei juhtunud, kuid vanemad inimesed mäletavad konflikti kaua. Veel kord vabandust palumine ei ole raske ja pinged suhetes vähenevad oluliselt.

Kuigi pensionärid ei tohiks unustada, et pahameele tõttu pensionile jäämise katsed ei too kaasa midagi head. See ainult halvendab tuju. Sotsiaalne aktiivsus ning suhtlemine pere ja sõpradega suurendab oluliselt elujõudu. Pole asjata, et enamik saja-aastaseid inimesi ütleb, et töö ja aktiivne osalemine perekondlikud suhted- nende tervise ja heaolu võti. Soojad suhted on vajalikud igas vanuses.

Sageli on lastel püsiv soov isa või ema enda juurde elama võtta, eriti kui nende eakad vanemad vajavad hoolt. Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, ei tohiks te seda teha. Eriti kui vanemad elavad külas. Põhjus peitub jällegi vananeva inimese närvisüsteemi omadustes. Igasugune kolimine, keskkonnavahetus, sotsiaalsed kontaktid on palju stressi. Üksinda nelja seina vahel istudes võib teie füüsiline ja vaimne tervis kiiresti halveneda. Sellistel puhkudel on parim, mida lapsed teha saavad, tagada vanemate kodus maksimaalne mugavus ja soetada vajalikud kodumasinad. Kui iga päev ei ole võimalik oma vanemaid külastada, siis küsige kelleltki, kes saab aidata igapäevaste vajadustega. Ja loomulikult helistage üksteisele nii tihti kui võimalik.

Vanematel inimestel pole aega info ja uute tehnoloogiatega kursis olla. Aga neil on suur eelis – kogunenud elukogemus ja tarkus. Mõnikord on juhtumeid, kui väärtuslikku nõu vanemad on elus palju tähtsamad kui kaasaegsed tehnoloogiad. Hoolitse oma lähedaste eest!

shkolazhizni.ru

Elu alles algab pensionieas!

Üle 50 klubi külastajad tõestavad seda oma eeskujuga. Ja juba 26 aastat on klubi korraldajad pakkunud pensionäridele rõõmu, aidates neil vabaneda üksindusest ja muuta nende elu helgemaks.

Klubi peakorraldaja ning osalise tööajaga laulja ja muusik Sergei Oleynikov räägib oma vaimusünnitusest entusiastlikult: “See on ainus seda tüüpi klubi Ukrainas. Pensionäridele valime muusikat nende maitse järgi ja pühadel korraldame mänguprogramm. Pealegi ei tähista meie klubi mitte ainult riiki, vaid ka ametialased puhkused. Õpetajate, tervishoiutöötajate, ehitajate päev. Meie klubisse tulevad intelligentsed inimesed. Seal on palju endisi õpetajaid, insenere, arste. Kunagi pole joodikuid, skandaale ega tülisid. Mõned tähistavad siin oma tähtpäevi ja lihtsalt sünnipäevi. Luuletused on pühendatud tähtpäevadele. Nad on üksteisega väga sõbralikud. Ma austan neid väga ja nad annavad vastu. Minu naine Alena töötab minuga. Meie klubis on palju elavat muusikat. Eelmiste aastate laulud on väga populaarsed. Nad meenutavad meie külalistele nende noorust. Kuid nad armastavad ka kaasaegset muusikat.

Sovremenniku ajakirjanikul õnnestus tantsuvaheajal mõne külastajaga juttu ajada. Nad tulevad siia erinevatel põhjustel. Keegi, kes mõnusa muusika saatel ringi liigub. See kehtib eriti nende kohta, kes nooruses tõsiselt tantsimisega tegelesid. Mõned inimesed leiavad siit sarnaste huvidega sõpru. Siis käiakse koos kontsertidel ja teatris. Ja mõnel on õnn siin oma hingesugulast kohata.

“Meestel on siin suurem võimalus kohtuda naisega, kes tema hoolega vanaduspõlve soojendab ja eluiga pikendab, aga mehi on siin vähem,” jagavad daamid oma mõtteid.

Mõned tulevad siia laste ja lastelastega. Eriti oma sünnipäeval, mida on siin lihtsam korraldada. Ja siin on palju lõbusam kui kodus.

Meil on ja peaksime vanemalt põlvkonnalt palju õppima. Esiteks nende vastupidavus, rõõmsameelsus ja huvide mitmekesisus.

Näiteks Saksamaal on pensionäride seas juba ammu moes klubid "üle kuuekümneaastastele".

Sakslaste jaoks pole vanadus põhjus koju jääda. Paljud pensionärid on energiat täis isegi 70-aastaselt.

Saksamaal ei üllata te kedagi diskoteekidega "neile, kes on..." - need toimuvad kadestamisväärse regulaarsusega. Ja viimasel ajal on siin muutunud üha moes tantsuüritused vanemale publikule, saksa keeles nimetatakse neid Ü60-Parties - peod "üle kuuekümnele". Nende korraldajad usuvad, et nõudlus loob pakkumise. Eriti populaarne on tantsimine vanemate inimeste seas sügis-talvisel hooajal, mil paljud neist suvepuhkusest “puhkavad”.

Siin saavad pensionärid liikuda, luua uusi tutvusi, nautida muusikat ja suhtlemist. Tõsi, naisi on külaliste hulgas palju rohkem kui mehi. Kuid mitte kõik naised ei tule sellistele üritustele eesmärgiga leida elukaaslast, palju sagedamini on nende eesmärk lihtsalt suhelda ja lõbutseda. Paljudele inimestele meeldib üksi elada; nad usuvad, et neil pole vajadust kellegi teise riideid uuesti pesta, kuid enamik ei pahandaks ka tantsimiseks või reisimiseks kaaslase leidmist.

Sedalaadi üritused, kuhu eakaaslased kogunevad, “lahjendavad” märgatavalt üksikute pensionäride elurutiini. Vanemate inimeste tantsima panemine polegi nii lihtne. Ühiskonna klišeed vanadusest sunnivad paljusid pensionäre elama isoleeritud elu.

Paljude meelest on pensionärid üksildased vanurid, kes veedavad aega kodus või kohvikus kohvitassi taga. Tegelikult pole see sugugi nii. Pensionärid on veel hingelt ja hingelt noored. Seda kinnitavad ka Saksamaal järjest populaarsemaks muutuvad “üle kuuekümnendate” peod. Ka vanemad inimesed tahavad ju elada täisväärtuslikku elu, mitte istuda nelja seina vahel!

www.sovremennik.mk.ua