Kuidas inimesi oma elust välja lõigata. "Inimesi oma elust välja lõigata on lihtne, kui usute endasse"

Kahjuks pööravad inimesed, kes kunagi tundusid tõeliste sõprade või lähedastena, sageli oma pahupoole meie poole. Petmine, reetmine, karm kohtlemine ja muud teod - kõik see näitab, et see inimene toob teie ellu ainult valu ja kannatusi. Ühel hetkel, kui hakkame mõistma, et negatiivsetest emotsioonidest ja aistingutest vabanemiseks peaksime inimese elust välja lõikama.

Kogenud manipulaatorid ja manipulaatorid ei lase aga oma ohvrist kohe lahti. Mees, kes pettis sind vasakule ja paremale, võib paluda sind tagasi tulla kuude kaupa, jälitades sind sõna otseses mõttes töö või ülikooli lähedal, saates kümneid SMS-e ja e-kirju. Sõbranna, kes sind selja taga mõnitab, võib sulle, nagu poleks midagi juhtunud, helistada ja kirjutada, tehes “siirast” üllatust ja solvangut, et sa ei taha temaga suhelda.

Probleem on selles, et isegi kui sa mõistad, et need inimesed ei muutu kunagi (mees jätkab sinu petmist, sest selline rikutud käitumine on muutunud tema jaoks teiseks, jätkab tüdruksõber sinu üle arutlemist ja solvamist, sest ta lihtsalt ei tea, kuidas teistmoodi käituda), teil on raske vastu seista sellisele võlule ja soovile suhet jätkata või lihtsalt vestelda. Näiteks võib teie endine kinkida teile teadlikult teie sõprade ees lilli, nii et nad hakkavad üllatunult küsima: "Miks sa sellist meest peksad?", "Kas sa pole liiga ahne ja loobi mehi?" ja sundis teid sellega, tahes-tahtmata, mõtlema oma endise juurde naasmisele. Samas on kõik SMS-i teel saadetud lilled ja komplimendid ning lubadused vaid läbimõeldud manipulatsioonid, et sind oma kohale tagasi tuua.

Kuidas kustutada inimene oma elust nii, et ta jätaks su lõplikult rahule?

1. Kõigepealt mõelge, kas inimene käitus teie suhtes tõesti nii halvasti, et olete valmis suhtlemise ja sõpruse täielikult lõpetama. Mõnikord mõtleme liiga emotsionaalselt ja oleme valmis oma poiss-sõpra "anematiseerima" lihtsalt sellepärast, et ta oli sunnitud kohtingule hiljaks jääma, kuna ülemus pidas ta kinni. Või kirjutage oma sõber vaenlaseks, kui ta just oma uut soengut kritiseeris.

Sel juhul tasub pigem mõelda oma enesehinnangule ja sellele, miks mõni süütu tegu või märkus nii palju nördimust tekitab.

Kui aga tead kindlalt, et keegi teeb sulle tahtlikult haiget, solvab või alandab ning kavatseb seda teha ka edaspidi, on soov see inimene oma elust välja lõigata igati õigustatud.

2. Küsige endalt, kas olete valmis selle inimesega suhtlemise täielikult lõpetama? Kas teie elus on mingeid asjaolusid, mis ei lase teil teda oma elust kustutada? Kui pead ristuma ebameeldivad inimesed tööks või õppimiseks, siis ei saa te suhtlemist täielikult lõpetada, saate selle ainult miinimumini vähendada.

Muide, see on põhjus, miks paljud eksperdid ei soovita suhet alustada, kuna pärast lahkuminekut on teil üsna ebameeldiv oma endist iga päev näha. Ja paljud psühholoogid soovitavad isegi eristada sõbralikke ja professionaalseid suhteid: tööl töötavad teie kõrval kolleegid, mitte sõbrad, ükskõik mis.

3. Kui olete otsustanud inimese oma elust välja lõigata ja teate, et teil pole asjaolusid, mis võiksid seda takistada, ei jää teil üle muud, kui näidata üles kindlust ja sihikindlust.

Kõigepealt lõpetage täielikult igasugune kontakt selle inimesega. Ära vasta kõnedele, blokeeri ta sotsiaalvõrgustikes, võimalusel ära külasta kohti, kus ta(d) juhtub. Selgitage olukorda oma lähedastele sõpradele, keda usaldate, öelge neile, et te ei soovi enam suhet säilitada inimesega, kes teile ei meeldi, ja paluge neil teda teiega vesteldes mitte mainida.

Olge valmis selleks, et hakkate oma otsuses kahtlema, küsige endalt, kas ma käitun liiga julmalt, kas meie ühised sõbrad mõistavad minu üle kohut. Sel hetkel on sul vaid üks võimalus sellistest mõtetest vabaneda – pea lihtsalt meeles, kui palju valu sind reetnud inimene sulle tekitas.

Elu, kui te seda enda jaoks keeruliseks ei tee, on väga lihtne asi: valge on valge, must on eranditult must. Varjundid on võimalikud ainult harvadel juhtudel.

Kui kahtled mehes, töökohas, tüdruksõbras, siis pead ära ütlema. Sest seal, kus on ebakindlus, ei saa olla kahtlust: mitte see, mitte see, mitte see. Ja kõigest ebavajalikust vabanemine on lihtsalt vajalik selleks, et teha ruumi sellele, mida ootate.

Minu elus on olnud palju poisse ja tüdrukuid, kellest olen mingil hetkel lihtsalt lahti lasknud. Kõigil neil suundadel, mis neile sobisid. Üsna lihtne on inimesi lõplikult maha kriipsutada, kui tead, kuidas oma peaga läbi rääkida ja kuulata oma südant – see on sinu kõige usaldusväärsem sõber, see ei valeta.

Näiteks oli Inna, kes, õnnest märjad silmad, tunnistas minu sünnipäeval, et pole varem uskunud naiste sõprus, kus nad usaldavad piiritult ja usaldavad lõputult. Ja siis ta kohtus minuga. Ja ta hakkas oma viletsa elu kohta tohutult teavet välja viskama. Mehi pole ega silmapiiril pole, tööst täiesti väsinud, kollektiivist kõrini, töövõtjatest ka, sõbrannal uus korter kahesaja dollari eest taburettega, mees, a laps, kaks kassi, aga tal pole midagi! Näete, elus ei juhtu absoluutselt mitte midagi ja seal pole midagi ega kedagi. Isegi kass.

Kui mõistsin, et lõputu depressiivne terrorism immitseb mu ajju, lõpetasin lihtsalt temaga suhtlemise. Muidugi oli Inna solvunud ega saanud aru, miks ma teda enam ei armasta. Kuid ma tundsin tema puudumisest minu elus nii kergendust ja head, et surusin kohe maha igasugused impulsid kohtumiseks, nagu vanadel headel aegadel.

Siis oli veel üks kapriisne tüdruk, kes ei teadnud, kuidas kardinaid pesumasinasse visata ja suri iga nädal ema käte vahel ületöötamise tõttu. Kas see on tõsi, Mille järgi ta selle teenida võis, ei osanud ma arvata. Ja proua kannatas ka auto puudumise käes, sest talvel bussipeatustes seistes on külm. Vanemad pidid autot ostma isegi selle välimuse osas. 29-aastast noort daami häiris oma abitus kõiges, endale antud kuninganna tiitel, kindlustunne, et kõik on talle kõik võlgu, ja hüsteeriahood selle üle, et keegi ei tule ega too midagi.

Veel üks – Anya – meeldis kohale ilmuda kord kolme kuu jooksul, kui tal oli vaja tulla pealinna riideid tooma ja minu juures ööbima. Ja ka lahkuminekust põhjustatud suurenenud ebaõnne hoogude korral. Anya väitis, et tal pole minust lähedasemat sõpra ja kilomeetrite vahe oli puhas jama. Kui ta veel kord teatas, et läheb homme Minskisse, küsimata, kas mul on mugav teda vastu võtta ja kas mul on aega, mida olen valmis tema peale kulutama, vastati, et kõik magamiskohad majas olid hõivatud. Anya vastas väga selgelt: "Ma näen." Minu jaoks sai omakorda selgeks, et inimene minu elus on läbi.

Seal olid ka poisid, kroonid peas ja kritseldasid lõputult sõnumeid oma laheduse kohta, mis tähendas vaid üht: kullake, sul pole õrna aimugi, kui kuradi õnn sa oled minuga kohtumise üle! Võib-olla kannatasin pimeduse all, sest ma ei suutnud oma õnne olemust eristada, eemaldades häbematult oma elust kõik oma harmoonia rikkujad.

Kummaline, et mõned neist seltsimeestest, kellelt omal ajal "paluti", naasevad mõnikord mingil põhjusel. Peaaegu kõigil juhtudel neid enam ei kroonita, kuid nad tulevad tagasi. Nad tahavad lihtsalt olla sõbrad, lihtsalt suhelda. Ma ei saa aru, miks, nii et tänan, aga ei.

Ma ei kahetse ühtki kadunud "sõbrannat", mitte ühtegi täiesti huvitavat, intelligentset ja paljutõotavat meest, kes mind ühel või teisel viisil solvas, haiget tegi või ebamugavust tekitas. Seal, kus ma tõesti olen, selliseid inimesi pole. Mul ei ole kahju ühestki neist, kelle ma lõplikult maha kriipsutasin ja isegi soojad mälestused ühistest ekstravagantsidest, südamlikest vestlustest ja muust meeldivast ei aja südant verd ega pane hinge vaikselt valutama. .

Jah, inimesed ei ole tarbekaubad ning sõprust ja tundeid tuleks muidugi väärtustada. Kuid ainult juhtudel, kui teie suhte siiruses pole küsimusi.

Ja siin ei ole asi naiivsuses, rumaluses ega elutarkuse puudumises – pigem vastupidi. Õppida tundma läbi iseennast ja neid, kes on sulle kallid, lähedased ja lähedal, on võimalik ainult kogemuse ja harjutamise ning ka sügava endasse sukeldumisega. Olles pikka aega elanud üksikpsühhoonina, ei kahtle te enam, kes on kes. Sest tõeline erineb väga valest. Lihtsalt olge enda vastu aus. Ja ära mine magama roosade prillidega.

anonüümselt

Tere. Palun aidake mind nõuga, kuidas vabaneda pidevatest mõtetest inimese kohta, keda te ei mäleta ega suuda mõelda. Mul on tunne, et just tänu sellele ei saa ma elada täisväärtuslikku elu, luua normaalset perekonda ja pidevalt millelegi loota. Siin on minu lugu: olen 33-aastane. Meil on vabaabikaasa (koos 7 aastat), edukas töökoht, plaanime täisväärtusliku pere loomist, planeerime rasedust. Tundub, et elu on hea. 15 aastat tagasi kohtasin ühte kutti, näiliselt täiesti juhuslikult, aga näiliselt mitte. Olin 2. kursuse üliõpilane, olin 18-aastane ja 7. septembril kell 17.00 platsil, ausambast paremal asuvas kolmandas pingis, leppisin kokku sõbraga kohtumises. Mu sõber jäi hiljaks. Minu juurde tuli tüüp. Ta oli sel ajal 22-aastane. Ta kutsus mu nime ja küsis, kas see on tema, keda ma ootan. Vastasin, et muidugi mitte, aga selgus, et päev varem helistas talle tööl mingi tüdruk ja tutvustas end, et tema nimi on Ekaterina, nagu minagi, oli ta 2. kursuse tudeng samas ülikoolis, kus mina õppisin, ja tegi talle kohtumise 7. septembril kell 17.00 ausambast paremal asuval kolmandal pingil platsil. Pikka aega ei uskunud ta lihtsasse juhusesse. Sõbranna jäi tund aega hiljaks ja selle tunni jooksul jõudsime tuttavaks saada. Ma ei kirjelda meie vestluse üksikasju. Ma ütlen teile kõige olulisemat. Küsisin temalt, kas ta on abielus. Ta vastas, et ei. Paar kuud hiljem mõistsin esimest korda elus, et tahan temaga abielluda. (Hiljem sain teada, et tal on naine ja 2-aastane tütar). Hiljem kohtusime temaga, ta tuli siis, kui ja kui mugav talle oli, tagasisidet polnud ühtegi. See kestis neli aastat. Ma mõtlesin enesetapule ja pole üldse selge, millest ma mõtlesin. Lõpuks kohtasin oma meest... kes on temaga väga sarnane. Minu “esimene armastus” elab juba mitu aastat oma perega teises linnas, kuid ta mäletab siiani mu telefoninumbrit ja annab endast aeg-ajalt kord pooleteise aasta jooksul teada: kas ta tuli (sel ajal ma ei teadnud minu mees veel), või ta helistab: "Tere, see olen mina, ma tulen sulle järgi, ma ei tea, millal ma tulen homme, võib-olla aasta pärast viis...” Ma ei näinud teda otse-eetris umbes 9 aastat tagasi, siis ma leidsin tema lehe interneti kaudu (ta registreeris hiljuti ja pani üles kõik oma fotod). milline ta praegu välja näeb. Ema ja sõbrad ütlesid teda nähes üksmeelselt, et kuigi mu abikaasa ja “minu õnnetus” on sarnased, on mu mees huvitavam, säravam, pikem ja üldiselt. Ma näen seda ja saan kõigest suurepäraselt aru. Olen kindel, et kui oleksin neid kahte meest tänaval juhuslikult kohanud, oleksin kahtlemata oma mehele tähelepanu pööranud, kuid "esimese armastuse" fotot vaadates lähen sõna otseses mõttes hulluks, möirlen, isegi suitsu, just suremas, peaaegu, et plaanisin tema linna minna? Mu mees armastab mind väga. Ta on orb, lahkus minu pärast oma esimesest naisest, ta ei joo, väga kodune inimene, tõeline mees, võiks öelda. Tema jaoks on mõisted sellised väärtused nagu perekond, austus vanemate inimeste vastu, truudus, lapsed ja ta on oma olemuselt väga vanamoodne ja minu "esimene armastus" on ühesõnaga "naisemees", kuigi ta on väga seltskondlik ärimees. Nii ma kirjeldasin teile oma lugu nii kaootiliselt. Lõpuks ütlen veel ühe asja: ma armastan oma meest. Väga. Kuid “esimese armastuse” nägemisel või mõttel külmub miski kuskil rinnus, miski teeb väga haiget ja sa tahad talle midagi tõestada. Käisin isegi autokoolis oma meest trotsides, lihtsalt selleks, et sellele inimesele midagi näidata. Ta ei armasta mind – see on fakt. Ja üks sõber ütles mulle kord, et ma olen alati armastanud ja tõeliselt armastanud ainult seda ühte ja mu mees on lihtsalt temaga sarnane inimene, kelle vastu tunnen ainult tänu ja vajadust nagu mehe puhul, sest olevikuvormis on see vajalik. Ma mõtlen sellele. Mul on juba uskumatult häbi. Teen pidevalt autotreeningut, võtan selle inimese peast välja, aga see ei tööta. Sellega on väga raske elada, aga ma ei saa seda unustada, palun aidake. Võib-olla oli see mingi psühholoogiline trauma, mille sain noores eas ja kogu probleem oli mu peas? Võib-olla on see minu tüüpi mees ja sellepärast olen alati otsinud kedagi temasugust? Ma ei tea, aidake mul sellest aru saada. Tänan teid juba ette.

See on minu jaoks teie võti: "Aga "esimese armastuse" nägemisel või mõttel tardub miski kuskil teie rinnus, miski teeb tõesti haiget ja sa tahad talle midagi tõestada, tundub, et see on ebakindlus, ebatäielikkus see olukord, mis sind nii väga seob. Ja tunne, et "see ei saa minuga juhtuda!" Ja suur soov reaalsuseks ümber teha. Ja loomulikult on kõik teie katsed teda unustada juba ette läbikukkumisele määratud – mida rohkem keelate endal temast mõelda, seda rohkem te temast mõtlete... Proovime seda. Sa PEAD tema peale mõtlema. lihtsalt PEAB. Aga paneme asja korda. Näiteks nii – sa mõtled tema peale iga viimase 5 minuti tunnis. Täna hommikul ärkasite kell pool kaheksa – ja peaaegu kaheksast kaheksani mõtlete pingsalt sellele mehele. Siis teete oma hommikusi toimetusi – ja kui temast tulevad mõtted, siis ütlete endale: "Jah, ma mõtlen tema peale, aga viiest üheksani." Ja proovige seda vähemalt nädal. Kohtle seda kui kohustust, eks? Ja ma usun sind ka, et armastad oma meest siiralt ja ausalt. MA USUN. Ja selleks, et seda uskuda, kujutage mõnda aega ette. et sa elad ilma oma meheta. Milline on teie elu? Ja kas sa ikka tahad, et sind sellest “värelevast tulnukast” juhitaks? Millele peate igast tunnist viis minutit mõtlema - ma nõuan.

Juhtub, et see pole saatus. Inimesed ei saa kuidagi koos olla. Ja mida teha, kui süda murdub, valutab valust, aga mitte füüsiline. Mida ma saan oma ajus parandada, et see põhiorgan unustaks igaveseks selle, kes on veel peaaegu elu mõte? Kuidas kustutada oma peast keegi, kes näib selle igaveseks ära võtnud... Nendele küsimustele on väga raske vastust leida, kuid selles artiklis püüame välja selgitada selle, keda sa armastad.

Kas seda on vaja teha?

Kannatamine on hea. Nad harivad inimest, annavad talle sisemise tuuma ja kujundavad vastupidavust. Mõistlik inimene saab sellisest olukorrast õppetunni, mis aitab tal edaspidi eluga kohaneda. Aga kui inimene kogeb piina, siis see rikub hinge ja sellise kogemuse tulemust on raske ennustada. Sellises olukorras ei teki indiviidis midagi peale solvumise ja kibestumise, mis omandavad hiljem iseloomu purunemise tõttu globaalsed mõõtmed.

Vastates küsimusele, kas peaksite proovima armastusest välja langeda, peaksite enda jaoks määrama "kaotuse skaala": kui see tunne teeb teile väga haiget, võite veidi oodata ja te ei pea seda tahtlikult võtma. toimingud - see kaob iseenesest. Aga kui see mürgitab kogu teie eksistentsi ja rikub teie elu, lugege kohe läbi artikli järgmised lõigud.

Probleemi teadvustamine

Kuidas unustada inimene, keda armastad? Esimene samm sellest koormast vabanemiseks on probleemi teadvustamine. Mõelge välja: kas see on armastus või komplekside pealesurutud maania? Tõeline armastus, psühholoogide sõnul ei põhjusta valu: selle objekt on alati saavutatav ja suhted sellega on harmoonilised. Sellega kriipsutavad nad maha säravate autorite kirjeldused nii kõrgest tundest, kelle teostes oli armastus universaalsete mõõtmetega.

Peate mõistma, et tavalisest armastusest vabanemine on palju lihtsam kui maniakaalsetest tunnetest vabanemine. Olles aru saanud, mida täpselt kogete, miks ja miks seda vajate, lahendage 50% probleemist.

Reaalne hinnang

Kuidas lasta lahti inimesest, keda armastad? Peate mõistma, et te pole paar. Põhjendage enda jaoks mõtteliselt või kirjutage paberile üles, millised asjaolud, iseloomuomadused ja muud tingimused takistavad teie armastuse realiseerimist nii, nagu soovite. Probleemi reaalse pilgu abil "maa peale tulles" positsioneeritakse armastus nähtusena adekvaatselt ja tunnete ära selle olemasolu tingimused.

Emotsioonide asendamine

Kuidas tähelepanu hajutamise abil unustada armastatud inimene? Lülituge teiste inimeste poole, te ei pea neid armastama. Olge sõbrad, vihkake, kuid kalduge kõrvale. Tugev armastuse tunne tuleb asendada teise tugeva tundega. Tee seda, millest oled terve elu unistanud: hüppa langevarjuga, reisi mööda riike, tee karjääri – mida iganes. Hankige lemmikloom ja armastage teda, hoolitsege tema eest ja vaadake, kuidas ta kasvab - see annab teile kindlasti positiivseid emotsioone ja "muutb" teid keskendumast iseendale.

Usk

Artikli selles osas selgitame välja, kuidas veenmise abil unustada armastatud inimene. Valetage endale. Ütle, et sa ei armasta kedagi. Seejärel, kui olete seda valet uskunud, veenduge, et see on õige ja võib-olla meeldib see positsioon teile nii palju, et te ei armasta enam. Mõnele meeldib mängida altari ja kannataja rolli, mistõttu võib iga õnnetu armastus osutuda elementaarseks teatud kujundi proovimise viisiks, kus näitleja ja vaataja on üks inimene.

Pettumus

Kuidas lõpetada armastamast inimest, keda sa armastad? Olge temas pettunud. Loetlege tema isiksuse kõikvõimalikud negatiivsed jooned, mõelge, kui kohutavad ja vastikud need on. Võib-olla jätab selline harjutus teie armuobjekti ereda pildi ilma ja tunded jahtuvad järk-järgult.

Siin on mõned meetodid, mida saate proovida. Peamine asi selles küsimuses on siiski aega oodata. Kõik möödub temaga, mälu kustutatakse, emotsioonid tuhmuvad, jättes jälje armukese isiksusele. Igaveseks unustamine selle sõna otseses tähenduses on ebatõenäoline, kui ei teki amneesiat. Kuid te ei saa seda kurba kogemust nii teravalt tajuda - see kindlasti õnnestub, sest tulemas on rohkem uus elu, ja kes teab, kas selles ootab sind keegi, kes on samuti väga võimeline armastama.