Pozdrav dragi pretplatnici i dragi prijatelji,

Tema našeg današnjeg razgovora, siguran sam, je relevantna za mnoge. Ova tema, prema mojim zapažanjima, brine više od 90% mojih klijenata i najčešći je zahtjev na mojim online časovima joge.

Šta reći, i sama se povremeno nađem u tom stanju kada razmišljam kako da povratim snagu i energiju. Uostalom, bukvalno juče sam bio pun vitalnosti, a danas sam ustao i bukvalno ostao bez struje.

I baš jutros sam se probudila i osetila da ništa ne želim. Želim da ležim kao povrće i ne radim ništa. S jedne strane, ovo je odličan razlog da ništa ne radite, ali, s druge strane, želite ići ka svojim ciljevima.

Kada trebam da povratim snagu da bih ušao u snalažljivo stanje, uvijek idem u šetnju.

Zašto se ponekad osjećamo iscrpljeno?

Prema naučnicima, ljudsko tijelo sadrži toliko energije da svojom unutrašnjom energijom može prokuvati jezero. Ali u isto vrijeme, povremeno se osjećamo kao da nam je energija oduzeta.

Ako posmatrate sebe u isto vrijeme, možete osjetiti (pa čak i uhvatiti u svojim mislima) da je to neka vrsta negativnu energiju pojavljuje u tijelu, koji nas pritiska.

Tome, inače, doprinose svakakva vjerovanja koja na nas padaju sa svih strana. Sigurno ste svjesni svih vrsta energetski vampiri, o tome da se potrošena energija ne može vratiti, da nam neko uzima energiju (ili čak krade), a neko nam je daje. I ovome nema kraja.

Mnogo je tih „učenja“ koje nas obasipaju ovim vjerovanjima i svakim danom ih je sve više.

Čak postoji i vjerovanje da nam upravo ta učenja oduzimaju i pozitivnu energiju.

Prva stvar koju treba da uradite da povratite svoju energiju je da prestanete da slušate sva ova „učenja“.

Ova učenja služe jedinoj svrsi naše zabave. Zabavljate se jer, počevši da verujete u sve ove gluposti, počinjete da testirate svoju snagu, čime jačate svoj ponos:

• Tako sam siromašan i nesretan, jer mi je sva životna energija oduzeta
• Tako sam sjajan, ja ću lično oduzeti energiju svakome kome želite - to su dvije različite strane istog ponosa.

Kada se spustite i kada se uzdignete, jačate svoj ponos.

Osoba žrtva je veoma jak covek. Zamislite samo koliko je snage potrebno da se održi ovo stanje bezvrijednosti i žrtve. Uostalom, ovo stanje napetosti nije prirodno za osobu. Prirodno je da osoba bude u stanju opuštenosti. A da biste bili žrtva, morate stalno ulagati mnogo truda.

Zašto sve ovo radimo?

Ovo je veoma interesantno pitanje.
I svako mora sam odgovoriti. Uostalom, svako će imati svoje razloge za to.

Hajde da sada uradimo jednostavnu vežbu.

1. Sedite opušteno
2. Zatvorite oči i usmerite pažnju na centar grudi
3. Pazite kako dišete. Dišite mirno i prirodno
4. Postavite sebi pitanje: "Zašto pravim od sebe žrtvu?"
5. Budite otvoreni da od sebe dobijete odgovor.

Ako ne dobijete odgovor odmah, nemojte se obeshrabriti.

Odgovor može doći u vidu mentalnog uvida kasnije, u vidu osećaja u telu, u vidu zvuka na ulici, od komšije, možete videti nešto na ulici ili na neki drugi način .

Odgovor uvek dođe.

Druga stvar koja me zabavlja je kako nam pričaju različite nijanse energije. Ženska energija, muška energija, pozitivna energija, negativna energija itd.

Vjerujući u to, podijelili smo se na dijelove, ali smo rođeni cijeli.

Kada čovek dođe na ovaj svet, on se u sebi ne deli na delove. On je jedan i kompletan. Kada nam počnu pričati o svakojakim „energijama“ s nekom vrstom konotacije i mi vjerujemo u to, podijelimo se.

Kao rezultat toga, želimo samo dobru energiju i ne želimo lošu energiju. Time se odričemo dijela sebe. I trudimo se da blokiramo i potisnemo u sebi tu „lošu“ energiju o kojoj su nam govorili.

Zamislite koliko nam je snage potrebno da sami sebe potisnemo.

Samo se borimo i potiskujemo

I zašto? Jednostavno zato što nam je neko rekao da imamo dobru i lošu energiju.

Potpuna glupost.

Izbacite tu ideju iz glave i shvatite da je energija energija. Ona nije ni dobra ni loša. Ona je samo energija.

I ta ista vitalna energija se manifestuje kroz nas na najrazličitije načine. A sva izgubljena i ukradena energija su samo misli i uvjerenja koja su nam se čvrsto zaglavila u glavi i koja počinju da nas vode i određuju naše živote.

Šta učiniti u vezi s tim

Kopate li po internetu, možete pronaći razne načine da „vratite snagu duha“, „vratite energiju iz prošlosti“, „vratite energiju datu nekome u nekom trenutku“, „kako da vratite snagu i energiju “, itd., ali to je sve. Ovo je opet djelovanje istog uma, koji na osnovu uvjerenja kontrolira vas i vaše razmišljanje.

Sada je najvažnije shvatiti da je nemoguće dati energiju bilo kome, bilo svojoj ili tuđoj. Isto kao i preuzimanje.

Energija je uvek sa vama.

Na pitanje o vremenu, šta obično odgovarate? Pretpostavljam da je to nešto poput "sada... sati i minuta." Upravo sada. Sada živiš. Ne juče ili prekjuče, ne sutra, ne prekosutra, već sada.

A vaša energija je uvek sada. Nema potrebe da ga vraćate nigde. Ovo je jedino što treba da shvatite i razumete.

I sve prakse za vraćanje energije upravo to rade. Oni pomažu vašem umu (kroz iluziju povratka) da shvati da je energija već ovdje.

I nikada nikome nije dato.

Sada naučimo to shvatiti

Sam proces je vrlo jednostavan. Paradoks je da su ljudi navikli na neke složene i teške šeme i prakse, pa kada date nešto jednostavno i lako, kažu da to ne ide.

Prvi korak je svijest

Naučite pratiti i osvijestiti svoje misli i uvjerenja. Ali nemojte se zaglaviti u njima. Nevolja je u tome što smo veoma čvrsto prikovani svojim uverenjima. I počeli su sebe smatrati njima i jedinim pravim.

Naučite da vidite sebe ne kao svoje misli i uvjerenja.

Da biste to učinili, počnite promatrati svoj um i svoje misli. Konstantno.

Neka se prvo iskoristi meditacija „povratite snagu i energiju“.

Počinje na isti način kao i prethodni:

• Sedite opušteno
• Zavalite se u svoju stolicu. Ako možete, sjedite ispravljenih leđa, a da leđa ne dodiruju naslon. Ako se istovremeno napnete, bolje je da se oslonite na leđa.
• Zatvorite oči i usmerite pažnju na centar grudi
• Pazite kako dišete. Dišite mirno i prirodno
• Sedite ovako 3-5 minuta, ali se nemojte naprezati.

I pazi na svoj um: koje ti misli dolaze, šta ti govore, da li zaista veruješ u njih ili ih smatraš lažima itd.

I u ovom procesu posmatranja, možete primijetiti kako će vam doći potpuno različite misli i doživjeti ćete različita stanja: mogu doći strahovi, mogu doći radosti, određene riječi i radnje se mogu zapamtiti.

Vidjet ćete mnogo stvari. Najvažnije je da se ne mešate u sve ovo. Zapamtite, sve su to samo utisci i uvjerenja vašeg uma.

Uvjerenja vašeg uma su ta koja vam stvaraju otpor i prepreke, zahvaljujući kojima vaš život postaje kao trčanje s preprekama, savladavanje otpora. Savladavanje sebe.

I nakon posmatranja na ovaj način, počnite da postavljate pitanje „ko je taj koji tako misli“ kada dođe druga misao. I gledajte šta se dešava.

S vremenom će ova praksa postati dio vašeg dnevni život i ovaj proces posmatranja će početi da se odvija sam od sebe. Glavna stvar je, kada postavljate pitanje, nemojte to raditi automatski.

Uradite to svjesno i tada ćete se početi oslobađati utjecaja ovih uvjerenja, a da ih se ne riješite.

I povećaćete svoj osećaj snage i energije za 20 minuta ili čak brže.

Glavna stvar je da se vežba!!!

Jednostavno će prestati da utiču na vas.

I imaćete puno energije. Jednostavno ga nećete imati gdje staviti.

Alternativna opcija

I dalje možete pratiti put transformacije i oslobađanja od uvjerenja.

Takođe efikasna metoda, ali složenija i dugotrajnija.

Šta mislite, koliko uvjerenja imate u svojoj glavi? Koliko godina ste živjeli u interakciji s ljudima, toliko različitih uvjerenja imate.

Dok se transformišete, nećete moći da se snađete u celom životu. Ali za rješavanje lokalnih životnih problema može se koristiti i ova metoda.

I sada stojite na račvanju puta kojim putem ići: kroz samo posmatranje i istraživanje ili kroz transformaciju.

Časovi joge online

Ako ste još uvijek u nedoumici, ali želite da povratite osjećaj snage i vlastite energije, pozivam vas da to učinite.

Šta je dobro u ovim časovima?

Učite kod kuće, u poznatom okruženju. Možete čak i vježbati sa svojom porodicom, što će vam omogućiti da ojačate odnose u vašoj porodici.

Tokom nastave izvodimo asane (fizičke vježbe), nadoknađujemo slobodnu energiju uz pomoć pranajame disanja (praksa disanja) i meditiramo (posmatranje uma i opuštanje).

Časovi su namijenjeni osobama nultog nivoa, tj. za one koji dugo nisu vježbali.

Dođite na svoj prvi besplatni online čas joge.

Ako želite u potpunosti riješiti pitanje psihičkog nemira, umora ili stresa u svom životu, onda vas pozivam da dođete kod mene, gdje ćemo pogledati vašu trenutnu situaciju i vidjeti razloge zbog kojih još uvijek imate osjećaj nedostatka slobodna energija.

Stalni umor, želja za spavanjem sve vreme, glavobolje, gubitak interesovanja za nova iskustva. Apatija, razdražljivost, gubitak apetita, ili obrnuto, izjedaju vaše stanje. Odlazak u posjetu zamjenjuje se sjedenjem kod kuće ispred televizora s cijelom pizzom. Da li se osjećate poznato? Radi se o gubitku snage. Kako možete ponovo udahnuti energiju u svoj život? Kako vratiti snagu kada izgubite energiju?

Uzroci gubitka snage

• Stalni nedostatak sna;
• Stroge dijete, nezdrava ishrana;
• Velika fizička aktivnost;
• Radite više od 10-12 sati dnevno;
• Stalno boravak u zagušljivim prostorijama;
• Disfunkcija štitnjače i druge hormonske neravnoteže;
• dijabetes;
• Bolesti pankreasa;
• Onkološke bolesti;
• disbakterioza;
• Stalni stres;
• Samoliječenje;
• Nepravilan način života (zloupotreba alkohola, pušenje, psihotropni lijekovi).

U principu, svi uzroci gubitka snage mogu se podijeliti u 2 dijela, od kojih je jedan uzrokovan bolestima, a drugi načinom života.

Ponekad su najdirljiviji trenuci života zasjenjeni stalnim umorom i gubitkom snage. Ovo je otprilike . Nažalost, nisu sve buduće majke pune energije. Hajde da pogledamo ovo pitanje.

Smanjena aktivnost tokom trudnoće

Trudnoću prate hormonalne promjene. Tijelo troši sve svoje unutrašnje snage na nošenje fetusa. Ali stanje majke je daleko od uvijek idealnog. U prvim mjesecima trudnoće, zbog povećanja hormona progesterona u krvi, žena može doživjeti toksikozu. Konstantna mučnina i povraćanje dovode do slabosti. On kasnije toksikoza se zove gestoza, ovo je ozbiljnije stanje. U teškim slučajevima, žena treba da ode u bolnicu na lečenje.

Osim toga, nizak krvni pritisak može dovesti do gubitka snage kod trudnica, u ovom slučaju ženi i djetetu nedostaje kisik zbog usporenog funkcionisanja krvožilnog sistema.

Da bi se izbegla ovakva stanja, trudnici se preporučuje:

Načini oporavka

Glavna stvar koju treba napomenuti je da ako imate bolesti koje dovode do gubitka snage, morate posjetiti liječnika i podvrgnuti se tretmanu. Ako govorimo, na primjer, o disfunkciji štitne žlijezde, onda se trebate obratiti liječniku - endokrinologu. Nakon ultrazvuka, pregleda i svih pretraga, ljekar će propisati posebne lijekove koji će poboljšati rad štitne žlijezde, što će dovesti do poboljšanja zdravlja.

Ako govorimo o drugim faktorima koji dovode do stalnog umora, onda će sljedeće pomoći vratiti snagu:

Lijekovi za gubitak snage

Za vraćanje snage nakon sloma pomoći će multivitaminski kompleksi i adotopgeni.

Multivitamini će pomoći u obnavljanju potrebnih nivoa vitamina u tijelu. Posebno je važno uzimati vitamine C, D i grupu B kod umora i apatije.

Adaptogeni su posebne supstance, najčešće biljnog porekla, koje su u stanju da aktiviraju skrivene rezerve organizma i da se prilagode uslovima koji se stalno menjaju. Obično se propisuju kod visokog fizičkog i psihičkog stresa. Tu spadaju eleuterokok, kineska magnolija, matična mliječ itd. Njihove tinkture se mogu kupiti u ljekarni.

Kod glavobolje i migrene treba koristiti antispazmodike i lijekove protiv bolova.

Narodni lijekovi

Jednostavno narodni lekovi mogu vratiti snagu i poboljšati opće stanje. npr.:

• Sameljite čašu oraha, dodajte tečni med i limun mljeveni kroz mašinu za mljevenje mesa. Uzmite jednu supenu kašiku ujutru.
• Odvar od šipka ili cikorije.
• Crni čaj zamijenite biljnim čajevima od mente, matičnjaka, kamilice ili kantariona.
• Pomešajte veliku šaku suvih kajsija, suvih šljiva, smokava, badema sa tečnim medom. Uzmite jednu supenu kašiku ujutru.
• Čaj od đumbira;
• Pine kupke.

Naravno, za potpunu obnovu snage nakon sloma, dobro emocionalno i fizičko stanje, nije dovoljno odabrati jedan savjet i slijediti ga. Morate se pridržavati pravilne dnevne rutine (san, prehrana, vježbanje) i po potrebi uzimati vitamine i adaptogene, a narodni lijekovi će vam pomoći da pronađete dobro raspoloženje.

Video o tome kako se vratiti aktivan

U ovom videu ćete naučiti kako da vratite snagu:

Svake godine je ista stvar - sunce sija na ulici, a ljudi okolo se žale na depresiju i potpuni nedostatak vitalnosti.

Pokušajmo pogledati temu: "Vraćanje snage i energije", što znači da ćemo saznati kako izbjeći proljetnu impotenciju.

GDJE TEKU VITALNE SILE?

Nema snaga?

Da znam kako se vratiti vitalna energija, morate zamisliti kuda ide i kako dolazi do iscrpljivanja energije.

Važno je zapamtiti ta stalna iskustva, negativne emocije oduzimaju čovjeku snagu, a pozitivne ga vraćaju, iako ne odmah.

Inače, već sada se možete prijaviti na sljedeći kurs o postavljanju bilo kojeg svog cilja, koji počinje od 9. do 19. aprila. Učešće je potpuno besplatno! Kliknite na baner:

Pazite na sebe, koliko puta dnevno ste bili zavidni, plašili se da kažete šta mislite? To su primarni apsorberi naše energije. A onda dolazi do straha, koji oduzima vitalnu energiju.

Za sve to postoje lijekovi, samo trebamo zapamtiti da sve naše privremene poteškoće služe samo jednoj svrsi - duhovnom čišćenju osobe. Dakle, od njih se nema čega bojati, samo mirno rješavajte sve životne probleme.

Lakše je izaći na kraj ako to ne učinite fizička snaga. Samo trebate dati svom tijelu odmor i dobro se naspavati.

OŽIVLJENJE OD STRAHOVA

Strahovi oduzimaju mnogo mentalne energije. Uzmite olovku i 35 minuta zapišite sve svoje strahove redom na komad papira, a zatim ga spalite, zatvarajući tako jedan od kanala za gubitak vitalne energije.

Uradite isti postupak sa svojim sumnjama i osjećajem krivice.

Osećaj krivice posebno snažno grize osobu, uništavajući telo. Zamolite za oproštaj!

Također izbacite svu negativnost na papir, zatim ga spalite i započnite dan s čistim listom.

Pokušajte da ne zavidite, ne osuđujete, ne ljutite se i vidjet ćete kako će vam se život poboljšati. Više humora i pozitivnih emocija!

KAKO OPORAVITI SNAGU NAKON BOLESTI

Nakon bolesti, osoba osjeća jaku slabost i gubitak snage. Probajte aromaterapiju. Na početku dana koristite okrepljujuće esencijalna ulja agrumi, a uveče - menta, matičnjak, lavanda.

Brza obnova energije dolazi nakon jutarnjeg kontrastnog tuširanja i večernje tople kupke.

Uradite i jednostavnu vježbu: sedite na stolicu, zatvorite oči i dišite polako pune grudi, a izdisaj bi trebao biti malo duži od udisaja. Ubrzajte svoj ritam disanja i otvorite oči.

Masaža će vam pomoći da brzo povratite snagu. Pronađite tačku na ruci između kažiprsta i palca. U ovom trenutku kažiprstom druge ruke napravite 8-10 kružnih pokreta u smjeru kazaljke na satu, a zatim isto toliko u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Pritiskajte dok ne osjetite utrnulost.

Stavite ruku na koljeno i pronađite rupu ispod malog prsta. Pritisnite ovu tačku na obje noge odjednom 3-5 minuta. Ova masaža se može raditi na poslu, kod kuće uz TV.

Raširite prste, stavite ih na glavu, masirajte vlasište „šrafujućim“ pokretima.

Lao Gong tačka

Lao Gong tačka je jedna od najtajnijih akupunkturnih tačaka. Njegovo ime doslovno se prevodi kao Palata rada. I to nije slučajno, jer se Lao Gong nalazi u središtu dlana, koji je odgovoran za snagu stiska osobe i prirodno je povezan s radom.

Tačka se nalazi na kanalu trostrukog grijača i odnosi se na element vatre. Korisno ga je masirati u slučaju gubitka snage, umora, slabosti, srčanih oboljenja, nedostatka zraka.

Sveti kvaliteti ove tačke, koji gotovo nisu opisani u izvorima na ruskom jeziku, su sposobnost blokiranja osjećaja straha i pružanja osjećaja sigurnosti.

KAKO VRATITI SNAGU NARODNIM LIJEKOVIMA

Kako biste spriječili da se nervna iscrpljenost pretvori u depresiju, pronađite druge tretmane:

jesti 1 kašiku pre jela. kašika belog luka pomešanog sa medom.
mljeveni bijeli luk - 400 g, sok od 24 limuna, stavite u staklenu teglu, promiješajte, vrat zavežite gazom.

Uzimajte 1 kašičicu dnevno, razblažujući smešu u 0,5 kašike. prokuvane vode. Ovaj lijek će brzo ublažiti gubitak snage, poboljšati dobrobit i poboljšati performanse.

NE ZABORAVITE NA PUNU PREHRANU

Obratite pažnju na svoju dnevnu prehranu. Možda nemate dovoljno voća i povrća u ishrani? Hitno popunite ovu prazninu.

Jedite više morskih plodova, kaša, crvenog mesa, voća i povrća. I manje kafe. Ovaj napitak daje energiju, ali samo na 30 minuta. Zatim se ponovo javlja apatija i letargija.

kako povratiti snagu ako vam je teško da se pridržavate pravilnu ishranu, obratite pažnju na vitamine.

Važno je uzimati vitamin C, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema i poboljšanju performansi. Njegov dnevni unos ne bi trebao biti veći od 90 mg.

Ako želiš da spavaš Ako osjetite nevjerovatan gubitak snage, onda za bolju apsorpciju vitamina C trebate uzimati i rutin (P). Ova dva vitamina se savršeno nadopunjuju i predstavljaju “šok” tehniku ​​protiv stresa i umora.

Koji su drugi lijekovi spremni pomoći osobi? Naravno, vitamin A, koji poboljšava performanse, pomaže u povećanju energije.

Ne zaboravite supstance rastvorljive u mastima ili vitamin D. Podržava imunološki sistem osoba u normalnom stanju.

NEKOLIKO NAČINA DA POBIJETE BLINDE

Kako se oraspoložiti ako uopšte nemate energije? Isprobajte nekoliko jednostavnih trikova:

• popijte čašu vode;
• izaći na svež vazduh 10 minuta;
• hodaj brzo
• da snizite šećer u krvi, nakon jela napravite nekoliko snažnih pokreta;
• odaberite biljku - ginseng, astragalus, limunsku travu ili rhodiolu rosea, popijte nekoliko kapi njihove tinkture.

TEHNIKA SOLARNOG DISANJA

Tehnika disanja na nos pomoći će vam da ostanete budni cijeli dan. Ako ste imali neprospavanu noć i nemate snage da radite, pokušajte da savladate jednostavna tehnika"solarni dah" Ona zaista pomaže!

Dopunjavanje energije je dug i radno intenzivan proces koji zahtijeva napor od strane osobe. Važno je ne samo da ga pokupite, već i da se pobrinete da ne iscuri. Hajde da analiziramo kako obnoviti i održati energiju da bismo se osjećali odlično i s entuzijazmom prihvatili nove stvari.

Kanali curenja energije

Da biste razumjeli kako samostalno obnoviti svoju snagu, trebali biste razmisliti o okolnostima pod kojima su one izgubljene. Zamislite: osoba ima rupu u vrču, a on puni posudu vodom, nadoknađuje nedostatak tekućine, ali ona se i dalje izlijeva. Isto je i sa energijom. Ako možete zatvoriti rupe iz kojih teče, onda je to pola bitke.

Evo mogućih kanala curenja:

1. Fizički. Na primjer, osoba se bavi sportom, brine o svom tijelu, a ne provodi dovoljno vremena na spavanje, slabo jede i istovremeno pije malo vode.
2. Emocionalno. To uključuje ljudske komplekse, strahove, osjećaj krivice, zabrane, stres, misaone viruse, itd. Sve to sputava mišiće, negativno utiče na auru biopolja i podriva vitalnu i psihološku energiju.
3. Intelektualac. Postoje dvije opcije za razvoj događaja: osoba ili raste ili degradira. Bez popunjavanja baze znanja, dolazi do intelektualne gladi.
4. Spiritual. Gubitak smisla života, nerazumijevanje vlastitih ciljeva također je rupa u koju se izlijeva energija.

Nakon što smo otkrili kanal curenja, da tako kažem, upoznali smo neprijatelja iz viđenja, moramo se boriti protiv njega. Prije svega, eliminirajte izvor bez toga, cijeli dalji proces će biti besmislen. Svakako biste trebali preispitati svoju ishranu, učiniti je uravnoteženom i posvetiti dovoljno vremena spavanju. Vrijedi u svoj život dodati pozitivne emocije, raditi nešto za što ranije niste imali vremena, pronaći vremena za čitanje knjige. Biće korisno posjetiti mjesta gdje možete osjetiti duhovnu zasićenost, otići na mjesto moći, hram ili voditi meditaciju. Bacite nepotrebne stvari, dovedite stvari u red, ne zatrpavajte svoj dom, to će negativno utjecati na vaše raspoloženje i opće stanje.

Slijedite upute: prvo otkrivamo uzrok curenja, a zatim počinjemo obnavljanje i nakupljanje.

Metode oporavka energije

Nakon identificiranja uzroka i borbe protiv njega, možete početi obnavljati i akumulirati energiju. To se može učiniti na 4 nivoa: fizičkom, eteričnom, astralnom i mentalnom. Razgovarajmo o svakom od njih detaljnije.

Fizičko tijelo

Na fizičkom nivou, važno je odustati loše navike, jedite više povrća, voća, zdravih ugljenih hidrata i proteina. Vježbe su korisne, ali treba da toniraju, razvijaju izdržljivost, a ne iscrpljuju tijelo. Čišćenje će vam također pomoći da obnovite snagu - terapeutski post, joga, ljekoviti biljni odvari. Meditacija potiče opuštanje mišića i opću relaksaciju. Istočna gimnastika će pomoći u jačanju tijela: qigong, tai chi ili drugi.

Dakle, evo nekoliko praktičnih načina.

Iscjeljujuća masaža. Ako se osjećate umorno, trebali biste koristiti ovu metodu. Evo šta treba da uradite da biste napunili baterije:

• masirajte područje između palca i kažiprsta;
• češljajte vrat drvenim češljem za kosu;
• nagnite glavu u različitim smjerovima i nazad.

Lagana vrtoglavica se smatra normalnom nakon završetka postupka.

Zdrav san. Idite u krevet prije ponoći, uvijek na leđima, na taj način se čakre efikasnije čiste, i sa glavom okrenutom prema sjeveru ili jugu. Trajanje sna bi trebalo da bude 7-8 sati, izuzev osoba koje su doživjele stres ili jak emocionalni šok. Tada morate sebi dozvoliti da se odmorite dok ne poželite da ustanete. Preporučljivo je svaki dan ići u krevet u isto vrijeme.

Eteričko telo

Pogledajmo kako povećati svoju energiju na eteričnom nivou. Akumulaciju ovdje olakšavaju: sklad sa prirodom, vježbanje pravilnog disanja, održavanje smirenosti (čak iu neobičnoj, hitnoj situaciji), vježbanje vježbi za bolje čišćenje i funkcionisanje čakri. Zatim ćemo razgovarati o tehnikama koje će pomoći eteričnom tijelu.

Interakcija sa prirodnim elementima. Ezoterizam kaže da se energija može dobiti iz sunca, vatre, vode ili zemlje.

U prvom slučaju, bolje je odabrati sunčan dan bez oblaka. Odvojite se od zemaljske vreve, zaboravite na hitne stvari i sve svoje misli usmerite ka suncu. Podignite ruke i zamolite ga za energiju. Osjetite kako se širi po cijelom tijelu, prodire u svaku ćeliju. Zahvalite svjetiljku 7 puta, možete verbalno ili mentalno, i spustite ruke.

Možete tražiti snagu od vatre. Svijeća ili plamen vatre će poslužiti. Morate se koncentrirati i zaviriti u vatru. Zamislite da sagorijeva negativne emocije, bolesti i sve loše. Čišćenje izvodite 10 dana, nakon čega neće nužno biti prisustva plamena. Nakon toga, možete zamisliti sliku zamrznutu u memoriji, a nivo energije će se povećati.

Sada o vodi. Uronite u kadu i dišite ritmično, zamišljajući da dok udišete, ćelije apsorbuju energiju, a dok izdišete, ona se pretvara u bioenergiju.

Uz pomoć vjetra možete se oporaviti na sljedeći način. Izađite napolje, slušajte kako lišće šušti i kako se grane njišu. Zamislite kako pore upijaju energiju vjetra, postanite jedno s njom.

Pravilno disanje. Postoji direktna veza između pravilno disanje i dobrobit. U jogi joj se pridaje veliki značaj. Disanje na nos se smatra ispravnim, uz koncentraciju pažnje, kao da se ne udiše vazduh, već sama energija.

Astralno tijelo

Energetski bilans se povećava u astralno telo, ako osoba pokušava da zadrži pozitivan stav u bilo kojoj situaciji, radi na unutrašnjim emocionalnim traumama, stvara prijatno okruženje, a takođe uči da voli svijet i sve živo. Evo tehnika koje možete koristiti.

Potražite emocije. Pronađite stvari koje će vam dati pozitivne emocije. To može biti šetnja psa, igranje badmintona, planinarenje ili padobranstvo. Tu će se crpiti potrebna energija.

Naučite da dajete. Počnite davati ne tražeći ništa zauzvrat. Nahranite psa lutalicu, donirajte siromašnima ili učinite nešto neočekivano prijatno iznenađenje zatvori Besplatna djela se vraćaju podizanjem raspoloženja.

Promjena sredine. Ako niste zadovoljni svojim radnim mjestom - morate ga promijeniti, ako vam se ne sviđa okruženje sa kojim morate komunicirati - prestanite s tim, ostanite u kontaktu sa fini ljudi. Sve promjene na bolje pružit će priliku za povećanje samopoštovanja, vraćanje samopouzdanja i priliku da isprobate nešto novo.

Iskreni oprost. Zamjeranja prema drugima je teško kamenje koje morate stalno nositi sa dušom. Oslobodite se tereta, teret neće biti tako težak. Olakšanje će doći odmah, vaše zdravlje će se značajno poboljšati.

Mentalno tijelo

Ovdje je važno kontrolirati svoje misli tijekom dana, riješiti se negativnih slika i izvoditi meditativne vježbe. Treba imati na umu da svaka misao ima karmičke posledice. Sada o tome kako ojačati svoju energiju na mentalnom nivou.

Vizualizacija. Zamislite šta tačno želite, recite to naglas i detaljno. Radi. Samo bez nejasnih formulacija, možete koristiti i mantre.

Privremena tišina. Navika stalnog razgovora oduzima energiju; nema potrebe da izbacujete niz nepotrebnih riječi;

Kako brzo vratiti energiju

Razgovarajmo o tome kako brzo ublažiti umor i opustiti se nakon abnormalnog stresa na poslu ili kod kuće, na primjer, nakon hirova djeteta.

1. Uz pomoć muzike. Možete pjevati karaoke, svirati muzički instrument ili samo slušati prijatnu melodiju.
2. Molitva. Primijećeno je da se nakon izgovaranja aura osobe potpuno mijenja i postaje svjetlija.
3. Melodični ritam pomoći će vam da se brzo opustite, jer se tijelo može prilagoditi okruženje. Uključite zvukove salse ili bubnjeva, nakon čega ćete odmah osjetiti povećanje tona.

Vraćanje snage nakon bolesti i zlog oka

Ako se na osobu koristi magija, dođe do oštećenja ili uroka, možete se sami pokušati boriti protiv toga. Da bi Negativan uticaj Zaustavljeni, potreban vam je snažan emocionalni šok, na primjer: tuširanje ledeno hladno, putovanje avionom u drugu zemlju, bavljenje ekstremnim sportom. Ove radnje prigušuju efekte zlog oka i pomažu ga potpuno ukloniti.

Kako se oporaviti ako vas nakon bolesti savlada slabost? U tom slučaju obavezno dobro spavajte, jedite vitamine (obavezno uključite vitamin C u svoju prehranu, možete koristiti narodne lijekove, na primjer, biljne dekocije). Bolje je ne žuriti na posao, potrebno je ojačati svoj imuni sistem. Važno je udisati svjež zrak i vježbati, postepeno povećavajući opterećenje.

zaključci

Uobičajeno je da se stres i bolest svakog dana oduzimaju snage i energije, ali ako radite na sebi, rezerve se mogu napuniti. Slijedite upute: prvo otkrivamo uzrok curenja, a zatim počinjemo obnavljanje i nakupljanje.

Dobar dan!

Danas, nastavljajući temu, drugi dio članka govori o gubitku. Pobliže ćemo pogledati kako vratiti vitalnost i energiju ženi u teškim situacijama. Hajde da razgovaramo o tome zašto nas ljubav i novac prestaju inspirisati i gde se krije vaš lični izvor snage?

Resursno stanje ili stanje u kojem postoji snažan poticaj to ne znači odlazak na odmor na more, letenje dalje balon na topli vazduh, nabavite buket od 100 ruža... Mada bi bilo lepo.

Vi ste resurs kada znate kako pronaći lako ostvariva “zadovoljstva” za sebe. Jednostavnost je ključ vaše sreće ovdje!

Mali podsticaji u svakodnevnom životu

• Šoljica kafe ujutro, u posebno odabranoj ručno rađenoj šoljici.

• Moja pidžama je najljepša pidžama u kojoj se volim.
• Predivna šminka i nova frizura.
• Kućna odjeća je vrlo prelepe haljine, umjesto izduženih trenirki.
• Zanimljiv film ili webinar na koji sam se pretplatio.

• Planirani sastanak sa prijateljima i njihovom djecom. Ovako spajam šetnje sa sinovima i prijatnu prijateljsku komunikaciju.
• Kuvanje novog jela, lepi tanjiri, kao u restoranu, i sveće.

Sve se svodi na to kako raditi svakodnevne stvari, kombinujući ih sa ugodnim i potrebnim potrebama. Poznajem devojke koje vole da peglaju odeću samo zato što u tom trenutku mogu da gledaju svoje omiljene TV serije.

Ovo je njihov mali izvor energije, a ako takvih izvora ima mnogo, to je pobjeda!

Moja tajna je da život nije dužnost ili teška, ogromna odgovornost. Sve zavisi od ugla gledanja na razne situacije. Na kraju, situacije su samo događaji, a naši umovi ih procjenjuju.

Svjesna sabotaža ili kako biti iskren prema sebi

Ako stvari zapnu na poslu, a iz nekog razloga razumni argumenti vašeg unutrašnjeg glasa ne funkcionišu... Ako vas ne stimuliše ni novac za obavljeni posao, ni samo banalan osećaj ostvarenja, šta onda? Zašto je nešto što je prije radilo sada pokvareno?

Dijete nasuprot odrasloj osobi

Još kao djeca, naši roditelji su pričali o stvarima koje je trebalo uraditi. Rekli su da postoji riječ kao što je “neophodno”. Meni su o tome pričali celo djetinjstvo, a ti? Naveli su mnogo razloga da nema izbora i da će morati da rade svoj posao.

I svako dijete, inače nimalo nadahnuto svojim „tačnim“ riječima, namjestilo je krevet, jelo kašu i učilo domaći zadatak. I iz nekog razloga, nakon što sam ispunio svoje „dužnosti“, mene lično nisu posebno obradovali svi mamini uzvici o tome kako sam ja dobra djevojka.

U duši sam uvijek osjećao taj dodir konvencionalnosti njene ljubavi. Motivacija kroz ljubav se desila, ali može li se takvoj ljubavi vjerovati? Priznajem da sam tada počeo da sumnjam u iskrenost majčine ljubavi.

Htela sam da budem samo devojka koja nikome ništa ne duguje. Želeo sam da me prime bez kašice i obaveznog prolećnog čišćenja subotom. Nikada nisam želeo da budem odličan učenik, ali sam gledao koliko je dece palo na ovaj mamac uslovne ljubavi. Vidio sam njihovu želju da ispune majčine – ne svoje – želje zarad hvale. I sve se to zvalo ljubav.

Kome je to trebalo? Pomislio sam: „Šta je ovo? Neka vrsta zavere? Roditelji imaju nečije misli u glavi kako bi to trebalo da bude. Djeca imaju u svojim glavama potragu za uslovnom ljubavlju po cijenu izdaje svojih želja. Još kao deca se uključujemo u ovu trku za ocenama i ljubavlju najmilijih, a često je ova trka beskrajna.

Vremenom i sami postajemo ovi razumni roditelji. Njihove ideje, principe i pravila gajimo u svojim glavama, ili možda sami ti principi niču na plodnom tlu dječijeg uma koji reagira?

Ako smo iskreni prema sebi, možemo vidjeti da više nema mjesta za slavlje u našim užurbanim rasporedima odraslih. Nema mjesta za radost. Ali jednog dana je to moralo da se završi!

Svi resursi su iscrpljeni bez ažuriranja! U svakom slučaju, ovo je izgubljeni rat koji se vodi u nama. Unutrašnje dijete, u ovom slučaju, ispada jače od odrasle osobe.

To se dogodilo s junakom filma "Oblasti tame". Nije mogao da napiše knjigu za koju je već bio sklopljen ugovor sa izdavačkom kućom. Njegov život je sve više gubio smisao. Napustila ga je voljena, nije bilo novca, a on nije mogao ništa. Sve dok se jednog dana, sasvim slučajno, u njegovom životu nije pojavila neverovatna pilula.

Nemam tabletu, ali sam posudio alat da izađem iz stanja stagnacije od junaka filma.

Sve što ti je potrebno je:

• zadovoljite svoje unutrašnje dete;
• uklonite važnost stvari koja visi nad vama.

Ovdje opet govorim o potrebi ulaska u stanje resursa. To je moguće samo ako prijatne stvari svakodnevno oduševljavaju vaše unutrašnje dijete.

Podsvjesna sabotaža ili "Nisam ja kriv!"

Takođe se dešava da sve prođe kako treba. Posao se kreće, uspeh se bliži, figura je sve viša i odjednom se dešava nešto što nas izbacuje iz ovog toka. Naravno, ne razumijemo zašto sada, zašto kod nas, zašto baš na ovaj način. Uopšte nam nije očigledno da smo se doveli do ove tačke, samo nesvesno.

Na primjer, momak je išao na pobjedu na Olimpijskim igrama. Uspješno je vježbao i njegov trener mu se divio. Uveče je očajnički vozio svoj motocikl, rizikujući svoj život. Ima i manje uočljivih primjera kako izlažemo sebe i svoje zdravlje ne razmišljajući o tome kako bi to moglo završiti.

Verovatno ću postaviti čudno pitanje: zašto su nam potrebne nesreće u vreme kada sve ide tako dobro?

Drugim riječima, šta tačno iznenadna bolest, povreda ili bankrot prestaju u našim životima? Radujemo se vrhuncu svog uspjeha, dok nam podsvjesno dijete zadaje eksploziju ozbiljnih problema.

Neke ljude nervira fraza da sve u našim životima nije slučajno. Postoji dublja misao koja razbjesni mnoge koji se nađu u naizgled bezizlaznoj situaciji. I sami smo hteli šta nam se desilo.
U ovom trenutku osoba razmišlja ovako: „Već sam slomio nogu, a ti mi kažeš da sam to želeo!“

Svi imamo velike ciljeve, ali ne žele svi očajnički voziti motocikle. Mnoge devojke imaju uspešne karijere, ali se ne opijaju sve po barovima i šetaju noću neosvetljenim dvorištima u mini suknji. Neko ima stan i novac, ali u isto vreme može da "zažmuri" na lečenje antibioticima koje mu je propisao lekar, na koje je teško alergičan. Šta ih motiviše?

Kako možete kombinirati nespojive stvari? Razlog takvim ljudima nije činjenica da ću se danas srušiti, nije činjenica da ću biti silovana pijana, niti je činjenica da ću zbog alergije završiti na intenzivnoj nezi. Sve što znam je da su šanse ovde tačno 50/50. Igra života?

Svi odgovori odavno su u nama. Možda se jednostavno nikada niste pitali šta zaista želite? Prečesto idete protiv sebe, tuđim putem, a vaše unutrašnje dete pokušava da vas zaustavi i natera da se vratite svom pravom putu?

Želeo sam slobodu, ali sam bio primoran da se podvrgnem strogom sportskom rasporedu planiranom za ceo život! Sanjali ste da se venčate, ali bolje je da ne razmišljate o tome i ostvarite finansijski uspeh, ali iz nekog razloga ne želite da živite, pa se napijete, a onda se izlažete neopravdanom riziku, šetajući po dvorovima u ulici noć.

Želim toplinu i bliskost sa prijateljima, ali sve što sam mogla postići je dvosoban komforan stan u kojem želim da urlam od melanholije. To je razlog zašto više ne možete „obratiti pažnju“ na propisane antibiotike koji su opasni za vas.

Ovdje je unutrašnja odrasla osoba dugo potiskivala svoje dijete. A ovo dijete se više ni ne sjeća kako izgledaju vrata slobode. Prestala si da čuješ njegov glas, jer si nekada surovo zgnječila sve detinjasto, iskreno i radosno u sebi. Nisu ostavili ni komadić svog života za svoje djevojčice Tanju, Anju ili Svetočku.

Zašto je odrasla osoba pobijedila i ko si onda ako unutra više nema mjesta za radost? Ovo je posebna velika tema.
Sada postoji razlog za razmišljanje, kada ste zadnji put uživali u jednostavnim stvarima? I ima li u vašem životu mjesta za “očajničke podvige” koji bi jednog dana mogli završiti u bolnici?

Mislim da moramo lakše da shvatimo ozbiljne stvari. Lakše je povezati se sa svojim slabostima. Budite oprezni sa svojim željama. Pokušajte uravnotežiti unutrašnje glasove roditelja i djeteta.

Harmoničan život je tako zdrava stvar kojoj vrijedi težiti!

Barem da biste živjeli punim plućima, dišite duboko, gledajte širom otvorenih očiju i budite iskreni prema sebi.

Volite život, svoje želje! To će biti vaša motivacija i ključ za lakše sprovođenje vaših planova.

Radost i sreća u novoj godini i laka motivacija!

Pretplatite se da primate nove članke.

Sa vama je bila gošća bloga, televizijska i radijska novinarka Natalija Nikolaeva