Как да изключите хората от живота си. "Лесно е да отрежеш хората от живота си, ако вярваш в себе си"

За съжаление хората, които някога са изглеждали като истински приятели или любими хора, често обръщат лошата си страна към нас. Изневяра, предателство, грубо отношение и други действия - всичко това показва, че този човек ще донесе само болка и страдание в живота ви. В един момент, когато започнем да осъзнаваме, че трябва да изрежем човек от живота, за да се отървем от негативните емоции и усещания.

Опитните манипулатори и манипулатори обаче не пускат веднага жертвата си. Човек, който ви е изневерил наляво и надясно, може да ви моли да се върнете с месеци, буквално да ви преследва близо до работа или университет, да изпраща десетки SMS-и и имейли. Приятел, който ви се подиграва зад гърба ви, може, сякаш нищо не се е случило, да ви се обади и да ви пише, преструвайки се на „искрена“ изненада и обида, че не искате да общувате с нея.

Проблемът е, че дори и да разберете, че тези хора никога няма да се променят (човекът ще продължи да ви изневерява, защото подобно развратно поведение е станало втора природа за него, приятелката ще продължи да ви обсъжда и обижда, защото просто не знае как да се държите по различен начин), ще ви бъде трудно да устоите на набор от такъв чар и желание да продължите връзката или просто да чатите. Например, бившият ви може нарочно да ви подари цветя пред приятелите ви, така че те да започнат да питат изненадано: „Защо риташ такъв човек?“, „Не си ли прекалено алчен, като разхвърляш мъже?“ и по този начин те принуди, волю или неволю, да мислиш за връщане при бившия си. В същото време всички цветя, комплименти и обещания, изпратени чрез SMS, ще бъдат просто обмислени манипулации, за да ви върнат на вашето място.

Как да изтриете човек от живота си, така че той да ви остави на мира веднъж завинаги?

1. Преди всичко помислете дали човекът наистина се е държал толкова лошо с вас, че сте готови напълно да прекратите комуникацията и приятелството. Понякога мислим твърде емоционално и сме готови да „анатемосваме” приятеля си само защото е бил принуден да закъснее за среща, защото шефът му го е задържал. Или запишете приятелката си като враг, ако току-що е критикувала новата й прическа.

В този случай по-скоро си струва да помислите за вашето самочувствие и защо едно невинно действие или забележка ви предизвиква толкова много възмущение.

Но ако знаете със сигурност, че някой умишлено ви наранява, обижда или унижава и възнамерява да го прави в бъдеще, желанието да изрежете този човек от живота си е напълно оправдано.

2. Запитайте се готови ли сте напълно да спрете да общувате с този човек? Има ли обстоятелства в живота ви, които ще ви попречат да го изтриете от живота си? Ако трябва да пресечете пътищата си с неприятни хораза работа или учене, тогава няма да можете напълно да спрете комуникацията, можете само да я намалите до минимум.

Между другото, затова много експерти не съветват да започвате връзка, тъй като след раздяла ще ви бъде доста неприятно да виждате бившия си всеки ден. И много психолози дори съветват да се прави разлика между приятелски и професионални отношения: на работа до вас работят колеги, а не приятели, независимо какво.

3. Ако сте решени да изрежете човек от живота си и знаете, че нямате обстоятелства, които биха могли да попречат на това, всичко, което ви остава, е да проявите твърдост и решителност.

На първо място, напълно прекратете всички контакти с този човек. Не отговаряйте на обаждания, блокирайте го в социалните мрежи, ако е възможно, не посещавайте места, където той/тя се намира. Обяснете ситуацията на вашите близки приятели, на които имате доверие, кажете им, че вече не искате да поддържате връзка с човек, който не харесвате, и ги помолете да не го споменават в разговор с вас.

Бъдете готови за това, че ще започнете да се съмнявате в решението си, ще се запитате дали постъпвам твърде жестоко, дали нашите общи приятели ще ме съдят. В този момент имате само един начин да се отървете от подобни мисли – просто си спомнете колко болка ви е причинил човекът, който ви е предал.

Животът, ако не го усложнявате за себе си, е много просто нещо: бялото е бяло, черното е изключително черно. Вариации в нюансите са възможни само в редки случаи.

Ако се съмнявате в мъж, работа, приятелка, тогава трябва да кажете „не“. Защото там, където има място на несигурност, не може да има съмнение: нито това, нито онова, нито онова. И да се отървете от всичко ненужно е просто необходимо, за да освободите място за това, което чакате.

В живота ми е имало много момчета и момичета, които в даден момент просто съм оставял да си отидат. Във всички онези посоки, които ги устройваха. Зачеркването на хората веднъж завинаги е доста лесно, ако знаете как да преговаряте със собствената си глава и да слушате сърцето си - то е най-надеждният ви приятел, то не лъже.

Например, имаше Ина, която с мокри от щастие очи призна на рождения ми ден, че преди това не е вярвала в женско приятелство, където се доверяват безкрайно и безкрайно. И тогава тя ме срещна. И тя започна да изсипва тонове информация за нещастния си живот.Мъже няма и мъже не се виждат, съвсем се изморих от работата, писна ми от екипа, изпълнителите също, приятелката ми има нов апартамент с табуретки за двеста долара, съпруг, а дете, две котки, но тя няма нищо! Виждате ли, абсолютно, абсолютно нищо не се случва в живота и няма нищо и никой. Дори котка.

Когато разбрах, че безкрайният депресивен тероризъм се просмуква в мозъка ми, просто спрях да общувам с нея. Разбира се, Ина беше обидена и не разбираше защо вече не я обичам. Но се чувствах толкова спокоен и добър от нейното отсъствие в живота си, че веднага потиснах всякакви импулси за среща, както в добрите стари времена.

Тогава имаше друго капризно момиче, което не знаеше как да хвърли завесите в пералнята и всяка седмица умираше в ръцете на майка си от преумора. Вярно ли е, От какво би могла да го спечели, не можех да предположа.А госпожата страдала и от липсата на кола, защото стоенето по спирките през зимата е студено. Родителите трябваше да купят колата дори не се обмисляше друг вариант за нейния външен вид. 29-годишната млада дама дразнеше с безпомощността си във всичко, с титлата си кралица, със самочувствието, че всички й дължат всичко и с пристъпите на истерия от това, че никой не идва и не носи нищо.

Друга - Аня - обичаше да се появява веднъж на всеки три месеца, когато трябваше да дойде в столицата, за да вземе дрехи и да пренощува при мен.А също и при пристъпи на повишено нещастие, причинено от прекъсване на връзката. Аня настояваше, че няма по-близък приятел от мен, а разликата в километрите е чиста глупост. Когато тя за пореден път обяви, че заминава за Минск още утре, без да ме пита дали е удобно да я приема и дали имам време, което съм готов да отделя за нея, отговорът беше, че всички места за спане в къщата бяха заети. Аня отговори много ясно: „Разбирам“. На мен пък ми стана ясно, че с човека в живота ми е свършено.

Имаше и момчета с корони на главите, които драскаха безкрайни съобщения за готиността си, което означаваше само едно: скъпа, нямаш представа какъв шибан късметлия си да ме срещнеш!Може би страдах от слепота, защото не можех да разбера същността на късмета си, безсрамно премахвайки всички нарушители на моята хармония от живота си.

Странно е, че някои от тези другари, които са били „попитани“ по едно време, понякога се връщат по някаква причина. В почти всички случаи те вече не са короновани, но се връщат. Те просто искат да бъдат приятели, просто да общуват. Не разбирам защо, така че благодаря, но не.

Не съжалявам за нито една изгубена „приятелка“, нито един абсолютно интересен, интелигентен и обещаващ мъж, който по един или друг начин ме е обидил, наранил или накарал да се чувствам неудобно. Там, където съм наистина, няма такива хора. Не съжалявам за нито един от онези, които зачеркнах веднъж завинаги и дори топлите спомени за съвместни екстравагантности, задушевни разговори и други приятни неща не кървят сърцето ми и не карат душата ми да боли тихо .

Да, хората не са консумативи, а приятелството и чувствата, разбира се, трябва да се ценят. Но само в случаите, когато няма въпроси относно искреността на връзката ви.

И тук не става въпрос за наивност, глупост или липса на житейска мъдрост – по-скоро напротив. Да се ​​научите да чувствате чрез себе си и тези, които са ви скъпи, близки и близки, е възможно само с опит и практика, както и дълбоко потапяне в себе си. След като сте живели дълго време като самотен психопат, вече не се съмнявате кой кой е. Защото истинското е много различно от фалшивото. Просто бъди честен със себе си. И не си лягайте с розови очила.

анонимно

Здравейте. Моля, помогнете ми със съвет как да се отърва от постоянните мисли за човек, за когото не можете да си спомните или да мислите. Имам чувството, че точно заради това не мога да живея пълноценен живот, да създам нормално семейство и постоянно да се надявам на нещо. Ето моята история: Аз съм на 33 години. Имаме граждански съпруг (заедно от 7 години), успешна работа, планираме да създадем пълноценно семейство, планираме бременност. Изглежда, че животът е хубав. Преди 15 години се запознах с едно момче, уж съвсем случайно, но привидно не. Бях студент 2-ра година, бях на 18 години и на 7 септември в 17.00 часа на площада, на третата пейка вдясно от паметника, се съгласих да се срещна с приятел. Приятелят ми закъсня. Един човек дойде при мен. Тогава той беше на 22 години. Той извика името ми и ме попита дали чакам него. Отговорих, че разбира се, че не, но се оказа, че предния ден някакво момиче му се обади на работа и се представи, че се казва Екатерина, също като мен, беше студентка 2-ра година в същия университет, в който учех и аз, и направи уговорка за него на 7 септември от 17.00 часа на площада на третата пейка вдясно от паметника. Дълго време той не вярваше в простото съвпадение. Приятелят ми закъсня с един час и през този час успяхме да се опознаем. Няма да описвам подробности от нашия разговор. Ще ти кажа най-важното. Попитах го дали е женен. Той отговори не. Няколко месеца по-късно за първи път в живота си осъзнах, че искам да се омъжа за него. (по-късно разбрах, че има жена и 2-годишна дъщеря). Впоследствие се срещнахме с него, той дойде когато и както му е удобно, обратна връзка нямаше такъв. Това продължи четири години. Мислех си за самоубийство и изобщо не стана ясно за какво си мислех. В крайна сметка срещнах съпруга си... който много прилича на него. „Първата ми любов“ живее в друг град със семейството си от няколко години, но той все още помни телефонния ми номер и от време на време се обявява веднъж на година и половина: или дойде (тогава не знаех съпругът ми все още) или той се обажда: „Здравей, все пак ще дойда за теб и не знам кога ще дойда утре, може би след година пет...” Не съм го виждал на живо преди година и половина, а след това намерих страницата му в интернет (наскоро се регистрира и качи всичките си снимки). как изглежда сега. Мама и приятели, като го видяха, казаха в унисон, че въпреки че съпругът ми и „моето нещастие“ са подобни, съпругът ми е по-интересен, по-светъл, по-висок и като цяло. Виждам това и разбирам всичко прекрасно. Сигурна съм, че ако случайно срещнах тези двама мъже на улицата, несъмнено щях да обърна внимание на съпруга си, но, гледайки снимката на „първата любов“, буквално полудявам, рева, дори започвам да дим, просто умирам, почти може би планирах да отида в неговия град? Съпругът ми много ме обича. Той е сирак, напусна първата си жена заради мен, не пие, много домашен човек е, истински мъж, може да се каже. За него има понятия за такива ценности като семейство, уважение към по-възрастните, вярност, деца и той е много старомоден по природа, а моята „първа любов“ е с една дума „женкар“, въпреки че той е много общителен бизнесмен. Ето как ви описах моята история по толкова хаотичен начин. Накрая ще кажа още нещо: обичам съпруга си. Много. Но при вида или мисълта за „първата любов“ нещо замръзва някъде в гърдите, нещо наистина боли и искате да му докажете нещо. Дори отидох в автошкола напук на съпруга си, просто за да покажа нещо на този човек. Той не ме обича - това е факт. И един приятел веднъж ми каза, че винаги съм обичала и обичам истински само този, а мъжът ми е просто човек, подобен на него, към когото изпитвам само благодарност и нужда, като в мъж, защото в сегашно време е необходимо. мисля за това Вече ме е невероятно срам. Постоянно правя автотренинг, избивам този човек от главата си, но не се получава. Много е трудно да живея с това, но не мога да го забравя, моля. Може би това беше някаква психологическа травма, която имах в млада възраст и целият проблем беше в главата ми? Може би това е моят тип мъж и затова винаги съм търсила някой като него? Не знам, помогнете ми да разбера. Благодаря много предварително.

Това е вашият ключ за мен: „Но при вида или мисълта за „първата любов“ нещо замръзва някъде в гърдите ви, нещо наистина ви боли и искате да му докажете нещо.“ Изглежда, че това е несигурността, непълнотата на тази ситуация, която ви обвързва толкова много. И чувството, че „на мен това не може да се случи!“ И силно желание за преправяне на реалността. И разбира се, всичките ви опити да го забравите са предварително обречени на провал – колкото повече си забранявате да мислите за него, толкова повече мислите за него... Нека опитаме това. ТРЯБВА да мислиш за него. Просто ТРЯБВА. Но нека подредим това. Така например – ще мислиш за него през последните 5 минути от часа. Тази сутрин сте се събудили в седем и половина - и почти от осем до осем мислите напрегнато за този човек. След това вършите сутрешните си задължения - и ако дойдат мисли за него - си казвате: "Да, ще мисля за него, но от пет до девет." И опитайте това поне седмица. Просто го приемете като задължение, става ли? И също така ви вярвам, че искрено и честно обичате съпруга си. АЗ ВЯРВАМ. И за да повярвате в това, представете си за малко. че живееш без съпруга си. какъв е животът ти И все още ли искате да бъдете „задвижвани“ от това „трептящо извънземно“ -? За което трябва да мислите по пет минути на всеки час - настоявам.

Случва се да не е съдба. Няма как хората да са заедно. И какво можете да направите, ако сърцето ви се къса, боли от болка, но не физическа. Какво мога да поправя в мозъка си, така че този основен орган да забрави завинаги този, който все още е почти смисълът на живота? Как да изтриеш от главата си някой, който сякаш я е отнел завинаги... Тези въпроси са много трудни за намиране на отговор, но в тази статия ще се опитаме да открием този, когото обичаш.

Необходимо ли е да се прави това?

Страданието е добро. Те възпитават човек, дават му вътрешно ядро ​​и формират издръжливост. Един разумен човек ще извлече поуки от такава ситуация, които ще й помогнат да се адаптира към живота в бъдеще. Но ако човек изпита мъчение, това покварява душата и резултатът от такова преживяване е трудно да се предвиди. В такава ситуация в индивида не се формира нищо освен негодувание и горчивина, които по-късно придобиват глобални размери поради разпадане на характера.

Когато отговаряте на въпроса дали трябва да се опитате да разлюбите, трябва да определите за себе си „мащабата на поражението“: ако това чувство ви наранява много, тогава можете да изчакате малко и няма да се налага да приемате умишлено действия - ще изчезне от само себе си. Но ако това отрови цялото ви съществуване и съсипва живота ви, тогава незабавно прочетете следващите параграфи от статията.

Осъзнаване на проблема

Как да забравиш човека, когото обичаш? Първата стъпка към освобождаването от това бреме е осъзнаването на проблема. Разберете: това любов ли е или мания, наложена от комплекси? Истинска любов, според психолозите, не причинява болка: неговият обект е винаги постижим, а отношенията с него са хармонични. С това те зачеркват описанията на такова високо чувство от гениални автори, в чиито произведения любовта е имала универсални размери.

Трябва да разберете, че да се отървете от обикновената любов е много по-лесно, отколкото да се отървете от маниакални чувства. След като осъзнаете какво точно изпитвате, защо и защо имате нужда от това, решете 50% от проблема.

Реална оценка

Как да пуснеш човека, когото обичаш? Трябва да разберете, че не сте двойка. Обосновете се психически или напишете на лист какви обстоятелства, черти на характера и всякакви други условия пречат на любовта ви да се реализира по начина, по който искате. „Слизайки на земята” с помощта на реален поглед върху проблема, любовта ще бъде адекватно позиционирана като феномен и ще разпознаете условията на нейното съществуване.

Подмяна на емоциите

Как да забравите човека, когото обичате, с помощта на разсейване? Преминете към други хора, не е нужно да ги обичате. Бъдете приятели, мразете, но се отклонявайте. Едно силно чувство на любов трябва да бъде заменено с друго силно чувство. Направете това, за което сте мечтали цял живот: скочете с парашут, обиколете страни, направете кариера - каквото и да е. Вземете домашен любимец и го обичайте, грижете се за него и го гледайте как расте - това определено ще ви даде положителни емоции и ще ви „превключи“ от фокусирането върху себе си.

вяра

В тази част на статията ще разберем как да забравите човека, когото обичате, като използвате убеждаване. Лъжете себе си. Кажете, че не обичате никого. След това, след като повярвате на лъжата, уверете се, че е правилна и може би тази позиция ще ви хареса толкова много, че наистина ще спрете да обичате. Някои хора обичат да играят ролята на олтар и страдалец, така че всяка нещастна любов може да се окаже елементарен начин за пробване на определен образ, където актьорът и зрителят са един човек.

разочарование

Как да спреш да обичаш човека, когото обичаш? Бъдете разочаровани от него. Избройте всички видове отрицателни черти на неговата личност, помислете колко ужасни и отвратителни са те. Може би подобно упражнение ще лиши яркия образ на вашия любовен обект и чувствата постепенно ще се охладят.

Ето някои методи, които можете да опитате. Основното в този въпрос обаче е да изчакате времето. С него всичко преминава, паметта се изтрива, емоциите избледняват, оставяйки отпечатък върху личността на любовника. Забравянето завинаги в буквалния смисъл на думата едва ли ще се случи, освен ако не настъпи амнезия. Но няма да можете да възприемете това тъжно преживяване толкова остро - определено ще успеете, защото има още нов живот, и кой знае дали някой, който също е много способен да обича, ви очаква в него.