Инструкция для тех, кто не хочет быть одиноким. Инструкция для тех, кто не хочет быть одиноким Положительные и отрицательные стороны

Причины одиночества бывают объективные и субъективные. Субъективные причины зависят именно от вас и заключаются в вашей манере поведения. Изменив установки, которые навязывает нам судьбой, можно многого добиться. Устранить объективные причины намного проще, так как их легче увидеть, осознать и обдумать. Как не остаться одиноким или одинокой?

В первую очередь перестаньте искать идеал, потому что 100%-ое совпадение характеров у двух людей не гарантирует долговечность брака. По последним заверениям психологов совпадение характеров не является причиной для создания семьи, скорей с таким человеком можно эффективно проводить отдых, чем вместе воспитывать детей.

Не акцентируйте свои мысли на недостатках людей, которых знаете. Напрягайте мозги и ищите положительные моменты в противовес тому, что рассказали вам сплетники с большим воображением, ведь вы – мудрее их.

Ведите себя так, чтобы сохранять равновесие между своей уверенностью и напыщенностью индюка. Не стоит выглядеть, как эта страшная и большая птица. В действительности многие храбрецы убегают со двора от одного звука ее голоса.

Как не быть одиноким

Женщины — сбросьте маску феминизма, уже давно мода бороться за полную эмансипацию женщин устарела. К тому же такая наука как химия показывает, что в пробирке с буквой «М» содержится намного больше тестостерона, чем в той, на которой написана буква «Ж». Это означает, что на молекулярном уровне вы никогда не станете мужественней, самостоятельней и решительней.

Перестаньте что-то или кого-то искать в интернете, откажитесь от телевизора и не сидите в квартире. Из списка заведений выберите одно и посетите его: кинотеатр, кафе, цирк, выставку, театр, концерт или просто погуляйте в городском парке. Идеально это будет можно сделать пригласив кого-нибудь.

Как не остаться одиноким или одинокой? Возьмите путевку на курорт или в санаторий и развейтесь.

Запишитесь на какие-нибудь курсы. Это может быть что угодно: иностранные языки, личностный рост, автошкола, кулинария, танцы, плаванье, можно просто на то, что ближе к дому.

При новом знакомстве важно отслеживать грань, когда начинается ваша навязчивость. Научитесь распознавать грань между навязыванием и выражением своего мнения.

Когда отправляетесь в людные места, то планируйте свое поведение. Можно поработать перед зеркалом и смоделировать несколько ситуаций. Если вы наедине перед зеркалом боитесь делать это, значит у вас проблемы, и их лучше решать вместе с психологом.

Еще статьи на эту тему:

Нынешняя жизнь выдвигает человеку условия, под которые ему надо приспосабливаться и подстраиваться. Однако бывает так, что начать жить по-новому довольно не получается. Психологи в этом случае говорят, что необходимо…

Совершенствовать самого себя – это нелегкий путь, но те кто на него встал и продолжают идти в этом направлении считают, что именно это является главной целью в жизни человека…

Аутсайдерам характерны такие черты, как неуверенность в себе, сопровождающаяся страхом. Причиной этой психологической проблемы могут являться ошибки воспитания, допускаемые родителями…

Не тратьтесь на чувство жалости к себе и поймите, что это совершенно напрасные затраты энергии. Такие чувства, как обида и жалость к себе заставят двигаться вас по кругу и возвращаться вновь и вновь…

Сильный характер проявляется, когда в жизни необходимо справиться со сложными задачами. Не у каждого человека это может получиться само собой, поэтому такие качества необходимо вырабатывать…

В Северной столице, по статистике, почти каждый десятый мужчина регулярно ищет свою любовь в Интернете. Впрочем, далеко ходить не надо: стоит оглянуться вокруг, и можно найти с десяток (а то и больше) друзей и подруг, кто в свои 25-30 лет (и старше) остаётся без пары. Более 70% браков сегодня распадаются, а это новые пополнения армии одиночек. Отчего современный человек вынужден существовать в автономном режиме? Почему возможность найти своего принца и принцессу выглядит настоящей проблемой?

Каковы причины?

Незрелость

Одиночество бывает разное. Вынужденное. Временное. Комфортное. Мы разбираем историю, когда парень/девушка всё-таки неизменно мучается: «Ну, где она, единственная (он, единственный)? Сколько можно ждать!». Да, у каждого своя индивидуальная история, причесать под одну гребёнку всех невозможно. Но общие тенденции обозначить можно.

«Если говорить о причинах страдательного одиночества, то в первую очередь стоит сказать, что большинство одиноких - это всё-таки инфантильные люди, которые так по-настоящему и не повзрослели. Например, мальчик так и не осознал себя мужчиной, - говорит руководитель направления дополнительного образования Института психотерапии и медицинской психологии Александр Никулин . - Они не способны к взрослым поступкам, к ответственности, к риску. А ведь отношения - это ещё какой риск и приключение».

Причины подобной инфантильности - различные. Один из общих знаменателей - человек не готов к трудностям и привык с детства избегать их. Ему комфортно, удобно, тепло в своём коконе. Между тем процесс возмужания связан именно с преодолением перипетий. Причём с младых ногтей. Мальчик дерётся - это лучше, чем убегает с поля боя. Защищает свою территорию - отлично. Пошёл в армию - вернётся созревшим человеком. Именно преодоление трудностей, утверждают специалисты, - лучший способ для стремительного скачка вперёд.

«Взрослый человек - это тот, кто способен брать на себя ответственность, заботиться о ком-то другом, он не плывёт по течению, не обвиняет весь мир в своих неурядицах, не ждёт вечно помощи извне, - объясняет Александр. - Более того, он никогда не останется одиноким, он всегда найдёт себе спутника. За исключением тех случаев, когда ему самому это не нужно».

Нарушение связи времён

Другая важная причина - нарушение так называемой связи времён, общественных традиций. И в первую очередь - культуры инициаций, которые позволяли человеку фиксировать собственное взросление.

«Вспомним советское прошлое, - рассказывает психолог-консультант Екатерина Вовк. - Октябрята, пионеры, комсомольцы, каждое посвящение - это новая ступень, принятие определённого кодекса чести. В обществе, где школьник не проходит подобные стадии, он часто психологически так и остаётся ребёнком - эгоцентричным, отдельным, не включённым в общество. А значит, не вполне готовым к построению семейной жизни».

Кто поможет, если отсутствуют подобные институты? Старшие товарищи, учителя, наставники, тренеры, психологи. И, конечно, самые близкие - мать, отец, бабушки, дедушки, которые не выращивают ребёнка как тепличное растение и не закрывают глаза на его проблемы.

Пробелы в воспитании

«Институт семьи в России, к сожалению, исчезает, - говорит руководитель одного из брачных агентств Петербурга Анатолий Алтухов. - Каждый день я сталкиваюсь с одними и теми же ситуациями - люди не знают, как строить семью. Их этому не учили, не демонстрировали правильные примеры».

Очень важно, по словам Алтухова, в первые годы жизни привить мальчику модель мужского поведения, девочке - женского. То есть, показать, объяснить, что мальчик - это будущий отец, глава семейства. Девочка - мать, которая поддерживает семейный очаг, и ни в коем случае не воюет с мужчиной, не оспаривает его.

«С чем мы сталкиваемся сегодня? Девочку воспитывают, как Марфушу из сказки «Морозко» - «Хочу, хочу, дай, дай!» В итоге её идеал - муж, который холит, лелеет и содержит. В результате такие девушки упускают нормальных парней и часто остаются ни с чем. Многие парни - маменькины сынки. И тоже желают потреблять, а не давать взамен - хотят молодую, красивую, образованную и обязательно немеркантильную».

Высокий идеал

Ещё один «тормозящий» фактор - образ суженой/суженого. Высокий идеал, который можно разыскивать бесконечно долго!

Часто завышенные требования заставляют не обращать внимания на других, с кем, возможно, сложилась бы настоящая счастливая жизнь. Или такой пример: вы нашли, наконец, своего человека. Со временем «разглядели» все его качества. А, оказывается, он любит полежать на диване. Или совсем не обожает котов, как вы. Или поездки на природу по выходным. Снова промахнулась?

«Взрослый взгляд предполагает не метание, не идеалистическое восприятие действительности, а трезвый взгляд на жизнь», - говорит Екатерина Вовк.

Что же делать?

Ответственность

Как преодолеть одиночество? В первую очередь, объясняют психологи, необходимо понять, что быть в паре (а тем более в семье) - это не значит жить в райском саду. Никаких очевидных благ тут нет - сплошные хлопоты. Если вы раз за разом остаётесь одиноким - значит, вы не готовы «взять вес». И с нынешним мировосприятием вряд ли сможете. Что делать? Меняться!

По словам Александра Никулина, избавление от инфантилизма предполагает элементарное взятие на себя личной ответственности. Попробуйте там, где вы до сих пор оставались в стороне, проявить инициативу: в работе, с друзьями, с родными.

Готовность отдавать

Как со старой кожей придётся расстаться с установкой «Я живу для себя!» («это мои игрушки»). Союз между мужчиной и женщиной - это всегда «Мы», иначе такая связь рассыплется при первом случае. В паре придётся учиться отдавать - себя, своё время, пространство. Будьте готовы всё ценное для себя объявить неважным - машины, встречи с друзьями, компьютерные игры, социальные сети, шопинг, налаженный ритм жизни.

«Часто молодые, да и немолодые люди зависимы от родителей, - рассказывает Екатерина Вовк. - Хотите стать самостоятельным - станьте ими по-настоящему. Начните сами себя обеспечивать - пусть и придётся потерять в деньгах и уровне жизни. Поселитесь отдельно - вы уже не школьник. Поставьте себя на один уровень с отцом и матерью. Осознайте, что отныне вы не нагрузка для них, а поддержка».

Увидеть другого человека

«В Петербурге живёт 5 миллионов человек, скажите мне - как при таком разнообразии можно остаться без пары? - рассуждает медицинский психолог Яна Малыхина. - Откуда может взяться мысль - «Никого нет!» По-моему, это странно».

Вопрос, по словам Яны, в другом - а способны ли вы увидеть кого-то вокруг себя? А главное - готовы ли признать право другого человека на его собственную эстетику жизни?

Общаясь с людьми, мы ведь часто общаемся не с ним, а нашими представлениями о нём. Если мы перестанем заслонять собой мир - то вдруг увидим, что он полон удивительными, интереснейшими созданиями. Ведь в чём главный фокус любви - позволить хотя бы одному человеку быть рядом с нами самим собой. Некоторые девушки сегодня жалуются - «Где они, настоящие, сильные мужчины?» О чём это говорит? У них создан образ, который они ищут. А, может быть, именно этот образ и мешает избавиться от одиночества?

«Общих рекомендаций, как вырваться из собственного плена - нет, - говорит психолог. - Над одним довлеют стереотипы, усвоенные в детстве, и ему сквозь них трудно продраться. Другой травмирован предыдущими отношениями, и не заканчивает их, а продолжает внутри себя переживать. Единственная рекомендация - будьте открытыми, искренними, растопите себя сами, и что-то вокруг обязательно изменится».

Полюбите кого-то сами

И ещё один полезный совет.

«Многие сидят и ждут, пока их полюбят, - объясняет Екатерина Вовк. - А вы попробуйте сами полюбите кого-то. Проявите к человеку симпатию. Вот увидите - даже неприступный мужчина и гордая красавица обязательно ответят вам».

Что касается способов найти того единственного - их бесконечно много: от прогулок по городу, новых увлечений до тех же сайтов знакомств. Но, как видим, чтобы всё не закончилось после первых свиданий - для начала придётся потрудиться над собой.

К сожалению, люди сейчас по большей части не служат в армии, не ездят на великие стройки, не покоряют горы. У человека пропадают некоторые столетиями присущие ему качества. Он привыкает быть один.

Отныне другие - это если не ад, то маета и суета точно. Мы встречаемся только чтобы потанцевать. Впрочем, и танцы должны быть такие, чтоб слишком долго не держать друг друга за руки. Сейчас вообще за руки держаться не очень принято. Люди так страстно, так самолюбиво повторяют: «Я отвечаю за себя сам!» - но слышится при этом: «Я ни за что не хочу отвечать!»

Мои личные, не претендующие на статистику наблюдения говорят о том, что разносчиками новой самодостаточной философии бытия являются городские дети, выросшие в одиночестве, с минимальным количеством сестёр и братьев или вовсе без них.

Родившие такого ребёнка хотели ему дать больше («нечего нищету плодить!») - а дали меньше. Они хотели, чтоб он стал щедр, оттого что всегда был сыт, но странным образом получилось ровно наоборот.

Есть, к примеру, такое основополагающее для любого народа качество как самоотверженность. Можно скупить в ближайшем киоске все глянцевые журналы, внимательнейшим образом перечитать их - и ни разу там это слово не встретить. Дети, вырастающие в многодетной семье, приучаются к этому качеству помимо собственной воли. А ещё они не умеют тосковать. Самоотверженность у них привита, а хандра - нет.

Семья, я считаю - это также лучший способ самореализации и саморазвития. Через неё накапливаешь такое количество представлений о мире, такое количество знаний, философической подоплеки человеческого бытия, что тебе равных просто нет.

Что касается меня, я чувствую колоссальную фору перед коллегами, которые заявили, что не будут строить семью, потому что их семья - это их музыка, их дети - их книжки. Ну и никому не нужен ты со своим этим опытом? Семья - это самый стремительный способ развития, идеальный способ достижения работоспособности и дисциплины.

Быть одиноким – значит изолировать себя от других людей или других раздражителей. Одиноким можно быть, переживаю потерю любимого. Может быть, вы одиноки потому, что вы хотите этого; может, вы одиноки, но не хотите этого. Какой бы ни была причина, в независимости есть сила, и все в ваших руках. Эта статья покажет вам несколько различных способов справиться с одиночеством – будь то одиночество после разрыва, отсутствие друзей или даже решение стать независимым.

Шаги

Одиночество после романтического расставания

Оцените то, с чем вы остались. После разрыва отношений легко впасть в депрессию. Человека, с которым вы делили жизнь, больше нет с вами. То, что казалось вам постоянным, больше не кажется вам безопасным. Поэтому важно оценить то, с чем вы остались.

• Подумайте или составьте список вещей, которые у вас есть. Мы часто забываем о них после расставания. Сосредоточьтесь на нематериальном, особенно:
  • Семья . Они любят вас не за то, кем они хотят, чтобы вы были, но за то, кем вы уже являетесь.
  • Друзья . Они могут поднять вам настроение в самые темные времена. Они могут показать вам реальную перспективу, с ними вы всегда можете поговорить.
  • Опыт . Вы делали многое в своей жизни. Гордитесь своими достижениями и рисками; это то, что поможет вам двигаться дальше.
  • Здоровье . Надеемся, что вы здоровы, даже если вы временно одиноки. Кто-то из ваших друзей или любимых заболел? Подумайте о том, как вам повезло со здоровьем.

1. Избавьтесь от всех болезненных воспоминаний. Фото вашего бывшего на стене? Снимите их и спрячьте в ящик. Любовные письма, которые он или она писали вам? Уложите их в коробку. Старые воспоминания только сделают процесс выздоровления более сложным, к сожалению. Сделайте самое сложное и спрячьте все болезненные напоминания.

   • Это может показаться хорошей идей, но уничтожения этих напоминаний – не самая лучшая идея. Остыньте и подумайте об этом. Это необратимо. Позже вы можете понять, что разумнее было бы оставить эти вещи. Будьте на 100% уверены, что эти напоминания плохо влияют на вашу жизнь, перед тем, как уничтожить их.

2. Займитесь чем-то, чем вы всегда хотели заняться, но у вас не было времени. Отношения требуют много работы. Поэтому важно наградить себя, когда у вас есть на это время. Вы, вероятно, пожертвовали многим, чтобы ваши отношения могли развиваться. Самое время немного порадовать себя:

   • Приключения. Посетите место, которое вы всегда хотели посетить. Может быть, это другой город или даже страна. Где бы ни было это место, вы поймете, что исследование другой части мира может быть потрясающе волнующим.
   • Волнение. Может вы бы хотели заняться самообороной или прыжками с парашютом или записаться на марафон. Внесите немного волнения в процесс с помощью чего-то захватывающего или неожиданного.
   • Удовлетворение. Оно не должно быть "духовным", но должно удовлетворять вас. Многие люди чувствуют себя счастливыми и полноценными, если делятся с людьми, которым меньше повезло в жизни.

3. Отправьте на прогулку с друзьями. Ваши друзья, вероятно, знают ваш проблему, таким образом, у них будет больше причин хорошенько развлечь вас. Может быть, вы и ваши подружки соберетесь на вечер в кино или сделаете друг другу маникюр и педикюр. Может быть, вы и ваши ребята отправитесь в город на всю ночь. Время с друзьями поможет вам естественным образом забыть о разрыве и не даст вам переживать это время наедине.

   Скажите себе правду: будут и другие. После расставания, конечно, вы можете поддаться соблазну и думать, что вы никогда не найдете никого такого же хорошего, милого, доброго, как тот, кого вы зовете своим бывшим. Это ошибка. Не только потому, что есть весьма хорошие шансы, что вы найдете кого-то хорошего, милого и доброго, но и из-за вероятности, что ваш следующий партнер будет намного лучше прежнего. Это называется личностным ростом.

   • Учитесь на ошибках. Подумайте об ошибках, которые вы или ваш бывший совершили в последних отношениях. Примите решение научиться на них, стать человеком, который не повторяет свои ошибки. Можно простить ошибку, но нельзя простить, если вы не учитесь на них.

4. Если вы были в сложных отношениях с вашим бывшим, не пытайтесь увидеться с ним. Не попадайте в ситуацию, когда вы сможете увидеть его или ее. Лучше всегда полностью разорвать отношения, а если вы будете видеть этого человека, то можете запутаться. Сейчас вам больно, но через месяц будет намного лучше.

   Будьте терпеливы. Не ожидайте, что найдете кого-то через неделю после разрыва. Отношениям нужно время. Так же, как неразумно похудеть на 10 килограмм за месяц, неразумно ожидать, что вы сразу же найдете человека, которого полюбите. Вот что вы можете сделать, если ваше одиночество вам надоело:

   • Будьте общительны. Никто еще не начал встречаться, сидя в своей комнате и слушая Селин Дион. Чтобы найти вашего следующего партнера, вам нужно участвовать в общении. Так у вас будет больше шансов добиться успеха.
   • Полагайтесь на ваших друзей. Спросите ваших друзей, есть ли у них кто-то на примете или кто-то, кто бы подошел вам. Это кажется старомодным, но иногда это работает. К тому же, вы не можете выбирать, если вы хотите быстро избавиться от одиночества.
   • Не чувствуйте себя неудачником из-за неудачных свиданий. У всех бывают плохие свидания, всем когда-то отказывали. Если у вас никогда не было плохого свидания, если вам не отказывали… вы просто слишком придирчивы. Двигайтесь дальше, если человек вам не подошел, и продолжайте поиски.

   Одиночество без друзей

   1. Любите себя. Это звучит банально, но никто не полюбит вас, если вы не любите себя. Позвольте любить себя, если вы еще этого не делаете. Вам станет легче думать о том, что вы одиноки. Да и о ваших шансах избавиться от одиночества думать теперь тоже будет проще.

      • Говорите что-то вдохновляющее каждый день. Не задирайте нос, но делайте себе комплименты в том, что вы делаете хорошо. Если вы не можете найти повод сделать себе комплимент, скажите что-то вроде: "Я люблю себя сама" и поверьте в это. Это может приободрить вас.

   2. Уйдите с головой в ваши хобби. Какими бы ни были ваши хобби, уйдите в них с головой. Они приносят вам счастье и удовольствие. Если только они не незаконны и не обижают других людей, то любые хобби подойдут. Если у вас есть социальное хобби, то вы также сможете познакомиться с новыми людьми. Используйте любую возможность превратить ваше хобби в общественное событие.

      Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшим человеком. Этот урок применим к каждому человеку, но в этой ситуации он особенно хорошо подходит. И это неправда, что у вас нет друзей потому, что вы плохой человек. Это просто значит, что у вас больше времени, а это – возможность использовать время продуктивно :

      • Ухаживайте за вашим телом. Ходите на длинные прогулки, предпочтительно на природе. Бегайте и плавайте, ездите на велосипеде. Вступите в любительскую спортивную команду, чтобы почувствовать дух соревнования и накачать немного мышц.
      • Подумайте о том, чтобы развить новый навык. Это исключительно для вас, а не для того, что впечатлять других. Может быть, вы знаете C++ и хотите выучить Java; может, вы отлично обращаетесь с брусьями, но еще не умеет выполнять трюки на «коне»; может, вы умеет играть на гитаре, но хотите научиться играть на банджо. Все в ваших руках!

   3. Учитесь на ваших общественных связях. Есть вероятность, что у вас нет друзей только потому, что вам не повезло. В этом случае, вы очень быстро их найдете. Но также возможно, что у вас нет друзей потому, что вы не понимаете принципы общения и могли бы чему-то научится в этой области.

      • Обратите внимание на:
        • Язык тела людей. Улыбки превращаются в ухмылки? Если вы подходите к кому-то слишком близко, то они отходят назад? Ваши слова и ваше тело будут создавать визуальный эффект на тела других людей, если вы научитесь видеть это.
        • Что люди говорят вам без слов. "Вчера я был на фестивале " на самом деле просто приглашение к тому, чтобы вы спросили о том, как интересно там было.
        • Не доминируйте в разговоре. Дайте другим людям говорить время от времени; с другой стороны, не притворяйтесь немым. Научитесь задавать вопросы людям и делиться информацией, чтобы поддерживать разговор.

   4. Ищите людей с общими интересами и пристрастиями онлайн. Интернет-сообщества – отличное место, чтобы найти людей, которые стесняются при личном знакомстве, но более общительны онлайн. Это может звучать странно, но попробуйте. Вы можете найти целую толпу людей со схожим образом мышления, с которыми вам будет весело и интересно.

      Пользуйтесь возможностями для общения. Ничто не гарантирует стопроцентный результат, но жизнь награждает людей, которые награждают себя. Если вы никогда не бывали в ситуации, когда вы можете потерпеть поражение, вы, вероятно, слишком скромны. Идите и поговорите с человеком, который выглядит дружелюбно. Пригласите старого друга на чай. Представьтесь группе незнакомцев и задайте провокационный вопрос. Удача сопутствует смелым.

Одиночество - самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек - несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

• Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
• Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

• Низкой самооценке.
• Слабым навыкам общения.
• Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
4. Отличный способ вылечиться - помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами . Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто - никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

• Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
• Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
• Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
• Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
• Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка - смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

1. Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
2. Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
3. Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество - два противоположных понятия.
4. Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
5. Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество - самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

• Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
• Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
• Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
• Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
• Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
• Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост - станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это - ценить тех, кто рядом.

И минусы:

1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
3. Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться , а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

Несмотря на то, что одиночество – это шанс исполнить заветные желания, достичь совершенства в том, что всегда нравилось, всё-таки большинство женщин бояться остаться одни. Они искренне не понимают, в чем же причина такого положения вещей. Почему кто-то давно замужем, а они красивые, умные и интересные, так и не могут встретить свою любовь.

Разбираем, как не остаться в одиночестве

Посмотрите на себя со стороны. Что вы видите, скорее всего, сосредоточенное выражение лица, полностью погруженную в свои мысли женщину, чья серьезность сразу же вызывает у других людей впечатление, что к ней лучше не подходить. Либо она уже занята и так озабочена решением сложных семейных вопросов, что ей уже никто не нужен, либо отвергнет любые попытки ухаживания.

Вам может казаться, что вы совсем не такая, но если честно наше представление о себе часто отличается от того, что о нас думают другие. Но не стоит расстраиваться или в очередной раз искать пути как стать лучше. Вы уже и так само совершенство. Поэтому пора немного расслабиться. Потому что мужчины не очень любят, когда рядом с ними девушка, которая заставляет чувствовать их неуютно.

И не надо сразу же превращаться в улыбчивую даму, которая готова расцеловать весь мир. Наше нежелание постоянно улыбаться или смотреть слишком пристально на окружающих, абсолютно нормальное явление. В этом нет ничего удивительного. Это не всегда уместно и нас так учили. Родители, а у кого и бабушка выросли в то время, когда оказывать излишние знаки внимания сильному полу считалось неприличным и уж тем более подходить первой.

В принципе, это до сих пор актуально, так как сам сильный пол хочет таким и оставаться, а не превращаться из охотника в добычу. А для многих женщин это вообще табу, чтобы они сами выражали симпатию мужчине. Единственное, что поможет в этой ситуации немного раскрепоститься и не идти наперекор своему взгляду на мир, это искусство флирта. Именно он выразит ваше отношение так, что и мужчина не будет невольно унижен и правильно воспримет ситуацию, а не отнесется как к девушке на одну ночь, и сама представительница прекрасного пола не откажется от своих принципов.

Кто бы что ни говорил, непросто превратиться из леди в девушку, которой ничего не стоит подойти первой. Все-таки наши убеждения – это тот стержень, который позволяет самому человеку понять, кто он такой и что для него приемлемо, а что вызывает дискомфорт. Так что учитесь выражать интерес с помощью взгляда. И для этого не надо «стрелять глазками», достаточно вызвать в душе улыбку и искренний интерес к человеку и ваши глаза сами все скажут за вас. А легкая полуулыбка никак не унизит вас, зато задаст нужный тон для разговора, если он решит подойти.

Другой причиной замкнутости и серьезного выражения лица является подсознательное желание защититься от боли, которую может вызвать отказ или пренебрежение, если тот, кто нам нравится, не ответит взаимностью.

Неважно, что стало причиной настороженного отношения к окружающим: негативный опыт, низкая самооценка, недостаток любви со стороны родителей; нередко это действительно защищает от проблем и негатива со стороны людей. И бороться нужно не с опытом или требовать от родителей, чтобы изменили свое отношение, а исключительно с низкой самооценкой.

Любовь и уважение к себе, осознание своей ценности и права быть счастливой – самый важный критерий в том, чтобы женщина нашла свою любовь. Тот, кто не научился любить себя, обречен на одиночество, даже если у него кто-то есть. Наличие любимого, когда не любишь себя сама, довольно редкое явление, но пусть и повезло, только сам человек всё равно не чувствует себя счастливым. Он не верит своему счастью, не верит, что его на самом деле любят, потому что не знает, за что его можно любить.

Поэтому настороженное отношение к людям лучше немного уменьшить, а разобраться с тем, любите ли вы сами-то себя. Почему вас так тревожит, что можете остаться одинокой. Вы не верите в себя или просто боитесь оставаться наедине с самой собой.

Также не стоит тратить время и энергию на того, кто так и не перезвонил или появляется на горизонте раз в пятилетку. Когда представитель сильного пола испытывает настоящее влечение, он найдет возможность оказаться с вами рядом. Все остальное – это отговорки, как бы его загруженность делами не звучала излишне правдоподобно. Так что уберите из своей жизни тех, кто только отнимает время, не предлагая ничего взамен. И у вас сразу увеличатся шансы не остаться в одиночестве.

Фото: как не остаться в одиночестве

Топ 7 как не остаться в одиночестве

Определите качества, которые должны быть в вашем партнере обязательно, а какие вы не потерпите ни при каких обстоятельствах. Это позволит четко разделять потенциальных кавалеров, на тех, кто достоин вашего времени, и тех, от кого лучше избавиться сразу. При этом перестаньте мечтать о сказочном принце на белом коне. Все мы люди, и идеальны по-своему. Поэтому так редко получается, что мы полностью устраиваем друг друга. И с этим необходимо смириться, если не хотите остаться одной.

Вы имеете право отказаться от общения с теми, чьи недостатки для вас очень серьезны и действительно отравят жизнь, но ждать, что все ваши требования будут удовлетворены довольно опасно. Можно так никогда и не дождаться свой «идеал». Все мы не без недостатков.

Но и излишняя спешка быстрее бы найти постоянного партнера тоже не приводит ни к чему хорошему. Торопиться вообще никогда не стоит, а уж при поиске жениха тем более. Это лишь приведет к массе ошибок, которые способны стать роковыми и принести только горе. Не следуйте моде и требованиям окружающих. Не пытайтесь быть как все. Каждому свое. Да и то, что кажется счастьем, на самом деле может совсем не радовать тех, кто им обладает, по мнению окружающих. Редко кто рассказывает о проблемах в личной жизни, чтобы никто не раскритиковал и не позлорадствовал. Так что не хватайтесь за первый попавшийся вариант и уж тем более не давите на того, кто рядом. Иначе вместо счастливой семейной жизни, вы останетесь одна или все окончательно испортите.

Одиночества не надо бояться - это всего лишь временное состояние. Его надо использовать для своей пользы. И не надо от него избавляться, с помощью огромного количества важных и не очень дел. Изучение иностранного языка, спорт, достижение заветной мечты – это прекрасно. Но оставьте время для себя, своих переживаний и попыток понять, что же вы хотите получить от жизни на самом деле.

Если усиленно заполнять пустоту в душе всем, что придет в голову, у вас не останется времени на новые отношения. Одиночество дарит шанс разобраться в жизни, понять, тем ли путем идете и не пора ли что-то поменять, а не угрожает вашему существованию. Ведь причины того или иного состояния мы сами, а не окружающие или близкие.

Мало ли, что происходит в жизни, мало ли, что говорят другие, исключительно вы решаете, как вам реагировать и что делать. И если вы по какой-то причине прислушиваетесь к любимой маме и упускаете шанс устроить личную жизнь, хотя мечтаете о любви и днем и ночью, то виноваты в этом только вы.

Вас никто не принуждает выполнять указания пусть и дорогого для вас человека, вы решаете, как поступить и как вести себя, а не они. И когда вы поймете, что все зависит от вас и немного от случая, вы сразу же сами задумаетесь, а надо ли вам сейчас бороться с одиночеством и если «да» то, как лучше всего это сделать в вашей ситуации.

Прислушайтесь к себе. Не кажется ли вам, что в глубине души вы не очень-то и заинтересованы в отношениях. Может вам гораздо комфортнее дома, где родители заботятся о вас или, наоборот, у вас столько планов, что вы боитесь, что их осуществлению наличие молодого человека способно помешать. Уверены ли, что готовы прислушиваться к другому человеку и идти на компромисс. Отношения, ведь это не только страсть и удовольствие, это серьезная работа над собой. Необходимость учитывать интересы избранника. Если вы к этому не готовы, значит, ваше время ещё не пришло.

Фото: как не остаться в одиночестве

Любовь – неизменная потребность каждого человека. Кто бы, что не говорил, все хотят любить и быть любимыми. Но очень часто все больше прекрасных женщин не могут наладить свою личную жизнь. Потому что существует множество причин, на которые никто не в состоянии повлиять и те, которые зависят исключительно от нас самих. Поэтому, если вы действительно страдаете от одиночества и больше не хотите быть одна и ждать, когда же встретите достойного спутника, разберитесь с теми, которые в ваших силах. И жизнь обязательно подарит долгожданное знакомство. Главное, верить в это и не отчаиваться.