ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาแก่ครอบครัวที่กำลังหย่าร้าง ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาหลังจากการหย่าร้าง

การปรับเปลี่ยนรูปแบบการสูญเสีย

เพื่ออธิบายขั้นตอนของการหย่าร้าง สามารถใช้การปรับเปลี่ยนรูปแบบการสูญเสียญาติที่เสนอโดย E. Kübler-Ross ได้ (Kübler-Ross E., 2001)

1. ขั้นตอนการปฏิเสธ ในขั้นต้น ความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นถูกปฏิเสธ โดยปกติแล้วคนจะใช้เวลาพลังงานและความรู้สึกเป็นจำนวนมากกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะตกลงใจหย่าร้างในทันที ในขั้นตอนนี้ งานของกลไกการป้องกันได้รับการอัปเดต: การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง (“ในที่สุดการปลดปล่อยก็มาถึงแล้ว” “ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้ก็จะเกิดขึ้นอยู่ดี”) การลดค่าเงิน (“อันที่จริงการแต่งงานแย่มาก” “สามีของฉันเป็น การไม่มีตัวตนโดยสมบูรณ์”) การปฏิเสธ (“ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น”, “ ทุกอย่างเรียบร้อยดี”) ฯลฯ

2. ระยะของความขมขื่น ในระยะนี้เกิดความรู้สึกโกรธต่อคู่ครอง คู่หูที่ถูกทิ้งต้องพบกับความคับข้องใจที่เกิดจากการล่มสลายของแผนและความหวังของเขา บ่อยครั้งที่เขาเริ่มชักจูงเด็ก ๆ โดยพยายามดึงดูดพวกเขาให้มาอยู่เคียงข้างเขา

3. ขั้นตอนการเจรจาต่อรอง มีการพยายามฟื้นฟูการแต่งงานที่นี่ คู่สมรสใช้อุบายต่างๆ ต่อกัน รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ การคุกคามของการตั้งครรภ์ หรือการตั้งครรภ์ บางครั้งพวกเขาใช้วิธีกดดันคู่ของตนจากผู้อื่น

4. ระยะของภาวะซึมเศร้า เมื่อการปฏิเสธ ความก้าวร้าว และการเจรจาต่อรองไม่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ใด ๆ อารมณ์หดหู่ก็เข้ามา คนรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ความภาคภูมิใจในตนเองและความไว้วางใจในผู้อื่นลดลง

5. ขั้นตอนการยอมรับ ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการยอมรับข้อเท็จจริงของการหย่าร้างและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไป ในกรณีที่คู่สมรสมีลูกก็ต้องการความช่วยเหลือและช่วยเหลือในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ด้วย

แบบจำลองกระบวนการสลายความสัมพันธ์ทางอารมณ์

S. Dak เสนอแบบจำลองกระบวนการสลายความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ซึ่งประกอบด้วยสี่ระยะ: ระยะภายในจิต ระยะไดอะดิก ระยะสังคม และระยะ "จบสิ้น" (Gozman L. Ya., 1987) แต่ละคนมีลักษณะและเป้าหมายเฉพาะของตนเอง

เป้าหมายของระยะภายในจิตคือการทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่กำหนด ระบุปัญหาของตนเองในแง่มุมที่ไม่แน่นอนของความสัมพันธ์ และค้นหาวิธีเพิ่มความพึงพอใจกับคู่ครองและความสัมพันธ์กับเขา ผลลัพธ์ของการผ่านระยะแรกอาจเป็น:

รับมือกับปัญหาการแต่งงานที่มีอยู่

การตัดสินใจแสดงความไม่พอใจต่อคู่ของคุณ

เป้าหมายของระยะไดอะดิกนั้นแตกต่างกัน นี่คือการเผชิญหน้ากับคู่ครองและการปรับโครงสร้างหรือยุติความสัมพันธ์กับเขา อารมณ์เชิงลบเริ่มครอบงำ ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น และความรู้สึกผิดปรากฏขึ้น ระยะนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี มีลักษณะเป็น "การชี้แจงความสัมพันธ์" ระหว่างคู่สมรสและความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในการมีปฏิสัมพันธ์ของพวกเขา เนื้อเรื่องของระยะที่สองสามารถทำเครื่องหมายได้โดย:

การปรับโครงสร้างและการรักษาความสัมพันธ์

ตัดสินใจยุติความสัมพันธ์

ในช่วงทางสังคมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องจากการทะเลาะวิวาทไปสู่การปรองดอง ความตื่นเต้นและความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตของตนเอง ความกลัวความเหงา ฯลฯ ได้รับการอัปเดต ในขั้นตอนนี้ บุคคลอื่น (ญาติ เพื่อน) มีส่วนร่วมในกระบวนการสลายครอบครัว . เป็นผลให้คู่สมรสแสวงหาการยอมรับจากวงสังคมทันทีถึงข้อเท็จจริงของการยุติความสัมพันธ์ของพวกเขา

ระยะ "สิ้นสุด" เกี่ยวข้องกับการจัดระเบียบประสบการณ์ที่มีประสบการณ์ใหม่ การตีความใหม่เพื่อสร้างประวัติความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่น่าพอใจและไม่กระทบกระเทือนจิตใจกับ อดีตหุ้นส่วน- ตัวเลือกต่อไปนี้สำหรับผลลัพธ์ของระยะนี้เป็นไปได้:

การคืนดีกับข้อเท็จจริงของความสัมพันธ์ที่พังทลาย, การได้รับประสบการณ์เชิงบวก, การเติบโตส่วนบุคคลของคู่ค้า;

ประสบการณ์ในอดีตถือเป็นความล้มเหลวของตนเอง

รูปแบบการสลายความสัมพันธ์ทางอารมณ์

หนึ่งในแนวคิดที่อธิบายการสลายตัวของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ถูกเสนอโดย J. A. Lee (อ้างจาก: Ageiko O. V.) ซึ่งระบุขั้นตอนต่อไปนี้:

1. การรับรู้ถึงความไม่พอใจ

2. การแสดงออกถึงความไม่พอใจ

3. การเจรจาต่อรอง

4. การตัดสินใจ

5. การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์

J. A. Lee ตั้งข้อสังเกตว่าคำสั่งที่เขาเสนอนั้นเป็นทางเลือก การผ่านขั้นตอนที่ระบุไว้เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละขั้นตอน คู่สมรส- กระบวนการสลายตัวอาจไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การยุติความสัมพันธ์ แต่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงมัน ดังที่ผู้เขียนแนวคิดนี้เชื่อว่า ธรรมชาติของความสัมพันธ์ที่เป็นวัฏจักร รวมถึงระยะต่างๆ ที่เขาเสนอ สามารถเกิดขึ้นซ้ำได้ตลอดชีวิต

ประเภทของปฏิกิริยาต่อการหย่าร้าง

การสูญเสียทางอารมณ์จากการหย่าร้างจะไม่รุนแรงเท่ากับหากทั้งคู่สามารถรักษาการติดต่อไว้ได้หลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส กรณีนี้ค่อนข้างเป็นไปได้หากอดีตคู่สมรสมีวุฒิภาวะทางจิตใจเพียงพอและสามารถทำหน้าที่เป็นคู่สามีภรรยาต่อไปได้

สามีและภรรยาที่มีความผูกพันทางอารมณ์อย่างแรงกล้าต่อกัน (นั่นคือ มีความสัมพันธ์แบบผสานกันหรือพึ่งพาอาศัยกัน) อาจเผชิญกับความยากลำบากอย่างมากในกรณีที่มีการหย่าร้าง ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจากการพรากจากความสัมพันธ์ใกล้ชิดทำให้เกิดการรวมตัวกันอย่างรวดเร็วของการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งมีความเป็นไปได้สูงที่จะจำลองประสบการณ์ก่อนหน้านี้ การมีอยู่ของความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จ ความรู้สึกอันแรงกล้าที่ไม่มีชีวิตชีวาและไม่ตอบสนองที่เกี่ยวข้องกับอดีตหุ้นส่วนอาจทำให้การสร้างความสัมพันธ์ใหม่ยุ่งยากขึ้น ประเภทของปฏิกิริยาต่อการหย่าร้างขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

ลักษณะของการหย่าร้าง (รูปแบบ ความลึก ระยะเวลา จำนวนผู้เข้าร่วมที่เกี่ยวข้อง)

ทัศนคติต่อเขาจากคู่สมรส

ทรัพยากรที่มีอยู่ (ความมั่นคงด้านวัสดุและที่อยู่อาศัย สุขภาพ สภาวะทางอารมณ์ ปัญหาของเด็ก อายุของคู่สมรส)

กลยุทธ์ทั่วไปในการจัดการกับการหย่าร้างคือ:

1. ก้าวร้าว แสดงความปรารถนาที่จะทำลายชีวิตของคู่ครอง ทำให้เขาเจ็บปวด และแก้แค้นให้กับความทุกข์ที่เกิดขึ้น

2. การบิดเบือน เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะรักษาและส่งคืนคู่แต่งงานในทางใดทางหนึ่ง แม้ว่าจะต้องสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความเคารพของคู่ครองก็ตาม

3. การยอมรับ ซึ่งมีเงื่อนไขโดยการประเมินความเป็นจริงอย่างเพียงพอและการยอมรับตามที่เป็นอยู่ ซึ่งทำให้สามารถรักษาความสัมพันธ์กับอดีตคู่รักได้โดยไม่ลดค่าจำนวนปีที่อยู่ด้วยกัน และเพื่อลดผลกระทบด้านลบต่อเด็ก

สถานการณ์ที่มีความซับซ้อนหลังการหย่าร้าง

สถานการณ์หลังการหย่าร้างอาจมีความซับซ้อนได้จากสถานการณ์ต่างๆ แม้จะมีการเปิดเสรีความคิดเห็นเกี่ยวกับการหย่าร้าง แต่ทัศนคติแบบเหมารวมยังคงมีอยู่ว่าผู้หญิงที่หย่าร้างมีสถานะทางสังคมต่ำกว่าผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว ในเรื่องนี้หลังจากผ่านการหย่าร้างแล้ว พวกเขาอาจพบกับปฏิกิริยาเชิงลบในสภาพแวดล้อมทางสังคมโดยไม่คาดคิด ในอนาคตสิ่งนี้อาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ตึงเครียดอยู่แล้วทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น

ผลที่ตามมาทางสังคมของการหย่าร้างคือความตึงเครียดและการสูญเสียการติดต่อตามปกติ ในกระบวนการหย่าร้าง ความสัมพันธ์กับคนรู้จักจะอ่อนแอลง และความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวขยายก็มีความซับซ้อน หลังจากเห็นอกเห็นใจและสนับสนุนในตอนแรก คนที่รักมักจะเริ่มตีตัวออกห่าง การสูญเสียหรือการลดการติดต่อทางสังคมทำให้เกิดความรู้สึกเหงาซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความสามารถในการทำงานลดลง โรคทางจิต ฯลฯ กระบวนการนี้มักจะมาพร้อมกับความผิดหวังและการพัฒนาความไม่ไว้วางใจของผู้คน อดีตคู่สมรสหลังจากการหย่าร้างอาจกลัวที่จะแต่งงานใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวดซ้ำซาก

หากขอบเขตภายนอกของครอบครัวที่แตกสลายนั้นเข้มงวดมากและคู่สมรสแทบไม่มีความสัมพันธ์ที่เป็นอิสระกับผู้อื่น หลังจากการหย่าร้าง อดีตคู่รักอาจมีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้ง

ความบอบช้ำทางจิตใจจากการหย่าร้างของเด็ก

การหย่าร้างถือเป็นวิกฤตที่ส่งผลกระทบต่อระบบครอบครัวทั้งหมด และเป็นเรื่องยากไม่เพียงแต่สำหรับคู่สมรสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุตรด้วย ปฏิกิริยาของเด็กต่อการหย่าร้างส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา เป็นเรื่องที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและวัยรุ่น เมื่ออายุ 3.5-6 ปี เด็กไม่สามารถเข้าใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในครอบครัวได้อย่างเพียงพอและมักโทษตัวเองในทุกสิ่ง ในวัยรุ่น การหย่าร้างของผู้ปกครองอาจส่งผลเสียต่อการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ และทำให้กระบวนการแบ่งแยกและการแยกกันอยู่ทุติยภูมิซับซ้อนขึ้น ในช่วงเวลานี้เองที่เด็กต้องการการสนับสนุนจากทั้งพ่อแม่และเหนือสิ่งอื่นใดคือพ่อที่มีบทบาทสำคัญในการปรับตัวทางสังคมของวัยรุ่น ประสบการณ์ในวัยเด็กอาจมีตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย การไม่แยแส ไปจนถึงการคิดลบอย่างรุนแรง และการแสดงความไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของผู้ปกครอง

ลักษณะที่กระทบกระเทือนจิตใจของการหย่าร้างของผู้ปกครองก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเนื่องจากการที่ครอบครัวถูกทำลายไม่ได้เป็นผลมาจากการเลือกตัวเด็กเอง เขาถูกบังคับให้ต้องยอมรับการตัดสินใจของพ่อแม่ การล่มสลายของครอบครัวอาจเป็นตัวแทนของการล่มสลายของโลกของเขาและทำให้เกิดการประท้วง ความเกลียดชัง และปฏิกิริยาซึมเศร้า ความรุนแรงของประสบการณ์ในวัยเด็กอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ:

ลักษณะของความสัมพันธ์ภายในครอบครัวก่อนการหย่าร้างและระดับการมีส่วนร่วมของเด็กในการแก้ปัญหาการสมรส

คุณสมบัติของกระบวนการหย่าร้าง

บุตรคนใดที่ยังคงอยู่ด้วยหลังจากการหย่าร้าง ความสัมพันธ์กับบิดามารดารายนี้

ลักษณะของความสัมพันธ์ระหว่างอดีตคู่สมรสหลังจากการหย่าร้าง

บางครั้งผู้ปกครองที่เด็กยังคงอยู่ด้วยหลังจากการหย่าร้างยอมให้ตัวเองโจมตีผู้ปกครองคนที่สองอย่างก้าวร้าวหรือถ่ายทอดทัศนคติเชิงลบต่อเด็กที่มีต่ออดีตคู่สมรส ในบางกรณีทั้งพ่อและแม่อาจทำเช่นนี้โดยพยายามจัดตั้งพันธมิตรกับเด็กเพื่อรับการสนับสนุนจากเขาหรือเพื่อแก้แค้นอดีตคู่สมรส เด็กจึงถูกดึงเข้าสู่ความขัดแย้งแห่งความภักดี สิ่งนี้เต็มไปด้วยการหยุดชะงักในกระบวนการสร้างอัตลักษณ์อัตลักษณ์ลดความนับถือตนเองและการยอมรับในตนเองและการปรากฏตัวของปมด้อยเนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับการลดคุณค่าของภาพลักษณ์ของผู้ปกครองซึ่ง เป็นส่วนสำคัญของภาพลักษณ์ของเด็กในเรื่อง “ฉัน”

ผลจากการหย่าร้างทำให้เกิดครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ - ครอบครัวที่มีพ่อแม่เพียงคนเดียวซึ่งจำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างใหม่ ในเวลาเดียวกันแม้ว่าอดีตคู่สมรสจะสูญเสียสถานะสามีและภรรยา แต่พวกเขาก็ยังคงยังคงเป็นพ่อแม่ของลูก ๆ โดยมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดู

บ่อยครั้งระดับทางการเงินของครอบครัวลดลงหลังจากการหย่าร้าง ในเรื่องนี้ผู้ปกครองที่เหลือจะถูกบังคับให้หางานใหม่ที่มีรายได้สูงกว่าหรือมีรายได้เพิ่มเติม เขาไม่สามารถรับมือกับปัญหาทางเศรษฐกิจได้โดยลำพัง เขามักจะกลับไปหาครอบครัวพ่อแม่ การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจนำไปสู่การทำให้ความขัดแย้งก่อนหน้านี้เกิดขึ้นจริงระหว่างพ่อแม่และปู่ย่าตายาย (ปู่ย่าตายาย) และทำให้กระบวนการปรับโครงสร้างครอบครัวซับซ้อนขึ้น การรบกวนทางโครงสร้างต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้: การร่วมมือกันระหว่างรุ่นปู่ย่าตายายกับหลาน การผกผันบทบาท (ผู้ปกครองที่เหลือรับบทบาทเป็น "คนหาเลี้ยงครอบครัว" โดยละทิ้งหน้าที่ของมารดาในการเลี้ยงดูหลานให้ปู่ย่าตายาย) ความสัมพันธ์เชิงแข่งขันระหว่างปู่ย่าตายายและพ่อแม่ และความเสื่อมถอยของสถานะและอำนาจของฝ่ายหลัง (การละเมิดตามพารามิเตอร์ลำดับชั้น)

ในบางกรณี ผู้ปกครองที่ไม่สามารถรับมือกับภาระงานได้อาจขอความช่วยเหลือจากเด็กที่โตกว่า โดยโอนหน้าที่ของผู้ปกครองบางส่วนให้เขา เด็กเช่นนี้อาจได้รับมอบหมายให้ดูแลเด็กเล็กและทำงานบ้านด้วย บ่อย​ครั้ง บิดา​มารดา​ที่​ถูก​ทิ้ง​ให้​อยู่​ตาม​ลำพัง​อาจ​ขอ​ความ​ช่วยเหลือ​ทาง​อารมณ์​จาก​เขา โดย​มอบหมาย​หน้า​ที่​บาง​อย่าง​ของ​อดีต​สามี​ภรรยา​ให้​ลูก. การเบลอขอบเขตของระบบย่อยระหว่างผู้ปกครองและเด็กอาจกลายเป็นสาเหตุของปัญหาหลายประการสำหรับเด็ก เนื่องจากความรับผิดชอบที่ส่งถึงเขาไม่สอดคล้องกับอายุและสถานะของเขา (ความไม่แน่นอนของสถานะ)

ดังนั้น การหย่าร้างจึงเป็นวิกฤตที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในระดับระบบย่อยของการสมรสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับครอบครัวขยายด้วย และจำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างครอบครัวทั่วโลกใหม่

ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา

ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาแก่ครอบครัวที่หย่าร้างนั้นพิจารณาจากพลวัตของกระบวนการและอาจอยู่ในรูปแบบต่างๆ: การให้คำปรึกษารายบุคคล (การบำบัด); O การให้คำปรึกษาเรื่องการสมรส (การบำบัด); - การบำบัดแบบกลุ่มสำหรับการหย่าร้างคู่สมรสและบุตร O การให้คำปรึกษาครอบครัว (บำบัด)

การหย่าร้างจัดอยู่ในประเภทของการสูญเสีย และจากมุมมองนี้ การทำงานร่วมกับคู่ครองที่หย่าร้างก็คล้ายคลึงกับการทำงานกับบุคคลที่ปลิดชีพ สามารถแนะนำขั้นตอนการทำงานต่อไปนี้:

1. ทำงานผ่านความรู้สึกขุ่นเคือง สิ้นหวัง โกรธ รู้สึกผิด ฯลฯ ที่คู่สมรส (คู่สมรส) ประสบ

2. ระบุความต้องการที่หงุดหงิดเบื้องหลังความรู้สึกที่นำเสนอ และค้นหาวิธีที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านั้น โดยคำนึงถึงสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป

3. การคิดใหม่และการตีความประสบการณ์ที่ได้รับในทางบวกใหม่

4. ค้นหาทรัพยากรภายในของคู่สมรส (คู่สมรส) และวางแผนสำหรับอนาคต

5. ช่วยเหลือในการปรับโครงสร้างครอบครัว

เมื่อให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาแก่คู่สมรสที่หย่าร้าง การสนับสนุนจากนักจิตวิทยามีความสำคัญมาก เนื่องจากในรัฐหลังการหย่าร้าง พวกเขามักจะรู้สึกเหงา ถูกทอดทิ้ง ไม่น่าสนใจ น่าเบื่อ ฯลฯ ความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้อื่นมีผลกระทบเชิงบวกต่อสภาพจิตใจของ การหย่าร้างคู่สมรสในช่วงเวลานี้ คนใกล้ชิด - ญาติและเพื่อนซึ่งสามารถบรรเทาผลที่ตามมาของการหย่าร้างได้อย่างมาก

ในการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาแก่คู่สมรสที่หย่าร้าง นักจิตวิทยาจะต้องตระหนักถึงแง่มุมทางกฎหมายต่างๆ ของปัญหาการหย่าร้างเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยประเด็นต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับบุตรมีความสำคัญอย่างยิ่ง

เพื่อลดผลกระทบด้านลบของการหย่าร้างต่อเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ปกครองทราบถึงความสำคัญของการรักษาการติดต่อระหว่างเด็กกับทั้งพ่อและแม่ และความจำเป็นในการรักษาความมั่นใจของเด็กว่าพวกเขายังคงรักเขาและใส่ใจต่อความรู้สึกของเขาและ ประสบการณ์ มีความจำเป็นต้องช่วยอดีตคู่สมรสให้ทำข้อตกลงสำหรับผู้ปกครองซึ่งกำหนดส่วนแบ่งการมีส่วนร่วมของแต่ละคนในการเลี้ยงดูลูก

หากพบว่ามีการมอบหมายหน้าที่ของบิดามารดาหรือสมรสบางส่วนให้กับบุตรคนใดคนหนึ่งก็จำเป็นต้องช่วยให้บิดามารดาหาวัตถุที่เหมาะสมในการรับอุปการะมากขึ้น รวมทั้งพัฒนาระบบสิทธิและความรับผิดชอบให้เพียงพอต่อบุตร อายุจึงจะสามารถตอบสนองความต้องการในการพัฒนาตนเองได้

ในกรณีของการอยู่รวมกันของครอบครัวขยายหลังจากการหย่าร้าง การบำบัดเพื่อมุ่งเป้าไปที่การจัดโครงสร้างขอบเขตภายในครอบครัวใหม่และการแบ่งความรับผิดชอบระหว่างพ่อแม่และปู่ย่าตายาย ตัวอย่างเช่น ปู่ย่าตายายดูแลเด็กในกรณีที่ไม่มีผู้ปกครอง แต่จะส่งคืนฟังก์ชันเหล่านี้ให้กับเด็กหลังจากที่คนหลังกลับมา

ดังนั้นการทำงานกับคนที่เคยหย่าร้างจึงต้องใช้เวลาค่อนข้างนานและรวมถึงการปรับโครงสร้างระบบครอบครัวใหม่ทั้งหมดด้วย

ลงชื่อ

ผู้เชี่ยวชาญที่ศูนย์ Egolution เพื่อการพัฒนาจิตวิทยาจะให้ความช่วยเหลือในการหย่าร้างแก่คู่สมรสและสมาชิกในครอบครัว เหตุผลในการทำลายความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสอาจแตกต่างกัน แต่ผลที่ตามมามักจะเหมือนกัน: สภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรง ความไม่มั่นคง ความซึมเศร้า การเอาชีวิตรอดในช่วงชีวิตนี้ง่ายกว่าด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาครอบครัว

ในช่วงหลายปีที่อยู่ด้วยกัน คู่สมรสเกือบจะเป็นหนึ่งเดียว พวกเขามีชีวิตร่วมกัน เลี้ยงลูก แบ่งปันความยากลำบากและความสุข และให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจซึ่งกันและกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะยอมรับช่วงใหม่ของความสัมพันธ์นี้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาจากความบอบช้ำทางจิตใจในระหว่างการหย่าร้าง อดีตคู่สมรสต้องเข้าใจทันเวลาว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ

ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจำเป็นในสถานการณ์ใดบ้างในระหว่างการหย่าร้าง?

แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะคาดเดาล่วงหน้าว่าคู่สมรสจะตอบสนองต่อความรู้สึกตกใจจากการหย่าร้างอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญระบุสถานการณ์ทั่วไปที่บ่งชี้ว่าบุคคลต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา:

• แม้ว่าความสัมพันธ์จะพังทลายลงในที่สุด แต่อดีตสามี (หรือภรรยา) ก็ยังคงพยายามฟื้นฟูครอบครัวต่อไป
• ในขั้นตอนการตัดสินใจหย่า อีกครึ่งหนึ่งปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อปัญหา วิเคราะห์ และจำลองสถานการณ์
• คู่สมรสคนใดคนหนึ่งในระหว่างการหย่าร้างไม่สามารถตัดสินใจขั้นสุดท้ายเพื่อรักษาครอบครัวหรือการยุติการดำรงอยู่ของครอบครัวและไม่เข้าใจคุณค่าของความช่วยเหลือ
• บุคคลสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เริ่มเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสารกระตุ้นอื่นๆ และปฏิเสธที่จะยอมรับความช่วยเหลือทางจิตวิทยา
• สมาชิกในครอบครัวแสดงความก้าวร้าวต่อคนที่รัก

หากคุณมีสัญญาณอย่างน้อยหนึ่งข้อที่อธิบายไว้ข้างต้น วิธีที่ดีที่สุดที่จะออกจากวิกฤติคือการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในระหว่างการหย่าร้าง

เหตุผลในการหย่าร้าง

การให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาในระหว่างการหย่าร้างนั้นคำนึงถึงสาเหตุที่นำไปสู่การสลายความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส ที่พบมากที่สุด:

• ความไม่เตรียมพร้อมด้านจิตใจและการปฏิบัติต่อชีวิตครอบครัว (42%);
• โรคพิษสุราเรื้อรังของคู่สมรส (23-31%);
• การล่วงประเวณี (12-15%);
• เหตุผลอื่น ๆ (ความรุนแรงในครอบครัว มุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุ ความหึงหวงที่ไม่มีมูล ความไม่พอใจอย่างใกล้ชิด ฯลฯ )

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาในระหว่างการหย่าร้างช่วยให้ชายและหญิงเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้อย่างมีศักดิ์ศรี ไม่เพียงแต่ “ฝ่ายที่ได้รับบาดเจ็บ” เท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ริเริ่มกระบวนการหย่าร้างก็มีส่วนร่วมในประสบการณ์นี้ด้วย เขาอาจตกอยู่ภายใต้แรงกดดันจากทั้งสามีเก่า ญาติพี่น้อง และสังคมโดยรวม

นอกจากนี้ในระหว่างการหย่าร้าง ลูก ๆ ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรู้ว่าพ่อแม่ของเขายังคงรักเขาและเขาสามารถวางใจได้ในการสนับสนุนของพวกเขา

นักจิตวิทยาครอบครัวให้ความช่วยเหลืออะไรบ้างในระหว่างการหย่าร้าง?

มีตัวเลือกพฤติกรรมทั่วไปหลายประการสำหรับคู่สมรสหลังการหย่าร้าง ไม่ใช่ทุกคนในสถานการณ์เช่นนี้ที่ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ บางคนยอมรับข้อเท็จจริงนี้ ประเมินสถานการณ์ชีวิตปัจจุบันอย่างเพียงพอ และดำเนินชีวิตตามปกติต่อไป บุคคลดังกล่าวมักไม่ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาจากผู้เชี่ยวชาญ คนอื่นๆ แสดงท่าทีก้าวร้าว พยายามสร้างความเจ็บปวด แก้แค้นคู่ของตนสำหรับความผิดที่พวกเขาก่อขึ้น และปฏิเสธความเป็นไปได้ของชีวิตตามปกติหลังจากการหย่าร้างโดยสิ้นเชิง มีคนกลุ่มที่สามที่พยายามย้อนเวลากลับไปและฟื้นฟูครอบครัวที่ถูกทำลายหลังจากการเลิกราโดยไม่ใส่ใจกับอุปสรรคทางธรรมชาติในเรื่องนี้ ในสถานการณ์ที่สองและสามความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในระหว่างการหย่าร้างทำให้บุคคลมีโอกาสมองสถานการณ์ชีวิตของเขาจากภายนอกเพื่อประเมินโอกาสในการฟื้นฟูความสัมพันธ์และโอกาสที่จะมีพฤติกรรมทำลายล้างต่อไปอย่างเพียงพอ

ประโยชน์ของการขอความช่วยเหลือสำหรับการหย่าร้าง

ที่ Egolution Center for Psychological Development อดีตคู่รักและสมาชิกในครอบครัวจะได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจเสมอ ข้อดีของการติดต่อผู้เชี่ยวชาญเป็นที่น่าสังเกต:

• การไม่เปิดเผยตัวตนและการรักษาความลับของการเข้าร่วมโดยสมบูรณ์
• ใช้เวลาและความพยายามน้อยที่สุดในการเอาชนะปัญหา (เมื่อเปรียบเทียบกับการแก้ปัญหาอย่างอิสระ)
• ลักษณะทางวิชาชีพของความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาที่ให้ไว้

หากต้องการนัดหมายกับนักจิตวิทยาครอบครัวโปรดติดต่อผู้จัดการบริษัทตามหมายเลขโทรศัพท์ที่ระบุไว้ในเว็บไซต์ ดูแลตัวเองด้วยนะ!

การหย่าร้างจากสามี และยิ่งกว่านั้นเมื่อมีลูกในครอบครัว ถือเป็นเรื่องช็อกทางอารมณ์อย่างรุนแรง แต่แม้ในสถานการณ์ฉุกเฉินส่วนใหญ่ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาและได้รับชัยชนะจากสถานการณ์นั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องสงบสติอารมณ์ ในบทความนี้เรานำเสนอ 10 คำแนะนำอันทรงคุณค่านักจิตวิทยาที่สามารถช่วยผู้หญิงที่มีลูกรอดจากการหย่าร้างได้อย่างปลอดภัย

ในสถานการณ์การหย่าร้าง คุณควรดูแลตัวเองก่อน แล้วค่อยดูแลตัวเองกับลูก นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นแนวทางสามัญสำนึกในการแก้ไขปัญหา เพียงทำให้สมดุลทางจิตใจและจิตใจของคุณเป็นปกติเท่านั้นคุณจึงจะรับรู้ได้อย่างเพียงพอ โลก- เชื่อฉันเถอะ ก่อนอื่นลูก ๆ อยากเห็นแม่มีความสุขและยิ้มแย้ม ไม่ใช่แม่เหยื่อที่มีรอยคล้ำใต้ตาทั้งน้ำตาและหดหู่

เข้าใจและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการหย่าร้างนั้นคล้ายคลึงกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการสูญเสียคนที่รัก ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับความรู้สึกแบบเดียวกันในลำดับเดียวกัน:

สิ่งสำคัญคือการฟื้นตัวจากการกระแทก

1. ภาวะช็อค - จิตใจไม่เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น

2. ความโกรธ ความเกลียด ความโกรธ ความก้าวร้าวที่ควบคุมไม่ได้ก็มา

3. ทันทีที่ระยะที่สองผ่านไป ผู้หญิงคนนั้นก็พยายามที่จะคืนคนที่เธอรักไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

4. ในขั้นตอนนี้ ความตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งมักนำไปสู่ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า

5. ขั้นตอนสุดท้ายคือการยอมรับสถานการณ์เมื่อผู้หญิงเข้าใจถึงความหลีกเลี่ยงไม่ได้ของการหย่าร้าง ตกลงกับความเป็นจริง และคิดว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร

ขั้นแรกคุณต้องรู้ว่าขณะนี้คุณอยู่ในขั้นไหน รู้สึกอย่างไร และกำลังประสบกับอารมณ์ใดบ้าง ขั้นตอนที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญนี้ถือเป็นความก้าวหน้าภายในครั้งใหญ่

หยุดพัก

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดหลังจากการหย่าร้างเรียกว่า “ระยะช็อก” ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน ครั้งนี้เป็นอันตรายเพราะคุณสามารถสร้างข้อผิดพลาดมากมายซึ่งบุคคลจะเสียใจในภายหลัง

หยุดพัก.

ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรให้เวลาตัวเอง ในเวลานี้คุณไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ ลงมือทำให้น้อยลง คุณต้องให้เวลาจิตใจและสมองของคุณเพื่อรักษาเสถียรภาพ จากนั้นจึงคิดอย่างมีเหตุผลและรอบคอบเท่านั้น

พยายามควบคุมความคิดเชิงลบของคุณ

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องพบกับอารมณ์เชิงลบมากมายในระหว่างการหย่าร้าง และคุณไม่ควรพยายามเก็บกดมันไว้ในตัวเองและแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างปกติดี คุณต้องปล่อยให้จิตใจของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต แต่ทำถูกต้อง

เรามาระบายด้านลบกันดีกว่า

คุณไม่ควรเสียใจตลอดเวลา เรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณ เทคนิคการทนทุกข์ตามกาลเวลาได้ผลดี ให้เวลาตัวเองสักสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อดื่มด่ำกับประสบการณ์ทั้งหมด ร้องไห้ และยอมแพ้ต่ออารมณ์ของตัวเองอย่างเต็มที่ แต่เมื่อหมดเวลาก็กลับสู่ชีวิตปกติ

พาตัวเองกลับมาที่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

เพื่อทำให้ความทุกข์ทางอารมณ์ง่ายขึ้น การกลับคืนสู่สภาวะ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เป็นประโยชน์ ทันทีที่คลื่นแห่งความกังวลเกิดขึ้น ให้มองไปรอบ ๆ และคิดว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะนี้ - ดวงอาทิตย์ส่องแสงอย่างไร ใบไม้เติบโตบนต้นไม้อย่างไร นกบินอย่างไร - สิ่งนี้จะทำให้สมองเสียสมาธิ ลองคิดถึงความจริงที่ว่าไม่มีอดีตและอนาคต มีเพียงปัจจุบัน ช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้น ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ นี่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งช่วยลดความตึงเครียดภายในได้อย่างรวดเร็ว

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

แม้ว่าผู้หญิงจะเป็นสัตว์ที่อ่อนแอโดยธรรมชาติ แต่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเธอที่จะขอความช่วยเหลือ และพวกเธอก็รู้สึกละอายใจที่ดูเหมือนไม่ประสบความสำเร็จ นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่อาจนำไปสู่อาการทางประสาทได้ ดังนั้นคุณไม่ควรรับบทเป็นแม่นางเอกและแบกปัญหาทั้งหมดไว้บนไหล่ที่เปราะบางของคุณ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรู้จัก ญาติ และเพื่อนฝูง สำหรับคนส่วนใหญ่ที่อยู่ใกล้คุณ การช่วยเหลือคุณในเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวันก็ไม่ใช่ปัญหาอย่างแน่นอน

คิดถึงสุขภาพของคุณ

เมื่อสุขภาพจิตตกอยู่ในความเสี่ยง สุขภาพกายก็สามารถช่วยได้

ดังนั้นให้ลองปรับตารางการทำงานและการพักผ่อน เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เหมาะสม และดูแลร่างกาย เช่น เดินให้บ่อยขึ้น สมัครเข้ายิมหรือเล่นโยคะ การออกกำลังกายส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งหมายความว่าความเครียดจะบรรเทาลงได้ง่ายขึ้น

ให้อนุญาตและสัญญากับตัวเองว่ามีความสุข

เขียนทุกสิ่งที่ทำให้คุณเพลิดเพลินลงบนกระดาษ ไม่ว่าจะเป็นงานหัตถกรรม ดูหนัง ไปร้านกาแฟกับเพื่อน นอนหลับ เครื่องสำอาง ช้อปปิ้ง กาแฟหอมกรุ่น หรืออย่างอื่น ไม่สำคัญว่ามันคืออะไร สิ่งสำคัญคือมันจะทำให้คุณมีความสุขเสมอ

ปล่อยให้กาแฟร้อนอยู่เสมอ จิตวิญญาณของคุณมีความสุข และในวันที่อากาศอบอุ่นและมีแดด

จากนั้นทำสัญญากับตัวเองว่าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณจะให้ตัวเองอย่างน้อยหนึ่งรายการจากที่กล่าวมาข้างต้น สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสัญญาและไม่มองหาเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนั้น

ตอนนี้อาการของคุณดีขึ้นแล้ว ให้ลงมือช่วยเหลือลูกๆ ของคุณ

อย่าพยายามทำให้ลูกต่อต้านพ่อ

จิตวิทยาของเด็กถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่พวกเขารับรู้ว่าตัวเองเป็นแม่ 50% พ่อ 50% ดังนั้นหากคุณบอกพวกเขาว่าพ่อของพวกเขาเป็นคนไม่มีตัวตน ไม่ซื่อสัตย์ และโดยทั่วไปแล้ว เอ่อ พวกเขาจะประยุกต์คำเหล่านี้ทั้งหมดกับตัวเอง อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
สิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่คุณด่าแฟนเก่าจะมุ่งเป้าไปที่ลูกของคุณโดยอัตโนมัติ

และอย่าให้ลูกเป็นศัตรูกับพ่อ

เด็กไม่สามารถแยกตัวเองจากพ่อได้และในขณะเดียวกันเขาก็มีความปรารถนาอย่างมากที่จะทำให้แม่พอใจ - สิ่งนี้ทำให้เกิดความขัดแย้งภายในตัวเขาซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะนำไปสู่ผลที่เลวร้ายมาก โปรดจำไว้ว่าการหย่าร้างเกิดขึ้นระหว่างคุณกับสามี เขาเป็นคนแปลกหน้าสำหรับคุณ แต่สำหรับลูกๆ คุณยังคงเป็นแม่และพ่อที่คุณรัก

บอกลูกๆ ของคุณว่าอย่าตำหนิการหย่าร้างของคุณ

สำหรับเด็กคนใดก็ตาม การหย่าร้างของพ่อแม่นั้นคล้ายคลึงกับหายนะสากล และพวกเขาก็โยนความผิดทั้งหมดให้กับตัวเอง คุณไม่ควรคิดว่าทุกอย่างจะหายไปเองและไม่มีอะไรผิดปกติ อย่าลืมพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับสิ่งที่เขาคิดและประสบการณ์ของเขา ในการสนทนา อย่าลืมเน้นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของพวกเขา

สร้างความปลอดภัยทางอารมณ์ให้กับเด็กๆ

เด็กมองเห็นและรับรู้โลกรอบตัวผ่านปฏิกิริยาของพ่อแม่ โดยปฏิกิริยาของผู้ใหญ่ที่พวกเขาตัดสินขนาดและความร้ายแรงของการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขา หากพ่อแม่ที่หงุดหงิด ก้าวร้าว หรือไม่แยแสเดินนำหน้า จะทำให้เด็กมีอาการซึมเศร้า กระบวนการคิดในหัวของเขาพัฒนาไปในลักษณะที่ว่า “ถ้าแม่รู้สึกแย่ สถานการณ์ก็แก้ไขไม่ได้ และจะไม่มีวันดีอีกต่อไป”

ทางอารมณ์

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปรากฏตัวต่อหน้าเด็กด้วยจิตใจเบิกบานอย่าตะโกนหรือทะเลาะวิวาทกัน อดีตสามี, จัดวันหยุดและเดินเล่นให้ลูกของคุณสนุกสนานบ่อยขึ้น และประพฤติตนอย่างใจเย็น บอกให้ลูกของคุณรู้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี และเพื่อให้คำพูดของคุณฟังดูน่าเชื่อถือ จงเชื่อในตัวพวกเขาเอง

ต้องการรับบทความที่ยังไม่ได้อ่านที่น่าสนใจหนึ่งบทความต่อวันหรือไม่?

ดังที่คุณทราบปัญหาในชีวิตครอบครัวของคู่สมรสไม่สามารถแก้ไขได้เสมอไป น่าเสียดายที่ในบางสถานการณ์เป็นไปไม่ได้ที่จะประนีประนอมและจากนั้นคู่สมรสก็เหลือขั้นตอนสุดท้ายที่สิ้นหวังนั่นคือการหย่าร้าง แต่เมื่อตัดสินใจแล้วผู้คนไม่คิดว่าการหย่าร้างเป็นหนึ่งในสถานการณ์ทางจิตที่ร้ายแรงที่สุดเทียบได้กับการเสียชีวิตของคนที่รักหรือการเจ็บป่วยร้ายแรง ดังนั้นความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาในระหว่างการหย่าร้างจึงมักจำเป็น หลังจากนั้น นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะให้คำแนะนำและช่วยเหลือชายและหญิงให้รอดจากการหย่าร้าง รับมือกับความตกใจและความเจ็บปวดที่มักจะตามมาไม่หมดหวัง อนาคตที่สดใส ตลอดจนศรัทธาในผู้คนและตนเอง

ทำไมคุณถึงต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์?

เป็นที่น่าสังเกตทันทีว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาระหว่างและหลังการหย่าร้างและก่อนอื่นคือคู่สมรสที่ถูกทอดทิ้ง ยิ่งกว่านั้นหากสิ่งนี้ทำให้เขาประหลาดใจและเขาต่อต้านการหย่าร้างโดยสิ้นเชิงเพราะเขายังคงรักคู่ครองของเขามาก นักจิตวิทยาจะสามารถให้คำแนะนำที่สำคัญแก่เขาเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากการหย่าร้างซึ่งในความเห็นของเขาถือเป็นการทรยศอย่างแท้จริงในส่วนของคุณ

หลังจากการหย่าร้างเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับตัวแทนหญิงที่ถูกทิ้งให้อยู่กับเด็กในอ้อมแขน ผู้หญิงที่ถูกสามีทอดทิ้งต้องเผชิญกับปัญหามากมาย ตั้งแต่ปัญหาทางการเงินไปจนถึงความรู้สึกไม่แน่นอนและกลัวการอยู่คนเดียว สำหรับผู้หญิง การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหลังจากการหย่าร้างถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

แต่การหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ริเริ่มการแยกทางกันเขาจะต้องทนทุกข์ทางอารมณ์ด้วย และความรู้สึกรับผิดชอบอย่างเร่งด่วนต่อสิ่งที่เกิดขึ้นจะทรมานเขาอยู่ตลอดเวลา แต่แน่นอนว่านักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะสามารถให้ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมแก่เขาได้

และแน่นอนว่าฝ่ายที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดในการหย่าร้างต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามากที่สุด นั่นคือเด็กๆ ที่ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้น และมากกว่าคนอื่นๆ จะรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาที่ไม่ได้มอบให้กับเด็กในเวลาที่เหมาะสมอาจกลายเป็นความบอบช้ำทางจิตใจอย่างร้ายแรงต่อจิตใจที่ยังไม่พัฒนาและเป็นผลให้ทำลายชีวิตในอนาคตของคนตัวเล็กโดยสิ้นเชิง

ตามสถิติก็ต้องใช้เวลา ความช่วยเหลือจากมืออาชีพนักจิตวิทยา ผู้คนต้องใช้เวลา 3 ถึง 5 ปีในชีวิต และในบางสถานการณ์ 10 ปีก็ไม่เพียงพอ การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาทำให้สามารถลดได้ ระยะเวลาที่กำหนดอย่างน้อยสองเท่า นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณรับมือกับการเลิกราได้ง่ายขึ้นหรือหลีกเลี่ยงมันไปเลยหากยังมีโอกาสที่จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง จงหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตประจำวันนี้โดยสูญเสียตัวคุณเองและคนที่คุณรักให้น้อยที่สุด

ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจำเป็นในสถานการณ์ใดบ้าง?

แล้วคุณควรขอคำแนะนำทางจิตวิทยาและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด? คุณและคู่สมรสของคุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาอย่างแน่นอนในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้างหรือหลังจากนั้นหาก:

1. คุณต้องการใช้ความพยายามใดๆ เพื่อกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ที่ดีและเข้มแข็งในครอบครัวก่อนหน้านี้ และต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากภายนอกที่มีประสิทธิภาพ
2. คุณกำลังพยายามอย่างยิ่งที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณและหลีกเลี่ยงการหย่าร้าง แต่คุณไม่ประสบความสำเร็จ และหลังจากความพยายามที่ล้มเหลวอีกครั้ง คุณจะรู้สึกขุ่นเคือง เจ็บปวด ไม่มีพลัง และหงุดหงิดมากขึ้นเรื่อยๆ
3. คู่สมรสของคุณปฏิเสธที่จะรับผิดชอบร่วมกันสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นในครอบครัว ไม่ต้องการและปฏิเสธการอภิปราย การวิเคราะห์ หรือความพยายามอื่นใดร่วมกันโดยสิ้นเชิงเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
4. คุณถูกทรมานด้วยความรู้สึกผสมปนเป: ในด้านหนึ่งคุณไม่ต้องการหย่าร้างและพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการหย่าร้าง แต่ในขณะเดียวกันบางครั้งอารมณ์ที่รุนแรงก็เข้ามาครอบงำคุณด้วยแรงกระตุ้นที่คุณ ตระหนักว่าคุณพร้อมที่จะยื่นฟ้องหย่าแล้ว
5. คุณไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกโกรธ โกรธ และความก้าวร้าวต่อคู่สมรส เขา หรือพ่อแม่ของคุณได้ และบ่อยครั้งมากขึ้นด้วยความโกรธที่คุณบอกว่าคุณเกลียดพวกเขาแม้ว่าคุณจะเข้าใจว่าคุณกำลังทำร้ายพวกเขา แต่คุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้และต้องการความช่วยเหลือ
6. ประสบการณ์เนื่องจากการพังทลายของความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสทำให้คุณสูญเสียอย่างรวดเร็วหรือในทางกลับกัน น้ำหนักเพิ่มขึ้น ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด หรือสารอันตรายอื่นๆ
7. ความไม่ลงรอยกันในครอบครัวและการหย่าร้างที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นแล้วทำให้เกิดความรู้สึกขุ่นเคืองและเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา คุณรู้สึกว่าตัวเองหดหู่หรือไม่แยแส ความนับถือตนเองลดลงมากขึ้นเรื่อยๆ คุณเริ่มรู้สึกด้อยกว่าและถูกทอดทิ้ง หรือแม้แต่บางทีคุณอาจคิดว่าชีวิตพังทลายลงอย่างสิ้นเชิงและทางออกเดียวคือการฆ่าตัวตาย

ในกรณีทั้งหมดข้างต้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาทันทีและเขาจะช่วยคุณรับมือกับความยากลำบาก เอาตัวรอดจากการหย่าร้าง และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาก่อนหย่าร้าง

ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาในระหว่างการหย่าร้างเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคู่สมรสหากพวกเขาใกล้จะหย่าร้างหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขายังคงตัดสินใจแยกทางกัน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ทั้งคู่เข้าใจตัวเองและตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและรอบคอบ: คุ้มค่าที่จะยุติความสัมพันธ์หรือยังสามารถแก้ไขทุกอย่างได้ แน่นอนว่านักจิตวิทยาไม่สามารถตัดสินใจแทนคุณได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ พร้อมทั้งให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมว่าในขั้นตอนนี้ครอบครัวยังสามารถรอดได้ และการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาครอบครัวจะทำให้คู่ครองมีโอกาสมองปัญหาและความขัดแย้งของตนจากมุมมองของคู่สมรสและให้ความช่วยเหลือในการฟื้นฟูครอบครัว หากสถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณรอดจากการหย่าร้างโดยไม่ต้องกังวลและกังวลโดยไม่จำเป็น

อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถไปขอคำปรึกษาเรื่องครอบครัวได้เสมอไป แต่อย่าสิ้นหวัง แม้ว่าสามีหรือภรรยาของคุณจะไม่ต้องการพบนักจิตวิทยา แต่ก็สามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาด้านจิตวิทยารายบุคคลและรับคำแนะนำและความช่วยเหลือที่จำเป็นได้เสมอ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ล่าช้าในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญในสถานการณ์:

• เมื่อข่าวการเลิกราเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดสำหรับหนึ่งในหุ้นส่วนซึ่งทำให้เกิดความเข้าใจผิดและความไม่รู้ว่าจะอยู่รอดได้อย่างไรและจะทำอย่างไรต่อไป
• หากคู่สมรสยังคงต้องการรักษาชีวิตสมรสไว้แม้ว่าจะมีความขัดแย้งและปัญหาในครอบครัวก็ตาม
• หนึ่งในหุ้นส่วนยังคงรักคู่หมั้นของเขา

ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาในการดำเนินคดีหย่าร้าง

ไม่มีความลับใดที่การหย่าร้างจะมาพร้อมกับความเครียดและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง การดูถูกกัน การตำหนิและความผิดหวัง และการดิ้นรนเพื่อทรัพย์สินและลูกๆ สิ่งนี้อาจทำให้คนที่สมดุลที่สุดไม่สบายใจได้ นักจิตวิทยาจะสามารถให้ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมแก่ผู้หย่าร้างให้คำแนะนำในการเรียนรู้ที่จะกำจัดความเครียดและผ่อนคลายแม้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเช่นนี้

ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหลังจากการหย่าร้าง

บ่อยครั้งหลังจากการหย่าร้างอย่างเป็นทางการ อดีตคู่สมรสจะต้องติดต่อสื่อสารกันต่อไปเนื่องจากมีบุตรร่วมกัน พื้นที่อยู่อาศัย การทำงานร่วมกัน หรือสิ่งอื่นใด อย่างไรก็ตาม ปัจจัยนี้ส่งผลเสียอย่างมากต่อบุคคลหลังจากการเลิกรา เขายังคงให้ความหวังเท็จกับตัวเองว่าภรรยาของเขายังคงสามารถกลับมาได้ แม้ว่าเขาจะไม่คิดอย่างนั้นก็ตาม ดังนั้นความผูกพันเก่าๆ จึงป้องกันไม่ให้บุคคลเริ่มต้นได้ ชีวิตใหม่และพบกับความรักครั้งใหม่

หรือพวกเขาเริ่มมองหาสิ่งที่เรียกว่ารักตัวแทนซึ่งเป็นสำเนาของความรักในอดีต มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งเริ่มมองหาคู่ใหม่โดยไม่รู้ตัวแม้แต่คนที่ดูคล้ายกับอดีตคู่สมรสของเขาก็ตาม อย่างไรก็ตามปัญหาไม่ได้หายไปเนื่องจากการหย่าร้างเกิดขึ้นซึ่งหมายความว่าความสัมพันธ์ใหม่จะถึงวาระที่จะล้มเหลวอีกครั้ง

หากหลังจากการหย่าร้าง อดีตคู่สมรสไม่สามารถแยกตัวออกและเริ่มต้นชีวิตของตนเองได้ ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจากนักจิตวิทยาจะมีประโยชน์มาก และบุคคลที่พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับการเลิกราและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึกซึ่งเขาไม่สามารถออกไปได้โดยเฉพาะต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์

เหตุใดความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาจึงมีความสำคัญหลังจากการหย่าร้าง?

ดังที่คุณทราบ ความโศกเศร้ามี 7 ระยะ รวมถึงหลังจากเลิกกับคนที่รักด้วย และนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ที่ดีจะช่วยคุณในทุกขั้นตอนและช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ในชีวิตได้

1. ขั้นตอนแรกคือน้ำแข็ง หลังจากการหย่าร้าง คุณจะไม่รู้สึกอะไรเลย: ไม่แยแสและชาโดยสิ้นเชิง เพื่อรับมือกับสิ่งนี้คุณเพียงแค่ต้องรอจนกว่าความรู้สึกจะละลาย หากมีโอกาสที่จะพูดคุยเรื่องชีวิตของคุณกับใครสักคนและพูดคุยเรื่องนี้ก็ควรรับไว้ แน่นอนว่านักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะเข้ามาช่วยเหลือคุณ
2. ขั้นตอนการปฏิเสธ บุคคลนั้นไม่เชื่อว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเขา เขาปฏิเสธทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ว่าตอนนี้เขาหย่าแล้ว เขาคิดว่าตอนนี้เขาจะตื่นแล้ว - แล้วทุกอย่างจะกลายเป็นฝันร้าย ไม่เช่นนั้นคู่ครองจะเปลี่ยนใจและกลับมา นักจิตวิทยาจะช่วยคุณในขั้นตอนนี้และให้โอกาสคุณในการเอาชีวิตรอด
3. ขั้นต่อไปคือความกลัว ไม่เข้าใจว่าจะรอดจากการหย่าร้างได้อย่างไร กลัวว่าเขาจะใช้ชีวิตที่เหลือเพียงลำพัง ในการผ่านขั้นตอนนี้ไปได้ คุณต้องคิดให้รอบคอบว่าอะไรเป็นสาเหตุของความกลัวอย่างแท้จริง และพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือเพื่อนที่พร้อมจะรับฟังเกี่ยวกับเรื่องนี้
4. เวทีความโกรธ บุคคลถูกครอบงำด้วยความรู้สึกโกรธ โกรธ และความก้าวร้าวต่อแฟนเก่าและต่อตัวเองหลังจากการหย่าร้าง วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะสิ่งนี้คือเขียนจดหมายโดยแสดงความรู้สึก ความไม่พอใจ และข้อกล่าวหาทั้งหมด จากนั้นอ่านซ้ำแล้วฉีกทิ้งหรือเผาทิ้ง คุณยังสามารถทำลายจานที่คุณไม่ชอบบนพื้นหรือทุบหมอนก็ได้
5. ถัดมาเป็นขั้นแห่งความสิ้นหวัง คุณจะรู้สึกเศร้า เจ็บปวด เศร้าโศก สิ้นหวัง ไม่แยแส และเหนื่อยล้า คุณอาจรู้สึกหดหู่ใจเนื่องจากคิดว่าตัวเองไร้ประโยชน์ งานอดิเรกหรือกิจกรรมใหม่ๆ หลังจากการหย่าร้างจะช่วยคุณต่อสู้กับเรื่องนี้ สิ่งที่คุ้นเคยซึ่งทำให้ฉันมีความสุขเสมอ ดื่มด่ำกับธุรกิจอย่าปล่อยให้ตัวเองมีเวลาสำหรับความโศกเศร้าและสมเพชตัวเอง หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือนักจิตวิทยา
6. ขั้นตอนสุดท้ายคือความสงบ โดยปกติเมื่อถึงจุดนี้ คนๆ หนึ่งจะตระหนักว่าการแต่งงานสามารถสอนเขาได้มากมายและมอบประสบการณ์ชีวิตอันมีค่าแก่เขา ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเริ่มเพลิดเพลินกับอิสรภาพที่ได้รับหลังจากการหย่าร้างและใช้เวลากับคนที่คุณรัก
7. ขั้นตอนสุดท้ายคือการยอมรับ และสุดท้ายด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา คุณจะพร้อมสำหรับชีวิตใหม่ที่แสนวิเศษหลังจากการหย่าร้าง

โปรดจำไว้ว่าการหย่าร้างเป็นบททดสอบที่ยากลำบากในชีวิตของบุคคลใดก็ตาม อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะสามารถให้ "ความช่วยเหลือ" แก่คุณและรับมือกับมันได้อย่างง่ายดาย

การหย่าร้างใด ๆ แม้ว่าจะเกิดจากความปรารถนาร่วมกัน แต่ก็ถือเป็นความบอบช้ำทางจิตใจที่ร้ายแรงซึ่งรุนแรงขึ้นจากความจำเป็นในการจัดระบบชีวิตใหม่ทั้งหมด ก่อนหย่าร้าง คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วพวกเขาจะต้องเผชิญอะไร ปัญหาการหย่าร้างที่เผชิญอยู่ส่งผลต่อชีวิตหลายด้าน เช่น การแบ่งทรัพย์สิน การจัดชีวิตประจำวันใหม่ การสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับเพื่อน ญาติ ลูก เป็นต้น

เหตุผลในการหย่าร้าง

กำลังเรียน การดำเนินการหย่าร้างนักจิตวิทยาครอบครัวนำไปสู่การจำแนกแรงจูงใจในการหย่าร้างหลายประเภท แรงจูงใจในที่นี้มักจะหมายถึง เงื่อนไขต่างๆเหตุผลและสถานการณ์ที่นำไปสู่การหย่าร้าง

นี่คือการจำแนกสาเหตุของการหย่าร้างที่เสนอโดยนักจิตวิทยาในประเทศ (Elizarov, 2004):
ความขัดแย้งในชีวิตสมรสที่ยืดเยื้อ
การทรยศของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
รักใหม่;
การระบายความร้อนในความสัมพันธ์ทางอารมณ์
ความจำเป็นในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ มีความสุขมากขึ้น และมีความสำคัญมากขึ้น
การหย่าร้างและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างกลายเป็นประเด็นหลักของการสื่อสารในชีวิตสมรส เพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตจะมีเหตุการณ์สำคัญ
ไม่พอใจกับการแบ่งบทบาทและความรับผิดชอบในการสมรส
ปัญหาในขอบเขตทางเพศ
พ่อแม่ทำให้คู่สมรสทะเลาะกัน
ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
ความเจ็บป่วยเรื้อรังในเด็ก
ขาดความอบอุ่นและความไว้วางใจในความสัมพันธ์
คู่สมรสค้นพบว่าพวกเขามีค่านิยมที่แตกต่างกัน
คู่สมรสฝ่ายหนึ่งพยายามหาประโยชน์จากอีกฝ่ายหนึ่ง
การไม่ปฏิบัติตามวัฒนธรรมของพฤติกรรมและบรรทัดฐาน ชีวิตประจำวันคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
วัสดุและสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่ดีซึ่งทำให้ชีวิตครอบครัวซับซ้อน
อาศัยอยู่ร่วมกับพ่อแม่
การติดยาเสพติดของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
ความหึงหวงครอบงำในส่วนของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง;
ระดับการศึกษาและสถานะทางสังคมไม่เท่ากัน
ความยากลำบากในการรวมบทบาทครอบครัวและไม่ใช่ครอบครัวของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
ภาวะมีบุตรยากของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
ติดการพนันของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง
การทำงานหนักเกินไป ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและ/หรืออารมณ์ของคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเนื่องจากการทำงาน
คู่สมรสคนหนึ่งเชื่อว่าอีกฝ่ายใช้จ่ายเงินอย่างไร้เหตุผล ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายเงิน
คู่สมรสคนหนึ่งเชื่อว่าอีกฝ่ายจัดเวลาอย่างไร้เหตุผลและไม่ได้ดำเนินชีวิตเช่นนั้น
การสูญเสียความหมายในชีวิตโดยคู่สมรสคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่สภาวะทางอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้

ทางเลือกในการติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัวเกี่ยวกับการหย่าร้าง

มีหลายทางเลือกที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการอุทธรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้าง

ตัวเลือกแรก- คู่สมรสคนหนึ่งต้องการหย่า ส่วนคนที่สองต้องการรักษาชีวิตแต่งงานไว้และหันไปขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาครอบครัวเป็นหนึ่งในตัวเลือกสุดท้าย ไม่น่าเป็นไปได้ที่ในกรณีนี้นักจิตวิทยาครอบครัวจะช่วยชีวิตสมรสดังกล่าวได้ บางทีสิ่งเดียวที่เขาทำได้คือช่วยให้คน ๆ หนึ่งมีชีวิตรอดและยอมรับการหย่าร้างที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ตัวเลือกที่สองดีกว่า - คู่สมรสทั้งสองสงสัยว่าจำเป็นต้องหย่าร้าง แม้ว่า ชีวิตครอบครัวมาถึงทางตัน พวกเขาพยายามดิ้นรนที่จะออกจากมัน และนักจิตวิทยาครอบครัวสามารถช่วยพวกเขาได้จริงๆ

ปัญหาที่พบบ่อยต่อไปคือการแยกจากคู่ครอง ผู้คนมาปรึกษากันโดยที่ไม่หวังว่าจะได้คู่ของตนกลับมาอีกต่อไป และพวกเขากังวลเกี่ยวกับปัญหาว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร จะ “หมดความรัก” ได้อย่างไร จะปรับตัวเข้ากับชีวิตโดยไม่ต้องหวังที่จะตอบแทนซึ่งกันและกันได้อย่างไร ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาครอบครัวจะช่วยเอาชนะความรู้สึกขุ่นเคือง สูญเสีย รู้สึกผิด ฯลฯ ที่ลูกค้าประสบ หลังจากนี้ลูกค้าจะสามารถควบคุมสถานการณ์ได้อย่างชาญฉลาด เข้าใจบางสิ่งบางอย่าง และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองได้ หลังจากนี้ คุณก็สามารถวางแผนชีวิตด้านอื่นๆ และค้นหาทรัพยากรเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นได้

ในมุมมองของผู้เชี่ยวชาญหลายคน การหย่าร้างไม่ใช่เหตุการณ์ แต่เป็นกระบวนการที่เริ่มต้นด้วยการประเมินความเป็นไปได้ที่คู่สมรสจะหย่าร้างและสิ้นสุดเมื่อทั้งสองฝ่ายสร้างวิถีชีวิตที่เป็นอิสระของตนเอง ในกระบวนการนี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาครอบครัว

การหย่าร้างตามกฎหมายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการทั้งหมดเท่านั้น กระบวนการนี้ประกอบด้วยสองขั้นตอนหลัก: ขั้นตอนการตัดสินใจและขั้นตอนการปรับโครงสร้างใหม่ ขั้นตอนแรกจบลงด้วยการตัดสินใจหย่าร้าง ขั้นตอนที่สองประกอบด้วยห้ากระบวนการแยกกันที่เกิดขึ้นพร้อมกัน ซึ่งรวมถึงแง่มุมทางอารมณ์ กฎหมาย เศรษฐกิจ ความเป็นพ่อแม่ และสังคมของการหย่าร้าง กระบวนการนี้จบลงด้วยการได้รับอิสรภาพจากอดีตคู่สมรสและ อดีตครอบครัว- ผลลัพธ์ที่สำคัญคือการบรรลุความร่วมมือในระดับที่เพียงพอระหว่างอดีตคู่สมรสในเรื่องการเลี้ยงดูบุตรที่อาศัยอยู่กับหนึ่งในนั้น

ขั้นตอนการหย่าร้างและการให้ความช่วยเหลือคู่สมรส

นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Maslow เสนอแบบจำลองวิภาษวิธีของกระบวนการหย่าร้างซึ่งรวมถึงเจ็ดขั้นตอนและวิธีการรักษาที่เกี่ยวข้องเพื่อช่วยผู้เข้าร่วม

การหย่าร้างทางอารมณ์- การทำลายภาพลวงตาของชีวิตแต่งงาน, ความรู้สึกไม่พอใจ, ความแปลกแยกของคู่สมรส, ความกลัวและความสิ้นหวัง, ความพยายามที่จะควบคุมคู่ครอง, ข้อพิพาท, ความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงปัญหา ในขั้นตอนนี้ การบำบัดคู่สำหรับคู่สมรสหรือการเข้าร่วมการบำบัดแบบกลุ่มมีความเหมาะสม

เวลาแห่งการไตร่ตรองและความสิ้นหวังก่อนการหย่าร้าง- ช่วงเวลานี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดและความสิ้นหวัง ความโกรธและความกลัว ความรู้สึกและการกระทำที่ขัดแย้งกัน มักจะตกใจ ความรู้สึกว่างเปล่าและสับสนวุ่นวาย ในระดับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม การปฏิเสธสถานการณ์ที่มีอยู่ การถอยทางร่างกายและอารมณ์เป็นลักษณะเฉพาะ มีการพยายามที่จะทำทุกอย่างให้โอเคอีกครั้ง เพื่อตอบแทนความรัก ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว และคริสตจักร เมื่อถึงจุดนี้ นักจิตวิทยาครอบครัวอาจแนะนำการบำบัดแบบคู่รักสำหรับคู่รักทั้งสองหรือการบำบัดแบบกลุ่มบางรูปแบบ

การหย่าร้างตามกฎหมาย- การลงทะเบียนการหยุดพักความสัมพันธ์ในระดับที่เป็นทางการ ขั้นตอนนี้ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการดำเนินคดีทางกฎหมายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเข้าร่วมด้วย ความสัมพันธ์ในครอบครัวพันธมิตรในแวดวงผู้คนที่เพิ่มมากขึ้น ในระดับอารมณ์ คู่สมรสหรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจประสบกับภาวะซึมเศร้า ความแปลกแยก ข้อพิพาท การพยายามฆ่าตัวตาย การคุกคาม และความปรารถนาที่จะเจรจาต่อรอง การแทรกแซงการรักษาของนักจิตวิทยาครอบครัวจะมีประโยชน์ทั้งสำหรับทั้งครอบครัวและรายบุคคล ในระหว่างการหย่าร้างและข้อพิพาททางกฎหมาย คู่สมรสที่ถูกทอดทิ้งจะประสบกับความสงสารตนเอง ทำอะไรไม่ถูก ความสิ้นหวัง และความโกรธ การปรึกษาหารืออย่างทันท่วงทีกับทนายความหรือคนกลางซึ่งอาจมีบทบาทด้วย นักสังคมสงเคราะห์ช่วยให้ครอบครัวรักษาทรัพย์สินและสิทธิทางสังคม (สิทธิพิเศษ) ในขั้นตอนการหย่าร้างนี้ เด็กๆ ต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจเป็นพิเศษ

การหย่าร้างทางเศรษฐกิจอาจทำให้เกิดความสับสน โกรธรุนแรง หรือเศร้าโศกในคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง (“ชีวิตพังแล้ว - เงินสำคัญแค่ไหน!”) โดยแสดงให้เห็นการบำบัดเฉพาะบุคคล (ร่วมกับ) โดยนักจิตวิทยาครอบครัวสำหรับผู้ใหญ่ และการบำบัดแบบกลุ่มสำหรับเด็ก

การสร้างความสมดุลระหว่างความรับผิดชอบของผู้ปกครองและสิทธิในการดูแล- คู่สมรสที่ถูกทอดทิ้งประสบกับความเหงา โล่งใจ และขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและญาติ แม่บ้านถูกบังคับให้กลับไปทำงานด้วยความแปลกใหม่และกลัวว่าจะรับมือกับปัญหาไม่ได้

ถึงเวลาสำรวจตัวเองและคืนความสมดุล- ปัญหาหลักของช่วงเวลานี้คือความเหงาและความรู้สึกที่ขัดแย้งกันที่มาพร้อมกับความไม่แน่ใจ การมองโลกในแง่ดี ความเสียใจ ความโศกเศร้า ความอยากรู้อยากเห็น ความตื่นเต้น พฤติกรรมไปสู่ทิศทางใหม่: การค้นหาเพื่อนใหม่เริ่มต้นขึ้น กิจกรรมปรากฏขึ้น และ สไตล์ใหม่ชีวิตและกิจวัตรประจำวันของเด็กๆ ทำให้เกิดความรับผิดชอบใหม่สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ในขณะนี้ การบำบัดเฉพาะบุคคลสามารถทำได้สำหรับสมาชิกในครอบครัวและเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ และการบำบัดแบบกลุ่มสำหรับคนโสด

การหย่าร้างทางจิตวิทยา- ในระดับอารมณ์ - นี่คือความพร้อมสำหรับการกระทำ ความมั่นใจในตนเอง พลังงาน ความคุ้มค่าในตนเอง ความเป็นอิสระ และความเป็นอิสระ ในระดับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม - การสังเคราะห์อัตลักษณ์ใหม่และความสมบูรณ์ทางจิตวิทยาของการหย่าร้างการค้นหาวัตถุใหม่แห่งความรักและความพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาว การให้ความช่วยเหลือด้านการรักษาสามารถทำได้ในรูปแบบของการบำบัดระหว่างผู้ปกครองเด็ก ครอบครัว และกลุ่มสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว

จากมุมมองในทางปฏิบัติ เป็นการสมควรมากกว่าที่จะแบ่งขั้นตอนการหย่าร้างออกเป็นช่วงเวลาที่คู่สมรสอาจต้องการคำปรึกษาและความช่วยเหลือด้านการรักษาจากนักจิตวิทยาครอบครัว ได้แก่ ช่วงก่อนหย่าร้าง ระยะเวลาหย่าร้าง ระยะเวลาหลังการหย่าร้าง

ช่วงก่อนหย่าร้าง- เป้าหมายหลักของงานนักจิตวิทยาครอบครัวในช่วงเวลานี้คือเพื่อให้บรรลุการตัดสินใจที่รอบคอบและมีความรับผิดชอบ ไม่ว่าคู่สมรสจะพยายามรักษาชีวิตสมรสที่ไม่ลงรอยกันหรือไม่ก็ตาม ในช่วงเวลานี้ คุณยังสามารถหยุดกระบวนการชั่วคราวได้ การหย่าร้างตามกฎหมาย- เมื่อทำงานร่วมกับคู่สมรส นักจิตวิทยาครอบครัวจะค้นหาทัศนคติของพวกเขาต่อการหย่าร้าง รวมถึงแรงจูงใจในการตัดสินใจของพวกเขา โดยคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดวิกฤติชั่วคราวในช่วงเวลานี้ โอกาสในการสนองความต้องการของคู่สมรสและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในครอบครัว ผลที่ตามมาของการหย่าร้างสำหรับคู่สมรสทั้งสองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก
นักจิตวิทยาสังเกตว่าความคิดเห็นของประชาชนก่อให้เกิดความเชื่อผิด ๆ ที่สนับสนุนพฤติกรรมที่ส่งเสริมการหย่าร้าง ที่นี่เรากำลังพูดถึงแนวคิดที่นำเสนอเป็นความจริงที่รู้กันโดยทั่วไป แม้ว่าแนวคิดเหล่านั้นจะไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงก็ตาม

ตำนานดังกล่าวรวมถึงข้อความต่อไปนี้:
การแต่งงานครั้งที่สองดีกว่าครั้งแรก
หากการแต่งงานล้มเหลวก็มีเพียงการหย่าร้างเท่านั้นที่สามารถแก้ไขได้
ตำแหน่ง;
สำหรับเด็ก การหย่าร้างไม่ใช่สิ่งพิเศษ
เพราะมีเด็กอีกมากมายรอบตัวเขาที่ไม่สมบูรณ์
ครอบครัว;
หย่าร้างดีกว่าช่วยครอบครัวที่มีลูก
จะได้เห็นความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองอย่างต่อเนื่อง
หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาการหย่าร้างทุกอย่างจะเข้าที่สำหรับลูก
ถ้า พันธมิตรใหม่เขารักฉัน เขาก็จะมีความสุขกับลูก ๆ ของฉันด้วย
หากพันธมิตรคนใดคนหนึ่งตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของตำนานดังกล่าว หน้าที่ของนักจิตวิทยาครอบครัวคือการช่วยให้เขาละทิ้งความคิดที่ผิด ๆ และกำจัดอิทธิพลที่มีต่อการตัดสินใจ

ระยะเวลาหย่าร้าง- ซึ่งเป็นช่วงที่คู่สมรสได้ตัดสินใจหย่ากันแล้ว ที่นี่นักจิตวิทยาครอบครัวช่วยให้คู่สมรสควบคุมอารมณ์ของตนโดยชี้แนะให้พวกเขาร่วมกันแก้ไขปัญหาเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่ายโดยคำนึงถึงความสนใจและปัญหาของเด็กเป็นอันดับแรก
สภาวะทางอารมณ์ของคู่สมรสมีลักษณะเป็นความรู้สึกโกรธและเศร้า กลัว รู้สึกผิด โกรธ และความปรารถนาที่จะแก้แค้น สิ่งเหล่านี้เทียบได้กับความปรารถนาที่จะตกลงกับการสูญเสีย ความรู้สึกรับผิดชอบ การพัฒนาความเป็นอิสระ และการสร้างเป้าหมายใหม่ งานของนักจิตวิทยาครอบครัวในขั้นตอนนี้คือการยอมรับการหย่าร้างของคู่สมรสทั้งสอง หากการตัดสินใจหย่าร้างฝ่ายเดียว คู่ครองที่ “ถูกทิ้ง” จะถือว่าอีกฝ่ายเป็นฝ่ายผิดและประสบกับความรู้สึกสูญเสีย ถูกทอดทิ้ง โกรธแค้นไร้พลัง หรือทำอะไรไม่ถูก ประเด็นข้อพิพาทและข้อโต้แย้งอาจเป็นประเด็นเรื่องการแบ่งทรัพย์สินหรือการดูแลลูก ดังนั้น นักจิตวิทยาครอบครัวควรช่วยแก้ไขปัญหาทางอารมณ์เพื่อไม่ให้กระทบต่อการแก้ปัญหาทางธุรกิจอย่างมีเหตุผล

ประเด็นทางกฎหมาย ได้แก่ การแบ่งทรัพย์สินและอพาร์ทเมนท์ การจ่ายค่าเลี้ยงดู การจัดหาบุตรกับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง และการสรุปข้อตกลงในการพบปะของอดีตคู่สมรสกับพวกเขา ปัญหาส่วนใหญ่ได้รับการแก้ไขได้ดีที่สุดตามข้อตกลงร่วมกัน

ลูกจะรับมือกับการหย่าร้างได้อย่างไร?

ปัญหาเร่งด่วนที่สุดประการหนึ่งในการหย่าร้างคือเรื่องลูก จะปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อบรรเทาผลที่ตามมาของการบาดเจ็บทางจิตใจสำหรับพวกเขา? ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาครอบครัวแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎที่เรียกว่าการหย่าร้างอย่างปลอดภัย:

1. แม้หลังจากการหย่าร้าง เมื่อคุณเลิกเป็นคู่สมรส คุณจะยังคงเป็นพ่อแม่ของเด็กตลอดไป ดังนั้น อธิบายเรื่องนี้ให้เขาฟัง
2. อย่าลากลูกของคุณไปทะเลาะวิวาทกัน
3. เมื่อส่งมอบเด็กในช่วงสุดสัปดาห์ให้กับครอบครัวของอดีตคู่สมรสของคุณ คุณต้องเรียนรู้วิธีส่งมอบเด็กอย่างถูกต้อง (ไม่ส่งเด็กที่ประตู แต่ยังให้ข้อมูลสั้น ๆ เกี่ยวกับเด็กเหนือ ไม่กี่วันที่ผ่านมา วิธีนี้จะแสดงให้เด็กเห็นว่าคุณสามารถสื่อสารอะไรได้บ้าง)
4. อย่าทำให้เด็กเป็น “ผู้ส่ง” และ “หน่วยสอดแนม” ซึ่งมีหน้าที่รายงานสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัวศัตรู นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปู่ย่าตายาย
5. อย่าก้าวก่ายการสื่อสารกับปู่ย่าตายายของคุณโดยอดีตคู่สมรสของคุณ

พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าการหย่าร้างทำให้ลูกสูญเสียอนาคต และประสบการณ์ความรู้สึกผิดต่อหน้าลูกมักจะทำให้ความรู้สึกล้มเหลวและหายนะโดยทั่วไปรุนแรงขึ้น นักจิตวิทยาครอบครัวสามารถช่วยให้ลูกค้ามองสถานการณ์นี้แตกต่างออกไปได้

จากการศึกษาจำนวนมาก จะดีกว่ามากสำหรับเด็กที่จะอาศัยอยู่กับพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง แต่อยู่ในบรรยากาศที่สงบและเป็นกันเองมากกว่าอยู่ในครอบครัวเต็มรูปแบบ ซึ่งความสัมพันธ์ตึงเครียดและขัดแย้งกัน และเรื่องอื้อฉาวตามมาทีหลัง สิ่งนี้เห็นได้จากข้อมูลเกี่ยวกับผลการเรียนของเด็กที่โรงเรียน พฤติกรรม ระดับการสื่อสารของพวกเขา โรคประสาท ฯลฯ

ดังนั้น การหย่าร้างจึงเป็นบาดแผลทางใจอย่างรุนแรงสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะกับเด็ก อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือที่ทันท่วงทีและมีคุณสมบัติเหมาะสมจากนักจิตวิทยาครอบครัว คุณสามารถเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจนี้ รักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับแฟนเก่าของคุณ และลดผลกระทบของการหย่าร้างที่มีต่อสภาพจิตใจของเด็กได้ นอกจากนี้นักจิตวิทยาครอบครัวจะช่วยให้คุณมีชีวิตรอดและวิเคราะห์ประสบการณ์ชีวิตที่ยากลำบากนี้เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีกในอนาคต

เวปรินโซวา สเวตลานา

ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์จิตวิทยา

หากคุณและครอบครัวต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา ติดต่อเรา!