Hur man lugnar en nyfödd när han gråter - bruksanvisning. Invagga en bebis i sömn: klassiska och moderna metoder som fungerar felfritt

Unga föräldrar måste förr eller senare ta itu med det faktum att barnet inte vill somna. Det finns olika anledningar till detta: tänderna skär sig, en mage gör ont, eller så kanske barnet är hungrig eller törstig, han är kall eller varm eller är förkyld.

Från ungefär två veckors ålder, i 3 till 4 månader, upplever bebisar kolik i buken. Detta är den mest problematiska tiden för både föräldrar och barnet, som lider mycket och inte kan sova lugnt från natt till natt. Från 6 till 7 månader börjar bebisar skära sina tänder. För vissa barn är denna process mindre smärtsam, men för vissa är det inte lätt att få tänder. Idag kommer vi att överväga frågan om hur man vaggar ett barn i sådana svåra situationer.

Ditt barn behöver utveckla sin egen dagliga rutin.. Inte en planerad dag för timme, utan helt enkelt för att se till att en viss sekvens av åtgärder följs. Vi gick till exempel, åt, tvättade och gick och la oss. Hur du planerar din dag är upp till dig, men det borde finnas någon form av signal om att dagen är över och du behöver gå och lägga dig. Du kan inte förklara detta för ett barn med ord, och därför måste allt visas genom en sekvens av vissa handlingar.

Ibland springer bebisen bara vild, förs bort av vuxnas eller någras uppmärksamhet ny leksak. Då är det lämpligt att lugna ner barnet lite och försätta det på ett lyriskt humör. Du kan stänga av det starka ljuset i rummet och tända en liten lampa, eftersom starkt ljus är väldigt irriterande. Du kan sjunga en sång för din bebis eller spela lugn musik. Det är mycket bra om barnet somnar till en låt, då kommer han att använda den här låten som en signal, när han hör att han är redo att gå och lägga sig.

Om barnet börjar somna finns det ingen anledning att skynda sig att lägga honom i spjälsängen. Du måste vänta lite tills barnets andning är jämn, djup och långsam. När du är säker på att barnet sover kan du flytta det till spjälsängen.

För att hjälpa ditt barn att somna måste du läsa böcker för honom, berätta historier för honom och du kan lätt stryka över ryggen eller håret. Många föräldrar märker att oavsett hur mycket barnet vill sova så vill han inte blunda. Sedan kan du blåsa lätt i barnets ansikte, eller lägga handen på pannan, eller göra en mjuk massage av ögonbrynen.

Ingenting stör eller upprör en ung mamma så mycket som nattlig gråt av en bebis som ofta vaknar eller inte kan somna på länge.

Här är 20 sätt som hjälper dig att invagga ditt barn i sömn.

1. Bebisen ska vaggas i en vagga. Om du svänger den på händerna, gunga den fram och tillbaka.

2. Du kan ta med din bebis på en bilresa. Linda in barnet i en filt, lägg honom i en stol och fäst honom i, starta sedan motorn. Motorn går och maskinen rör sig - bra väg som hjälper ditt barn att somna. Det ska noteras att det inte alls är nödvändigt att åka långt - ibland kan det räcka med några varv runt parkeringen - och det lilla miraklet börjar fnysa sött.

3. Innan du går och lägger dig är det lämpligt att bada barnet i varmt vatten. Varmt vatten hjälper till att slappna av i kroppens muskler, vilket gör att du vill sova.

4. Innan läggdags kan du amma ditt barn, och om han är det konstgjord utfodring, då kan du ge varm mjölk precis innan läggdags. Varm mjölk innehåller det naturliga lugnande ämnet tryptofan.

5. Du kan också ta upp din bebis och lägga den på din axel så att hans huvud ligger bredvid din nacke under hakan, och du kan tyst nynna något till honom eller viska något till honom ömma ord. Den tysta rösten och vibrationerna som han kommer att höra kommer också att invagga honom i sömn.

6. Det är nödvändigt att barnrummet är mörkt, annars, om det är ljus, kommer barnet att vara nyckfullt och kommer inte att kunna somna under lång tid. Det är tillrådligt att rummet har mörka gardiner som inte tillåter ljus att passera igenom.

7. Du kan också använda en ljudmaskin för att invagga dig i sömnen, vilket skapar lågnivåljud. Sådana ljud är också mycket bra på att hjälpa till att distrahera från externa ljud. Sådana ljudmaskiner kan vara luftfuktare, luftkonditioneringsapparater och luftrenare.

8. Du kan fylla barnrummet med dofter av lavendel. Lavendel har en lugnande effekt.

9. Det är nödvändigt att byta en babys våta blöja eller blöja - detta kommer att lindra irritation och lugna barnet. Du bör alltid lägga ditt barn insvept i en ren, torr blöja eller blöja.

10. Innan du lägger ditt barn måste du se till att hans rum varken är varmt eller kallt. Små barn är mycket känsliga för temperaturförändringar, och därför är det mycket viktigt att avgöra om din lilla är överhettad eller frusen.

elva . För att säkerställa att inget buller stör ditt barns sömn måste du se till att barnrummet är så tyst som möjligt. Eller så kan du slå på ljudmaskinen, den dränker alla andra ljud med sitt tysta brum.

12. Du kan spela en lätt, behaglig melodi. Nu säljer många stormarknader skivor med melodier för alla smaker, och det finns skivor med en speciellt utvald repertoar av melodier som är bra för att hjälpa dig att lugna ner dig och koppla av innan du lägger dig.

13. Det är nödvändigt att se till att barnet inte har ångest eller nervös spänning. Enligt experter, om barnet hade en lycklig dag, kommer han att ha en bra dröm, vilket betyder att föräldrar också kommer att sova normalt. En bebis, som en vuxen, kan drabbas av nervös överbelastning, som han kan uppleva innan han hinner somna.

14. Om ditt barn försöker ta av eller knäppa upp sina kläder, hjälp honom och skapa en nivå av komfort så att han kan sova lugnt. Kanske är det något som skaver mot honom eller något har berört honom någonstans.

15. Var uppmärksam på hur länge barnet sover under dagen. Du måste anpassa ditt barns sömn under dagen så att han är villig att somna på natten. Detta gäller dock inte nyfödda.

16. Om ett barn är styggt behöver det lugnas ner och kan sövas i sin egen säng. Och när han somnar, ta honom till sin egen spjälsäng. Denna metod kan vara mycket effektiv, men du bör inte använda den hela tiden.

17. Det är nödvändigt att utveckla vanan att gå och lägga sig i tid hos ditt barn, enligt den etablerade dagliga rutinen.

18. För att barnet ska somna lugnt kan du använda nappnipplar. Men du bör inte överanvända nappar, eftersom barnet kommer att bli beroende av det och i framtiden kommer det att bli väldigt svårt att bli av med det.

19. Om ditt barn börjar få tänder och det verkligen irriterar honom, kan du använda en speciell bedövningsgel före sänggåendet som lugnar tandköttet.

20. Du kan lätt massera eller stryka barnet. Detta kommer att hjälpa barnet att lugna sig och slappna av före sänggåendet. Sådana beröringar kan lugna om barnet är irriterat. Samtidigt, när barnet lyssnar på en sång eller en saga som berättas, kommer barnet att somna snabbare.

För att snabbt få ditt barn att sova, prova någon av dessa nio beprövade metoder. Förutom vanlig rockning och amning använder föräldrar ganska okonventionella metoder för att hjälpa sina nyfödda att sova. 40 sekunder - det här är tidsrekordet för att söva en bebis. Använd dessa tips och du kanske kan slå honom.

Det finns 9 beprövade sätt att få dig att somna snabbt och enkelt. litet barn.

De flesta sätten att lägga ner en nyfödd kommer från våra mormödrar. Ta därför tacksamt emot råd från den äldre generationen och bestäm själv om du vill använda det eller inte för att omsätta det i praktiken. Barnläkare tillförde inget nytt till listan, men de ifrågasatte några befintliga metoder dödshjälp.

Så, låt oss börja.

1. Åksjuka. En av de mest använda metoderna. Du kan vagga barnet i famnen, i en vagga, barnvagn eller spjälsäng med en pendel. Neurologer säger att åksjuka har en gynnsam effekt på spädbarnets vestibulära system och hjärnans utveckling. När allt kommer omkring är rocking bekant för en nyfödd från att vara i sin mammas mage. Påståenden om svårigheten att avvänja ett barn från åksjuka är ganska tveksamma. Du kommer att sluta söva ditt barn i en vagga eller barnvagn när han börjar sitta, för sin egen säkerhet. När allt kommer omkring kan den lätt falla ur enheten. Mammas rygg är inte gjord av järn, vilket innebär att när barnet når ett visst antal kilo, kommer åksjukan på armarna att sluta. Huvudsaken är stämningen. Barnet känner sin mamma väl. Om mamma tvivlar, kommer hon inte att kunna avlära sig.
2. Napp . Tandläkare talar om malocklusion hos barn som använder detta tillbehör. Naturligtvis behöver man inte lämna nappen under hela sömnperioden. Vänta tills bebisen sover snabbt och ta nappen. Ibland efter att ha somnat faller nappen ur munnen av sig själv. Föräldrar behöver bara plocka upp den så att när den vänder sig vaknar inte barnet och ligger på bröstvårtan.
3. Mammas bröst eller formelflaska. Det är fantastiskt när barnet somnar direkt efter matning. Oroa dig inte om din nyfödda går och lägger sig med full mage. Deras ventrikel är liten, och deras näring är anpassad. Mjölk eller formel smälts perfekt under sömnen. Men använd inte ditt bröst som napp. Barnet måste förstå att bröstet inte är en leksak, utan mat. Det är korrekt att ge en flaska till ett barn strikt på timbasis. Om barnet inte somnar efter att ha matat, övermata det inte genom att lägga till ytterligare en del av blandningen. Magproblem tar dig längre bort från sömnen.
4. Samsova. Man tror att det är bekvämare för en bebis att somna med sin mamma och känna hennes värme och lukt. Det är inte alltid så. Vissa bebisar, som känner lukten av mjölk, börjar be om mat, och sömnen förvandlas till ständig hängande på bröstet. Dessutom kan barnet bli rädd när mamman ändrar sin kroppsställning. Om samsovning passar dig och mamma inte känner något obehag, bra. Ta hand om barnets säkerhet - inga dunkuddar nära honom så att han inte kvävs, och det är bättre att använda en separat filt. Men frågan kvarstår, hur man får ett barn att sova under dagen? Tyvärr har mamma många andra bekymmer, och hon kommer inte alltid att kunna sova med barnet på dagtid. Alla mammor är inte bekväma med att sova tillsammans. Om din nyfödda sover bra bredvid dig, men du känner dig obekväm, flytta barnet till spjälsängen. En mammas rädsla för att skada sitt barn när hon sover förvandlas ibland till en fobi som stör hennes vila. I det här fallet är det bättre att vägra samsova.
5. Vaggvisa. En sång som sjungs med mammas favoritröst kommer att lugna barnet och hjälpa till att invagga honom i sömn. Men ibland väcker nya ljud, tvärtom, barnet och sätter honom på ett lekfullt humör. Han kanske till och med försöker sjunga med, kurrar och viftar med armarna. Bilden är charmig och rörande, men på natten är det här sättet att spendera tid inte alltid lämpligt. Ibland spelar föräldrar låtar på skivspelaren för den lille. Det är förvånande att vissa barn somnar till den mest oförutsägbara musiken. När hon lämnar barnet till pappa kan mamma höra "Rammstein" eller "Nirvana" vid ankomsten, vars låtar den desperata pappan spelade för barnet. Mamma är livrädd, men hennes barn sover snabbt.
6. Vitt brus. I 9 månader befann sig fostret i en vattenmiljö och hörde slaget av moderns hjärta, ljudet av blod som cirkulerade i moderkakans kärl. Efter födseln kan världen verka för tyst för ditt barn. Ljudet från en dammsugare tvättmaskin, sorlande vatten har en lugnande effekt för barnet. Genom att slå på hårtorken kan du söva ditt barn på 5 minuter. Självklart ska du inte blåsa varmluft på ditt barn. Slå på hårtorken på tillräckligt avstånd från spjälsängen och glöm inte att vända munstycket åt sidan.
7. Gratis swaddling. Kontroversiell metod, men fungerar med vissa nyfödda. Nu överges swaddling överallt och kämpar för spädbarns frihet. Men alla bebisar håller inte med. Reflexmässigt hoppa upp under sömnen väcker barnet. Om ditt barn ofta rör på armarna när han sover och det stör honom, försök svepa honom.
8. Mobil. Ljusa färgade leksaker som rör sig i en cirkel är lämpliga för barn 2-3 månader gamla. För nyfödda är enkla, bleka figurer att föredra. Kom ihåg att mobiler har olika effekter på bebisar – de lugnar vissa och retar upp andra. Lämna därför det här alternativet för tupplurar dagtid.
9. Gå . Frisk luft, tack vare överflöd av syre, har en sövande effekt på barnet. Att gå i en barnvagn är ett perfekt sätt för spädbarn att sova under dagen. Naturligtvis är denna metod inte tillgänglig på natten, men regelbunden exponering för frisk luft har en gynnsam effekt på barnets nervsystem, vilket underlättar en lugn sömn även inom husets väggar.

Mammas bröst är det bästa sömnmedlet för barnet.

Med tiden kommer du att hitta ett sätt att hjälpa ditt barn att somna snabbare.

Orsaker till dålig sömn

Det är inte alltid möjligt att söva ett barn snabbt. Om ditt barn somnade bra, men är nyckfullt idag, var uppmärksam på hans hälsa. Kanske är barnet sjukt eller börjar få tänder. Den geomagnetiska miljön påverkar också barnets beteende - väderberoende hos barn är högre än hos vuxna.

Om ett barn har svårt att somna, är det nödvändigt att leta efter orsaken till detta tillstånd.

Kom ihåg om du har bytt tvättmedel för att tvätta babykläder. Barnet kan vara allergiskt mot komponenterna rengöringsmedel, eller så gillar han inte den nya lukten. Ventilera barnrummet oftare och våtstäda: en allergisk reaktion kan orsakas av dammkvalster som lever och häckar i damm. I förebyggande syfte, tvätta de mjuka sidorna av spjälsängen, filten och kudden, om någon, en gång i månaden.

Spädbarns sömn påverkas av den psykologiska situationen i familjen. Var mindre nervös, svär inte och bli inte arg. Irritabilitet på grund av sömnbrist påverkar nervsystemet negativt, du börjar bli arg, barnet reagerar på ditt tillstånd och vägrar att sova, du får inte tillräckligt med sömn... Och så vidare i en cirkel.

Sover ett barn på 40 sekunder? Sådana metoder finns, men du har inte hittat dem ännu. Men pappa Nathan Dailo hittade den. Den nyckfulle, som var omöjlig att snabbt söva, sövde han med en enkel pappersservett. Efter att ha öppnat servetten rörde pappa försiktigt vid barnets ansikte flera gånger. Och, se och se! Bebisen somnade på mindre än en minut! Prova det, kanske den här metoden fungerar för dig också.

Sammanfattning

Du kommer att få många råd om hur du lägger ditt barn. Det pågår en ständig kamp mellan anhängare och motståndare till nappar, åksjuka och samsömn. Kom ihåg att din nyfödda är unik. Huvudsaken är hans hälsosamma sömn och hans mammas sinnesfrid. Och hur du ska uppnå harmoni är upp till dig och barnet att bestämma. Barnet kommer att berätta för dig om vissa metoder är acceptabla för honom, eller om det är bättre att glömma dem.

Det skulle vara bra om vi kunde sova så här själva, eller hur?

Men det visar sig att spädbarnssömn inte är så enkelt som det kan verka vid första anblicken. Under de första tre månaderna är det mycket annorlunda än den sömn en person kommer att sova för resten av sitt liv. Nyfödda sover var som helst och sover mellan tolv och arton timmar om dagen. Men det är inte kontinuerligt. Rytmen i en nyfödds liv bestäms av den lilla kapaciteten i magen och det ständiga behovet av näringsämnen som ger snabb tillväxt. Därför kommer barnets liv att bestå av tre till fyra timmars cykler av matning, vakenhet och sömn. Gilla det eller inte, under de första veckorna kommer två eller tre matningar att ske på natten.

Sättet som en nyfödds hjärna fungerar under sömnen är unikt. Vår sömn består av två alternerande faser - snabb (aktiv) och långsam (djup). Under den snabba fasen drömmer vi, vilket framgår av ögonrörelser och ofta andra delar av kroppen. Dessutom, om sängen är kall, om blåsan är full, om det är oväsen runt omkring oss, kan vi skrämma, rulla omkull, stöta och vakna. NREM-sömn, under vilken vi drömmer nästan ingenting, passerar sekventiellt genom ljusa, djupa och mycket djupa faser. Samtidigt rör vi oss mycket mindre, andas djupare och långsammare, våra muskler är så avslappnade som möjligt. Vuxna spenderar ungefär en fjärdedel av sin totala sömntid i aktiv sömn och resten i djupsömn.

Nyfödda sover också i två typer av sömn, men var och en av dem lika - olika faser avlöser varandra efter cirka trettio minuter. Under långsam sömn är de avslappnade, andas jämnt och rör sig väldigt lite. När REM-sömnen sätter in verkar bebisar "vakna till liv" eftersom de börjar röra armar och ben, ändrar sina ansiktsuttryck, andas mindre jämnt och gör olika ljud. De kanske har sina livs första drömmar.

Hos vuxna och barn äldre än tre månader föregås REM-sömnfasen av långsam sömn, som gradvis blir djupare. Men för nyfödda är allt annorlunda: för det första inträffar aktiv sömn, som ersätts av djup sömn. Som ett resultat kan ett barn som precis har somnat lätt väckas.

Det är därför föräldrar ibland känner att de har att göra med en bomb med en kort säkring. Ett matat, torrt och tydligt trött barn är, av okänd anledning, vaket, nervöst och värdar att somna först efter att ha burits under lång tid och vaggats till sömns. Men när han försiktigt placeras i sin spjälsäng öppnar han plötsligt ögonen och börjar skrika som en eldsiren. Och detta upprepas gång på gång tills alla, inklusive barnet, fylls av förtvivlan. Problemet här är att barnet inte gick igenom den initiala snabba sömnfasen: barnet vaknade under det, eftersom hans sömn var ytlig. Vanligtvis vid tre månaders ålder, när ordningen på faserna ändras, löser detta problem sig själv.

Hur du hjälper ditt barn att somna

För föräldrar som inte vill vänta tolv hela veckor på en förändring av växlingen av sömnfaser är två sätt att hjälpa sitt barn att somna godtagbara. Dessa metoder varierar mycket, och var och en av dem har sina egna försvarare, som är benägna att tro att deras övertygelse är avgörande för både barn och föräldrar, och motståndarnas idéer är skadliga och leder till att barn blir rastlösa. I verkligheten har båda något att erbjuda världen, men ingen av metoderna kommer att göra absolut alla barn och föräldrar lyckliga.

Enligt det första tillvägagångssättet bör föräldrar vara i direkt kontakt med barnet under de olika faserna av hans sömn. Barnet ska matas, bäras i famnen, vaggas till sömns och vara i närheten tills det somnar och sover i minst tjugo minuter. Då ska han placeras tyst där han brukar sova, säg, på mamma eller pappas säng. Den största fördelen med denna metod är att den hjälper barnet att gå igenom tupplurar och REM-sömn bekvämt och säkert med en eller båda föräldrarna i närheten. Förespråkare för detta tillvägagångssätt hävdar att det är användbart för barnet att känna värmen som kommer från moderns kropp, från vilken han nyligen lämnade.

Motståndarna invänder: ett barn kan bli så vant vid aktiviteter som hjälper honom att somna att det sedan inte somnar själv på flera månader, eller till och med år. Och då kommer barnets sömn på natten och under dagen att bli ett problem, och föräldrar (eller de människor som kommer att sitta med barnet) riskerar att fortsätta tjafset med matning och gunga, även när barnet börjar gå.

Anhängare av den andra metoden tror att ett barn kan och bör läras att lugna ner sig själv och somna utan någons hjälp. Du bör inte mata honom omedelbart före sänggåendet: amning eller flaska ska ges 30-60 minuter före sänggåendet och sedan lägga barnet i sin spjälsäng. Han kommer att ligga vaken i 15-20 minuter och kan till och med börja vråla, men sedan kommer han att lugna sig och, lämnad ifred, kommer han så småningom att somna. Förespråkare för det självlindrande tillvägagångssättet säger att det kommer att rädda mamman och pappan från att behöva spendera mycket tid på att försöka lugna barnet och låta barnet bli lugnare och mindre beroende av att någon annan finns i närheten. Kritiker säger emot att det är grymt och onaturligt att lämna ett så litet barn ensamt i en spjälsäng. Vissa tror till och med att ett barn som berövats föräldrarnas närhet då kommer att drabbas av sömnstörningar (eller ännu värre).

Du kan bli lättad över att veta att ingen av dessa metoder är lagstadgade. Så du kan välja endera, anpassa efter ditt barns unika temperament, beteendestil och dina (och din familjs) behov och krav. Oavsett vad du gör nu kommer allt att bli annorlunda i framtiden. Det som fungerade bra med ditt första barn kanske inte fungerar bra med ditt andra, och det som fungerar så bra den här månaden kanske inte fungerar nästa. När man har att göra med ett nyfött eller mycket litet barn är en hel del "anpassning" och pragmatism inte bara rimligt utan också nödvändigt. "Låt oss se om detta kommer att hjälpa oss" - detta tillvägagångssätt är mycket mer motiverat än "vi måste definitivt göra det här." De enda undantagen är de mest grundläggande reglerna som garanterar barnets säkerhet.

De flesta bebisar låter dig veta att de är redo att sova. Olika barn gör detta på olika sätt: de gäspar, de blir nyckfulla, deras ögon blir sömniga... Och du kommer naturligtvis att vilja veta vilka medel ditt barn föredrar. Om du märker dessa tecken hos honom, lägg ditt barn i sängen, se till att det är tyst och dämpa belysningen i rummet. Om du efter 15-20 minuter inser att barnet inte känner sig glad och nöjd, gå fram till honom och kolla vad som är fel. Att veta att han är mätt och har torra blöjor, stanna hos honom ett tag och försök sedan lämna honom igen. Om din bebis inte vill lämnas ensam, särskilt under de första veckorna av livet, försök inte att "utbilda" honom genom att låta honom gråta länge. Under de första månaderna är det av olika anledningar oklokt att låta ditt barn gråta länge (även om du tycker att allt är bra med honom) och inte närma dig honom. Barn i denna ålder kan inte "skämmas bort" med uppmärksamhet på deras behov.

Om du behöver hjälpa ditt barn att somna tyst, prova dessa beprövade metoder:

• Amning (eller flaskmatning om du ger din bebis modermjölksersättning) kan hjälpa till att inducera sömn, särskilt i slutet av dagen. Men överdriv inte med formeln eller, värre, inför inte fast föda i denna ålder, säg gröt, i hopp om att barnet ska sova längre. En överbelastad mage kommer att störa sömnen lika mycket som en tom. Fast föda är inte lämplig i denna ålder och förlänger inte sömnen; Lägg aldrig ditt barn i sängen med en flaska. Han kan inte bara kvävas, han kan också få en öroninflammation om mjölken kommer in i Eustachian-röret (som leder till mellanörat).
• Att bära den i famnen och tyst gunga med den kommer att lugna er båda. Om det hjälper, slappna av och njut av aktiviteten. Mycket bra botemedelär en gungstol där du kan sitta med din bebis.
• Ett alternativ till en gungstol är en vagga (en gungspjälsäng) eller en vagga (ett "bo" upphängt på speciella hållare), men de bör väljas specifikt för barn i denna ålder.
• Många små barn lugnar sig lättare om de kuras in i en lätt filt.
• Tysta ljud, som surrandet av en liten fläkt (ej riktad mot barnet), en maskin med vitt brus eller ljudet från havet inspelat på ett band eller en skiva kan lugna ditt barn och överrösta andra ljud i ditt hem. För "musikälskare" finns det speciella samlingar av vaggvisor, tyst klassisk musik eller kyrksånger, som ofta lugnar en upprymd baby.
• Milda beröringar, klappningar eller massage lugnar en bebis som verkar sömnig i dina armar men blir kinkig i spjälsängen.
• Många barn somnar om de får åksjuka i en bil i rörelse. Ibland hämtar en desperat förälder, efter att ha plågats med en rastlös bebis en stor del av natten, upp honom och åker på en biltur vid tretiden på morgonen, men detta garanterar inte att barnet inte kommer att vakna. så fort bilen stannar. Eftersom det inte är särskilt roligt att resa på natten, särskilt under djup vinter, erbjuder vissa företag en speciell enhet som simulerar rörelsen av en bil, som är fäst vid spjälsängen. Du förstår själv att du kan ta till dessa metoder endast som en sista utväg, om du har att göra med en ivrig motståndare till sömn.

Allt ovanstående, möjligen med undantag för att organisera tysta ljud och linda in en filt, kräver viss ansträngning från föräldrarna. Man bör också komma ihåg att ibland långvarigt gungande, strykande, klappande och sång har motsatt effekt och hindrar barnet från att somna, eftersom allt som krävdes för att somna var att lämnas ifred. Om flera veckor av ditt heroiska beteende som syftar till att få ditt barn att sova normalt inte ger det förväntade resultatet, kan det vara vettigt att vända sig till "lugna dig själv"-teorin. Om du bestämmer dig för att omsätta det i praktiken kan följande steg hjälpa dig (de bör tas när du har lagt din bebis till sängs, men han har ännu inte somnat).

• För ditt barns hand mot hans mun. Många barn blir snabbt lugna när de suger på fingrarna.
• Observera vilka föremål som lockar barnets öga och placera dem i hans synfält. Detta kan vara en enfärgad leksak, en liten okrossbar spegel i spjälsängen, ett närliggande fönster eller en nattlampa. Komplexa visuella föremål, säg "mobiler" (ljusa hängande rörliga leksaker), är inte lämpliga för detta ändamål under de första veckorna, särskilt om barnet är mycket trött.
• Se till att din bebis ligger på rygg när han somnar.

Det finns en chans att sova hela natten

Nyfödda sover vanligtvis inte under långa perioder under de första levnadsveckorna. Dessutom skiljer de inte på natt och dag. Men efter två månader kan bebisar redan existera utan mat längre än under de första dagarna. Och de flesta föräldrar är avsedda att veta hur hårt hjärtat slår när du, när du vaknar i gryningen, plötsligt inser att barnet inte en enda gång har påmint dig om sin närvaro hela natten. "Honom då?" - det första som kommer att tänka på. och sedan ger den andfådda rädslan plats för lättnad och stilla förtjusning: "Han sov hela natten lång!"

Efter tre månader, till föräldrars stora förtjusning, börjar de flesta barn sova sju till åtta timmar varje natt utan avbrott. Men för vissa ges denna prestation inte så snabbt. Vissa människor rör sig initialt i fel riktning: de sover lugnt nästan hela dagen, och öppnar sedan plötsligt sina ögon och börjar aktivt leva och oroa sig precis när trötta föräldrar passionerat drömmer om en paus. Om din bebis är fast besluten att gå hela småtimmarna, då vill du försiktigt men beslutsamt sätta honom på rätt väg.

• Försök att se till att ditt barn inte sover för länge på dagen. Låt honom inte somna under eller direkt efter att ha ätit, utan väck honom hellre. Prata med honom, sjung en sång, byt kläder, lek med hans armar och ben, stryk honom över ryggen eller låt hans mormor kurra med honom. Gör inga höga ljud och skaka inte barnet under några omständigheter. (Skarpa och plötsliga rörelser av huvudet kan skada hjärnan.) Låt honom vara vaken en stund efter att ha matat innan du låter honom somna. Detta kommer också att hindra honom från att somna först efter att ha ätit.
• Om ett barn sover länge på dagen och sover lite och oroligt på natten, tänk: om det redan har sovit under dagen i totalt mer än tre till fyra timmar, så kanske det är värt att väcka honom under dagtid i den aktiva sömnfasen?
• Gör det här. så att natten, när barnet inte sover, visar sig vara så tråkigt som möjligt för honom. Detta gäller särskilt för matningar. Dämpa belysningen, håll samtal till ett minimum och byt blöjor (om nödvändigt) på ett affärsmässigt sätt. Natten är inte tiden för skoj.
• Kom ihåg att under REM-sömn, darrar unga barn ofta, grymtar och verkar till och med vakna tillfälligt. Försök med all din makt att inte störa barnet just nu, för utan att veta om det kan du väcka honom precis i det ögonblick då sömnen går in i den djupa fasen. Detta kommer att kräva att du gör några förändringar i ditt eget sömnmönster.
• Om ditt barn har en tendens att vakna i gryningen och du inte känner för att hålla honom sällskap; Prova att hänga persienner eller mörkläggningsgardiner som blockerar solens strålar. Tro inte att krångel i spjälsängen nödvändigtvis betyder att barnet äntligen har vaknat. Vänta lite innan du uppmärksammar honom, för han kan somna om. Men om barnet, trots alla dina ansträngningar, fortfarande vaknar upp med de första tupparna, kanske du vill anpassa dig till hans regim i flera månader och bygga din dagliga rutin i enlighet med råd från poeten Samuil Marshak: "Tidig till sängs - gå upp tidigt".

Du kommer behöva:

Nattlampa

Ibland beror processen med att bebisar somnar snabbt på den korrekt skapade atmosfären i rummet. Det är här de kommer till undsättning alla typer av nattlampor. Modern industri låter dig välja det lämpligaste alternativet.

Till exempel, efter matning lägger vi barnet i spjälsängen, sätter på det och observerar hans reaktion.

I 99% av fallen är resultatet positivt, och inom en minut börjar barnet sakta somna. I den här versionen av nattljuset är det möjligt att lägga till din favoritmelodi, eftersom sövande musik har en lika välgörande effekt.

Lampa i form av ett djur

Från födseln litar barn intuitivt på djur och dras till dem. Det är därför de flesta lampor ser ut som djur, tittar på vilka barnet lugnar sig och kastar sig in i sömnens rike.

Särskilt populära är nattlampor och frukter för fjärilar. De är inte bara ljusa och vackra, utan också lätta att använda.

Mobil

Mobilen är en av de saker som också hjälper till att få den lilla att somna snabbt. Det kanske inte alltid händer omedelbart, men du behöver inte vänta länge på resultat.

Huvudsaken är att barnet från de första dagarna vänjer sig vid att ligga på soffan på egen hand, då kommer han att kunna blunda och sova gott till sin favoritmelodi och de dansande rörelserna hos vackra djur.

Beställ det roliga du gillar och gör din bebis glad.

Elektriska gungor, solstolar

Det är mycket lättare för moderna mammor. Tidigare visste kvinnor inte och kunde inte föreställa sig att det skulle dyka upp sådana livräddare som skulle få ett gråtande barn att sova på ett par minuter. Det räcker att sätta ett barn i en stol, le, stanna bredvid honom så att han förstår säkerheten för detta under och det är det.

Gungstolen kommer sakta att svänga, vid den här tiden spelas en tyst melodi och det är svajande ljud framför barnets ögon. Gosedjur, och ögonlocken blir tyngre och tyngre, bebisen somnar sött...

Du behöver inte ens lämna ditt hem för att köpa dem. Du kan beställa en gunga på , väljs enligt individuella krav. Kostnaden varierar, vilket gör att varje familj med ett barn kan ha en sådan livräddare hemma.

Vissa modeller har till och med en fjärrkontroll, vilket gör mammas liv mycket enklare :)

Gungande säng

Denna säng är det bästa sättet att få ditt barn att sova. Föräldrar kommer på alla möjliga knep för att göra svängprocessen enklare: att använda sina händer, sina fötter och att knyta rep. Dessa saker fungerar utmärkt och hjälper till att få ett överexalterat barn att sova snabbare.

Känguruer, selar, ryggsäckar

Produkter i denna kategori presenteras verkligen i ett stort utbud. Många färger, former och syften gör dem mycket populära och användbara för moderna mammor.

En babys idealiska sömn är när han pressas mot sin mammas bröst. Om du har ont i armarna, ryggen och har desperat ont om tid, är selar idealiska. De "löser" kvinnors händer, oroar sig för deras hälsa och underlättar avsevärt processen med åksjuka.

Fitball

Det här är en stor träningsboll. När du är trött på sånger, buller och dina armar och ben är otroligt trötta, sätt dig ner med din bebis på en fitball och gunga. Du kommer inte bara att invagga ditt barn i sömn, utan också pumpa upp dina sätesmuskler. Detta är ytterligare en anledning att beställa en boll.

Sådana rörelser kommer inte att vara värre än en gunga, barnet kommer omedelbart att känna den rätta rytmen, och du kommer helt enkelt att anpassa dig till det. Vid den här tiden kan du se din favoritfilm, lyssna på ett intressant program eller ljudbok i hörlurar.

musik

Den mest ovanliga repertoaren kan bli en lugnande melodi. Barn är stora konstkännare, till och med mer än sina föräldrar.

Försök att experimentera med genrer, upptäck nya riktningar, och sedan kommer du att kunna säga med precision vilken melodi som behagligt upphetsar barnet, leder till hysteri eller vaggar dig i sömn.

Du kan till och med köpa en barnbandspelare i form av ett djur till exempel. Då kommer barnet att bli mycket intresserad av den "sjungande" björnen eller kaninen.

Diktafon

Med bebisens ankomst skulle det vara trevligt att köpa en bra röstinspelare, eller, i extrema fall, en telefon duger. När allt kommer omkring kan du alltid göra en kopia av din favoritmelodi, röst, fågelsång, klockringningen, katternas söta spinnande, ljudet av ett vattenfall och så vidare.

Vatten

I en situation där familjen Litet barn, och grannarna håller på att renovera eller gillar att lyssna på rockmusik, experter rekommenderar att du låter barnet sova i badrummet med dörren stängd och vattenkranen öppen.

Detta ljud hjälper till att få barnet att sova på några minuter, och den ökade luftfuktigheten kommer att förbättra tillståndet för näspassagerna och sömnen blir mycket djupare.

Monotona brummande ljud

Detta kommer att verka konstigt för många, men det är ljudet från tredje part som hjälper till att få barnet ur hysterin, att distrahera honom, och monotonin vaggar honom perfekt i sömn: en hårtork, en dammsugare, en inhalator. Dessa produkter borde definitivt bli dina vänner, men om inte barnet är rädd för sådana ljud, annars kan situationen allvarligt förvärras.

Bil

En spännande resa hjälper dig att ta tankarna bort från stressen och problemen. Långsamt, lugnt, med en tyst melodi bakom ratten i din favoritbil, kommer du inte ens att märka hur du kommer att söva ditt barn, slappna av mentalt, fysiskt och titta på världen med ett leende. Du behöver bara välja en tystare och lugnare väg. Det är lämpligt att ta en tur någonstans utanför staden för att Ett stort antal det fanns inga distraktioner från bilar, fotgängare, skyltar eller trafikljus.

Ibland räcker det med att sätta bilbarnstolen i baksätet, starta motorn och väldigt snart kommer du höra bebisen sniffa.

Om din familj har en bil bör du definitivt köpa en barnstol till bilen. Du kan inte snåla med säkerheten!

Gå i frisk luft

Även om du inte orkar är det bättre att spendera 15 minuter på att gå med en barnvagn än att spendera flera timmar på att vagga i sömn.

Frisk luft, ljudet från löv, vagnens rörelse har en gynnsam effekt på barnets nervsystem, främjar somnar snabbt och god sömn.

Ett av problemen med föräldrar till en orolig femåring är att lägga honom på natten eller under dagen. Ofta vägrar barnet kategoriskt att gå och lägga sig, vill inte somna ensamt och kräver att de ska lägga sig ner med honom, sjunga en sång eller läsa en bok. Hur löser man problemet med att somna?

Nästan alla föräldrar har ständiga problem med att lägga femåringar. Det finns så många intressanta saker runt omkring, TV:n är på, lamporna är tända, föräldrarna är vakna och barnet måste gå och lägga sig. Han använder alla knep för att skjuta upp sänggåendet så länge som möjligt - han behöver dricka, sedan gå på toaletten, sedan äta osv. Detta kan pågå i oändlighet om du inte lär ditt barn att somna på egen hand. Naturligtvis mest det bästa alternativet Det kommer att finnas en samtidig läggdags för alla familjemedlemmar på en gång - alla lade sig ner, släckte lamporna och somnade. Men alla har inte denna möjlighet. Ofta kräver bebisar att en av föräldrarna ska ligga ner med dem, annars sover de inte. Detta kan också bli ett problem.

Hur man får ett barn att sova vid 5 år

Det finns inga universella uppsättningar i denna fråga som gäller i alla fall. För vissa hjälper det att läsa böcker före sänggåendet, för andra att somna med barnet, stryka över huvudet och för andra bara mammas stränga blick. Därför är det svårt att säga vad som kommer att hjälpa i ditt fall. Först och främst måste du skapa speciella sömnritualer som strikt observeras varje dag. Detta kommer att hjälpa barnet att göra sig redo att vila och somna. Det här kan vara ett varmt bad, en bok och en puss från mamma godnatt. Eller så kan det vara pappas berättelser och ryggklappar. Gradvis måste du minska tiden det tar att somna och lära ditt barn att somna på egen hand.

Hur man lär ett 5-årigt barn att somna på egen hand

Inget mindre svår fråga Du kommer också att somna på egen hand. Ofta sover barn gott när de kommer till föräldrarnas säng, men vägrar blankt att sova i sin egen säng och somnar på egen hand. I det här fallet kommer sömnritualer också att hjälpa. Det är viktigt att prata med ditt barn och förklara att han är vuxen och behöver sova i sin egen säng. Välj ett plyschdjur, leksak eller föremål som han kan ta med sig för att sova (bara så att det inte skadar barnet om barnet somnar med honom i famnen). Till en början kan du lägga barnet genom att ligga bredvid honom och förklara att leksaken är mammans assistent, han kommer att skydda sömnen medan mamman också sitter. Du kan komma på en fascinerande saga eller berättelse om en leksak som hjälper ditt barn att sova lugnt.

Ett 5 år gammalt barn tar lång tid att somna

Dessutom kan det i denna ålder vara ett problem att ett 5-årigt barn tar väldigt lång tid på sig att somna. Det finns många anledningar till detta, kanske är barnet helt enkelt inte särskilt trött på hela dagen och har inte förbrukat alla sina energireserver. Då behöver han mer tid för att gå och lägga sig. Det kan också vara tvärtom: barnet är övertrött och nervsystemet är överexalterat för att alla processer ska balansera och sova. Om ett barn följer en strikt daglig rutin och alltid går och lägger sig samtidigt är sömnproblem sällsynta. Men om det är frekventa misslyckanden i regimen, om barnet reser sig och lägger sig i annan tid– Det är svårare för honom att somna. Barnets kropp vänjer sig vid vissa förändringar i aktivitet, om de inte observeras strikt, kan nervsystemet reagera otillräckligt på vanliga handlingar. Och även med läggdags i tid kommer det att vara svårt för barnet att somna. Därför är grunden för hälsosam sömn en tydlig daglig rutin, även på helger.