Medan min dotter var liten var allt klart: hur man beter sig, vad man ska köpa till henne, vad man ska prata om... Men ju äldre våra barn är, desto svårare är det att hitta en gemensam grund med dem, ett gemensamt språk.

Det verkade som att det nyligen var examen från dagis. I den såg min bebis ut som en riktig prinsessa i en lyxig röd klänning med snyggt stylade lockar. Efter - Grundskola och utmärkta akademiska resultat, medaljer och certifikat, exemplariskt beteende. Även när flickan blev tonåring hade jag inga problem med henne. Hon fortsatte att studera bra, läste mycket, vann tävlingar och började kommunicera mer med sina kamrater. På föräldramöten Jag behövde inte gå: när det kom till min dotter var recensionerna extremt positiva.

Tiden flyger så fort. Vid sexton års ålder hade dottern förvandlats till en lång, smal blondin, som män vände sig om för att titta på på gatan. Men förutom detta kunde min skönhet skryta med envis karaktär och utvecklad intelligens. Jag är övertygad om att våra barn borde vara bättre än oss. Men allt oftare uppstod frågan framför mig: hur man korrekt hanterar detta stark personlighet, som jag fortfarande är ansvarig för?

Det var särskilt svårt när våra åsikter om något var olika. Så länge vi var av samma åsikt var vi bästa vänner. Men så fort jag uttryckte oenighet, sprang jag in i den kalla blicken av smart gråa ögon och en rad argument för att bevisa att hon, hennes dotter, hade rätt. Mina argument torkade snabbt ut, och jag var rådvill, jag visste inte hur jag skulle bete mig. Ibland hindrade känslor mig från att vara vis, och jag började skrika. Jag förstod att jag hade rätt i grunden, men inte rätt i formen.

Mitt huvud var en hel röra. Vem är hon, min dotter: vuxen eller barn?

Om jag var en utomstående observatör skulle jag råda min mamma att gå på konsultation hos en psykolog. Istället vände jag mig till min mormor för att få råd. Min mormor har hela familjens visdom och ett gränslöst tålamod. Hon överlevde det stora fosterländska kriget, svält och släktingars död. Hon uppfostrade mig nästan från födseln. Jag är väldigt fäst vid henne och litar på henne i allt. När jag delade med mig av min oro för min dotter förstod hon genast allt. Min mormor försäkrade mig att hon behövde läras vägen som ett barn, men att hon fick lära sig att arbeta.

Ha tålamod, skrik inte, prata med din dotter, fjärma henne inte. Annars kommer hon att lämna, stänga sig själv, och du kommer inte att hitta ett närmande till henne,

Min mormor berättade för mig.

Jag kom också ihåg hur min mamma kommunicerade med mig vid 15-17 års ålder. Vi var vänner, men min mamma bestämde mycket för mig. Hon visste hur hon skulle övertala, hittade rätt ord och fattade snabbt beslut. Jag gav efter för henne på grund av min karaktärs mildhet. Jag minns den där känslan av missnöje när min inre övertygelse ersattes av andra, även min egen, min mammas. Dessa minnen får oss att oroa oss ännu mer: hur vi ska hitta den där linjen där den mogna dotterns personliga gränser bevaras och samtidigt det sunda sinnet för handlingar och beteende finns kvar.

Min dotter fyller snart sjutton. Redan nu är det ett helt unikt universum. Det är för sent att omskola en person i den här åldern. Och ändå, fram till arton års ålder, är vi föräldrar ansvariga för våra barn. Våra föräldrars rädslor är välgrundade. Unga människor i denna ålder är snabba och benägna till de mest extrema manifestationerna av känslor. Detta beteende kan leda till utslag.

Så vad ska man göra? Jag tycker att vi borde lita mer på barnet.

Alla tidigare år bestämdes hans livsstil av hans föräldrar; Det är dags att låta honom avslöja sig själv. Jag stoppar mig själv från att vilja kontrollera alla min dotters handlingar, för jag kommer inte att kunna leva hennes liv för henne och skydda henne från alla hennes misstag. Det är ofta mycket svårt det verkar som att lösningen i en given situation är uppenbar. Självklart för mig, men inte för min självständiga dotter.

Nu är min hjälp att prata och diskutera, att ingjuta självförtroende. Vissa problem kan en sjuttonåring helt enkelt inte lösa på egen hand. Till exempel har elever i årskurs 10-11 ännu ingen egen inkomst. I den här åldern är det bara ett fåtal som hittar en möjlighet att tjäna pengar. Hur man ska hantera finansieringen av en ung familjemedlem bestäms av ett familjeråd, men med ett äldre barn kan och bör man diskutera familjekostnader, motivera hur mycket fickpengar han kan få av sina föräldrar.

Å andra sidan är det nödvändigt att få pojken eller flickan att känna ansvar för sina handlingar och sitt liv. Visa med exempel att det finns allmänt accepterade regler i huset för alla familjemedlemmar, oavsett ålder.

Foto: Yana Maltsevas familjearkiv

Det är ganska svårt att prata om tonåren i allmänhet här beror mycket på vad som hände i de tidigare stadierna övergångsperiod, speciellt när de upplever händelser som ekar under resten av livet.

dock psykologi hos en tonåring 16-17 år gammal bygger i större utsträckning på lugnare indikatorer än tidigare åldersperioder, men också med större självständighet. Om vi ​​inte berör patologier och komplexa fall, kommer den typiska bilden att vara så här:

Fysiska egenskaper:

• fysiskt är tonåringar fullt utvecklade
• det är därför de ägnar stor uppmärksamhet åt sin hälsa
• Känslomässiga egenskaper:
• är redan vänliga (och ibland nedlåtande) mot alla medlemmar i sin familj
• helt säker på dig själv
• kan vara mer uppmärksamma på andras behov än på sina egna

Social:

• brukar seriöst förhållande både med det motsatta könet (kärlek) och med det egna (vänskap)
• dejter blir en frekvent förekomst i deras liv
• personliga relationer kommer i förgrunden, hängivenhet till dem dyker upp, intimiteten i sådana relationer ökar
• vanligtvis strävar efter en självständig inkomst, för vilken de får timarbete
• motståndet mot regeringstjänstemän minskar
• Smarta funktioner:
• sträva efter att fatta mer seriösa, intelligenta beslut
• förstår redan att alla beslut som tas idag kan påverka vad som kommer att hända imorgon
• överväga flera alternativ för utgången av händelser, d.v.s. tonåringar beräknar sitt beteende
• Konflikter mellan tonåringar och föräldrar är mer benägna att lösas genom diskussion om det problem som har uppstått.
• börja fundera på sitt framtida yrke och framtiden i stort

Andlig:

• moraliska och andliga värden testas och testas för styrka
• kan starkt ansluta sig till en viss religion
• behandla andra med förståelse och värdesätta deras åsikter om sig själva
• pojkar och flickor är mycket intresserade av frågor om livet efter döden
• de har många frågor om sitt personliga andliga liv, på detta område är de fulla av tvivel
• Om andliga sanningar ingjuts i tonåringar, då kan de assimilera dem under denna period och tillämpa dem i livet.

De flesta föräldrar tror att de i den här åldern kommer att kunna andas lugnt - de ligger praktiskt taget bakom dem, och psykologin hos en 16-17-årig tonåring är mer behaglig för föräldrarnas uppfattning. Men det beror på mycket:

• Kunde föräldrarna upprätthålla/bygga en förtroendefull relation med sitt barn?
• har de accepterat att han har blivit vuxen och att det är dags att låta honom gå in i ett självständigt vuxenliv?
• Hur redo är han för ett sådant liv?
• Finns det något osagt, missuppfattat mellan föräldrar och barn, kanske några klagomål fortfarande lever i dem?

Det är dags att ta reda på om de är bra eller dåliga, kan bara föräldrarna och tonåringarna själva säga, men i alla fall är det viktigaste som, enligt min mening, båda bör komma ihåg att de är de mest dyrbara och älskade som har varandra. Och det kommer att förbli så för resten av deras liv.

I modern värld Begreppet "tonåring" väcker en association av komplexitet, svårighet att kommunicera och obegriplighet. Det är svårt för vuxna att förstå att en tonåring, när han är i sin ungdom och går från barndom till vuxen ålder (livsperiod 13-15 år), känner sig redan vuxen, i princip förbli ett barn. Att förbli sin förtrogna under denna svåra period för ett barn är en stor framgång, även om det är otroligt svårt. För att göra detta måste du känna till de funktioner som visas i detta skede av livet och formar hans personlighet. Huvudåtgärden för den närmaste omgivningen (föräldrar och vänner till den äldre generationen) är att hjälpa och hjälpa, med andra ord, att vara uppmärksam på honom och kommunicera "på hans språk." Vid denna tidpunkt befinner sig den unge mannen i en svår period i livet. Han formar sina åsikter och sin åsikt i alla frågor och koncept.

Tonåringar drar sig tillbaka in i sig själva

Det är svårt för människorna runt omkring dig eftersom det är outhärdligt svårt för honom att vara med sig själv. Han är inte säker på någonting. Han letar efter sitt syfte i livet och fokuserar bara på sin åsikt.

Stadier av uppväxten

Under denna tidsperiod av sitt liv börjar en ung man få en ny medvetenhet och motivation för sitt eget beteende. Led dem meningsfullt.

Psykologer fokuserar ofta föräldrar till barn i tonåren på detta konventionella övergångsfragment (från 14 till 16 år) i samband med de förändringar som sker i dem, både fysiologiska och mentala.

Eftersom denna period, som kallas scenen för personligt och professionellt självbestämmande, är den svåraste i livet för en växande tonåring - en pojke eller en flicka.

Den känslomässiga sfären av ungdomar och motivation

Vid denna tidpunkt utvecklar barnet sin egen individuella personliga ställning i alla frågor och situationer. Det stämmer ofta inte överens med vuxnas, inklusive föräldrars, åsikter och åsikter om samma situation, vilket leder till konflikter, vilket kan resultera i en förlust av ömsesidig förståelse och kontaktrelationer dem emellan.

Manifestationer av psykologiska neoplasmer hos ungdomar i åldern 14–16 år

För att övervinna denna svåraste period av livet mindre smärtsamt för familjen är det nödvändigt att förstå de psykologiska nya formationerna som uppstår i genomsnitt ungdom.

Beroende på utvecklingen (mognad) av barnets personlighet kan neoplasmer hos ungdomar uppträda från 13 års ålder och pågå till 15 års ålder.

Det finns flera sådana neoplasmer.

Problemen med att kommunicera med jämnåriga ökar kraftigt bland tonåringar

Växla din ständiga kommunikation från lärare och föräldrar till vänner - klasskamrater och kamrater, lite äldre, men som är en auktoritet för en viss tonåring. Vid den här tiden utvecklar han färdigheter i social interaktion, det vill säga han lär sig att lyda andras åsikter, men samtidigt försvara sina rättigheter. Konsekvensen av detta är manifestationen av två motsägelser - att tillhöra en kamratgrupp och önskan om isolering, det vill säga att ha ditt eget individuella personliga utrymme.

Ovilja att lyssna på föräldrar och lärare

Förändringar i den kognitiva sfären hos en tonåring. Utvecklingsram 13 -15 år

Termen "kognitiv sfär" syftar på föreningen av alla mänskliga kognitiva processer. Såsom uppmärksamhet och minne, intelligens och utveckling av logiskt och verbalt-figurativt tänkande. På ett speciellt sätt sker tillträde och utveckling av kreativa förmågor.

Manifestation av en fantomkänsla av vuxen ålder

En tonåring (vanligtvis 13-5 år) känner och bestämmer sig för att han redan har vuxit upp, medan han fortfarande är ett barn. Han utvecklar och manifesterar med ökande frekvens önskan att bli oberoende av sin föräldrafamilj. Han börjar tänka på sin första tanke om sitt framtida yrke. Han strävar efter att bli "nödvändig", det vill säga användbar för samhället och familjen. Och, naturligtvis, uppkomsten av ett stort intresse för det motsatta könet.

Fantom vuxen ålder hos ungdomar manifesteras av förbjudna handlingar

Möjlig förekomst av missanpassning i skolan

Anledningen till detta är tvetydiga, vanligtvis komplexa, relationer med lärare eller klasskamrater.

Färdigheter i att utveckla kommunikation och en tonårings egen individuella personlighetsposition

Med början av akut ungdom, särskilt i mellanstadiet, i livet för en person i åldern 14-16 år, sker en omorientering från kommunikation inom familjen mellan förälderfamiljen och barnet till extern kommunikation - vänner, kamrater - klasskamrater och äldre tonåringar som är auktoriteter.

Oftast, vid 14 års ålder, väljer en individ en riktlinje för sig själv - ett ideal, som blir ett livsexempel och en förtrogen för honom. Sådan kommunikation är grundläggande i denna ålder, eftersom det är den huvudsakliga informationskanalen. Dessutom är detta en specifik typ av känslomässig kontakt som utvecklar en tonårings känsla av solidaritet, självkänsla, känslomässigt välbefinnande och mellanmänskliga relationer.

Under påverkan av en idol kan tonåringar förändras mycket

Som ett resultat av en sådan kontakt, för att bli som sin idol, kan en 14-årig tonåring förändras utseende och kommunikationssätt med människorna omkring honom.

Det finns en förändring i smaker, ett intresse för energi och alkoholhaltiga drycker och rökning manifesteras, eftersom det är de egenskaper som han associerar med vuxenlivet.

Förändringar i den kognitiva sfären hos en tonåring

Under tonåren, särskilt i dess mellanstadium, sker en förbättring av intellektuella processer och tänkande, vilket är grunden för bildandet av personlighet.

Ett aktivitetsbaserat tillvägagångssätt för att växa upp implementeras ung man, under inflytande av omfattande skolutbildning, varav en del är utvecklingen av delar av individens kognitiva sfär, det vill säga funktionerna i ungdomens psyke.

Tonårsfrånvaro leder till inlärningsproblem

En process som perception i denna ålder får en selektiv karaktär, med möjlighet till analytiska och kritiska slutsatser.

1. Uppmärksamhet, under denna period, förvärvar förmågan att tydligt växla och distribuera. Dess parametrar förbättras och utvecklas också: volymen ökar och stabiliteten stärks. Det blir godtyckligt och kontrolleras av tonåringen själv. Detta indikerar uppkomsten och manifestationen av selektiv uppmärksamhet.
2. Minnet utvecklas också. Den genomgår samma förändringar som uppmärksamhet - den får en helt meningsfull karaktär när det gäller memorering och förståelse.
3. Parallellt med de ovan nämnda funktionerna i ungdomens psyke, under den genomsnittliga uppväxtperioden, 14–16 år, utvecklas ett självständigt tänkande. Detta gör att barnet kan gå vidare och operera med individuella slutsatser.

Psykologiskt försvar tar sig uttryck i beteendestörningar

Fantomkänsla av vuxen ålder

Professionella psykologer noterar att mot bakgrund av den utvecklande kognitiva sfären hos individen har en tonåring en önskan att "vara som en vuxen". Det vill säga att han har ett behov av att bära ansvar för en viss del (zon) av självständigt utfört arbete.

Samtidigt vaknar intresset för människor av det motsatta könet. Det första platonska förhållandet uppstår mellan en pojke och en flicka, oftast är deras ålder 13–15 år. Den första känslan av att bli kär infinner sig. Det finns en önskan att behaga den person du gillar och att visa konstant oro för honom.

I den här åldern upplever tonåringar sin första kärlek

Föräldrar bör ta hänsyn till att överdriven inblandning i denna känsla och i denna relation kan leda till en försämring av den ömsesidiga förståelsen mellan dem och deras barn. Som ett resultat, få honom att bli alienerad och tillbakadragen. Föräldrar rekommenderas att inte störa utvecklingen av dessa relationer, men inte heller att uppmuntra dem.

Under samma period kommer önskan att tjäna dina första pengar på egen hand. Motivationen är önskan att bli ekonomiskt oberoende, för att inte än en gång tigga pengar för dina personliga behov från dina föräldrar och inte ge dem en redogörelse för var och hur de spenderades. Detta inkluderar också motivation för socialt nyttiga aktiviteter, som ett resultat av uppmuntran från auktoriteter och tonåringar.

I tonåren försöker många tjäna sina första pengar.

Uppkomsten av missanpassning i skolan

En familj med en tonåring i åldern 14-16 möter ganska ofta en sådan manifestation som missanpassning i skolan, det vill säga oförmågan att känna sig bekväm i en grupp kamrater.

Orsaken till en sådan situation i ett barns liv kan vara ett sammanbrott i relationer (konflikt) med lärare, klasskamrater eller äldre elever, som ett resultat av tonåringens ovilja att lyda deras krav och uppgifter.

Skolan missanpassning - huvudtecken

Externt uttrycks skolans missanpassning i motstånd och till och med fullständig vägran att delta i lektioner. Barnet slutar göra läxor. Det finns en total störning i hans utbildningsverksamhet. Han försöker kommunicera med sin familj mer sällan och försöker lösa problemet på egen hand, vilket bara gör det värre.

Föräldrar bör vara uppmärksamma på problemet med sitt barn (13 – 16 år) genom de signaler som beskrivs ovan och försöka hjälpa honom så snart som möjligt, efter samråd med en psykolog, utan att visa honom barnet.

Du kan också involvera en skolpsykolog i problemet genom att be honom observera tonåringens beteende och reaktioner. Baserat på resultaten av hans observationer kan specialisten erbjuda ett hjälpprogram i detta specifika fall.

Forskare har funnit att tonåringar i åldrarna 14 till 18 år behöver sova 8,5-9,5 timmar. Under sömnen vilar barn sin kropp, hjärna och återställer styrkan efter fysisk och psykisk stress. Om ett barn inte får tillräckligt med sömn blir det snart slö, irriterad och ouppmärksam. Dess prestanda kommer att minska med 30 %.

Hur mycket sömn behöver en 14-årig tonåring?

Det finns ingen enskild sömnstandard för tonåringar. Forskning av amerikanska och svenska forskare har visat att barn i en viss ålder har olika behov av vila.

Sömnmönster hos ungdomar i åldrarna fjorton under dagen och natten

Barn tänker inte på att sömnbrist kan leda till allvarliga problem. 14-åringar ska ha samma sömnschema varje dag.

Lär ditt barn att gå och lägga sig kl 10-23 och vakna kl 07.00.

Och när en trött tonåring kommer hem från skolan kan han återhämta sin kraft genom att sova mellan 15:00 och 16:00.

Sömnlängd hos fjortonåriga barn under dagen och natten

Naturligtvis ska tonåringar inte bara ha nattsömn, utan också dagssömn. På natten kan 14-åringar behöva 8 timmars sömn istället för de 9,5 som krävs. Men snart kan ditt barn bli nervöst och trött.

Barn bör spendera 30-45 minuter på dagvila. Den här tiden räcker för att lindra trötthet, få styrka och gå på ytterligare klasser eller träning.

Sömnstörningar hos ett 14-årigt barn: orsaker

• Läkare är övertygade om att moderna barn stör deras sömnmönster eftersom de spenderar mycket tid vid datorn eller TV:n, tittar på filmer eller TV-program.
• Dessutom somnar många tonåringar med hörlurar i öronen medan de lyssnar på musikspår. Begränsa ditt barn från dessa aktiviteter före sänggåendet.
• Läkemedel som innehåller koffein som stimulerar prestationsförmågan kan störa sömnen.
• Dålig sömn kan också orsakas av sjukdom, till exempel andningsproblem. Det är värt att uppsöka läkare för att ta reda på om ditt barn är sjukt.
• Dessutom kan en hård sovsäng eller ett kvavt rum påverka din sömn.

Ett 14-årigt barn sover konstant: varför?

Den främsta orsaken i tonåren är– både mentalt och fysiskt. Många föräldrar klagar på att deras barn sover mycket på dagarna när de kommer hem från skolan. Det finns ofta fall då 14-åringar vaknar till middag och sedan går och lägger sig för att sova till morgonen.

Också orsaken till den ständiga lusten att sova kan vara sjukdom . Det kan gå obemärkt förbi.

Till exempel orsakar vissa sjukdomar i ÖNH-organen letargi, sjukdomskänsla och fortsätter utan hög temperatur. Det är värt att se en läkare och ta de nödvändiga testerna.

Hur mycket sömn behöver en 15-åring för att sova?

Barn vid 15 års ålder är mycket aktiva de går inte bara i skolklasser, utan också i klubbar. För att inte släpa efter i utvecklingen och för att återställa fysiska och mentala förmågor i tid måste ungdomar sova.

Låt oss överväga hur viloprocessen ska gå till för 15-åringar.

Rätt sömnschema för barn 15 år

Ett 15-årigt barn vägrar helt att sova på dagen. Men det finns tonåringar som kopplar av på lunchen när de kommer hem från skolan. Dagsömn sker ungefär från 15 till 16 timmar.

Ett ordentligt nattsömnschema varierar från 22.00-23.00 till 07.00. Som regel vaknar barn till skolan vid den här tiden.

Hur länge ska en tonåring sova på dagen och på natten?

Varaktigheten av dagsömn beror på belastningen. Barn bör dock inte sova mer än 30-45 minuter. Det har konstaterats att denna tid räcker för vila.

Och varaktigheten av nattsömn är mindre än för 14-åringar, men inte mycket. 15-åringar ska sova 9 timmar på natten.

Orsaker till dålig sömn hos ett barn på femton år

Sömnstörningar hos ett 15-årigt barn kan börja av flera anledningar.

• Fel sovplats.
• Att vänja sig vid liggande ställning. Tonåringar tillbringar ofta mycket tid i sängen. Kroppen börjar vänja sig vid liggande position, och vid rätt tidpunkt är den inte förberedd för sömn. I det här fallet kommer det att vara svårt för barnet att somna.
• Lyssna på musik eller titta på film på natten.
• Datorspel.
• Sjukdom.
• Preparat som innehåller koffein.
• Tufft rum.

Ett 15-årigt barn sover konstant: varför?

Naturligtvis sätter många barn sitt eget sömnschema vid 15 års ålder. Vissa säger att sju timmar räcker för att de ska sova.

Föräldrar, vet att detta inte är sant! Ditt barn, efter 1-2 månader av denna regim, kommer att börja sova, och han kommer att vilja sova konstant. Förklara för honom att hans fysiska och känslomässigt tillstånd beror på rätt schema och vilotiden.

Orsaken till sömnbrist kan också vara en sjukdom som förekommer i barnets kropp. Se en läkare och få åtminstone några allmänna tester.

Hur mycket och hur ska en 16-årig tonåring sova?

Barn vid 16 börjar ofta sina självständiga liv medan de går på college. Tonåringar bygger sin egen dagliga rutin, trots normerna för sömn och vakenhet.

Föräldrar bör berätta för sin tonåring hur mycket sömn han ska sova så att han mår bra och att hans hjärnaktivitet är hundra procent.

Sömnmönster hos ungdomar i åldern sexton år på natten och på dagen

Det korrekta nattsömnschemat för barn i åldern 16 är följande: barnet ska somna från 22:00 till 23:00 och vakna från 06:00 till 07:00. Genom att följa denna regim kommer tonåringar att må bra, de kommer att ha tillräckligt med styrka för att delta i ytterligare klasser och olika träningspass.

I regel vägrar 16-åringar att sova under dagen.

Sömnlängd hos ett 16-årigt barn

En tonåring i sextonårsåldern bör sova 8 timmar och 45 minuter, och viloperioden faller på natten.

Lång sömn eller omvänt för kort sömn kan orsaka nervositet, trötthet, ouppmärksamhet och nedsatt arbetsförmåga.

En 16-årig tonåring sover dåligt eller sover inte: varför?

Låt oss lista orsakerna till sömnstörningar.

• Fel sovplats. Det kan till exempel vara en hård madrass eller en stor kudde.
• Sjukdom, illamående, andningssvårigheter osv.
• Läkemedel som förbättrar prestationsförmågan.
• Påverkan av tekniska föremål, säg, en telefon, en dator, en bärbar dator, en spelare.
• Vanan att ligga på sängen. Forskare har funnit att kroppen snabbt vänjer sig vid liggande position. Om en tonåring ofta ligger på sängen kommer det att vara svårt för honom att somna på kvällen.
• Stressigt tillstånd.
• Tuffhet i rummet.

Varför sover en 16-årig tonåring konstant under dagen?

Föräldrar försäkrar varandra att det inte finns någon anledning till varför barn inte kan sova på dagarna. Vid 16 års ålder bör ett barn helt avstå från tupplurar på dagarna. Varför sover din tonåring mycket på dagarna?

• Mitt sömnmönster är ur spel.
• Sjukdom.

Funktioner av sömn av en tonåring i åldern sjutton

I den här åldern börjar barn etablera sin egen dagliga rutin. Och de som bor separat från sina föräldrar kan följa ett oregelbundet sömn-vaken-schema.

Föräldrar bör vara uppmärksamma på sitt barn och övertyga honom om att en viss regim krävs för att tonåringens kropp ska fungera normalt.

Sömnmönster hos ungdomar 17 år på natten och under dagen

Barn vid 17 år vägrar att sova under dagen. Den huvudsakliga vilan bör komma på natten.

Korrekt sömnschema: från 10-23:00 till 06-07:00. Om sömnschemat inte är detsamma bör föräldrar slå larm och hitta ett sätt att övertyga barnet om att han behöver en natts vila.

Sömnlängd hos ett 17-årigt barn

En tonåring i denna ålder bör sova 8 timmar och 30 minuter. Naturligtvis kan denna tid reduceras till åtta hela timmar, men läkare rekommenderar inte att du gör detta.

Åtta timmars sömn kan finnas kvar om barnet mår bra. Med 8-8,5 timmars vila bör en 17-årig tonåring samla på sig mycket styrka och energi, som han kan spendera på att studera i skolan/högskolan/universitetet eller idrotta.

Varför sover ett 17-årigt barn dåligt på dagen eller natten?

En elevs sömn kan störas i ett antal fall.

• Om rummet inte är ventilerat innan du går och lägger dig.
• På grund av det faktum att tonåringen ställdes inför många utbildningsproblem, som ett resultat av vilka fysisk, känslomässig stress eller ett stressigt tillstånd uppstod.
• Om barnet är sjukt och inte mår bra.
• När ditt barn är van vid att somna framför en bärbar dator, tv eller telefon.
• På grund av felaktig sovplats, till exempel hård madrass, stor kudde.
• Om en tonåring använder droger som innehåller koffein eller ämnen som ökar prestationsförmågan.

Varför sover ett barn mycket vid 17 års ålder?

En tonåring kan sova mycket på grund av felaktiga sömnmönster. Om en tonåring inte går och lägger sig på natten eller sover mindre än 8 timmar, kommer hans känslomässiga och fysiska tillstånd att vara på gränsen till ett sammanbrott.

Föräldrar noterar att efter 1-2 månader av ett felaktigt sömnschema blir barnet nervöst, irriterat, tappar intresset för aktiviteter som han var intresserad av tidigare och utvecklar trötthet och dåsighet.

Orsaken till den ständiga lusten att sova kan också vara ökad arbetsbelastning. Eleven kan vara utsatt för arbetsbelastning vid läroanstalten.

Dessutom kan en tonåring gå på idrottsklubbar eller dansklasser och spendera sin energi på dem.

Hur många timmars sömn behöver en 18-årig tonåring?

Unga människor i denna ålder börjar ofta leva självständigt. De sätter sina egna sömn- och vakenhetsmönster, så det är ibland svårt för dem att leva efter vissa regler.

18-åriga pojkar och flickor tänker inte alls på sömnstandarder. På natten bor de i spel, internet och i sociala nätverk, och sedan sova till lunch eller, när de kommer hem från skolan, till kvällen.

Drag av dag- och nattsömn hos en artonårig student

Ett barn i åldern 18 år ska gå och lägga sig kl 10-12 och vakna kl 6-7. Naturligtvis följer inte alla detta schema. Men det är värt att inse att det är från 22-23 timmar som toppen av dåsighet inträffar.

Ju tidigare en elev vaknar på morgonen, desto bättre mår han. För att stärka kroppen på en 18-åring kan du lägga till morgonövningar i din dagliga rutin.

Under dagen eller vid lunchtid sover barn i denna ålder som regel inte.

Hur mycket ska en student sova på dagen och på natten vid 18 års ålder?

Den ungefärliga sömntiden för en tonåring är 7-8 timmar. Hur mycket sömn? Den unge mannen måste bestämma själv.

Vissa delar upp denna tid i natt och dag. Till exempel sover de 6 timmar på natten och vilar de återstående 2 timmarna vid lunchtid. Men läkarna rekommenderar att man avstår från dagssömn.

Varför sover en tonåring dåligt eller inte alls: orsaker

Ett barn kanske inte sover bra eller inte sover alls av flera anledningar.

• Om ditt sömn- och vakenhetsmönster är ur spel.
• Frekvent stress – både fysisk och psykisk.
• Tufft rum. Det är värt att ventilera rummet innan du går och lägger dig.
• Om han har en obekväm sovplats. Det kan finnas en hård madrass eller en stor kudde.
• En sjukdom som går obemärkt förbi.
• Alkoholkonsumtion.
• Behandling med mediciner som innehåller koffein eller prestationshöjande substanser.
• Använd teknik innan sänggåendet: bärbar dator, telefon, TV.
• Upplevt stress.

Varför sover en tonåring mycket vid 18?

Vilka är orsakerna till dåsighet eller frekvent sömn?

• Belastningar: mental och fysisk.
• Brist på sömn och felaktiga sömnmönster.
• Sjukdom.

Kvinnor är oförutsägbara varelser. Särskilt om det är tjejer i tonåren eller tonåren. Ungdomlig maximalism, grundlösa komplex och otyglade fantasier - det är detta som fyller det unga huvudet. Psykologin hos en 17-årig tonåring, särskilt en flicka, är så oförutsägbar, stormig och okontrollerbar att det är svårt för föräldrar att föreställa sig. Alla pappor och mammor tror att de känner sina döttrar väl, om deras erfarenheter, tankar och aktuella händelser. Men processen att förvandla en flicka till en flicka är så fylld av psykologiska och fysiska metamorfoser att till och med mamman, som en gång i tiden upplevde samma förändringar själv, men senare glömde dem, nu inte har den minsta aning om vad som är happening.

1. Komplex
2. Peer opinion
3. Flockeffekt
4. Kärlek och sex

Komplex.

Ordet "komplex" är en integrerad del av den svåra tonåren. Helt ogrundade brister, uppfunna eller inspirerade av andra källor, framstår för tjejer som något fruktansvärt, irreparabelt och skrämmande. Och underskatta inte flickors oro över för tunna ben, akne i ansiktet och små bröst. Alla dessa brister i ung ålder kan förvandlas till de allvarligaste komplexen som kommer att fastna i en kvinnas huvud för livet. Huvudmålet för föräldrar är att föra samtal och försöka förmedla till barnet verkliga och sanna problem som verkligen kan vara problematiska, men inte fiktiva, till sin natur.

Peer opinion.

Vid så ung ålder är få tonåringar immuna mot allmänt inflytande. Vanligtvis har vänners och klasskamraters tankar och uttalanden allvarliga avtryck. Det här är en vuxen person som har förmågan att tänka och agera på egen hand. Och unga flickor på 17 år lyssnar inte på sina mödrars ord och råd utan från sina vänner. Stanna kvar bästa vän Inte varje mamma lyckas.

Psykologi av en 17-årig tonåring video

Flockeffekt.

Vi minns alla våra första minikjolar, eleganta klänningar, sexig urringning och höga klackar. Och självklart har begreppet mode en speciell plats i skolan och studentlivet. Åh, dessa modetrender och nya föremål. Hur många unga hjärtan drömde om trasiga jeans, som Yulka från 11:e "B" och Alena från lägenhet 5. Flockeffekten i kläder ser inte löjlig ut i den här åldern. Att klä sig på samma "fashionabla" sätt är inte en brist på individualitet, utan tvärtom är det en indikator på medvetenhet om de senaste modetrenderna. Det är ingen idé att förklara för din dotter att det är dumt att vara en i flocken, för insikten kommer senare, när hon utvecklar sin egen stil och klädsmak. Under tiden ägnar tonåringar så speciell uppmärksamhet åt denna fråga. Föräldrarnas plikt, och detta är inte en liten sak, är att låta barnet känna sin egen skönhet och intresse från andra, med hjälp av sin garderob.

Kärlek och sex.

I vår ungdom verkar det för oss som att kärlek och sex bara är för de unga. Att efter 40 kommer ålderdom. Och när kan du älska och njuta av livet om inte vid 17? Livliga känslor, den första sexuella upplevelsen och kunskapen om det motsatta könet är så allvarliga upplevelser att de helt enkelt inte kan underskattas. Under den första upplevelsen av hjärtefrågor formas uppfattningen om sig själv som partner, begreppet hur man ska bete sig och vilken typ av attityd man ska ha till sig själv, vad kärlek, trohet och relationer är. Sex har en speciell plats i varje ung tjejs liv. Men nuförtiden är denna händelse inte av samma karaktär som på våra föräldrars tid. Enligt unga nymfeter anses frånvaron av oskuld i denna ålder vara normal, men det är värre om det är tvärtom.