Hälsningar, kära prenumeranter och kära vänner,

Ämnet för vårt samtal idag är säkert relevant för många. Detta ämne, enligt mina observationer, oroar mer än 90 % av mina kunder och är den vanligaste begäran i mina onlineyogaklasser.

Vad kan jag säga, jag själv befinner mig då och då i det tillståndet när jag tänker på hur jag ska få tillbaka min styrka och energi. Trots allt var jag bokstavligen igår full av vitalitet, men idag gick jag upp och var bokstavligen utan kraft.

Och just i morse vaknade jag och kände att jag inte ville något. Jag vill ligga där som en grönsak och inte göra någonting. Å ena sidan är detta en bra anledning till att inte göra någonting, men å andra sidan vill du gå mot dina mål.

När jag behöver återfå kraften för att komma in i ett resursstarkt tillstånd, går jag alltid en promenad.

Varför känner vi oss ibland berövade?

Enligt forskare innehåller människokroppen så mycket energi att den kan koka en sjö med sin inre energi. Men samtidigt känner vi periodvis som om vår energi har tagits bort.

Om du samtidigt observerar dig själv kan du känna (och till och med fånga dina tankar) att det är som om någon form av negativ energi dyker upp i kroppen, som trycker på oss.

Detta underlättas för övrigt av alla möjliga föreställningar som regnar över oss från alla håll. Säkert är du medveten om alla typer av energi vampyrer, om det faktum att förbrukad energi inte kan återföras, att någon tar energi från oss (eller till och med stjäl), och någon ger den till oss. Och det finns inget slut på detta.

Det finns många av dessa "lärdomar" som överöser oss med dessa föreställningar och det blir fler och fler av dem varje dag.

Och det finns till och med en tro på att just dessa läror också tar bort vår positiva energi.

Det första du behöver göra för att få tillbaka din energi är att sluta lyssna på alla dessa "lärdomar".

Dessa läror tjänar det enda syftet med vår underhållning. Du har roligt för, när du börjar tro på allt detta nonsens, börjar du testa din styrka och förstärker därigenom din stolthet:

• Jag är så fattig och olycklig, för all min livsenergi togs från mig
• Jag är så fantastisk, jag kommer själv att ta bort energin från vem du vill - de är 2 olika sidor av samma stolthet.

När du lägger ner dig själv och när du höjer dig själv förstärker du din stolthet.

Offret personen är mycket stark man. Föreställ dig bara hur mycket kraft det krävs för att upprätthålla detta tillstånd av värdelöshet och offer. När allt kommer omkring är detta spänningstillstånd inte naturligt för en person. Det är naturligt för en person att vara i ett tillstånd av avslappning. Och för att bli ett offer måste du ständigt anstränga dig.

Varför gör vi allt detta?

Detta är en mycket intressant fråga.
Och alla måste svara på det själva. När allt kommer omkring kommer alla att ha sina egna skäl till detta.

Låt oss göra en enkel övning nu.

1. Sitt avslappnad
2. Slut dina ögon och för din uppmärksamhet till mitten av bröstet
3. Se hur du andas. Andas lugnt och naturligt
4. Ställ dig själv frågan: "varför gör jag mig själv till ett offer?"
5. Var öppen för att få svaret från dig själv.

Om du inte får ett svar direkt, bli inte avskräckt.

Svaret kan komma i form av en mental insikt senare, i form av en känsla i kroppen, i form av ett ljud på gatan, från en granne, du kanske ser något på gatan, eller på annat sätt .

Svaret kommer alltid.

En annan sak som roar mig är hur de berättar om olika nyanser energier. Feminin energi, manlig energi, positiv energi, negativ energi, etc.

Genom att tro detta delade vi oss i delar, men vi föddes hela.

När en person kommer till denna värld är hon inte uppdelad i delar inom sig själv. Han är en och komplett. När de börjar berätta för oss om alla möjliga "energier" med någon form av konnotation och vi tror på det, splittrar vi oss själva.

Som ett resultat vill vi bara ha bra energi och inte ha dålig energi. Genom att göra det ger vi upp en del av oss själva. Och vi anstränger oss för att blockera och undertrycka i oss själva den "dåliga" energin som vi fick höra om.

Föreställ dig hur mycket kraft det tar för oss att undertrycka oss själva.

Vi kämpar bara och förtrycker oss själva

Och varför? Helt enkelt för att någon sa till oss att vi har bra och dålig energi.

Fullständigt nonsens.

Få den idén ur ditt huvud och inse att energi är energi. Hon är varken bra eller dålig. Hon är bara energi.

Och samma vitala energi manifesterar sig genom oss på de mest olika sätt. Och all den förlorade och stulna energin är bara tankar och övertygelser som sitter fast i våra huvuden och som börjar styra oss och bestämma våra liv.

Vad ska man göra åt det

Om du gräver runt på Internet kan du hitta alla möjliga sätt att "återföra andestyrka", "återlämna energi från det förflutna", "återföra energin som ges till någon någon gång", "hur man återför styrka och energi ”, etc., men det är allt. Detta är återigen samma sinnes handling, som, baserat på övertygelser, styr dig och ditt tänkande.

Huvudsaken nu är att förstå att det är omöjligt att ge energi till någon, varken din egen eller någon annans. Samma som att hämta.

Energin finns alltid med dig.

På frågan om tid, vad brukar du svara? Jag antar att det är något i stil med "nu... timmar och minuter." Just nu. Du lever nu. Inte igår eller i förrgår, inte i morgon, inte i övermorgon, utan just nu.

Och din energi är alltid nu. Det finns ingen anledning att lämna tillbaka den från någonstans. Detta är det enda du behöver inse och förstå.

Och alla metoder för att återföra energi gör just det. De hjälper ditt sinne (genom illusionen av återkomst) att förstå att energin redan är här.

Och det gavs aldrig till någon.

Låt oss nu lära oss att inse detta

Själva processen är väldigt enkel. Paradoxen är att människor är vana vid vissa komplexa och svåra scheman och metoder, så när du ger något enkelt och lätt, säger de att det inte fungerar.

Det första steget är medvetenhet

Lär dig att övervaka och bli medveten om dina tankar och övertygelser. Men fastna inte i dem. Problemet är att vi har fastnat väldigt hårt för vår tro. Och de började betrakta sig själva som dem och deras enda sanna.

Lär dig att se dig själv inte som dina tankar och övertygelser.

För att göra detta, börja observera ditt sinne och dina tankar. Ständigt.

Låt "återfå din styrka och energi" meditation användas först.

Den börjar på samma sätt som den föregående:

• Sitt avslappnad
• Luta dig tillbaka i din stol. Om du kan, sitt med rak rygg utan att ryggen vidrör ryggstödet. Om du spänner dig samtidigt är det bättre att luta dig på ryggen.
• Slut dina ögon och för din uppmärksamhet till mitten av bröstet
• Se hur du andas. Andas lugnt och naturligt
• Sitt så här i 3-5 minuter, men ansträng dig inte.

Och observera ditt sinne: vilka tankar kommer till dig, vad de säger till dig, tror du verkligen på dem eller betraktar dem som en lögn, etc.

Och i denna observationsprocess kan du märka hur helt olika tankar kommer till dig och du kommer att uppleva olika tillstånd: rädslor kan komma, glädjeämnen kan komma, vissa ord och handlingar kan komma ihåg.

Du kommer att se många saker. Huvudsaken är att inte bli involverad i allt detta. Kom ihåg att allt detta bara är intryck och övertygelser från ditt sinne.

Det är ditt sinnes tro som skapar motstånd och hinder för dig, tack vare vilka ditt liv blir som att springa med hinder, övervinna motstånd. Att övervinna sig själv.

Och efter att ha observerat på detta sätt, börja ställa frågan "vem är den som tycker så" när en annan tanke kommer. Och se vad som händer.

Med tiden kommer denna praxis att bli en del av din dagligt liv och denna observationsprocess kommer att börja ske av sig själv. Huvudsaken är att du inte gör det automatiskt när du ställer en fråga.

Gör detta medvetet och sedan kommer du att börja befria dig från påverkan av dessa föreställningar utan att bli av med dem.

Och du kommer att öka din känsla av styrka och energi på 20 minuter eller ännu snabbare.

Huvudsaken är att träna!!!

De kommer helt enkelt att sluta påverka dig.

Och du kommer att ha mycket energi. Du har helt enkelt ingenstans att lägga det.

Alternativt alternativ

Du kan fortfarande följa transformationens väg och bli av med övertygelser.

Också en effektiv metod, men mer komplex och tidskrävande.

Hur många övertygelser tror du att du har i ditt huvud? Hur många år har du levt i interaktion med människor, så många olika övertygelser har du.

Medan du transformerar kommer du inte att klara av hela ditt liv. Men för att lösa lokala livsproblem kan denna metod också användas.

Och nu står du vid en vägskäl vilken väg du ska gå: genom observation och forskning i sig eller genom transformation.

Yogaklasser online

Om du fortfarande är osäker, men vill återfå din känsla av styrka och din egen energi, inbjuder jag dig till det.

Vad är bra med dessa klasser?

Du studerar hemma, i en bekant miljö. Du kan till och med träna med din familj, vilket gör att du kan stärka relationerna i din familj.

Under lektionerna utför vi asanas (fysiska övningar), fyller på med fri energi med hjälp av andningspranayamas (andningsövningar) och mediterar (observation av sinnet och avslappning).

Klasserna är designade för personer på nollnivå, d.v.s. för dig som inte har tränat på väldigt länge.

Kom till din första gratis yogaklass online.

Om du helt vill lösa problemet med mental rastlöshet, trötthet eller stress i ditt liv, då inbjuder jag dig att komma till mig, där vi kommer att titta på din nuvarande situation och du kommer att se orsakerna till varför du fortfarande har en känsla av brist fri energi.

Konstant trötthet, lust att sova hela tiden, huvudvärk, tappat intresse för nya upplevelser. Apati, irritabilitet, aptitlöshet, eller vice versa, äter bort ditt tillstånd. När man ska på besök ersätts man med att sitta hemma framför tv:n med en hel pizza. Känner du dig bekant? Det handlar om förlust av styrka. Hur kan du andas energi i ditt liv igen? Hur återställer man styrkan när man tappar energi?

Orsaker till förlust av styrka

• Konstant brist på sömn;
• Strikta dieter, ohälsosam kost;
• Stor fysisk aktivitet;
• Arbeta mer än 10-12 timmar om dagen;
• Att ständigt vara i kvavt rum;
• Sköldkörteldysfunktion och andra hormonella obalanser;
• Diabetes;
• Sjukdomar i bukspottkörteln;
• Onkologiska sjukdomar;
• Dysbakterios;
• Konstant stress;
• Självmedicinering;
• Felaktig livsstil (missbruk av alkohol, rökning, psykofarmaka).

I princip kan alla orsaker till förlust av styrka delas in i 2 delar, varav en orsakas av sjukdomar och den andra av livsstil.

Ibland överskuggas livets mest gripande ögonblick av konstant trötthet och förlust av styrka. Det här handlar om . Tyvärr är inte alla blivande mammor fulla av energi. Låt oss titta på den här frågan.

Minskad aktivitet under graviditeten

Graviditet åtföljs av hormonella förändringar. Kroppen lägger alla sina inre krafter på att bära fostret. Men moderns tillstånd är långt ifrån alltid perfekt. Under de första månaderna av graviditeten, på grund av en ökning av hormonet progesteron i blodet, kan en kvinna uppleva toxicos. Konstant illamående och kräkningar leder till svaghet. På senare toxicos kallas gestos, detta är ett allvarligare tillstånd. I svåra fall ska kvinnan uppsöka sjukhus för behandling.

Dessutom kan lågt blodtryck leda till förlust av styrka hos gravida kvinnor, i detta fall saknar kvinnan och barnet syre på grund av cirkulationssystemets långsamma funktion.

För att undvika sådana tillstånd rekommenderas en gravid kvinna:

Sätt att återhämta sig

Det viktigaste att notera är att om du har sjukdomar som leder till förlust av styrka, måste du se en läkare och genomgå en behandling. Om vi ​​till exempel pratar om dysfunktion i sköldkörteln, bör du konsultera en läkare - en endokrinolog. Efter ett ultraljud, undersökning och alla tester kommer läkaren att ordinera speciella mediciner som kommer att förbättra sköldkörtelns funktion, vilket kommer att leda till förbättrad hälsa.

Om vi ​​talar om andra faktorer som leder till konstant trötthet, kommer följande att hjälpa till att återställa styrkan:

Mediciner för förlust av styrka

För att återställa styrkan efter en nedbrytning kommer multivitaminkomplex och adotopgener att hjälpa.

Multivitaminer hjälper till att återställa de nödvändiga nivåerna av vitaminer i kroppen. Det är särskilt viktigt att ta vitaminerna C, D och grupp B för trötthet och apati.

Adaptogener är speciella ämnen, vanligtvis av vegetabiliskt ursprung, som kan aktivera kroppens dolda reserver och anpassa sig till ständigt föränderliga förhållanden. De ordineras vanligtvis för hög fysisk och psykisk stress. Dessa inkluderar eleutherococcus, kinesiskt citrongräs, kunglig gelé, etc. Deras tinkturer kan köpas på apoteket.

Vid huvudvärk och migrän bör kramplösande medel och smärtstillande medel användas.

Folkmedicin

Enkel folkmedicin kan återställa styrka och förbättra allmäntillståndet. T.ex:

• Mal ett glas valnötter, tillsätt flytande honung och citron hackad genom en köttkvarn. Ta en matsked på morgonen.
• Nypon eller cikoriakok.
• Byt ut svart te mot örtteer gjorda av mynta, citronmeliss, kamomill eller johannesört.
• Blanda en stor näve torkade aprikoser, katrinplommon, fikon, mandel med flytande honung. Ta en matsked på morgonen.
• Ingefärste;
• Pine bad.

Naturligtvis, för fullständig återställande av styrka efter ett sammanbrott, bra känslomässigt och fysiskt tillstånd, är det inte tillräckligt att välja ett råd och följa det. Du måste följa den korrekta dagliga rutinen (sömn, näring, träning) och ta vitaminer och adaptogener om det behövs, och folkrättsmedel hjälper dig att hitta ett gott humör.

Video om hur man blir aktiv igen

I den här videon lär du dig hur du återställer din styrka:

Varje år är det samma sak - solen skiner på gatan, och folk runtomkring klagar över depression och total brist på vitalitet.

Så låt oss försöka titta på ämnet: "Återställ styrka och energi", vilket betyder att vi kommer att ta reda på hur man undviker vårimpotens.

VAR FÖR VITALA KRAFTER?

Inga krafter?

Att veta hur man återvänder vital energi, måste du föreställa dig var det tar vägen och hur energiutarmningen uppstår.

Det är viktigt att komma ihåg att ständiga upplevelser, negativa känslor berövar en person styrka, och positiva återställer honom, men inte omedelbart.

Förresten, just nu kan du anmäla dig till nästa kurs om att sätta något av dina mål, som börjar från 9 april till 19 april. Deltagande är helt gratis! Klicka på bannern:

Titta på dig själv, hur många gånger om dagen har du varit avundsjuk, rädd för att säga vad du tycker? Dessa är de primära absorbenterna av vår energi. Och så finns det rädsla, som tar bort vital energi.

Det finns botemedel för allt detta, vi behöver bara komma ihåg att alla våra tillfälliga svårigheter endast tjänar ett syfte - den andliga rensningen av en person. Så det finns inget att frukta från dem, lös bara lugnt alla livets problem.

Det är lättare att klara sig om inte fysisk styrka. Du behöver bara ge din kropp vila och få en god natts sömn.

AVLIVANDE FRÅN RÄDDA

Rädslor tar upp mycket mental energi. Ta en penna och skriv i 35 minuter alla dina rädslor i rad på ett papper och bränn sedan det, och stäng därigenom en av kanalerna för förlust av livsenergi.

Gör samma procedur med dina tvivel och skuldkänslor.

Skuldkänslan gnager en person särskilt starkt och förstör kroppen. Be om förlåtelse!

Släng också ut allt negativt på papper, bränn det sedan och börja dagen med ett rent lakan.

Försök att inte avundas, inte döma, att inte bli arg och du kommer att se hur ditt liv kommer att förbättras. Mer humor och positiva känslor!

HUR MAN ÅTERHÄMTAR STYRKA EFTER EN SJUKDOM

Efter en sjukdom känner en person allvarlig svaghet och förlust av styrka. Prova aromaterapi. I början av dagen, använd uppfriskande eteriska oljor citrusfrukter, och på kvällen - mynta, citronmeliss, lavendel.

En snabb återställande av energin sker efter en kontrastdusch på morgonen och ett varmt kvällsbad.

Gör också en enkel övning: sitt på en stol, blunda och andas långsamt fulla bröst, och utandningen bör vara lite längre än inandningen. Snabba upp din andningsrytm och öppna ögonen.

En massage hjälper dig att snabbt återställa din styrka. Hitta punkten på handen mellan pekfingret och tummen. Vid denna tidpunkt gör du 8-10 cirkulära rörelser medurs med pekfingret på din andra hand, sedan samma mängd moturs. Tryck tills du känner dig stel.

Placera handen på ditt knä och hitta hålet under lillfingret. Tryck på denna punkt på båda benen samtidigt i 3-5 minuter. Denna massage kan göras på jobbet, hemma och tittar på TV.

Sprid fingrarna, placera dem på huvudet, massera hårbotten med "skruvande" rörelser.

Lao Gong punkt

Lao Gong-punkten är en av de mest hemliga akupunkturpunkterna. Dess namn översätts bokstavligen som Palace of Labor. Och detta är ingen slump, eftersom Lao Gong ligger i mitten av handflatan, som är ansvarig för styrkan i en persons grepp och är naturligt förknippad med arbetskraft.

Punkten är placerad på den tredubbla värmekanalen och hänvisar till eldelementet. Det är användbart att massera det vid förlust av styrka, trötthet, svaghet, hjärtsjukdomar, andnöd.

De heliga egenskaperna hos denna punkt, som nästan inte beskrivs i källor på ryska, är förmågan att blockera känslan av rädsla och ge en känsla av säkerhet.

HUR MAN ÅTERSTÄLLER STYRKAN MED ANVÄNDNING AV FOLKREMEDEL

För att förhindra att nervös utmattning övergår till depression, hitta andra behandlingar:

ät 1 msk före måltider. en sked vitlök blandad med honung.
mald vitlök - 400 g, juice pressad från 24 citroner, lägg i en glasburk, rör om, knyt nacken med gasväv.

Ta 1 tesked dagligen, späd blandningen i 0,5 msk. kokat vatten. Detta botemedel kommer snabbt att lindra förlust av styrka, förbättra välbefinnandet och öka prestationsförmågan.

GLÖM INTE FULL NÄRING

Var uppmärksam på din dagliga näring. Kanske har du inte tillräckligt med frukt och grönsaker i din kost? Fyll detta tomrum omedelbart.

Ät mer skaldjur, gröt, rött kött, frukt och grönsaker. Och mindre kaffe. Denna dryck ger en boost av energi, men bara i 30 minuter. Och sedan? Sedan sätter apatin och letargin in igen.

hur du återfår styrka Om du har svårt att hålla dig till rätt näring, var uppmärksam på vitaminer.

Det är viktigt att ta vitamin C, som hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra prestationsförmågan. Dess dagliga intag bör inte vara högre än 90 mg.

Om du vill sova Om du känner en otrolig förlust av styrka, bör du också ta rutin (P) för bättre absorption av C-vitamin. Dessa två vitaminer kompletterar varandra perfekt och är en "chock"-teknik mot stress och trötthet.

Vilka andra droger är redo att hjälpa en person? Naturligtvis bidrar A-vitamin, som förbättrar prestationsförmågan, till att öka energin.

Glöm inte fettlösligt ämne eller vitamin D. Det stöder immunförsvar person i normalt tillstånd.

FLERA SÄTT ATT BESEGRA PERSINERNA

Hur piggar man upp sig om man inte har någon energi alls? Prova några enkla knep:

• drick ett glas vatten;
• gå ut i friska luften i 10 minuter;
• gå snabbt
• för att sänka blodsockret, efter att ha ätit, gör några kraftfulla rörelser;
• välj en ört - ginseng, astragalus, citrongräs eller rhodiola rosea, drick några droppar av sin tinktur.

SOLARANDNINGSTEKNIK

Tekniken att andas genom näsan hjälper dig att hålla dig pigg hela dagen. Om du har haft en sömnlös natt och inte orkar jobba, försök då att bemästra enkel teknik"solandad" Hon hjälper verkligen!

Att fylla på energi är en lång och arbetskrävande process som kräver ansträngning från en persons sida. Det är viktigt att inte bara ösa upp det, utan också se till att det inte läcker ut. Låt oss analysera hur man återställer och bibehåller energi för att må bra och ta sig an nya saker med entusiasm.

Energiläckagekanaler

För att förstå hur du självständigt återställer din styrka, bör du tänka på omständigheterna under vilka de går förlorade. Föreställ dig: en person har ett hål i en kanna, och han fyller kärlet med vatten, fyller på bristen på vätska, men det rinner fortfarande ut. Samma sak med energi. Om du kan stänga hålen från vilka det rinner, då är det halva striden.

Här är de möjliga läckkanalerna:

1. Fysisk. Till exempel spelar en person sport, tar hand om sin kropp, samtidigt som han spenderar otillräcklig tid på sömn, äter dåligt och samtidigt dricker lite vatten.
2. Emotionell. Dessa inkluderar mänskliga komplex, rädslor, skuldkänslor, förbud, stress, tankevirus etc. Allt detta fjättrar musklerna, påverkar biofältets aura negativt och undergräver vital och psykologisk energi.
3. Intellektuell. Det finns två alternativ för utveckling av händelser: en person antingen växer eller försämras. Utan att fylla på kunskapsbasen sätter den intellektuella hungern in.
4. Andlig. Förlust av meningen med livet, bristande förståelse för ens mål är också ett hål där energi hälls ut.

Efter att vi har tagit reda på läckagekanalen, så att säga, har vi känt fienden på sikt, vi måste bekämpa honom. Först och främst, eliminera källan utan detta, kommer hela den vidare processen att vara meningslös. Du bör definitivt se över din kost, göra den balanserad och ägna tillräckligt med tid åt att sova. Det är värt att lägga till positiva känslor i ditt liv, göra något du inte hade tid med tidigare, hitta tid att läsa en bok. Det kommer att vara användbart att besöka platser där du kan känna andlig mättnad, gå till en plats med makt, ett tempel eller bedriva meditation. Släng onödiga saker, ställ saker i ordning, rör inte ditt hem, detta kommer att påverka ditt humör och ditt allmäntillstånd negativt.

Följ instruktionerna: först tar vi reda på orsaken till läckan, och sedan börjar vi restaurering och ackumulering.

Metoder för energiåtervinning

Efter att ha identifierat orsaken och bekämpat den kan du börja återställa och ackumulera energi. Detta kan göras på 4 nivåer: fysisk, eterisk, astral och mental. Låt oss prata mer om var och en av dem.

Fysisk kropp

På det fysiska planet är det viktigt att ge upp dåliga vanor, äta mer grönsaker, frukt, hälsosamma kolhydrater och proteiner. Övningar är användbara, men de bör tona upp, utveckla uthållighet och inte utarma kroppen. Rengöring hjälper också till att fylla på din styrka - terapeutisk fasta, yoga, läkande örtavkok. Meditation främjar muskelavslappning och allmän avslappning. Östlig gymnastik hjälper till att stärka kroppen: qigong, tai chi eller andra.

Så här är några praktiska sätt.

Healing massage. Om du känner dig trött bör du använda den här metoden. Här är vad du behöver göra för att ladda batterierna:

• massera området mellan tummen och pekfingret;
• kamma din nacke med en hårkam av trä;
• luta huvudet i olika riktningar och bakåt.

Lätt yrsel anses normalt efter avslutat ingrepp.

Hälsosam sömn. Gå och lägg dig före midnatt, alltid på rygg, på så sätt rengörs chakran mer effektivt och med huvudet vänt mot norr eller söder. Sömntiden bör vara 7-8 timmar, med undantag för personer som har upplevt stress eller svår känslomässig chock. Då behöver du tillåta dig själv att vila tills du vill gå upp. Det är lämpligt att gå och lägga sig vid samma tidpunkt varje dag.

Eterisk kropp

Låt oss titta på hur du ökar din energi på den eteriska nivån. Ackumulering här underlättas av: harmoni med naturen, träning av korrekt andning, bibehålla lugnet (även i en ovanlig nödsituation), träning av övningar för bättre rengöring och chakranas funktion. Därefter kommer vi att prata om tekniker som hjälper den eteriska kroppen.

Interaktion med naturliga element. Esotericism säger att energi kan erhållas från solen, elden, vattnet eller jorden.

I det första fallet är det bättre att välja en solig, molnfri dag. Du bör skilja dig från jordens myller, glömma pressande saker och rikta alla dina tankar mot solen. Räck upp händerna och be honom om energi. Känn hur det sprider sig i hela kroppen, penetrerar varje cell. Tacka luminary 7 gånger, du kan verbalt eller mentalt, och sänka dina händer.

Du kan be om styrka från elden. Ett ljus eller en eldslåga duger. Du måste koncentrera dig och titta in i elden. Tänk dig att det bränner bort negativa känslor, sjukdomar och allt ont. Utför rengöringen i 10 dagar, varefter det inte nödvändigtvis kommer att finnas någon närvaro av låga. Därefter kan du föreställa dig bilden frusen i minnet, och energinivån kommer att öka.

Nu om vattnet. Fördjupa dig i badet och andas rytmiskt och föreställ dig att när du andas in absorberar cellerna energi och när du andas ut omvandlas den till bioenergi.

Med hjälp av vinden kan du återhämta dig enligt följande. Gå ut, lyssna på löven som prasslar och grenarna som vajar. Föreställ dig hur porerna absorberar vindens energi, blir ett med den.

Korrekt andning. Det finns ett direkt samband mellan korrekt andning och välbefinnande. Inom yogan tillmäts det stor vikt. Andning genom näsan anses vara korrekt, med koncentration av uppmärksamhet, som om det inte är luften som andas in, utan själva energin.

Astral kropp

Energibalansen ökar i astralkropp, om en person försöker upprätthålla en positiv attityd i vilken situation som helst, arbetar med interna känslomässiga trauman, skapar en trevlig miljö och lär sig att älska världen och allt levande. Här är teknikerna du kan använda.

Sök efter känslor. Hitta saker att göra som ger dig positiva känslor. Det kan vara att gå ut med hunden, spela badminton, vandra eller hoppa fallskärm. Det är här den nödvändiga energin kommer att hämtas.

Lär dig att ge. Börja ge utan att be om något i gengäld. Mata en herrelös hund, donera till de fattiga eller gör något oväntat en trevlig överraskning stänga Fria gärningar återkommer genom att lyfta ditt humör.

Byte av miljö. Om du inte är nöjd med din arbetsplats - du måste ändra den, om du inte gillar miljön som du måste kommunicera med - sluta göra detta, håll kontakt med trevliga människor. Alla förändringar till det bättre kommer att ge en möjlighet att öka självkänslan, få tillbaka självförtroendet och möjlighet att prova något nytt.

Uppriktig förlåtelse. Harm mot andra är tunga stenar som du måste bära med din själ hela tiden. Bli av med bördan, bördan blir inte så tung. Lättnaden kommer omedelbart, din hälsa kommer märkbart att förbättras.

Mental kropp

Här är det viktigt att kontrollera dina tankar under hela dagen, bli av med negativa bilder och utföra meditativa övningar. Man bör komma ihåg att varje tanke har karmiska konsekvenser. Nu om hur du stärker din energi på mental nivå.

Visualisering. Föreställ dig exakt vad du vill, säg det högt och i detalj. Det fungerar. Bara inga vaga formuleringar, du kan också använda mantran.

Tillfällig tystnad. Vanan att ständigt prata kräver energi;

Hur man snabbt återställer energi

Låt oss prata om hur man snabbt kan lindra trötthet och slappna av efter onormal stress på jobbet eller hemma, till exempel efter ett barns nycker.

1. Med hjälp av musik. Du kan sjunga karaoke, spela ett musikinstrument eller bara lyssna på en trevlig melodi.
2. Bön. Det har märkts att efter att ha uttalat det förändras en persons aura helt och blir lättare.
3. Den melodiska rytmen hjälper dig att snabbt slappna av, vilket kroppen kan anpassa sig till miljö. Slå på ljudet av salsa eller trummor, varefter du omedelbart kommer att känna en ökning i tonen.

Återställer styrkan efter sjukdom och det onda ögat

Om magi används på en person, skada eller det onda ögat uppstår kan du försöka bekämpa det själv. För att Negativ påverkan stoppas behöver du en stark känslomässig chock, till exempel: ta en iskall dusch, resa till ett annat land med flyg, utöva en extremsport. Dessa åtgärder dämpar effekterna av det onda ögat och hjälper till att ta bort det helt.

Hur återhämtar man sig om man övervinns av svaghet efter en sjukdom? I det här fallet, se till att sova gott, äta vitaminer (se till att inkludera C-vitamin i din kost, du kan använda folkläkemedel, till exempel örtavkok). Det är bättre att inte skynda sig att gå till jobbet; du behöver stärka ditt immunförsvar. Det är viktigt att andas frisk luft och träna, vilket gradvis ökar belastningen.

Slutsatser

Det är vanligt att alla blir trötta och ohälsa tar kraft och energi varje dag, men jobbar man på sig själv kan reserverna fyllas på. Följ instruktionerna: först tar vi reda på orsaken till läckan, och sedan börjar vi restaurering och ackumulering.

God dag!

I dag, i fortsättning på temat, handlar den andra delen av artikeln om förlust. Vi kommer att titta närmare på hur man återställer vitalitet och energi till en kvinna i svåra situationer. Låt oss prata om varför kärlek och pengar slutar inspirera oss och var är din personliga kraftkälla gömd?

En resursstat eller en stat där det finns ett kraftfullt incitament detta betyder inte att åka på semester till sjöss, flyga vidare luftballong, få en bukett med 100 rosor... Fast det vore fint.

Du är en resurs när du vet hur du hittar lättillgängliga "nöjen" för dig själv. Enkelhet är nyckeln till din lycka här!

Små incitament i vardagen

• En kopp kaffe på morgonen, i en speciellt utvald handgjord mugg.

• Min pyjamas är den vackraste pyjamas som jag älskar mig själv i.
• Vacker makeup och ny frisyr.
• Hem kläder är mycket vackra klänningar, istället för långsträckta träningsbyxor.
• En intressant film eller webbseminarium som jag prenumererar på.

• Planerat möte med vänner och deras barn. Så kombinerar jag promenader med mina söner och trevlig vänlig kommunikation.
• Laga en ny rätt, vackra tallrikar, som på en restaurang, och ljus.

Allt handlar om hur man gör vardagliga saker, att kombinera dem med trevliga och nödvändiga behov. Jag känner tjejer som älskar att stryka kläder bara för att de kan se sin favorit-tv-serie just nu.

Detta är deras lilla energikälla, och om det finns många sådana källor är det en seger!

Min hemlighet är att livet inte är en plikt eller ett tungt, överväldigande ansvar. Allt beror på synvinkeln i olika situationer. I slutändan är situationer bara händelser, och våra sinnen utvärderar dem.

Medvetet sabotage eller hur man är ärlig mot sig själv

Om saker fastnar på jobbet, och av någon anledning inte fungerar de rimliga argumenten för din inre röst... Om varken pengar för det utförda arbetet, eller bara en banal känsla av prestation, stimulerar dig, vad då? Varför är det som fungerade tidigare nu trasigt?

Barn kontra vuxen

Redan som barn pratade våra föräldrar om saker som behövde göras. De sa att det finns ett ord "Nödvändigt". Jag fick höra detta hela min barndom, hur är det med dig? De gav många skäl till att det inte fanns något val, och de var tvungna att göra sitt jobb.

Och varje barn, inte alls inspirerat, förresten, av sina "rätta" ord, bäddade sängen, åt gröt och studerade läxor. Och av någon anledning, efter att ha fullgjort mina "plikter", var jag personligen inte särskilt nöjd med alla min mammas utrop om vilken bra tjej jag var.

I min själ kände jag alltid denna touch av det konventionella i hennes kärlek. Motivation genom kärlek ägde rum, men kan man lita på sådan kärlek? Jag erkänner att det var då jag började tvivla på uppriktigheten i min mammas kärlek.

Jag ville bara vara en tjej som inte var skyldig någon någonting. Jag ville bli antagen utan gröt och obligatorisk vårstädning på lördagar. Jag ville aldrig bli en utmärkt student, men jag såg hur många barn som föll för detta bete av villkorlig kärlek. Jag såg deras önskan att uppfylla sin mammas – inte deras egna – önskningar för beröms skull. Och allt detta kallades kärlek.

Vem behövde det? Jag tänkte: "Vad är det här? Någon form av konspiration? Föräldrar har någons tankar i huvudet om hur det ska vara. Barn har i sina huvuden jakten på villkorlig kärlek till priset av att förråda sina önskningar. Redan som barn engagerar vi oss i detta lopp för betyg och kärleken till nära och kära, och oftare än inte är detta lopp oändligt.

Med tiden blir vi själva dessa rimliga föräldrar. Vi odlar deras idéer, principer och regler i våra huvuden, eller kanske dessa principer själva gror på den bördiga jorden i ett barns lyhörda sinne?

Om vi ​​är ärliga mot oss själva kan vi se att det inte längre finns utrymme för att fira i våra fullspäckade vuxenscheman. Det finns ingen plats för glädje. Men någon gång måste det ta slut!

Alla resurser är uttömda utan uppdatering! Detta är i alla fall ett förlorande krig som pågår inom oss. Det inre barnet, i det här fallet, visar sig vara starkare än det vuxna.

Detta hände med hjälten i filmen "Areas of Darkness". Han kunde inte skriva en bok för vilken ett avtal redan hade slutits med förlaget. Hans liv förlorade allt mer mening. Hans älskade lämnade honom, det fanns inga pengar och han kunde inte göra någonting. Tills en dag, helt av en slump, dök ett fantastiskt piller upp i hans liv.

Jag har inget piller, men jag lånade verktygen för att komma ur ett tillstånd av stagnation från filmens hjälte.

Allt du behöver är:

• tillfredsställa ditt inre barn;
• ta bort vikten av att saken hänger över dig.

Här talar jag återigen om behovet av att gå in i ett resurstillstånd. Detta är bara möjligt om trevliga saker gläder ditt inre barn varje dag.

Undermedvetet sabotage eller "Det är inte mitt fel!"

Det händer också att allt går hur bra som helst. Arbetet rör på sig, framgången närmar sig, figuren blir smalare och plötsligt händer något som slår oss ur detta flöde. Naturligtvis förstår vi inte varför nu, varför med oss, varför på det här sättet. Det är inte alls uppenbart för oss att vi tagit oss till denna punkt, bara omedvetet.

En kille skulle till exempel vinna vid de olympiska spelen. Han tränade framgångsrikt och hans tränare beundrade honom. På kvällarna körde han desperat på sin motorcykel och riskerade sitt liv. Det finns också mindre märkbara exempel på hur vi exponerar oss själva och vår hälsa utan att ens tänka på hur det kan sluta.

Jag kommer förmodligen att ställa en konstig fråga: varför behöver vi olyckor i en tid när allt går så bra?

Med andra ord, vad exakt stoppar en plötslig sjukdom, skada eller konkurs i våra liv? Vi gläds åt höjdpunkten av vår framgång, medan det undermedvetna barnet ger oss en explosion av allvarliga problem.

Vissa människor irriterar sig på frasen att allt i våra liv inte är slumpmässigt. Det finns en djupare tanke som retar upp många som befinner sig i en till synes hopplös situation. Vi själva ville ha det som hände oss.
I det här ögonblicket tänker personen så här: "Jag har redan brutit benet, och du säger till mig att jag ville ha det själv!"

Vi har alla stora mål, men alla är inte desperata efter att åka motorcykel. Många tjejer har framgångsrika karriärer, men alla blir inte fulla på barer och går genom oupplysta gårdar på natten i minikjol. Någon har en lägenhet och pengar, men samtidigt kan de "blunda" för antibiotikabehandling som ordinerats av en läkare, som de är allvarligt allergiska mot. Vad motiverar dem?

Hur kan man kombinera inkompatibla saker? Anledningen till sådana människor är inte det faktum att jag kommer att krascha idag, det är inte det faktum att jag kommer att bli våldtagen när jag är full, och det är inte det faktum att jag kommer att hamna på intensiven på grund av en allergi. Allt jag vet är att chansen här är exakt 50/50 Roulette. Livets spel?

Alla svar har länge funnits inom oss. Kanske har du bara aldrig frågat dig själv vad du egentligen vill? Alltför ofta går du emot dig själv, längs någon annans väg, och ditt inre barn försöker stoppa dig och tvinga dig att återvända till din sanna väg?

Jag ville ha frihet, men jag var tvungen att utsätta mig för ett strikt sportschema planerat för hela mitt liv! Du drömde om att gifta dig, men det är bättre att inte tänka på det och nå framgång ekonomiskt, men av någon anledning vill du inte leva, så du blir full, och sedan utsätter du dig själv för omotiverad risk, går runt på innergårdarna kl. natt.

Jag vill ha värme och närhet med vänner, men allt jag kunde uppnå var en bekväm tvårumslägenhet där jag vill yla av melankoli. Detta är anledningen till att du inte längre kan "uppmärksamma" förskrivna antibiotika som är farliga för dig.

Här har den inre vuxne länge förtryckt sitt barn. Och det här barnet minns inte ens längre hur dörren till friheten ser ut. Du slutade höra hans röst, eftersom du en gång grymt krossade allt barnsligt, uppriktigt och glädjefullt i dig själv. De lämnade inte en enda bit av sitt liv till sina små flickor Tanya, Anya eller Svetochka.

Varför vann den vuxne, och vem är du då om det inte längre finns plats för glädje inombords? Detta är ett separat stort ämne.
Nu finns det anledning att tänka, när gillade du senast enkla saker? Och finns det en plats i ditt liv för "desperata bedrifter" som en dag kan hamna på sjukhuset?

Jag tror att vi måste ta seriösa saker lättare. Det är lättare att relatera till sina svagheter. Var försiktig med dina önskningar. Försök att balansera de inre rösterna hos din förälder och ditt barn.

Ett harmoniskt liv är en sådan hälsosam sak som är värd att sträva efter!

Åtminstone för att leva livet fullt ut, andas djupt, titta med vidöppna ögon och var uppriktig mot dig själv.

Älska livet, dina önskningar! Detta kommer att vara din motivation och nyckeln till att underlätta genomförandet av dina planer.

Glädje och lycka i det nya året och lätt motivation!

Prenumerera för att få nya artiklar.

Med dig var en gäst på bloggen, tv- och radiojournalisten Natalya Nikolaeva