Nașteți un copil sănătos după. Cum să ai un copil în mod natural

Ce trebuie să faci pentru a concepe și a da naștere unui copil sănătos

Orice persoană care a devenit deja părinte sau doar așteaptă acest eveniment plin de bucurie își dorește un lucru mai mult decât orice pe lume - să fie copilul s-a născut sănătos. Cu toate acestea, această dorință nu se împlinește întotdeauna. Ce să fac - chiar și cei mai mici copii sunt susceptibili la boli grave și nici măcar nu vreau să vorbesc despre posibilitatea apariției oricăror tulburări și boli congenitale. Dar este necesar! La urma urmei, multe dintre ele pot fi prevenite, luate de la o mică creatură fragilă cu mult înainte de nașterea ei! Și viitorii părinți ar trebui să-și facă griji în avans - de îndată ce decid să „naște un copil”.

Dar înotul în ape deschise, din păcate, va trebui limitat - în majoritatea dintre ele riscul de a contracta o infecție este prea mare. Aveți grijă rezonabilă, combinați activitatea cu odihna, mâncați corect, faceți-vă un control regulat și consultați un medic - în acest caz totul va merge bine și copilul dumneavoastră se va naște sănătos!

Toate mai multe femei decid să aibă primii sau următorii copii cu vârsta de 35-40 de ani și mai mult. Unii cercetători atribuie această tendință dezvoltării tehnologiilor de diagnostic prenatal timpuriu, care oferă familiilor încredere în naștere. copil sanatos.

În ultimii 25 de ani, numărul femeilor care rămân însărcinate cu vârste cuprinse între 35 și 40 de ani a crescut cu 90%. De-a lungul anilor, medicina a acumulat informații semnificative despre caracteristicile sarcinii și nașterii în perioada târzie a reproducerii. Cu ce ​​dificultăți se va confrunta viitoarea mamă?

Potrivit statisticilor, o femeie sub 30 de ani are mai multe șanse de a rămâne însărcinată
într-o lună este de 20%, iar la 40 de ani scade brusc la 5%.
Prin urmare, femeile care plănuiesc să rămână însărcinate după 35 de ani ar trebui
se recomanda aplicarea pentru îngrijire medicală
după șase luni de încercări nereușite.

Probabilitatea de concepție după 35

Capacitatea de a concepe începe să scadă treptat după vârsta de 30 de ani. Este legat de:

• scăderea numărului de cicluri ovulatorii;
• creșterea incidenței endometriozei cu vârsta;
• creșterea probabilității de infertilitate tubară;
• frecventa mare a bolilor extragenitale.

Sarcina peste 35 de ani

Femeile peste 35 de ani sunt automat expuse riscului de a dezvolta patologii ale sarcinii. Totuși, statisticile arată că dacă viitoarea mamă are grijă de ea însăși și este sănătoasă, atunci sarcina ei poate avea succes ca la 20 de ani. La ce capcane ar trebui să se ferească o femeie însărcinată?

• La femeile de vârstă reproductivă târzie, riscul de avort spontan crește.
• Mai des, apare o dezvoltare anormală a placentei.
• Există un risc mare de exacerbare și apariție a bolilor somatice, complicații ale sarcinii: hipertensiune arterială, gestoză, eclampsie, sângerare, naștere prematură, diabet la femeile gravide.

Caracteristicile nașterii peste 35 de ani

Ca urmare a scăderii elasticității uterului și a țesuturilor moi, dezechilibrul hormonal la femeile cu vârsta peste 35 de ani, probabilitatea de slăbiciune crește activitatea muncii, ceea ce duce la o creștere a duratei travaliului. Riscul de ruptură uterină și perineală crește. Nașterea este adesea complicată de pierderi mari de sânge.

Prima naștere peste 35-40 de ani este mai dificilă decât nașterile repetate și se termină mai des prin operație cezariană.

Sarcina târzie: risc pentru copil

Cea mai mare problemă a sarcinii târzii este șansa relativ mare de a avea un copil cu o anomalie genetică. Această tendință este asociată în primul rând cu îmbătrânirea celulelor germinale și cu acumularea de mutații genetice în corpul mamei. De-a lungul anilor, efectele nocive ale diverșilor factori teratogene și mutageni asupra organismului se acumulează: produse toxice, radiații ionizante și altele.

La gravidele mai în vârstă categorie de vârstă există un risc mai mare de naștere prematură și greutate fetală mică, ceea ce reduce potențialul de adaptare al nou-născutului.

Sarcina la vârsta reproductivă târzie este mai frecventă
multiplu Deci, vârsta de 35-39 de ani este considerată apogeul nașterii de gemeni.

După 35 de ani: secrete pentru o sarcină reușită

În ciuda tuturor, dar, cele mai multe dintre cele dorite sarcini tardive au succes și se încheie cu nașterea unui copil sănătos. Cu toate acestea, dacă o femeie de 20 de ani își poate permite o oarecare frivolitate, atunci o femeie de peste 35 de ani va trebui să fie deosebit de sensibilă la sănătatea ei.

1. Atunci când planificați o sarcină, este recomandabil să faceți o examinare și un tratament cuprinzător al bolilor cronice - ginecologice și somatice. Sarcina după vârsta de 35 de ani nu ar trebui să fie accidentală.

2. Este necesară înregistrarea la clinica prenatală la primele etapeși să fie supus unei examinări în timp util în timpul sarcinii.

3. Este important să urmați cu strictețe dieta și regimul, să nu vă supraîncărcați cu muncă și să vă monitorizați greutatea și tensiunea arterială.

4. Screening-ul în timpul sarcinii pentru depistarea precoce sau excluderea riscului de patologie congenitală a fătului este de o importanță deosebită.

Expert: Tatyana Ivanova, medic ginecolog
Tatyana Uzonina

Prima întrebare care îngrijorează fiecare viitoare mamă conștiincioasă este să dea naștere unui copil sănătos. Unii oameni se întreabă despre asta imediat după ce au început. Cineva a aflat deja despre asta. Desigur, în primul caz, șansele pentru urmașii sănătoși sunt mult mai mari, deoarece mama are timp să corecteze o mulțime de lucruri și să facă astfel încât să minimizeze toate riscurile posibile. Dar asta nu înseamnă deloc că femeile care nu plănuiesc o sarcină nu vor putea da naștere unui copil puternic și sănătos. Există mai multe sfaturi tradiționale în acest sens, urmând că poți evita multe necazuri. Multe dintre ele ți se pot părea banale și familiare, dar, după cum se spune, repetiția este mama învățării. Prin urmare, citiți, amintiți-vă, învățați și aplicați.

ÎNAINTE DE SARCINĂ

O atenție deosebită pentru propria sănătate în etapa de planificare

Pentru ca sarcina să se desfășoare fără complicații, iar după 9 luni se naște un copil sănătos, este necesar să se pregătească pentru o „situație interesantă”. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un medic specializat în planificare. El vă va oferi sfaturi competente și vă va trimite la toate testele necesare. Mai mult, nu numai femeia, ci și bărbatul vor trebui examinate, deoarece sănătatea urmașilor săi depinde direct de sănătatea lui. Diagnosticul bolilor cu transmitere sexuală, precum și a diverselor ereditare, va ajuta la eliminarea în timp a problemei și la creșterea șanselor de a avea un copil sănătos. Virusurile herpes simplex, rubeola, infecția cu citomegalovirus, enterovirusul, adenovirusul, infecția cu HIV, hepatitele B și C sunt periculoase pentru copil. De asemenea, este necesară diagnosticarea și tratarea bolilor cauzate de diferite bacterii. De exemplu, chlamydia, streptococi, stafilococi, treponem, listeria și altele.

Adesea poate fi necesar să vă consultați cu specialiști de specialitate, cum ar fi un terapeut, oftalmolog, neurolog, cardiolog etc. O femeie care se pregătește pentru sarcină va fi trimisă pentru o ecografie.

Pentru a da naștere unui copil sănătos și puternic, experții recomandă să alegeți perioada „sfârșitul verii - începutul toamnei” pentru conceperea unui copil. În opinia lor, acesta este momentul cel mai favorabil, deoarece fiind în aer curat și la soare, alimentele bogate în vitamine și absența infecțiilor virale sunt toate doar factori favorabili.

De asemenea, dacă vrei să dai pe lume un copil sănătos, încearcă să faci asta înainte de vârsta de 35 de ani. Dupa aceasta varsta creste riscul de a avea copii cu diverse probleme de sanatate.

Jos obiceiurile proaste!

Este un truism, dar mulți, din anumite motive, nu găsesc niciodată puterea de a face față acestei sarcini. Și dacă excluderea alcoolului nu este atât de dificilă pentru mulți (da, chiar și o bere pe săptămână!), atunci cu țigările situația este mult mai complicată. Între timp, întreaga comunitate mondială strigă din răsputeri despre cât de rău afectează nicotina formarea și dezvoltarea fătului. Reduceți numărul de țigări pe care le fumați la 2 sau chiar una pe zi. Și apoi renunțați complet la acest obicei prost. Cea mai bună opțiune ar fi dacă te lași de fumat cu 3-4 luni înainte de a începe să „lucrezi” cu soțul tău la crearea „capodopera” ta. Pentru cei care nu au fumat niciodată și nu intenționează, vă sfătuim să nu vă aflați într-o cameră în care alții fac acest lucru. La urma urmei, fumatul pasiv este, de asemenea, rău pentru sănătatea ta și afectează fătul.

ÎN TIMPUL SARCINII

Ura! Testul a arătat două dungi prețuite, iar o ecografie a confirmat că sub inima ta a apărut o tumoare. viață nouă! Ai grija de ea. Amintiți-vă că cea mai importantă perioadă" situatie interesanta" - primul trimestru (12 săptămâni). În acest moment sunt depuse organele copilului. Prin urmare, acum trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Deci ce facem?

Ne supunem examinări și teste

Dacă în timpul planificării ați trecut majoritatea testelor pentru a determina diferite infecții și boli, atunci nu va trebui să le luați acum. Dacă nu, atunci acestea vor trebui, de asemenea, luate în plus față de principalele teste „însarcinate”. Amintiți-vă că infecțiile virale pot duce la avort spontan sau pot provoca malformații congenitale. Dar vrei să dai pe lume un copil sănătos, nu?

Ascultă recomandările medicului tău. Fă-ți o ecografie pentru a exclude diferite patologii și ajusta acțiunile dacă este necesar. Pe tot parcursul sarcinii, ecografiile sunt efectuate de 3 până la 6 ori, în funcție de nevoie.

Mănâncă corect

Nutriție viitoare mamă incredibil de important pentru nașterea unui copil sănătos. În timp ce se află în uter, bebelușul primește hrană prin sânge. Prin urmare, calitatea sângelui matern afectează în mod direct dezvoltarea fătului și lipsa anumitor substanțe poate duce la formarea diferitelor patologii la copil.

Și acestea includ patologii ale creierului, coloanei vertebrale și diverse altele (de exemplu, cum ar fi „buza despicătură” și „palatul despicat”).

Pentru o lungă perioadă de timp, sau mai bine zis pentru totdeauna, uită de fast-food-uri, chipsuri, sifon colorat, gumă de mestecat și bomboanele cu ingrediente dubioase. De asemenea, nu trebuie să consumați fructe și legume „în afara sezonului”, deoarece acestea conțin un procent mare de diverse substanțe chimice, care cu siguranță nu vor fi benefice. Nu vă lene să pregătiți mese complete, deoarece produsele semifabricate conțin un numar mare de conservanți și alte substanțe chimice.

Evita sa consumi alimente grase, prajite si sarate. Limitați-vă consumul de alimente dulci și amidonoase. Dar, în același timp, mâncarea ta ar trebui să fie variată. Cereale, pește, carne, legume, fructe, ierburi, produse lactate - alegerea produselor „corecte” este largă, așa că nu trebuie să vă faceți griji că nu veți avea suficient de mâncat. Peștele și carnea sunt surse de proteine ​​de neînlocuit. Calciul, care este conținut în brânza de vaci și în alt „lapte fermentat”, este pur și simplu necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil. Este necesar pentru menținerea sănătății unei femei, precum și pentru formarea corectă a fătului, în primul rând scheletul și dinții acestuia. Asigurați-vă că produsele din care vă pregătiți mâncarea nu sunt doar naturale și de sezon, ci și proaspete.

Acordați o atenție deosebită alimentelor care conțin acid folic. Deficiența acestuia în primele etape ale sarcinii poate provoca diverse patologii la făt.

Trebuie să cauți legume cu frunze de culoare verde închis. Aceasta include broccoli, spanac, măcriș și varză de Bruxelles. Se găsește și în unele citrice, brânză și ficat. Pâinea făcută din făină integrală, precum și drojdia, sunt, de asemenea, bogate în acid folic.

Bea cât vrei, dar nu mai puțin de doi litri de lichid pe zi. Apa pe care o bei trebuie să fie curată și proaspătă. Nu uitați de băuturile din fructe și de compoturi. Dar încearcă să uiți de cafea.

Ai grijă la greutatea ta. Creșterea corectă în greutate este un indicator al dezvoltării normale și în timp util a bebelușului. Medicii spun că creșterea optimă în greutate pe toată durata sarcinii nu trebuie să depășească 12 kilograme.

Vitamine și medicamente

Amintiți-vă că administrarea de medicamente și diferite suplimente alimentare în timpul sarcinii este extrem de nedorită. În cazuri individuale, dacă starea de sănătate a mamei sau a bebelușului o impune, este permis să se ia un anumit număr de medicamente. Dar orice pastilă, chiar și una spam care pare inofensivă în opinia dumneavoastră, trebuie luată numai cu acordul și permisiunea medicului.

Cu toate acestea, vitaminele sunt adesea recomandate femeilor însărcinate. Dar acestea sunt, de asemenea, medicamente separate concepute pentru corpul unei femei însărcinate, astfel încât orice vitamine din farmacie nu vor funcționa. Este deosebit de important ca o femeie însărcinată să ia suplimente de fier, iod și acid folic (B9). Dar trebuie să luați vitamine numai în doza prescrisă de medicul dumneavoastră. În caz contrar, vă puteți răni grav atât pe dvs., cât și pe copil.

Ai grijă de sănătatea ta

Deteriorarea minimă a sănătății în timpul purtării unui copil îi afectează sănătatea. Prin urmare, dacă vrei să dai pe lume un copil sănătos, încearcă să ai grijă de tine: evită contactul cu viruși. Corpul tău este deja vulnerabil, pentru că acum lucrează cu încărcare dublă, motiv pentru care sistemul imunitar este ușor slăbit. Încercați să nu călătoriți cu mijloacele de transport în comun. Spălați-vă des pe mâini. În perioadele de apariție a bolii, lubrifiați mucoasa nazală cu unguent oxolinic. Ține Laferobion la îndemână.

Reduceți și, dacă este posibil, eliminați complet contactul cu animalele de companie, în special cu pisicile. Ele pot provoca toxoplasmoza, o boala periculoasa pentru o femeie insarcinata. După ce s-a infectat cu toxoplasmoză în al doilea trimestru, riscul de creștere a presiunii intracraniene, retard mintal, epilepsie și orbire la un copil crește cu 20%. În al treilea trimestru, probabilitatea de îmbolnăvire, în caz de infecție, este de 50-60%. Prin urmare, ai grijă de tine!

Calm, doar calm!

Această frază din celebrul desen animat trebuie acum repetată ca o mantră. Fără stres nervos! Da, acest lucru este dificil și nu este întotdeauna posibil să îl puneți în practică, dar ar trebui să faceți tot posibilul să urmați această regulă. Încercați să înțelegeți că stresul și anxietatea influențează foarte mult cum va fi copilul dumneavoastră în viitor.

Creați un mediu plăcut acasă. Până la punctul de a-ți forța soțul să revopsească pereții, pentru că chiar vrei să devină blânzi Culoare roz! Încercați să primiți doar emoții pozitive. Mergi la concerte și expoziții, desenează, cântă. Totuși, fă ceea ce te face fericit. Și nu uita să zâmbești mai des)))

Relaxează-te, plimbă-te, fă sporturi „însărcinate”.

După ce au aflat despre sarcină, unele femei încearcă să „avea grijă” de ele însele: întinse pe canapea, citind reviste sau se uită la televizor. Fără îndoială, odihnește-te - regula de aur sarcina. Prânz de somn, dacă doriți, de asemenea. Dar nu 24 de ore pe zi! Ai nevoie de activitate fizică moderată și atent planificată. Seturile de exerciții special concepute pentru femeile însărcinate sunt ideale.

Dacă este posibil, înscrieți-vă pentru o înot. Și chiar mai bine - aerobic în apă pentru viitoarele mămici. În acest fel vă puteți întări mușchii spatelui, abdomenului, pelvisului și vă puteți pregăti pentru viitoarea naștere. Mai mult, prin mișcare, contribui la fluxul de oxigen în placentă, iar acest lucru este vital pentru copil.

Încercați să vă plimbați mai des prin pădure sau cel puțin într-un parc al orașului. Admirați copacii, urmăriți păsările, insectele, ascultați sunetul frunzelor.

În general, acordă-te la pozitiv și trăiește pentru plăcerea ta! Lăsați copilul să fie sănătos și fericit!

In special pentru Olga Rizak

Instrucțiuni

Corpul unei persoane obișnuite a devenit semnificativ mai tânăr în ultimul secol, ceea ce înseamnă că își păstrează capacitatea de a avea copii mai mult timp. Menopauza, ca o funcție naturală a declinului sistemului reproducător, s-a schimbat cu 5-7 ani, iar până la 45-47 de ani o femeie poate deveni mamă. Întrebarea este că este foarte limitat în timp și trebuie să procedeze sub supraveghere medicală.

În primul rând, trebuie să treceți la o examinare. În câteva luni, puteți vindeca sau compensa orice afecțiuni care pot interfera cu cursul normal al sarcinii. Asigurați-vă că faceți un test AMH (hormon anti-Mullerian) aceste date vă vor permite să înțelegeți dacă există suficiente ovule în corpul femeii sau dacă ovarele sunt epuizate și este necesar să recurgeți la stimularea ovariană urmată de FIV.

Cuplul ar trebui cu siguranță să viziteze un genetician pentru a afla riscurile bolilor genetice din orice parte. Este nevoie de păreri de la aproape toți specialiștii de specialitate: stomatolog, endocrinolog, oftalmolog, otolaringolog și terapeut. Viitorii părinți sunt încurajați să facă un diagnostic complet, inclusiv teste de laborator. Dacă o femeie nu a fost bolnavă, sau nu are anticorpi împotriva rubeolei și, trebuie vaccinată. Apoi, medicul prescrie terapia cu vitamine. Este obligatoriu să luați acid folic, care este responsabil pentru formarea normală a sistemului nervos fetal, preparate multivitamine, suplimente de fier și calciu.

Riscurile genetice, dacă sunt evaluate agregat, deși cresc, în general, o femeie după 40-45 de ani are un copil sănătos de aproximativ 80-90%. Riscul de a avea un copil cu sindrom Down crește semnificativ. Astfel de oameni pot primi studii superioare, pot fi activi social și autosuficienti cu o socializare adecvată. Riscurile altor mutații cromozomiale mai severe cresc ușor și, prin urmare, pentru femeile de peste 40 de ani și femeile tinere, probabilitatea de a avea un copil cu defecte incompatibile cu viața este aproape aceeași. Este important să se efectueze o biopsie a vilozităților coriale în primul trimestru pentru a exclude patologiile fetale.

Pe parcursul sarcinii, trebuie să urmați recomandările medicului dumneavoastră. Termenul „starparous” nu a fost inventat de medicii ruși răi, acest concept a fost inclus în clasificarea internațională, deoarece gestionarea sarcinii la femeile de peste 35 de ani necesită o monitorizare deosebit de atentă.

Femeile însărcinate la această vârstă trebuie adesea să ia medicamente pentru a îmbunătăți circulația sângelui în placentă, altfel fătul începe să sufere și să rămână în urmă în dezvoltare. De-a lungul întregii perioade de sarcină, riscul de avort spontan și de naștere prematură ar trebui să fii mai atent și să te abții de la sport și alte fapte. Datorită riscurilor mari de naștere prematură și complicațiilor frecvente în timpul nașterii, femeile sunt încurajate să nască chirurgical, deși sunt sănătoase din punct de vedere fizic și active.