La ce oră apare scurtarea respirației? Dificultăți de respirație (respirație rapidă și dificilă) în timpul sarcinii

Dificultățile de respirație pot apărea și la aproape oricine. Există multe motive pentru acest fenomen. Acest lucru se întâmplă de obicei cu obezitatea, activitatea fizică intensă și așa mai departe. Cu toate acestea, lipsa aerului este adesea cauzată de tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular. În plus, femeile însărcinate se plâng. Ce este?

De ce se plâng viitoarele mămici?

Sarcina este o perioadă dificilă pentru corpul feminin. În această stare, se confruntă cu un stres enorm. Mulți oameni simt dificultăți de respirație în timpul sarcinii. Femeile se plâng că au dificultăți de respirație. Ele pot fi salvate doar printr-o ventilație frecventă.

Mulți oameni pot dormi exclusiv în camere răcoroase. În caz contrar, pur și simplu nu vor dormi. Femeile simt lipsa de aer, le este greu să meargă și pur și simplu se sufocă. Deci, de ce nu este suficient aer în timpul sarcinii? Care este motivul pentru aceasta și este această afecțiune periculoasă?

Cel mai adesea, dificultatea de respirație apare în timpul mersului rapid, al activității fizice, după urcarea scărilor sau la efectuarea anumitor lucrări. Dacă dificultățile de respirație deranjează o femeie însărcinată chiar și în perioada de odihnă, atunci ar trebui să solicitați ajutor de la specialiști.

De ce nu este suficient aer în timpul sarcinii?

Mulți oameni suferă de dificultăți de respirație în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Acest fenomen este temporar și nu poate dăuna copilului sau viitoarei mame. Acest lucru se datorează stării speciale a corpului. Principalele motive includ:

1. Nivel scăzut al hemoglobinei. Anemia în timpul sarcinii este un eveniment frecvent. Ca urmare a dezvoltării acestei boli, cantitatea de oxigen care intră în sânge este redusă semnificativ. Drept urmare, o femeie pur și simplu nu are suficient aer în timpul sarcinii.
2. Defecțiuni ale sistemului cardiovascular. Corpul unei femei însărcinate se confruntă cu un stres sever. Chiar și activitatea fizică minoră poate provoca dificultăți de respirație. Dacă o femeie a avut probleme cu sistemul ei cardiovascular înainte de sarcină, ea poate prezenta o lipsă de aer în repaus. Adesea, acest fenomen este însoțit de leșin sau amețeli.
3. Lipsa de vitamine și minerale. Cel mai adesea, respirația scurtă apare din cauza deficienței de magneziu. În acest caz, o femeie însărcinată poate prezenta tahicardie.
4. Nevroze și stres constant.

Cum se rezolvă o problemă

Dacă îți este greu să respiri în timpul sarcinii, ar trebui să consulți un specialist pentru sfat. De obicei, respirația scurtă în această stare a corpului este normală. Dar dacă o lipsă de oxigen se simte chiar și în timpul odihnei, atunci există riscul de a dezvolta o boală gravă.

În primul rând, medicul trebuie să efectueze un examen complet. O femeie însărcinată trebuie să fie supusă unui test general de sânge, care va determina nivelul hemoglobinei. Dacă acest indicator este scăzut, atunci i se poate prescrie un supliment de fier sau un complex de vitamine și minerale, care conține fier și magneziu.

Dacă o femeie însărcinată simte lipsă de aer, precum și durere ascuțită, acută în piept, care iradiază către braț sau umărul stâng, atunci este necesar să contactați imediat o unitate medicală pentru ajutor. Cu această afecțiune, buzele pacientului pot deveni albastre. Este de remarcat faptul că un astfel de fenomen în timpul sarcinii este extrem de rar.

Sarcina timpurie

Se poate simți lipsa de aer. Acest fenomen apare la 6-8 săptămâni. În această perioadă sunt observate modificări hormonale în corpul unei femei.

Cel mai adesea în timpul sarcinii nu există suficient aer din cauza toxicozei. Mulți oameni cred că acest fenomen este însoțit doar de greață și vărsături. De fapt, toxicoza are altele simptome asociate. Aceasta este arsuri la stomac senzații dureroaseși greutate în stomac, o senzație de distensie abdominală din interior. Semne similare pot apărea la o femeie la o dată ulterioară. Aceste simptome apar cu gestoza.

Pe primele etapeÎn timpul sarcinii, o femeie se poate simți fără respirație după ce a mâncat. Acest lucru se observă în primul trimestru. În astfel de cazuri, femeile încearcă să mănânce mai puțin. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă problema. După ce ați mâncat, este posibil să aveți, de asemenea, eructații neplăcute, dureri de stomac și arsuri la stomac. Acest lucru se datorează în primul rând producției de hormon de creștere. Această substanță este sintetizată intens de corpul feminin în timpul sarcinii.

Ultimul trimestru

În timpul sarcinii, aproape tuturor femeilor le lipsește aerul. Această condiție se observă în etapele ulterioare, când sarcina asupra corpului crește semnificativ. Acest lucru poate fi explicat prin modificări fiziologice:

1. Mărirea uterului datorită creșterii fetale.
2. Presiune asupra altor organe situate în cavitatea abdominală.
3. Compresia plămânilor. Din acest motiv, organele respiratorii nu se pot extinde complet.
4. Etanșeitatea diafragmei.

În unele cazuri, o femeie însărcinată poate avea dificultăți severe de respirație și chiar se poate sufoca. Cel mai adesea, astfel de semne apar la viitoarele mame de statură mică, precum și la cele care așteaptă nașterea unui copil mare.

Dacă nu este suficient aer, va trebui să ai puțină răbdare. Asta este normal. Cu aproximativ câteva săptămâni înainte de naștere, fătul coboară, facilitând respirația. La urma urmei, uterul este situat mai jos.

Ce trebuie să faceți dacă aveți dificultăți de respirație

Pentru a atenua dificultățile de respirație, trebuie să:

1. Odihnește-te dacă problema apare după activitatea fizică.
2. La primul semn de dificultăți de respirație, medicii recomandă să vă puneți în patru picioare, să vă relaxați complet și să respirați încet și apoi să expirați. Trebuie să repetați acest exercițiu de mai multe ori.
3. Dacă nu există suficient aer în timpul sarcinii, atunci ar trebui să vă odihniți cu o fereastră deschisă sau un aerisire. În același timp, nu ar trebui să existe curenți în cameră.
4. Ar trebui să te odihnești pe jumătate stând. Puteți folosi perne mici și suporturi pentru aceasta. Cu toate acestea, nu este recomandat să dormi pe spate în ultimele etape ale sarcinii.
5. Micul dejun este o necesitate. Absența acestuia poate provoca și dificultăți de respirație.
6. Consultați-vă medicul. Vi se pot prescrie medicamente calmante și relaxante. plante medicinale sau vor prescrie aromaterapie folosind uleiuri esențiale naturale.
7. Nu mâncați în exces și, de asemenea, urmăriți-vă creșterea în greutate. kilogramele în plus provoacă, de asemenea, dificultăți de respirație.

Merita sa beneficiezi

Dacă în timpul sarcinii, atunci viitoarea mamă poate face puțin exerciții. Nu va fi posibil să se atenueze complet o astfel de condiție. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți beneficia. Experții recomandă efectuarea de exerciții de respirație atunci când aveți dificultăți de respirație. Acest lucru va permite femeii să învețe cum să respire corect în timpul nașterii.

Este demn de remarcat faptul că această practică vă va permite să efectuați mai multe acțiuni simultan. O femeie, datorită dificultății de respirație, poate învăța să respire corect în timpul nașterii. În plus, exercițiile de respirație vă pot îmbunătăți starea de bine atunci când aveți lipsă de aer.

Uneori, nouă luni de așteptare a unui copil pare nesfârșit de lungă. Nu degeaba se spune că așteptarea este cel mai greu lucru, mai ales atunci când aștepți fericirea, miracolul și bucuria pe care ți le va aduce un nou micuț. Prin ce trebuie să treacă o femeie în aceste trei semestre întinse în timp - anxietate pentru sănătatea ei și a copilului, revoluții hormonale în organism, creșterea presiunii, depresie, oboseală constantă și multe alte probleme și neplăceri. Acest proces începe din primele zile și continuă până la naștere, în legătură cu care diverse situații neprevăzute și efecte secundare urmează una după alta. Multe mame își amintesc că le-a durat foarte mult timp luna trecuta- și acest lucru este de înțeles, pentru că până atunci toate schimbările colosale planificate de Mama Natură s-au produs deja complet cu viitoarea mamă.

Desigur, nu toată lumea experimentează anumite senzații neplăcute în aceeași măsură: unii suferă cel mai mult de arsuri la stomac, alții de dureri de spate, balonare sau umflături. Uneori apare piele iritata, dureri de picioare sau de perineu, congestie nazală sau rețea venoasă – și toate acestea se pot întâmpla pe rând, sau pot cădea asupra ta deodată. Cea mai frecventă problemă întâlnită în ultimele săptămâni este respirația scurtă în timpul sarcinii, când viitoarea mamă devine din ce în ce mai greu să respire, iar uneori pare că nu este suficient aer nici pentru ea, nici pentru copil.

Motive pentru care o viitoare mamă poate avea dificultăți de respirație

Uneori, astfel de dificultăți de respirație apar la 25-28 de săptămâni, când burta a devenit deja destul de rotunjită. Și există o explicație foarte logică pentru asta.

Deci, uterul cu copilul în interior crește constant și împinge toate organele din apropiere în direcții diferite. Din această cauză, stomacul poate suferi (și vei suferi de arsuri la stomac), vezica urinară (uterul va pune presiune pe ea și vei alerga foarte des la toaletă), intestinele (dar aici este adevărat opusul - peristaltismul încetinește semnificativ și vei avea constipație) și plămânii tăi vor avea cu siguranță neplăceri.

Dacă aveți o idee despre cum se produc aceste procese în interiorul vostru, ar trebui să știți că uterul nu numai că crește în dimensiune în fiecare zi, ci și crește din ce în ce mai sus. Odată cu debutul, comprimă deja vizibil diafragma și devine din ce în ce mai greu pentru o femeie însărcinată să respire.

Acum dificultăți de respirație se simte chiar și cu cel mai minim efort fizic - de exemplu, aplecarea sau urcarea scărilor până la etajul doi. Această afecțiune se intensifică în mod constant, dar imediat înainte de naștere, cu 2-3 săptămâni, bebelușul tău va începe să se miște în jos, încercând să ia poziția cea mai avantajoasă pentru „început”. În acest moment veți simți imediat o ușurare atât de mult așteptată

Dificultăți de respirație în timpul sarcinii - cum să minimizezi această problemă?

Dacă ai un medic bun și tu însuți ești o viitoare mamă responsabilă, atunci despre toată lumea posibile probleme cu siguranță vei fi înarmat cu cunoștințe cu mult înainte ca acestea să apară. Întrebați-vă medicul cum să atenuați sau să preveniți complet dificultățile respiratorii, iar el va fi obligat să vă dea explicații detaliate în acest sens. Și vom prezenta doar pe scurt cele mai populare metode.

1. Ați avut dificultăți de respirație în timpul sarcinii? Este timpul să facem exerciții de respirație pentru viitoarele mămici, pentru că acum este momentul. Stăpânirea tehnicilor corecte de respirație este foarte importantă – te va ajuta să atenuezi suferința din timpul nașterii, să-i ofere micuțului tău un acces mai bun la oxigen în acest moment dificil pentru amândoi și să te învețe cum să te comporți corect în timpul alternării contracțiilor cu împingerea. Puneți-vă în patru labe și încercați în această poziție pentru a obține relaxarea maximă a tuturor părților corpului. Apoi inspirați alternativ, foarte adânc, apoi expirați în același mod. Repetă exercițiul de îndată ce respirația scurtă devine dureroasă și fă-l până când simți o ușurare.

2. Dacă simțiți o lipsă accentuată de aer, așezați-vă imediat sau întindeți-vă. Puteți să vă ghemuiți dacă picioarele nu vă dor - această opțiune se potrivește cel mai bine unora. Dar, mai des, femeile însărcinate simt ușurare atunci când sunt în poziție înclinată. De multe ori în ultimele etape chiar trebuie să dormi în această poziție.

3. Schimbați pozițiile mai des – stați, întindeți-vă, apoi mergeți și faceți exerciții ușoare. Schimbați-vă locația și nu stați pe loc. Dacă simți că nu este suficient aer pentru a respira, uneori este suficient să te întorci pe cealaltă parte sau să te ridici și să faci o încălzire.

4. Nu-ti opri plimbarile zilnice, chiar daca iti este foarte greu sa respiri. Trebuie să rețineți că bebelușul are nevoie în mod constant de noi porții de oxigen. Luați o persoană însoțitoare cu dvs., sprijiniți-vă de mână - și mergeți la promenada din cel mai apropiat parc. Foarte curând te vei plimba aici cu un cărucior! Și nici măcar nu vă veți aminti despre dificultățile temporare asociate cu un astfel de fenomen precum dificultățile de respirație în timpul sarcinii.

ÎN lumea modernă Există mulți factori care provoacă apariția dificultății de respirație - patologii vasculare și condiții precare de mediu, exces de greutate și boli de inimă. Dificultăți de respirație din diverse motive apare periodic la mulți oameni, dar fetelor, în special, le este greu să respire în timpul sarcinii în al treilea trimestru. Această afecțiune este de obicei de scurtă durată și nu reprezintă nicio amenințare pentru copil și mamă, dar numai dacă lipsa aerului este un fenomen fiziologic. Dar, uneori, respirația scurtă este un simptom al anemiei sau tulburărilor la nivelul sistemelor vascular și cardiac.

Problemele de respirație nu sunt atât de inofensive pe cât ar părea

Adesea, respirația scurtă în timpul sarcinii în al treilea trimestru apare din cauza perioadelor lungi de mers pe jos sau muncă fizică, urcarea scărilor etc. Această afecțiune este complet naturală și este cauzată de creșterea stresului. Când o mamă observă că nu există suficient aer în timpul sarcinii, chiar și atunci când se află într-o stare calmă, este necesar să se consulte un medic, deoarece astfel de simptome pot indica dezvoltarea unei patologii.

Dificultățile de respirație în timpul sarcinii pot deranja mamele încă de la începutul sarcinii, apărând la 6-7 săptămâni. Există mai multe motive pentru care respirația este dificilă:

• Modificări hormonale;
• anemie și deficit de hemoglobină;
• Toxicoză pronunțată;
• Patologii ale inimii și ale sistemului vascular;
• Nevroze și stări stresante;
• Patologii ale structurilor respiratorii.

Astfel de factori sunt periculoși din cauza lipsei de oxigen a organismului. Scurtarea respirației care apare mai târziu nu mai este la fel de pronunțată și periculoasă ca insuficiența respiratorie bruscă. Dificultățile de respirație în timpul sarcinii sunt de natură fiziologică, dar factorii patologici descriși mai sus necesită o terapie calificată chiar înainte de concepție, când o femeie tocmai plănuiește o sarcină.

Nu purta haine prea strâmte

Este greu să respiri în al doilea sau al treilea trimestru - această afecțiune are o explicație fiziologică patologică și complet naturală. Factori comuni pentru probleme de respirație întâlniri târzii includ creșterea uterului, datorită căreia presiunea intraabdominală asupra structurilor diafragmatice și pulmonare crește. De asemenea, este dificil de a respira în timpul sarcinii pentru pacienții cu deficit de hemoglobină sau exces de greutate, sau cu patologii infecțioase virale sau legate de răceală.

Respirația grea apare adesea pe fondul proceselor patologice cronice care apar în sistemul cardiovascular și organele respiratorii, deficit de magneziu în organism, fumat sau postură incorectă în timpul somnului. Bolile respiratorii și cardiovasculare agravează semnificativ starea de bine a femeilor însărcinate. Pe fondul acestor patologii, o cantitate insuficientă de oxigen intră în corpul femeilor însărcinate, ceea ce provoacă hipoxie fetală. Această afecțiune este periculoasă, deoarece este plină de naștere prematură, moarte intrauterină a bebelușului, precum și întârziere în dezvoltare și creștere.

Dispneea la femeile însărcinate la începutul gestației

Se întâmplă ca femeile însărcinate să înceapă să observe probleme de respirație în stadiile incipiente. Dar în aceste perioade, respirația scurtă este cauzată exclusiv de motive fiziologice, deoarece în a doua lună corpul mamei începe să se adapteze la noua poziție. De obicei, respirația scurtă este cauzată de toxicoză. Multe femei cred în mod eronat că toxicoza se manifestă doar prin reacții de greață și vărsături, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Condițiile toxice sunt însoțite de o gamă mai largă de simptome, cum ar fi arsuri la stomac și salivație excesivă, dureri în epigastru sau în structurile intestinale, amețeli sau migrene și balonare severă.

Deja în primele două luni de gestație, poate apărea stare de rău, manifestată prin dureri de stomac și arsuri la stomac, eructații etc. Astfel de simptome sunt adesea însoțite de o senzație de constrângere în piept, precum și de incapacitatea de a respira adânc după mănâncă, chiar dacă a fost consumată o cantitate mică de mâncare. Este posibil ca astfel de dificultăți de respirație să apară din cauza producției excesive de acid clorhidric în cavitatea stomacului, care este activat din cauza activității excesive a hormonului de creștere în timpul sarcinii.

Semne de dificultăți de respirație în al 3-lea trimestru

Cel mai adesea, problemele cu respirația scurtă apar în timpul sarcinii în trimestrul 3, mai exact, la 36-40 de săptămâni de gestație.

• Doar că fătul din interiorul corpului uterin devine atât de mare încât uterul începe să comprime structurile învecinate.
• Țesuturile pulmonare sunt deosebit de puternic afectate de această presiune, ceea ce le face dificil să se îndrepte complet atunci când inhalează, ca înainte.
• Și locația diafragmei se schimbă, de asemenea, în mod semnificativ, ceea ce împreună duce la probleme cu deficiența de aer și dificultăți de respirație.
• Probabilitatea unei astfel de afecțiuni crește dacă pacientul este prea slab sau dacă fătul este prea mare.

Nu există recomandări care ar ajuta la evitarea acestei probleme, deoarece astfel de fenomene sunt asociate exclusiv cu caracteristici fiziologice femeie și copilul ei. Ușurarea în această situație va veni după naștere sau cu o săptămână înainte, când bebelușul se mișcă cu capul în jos și se coboară, pregătindu-se pentru naștere. De obicei, în acest moment, stomacul mamei scade vizibil, presiunea asupra podelei pelvine crește, dar respirația devine mai ușoară.

Aceasta este norma?

Kefirul este foarte bun pentru digestie

Odată cu debutul sarcinii, în viața pacientului apar schimbări organice la scară largă. Acest lucru este facilitat de fondul hormonal, care este de asemenea serios restructurat. Aceste procese sunt extrem de importante pentru menținerea funcțiilor vitale ale fătului. Pe fondul schimbărilor continue ale statusului hormonal, activării metabolice și toxicozei, dezvoltării și creșterii rapide a țesuturilor embrionare, pacienții observă că le devine dificil să respire încă din primele săptămâni ale unei situații interesante.

În această situație, dificultățile de respirație au o explicație pur fiziologică, deoarece scopul său este de a reface nevoile organice care au apărut în legătură cu nevoile crescute. Dacă până în al doilea trimestru toate procesele respiratorii ale mamei sunt normalizate, atunci corpul ei s-a adaptat complet la starea neobișnuită.

La începutul celui de-al treilea trimestru, respirația scurtă începe să-și amintească din nou, deoarece uterul mare exercită presiune asupra diafragmei și a structurilor pulmonare. Astfel de dificultăți deranjează pacienții până la naștere, deși ele dispar adesea la 38 de săptămâni, când fătul coboară, ceea ce ușurează respirația mamei.

Când este periculoasă respirația scurtă?

Din fericire, dificultățile de respirație într-o stare de gravidă este mai des o normă decât o afecțiune patologică și, prin urmare, nu ar trebui să provoace nicio îngrijorare deosebită pacienților. Dar atunci când dificultățile respiratorii sunt însoțite de manifestări patologice, este necesară intervenția medicală urgentă. Astfel de manifestări includ creșterea frecvenței cardiace atunci când tahicardia atinge mai mult de 110 bătăi/min. Semnele patologice includ și respirația grea și frecventă, însoțită de senzații dureroase în zona pieptului în timpul inhalării.

Merită să contactați un specialist pentru manifestări precum amețeli, leșin, țiuit în urechi etc. Paloare a pielii și a buzelor albastre, un atac de panică sau o tuse severă cu hipertermie sunt, de asemenea, manifestări simptomatice care necesită intervenția urgentă a specialiștilor. Aceste semne apar adesea în timpul dezvoltării stărilor de urgență, cum ar fi pneumonia sau insuficiența miocardică și respiratorie, embolia pulmonară și astmul bronșic. Pentru a evita complicațiile, este mai bine să apelați urgent o ambulanță.

Anemia în timpul sarcinii

Respirația scurtă apare adesea în timpul sarcinii pe fondul sindroamelor anemice și al deficitului de hemoglobină. Odată cu o scădere bruscă a nivelului de hemoglobină, are loc o scădere a globulelor roșii, conținutul de microelemente utile și enzime din sânge scade și echilibrul de vitamine este perturbat.

• Anemia este un fenomen destul de frecvent in timpul sarcinii si se manifesta printr-o scadere a hemoglobinei sub 110 g/l.
• De obicei, mamele sunt îngrijorate de anemie feriprivă, însoțită de insuficiență acută glandă. Potrivit statisticilor, această afecțiune apare la 80 din 100 de femei însărcinate.
• Această condiție este însoțită de oboseală și dificultăți de respirație, iar în acest moment apar tulburări funcționale în corpul ei în multe organe și sisteme.
• Mai mult, deficitul de fier provoacă complicații la naștere, iar în cazuri avansate provoacă anemie fetală.

Mami poate obține fierul lipsă dacă mănâncă hrană de animale în fiecare zi. Puteți reduce probabilitatea de a dezvolta IDA la o femeie însărcinată dacă planificați concepția din timp. Fata trebuie doar să urmeze un curs de complexe de vitamine în avans.

De asemenea, este important să revizuiți dieta pacientului. În fiecare zi, viitoarea mamă ar trebui să mănânce carne, care este deosebit de bogată în fier. Ar trebui să existe, de asemenea, o mulțime de feluri de mâncare cu legume și fructe în mâncare, în special suc proaspăt de rodie. Mama ar trebui să primească cel puțin 60 mg de fier pe zi. Dacă acest lucru nu poate fi realizat cu ajutorul produselor, atunci se recurge la ajutorul unor medicamente precum Ferrum Lek și Fenyulsa, Sorbifer Durules și Totemu.

Ce trebuie să faceți dacă aveți dificultăți de respirație

Există tehnici speciale pentru a ameliora starea

Dacă dificultățile de respirație sunt de origine fiziologică, nu se va putea scăpa de disconfort, dar starea poate fi atenuată foarte mult dacă se iau măsurile corecte. Ce să faci pentru a scăpa de o stare neplăcută. Va ajuta echipament special respirația, care va facilita munca diafragmei și a structurilor pulmonare și, de asemenea, vă va permite să vă pregătiți pentru activitatea muncii. Această tehnică funcționează ca un calmant și relaxant în timpul nașterii.

Trebuie să stați confortabil pe un scaun, să vă îndreptați spatele și să vă relaxați. Trebuie să-ți așezi palma pe zona puțin deasupra coastelor inferioare și să începi să respiri. Începeți cu o respirație adâncă, apoi expirați încet. Trebuie să inspirați pe nas, relaxând încet podeaua pelviană și mușchii abdominali. Pacienta trebuie să simtă că abdomenul se umflă și căde în timp ce respiră. Aceste exerciții de respirație te ajută să adormi, așa că este recomandat să faci astfel de exerciții noaptea.

Plimbările frecvente în aer curat ajută și la ameliorarea stării. Dar trebuie să respiri aer curat, care predomină în pădure și în afara orașului, departe de autostrăzile aglomerate și de uzinele chimice. Este recomandat să deschideți geamul noaptea, dar numai pentru a evita curenții. Dormitul în poziție semi-șezând ajută la eliminarea dificultăților de respirație. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți o altă pernă sub cap. Dar nu ar trebui să dormi pe spate, astfel de poziții de dormit sunt contraindicate în al treilea trimestru.

Dacă, după activitatea fizică, mama simte dificultăți severe de respirație, atunci trebuie să vă odihniți aproximativ 20 de minute, să vă relaxați, întinzându-vă pe canapea și să vă așezați o pernă mică sub picioare. De asemenea, mama ar trebui să evite să mănânce în exces, este mai bine să treci la mese mai mici și să nu mănânci înainte de culcare. Aceste recomandări vă vor ajuta și ele.

1. Când începe următorul atac de dificultăți de respirație, se recomandă să te lași în patru picioare și să încerci să te relaxezi cât mai mult posibil. Trebuie să respiri încet și lin.
2. Înotul are un efect benefic asupra sistemului respirator al pacientului, așa că în timpul sarcinii, încercați să vizitați piscina de câteva ori pe săptămână, ceea ce va ajuta la prevenirea dificultății respiratorii în a treia etapă a sarcinii.
3. O viață sedentară contribuie și la scurtarea respirației, așa că mamele trebuie să meargă mai des.
4. Yoga îi ajută pe mulți să evite dificultățile de respirație. Înscrieți-vă la yoga pentru femeile însărcinate, nu numai că va preveni dificultățile de respirație, dar vă va ajuta și mușchii să se pregătească pentru naștere.
5. Terapia cu uleiuri aromatice este o modalitate bună de a ameliora dificultățile de respirație. Când faceți o baie, puteți arunca câteva picături de melisa sau ulei de rozmarin în apă.
6. Merită să renunți la îmbrăcămintea sintetică și strâmtă, care poate interfera și cu respirația corectă în timpul sarcinii.
7. Nici cafeina nu este benefică femeilor însărcinate, deoarece crește necesarul de oxigen, așa că va trebui să renunți și la ceai, ciocolată și cafea.

Fumatul este strict inacceptabil, provoacă hipoxie la copil. Chiar și fumatul pasiv este incredibil de periculos pentru mamă și copil. Respectarea acestor recomandări va ajuta mamele să respire mai liber. Dificultățile fiziologice de respirație nu pot dăuna copilului, iar prin naștere burtica va scădea și respirația va deveni vizibil mai ușoară. Trebuie doar să ai puțină răbdare.

Dificultăți de respirație în timpul sarcinii în stadiile incipiente și târzii

Unul dintre cele mai neplăcute simptome pentru viitoarele mămici este respirația scurtă în timpul sarcinii. Dacă cineva nu știe, este o senzație de lipsă de aer atunci când inspiri, dar literalmente nu poți respira. Există o lipsă de oxigen. În același timp, ritmul cardiac crește foarte mult.

Din cauza acestei boli, marea majoritate a viitoarelor mamici sunt nevoite să țină ferestrele sau orificiile de ventilație deschise non-stop și nu pot imagine obișnuită viața din cauza toleranței foarte slabe la activitatea fizică - respirația se oprește literalmente imediat.

Există multe cauze ale dificultății de respirație:

• suprasolicitarea sistemului cardiovascular al mamei (inima și vasele de sânge trebuie să funcționeze acum nu pentru un organism, ci pentru două);
• lipsa oxigenului (oxigenul inhalat de mamă este distribuit între ea și copil);
• anemie cu deficit de fier (hemoglobină scăzută);
• probleme cardiace reale (defecte etc.);
• uterul, care susține plămânii de jos (de obicei în luna a opta de sarcină și mai târziu);
• rinită în timpul sarcinii (nasul „înfundat” cauzat hormonal), când respirația nazală este dificilă, apare scurtarea respirației;
• insuficiență renală acută și cronică;
• tireotoxicoza (patologia glandei tiroide).

Și deși în cele mai multe cazuri respirația scurtă la viitoarele mame este normală, este imperativ să te plângi medicului ginecolog care conduce sarcina. Și probabil o va îndruma către un terapeut și, eventual, către un cardiolog, endocrinolog și pneumolog.

Ce teste și examinări urmează?

1. Măsurarea tensiunii arteriale. Această procedură așteaptă o femeie la fiecare programare la medic. Dar în caz de dificultăți de respirație și creșteri periodice ale presiunii (inclusiv așa-numitul sindrom haina alba) unei femei i se recomandă să facă măsurători independent, acasă, de 2 ori pe zi.
2. Măsurarea pulsului. Adesea, scurtarea respirației este însoțită de tahicardie. Aceasta este o stare foarte neplăcută. În mod normal, pulsul femeilor în timpul sarcinii este de 80-100 de bătăi pe minut, puțin mai mare decât în ​​afara sarcinii. Dar la unele femei, pulsul scade la 150-170 de bătăi cu puțină activitate fizică. Aceasta este o sarcină foarte mare pentru inimă.
3. ECG. Test de sarcina standard. În mod normal, rezultatele ECG ar trebui să scrie „ritm sinusal”, dar „tahicardia sinusală” este, de asemenea, o variantă a normei. Principalul lucru este că nu există înregistrări ale abaterii axei electrice a inimii.
4. Test de sânge complet cu determinarea hemoglobinei. Cert este că senzația de dificultăți de respirație, lipsă de aer și tahicardie este un semn clar al lipsei de fier în organism. De obicei, se întâmplă când hemoglobina este sub 100-110. Odată ce hemoglobina crește, respirația va deveni imediat mai ușoară. Și puterea ta va crește vizibil.
   

   Atenţie! Hemoglobina scăzută este periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru făt.

   Anemia în primul trimestru de sarcină provoacă dezvoltarea anormală a placentei și avorturi spontane. În al doilea și al treilea trimestru - întârzierea dezvoltării fetale și înfometarea de oxigen. După naștere, copiii suferă și ei de anemie și rămân în urmă în dezvoltarea fizică și intelectuală.

5. Monitorizare Holter. Acesta este un test de ritm cardiac. Se desfășoară pe tot parcursul zilei. Aceasta este ceva asemănător cu o înregistrare ECG care se face pe parcursul mai multor ore. Prin urmare, acest studiu este de multe ori mai fiabil decât acesta. Desigur, un minus pentru viitoare mamă este incomod - va trebui să te plimbi pentru o zi cu senzori pe corp și un mic dispozitiv (înregistrare) pe centură. În plus, ține un jurnal în care să înregistrezi toate acțiunile tale. Activitatea fizică – mersul pe jos – este deosebit de importantă. Asigurați-vă că urcați și coborâți scările de câteva ori și scrieți ora în jurnal.
   Dacă, în afară de o creștere a frecvenței cardiace ca răspuns la activitatea fizică, nu sunt identificate probleme, atunci te poți relaxa. După naștere totul va trece. Dar, de obicei, medicii sunt siguri și vă sfătuiesc să faceți și o examinare cu ultrasunete a inimii.
6. Ecografia inimii. Procedura este chiar mai neplăcută decât monitorizarea Holter. Ar părea o ecografie obișnuită. Ce e neplăcut în asta? Dar nu. Cert este că în timpul unei ecografii a inimii, medicul apasă foarte tare pe coaste cu senzorul. Și pentru femeile care au nevralgie intercostală, această acțiune va aduce dureri severe. Dar această nuanță, desigur, nu este un motiv pentru a anula această examinare. Mai ales dacă este planificată o operație cezariană.
7. Consultație cu un endocrinolog și eventual o ecografie a glandei tiroide. Mai ales dacă aveți simptome precum:

• pierdere în greutate;
• transpiraţie;
• diaree;
• iritabilitate;
• vedere neclara.

Cum să faci față dificultății de respirație dacă nu se găsesc anomalii?

Dacă rezultatele examinării indică faptul că totul este în ordine, luați următoarele măsuri.

1. Stați mai des în aer liber sau cel puțin aerisește camera. Ai absolut nevoie de un aflux de oxigen. Dormi mereu cu fereastra deschisă.
2. Găsiți o poziție a corpului în care uterul să nu pună prea multă presiune pe diafragmă, atunci îți va fi mai ușor să respiri. Problemele de respirație apar, de obicei, când stați pe scaun.
3. Mergeți încet, nu vă grăbiți niciodată. Și dacă mergi singur, ai mereu un telefon și niște bani pentru un taxi, pentru orice eventualitate. Nu stii niciodata...
4. Dacă medicul dumneavoastră nu deranjează, începeți să luați alternant decocturi de motherwort și valeriană. Sunt foarte calmante, inclusiv reducând ușor atacurile de dificultăți de respirație și tahicardie.
5. Mănâncă puțin câte puțin. Amintiți-vă că un stomac plin, cuplat cu un uter imens, exercită presiune asupra diafragmei și nu vă permite să respirați liber.
6. Evitați activitatea fizică intensă.
7. Umidificați aerul de acasă în timpul sezonului de încălzire. Este mult mai ușor să respiri cu aer umed, iar mucoasa nazală nu se va usca.

Ce să faci dacă începe un atac de dificultăți de respirație?

Încearcă să te calmezi și să oprești dacă ești în mișcare. Apoi, trebuie să vă așezați dacă este posibil și să începeți să respirați după cum urmează: respirați adânc și expirați. În acest fel, organismul va primi suficient oxigen atât pentru sine, cât și pentru făt. Amintiți-vă că respirația grea amenință copilul cu hipoxie.

Dacă sunteți acasă, luați o poziție în care plămânii să fie cât mai liberi - puneți-vă în patru picioare. Și continuă să respiri adânc. Apropo, o astfel de respirație nu numai că saturează bine cu oxigen, ci și te calmează. Și în timpul nașterii, este foarte util - ameliorează puțină durere prin relaxarea mușchilor uterului și favorizează dilatarea rapidă a colului uterin.

Tine minte!

Cauzele dificultății de respirație, în special cele acute, pot fi foarte severe, inclusiv cancerul. Prin urmare, dacă nu vă simțiți bine, asigurați-vă că vă informați medicul. Dispneea - încălcarea adâncimii și frecvenței respirației, care este însoțită de o lipsă acută de aer. Această condiție depășește adesea o femeie în timpul sarcinii. La început îi devine greu să urce la etajele superioare, apoi nu poate respira sânii plini

Motivele acestui fenomen dificil și neplăcut, care întunecă viața multor femei însărcinate, pot fi foarte diferite și depind de ce lună de dezvoltare a bebelușului a apărut. Dacă dispneea apare în timpul sarcinii timpurii, aceasta nu ar putea fi cauzată în întregime de imagine corectă viața pe care continuă să o ducă viitoarea mamă, nedorind să renunțe la micile bucurii ale vieții, precum și la unele dintre cele mai grave boli interne. În această etapă, cauzele dificultăților de respirație pot fi:

• activitate fizică puternică;
• stres emoțional sever;
• o creștere hormonală prea accentuată în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, dificultăți de respirație;
• fumat;
• consumul de alcool;
• anemie;
• o creștere a cantității de sânge care circulă în organism;
• boli pulmonare: tuberculoză, astm și altele;
• purtând haine strânse, sintetice.

Cu toate acestea, în stadiile incipiente, această problemă rareori deranjează viitoarele mame și se bucură pe deplin de fericirea situației lor. Cel mai adesea, respirația scurtă apare în timpul sarcinii în al doilea trimestru, deoarece în această perioadă apar schimbări grave în organism:

• fătul crește treptat în greutate - în consecință, necesită mai mult spațiu;
• pentru a da libertate „gigantului” în creștere, uterul se întinde și începe să pună presiune asupra organelor care se află lângă el;
• presiunea sa este resimțită de diafragmă, drept urmare la femeile din a doua jumătate a sarcinii apar primele simptome de dificultăți de respirație, deși nu sunt încă atât de puternice;
• gradul de dificultate la respirație aceasta perioada depinde direct de cât de sus crește uterul în fiecare zi;
• simptomele dificultății de respirație sunt accentuate de aceeași anemie, fumat, alcool, îmbrăcăminte necorespunzătoare și unele boli organe interne, în primul rând în acest caz - plămânii.

Dificultățile de respirație se intensifică în special în al treilea trimestru de sarcină, deoarece uterului mărit îi este greu să se potrivească în corp și începe să exercite și mai multă presiune asupra diafragmei. Aici va trebui să ai răbdare, din fericire nu va dura mult. Cu câteva săptămâni înainte de a naște, bebelușul coboară în zona pelviană, iar uterul nu mai exercită presiune asupra diafragmei. Femeia însăși va simți cât de ușor îi este să respire. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă tuturor, iar unii trebuie să sufere de această nenorocire până la urmă.

Motivele de mai sus pentru dificultăți de respirație în timpul sarcinii le ajută pe viitoarele mămici să înțeleagă că tot ceea ce li se întâmplă acum este natural și complet natural. Singura întrebare este cum să atenuăm această afecțiune neplăcută și destul de gravă.

Metode de eliminare

Dacă deja primul trimestru de sarcină este marcat de dificultăți de respirație, o femeie ar trebui să-și reconsidere stilul de viață, eliminând toți factorii care ar putea provoca această boală.

1. Consultați un medic și fiți examinat pentru diferite boli interne (în special cele pulmonare).
2. Reduceți activitatea fizică.
3. Evitați stresul emoțional.
4. Renunță la fumat.
5. Evitați consumul de alcool.
6. Purtați îmbrăcăminte confortabilă, largi, confecționată din materiale naturale.

Fiecare femeie ar trebui să respecte aceste reguli pe tot parcursul sarcinii pentru a ameliora dificultățile de respirație. În plus, dacă problema crește doar în uter pe zi ce trece, merită să încercați să folosiți remedii dovedite de mult timp, care să permită, dacă nu să elimine cu totul dificultățile respiratorii, atunci cel puțin să-și atenueze în mod semnificativ atacurile.

1. Începeți să faceți exerciții de respirație.
2. Încearcă să dormi culcat.
3. Plimbați-vă mai des în aer liber.
4. Aerisiți regulat camera în care vă aflați pentru o perioadă lungă de timp.
5. În timp ce stați în fața televizorului sau a computerului, schimbați-vă pozițiile cât mai des posibil.
6. Mâncați în porții mici, dar mai des: acest lucru vă va permite să vă mențineți stomacul într-o stare ușor relaxată și va prelua presiunea principală a uterului, deoarece este situat în imediata apropiere a acestuia.
7. Cu permisiunea unui medic, în timpul sarcinii puteți lua colecții de ierburi sedative - valeriană sau mamă.
8. În timpul atacurilor, trebuie să înveți să te împingi și să nu intri în panică.

Dacă iei în calcul aceste recomandări simple, dar foarte utile și eficiente, nu va fi nicio urmă de dificultăți de respirație în timpul sarcinii. Nu este nevoie să îndurați și să suferiți de atacuri de dificultăți de respirație: acest lucru va zgudui starea emoțională a viitoarei mame și nu va duce la nimic bun.