मुलीच्या उजवीकडे आणखी एक आहे. स्त्री किंवा मुलीचे एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा मोठे का असू शकते आणि ते कसे निश्चित करावे? पुनरावलोकने आणि टिप्पण्या

वयाच्या 8 व्या वर्षी सुरू होते आणि वयाच्या 18 च्या आसपास संपते. या काळात, परिवर्तन होते, आणि स्तन ग्रंथींची निर्मिती देखील सुरू होते, जी शेवटी स्तनपानानंतरच पूर्ण होते. प्रत्येक जीव वैयक्तिक आहे, म्हणून काहींसाठी ते पटकन झाले तर घाबरू नका आणि इतरांसाठी ते पूर्णपणे थांबले. याव्यतिरिक्त, ही वाढ अनेकदा असमानता असते - म्हणूनच स्तन ग्रंथींच्या असममिततेची समस्या. कोणताही डॉक्टर हे या वयासाठी आहे याची पुष्टी करू शकतो आणि याबद्दल अलार्म वाजवण्याची गरज नाही. परंतु शांत होण्यासाठी, आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधू शकता - तो आपल्याला मादी शरीराच्या विकासाबद्दल अधिक तपशीलवार सांगेल आणि आवश्यक असल्यास, औषधे लिहून देईल.

गर्भधारणा आणि स्तनपान कालावधी

दुग्धपान, i.e. ज्या काळात स्तन ग्रंथी आईचे दूध तयार करतात ते देखील एक स्तन दुस-यापेक्षा लहान असण्याचे कारण आहे. परंतु पुन्हा, हे काळजीचे कारण नाही, परंतु पूर्णपणे नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. जर एखादी स्त्री स्तनपान करत असेल तर ती त्याला लहान स्तनावर ठेवून ही समस्या सोडवू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, बाळाच्या स्तनातून जितके जास्त दूध प्यावे तितके जास्त दूध तयार होते. दूध व्यक्त करण्याची प्रक्रिया देखील मदत करू शकते, परंतु हे पुनरावृत्ती करण्यासारखे आहे की प्रत्येक शरीर वैयक्तिक आहे आणि ही समस्या तपशीलवार समजून घेण्यासाठी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो सल्ला देईल आणि काही सूचना देईल.

आणखी कोणती कारणे असू शकतात?

जेव्हा स्त्रीने बराच वेळ सोडला असेल तेव्हा तुम्हाला अलार्म वाजवणे सुरू करणे आवश्यक आहे पौगंडावस्थेतीलआणि ती स्तनपान करत नाही, परंतु तिला स्तनाची विषमता आहे. येथे कारण, अर्थातच, सतत तणाव, थकवा इत्यादींमुळे सामान्य हार्मोनल असंतुलन असू शकते, तर आपण एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा. योग्य चाचण्या घेतल्यानंतर, तो नेमकी समस्या काय आहे हे ओळखण्यास सक्षम असेल आणि उपचारांचा कोर्स लिहून देईल. परंतु आणखी गंभीर कारणे देखील असू शकतात - ट्यूमर. मग डॉक्टरांची भेट पुढे ढकलली जाऊ शकत नाही. अशा लक्षणांसह, ते स्तन ग्रंथींच्या तज्ञाकडे वळतात, म्हणजे, एक स्तनशास्त्रज्ञ, जो तपासणी दरम्यान, कारणे ओळखेल आणि आवश्यक असल्यास, उपचारांचा कोर्स लिहून देईल.

जर कोणतीही गंभीर आरोग्य समस्या ओळखली गेली नसेल तर आपण त्यावर लक्ष केंद्रित करू नये, कारण सहसा हा फरक इतका नगण्य असतो की कोणीही ते लक्षात घेत नाही.

सर्वांना नमस्कार, आज आपण स्तनाच्या विषमतेबद्दल बोलू. पण मी अजून विसरलेलो नाही. मी तुम्हाला माझ्या मित्रांच्या साइटची शिफारस करू इच्छितो जे टोनी पेरोटी पिशव्या हाताळतात. मी त्यांना नेहमीच भेट देतो, मुलांकडे प्रत्येक चवसाठी निवड असते.
आपल्या शरीराच्या दोन्ही बाजूंच्या वेगवेगळ्या स्नायूंच्या व्हॉल्यूमची “समस्या” केवळ बॉडीबिल्डिंगमध्येच नाही तर इतर खेळांमध्ये देखील सामान्य आहे. जेव्हा आपण आरशात आपले असमानता लक्षात घेतो तेव्हा ते विशेषतः अप्रिय होते, परंतु जेव्हा बाहेरून कोणीतरी आपल्या स्नायूंना असमानपणे पंप केलेले असल्याचे लक्षात येते तेव्हा ते आणखी वाईट होते. आणि अपरिहार्यपणे प्रश्न उद्भवतो: जर एक पेक्टोरल स्नायू इतरांपेक्षा मोठा असेल, तसेच इतर स्नायू एकमेकांशी सममितीयपणे स्थित असतील तर काय करावे?

काटेकोरपणे सांगायचे तर, घाबरू नये. मानवी शरीराची रचना अशा प्रकारे केली गेली आहे की त्यात कोणतीही स्पष्ट सममिती नाही. याची खात्री करण्यासाठी, सीमस्ट्रेस वापरत असलेली मोजमाप टेप घ्या आणि शरीराच्या उजव्या आणि डाव्या बाजूच्या स्नायूंचे काळजीपूर्वक मोजमाप करा. अगदी एक आदर्श ॲथलीट, ज्यामध्ये कोणताही फरक दृश्यमानपणे दिसत नाही, तरीही मोजमापांमध्ये विसंगती असेल. तसे, परफॉर्मिंग बॉडीबिल्डर्स (व्यावसायिक) त्यांच्या शरीराचे प्रमाण अतिशय काळजीपूर्वक निरीक्षण करतात आणि स्नायू मागे पडण्याची समस्या त्यांच्यासाठी खूप परिचित आहे. तथापि, आधुनिक बॉडीबिल्डिंग, एक प्रकारे, सौंदर्य स्पर्धेसारखे दिसते, जेथे आराम आणि व्हॉल्यूम व्यतिरिक्त, आदर्श सममिती असणे आवश्यक आहे.

कधीकधी शरीराच्या पॅरामीटर्सचे निर्धारण प्रकाश आणि पाहण्याच्या कोनाद्वारे प्रभावित होते. त्यामुळे तुमच्या मित्राला तुमच्याकडे वेगळ्या दृष्टिकोनातून पाहण्यास सांगा. हे शक्य आहे की हे सर्व आपल्याला फक्त वाटले आणि क्षुल्लक गोष्टींबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.

जेव्हा निसर्गाशी काहीही संबंध नसतो

मी आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, जर तुमचे किंवा तुमच्या मित्रांचे शरीर प्रमाणाबाहेर असेल, म्हणजेच डोळ्यांना लक्षात येत नसेल तर ते स्वीकार्य आहे. पण जर ते डोळ्यांना दिसत असेल तर ते आता फारसे सुंदर नाही. अर्थात, तुम्हाला असा दोष नको आहे आणि तुमची पहिली इच्छा आहे की ते कसे तरी दूर करावे. परंतु प्रथम, शरीराच्या दोन्ही भागांवर स्नायूंच्या असमानतेची कारणे निश्चित करूया:

असमानतेची कारणे स्नायू

1. जन्मजात किंवा अधिग्रहित रोग. या प्रकरणात, शरीराच्या काही भागांमध्ये चयापचय विकार किंवा विकृतीमुळे, स्नायूंच्या विसंगती उद्भवते. म्हणजेच, पोषक तत्व शरीराच्या त्या भागापर्यंत पोहोचत नाहीत जिथे त्यांची गरज असते आणि तेथे स्नायू "संकुचित" होऊ लागतात. उदाहरणार्थ, मणक्याचे रोग (स्कोलियोसिस, किफोसिस) मणक्याचे विकृत रूप करतात, परिणामी शरीराचे प्रमाण (स्नायू) बदलतात.
2. उजव्या हाताच्या आणि डाव्या हाताच्या लोकांची शारीरिक वैशिष्ट्ये. या वैशिष्ट्यांमुळे, उजव्या हाताची व्यक्ती आपला उजवा हात किंवा पाय अधिक वेळा वापरते आणि डाव्या हाताची व्यक्ती त्याचा डावा हात किंवा पाय अधिक वेळा वापरते ( डावी बाजूशरीर). उजव्या हाताच्या लोकांकडे हे का आहे उजवी बाजूशरीरावर, स्नायू डाव्या बाजूपेक्षा किंचित मोठे असतील, परंतु डाव्या हाताच्या लोकांसाठी ते अगदी उलट आहे. त्यामुळे स्नायूंच्या आकारात फरक. तथापि, आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या लक्षात आले आहे की डाव्या हाताच्या व्यक्तीसाठी डाव्या हाताने कोणतेही वजन उचलणे खूप सोपे आहे आणि उजव्या हाताच्या व्यक्तीसाठी - उजव्या हाताने ...
3. एखाद्या व्यवसायाची किंवा खेळाची वैशिष्ट्ये. या प्रकरणात, जे लोक सतत शरीराचा समान भाग लोड करतात, परिणामी, शरीराच्या एका किंवा दुसर्या भागामध्ये (स्नायू गट) स्नायूंच्या प्रमाणात फरक येतो. उदाहरणार्थ, डाव्या हाताचा लोहार जो सतत आपल्या डाव्या हातात हातोडा धरतो (काम करतो) तो उजव्या बाजूपेक्षा डाव्या बाजूच्या स्नायूंना अधिक लक्षणीय प्रशिक्षित करतो. हीच परिस्थिती टेनिसपटू किंवा तलवारबाजी करणाऱ्यांना लागू होते. तुम्ही आधीच समजून घेतल्याप्रमाणे, हे कारण डाव्या हाताच्या आणि उजव्या हाताच्या (दुसरे कारण) च्या शारीरिक वैशिष्ट्यांशी खूप मजबूतपणे संबंधित आहे.
4. चुकीचे व्यायाम तंत्र. सर्वात अप्रिय गोष्ट म्हणजे जेव्हा, त्याच्या दुर्लक्ष आणि अननुभवीपणामुळे, ॲथलीट व्यायाम करण्याच्या तंत्राकडे दुर्लक्ष करतो. कारण जेव्हा तो दीर्घ कालावधीसाठी काहीतरी चुकीचे करतो तेव्हा त्याला हळूहळू अप्रिय परिणाम प्राप्त होतात. कमीतकमी, स्नायूंच्या व्हॉल्यूममध्ये फरक आणि जास्तीत जास्त दुखापत.
5. दुखापतींमुळे. आपल्यापैकी कोणीही दुखापतींपासून सुरक्षित नाही, कारण अगदी चौकस आणि अनुभवी ऍथलीट (कार्यकर्ता) देखील ते मिळवू शकतो. तर, कोणत्याही दुखापतीमुळे एकतर रक्ताभिसरण बिघडते (हे कारण पहिल्या कारणाशी खूप संबंधित आहे), किंवा शरीराच्या ज्या भागाला दुखापत झाली होती त्या भागाच्या हालचालींवर तात्पुरते प्रतिबंध किंवा स्थिरता येते. अशा प्रकारे, जर शरीराच्या एका भागात रक्त परिसंचरण बिघडले असेल, तर स्नायू समान रीतीने विकसित होणार नाहीत, कारण रक्ताद्वारे दुखापत झालेल्या भागात कमी पोषक द्रव्ये वाहतील. शेवटी, स्नायूंच्या वाढीसाठी मुख्य परिस्थितींपैकी एक म्हणजे चांगले पोषण (ऑक्सिजन आणि पोषक).

परंतु, जर दुखापतीमुळे शरीराच्या कोणत्याही भागाची हालचाल किंवा स्थिरता प्रतिबंधित झाली असेल, तर या ठिकाणी स्नायू त्यांच्या प्रशिक्षणाच्या अभावामुळे "संकुचित" (संकुचित) होऊ लागतील. शेवटी, आपले शरीर हे मला माहित असलेल्या सर्व गोष्टींपैकी सर्वात लोभी आहे, कारण ते नेहमीच संतुलन राखण्याचा प्रयत्न करते आणि आवश्यक नसलेल्या प्रणाली राखण्यासाठी अतिरिक्त संसाधने खर्च करत नाही. या प्रकरणात, तो शरीराचा एक न वापरलेला भाग आहे (स्नायू गट). उदाहरणार्थ, तुटलेल्या हातामुळे तो लक्षणीय कमकुवत होईल...

ज्यांना स्नायूंच्या व्हॉल्यूममध्ये सर्वात लक्षणीय फरक आहे त्यांच्यासाठी काय करावे

नक्कीच, असमान शरीर असणे अप्रिय आहे, परंतु निराश होऊ नका - आपण माझ्या शिफारसींचे अनुसरण केल्यास सर्वकाही निश्चित केले जाऊ शकते, परंतु प्रथम, प्रमाणबद्ध शरीराच्या मार्गावर अनेक खेळाडूंनी केलेली मुख्य चूक पाहूया.

आपण आधीच समजून घेतल्याप्रमाणे, प्रश्न असा आहे की जर एक पेक्टोरल स्नायू दुसर्यापेक्षा मोठा असेल तर काय करावे? हे आपल्या प्रत्येकाला होऊ शकते. परंतु सर्वात वाईट गोष्ट अशी आहे की बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की आपण मागे पडलेल्या स्नायूला आणखी जास्त भार (वजन) दिले तर ते वाढेल आणि म्हणून दोन्ही बाजूंच्या स्नायूंचे प्रमाण दिसून येईल. परंतु सर्वकाही दिसते तितके सोपे नाही, कारण ही पद्धत, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, फक्त दुखापत आणि ओव्हरट्रेनिंग (प्रतिगमन) होते, कारण खरं तर, बहुतेकदा, सर्वकाही अशा प्रकारे घडते:

1. कमकुवत स्नायूंना (मागे पडलेल्या) आधीच तुमच्या कामाच्या वजनातून चांगला भार मिळाला आहे, परंतु जर तुम्ही ते आणखी लोड केले तर व्यायामाचे तंत्र पूर्णपणे गायब होईल, याचा अर्थ भाराचा काही भाग लक्ष्य स्नायूंद्वारे घेतला जाणार नाही, परंतु त्याद्वारे घेतला जाईल. सहाय्यक स्नायू, कंडरा आणि स्नायूची मजबूत बाजू - व्यायामाच्या कुटिल अंमलबजावणीसाठी. ज्यामुळे दुखापत होऊ शकते.
2. कमकुवत स्नायूंवर जास्त भार पडल्यामुळे, अधिक कॅटाबॉलिक (ताण) हार्मोन्स सोडले जातील, ज्याचा स्नायूंच्या वाढीवर खूप हानिकारक प्रभाव पडतो (त्यांना नष्ट करा).
3. आणि तरीही, एक कमकुवत स्नायू, त्यावर जास्त वजन असल्यामुळे, पुढील कसरत करण्यापूर्वी पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ नसू शकतो. म्हणून, प्रत्येक सत्रासह, हे अनेक आठवडे किंवा महिने चालू राहिल्यास, आपल्याला ओव्हरट्रेन करण्याची हमी दिली जाते.

तसे, दुखापतींबद्दल, बऱ्याच खेळाडूंनी त्यांचे क्रीडा कारकीर्द त्यांचे आभार मानले. सर्वकाही जलद करण्याच्या मोहाला बळी पडून, त्यांना या निर्णयाबद्दल दीर्घकाळ पश्चात्ताप करावा लागला... ही चूक पुन्हा करू नका: "तुम्ही जितके हळू जाल तितके पुढे जाल."

योग्य व्यायाम तंत्राचे पालन करणे आवश्यक आहे,कारण जर तुम्ही हे केले नाही तर, मी आधीच म्हटल्याप्रमाणे, लोडचा काही भाग लक्ष्यित स्नायूंमध्ये जाणार नाही, परंतु सहायक स्नायूंमध्ये जाईल आणि बरेच काही. महत्वाचा मुद्दा. ज्यामुळे स्नायूंचा असंतुलन होतो, कारण त्यांच्यावरचा भार वेगळा असतो. म्हणून, सामान्य आरसे, जे जागेवर असले पाहिजेत, व्यायामाची अशी चुकीची अंमलबजावणी टाळण्यास मदत करतात. व्यायामशाळा. तुमचे सोबती किंवा प्रशिक्षक, बाजूने पाहणारे, तुम्हाला योग्य तंत्राचा सराव करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, हे बाहेरूनच आहे की सर्वकाही स्पष्टपणे दृश्यमान आहे आणि वेळेवर सल्ल्याने चुकीचे व्यायाम तंत्र त्वरीत दुरुस्त केले जाईल. परंतु आपण सर्वकाही जसे आहे तसे सोडल्यास, जे चुकले ते दुरुस्त करणे कठीण होईल, कारण चुकीची कौशल्ये (तंत्र) आत्मसात केली जातात.

आपण मूलभूत व्यायामानंतर अतिरिक्त दृष्टीकोन करू शकता, परंतु हे केवळ त्यांच्यासाठी आहे ज्यांच्या शरीराच्या प्रमाणात फरक आहे.

हे व्यवहारात असे काहीतरी दिसते. आपण लक्ष्य स्नायू गटासाठी व्यायाम पूर्ण केल्यानंतर, आणखी एक अतिरिक्त दृष्टीकोन करा, परंतु केवळ शरीराच्या अर्ध्या भागासाठी जेथे स्नायू आकाराने लहान आहेत.

तथापि, आपण या नियमाकडे दुर्लक्ष केल्यास, आपण, मागे पडणारी बाजू, त्याउलट, अपर्याप्त पुनर्प्राप्तीच्या पार्श्वभूमीवर मागे जाण्यास सुरवात करू शकता. स्नायू पिछाडीवर असल्याने, त्यांना पुढील वर्कआउटपूर्वी पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ मिळणार नाही.

ज्यांना लॅगिंग स्नायूंवर काम करायचे आहे त्यांनी विविध व्यायाम मशीन आणि डंबेल वापरणे आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, फक्त एक पेक्टोरल स्नायू वाढवण्यासाठी, आपल्या पाठीवर झोपताना डंबेल दाबण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, आपल्याला दोन समान डंबेल उचलण्याची आणि त्यांच्याबरोबर बेंचवर झोपण्याची आवश्यकता आहे. यानंतर, व्यायाम करणे सुरू करा (डंबेल वर उचलणे), परंतु फक्त एका हाताने. आणि शरीराचे संतुलन राखण्यासाठी दुसरा डंबेल त्याच्या मूळ स्थितीत राहतो, कारण हे केले नाही तर, बेंच प्रेस समान रीतीने करणे कठीण होईल. म्हणून, आपण दोन डंबेल वापरणे आवश्यक आहे, जरी आपण फक्त एकच व्यायाम कराल.

हेच एका हाताने आणि प्रशिक्षणासाठी वापरल्या जाणाऱ्या सिम्युलेटरवर केले जाऊ शकते पेक्टोरल स्नायू. घरी, तुमच्या हातात डंबेल किंवा इतर उपकरणे नसल्यास, तुम्ही एका हाताने जमिनीवरून पुश-अप करून पेक्टोरल स्नायूंना प्रशिक्षित करू शकता.

परंतु बायसेप्स दोन मुख्य प्रकारे प्रशिक्षित केले जाऊ शकतात.:

अ) एक विशेष बेंच वापरणे जे डंबेल वापरून केवळ कोपरच्या सांध्यावर वाकण्याची हमी देते;

ब) विशेष बेंचच्या मदतीशिवाय हात वाकवता येतो. हे करण्यासाठी, इतर स्नायूंचे कार्य पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी आपले हिप (त्यावर जोर देऊन) वापरा. आणि हा व्यायाम डंबेलने देखील केला जातो.

आपण शरीराच्या फक्त एका बाजूला कोणतेही स्नायू विकसित करण्यासाठी व्यायाम देखील निवडू शकता. परंतु या अतिरिक्त पद्धती (स्नायू मागे पडण्यासाठी अतिरिक्त दृष्टीकोन) केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्येच अवलंबल्या पाहिजेत, जेव्हा विषमतेतील फरक अगदी दृश्यमान असतो.

प्रशिक्षण नियमित असले पाहिजे, परंतु दररोज नाही.जेव्हा वर्ग तुरळकपणे किंवा आठवड्यातून एकदाच (फार क्वचितच) आयोजित केले जातात तेव्हा तुम्ही यशाची आशा करू नये. या दृष्टिकोनाने, तुमच्यामध्ये काहीही बदल होणार नाही देखावा, कारण केवळ नियमित व्यायाम परिणाम प्राप्त करण्यास मदत करतो. तथापि, जर आपण आठवड्यातून 2 वेळा कमी प्रशिक्षण दिले तर आपल्या शरीराला स्नायूंच्या वाढीमुळे फायदा होणार नाही. म्हणून, मी पुन्हा पुन्हा सांगेन की केवळ नियमित प्रशिक्षण आणि शरीराच्या दोन्ही भागांवर समान भाराने स्नायू सरळ होतात. आपण लेखात दर आठवड्याला वर्कआउट्सच्या इष्टतम संख्येबद्दल अधिक जाणून घ्याल:.

जे लोक खेळ खेळतात किंवा काम करतात जेथे शरीराचा फक्त एक (बहुतेक) भाग गुंतलेला असतो अशा लोकांना त्यांच्या प्रशिक्षणात सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण व्यायाम समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. परंतु हे व्यायाम तांत्रिकदृष्ट्या योग्य आणि नियमितपणे केले जाणे आवश्यक आहे, कारण केवळ यामुळेच तुम्हाला प्रमाणबद्ध शरीरात नेले जाईल...

सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण व्यायामाच्या सेटसाठी, त्यांनी कधीही कोणाचे नुकसान केले नाही, परंतु त्याउलट, त्यांनी चांगले परिणाम आणि विजय मिळविण्यात मदत केली आहे.

आपण शरीराच्या त्या भागास देखील प्रशिक्षित करू शकता ज्याने दीर्घ आजार किंवा दुखापतीनंतर स्नायूंचा वस्तुमान गमावला आहे. तथापि, हे करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे... कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, कोणत्याही परिस्थितीत, यासाठी आपल्याला फक्त हलके वजन आणि 1-2 अतिरिक्त पद्धती वापरण्याची आवश्यकता आहे (व्यायामांच्या मुख्य आधारानंतर ) मागे पडलेल्या स्नायूवर. परंतु हे विसरू नका की सर्वकाही संयत आणि हळूहळू असावे, म्हणून आपल्या शरीराचे ऐका. आणि मूलभूत नियमापासून विचलित होऊ नका: आपले स्नायू समान रीतीने लोड करा आणि तांत्रिकदृष्ट्या योग्यरित्या वजन उचला. शेवटी, हे असे आहे की आपल्या शरीरावरील प्रत्येक गोष्ट हळूहळू बाहेर पडेल आणि समान रीतीने विकसित होत राहील.

वजनाचा पाठलाग करू नका, परंतु व्यायामाच्या योग्य तंत्राचा पाठलाग करा, कारण तुम्हाला धक्का, सहाय्यक स्नायू, कंडरा, सांधे आणि इतर युक्त्यांद्वारे वजन उचलण्याची गरज नाही, तर लक्ष्यित स्नायूंद्वारे. म्हणूनच हलके वजन योग्यरित्या उचलणारे बरेच व्यावसायिक जास्तीत जास्त वजन उचलण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांपेक्षा जास्त परिणाम मिळवतात. शेवटी, जर मेंदू आणि स्नायू यांच्यातील मज्जासंस्थेचा संबंध चांगला विकसित झाला असेल, तर स्नायूंना हातोडा मारला जाऊ शकतो आणि खूप हलके वजन, त्यांना कार्यरत वजनाच्या 40-60% (किंवा त्याहूनही कमी) पर्यंत कमी करणे, जे तंत्रज्ञानामुळे नाही तर इतर युक्त्यांमुळे वाढवले ​​गेले.

आणि ज्याला हे समजले आहे तो पुन्हा व्यायाम तंत्रात प्रभुत्व मिळवू लागतो आणि भयानकपणे लक्षात घेतो की खूप वजन उचलणे योग्य आहे, इतके सोपे नाही. म्हणून, पहिल्या प्रशिक्षणापासून, आपण कसे कार्य करता यावर लक्ष ठेवणे आणि त्यावर जास्तीत जास्त लक्ष देणे आवश्यक आहे.

नक्कीच, अनुभवाने सर्व काही शिकले जाते, परंतु आपल्या चुकांमधून नाही तर इतरांकडून शिकण्याचा प्रयत्न करा.

हे तंत्र अमेरिकन ऍथलीट्सने फार पूर्वीपासून वापरले आहे. याच्या आधारेही, ते चंद्रावर प्रथम का उड्डाण करणारे होते हे तुम्हाला आधीच समजू लागले आहे. त्यामुळे त्यांच्या प्रशिक्षणाचा उद्देश नाही जास्तीत जास्त वजन, परंतु लक्ष्य स्नायू (ज्या विकसित करणे आवश्यक आहे) चांगले कार्य करण्यासाठी अंमलबजावणीच्या योग्य तंत्रावर. आणि या प्रशिक्षणाच्या परिणामी, तुमच्या शरीरात कोणतेही असंतुलन होणार नाही, म्हणजेच स्नायू सुसंवादीपणे (प्रमाणानुसार) विकसित होतील.

एका बाजूला स्नायूंच्या आकारात थोडासा फरक आणि दुसरी पूर्णपणे सामान्य गोष्ट आहे जी घाबरू नये. शिवाय, हा फरक प्रत्येक व्यक्तीमध्ये अंतर्निहित आहे, त्याचा फरक फक्त आकारात आहे. परंतु मोठे असंतुलन दुरुस्त करण्यासाठी किंवा ते टाळण्यासाठी, आपल्याला योग्य व्यायाम तंत्राचे अनुसरण करून नियमितपणे प्रशिक्षण देणे आवश्यक आहे. मला आशा आहे की आता तुम्हाला प्रश्न पडणार नाही: जर एक पेक्टोरल स्नायू दुसऱ्यापेक्षा मोठा असेल, तसेच इतर स्नायू एकमेकांशी सममितीयपणे स्थित असतील तर काय करावे?

व्यायाम करा, योग्य खा आणि बरे व्हा - तुम्हाला शुभेच्छा!

अपडेट केले: 02/21/2020

निसर्गात पूर्णपणे एकसारख्या गोष्टी नाहीत. आणि असा एकही व्यक्ती नाही ज्याचा चेहरा आणि शरीराचे दोन्ही भाग उभ्या अक्षावर एकसारखे असतील, जरी क्षुल्लक असले तरी; परंतु जर काही जोडलेल्या अवयवांच्या बाबतीत आपण याला फारसे महत्त्व देत नाही, तर इतरांच्या बाबतीत आपल्याला अनेकदा अत्यंत चिंता वाटते.

दुसऱ्या गटात अशी परिस्थिती समाविष्ट असते जेव्हा एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा मोठा असतो आणि फरक 1-2 आकारात पोहोचतो. स्तन ग्रंथींची अशी स्पष्ट विषमता बऱ्याचदा निष्पक्ष सेक्सला निराशेमध्ये बुडवते. बर्याचदा, या कमतरतेमुळे, स्त्रीला जीवनातील अनेक आनंद सोडावे लागतात - फिटिंगपासून सुरुवात मोहक ड्रेसखोल नेकलाइनसह आणि जिव्हाळ्याच्या संबंधांसह समाप्त होते.

हे सामान्य आहे का? हे का घडते आणि योग्य प्रमाणात एक सुंदर दिवाळे परत मिळविण्यासाठी काय करावे? आरोग्यास धोका आहे का? साइट समस्येचे तपशीलवार परीक्षण करते:

स्तनाची विषमता काय आहे आणि त्याची कारणे काय आहेत?

या इंद्रियगोचरची मुळे बर्याच काळापासून डॉक्टरांनी अभ्यासली आहेत आणि वर्गीकृत केली आहेत. सर्वसाधारणपणे, ते विभागलेले आहेत अधिग्रहित आणि जन्मजात. खरे आहे, नंतरच्या मुळापर्यंत जाणे खूप कठीण आहे: हे अनुवांशिक विकार, हार्मोनल असंतुलन किंवा इंट्रायूटरिन किंवा जन्मजात आघात असू शकते. काही मुलींचे स्तन सुरुवातीला चुकीचे का बनतात हे डॉक्टर अजूनही निश्चितपणे सांगू शकत नाहीत. आणि जर पौगंडावस्थेत (13-16 वर्षे) कोणताही निष्कर्ष काढणे खूप लवकर आहे, कारण या काळात स्तन ग्रंथींच्या आकारात किंवा आकारात फरक अगदी स्वीकार्य आहे, तर वयाच्या 17-20 पर्यंत ते बरेच झाले पाहिजे. कमी उच्चार. जर असे झाले नाही तर, अरेरे, समस्या स्वतःच "दूर जाण्याची शक्यता नाही."

परंतु अधिग्रहित असममिततेसह, सर्वकाही अधिक विशिष्ट आहे. अशा विकृतीसाठी आवश्यक अटी खालीलप्रमाणे आहेत:

• गर्भधारणा आणि स्तनपान सर्वात जास्त आहे सामान्य कारणया गटात, ज्याची आम्ही खाली अधिक तपशीलवार चर्चा करू.
• यांत्रिक इजा - शिवाय, नुकसान देखील प्राप्त होऊ शकते सुरुवातीचे बालपणआणि कालांतराने, विसरून जा, परिणामी, दोष जन्मजात पॅथॉलॉजीकडे "शिफ्ट" केला जातो.
• मणक्याचे सहवर्ती पॅथॉलॉजीज - किफोसिस, स्कोलियोसिस.
• स्तनाचा कर्करोग (बीसी) - या प्रकरणात, एक स्तन त्याच्या आत वाढलेल्या गाठीमुळे मोठे होऊ लागते. तुम्ही घाबरू नका आणि लगेच तुमच्या सर्व असंतुलनाचे श्रेय ऑन्कोलॉजीला द्या. परंतु मॅमोलॉजिस्टच्या तपासणीमुळे दुखापत होणार नाही, विशेषत: प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी ते कोणत्याही परिस्थितीत दरवर्षी केले पाहिजे.
• ऑपरेशनचे परिणाम - बस्ट क्षेत्रातील कोणत्याही सर्जिकल हस्तक्षेपानंतर असममितता दिसू शकते. काहीवेळा हा अपेक्षित परिणाम असतो - उदाहरणार्थ, मास्टेक्टॉमीसह, काहीवेळा तो पुनर्वसन कालावधी (असमान सूज) ची सूक्ष्मता असते आणि काहीवेळा ही एक अनपेक्षित गुंतागुंत किंवा सर्जनच्या त्रुटीचा परिणाम असतो.
• रजोनिवृत्ती दरम्यान, मासिक पाळीच्या दरम्यान किंवा अंतःस्रावी रोगांच्या संबंधात हार्मोनल बदल.

कारणे काहीही असली तरी, दोष बाहेरून दिसू शकतो:

• डाव्या आणि उजव्या स्तनांच्या आकारात फरक. सर्वात सामान्य, परंतु, दुर्दैवाने, विषमतेसाठी एकमेव पर्याय नाही;
• ग्रंथींच्या आकारातील फरक - त्यापैकी एकासह;
• स्तनाग्रांच्या स्थानाचे विविध स्तर, आयरोलाचे वेगवेगळे व्यास, उर्वरित दिवाळेच्या संबंधात त्यांचे असमानता;
• स्तन ग्रंथींच्या काही भागात वसा किंवा ग्रंथीच्या ऊतींची तीव्र कमतरता;
• - जेव्हा एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा कमी होते;
• वरील सर्व प्रकरणांचे विविध संयोजन.

चांगली बातमी अशी आहे की हे सर्व विकार यशस्वीरित्या दुरुस्त केले जाऊ शकतात, तथापि, एक किंवा दुसर्या प्रकरणात उपचार पद्धती पूर्णपणे भिन्न असू शकतात.

स्तनपान करताना स्तन सुंदर ठेवण्यासाठी काय करावे

गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीच्या दिवाळेमध्ये लक्षणीय बदल होतात, परंतु त्याहीपेक्षा मोठे परिवर्तन तिच्यासाठी वाट पाहत असतात स्तनपान(GW). आणि, अरेरे, हे बदल बऱ्याचदा चांगल्यासाठी नसतात: स्तन ग्रंथी असमानपणे वाढू शकतात किंवा कमी होऊ शकतात, एकमेकांपासून भिन्न आकार घेऊ शकतात आणि स्तनाग्र आणि आयरोलाच्या स्थानाची सममिती गमावू शकतात. हे "वर्तन" अनेक घटकांमुळे आहे:

हार्मोन्स.मूल जन्माला घालण्याच्या आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात, आईच्या शरीरात प्रोलॅक्टिन तयार होते. इस्ट्रोजेनसह एकत्रित केल्यावर, ते आकारात बदल घडवून आणू शकते आणि देखावादिवाळे याव्यतिरिक्त, ऊतींच्या जलद वाढीमुळे, स्तनांना अनेकदा दुखापत होते आणि त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात. ही परिस्थिती पूर्णपणे टाळणे अत्यंत अवघड आहे; तुम्ही फक्त अस्वस्थता कमी करू शकता आणि नकारात्मक परिणाम कमी करू शकता - यासाठी तुम्हाला चांगली सहाय्यक ब्रा निवडणे आवश्यक आहे आणि मॉइश्चरायझिंग केअर उत्पादने वापरण्याची खात्री करा जेणेकरून ताणलेली त्वचा क्रॅक होणार नाही आणि ताणले जाणार नाही. त्यावर तयार करू नका.

असमान आहार:सुरुवातीला योग्य स्तनपान यंत्रणा तयार करणे महत्वाचे आहे. उजव्या आणि डाव्या स्तनांना वेगवेगळी उत्तेजना मिळाल्यास, त्यांच्यामध्ये असमान प्रमाणात दूध जमा होते. परिणामी, आकारात फरक दिसून येतो, जो या प्रक्रियेच्या समाप्तीनंतर अनेकदा राहतो. खालील परिस्थितींचा विचार करणे आणि दुरुस्त करणे महत्वाचे आहे:

• एक स्तन ग्रंथी नियमितपणे बाळासाठी पोषण तयार करते, तर दुसरी अधूनमधून कार्य करते (हे मास्टोपॅथी किंवा मागील जखमांमुळे होते). परिणामी, स्त्री “अधिक दुधाळ” वापरण्यास सुरवात करते आणि दुसऱ्याकडे दुर्लक्ष करते.
• रात्रीच्या आहारादरम्यान, आई बाळाला फक्त एक स्तन देते.
• बाळ, त्याच्या "समज" नुसार, एक ग्रंथी चांगले शोषते, परंतु दुसरी नाही (उदाहरणार्थ, स्तनाग्रांच्या आकारातील फरकांमुळे).
• एका स्तनावर क्रॅक स्तनाग्र, परिणामी स्त्री शक्य तितक्या कमी वापरण्याचा प्रयत्न करते.

स्तनपानानंतर विषमता टाळण्यासाठी, आहार देताना वैकल्पिक ग्रंथी, आणि दुधाच्या प्रमाणाच्या एकसमानतेचे निरीक्षण करा - "अतिरिक्त" व्यक्त करा आणि स्थिरता येऊ देऊ नका.

सर्जन नाटकात कधी येतो?

जर एक स्तन दुस-यापेक्षा खूप मोठा असेल आणि हे ऑन्कोलॉजी नसेल, पौगंडावस्थेतील किंवा अंतःस्रावी रोगाचे वैशिष्ट्य नसेल तर दोष केवळ शस्त्रक्रियेद्वारे दुरुस्त केला जाऊ शकतो. हे मॅमोप्लास्टीचे बऱ्यापैकी लोकप्रिय क्षेत्र आहे, म्हणून आज अक्षरशः कोणत्याही परिस्थितीत अनेक तंत्रे विकसित केली गेली आहेत, जी अंमलबजावणीच्या पद्धती, प्रवेशाचे प्रकार, स्थान आणि एंडोप्रोस्थेसेसचे मॉडेल इत्यादींमध्ये भिन्न आहेत.

असममित स्तनांवर प्लास्टिक सर्जरीचे परिणाम:

रुग्णासाठी, मोठा फायदा असा आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये तुम्ही सर्जनच्या कामाची दिशा निवडू शकता - एकतर लहान स्तन मोठे करा (आणि इच्छित असल्यास, एकंदर दिवाळे आकार), किंवा मोठे कमी करा. ते खालीलपैकी एका मार्गाने हे करतात:

• . एक तुलनेने सोपे ऑपरेशन, ज्याच्या मदतीने आज जवळजवळ कोणत्याही प्रकारची असममितता दुरुस्त केली जाते, सर्वात जटिल आणि ऍटिपिकल वगळता. परिस्थिती आणि स्त्रीच्या इच्छेनुसार, एकतर एक एन्डोप्रोस्थेसिस ठेवला जातो किंवा दोन, परंतु भिन्न व्हॉल्यूम.
• - छातीच्या क्षेत्रामध्ये ऍडिपोज टिश्यूचे प्रत्यारोपण, जे पूर्वी उदर किंवा बाजूंनी घेतले जाते. फायदे: प्रक्रिया कमी क्लेशकारक आहे, सामान्य भूल देण्याची आवश्यकता नाही आणि तुमची स्वतःची चरबी, प्रत्यारोपणाच्या विपरीत, शरीराद्वारे कधीही नाकारली जात नाही आणि कॅप्सुलर कॉन्ट्रॅक्चर तयार होत नाही. परंतु हा पर्याय फक्त थोडासा (0.5-1 आकारापेक्षा जास्त नाही) वाढीसाठी किंवा आकारात किंचित सुधारणा करण्यासाठी योग्य आहे. याव्यतिरिक्त, पातळ बिल्ड असलेल्या मुलींना लिपोफिलिंग करणे मुळात अशक्य आहे, कारण प्रत्यारोपणासाठी साहित्य कोठेही मिळणार नाही.
• - स्तन ग्रंथींपैकी एक कमी होणे. दिवाळे सुरुवातीला असल्यास बाहेर वाहून मोठा आकारआणि इच्छित सममिती प्राप्त करण्यासाठी, एंडोप्रोस्थेसेस स्थापित करणे उचित नाही. ऑपरेशन जटिल आहे, आणि, एक नियम म्हणून, ते स्तनाच्या खालच्या भागात दृश्यमान चट्टे सोडते, परंतु सध्या त्याला पर्याय नाही आणि बहुतेक रुग्णांच्या मते, अंतिम सौंदर्याचा परिणाम सर्व तोटेपेक्षा जास्त आहे.
• . आपल्याला स्तन ग्रंथींच्या असमान ptosis (सॅगिंग) मुळे होणारी विषमता दूर करण्यास अनुमती देते, जी गर्भधारणा आणि स्तनपानानंतर बरेचदा होते. उचलण्याच्या परिणामी दिवाळेचे प्रमाण काहीसे कमी होत असल्याने, मास्टोपेक्सी सहसा इम्प्लांटच्या स्थापनेसह एकत्र केली जाते.
• . एक साधी हाताळणी जी एकतर अलगावमध्ये किंवा वर वर्णन केलेल्या कोणत्याही प्रक्रियेच्या संयोजनात केली जाऊ शकते.

आवश्यक ऑपरेशन (किंवा अनेक) प्रत्येक रुग्णासाठी वैयक्तिकरित्या निवडले जाते आणि तिच्या शरीराच्या प्रकारावर अवलंबून असते, इतर शारीरिक वैशिष्ट्येआणि वैयक्तिक प्राधान्ये. एकमात्र अडचण अशी आहे की यापैकी काही तंत्रांमुळे पुढील स्तनपान करणे कठीण होते किंवा पूर्णपणे काढून टाकले जाते, म्हणून जे लवकरच आई बनण्याची योजना आखत आहेत, शल्यचिकित्सक स्तनपानाच्या समाप्तीपर्यंत प्रतीक्षा करण्याची आणि दुरुस्ती पुढे ढकलण्याची शिफारस करतात.

जर प्लास्टिक सर्जरीनंतर एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा मोठा झाला असेल

ही परिस्थिती तीनपैकी एका कारणामुळे शक्य आहे:

• असमान सूज.दुखापतग्रस्त ऊती त्वरित बरे होत नाहीत आणि प्लास्टिक सर्जरीनंतर प्रथमच गंभीर सूज येणे सामान्य मानले जाते. बहुतेकदा ते केवळ शरीराच्या अर्ध्या भागावर स्थानिकीकरण केले जाते आणि काहीवेळा ते दिवसा देखील एकापासून दुसऱ्याकडे "स्थलांतरित" होऊ शकते. जर हे आठवडे किंवा महिने (जे अजूनही सामान्य आहे) चालू राहिल्यास, बरेच लोक चिंताग्रस्त आणि चिंताग्रस्त होतात. येथे आपल्याला धीर धरण्याची आवश्यकता आहे - अखेरीस, काही काळानंतर, दिवाळेचे प्रमाण सामान्य होईल.
• सर्जनची चूक.एक दुर्मिळ, परंतु सर्वात अप्रिय पर्याय म्हणजे जेव्हा डॉक्टरांच्या चुकीच्या कामामुळे आकारात फरक दिसून येतो. दुर्दैवाने, सर्वकाही ठीक करण्यासाठी, नवीन ऑपरेशनची आवश्यकता असेल.
• रुग्णांच्या अपेक्षा वाढल्या.सर्जनकडे वळताना, एका महिलेला आशा आहे की प्लास्टिक सर्जरीनंतर तिचे स्तन पूर्णपणे सममितीय होतील. तथापि, हे साध्य करणे नेहमीच शक्य नसते - आकारात थोडा फरक सामान्यतः आदर्श ऑपरेशनसह देखील राहतो. यासाठी तुम्हाला तयार राहावे लागेल. बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये, रूग्ण आणि डॉक्टर दोघेही सौंदर्याच्या परिणामावर समाधानी असतात, परंतु जर सुरुवातीला तिच्या समस्येवर पूर्वीचे खूप स्थिर होते, तर तिला असंतोष आणि सूक्ष्म फरकांमध्ये जटिलतेचे नवीन कारण सापडू शकते.

महत्त्वाच्या प्रश्नांची उत्तरे

• सर्व महिलांना स्तनाची विषमता असते का?होय. आम्ही आधीच म्हटल्याप्रमाणे, परिपूर्ण प्रमाणनिसर्गात अस्तित्वात नाही. शिवाय, त्यांच्यापैकी फारच कमी आहेत ज्यांच्यासाठी फरक फक्त मिलीमीटर आहे आणि बाहेरून पूर्णपणे अदृश्य आहे. बहुसंख्य स्त्रियांसाठी, "पांगापांग" 0.5-1 आकाराचे असते आणि केवळ क्वचितच ते 2 किंवा त्याहून अधिक आकाराचे असते.
• हे सामान्य आहे का?निःसंदिग्धपणे उत्तर देणे कठीण आहे. नक्कीच, आपण उजव्या आणि डाव्या स्तनांच्या व्हॉल्यूम किंवा संबंधित स्थितीतील लहान "विसंगती" बद्दल काळजी करू नये. परंतु आपल्या सौंदर्याच्या कल्पनांमध्ये न बसणारे स्पष्ट असमानता सर्जनला भेट देण्याचे एक चांगले कारण बनू शकते. त्याच वेळी, जर ते त्यांच्या मालकाला मानसिक अस्वस्थता आणत नसतील आणि एखाद्या विशिष्ट रोगाशी संबंधित नसतील, तर त्यांच्याबरोबर फक्त "मान्यता पूर्ण करण्यासाठी" काही करण्यात काही अर्थ नाही.
• ते धोकादायक आहे का?जर आपण जन्मजात असममिततेबद्दल बोलत असाल किंवा स्पष्टपणे समजण्याजोग्या कारणांमुळे (उदाहरणार्थ, स्तनपानानंतर) मिळवले असेल तर, आपल्या आरोग्यासाठी घाबरण्याची आणि जास्त काळजी करण्याची गरज नाही. कोणत्याही उघड कारणाशिवाय स्तनाचा आकार अचानक वाढतो तेव्हा ही दुसरी बाब आहे. या प्रकरणात, कोणत्याही गंभीर पॅथॉलॉजीज नाकारण्यासाठी स्तनधारी आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्टद्वारे त्वरित तपासणी करणे आवश्यक आहे.
• शस्त्रक्रियेशिवाय विषमता दुरुस्त करणे शक्य आहे का?व्हॉल्यूममधील फरक 1 आकारापेक्षा जास्त नसल्यास काही "महिला युक्त्या" आहेत ज्या मदत करतील. सर्वात निरुपद्रवी पर्याय म्हणजे पुश-अप इन्सर्टसाठी खिशांसह विशेष ब्रा वापरणे, छातीसाठी एक कप. मोठा आकार- इन्सर्ट-मॅग्निफायरशिवाय सोडा. सिद्धांततः, आपण व्हॅक्यूम मालिश करण्याचा प्रयत्न करू शकता, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारेल, तसेच व्हॉल्यूम वाढवण्याच्या आणि पेक्टोरल स्नायूंना बळकट करण्याच्या उद्देशाने व्यायामाचा एक संच. परंतु डॉक्टर याकडे संशयाने पाहतात आणि एकमताने खात्री देतात की क्रीडा किंवा हार्डवेअर तंत्रे स्तनांचा आकार आणि आकार लक्षणीय बदलण्यास सक्षम नाहीत - विशेषत: जर त्यापैकी फक्त एकावर निवडकपणे प्रभाव टाकणे आवश्यक असेल. विविध सुधारात्मक मलहम आणि जेल वापरताना आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे. जर त्यांचा प्रभाव असेल तर ते अतिशय विनम्र आणि अल्पकालीन आहे आणि त्यांच्या वापराचे परिणाम डेकोलेटच्या त्वचेच्या स्थितीवर अत्यंत नकारात्मक परिणाम करू शकतात.

पुनरावलोकने आणि टिप्पण्या

बऱ्याचदा, तरुण स्त्रिया स्तन ग्रंथींच्या आकारातील फरकांच्या समस्येसह तज्ञांकडे वळतात. मानवी शरीराच्या कोणत्याही जोडलेल्या अवयवाप्रमाणे, स्तन पूर्णपणे एकसारखे असू शकत नाहीत. तथापि, जर फरक 1-2 आकारांचा असेल तर डॉक्टरांचा हस्तक्षेप आवश्यक आहे, कारण हे पॅथॉलॉजी स्त्रीच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

या स्थितीचे वैद्यकीय साहित्यात पुरेशा तपशीलाने वर्णन केले आहे. स्तनशास्त्रज्ञ स्तन ग्रंथींच्या वेगवेगळ्या खंडांच्या सर्व समस्या जन्मजात आणि अधिग्रहित मध्ये विभाजित करतात.

स्तन ग्रंथींच्या आकारात जन्मजात फरक पूर्णपणे तरुण मुलीच्या हार्मोनल परिपक्वतावर अवलंबून असतो. तुम्हाला माहिती आहे की, स्तनाची वाढ वयाच्या 8-10 व्या वर्षी सुरू होते आणि स्ट्रोमाद्वारे प्राप्त होते. स्तन ग्रंथी पॅरेन्कायमाची वाढ मासिक पाळीच्या आगमनानंतर सुरू होते आणि पहिल्या वेळेवर जन्मानंतर संपते.

अंडाशयातील संप्रेरके स्तन ग्रंथींच्या वाढीमध्ये मोठी भूमिका बजावतात. महिला स्तनाच्या ऊतींच्या सेल्युलर रचनेच्या विकासासाठी एस्ट्रोजेन्स जबाबदार असतात आणि प्रोजेस्टेरॉन पुरेशा प्रमाणात अल्व्होली आणि दुधाच्या नलिकांच्या निर्मितीवर परिणाम करते.

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की हे विविध हार्मोनल घटक आहेत ज्यामुळे स्तन ग्रंथींच्या वाढीमध्ये फरक होऊ शकतो. त्याच वेळी, बालरोगतज्ञ वाढत्या शरीरात इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या गुणोत्तराकडे क्वचितच लक्ष देतात आणि समान पॅथॉलॉजी असलेल्या मुलींवर प्रामुख्याने मास्टोपॅथीचे निदान असलेल्या सर्जनद्वारे उपचार केले जातात.

योग्य देखरेख आणि योग्य उपचाराने, तरुण स्त्रियांमध्ये 70% प्रकरणांमध्ये, 18-19 वर्षांच्या वयापर्यंत स्तन एकसारखे होतात. असे न झाल्यास, उपचार चालू ठेवावे, कारण वेगवेगळ्या आकाराच्या स्तन ग्रंथींच्या समस्या गर्भधारणेदरम्यानच तीव्र होतात, ज्यामुळे मुलाच्या आहारावर परिणाम होऊ शकतो.

स्तनाच्या आकारात प्राप्त झालेल्या फरकाची कारणे भिन्न असू शकतात:

• स्तन ग्रंथींच्या असममिततेच्या घटनेत प्रथम स्थान म्हणजे गर्भधारणा.
• स्तनाच्या आकारातील फरकाची सर्वात धोकादायक कारणे म्हणजे मास्टोपॅथी आणि/किंवा.
• मादीच्या स्तनावर यांत्रिक प्रभावाचे परिणाम. जर स्तन ग्रंथींना आघात झाला असेल तर, स्तनाच्या ऊतींचे ग्रंथी स्वरूप आणि मोठ्या प्रमाणात रक्तपुरवठा लक्षात घेता, जखमांचे परिणाम दीर्घकाळ टिकतील आणि सूज सोबत असतील, तर दुखापत झालेल्या अवयवाचा आकार मोठा असेल. निरोगी स्तन ग्रंथीपेक्षा लक्षणीय मोठे.

आघातजन्य दृष्टिकोनातून छाती हा एक धोकादायक अवयव आहे आणि जखम परत येतात बालपण, यौवन दरम्यान स्तनाच्या वाढीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो.

स्तनाची विषमता आणि गर्भधारणा

गर्भधारणा आणि बाळंतपणाच्या प्रक्रियेचा स्वतः स्तन ग्रंथींच्या आकाराच्या वाढीवर कोणताही परिणाम होत नाही. विषमता तयार करणे स्तन ग्रंथीएका महिलेसाठी, स्तनपान करवण्याची आणि मुलाला आहार देण्याची प्रक्रिया महत्त्वपूर्ण आहे.

स्तन ग्रंथीची शारीरिक रचना दूध स्राव करणाऱ्या ग्रंथींनी तयार केलेल्या मोठ्या संख्येने अल्व्होलीच्या उपस्थितीद्वारे दर्शविली जाते. दुधाच्या नलिका अल्व्होलीमधून दूध लैक्टियल सायनसमध्ये घेऊन जातात, जिथे ते आहार देण्यापूर्वी साठवले जाते. या सर्व नलिका आणि अल्व्होली संयोजी आणि फॅटी ऊतकांनी वेढलेले आहेत. हे ऊती आहेत जे स्तन ग्रंथीला आकार देतात आणि त्याचा आकार निर्धारित करतात.

उत्पादित दुधाचे प्रमाण ऑक्सीटोसिन आणि प्रोलॅक्टिन या संप्रेरकांवर अवलंबून असते आणि या पदार्थांचे प्रकाशन बाळाच्या आहारादरम्यान स्तनाग्र आणि आयरोलाच्या उत्तेजनाशी थेट संबंधित असते. आहार देताना स्तन ग्रंथींच्या वेगवेगळ्या विकासाची काही कारणे येथे आहेत:

• स्तनांपैकी एकाच्या निप्पलवर क्रॅक आणि ओरखडे असणे. या पॅथॉलॉजीमुळे वेदना होतात आणि स्त्री फक्त निरोगी स्तनांना खायला देते, ज्यामुळे त्याची वाढ होते.
• तरुण आईला स्तनाच्या विविध आजारांचा इतिहास आहे. दुखापती आणि मास्टोपॅथीमुळे स्तनपान कमी होऊ शकते, ज्यामुळे रोगग्रस्त स्तनाच्या आकारावर परिणाम होईल.
• आहार प्रक्रियेसाठी स्त्रीची खराब तयारी. एक स्त्री फक्त एका स्तनाने रात्री फीड करते; वेगवेगळ्या स्तन ग्रंथींमधून व्यक्त होण्याची प्रक्रिया होते वेगळ्या पद्धतीने, स्तनाग्र दुखापतीच्या इतिहासामुळे मूल स्तनांपैकी एक पसंत करते - या सर्वांमुळे स्तन ग्रंथींची असामान्य वाढ होऊ शकते.

गर्भधारणेदरम्यान, स्तनाच्या विषमतेच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी कोणतेही विशेष नियम नाहीत. आपल्याला फक्त बाळाला योग्य आहार देण्यासाठी, पंपिंग आणि स्तनाची स्वच्छता राखण्यासाठी सर्व आवश्यकता पूर्ण करण्याची आवश्यकता आहे.

बाळाला दोन्ही स्तनांमधून समान प्रमाणात आहार देणे महत्वाचे आहे: जर बाळाला एका स्तनातून पुरेसे दूध असेल तर, स्त्रीने काळजीपूर्वक दुसरे स्तन व्यक्त केले पाहिजे, कारण दुधात असलेल्या अवरोधकमुळे या स्तनातून दूध स्राव थांबू शकतो.

स्तन ग्रंथी आणि संपूर्ण शरीराचे दररोज शौचालय करणे - आवश्यक स्थितीस्तन ग्रंथी च्या दाहक रोग टाळण्यासाठी. जर एखाद्या नर्सिंग आईला लैक्टोस्टेसिस किंवा स्तनपान करवण्याच्या स्तनदाहाचा अनुभव येत असेल तर तिने त्वरित तज्ञांची मदत घ्यावी. वेळेवर उपचार दाहक प्रक्रियाआहार देताना स्तन ग्रंथीमध्ये स्त्रीच्या आरोग्यासह मोठा त्रास टाळण्यास मदत होईल.

मास्टोपॅथी किंवा ट्यूमरचे प्रकटीकरण म्हणून स्तनाच्या आकारात फरक

जर स्तनाच्या आकारातील फरक स्तनपानाशी संबंधित नसेल आणि पहिल्या जन्माच्या वेळेपर्यंत त्याचे निराकरण झाले नसेल, तर स्त्रीने ऑन्कोलॉजिस्ट किंवा मॅमोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा. स्तन ग्रंथींच्या विविध सौम्य प्रक्रियांमुळे स्तनांपैकी एकाचा आकार वाढू शकतो. यात हे समाविष्ट असू शकते:

• नोड्युलर मास्टोपॅथी;
• स्तन ग्रंथींचे सौम्य ट्यूमर.

या प्रकरणात मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रक्रियेची गुणवत्ता निश्चित करणे. जर, स्तनाच्या मॅमोग्राफी, अल्ट्रासाऊंड आणि पंचर बायोप्सीनंतर, तज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला की स्तनाच्या कर्करोगाची कोणतीही लक्षणे नाहीत, तर स्त्री स्वत: ला गैर-औषध उपचारांपर्यंत मर्यादित करू शकते. यामध्ये, सर्व प्रथम, लैंगिक आणि पुनरुत्पादक कार्याचे सामान्यीकरण समाविष्ट आहे. लहान स्तन ग्रंथीचे उत्तेजन हार्मोन्सच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देईल आणि त्यानुसार, या अवयवाच्या वाढीस.

आहार सुधारण्यासाठी एक विशेष भूमिका दिली जाते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर आणि शरीरात चयापचय आणि हार्मोनल विकारांच्या विकासास कारणीभूत ठरणारे आहारातील पदार्थ रुग्णाने वगळले पाहिजेत. शिफारस केलेले दररोज वापर:

• मासे
• सीफूड;
• संपूर्ण भाकरी;
• वाळलेल्या apricots;
• मनुका;
• विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिज पूरक आहार.

स्तन ग्रंथी मध्ये प्रक्रिया विशेष आवश्यक असल्यास औषध उपचार, डॉक्टर खालील योजना वापरण्याचा सल्ला देतात:

• शरीरात चयापचय प्रक्रिया सामान्य करण्यासाठी hepatoprotectors;
• स्तनाच्या आजाराशी संबंधित विविध फोबियापासून मुक्त होण्यासाठी सायकोट्रॉपिक औषधे;
• व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स;
• होमिओपॅथिक औषधे स्त्रीची हार्मोनल पातळी सामान्य करण्यासाठी (विशेषतः मास्टोडिओन आणि क्लेमिना).

वेगवेगळ्या स्तन ग्रंथींच्या समस्येचे ऑपरेटिव्ह समाधान

ड्रग थेरपी यशस्वी न झाल्यास, स्तनाच्या विषमतेची समस्या सोडवली जाऊ शकते. पुरेशी तंत्रे आहेत जी स्त्रियांना मोठ्या स्तनाचा आकार वापरून एक स्तन वाढवण्यास किंवा कमी करण्यास अनुमती देतात.

अशा ऑपरेशन्सची शिफारस अशा स्त्रियांसाठी केली जाऊ शकते ज्यांना स्तन ग्रंथींना आघात झाला आहे किंवा जन्मापासूनच त्यांचे स्तन वेगळे आहेत. जर बाळाला आहार दिल्यानंतर असंतुलन निर्माण झाले असेल, तर आधुनिक प्लास्टिक सर्जरी स्तन वाढवण्याच्या शस्त्रक्रियेला एकाच वेळी स्तन उचलून एकत्र करण्याचे सुचवते.

स्तन ग्रंथींवर कोणताही कॉस्मेटिक हस्तक्षेप केवळ ऑन्कोलॉजिस्टशी सल्लामसलत केल्यानंतरच शक्य आहे. मास्टोपॅथी किंवा सौम्य ट्यूमरच्या उपस्थितीत स्तन वाढवण्याची शस्त्रक्रिया सहसा ऑन्कोलॉजिकल रोगामध्ये सौम्य प्रक्रियेच्या ऱ्हासास कारणीभूत ठरते. कोणतीही स्त्री सौंदर्यदृष्ट्या परिपूर्ण दिसू इच्छिते आणि स्तन ग्रंथींचे विविध आकार तिच्या आकर्षणात भर घालत नाहीत. मुख्य गोष्ट म्हणजे सौंदर्य आणि आदर्शाच्या शोधात आपल्या स्तनांसह खरोखर गंभीर समस्या गमावू नका.

स्तन ग्रंथी, मानवी शरीराच्या इतर अवयवांप्रमाणे, आकाराने अगदी सारख्या नसतात. फरक लहान असल्यास, हे सामान्य मानले जाते आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता नसते. जेव्हा एक स्तन दुस-यापेक्षा एक किंवा दोन आकार मोठा असतो, तेव्हा असे उल्लंघन स्त्रीच्या मानसिकतेवर नकारात्मक परिणाम करते आणि तपासणीची आवश्यकता असते. परंतु अशी विसंगती फारच क्वचितच आढळते आणि बहुतेकदा स्तन ग्रंथींची असममितता स्तनपानाच्या कालावधीशी संबंधित असते आणि ती पूर्ण झाल्यानंतर अदृश्य होते.

विषमतेचे प्रकार

कोणत्याही वयोगटातील महिलांना स्तनाच्या आकारात फरक जाणवतो.बहुतेकदा त्यांची असममितता इतरांना अदृश्य असते आणि मुलगी स्वतः त्याकडे लक्ष देत नाही. परंतु व्हॉल्यूम, स्तनाग्रांची दिशा आणि एरोलाच्या व्यासामध्ये लक्षणीय फरक असल्यास, गंभीर कॉम्प्लेक्स विकसित होऊ शकतात, ज्यामुळे खोल मानसिक समस्या उद्भवू शकतात.

औषधामध्ये, अशी अनेक प्रकरणे आहेत जिथे एक स्तन दुसर्यापेक्षा लक्षणीयपणे भिन्न आहे. हे वैशिष्ट्य जन्मजात किंवा अधिग्रहित केले जाऊ शकते.

अस्तित्वात आहेअसममितीचे तीन अंश:

• प्रकाश: लक्ष न देणारा;
• मध्यम: एक स्तन ग्रंथी दुसऱ्यापेक्षा एक तृतीयांश मोठी आहे;
• भारी: जेव्हा दुसरा अर्धा भाग पहिल्यापेक्षा मोठा असतो किंवा त्यापेक्षा खूपच कमी असतो.

विषमता उपविभाजित आहेखालील प्रकारांसाठी:

• केवळ एका स्तनाचा अविकसित;
• sagging च्या विविध अंश;
• भिन्न स्तनाग्र आणि रंगद्रव्य;
• द्विपक्षीय असममित हायपरप्लासिया;
• छाती आणि स्नायूंचा एकतर्फी अविकसित.

मी स्वतः आकारातील फरक कसा दुरुस्त करू शकतो?

जर विषमता लहान असेल तर ती साध्या उपायांचा वापर करून दुरुस्त केली जाऊ शकते:

1. 1. पेक्टोरल स्नायूंना बळकट करण्याच्या उद्देशाने शारीरिक व्यायाम करा. त्यांना टोन देऊन, आपण आवश्यक घट्टपणा प्राप्त करू शकता.
2. 2. सुधारात्मक ब्रा घाला. हे शारीरिक व्यायामाला पूरक आहे.
3. 3. छातीच्या भागात रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करण्यासाठी व्हॅक्यूम मालिश करा.

लहान युक्त्या वापरून आकारातील किरकोळ फरक सहजपणे दृश्यमानपणे दुरुस्त केला जाऊ शकतो जसे की:

• पुश-एपी ब्रा;
• पोल्का डॉट्ससह जाकीट किंवा ड्रेस;
• फॅब्रिकवर कर्णरेषेचे पट्टे आणि रिब असलेले कपडे;
• कपड्यांवर प्रिंट, चेकरबोर्ड आणि इतर नमुने;
• कॉलरच्या स्वरूपात कॉलर;
• गळा आणि शाल कॉलर.

हे सर्व कपडे जोडणे आणि ग्राफिक रंग समस्या मास्क करतात.

जर एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा आकाराने लक्षणीयरीत्या मोठा असेल, तर ते शस्त्रक्रिया पद्धतींचा अवलंब करतात, जे सर्वात जास्त आहेत. प्रभावी मार्गया समस्येचे निराकरण करण्यासाठी. परंतु त्यात 25 वर्षांपेक्षा कमी वयासह अनेक विरोधाभास आहेत.

गर्भधारणा आणि स्तनपान

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात स्तनाची विषमता शारीरिक रचना आणि हार्मोन्सद्वारे निर्धारित केली जाते.

महिलांच्या स्तनांमध्ये असतात मोठ्या संख्येनेअल्व्होली, जी स्राव करणाऱ्या ग्रंथींद्वारे तयार होते आईचे दूध. द्रव दुधाच्या सायनसमध्ये नलिकांद्वारे सोडला जातो. त्यांच्यामध्ये दूध जमा होते. नलिका आणि अल्व्होली दरम्यान संयोजी आणि ऍडिपोज टिश्यू जातात, जे स्त्रीच्या दिवाळेच्या आकारासाठी जबाबदार असतात.

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना स्तनांच्या आकारात फरक का आहे याची कारणे:

• आहार प्रक्रियेसाठी अयोग्य तयारी;
• चुकीचे आहार देणे;
• फुटलेले स्तनाग्र;
• स्तन ग्रंथींच्या रोगांचा विकास (स्तनदाह, मास्टोपॅथी).

जेव्हा गर्भधारणा होते तेव्हा हार्मोनल बदल होतात आणि ग्रंथीच्या ऊतींची वाढ होते.. यामुळे, स्तन ग्रंथी फुगतात आणि आकारात वाढतात. अनेकदा यावेळी डावा स्तन उजव्या (किंवा उलट) पेक्षा मोठा होतो. हे चिंतेचे कारण असू नये, कारण ही एक तात्पुरती स्थिती आहे आणि सामान्यतः स्तनपान संपल्यानंतर निघून जाते.

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान, खालील घटक आकारात फरक प्रभावित करतात:

1. 1. एक स्तन दुस-यापेक्षा जास्त दूध तयार करते.
2. 2. बाळाचे स्तनाग्र योग्यरित्या चिकटत नाही.
3. 3. दूध स्तनामध्ये राहते कारण बाळ ते पूर्णपणे चोखत नाही.
4. 4. अभिव्यक्ती चुकीच्या आणि असमानपणे उद्भवते.

स्तनपानासह, आपल्याला काळजी करण्याची गरज नाही की आकारातील फरक कायमचा राहील. आणि त्याहीपेक्षा, नैसर्गिक आहाराचा कालावधी थांबवा. स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर, विषमता अदृश्य होईल किंवा केवळ स्त्रीलाच लक्षात येईल. शारीरिक व्यायाम तिच्या मदतीला येतील, स्नायूंना घट्ट करेल आणि त्यांना टोन देईल.

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान विषमता दूर करण्यासाठी उपाय

जेणेकरून स्तन ग्रंथी नाहीत विविध आकार, तुम्ही तुमच्या प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या शिफारशींचे पालन केले पाहिजे:

1. 1. बाळाला दोन्ही स्तनांपासून समान कालावधीसाठी खायला द्या.
2. 2. उर्वरित दूध व्यक्त करा.
3. 3. संसर्ग टाळण्यासाठी स्तनाग्रांची स्वच्छता राखा.