आपल्या चेहऱ्याच्या आणि हातांच्या त्वचेबद्दल चिंतित, आपण बरेचदा स्वतःच्या पायांकडे लक्ष देत नाही. म्हणून, मी तुम्हाला आठवण करून देऊ इच्छितो की आपण सुंदर आणि बद्दल विसरू नये चांगले तयार केलेले पाय- ही उत्कृष्ट कल्याणाची एक प्रकारची हमी आहे. चांगला आकार राखण्यासाठी, विश्रांतीसाठी 20 मिनिटे मोकळा वेळ देण्याच्या संधीकडे दुर्लक्ष करू नका. आणि टाच https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke वर कॉलसचा उपचार करू नये म्हणून, आपल्याला वेळोवेळी टोनिंग आणि आरामशीर आंघोळ करून स्वत: ला लाड करणे आवश्यक आहे. वेळोवेळी तुम्हाला हलके व्यायाम करावे लागतील ज्यामुळे तुमच्या सांध्यांना लवचिकता मिळेल. आपल्या पायांची काळजी घेणे कठीण नाही, आपल्याला फक्त काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

सर्वसाधारण नियम

कॉन्ट्रास्ट बाथ. ही प्रक्रिया रक्त परिसंचरण सुधारते आणि दररोज केली पाहिजे. पाय, यामधून, प्रथम गरम पाण्यात, नंतर थंड पाण्यात कमी केले जातात, ऑपरेशन 10 वेळा पुनरावृत्ती होते. हर्बल डेकोक्शन्स जोडणे खूप उपयुक्त आहे.

मऊ स्नान. आठवड्यातून एकदा, त्वचेचे मृत कण काढून टाकण्यासाठी, आपल्याला सॉफ्टनिंग बाथ घेणे आवश्यक आहे. जुनी त्वचा पुमिसने काढून टाकली जाते, त्यानंतर पाय वाळवले जातात आणि पौष्टिक क्रीम लावले जाते.

मसाज. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि सूज टाळण्यासाठी, आपण आठवड्यातून दोनदा मालिश करावी. प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, त्वचेला लोशन किंवा मलईने वंगण घातले जाते, नंतर तळवे सह हलके स्ट्रोक केले जाते, बोटांपासून सुरू होते आणि गुडघ्यापर्यंत जाते. यानंतर, हाताने पाय पकडा आणि अंगठ्याने मालिश करा, दोन मिनिटे गोलाकार हालचाली करा. प्रत्येक बोटाला स्वतंत्रपणे मालिश करणे देखील उपयुक्त आहे. हे थकलेल्या स्नायूंना शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, सांधेदुखी आणि सूज कमी करते.

जिम्नॅस्टिक्स. आठवड्यातून किमान ३ वेळा पायांचे व्यायाम करावेत. हे करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या पायाची बोटं वर जाण्याची आवश्यकता आहे, या स्थितीत काही सेकंदांसाठी रहा आणि प्रारंभिक स्थितीकडे परत या. हा व्यायाम 15 वेळा केला जातो. मग आपल्याला आपल्या टाचांवर 10 पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे, तसेच पायाच्या आतील आणि बाहेरील 5.

पायाची काळजी

घाम येण्यापासून रोखण्यासाठी, आपण स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे, आपल्या बोटांमधील मोकळी जागा टॅल्कम पावडरने शिंपडा आणि नियमितपणे हॉर्सटेल आणि हेझेलच्या पानांनी आंघोळ करा.

क्रॅकचा सामना करण्यासाठी, टाचांची त्वचा सोडा व्यतिरिक्त पाण्यात वाफवून, प्यूमिस आणि ग्लिसरीन किंवा व्हिटॅमिन ए सह मलईने साफ केली जाते.

त्वचा खडबडीत होण्यापूर्वी कॅलस काढणे आवश्यक आहे. पाय साबणाच्या पाण्यात वाफवलेले असतात, विशेष द्रवाने वंगण घालतात आणि नखे कात्रीने काळजीपूर्वक कापतात. सूजलेल्या त्वचेसाठी, पाइन सुयांच्या डेकोक्शनसह आंघोळ मदत करेल.

टाचांवरची मृत त्वचा काळजीपूर्वक काढून टाकण्यासाठी पाय फाईल वापरा जेणेकरून स्वत: ला इजा होऊ नये. कॅमोमाइल ओतणे पायांच्या त्वचेवर सकारात्मक परिणाम करतात. पायांची त्वचा मऊ करण्यासाठी, गव्हाच्या कोंडा बाथ वापरण्याची शिफारस केली जाते.

आपल्याला दर दोन आठवड्यांनी पेडीक्योर करणे आवश्यक आहे. आपल्याला एसीटोन नसलेल्या द्रवासह वार्निश कोटिंग काढण्याची आवश्यकता आहे. यानंतर, पाय कोमट पाण्यात वाफवले जातात आणि टेरी टॉवेलने वाळवले जातात. नखे कापण्यापेक्षा खाली फाईल करणे चांगले. कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही ते अंडाकृती आकारात कापू नये, कारण यामुळे नखे मऊ ऊतींमध्ये वाढू शकतात.

जर तुमची नखे "सैल" झाली, लाल डाग दिसू लागले आणि तुमच्या पायाची त्वचा सोलायला लागली, तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, ही बुरशीजन्य आजाराची लक्षणे असू शकतात.

IN उन्हाळा कालावधीवाळू आणि लहान समुद्री दगडांवर अनवाणी चालणे खूप उपयुक्त आहे हे पाऊल मालिश बदलेल;

हात आणि पाय - व्यवसाय कार्डमहिला मानसशास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून हे तथ्य नोंदवले आहे की, एखाद्या स्त्रीकडे पाहताना, एक पुरुष, सर्व प्रथम, तिच्या हात आणि पायांकडे आणि त्यानंतरच तिच्या चेहऱ्याकडे आणि शरीराच्या इतर भागांकडे लक्ष देतो. आणि जर हात किंवा पायांची नखे अस्वच्छ, तुटलेली असतील तर स्त्री कितीही सुंदर असली तरीही ती बुद्धिमान पुरुषावर योग्य छाप पाडणार नाही.

पेडीक्योरचे फायदे

व्यवस्थित, सुंदर पेडीक्योर - सर्वोत्तम सजावटमहिलांचे पाय. अशा पायांवर, खुल्या शूज देखील मोहक दिसतात. तथापि, सौंदर्याव्यतिरिक्त, पेडीक्योर महत्त्वपूर्ण स्वच्छताविषयक आणि आरोग्यदायी कार्ये देखील करते:

• योग्य प्रक्रिया करत असताना, पायांच्या त्वचेची सामान्य स्थिती तपासली जाते, क्रॅक, कॉलस आणि ओरखडे शोधले जाऊ शकतात आणि वेळेवर उपचार केले जाऊ शकतात. अशा प्रकारे, आपण अनेक अप्रिय त्वचा रोग टाळण्यास सक्षम असाल.
• सुंदर पेडीक्योरनखांची वेळेवर साफसफाई आणि उपचार समाविष्ट आहे, जे त्यांना शरीरात वाढण्यास आणि अप्रिय वेदना होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
• पेडीक्योर काम करण्यापूर्वी, विशेष पाऊल बाथ एक पूतिनाशक आणि सॉफ्टनिंग इफेक्टसह तयार केले जातात, ज्याचा त्वचेवर आणि नेल प्लेट्सवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. अशाप्रकारे, नखांना आवश्यक हायड्रेशन आणि पोषण मिळते, जे विभाजित होण्यास मदत करते आणि नखे मजबूत आणि मजबूत बनवते.
• वार्निशसह बनविलेले एक सुंदर पेडीक्योर केवळ प्रभावी दिसत नाही, तर संरक्षणात्मक कार्ये देखील करते, नेल प्लेट्स झाकते, रोगजनक बॅक्टेरियांना त्यावर येण्यापासून प्रतिबंधित करते, डिलेमिनेशन आणि नाजूकपणा प्रतिबंधित करते.
• परिणाम स्पष्ट आहे - नखे निरोगी, मजबूत, गुळगुळीत आहेत.

व्यावसायिक पेडीक्योरचे फायदे

एक आधुनिक स्त्री नैसर्गिकरित्या स्वतःसाठी मॅनिक्युअर आणि पेडीक्योर दोन्ही करण्यास सक्षम आहे. ती ती अगदी व्यावसायिकपणे करेल. तथापि, एखाद्या व्यावसायिकाने सुंदर पेडीक्योर करणे अद्याप चांगले आहे. संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये अनेक टप्प्यांचा समावेश आहे:

• त्वचेचे खडबडीत, खडबडीत थर मऊ करण्यासाठी आणि ते काढून टाकण्यासाठी प्रक्रिया.
• विकृत नखे पृष्ठभाग उपचार आणि उपचार.
• बुरशीजन्य रोग प्रतिबंध.
• क्युटिकल्स काढून टाकणे, पायाची मालिश करणे आणि पायांवर स्थित ऊर्जा बिंदूंना उत्तेजन देणे. ही प्रक्रिया संपूर्ण शरीरासाठी खूप प्रभावी आहे.
• पर्यायी - प्रत्येक प्रकारच्या पेडीक्योरची स्वतःची उपचारात्मक आणि तांत्रिक वैशिष्ट्ये आहेत आणि पाय आणि नखांसाठी स्वतःच्या मार्गाने फायदेशीर आहे.

जेल पेडीक्योर म्हणजे काय

हे कव्हर आहे नेल प्लेटया कोटिंग अंतर्गत जेल आणि त्याची निर्मिती. आधुनिक जेल तंत्रज्ञान अनेक समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करतात:

• नैसर्गिक नखांची अपूर्णता असल्यास ते लपवा असमान पृष्ठभाग, डाग किंवा जास्त नाजूक.
• नेल प्लेट्सच्या वक्रतेचा सामना करणे किंवा त्यांच्या नेल बेडपासून वेगळे करणे.
• चूक दुरुस्त करा

हे मॅनिक्युअर फक्त वर केले जाते अंगठा- पायाची उर्वरित नखे यासाठी योग्य नाहीत, कारण... खूप लहान. परंतु ते पेंटिंग, स्फटिक आणि नेल आर्टच्या इतर गुणधर्मांसह सुशोभित केले जाऊ शकते. सुंदर पेडीक्योर, ज्याचा फोटो पाहिला जाऊ शकतो विविध पर्याय, आपल्याला त्याच्या सर्व फायद्यांची स्पष्टपणे कल्पना करण्यास अनुमती देईल.

प्रिय महिलांनो, तुमच्या डोक्याच्या वरच्या भागापासून ते तुमच्या पायाच्या नखांच्या टोकापर्यंत नेहमी सुंदर आणि पूर्णपणे सुसज्ज असा. आणि पुरुषांना तुमच्या पायांची आनंदाने प्रशंसा करू द्या!

दररोज रात्री गरम करा पाय स्नान 15-20 मिनिटांत.

स्वच्छ आंघोळीसाठी:

1-2 चमचे बेकिंग सोडा 1 लिटर पाण्यात विरघळवा, 1 चमचे साबण शेव्हिंग्ज घाला.

टोनिंग बाथ 3 लिटर कोमट पाण्यात मूठभर मीठ टाकून करा. आंघोळीनंतर, बोरिक ऍसिड (प्रति ग्लास पाण्यात 1 चमचे) सह किंचित आम्लयुक्त थंड पाण्याने आपले पाय स्वच्छ धुवा.

सुखदायक आणि उत्साहवर्धक आंघोळीसाठी:

2 चमचे कॅमोमाइल, फ्लॅक्ससीड आणि पाइन सुया यांचे मिश्रण 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, ते 20-30 मिनिटे तयार होऊ द्या आणि ओतणे एका भांड्यात पाण्यात घाला.

आंघोळीनंतर, तुमच्या पायांच्या ज्या भागात त्वचा खडबडीत आहे त्या ठिकाणी बारीक दाणेदार प्यूमिस किंवा ताठ ब्रिस्टल्ससह विशेष पेडीक्योर ब्रश वापरून स्वच्छ करा.

आठवड्यातून एकदा तुम्ही स्पेशल फूट स्क्रबने तुमची टाच साफ करू शकता. ते एका सँडिंग फाईलवर लावा आणि 2-3 मिनिटे हलक्या गोलाकार हालचालींनी टाचांवर त्वचेला घासून घ्या, नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.

स्नान केल्यानंतर, करा पायाची मालिश.

मध्यम-कठोर ब्रिस्टल्ससह दोन कोरडे ब्रश घ्या आणि त्याच वेळी आपले पाय गोलाकार हालचालीत घासून घ्या - पायांपासून मांडीच्या पटापर्यंत. त्वचा लाल होईपर्यंत मसाज सुरू ठेवा.

मसाज केल्यानंतर, बोटांपासून टाचांपर्यंत हलवून त्वचेवर समृद्ध क्रीम लावा. फूट क्रीम पाय मऊ, गुलाबी आणि कोमल बनवते.

आणि सर्वात जास्त सर्वोत्तम मलई- आपण आपल्या स्वत: च्या हातांनी बनवा.

- 1 चमचे सूर्यफूल तेलात 1 अंड्यातील पिवळ बलक पूर्णपणे मिसळा, त्यानंतर, सतत ढवळत राहा, त्यात 1 चमचे व्हिनेगर एसेन्स आणि 1 चमचे टर्पेन्टाइन घाला. मालिश हालचालींसह आपल्या पायावर क्रीम लावा.

- कोणतीही, सर्वात सोपी, परंतु ताजी (उत्पादन तारीख तपासा) क्रीम खरेदी करा तेलकट त्वचा. फार्मसीमध्ये द्रव स्वरूपात व्हिटॅमिन ए खरेदी करा. गुळगुळीत होईपर्यंत 10-15 ग्रॅम मलई आणि 10-15 थेंब व्हिटॅमिन मिसळा आणि हे मिश्रण ताबडतोब तुमच्या पायाला लावा, त्वचेवर पूर्णपणे घासून घ्या.

आणि तुम्हाला ते नक्कीच करावे लागेल पायाचे मुखवटे.

- निळ्या मातीपासून बनवलेले फूट मास्क विशेषतः चांगले असतात. ते फक्त तयार केले जातात: पातळ चिकणमाती पेस्ट आपल्या पायांवर लावा. कोरडे झाल्यानंतर, कोमट पाण्याने चिकणमाती स्वच्छ धुवा आणि आपले पाय मलईने वंगण घालणे.

- 10 अनकोटेड ऍस्पिरिन गोळ्या थोड्या प्रमाणात पाण्यात विरघळवून घ्या, तुम्ही एक चमचा घालू शकता लिंबाचा रस. ते पेस्ट असावे. या पेस्टने वाफवलेल्या टाच, कॉर्न आणि कॉलस वंगण घालणे. फिल्मसह शीर्ष गुंडाळा आणि मोजे घाला. 15-20 मिनिटे थांबा, नंतर हलक्या प्युमिससह कार्य करा.

- तळवे खडबडीत करताना, 2 लिटर गरम पाण्यात 1 चमचे बेकिंग सोडा आणि 1 चमचे पीठ विरघळवा. कपडे धुण्याचा साबण. दररोज रात्री 20-30 मिनिटे या पाण्यात पाय ठेवा. आंघोळ केल्यानंतर, एक समृद्ध क्रीम सह आपले पाय वंगण घालणे.

- तुमच्या पायांची त्वचा मऊ आणि मॉइश्चरायझ करण्यासाठी आठवड्यातून 2-3 वेळा करा. पौष्टिक मुखवटा: 4 चमचे जाड केफिर, 100 ग्रॅम कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज, 1 चमचे ताजे लिंबाचा रस मिसळा. 20 मिनिटांसाठी ते आपल्या पायांच्या त्वचेवर लागू करा, नंतर उर्वरित मास्क मऊ कापडाने काढून टाका.

पाय घाम येणे ही एक गंभीर समस्या आहे. यामुळे त्वचेची धूप, खडबडीतपणा आणि बुरशीजन्य संसर्ग होतो. वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, अशक्तपणा आणि सपाट पाय असलेल्या लोकांमध्ये पायात घाम येणे वाढलेले दिसून येते.

अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि त्वचाशास्त्रज्ञ सल्ला देतात:

या समस्येचे सर्वसमावेशकपणे निराकरण करणे आवश्यक आहे: आतून आणि बाहेरून.

तोंडी प्रशासनाचे साधन:

- ऋषी ओतणे - 0.5 कप एका महिन्यासाठी दिवसातून 2 वेळा;

- पेनी किंवा हिदरचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - 30-40 दिवस 30-40 थेंब दिवसातून 3 वेळा;

- अक्रोड विभाजनांचे वोडका टिंचर - एका महिन्यासाठी दिवसातून 30-40 थेंब. कॉफी ग्राइंडरमध्ये विभाजने बारीक करा आणि वोडका घाला जेणेकरून ते पूर्णपणे बंद होतील. खोलीच्या तपमानावर गडद ठिकाणी 5-7 दिवस सोडा;

- ब्लॅकबेरीची पाने, ओरेगॅनो, चिडवणे आणि लिंबू मलम, समान प्रमाणात मिसळून 0.5 कप जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 2 वेळा.

बाह्य वापरासाठी उत्पादने:

- संवहनी प्रशिक्षणासाठी कॉन्ट्रास्ट बाथ. उबदार पाण्याने सुरुवात करा आणि समाप्त करा - 40-50° से. थंड पाण्याचे तापमान - 15-20° से. 1 सेकंदासाठी 3-4 कमी करा. प्रक्रियेनंतर, आपले पाय ओले करा, कापूर किंवा मेन्थॉलसह मलई लावा आणि मोजे घाला;

- पोटॅशियम परमँगनेटचे कमकुवत द्रावण किंवा ओक झाडाची साल एक डेकोक्शन असलेले आंघोळ - आठवड्यातून 2-3 वेळा जास्त नाही, जेणेकरून त्वचा कोरडी होऊ नये;

- सह आंघोळ आवश्यक तेलेरोझमेरी, पाइन किंवा लैव्हेंडर;

- कोरडी त्वचा फॉर्मेलिन अल्कोहोल, सॅलिसिलिक अल्कोहोल किंवा फॉर्मिड्रोनच्या 1% द्रावणाने पुसून टाका - आठवड्यातून 2-3 वेळा;

- मेथेनामाइन, बोरिक ऍसिड, टॅल्क, झिंक ऑक्साईड आणि जळलेली तुरटी असलेली पावडर. पावडर सॉक्स आणि टाइट्समध्ये आठवड्यातून 3 वेळा ओतली जाऊ शकते.

धूप.

वसंत ऋतूमध्ये, लालसरपणा आणि पुरळ लहान फोडांच्या स्वरूपात अनेकदा बोटांच्या दरम्यान दिसतात. तुमच्या बाबतीत असे घडल्यास, तुम्हाला तातडीने तुमचे शूज अधिक आरामदायी शूजमध्ये बदलावे लागतील जे तुमच्या पायांसाठी अधिक प्रशस्त असतील आणि तुमच्या पायाची बोटे एका लहान पट्टीने एकमेकांपासून विलग करा. मग आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की बाधित भागांवर शक्य तितक्या लवकर एक कवच तयार होतो. आणि त्यानंतरच औषध कॅबिनेटमधून उपचार आणि त्वचा पुनर्संचयित करणारे मलम काढा. परंतु त्याच वेळी जर तुम्ही इरोशनच्या कारणाशी लढत नसाल - घाम येणे, तर लवकरच सर्वकाही पुन्हा होईल.

- क्रस्ट तयार होण्यास गती देण्यासाठी, बोरिक ऍसिडचे 2% द्रावण, सिल्व्हर नायट्रेट किंवा चमकदार लाल पोटॅशियम परमँगनेटचे 0.25% द्रावणासह 15 मिनिटांसाठी दिवसातून 2 वेळा लोशन लावा. समाधान थंड असावे.

- त्वचेच्या प्रभावित भागात कोणत्याही ॲनिलिन डाईने वंगण घालता येते - चमकदार हिरवा, फ्यूकोर्सिन.

- सोलकोसेरिल जेली, मेथिलुरासिल मलम आणि सी बकथॉर्न क्रीम हीलिंग मलम म्हणून वापरा.

जर तुमच्या पायांची त्वचा जास्त कोरडी असेल, तर त्वचेचा अडथळा खराब झाल्यामुळे ती अनेकदा लाल आणि सूजते. स्ट्रॅटम कॉर्नियम घट्ट होईल आणि कॉर्न दिसतील. काय करायचं?

अनुभवी त्वचाशास्त्रज्ञ आणि कॉस्मेटोलॉजिस्ट सल्ला देतात:

- सर्व प्रथम, साबण सोडून द्या. तुमचे पाय फक्त मऊ जेल किंवा फोम्सने धुवा ज्यात अल्कली नसतात.

- धुतल्यानंतर, आपले पाय पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि त्यांना कोरडे पुसून टाका.

- झोपण्यापूर्वी, त्वचेला अतिरिक्त थंड दाबलेले तेल लावा - ऑलिव्ह, एवोकॅडो, गव्हाचे जंतू, बोरेज बियाणे, कॉर्न आणि हलका मसाज करा.

- रात्री पाय वाफवल्यानंतर कांद्याचे बारीक तुकडे पायांच्या केराटीनाइज्ड त्वचेवर लावा, नंतर तुमचे पाय प्लास्टिकच्या पिशव्या आणि पट्टीमध्ये गुंडाळा आणि वर मोजे घाला. सकाळी, आपले पाय धुवा, मऊ त्वचा काढून टाका आणि टॅल्कम पावडरसह पावडर करा.

- टोमॅटोची पेस्ट देखील कॉर्नपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. हे, मागील रेसिपीप्रमाणे, तळवे वर लागू करणे आवश्यक आहे, नंतर पाय सुमारे wrapped. प्लास्टिकची पिशवीआणि रात्री मोजे घाला.

- कॉर्नच्या उपचारात एक अपरिहार्य उपाय म्हणजे ताजे प्रोपोलिस, जे ठेचले पाहिजे आणि संपूर्ण दिवस घसा असलेल्या ठिकाणी लागू केले पाहिजे. संध्याकाळी, आपले पाय वाफ करा आणि पुन्हा प्रोपोलिस लावा. कोर्स सुमारे एक आठवडा आहे.

ते खूप वेदनादायक असतात आणि बर्याचदा सूजतात. याव्यतिरिक्त, जर तुमची टाच फुटली असेल तर तुम्ही यापुढे उन्हाळ्यात तुमचे आवडते सँडल घालू शकणार नाही - ही लाजिरवाणी गोष्ट आहे...

अनुभवी त्वचाशास्त्रज्ञ आणि कॉस्मेटोलॉजिस्ट सल्ला देतात:

- क्रॅकला चमकदार हिरव्या रंगाने हाताळा, मॉइश्चरायझरने कडा मऊ करा.

- एक कवच तयार झाल्यानंतर, आपण एक्सफोलिएटिंग एजंट वापरू शकता - नेहमीच्या 3-5 टक्के सॅलिसिलिक मलम, फळांच्या ऍसिडसह क्रीम किंवा केराटोलन - 10 टक्के लैक्टिक ऍसिड असलेले उत्पादन. ते फक्त उबदार त्वचेवर लागू केले पाहिजेत.

- क्रॅक टाळण्यासाठी, दररोज फूट क्रीम वापरा. थंडीच्या काळात रात्री मॉइश्चरायझर आणि सकाळी एक्सफोलिएटिंग क्रीम लावा. उन्हाळ्यात ते उलटे असते.

अनुभवी त्वचाशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात:

- जर तुमच्या पायात बुरशीचे फुगले असेल तर तुम्ही निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जो तुम्हाला आवश्यक अँटीफंगल औषधांसाठी प्रिस्क्रिप्शन लिहून देईल. हा रोग स्वतःच निघून जाणार नाही, परंतु केवळ कालांतराने तीव्र होईल, ज्यामुळे तुम्हाला लक्षणीय त्रास होईल.

- स्वतः फार्मसीमध्ये औषध घेण्याचा प्रयत्न करू नका - बुरशीचे बरेच प्रकार आहेत आणि आपल्या पायावर कोणती बुरशी "स्थायिक" झाली आहे याचा अंदाज लावण्याची शक्यता नाही.

परंतु पारंपारिक औषध बुरशीचे उपचार करण्यासाठी अशा पाककृती देते.

- लसूण किसून घ्या आणि ताजे मिसळा लोणी 1:1 च्या प्रमाणात. मिश्रण घसा स्पॉटवर लागू केले पाहिजे आणि पूर्ण पुनर्प्राप्ती होईपर्यंत दररोज बदलले पाहिजे.

- एक डेकोक्शन किंवा मिल्कवीडच्या ओतणेमध्ये बुरशीने प्रभावित नखे असलेले पाय वाफवणे.

- 2 चमचे लिलाक फुले, 3 चमचे ओक झाडाची साल, 2 चमचे कॅलेंडुला आणि 1 चमचे पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड यांचे मिश्रण, 0.5 लिटर पाणी घाला. उकळवा आणि एक तास बसू द्या. ओतणे मध्ये भिजवलेल्या कापडाने आपले पाय धुवा, नंतर कोरडे पुसून स्वच्छ सॉक्स घाला.

- एक ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे समुद्री मीठ विरघळवून घ्या आणि सकाळी आणि संध्याकाळी या द्रावणाने आपले पाय धुवा. प्रत्येक प्रक्रियेनंतर, बुरशीने प्रभावित क्षेत्रावर द्रावणात भिजवलेले कापूस लोकर ठेवा आणि कोरडे होईपर्यंत सोडा. नंतर सोडा द्रावणाने आपले पाय धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. उपचारांचा कोर्स 10 दिवसांचा आहे.

- 1 लिटर पाण्यात आणि 1 चमचे टेबल सॉल्टपासून खारट द्रावण तयार करा. नंतर लसणाची मोठी ताजी लवंग ठेचून त्यात १ चमचा घाला खारट द्रावण, ताण आणि पिळून काढणे. परिणामी मिश्रणात आणखी 4 चमचे द्रावण घाला आणि बुरशीने प्रभावित भागात दिवसातून 2 वेळा या मिश्रणाने ओलावा. तयार केलेले द्रावण 12 तासांपेक्षा जास्त काळ साठवून ठेवा.

नवीन शूज केवळ आनंद आणत नाहीत - आम्हाला अनेकदा कॉलसचा त्रास होऊ लागतो.

अनुभवी त्वचाशास्त्रज्ञ सल्ला देतात:

- सौम्य आणि वरवरच्या कॉलससाठी, पाय बाथ मदत करतात, ज्या दरम्यान पुमिस वापरून कॉलस काढले जातात. मग पाय वाळवले जातात आणि कॉलसवर एक विशेष प्लास्टर लावला जातो. कॉलस अदृश्य होईपर्यंत अशा प्रक्रिया केल्या पाहिजेत.

- जर तुमच्या पायात कॉलस असतील तर प्युमिस स्टोन वापरल्यानंतर त्यावर सॅलिसिलिक ॲसिड लावा.

- तुमच्या बोटांमध्ये कॉलस तयार होत असल्यास, त्यांना रात्री वंगण घाला पौष्टिक मलई, आणि दिवसा पावडर सह पावडर.

- लक्षात ठेवा की पावडर पाण्याच्या फोडांसाठी वापरली जाऊ शकत नाही. असे कॉलस, जर ते काही दिवसांनी स्वतःहून निघून गेले नाहीत तर, त्वचारोगतज्ज्ञांकडून उपचार आवश्यक आहेत.

- कॅलस काढून टाकण्यासाठी प्रोपोलिस वापरा, ते चरबीमध्ये मिसळलेल्या केकच्या स्वरूपात लावा.

- तुटलेले पाय, ओरखडे आणि फोडांसाठी: पोटॅशियम परमँगनेट पाण्यात मिसळा. गुलाबी रंग, थोडे टेबल मीठ घाला. या पाण्यात तुमचे पाय 20 मिनिटे बुडवा, नंतर रुमालाने पुसून कोरडे करा.

- व्हिनेगरमध्ये रात्री भिजवलेल्या ब्रेड क्रंबपासून बनवलेले कॉम्प्रेस 8 दिवस लावल्याने जुना कॉलस वेदनारहितपणे काढला जाऊ शकतो.

- जुन्या, खोलगट दाटांवर, रात्री आंघोळीनंतर कोरफडीच्या पानाचा तुकडा किंवा लिंबाच्या सालीचा लगदा २-३ दिवस लावा.

हे कदाचित आपल्यापैकी प्रत्येकास घडते: आपण संध्याकाळी आपले शूज काढता आणि पहा की आपले पाय सुजले आहेत. नियमानुसार, सकाळपर्यंत सूज निघून जाते आणि आपण त्रासांबद्दल विसरून जातो. जर तुमचे पाय दुखत नसतील आणि अधूनमधून त्यांना सूज येत असेल, तर काळजी करण्यासारखे काही नाही, कदाचित दिवसभराचा थकवा याला कारणीभूत आहे;

पण तुमचे पाय नियमितपणे फुगतात आणि दुखत असल्यास काय करावे?

अनुभवी फ्लेबोलॉजिस्ट सर्जन सल्ला देतात:

- 5-6 सेमीपेक्षा जास्त टाच असलेले शूज सतत घालू नका.

- प्रत्येक तासाच्या शेवटी, 15 मिनिटे पाय वर करण्याचा प्रयत्न करा. अर्थात, काही लोक हे घेऊ शकतात, परंतु हे खरोखर खूप उपयुक्त आहे.

- तुम्ही तुमच्या खालच्या पायाचे स्नायू ताणून सलग अनेक वेळा पायाच्या बोटापासून टाचापर्यंत आणि मागे जाऊ शकता.

- पाय सुजेसाठी जलक्रीडा, प्रामुख्याने वॉटर एरोबिक्समध्ये गुंतणे खूप उपयुक्त आहे: एकीकडे, एखादी व्यक्ती खूप हालचाल करते, चांगली शारीरिक हालचाल करते, तर दुसरीकडे, पाण्यामुळे त्वचेवर दबाव पडतो, ज्यामुळे ते प्रतिबंधित होते. रक्तवाहिन्या विस्तारत आहेत आणि पाय सूजत आहेत. पोहणे खूप उपयुक्त आहे, विशेषतः मध्ये समुद्राचे पाणी.

– चांगला परिणामसर्व डायनॅमिक खेळ प्रदान करा - धावणे, स्कीइंग, सायकलिंग, स्केटिंग आणि अगदी साधे चालणे.

दिवसाच्या शेवटी तुमच्या पायातील सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी, दररोज संध्याकाळी पाय आंघोळ करा.

– कॅमोमाइल आणि लिंबू मलम सह पाय स्नान: 1 चमचे कॅमोमाइल आणि 2 चमचे चिरलेला लिंबू मलम 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि 5 मिनिटे सोडा. खोलीच्या तपमानावर 1 लिटर पाण्यात 1 चमचे समुद्री मीठ विरघळवा, एक ताणलेला हर्बल डेकोक्शन घाला आणि आपले पाय 25-30 मिनिटे बाथमध्ये ठेवा. नंतर आपले पाय थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि टॉवेलने वाळवा.

– मोहरी पाय स्नानप्रति 1 लिटर पाण्यात 1-2 चमचे दराने तयार.

अनुभवी फ्लेबोलॉजिस्ट सर्जन चेतावणी देतात:

एडेमा दिसणे मूत्रपिंड, हृदय, लिम्फॅटिक वाहिन्या इत्यादींसह समस्या दर्शवू शकते. बरेचदा, कारण वैरिकास नसांमध्ये असते. आणि या सर्व प्रकरणांमध्ये, केवळ व्यायाम आणि कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पुरेसे नाहीत - संपूर्ण निदान आणि पुरेसे उपचार आवश्यक आहेत.

मॅनीक्योर प्रमाणेच, पेडीक्योर सर्वोत्तम तज्ञांना सोडले जाते. परंतु जर आपण मॅनिक्युअरमध्ये प्रभुत्व मिळवले असेल तर आवश्यक असल्यास आपण स्वतः पेडीक्योर करू शकतो. जेव्हा तुम्ही सलूनमध्ये असता तेव्हा पेडीक्युरिस्टचे काम पहा आणि तंत्रे आणि ऑपरेशन्सचा क्रम लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

पेडीक्योरसाठी, आपण मॅनिक्युअर करण्यासाठी वापरलेली साधने वापरू शकता. नखेची वाढलेली किनार कापण्यासाठी ही कात्री किंवा चिमटे आहेत, नेल प्लेटच्या सभोवतालच्या त्वचेवर प्रक्रिया करण्यासाठी नारिंगी लाकडाची काठी. तुम्ही तीक्ष्ण धातूची साधने वापरू शकता, परंतु ते बाहेर पडल्यावर दुखापत होणार नाही याची काळजी घ्या.

आपल्या नखांवर पॉलिश काळजीपूर्वक लागू करण्यासाठी आपल्या बोटांना वेगळे करण्यासाठी विशेष साधने असणे चांगले आहे, परंतु आपण ते कापूस रोलसह बदलू शकता.

तर, पेडीक्योरकडे जाऊया.

प्रथम, कडा गोलाकार न करता, लहान कात्रीने समान रीतीने नखे कापून घ्या, जेणेकरून वाढणारी नखे त्वचेत वाढणार नाहीत. नेल फाईलसह कट नेल फाइल करा. जर तुम्ही तुमचे नखे रंगवायचे ठरवले तर तुम्हाला तुमचे पाय स्वच्छ दिसण्याची गरज आहे, अन्यथा नेलपॉलिश अश्लील दिसेल.

जुने वार्निश काढून टाकण्यासाठी, एसीटोन नसलेले वार्निश रीमूव्हर वापरणे चांगले.

पेडीक्युरिस्ट चेतावणी देतात:

- पॉलिश अंतर्गत नखे श्वास घेत नाहीत. नेलपॉलिश वारंवार लावल्याने अनेकदा पायाची नखे पिवळी पडतात. म्हणून, आपल्या नखांना वार्निशशिवाय श्वास घेण्याची संधी देणे देखील उपयुक्त आहे

तसेच नखे.

दीर्घ-प्रतीक्षित उन्हाळा अगदी जवळ आला आहे - लहान स्कर्ट, सँडल, समुद्र, सूर्य आणि बिकिनीसाठी वेळ. बऱ्याचदा, आपण आपल्या शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या भागाबद्दल पूर्णपणे विसरुन आपली आकृती व्यवस्थित ठेवतो - पाय! शेवटी, सुंदर आणि सुसज्ज पाय, गुलाबी आणि बालिश मऊ टाच म्हणजे स्वाभिमानी स्त्रीचा चेहरा!

तर, आपल्या उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या अंधारात आणून आपण कोणते नुकसान करू शकतो?

या कालावधीतील सर्वात महत्वाच्या समस्या:

धूळमुळे क्रॅक आणि कोरड्या टाच - हे प्रकरण आहे. दुसरे म्हणजे, खरे सांगायचे तर, हिवाळ्यात टाच डोळ्यांपासून लपलेल्या असतात, म्हणून आमचा असा विश्वास आहे की त्यांची काळजी घेणे कमी निष्काळजी असू शकते.

मुळे calluses नवीन बूट, कदाचित अजून पुरेसा किंवा थोडा घट्ट परिधान केलेला नाही (पुढील मुद्दा पहा)

सततच्या उष्णतेमुळे आणि उन्हाळ्यात वैरिकास व्हेन्स वाढल्यामुळे पाय जड होणे आणि सूज येणे. रक्तवाहिन्या पसरतात, आपले पाय फुगतात.

कोरडे किंवा सोलणे नखे, उष्णता आणि खारट समुद्राच्या पाण्याचे नकारात्मक परिणाम

- अस्वस्थ शूज किंवा रबर शेल शूज वारंवार परिधान केल्यामुळे "कॉर्न" उद्भवतात

आपण आज आपल्या पायांची काळजी घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे!

टप्पा १

प्रथम, पाय वाफवूया. कोणत्याही फार्मसीमध्ये आढळू शकणारे हर्बल डेकोक्शन यासाठी योग्य आहेत.

ब्लॅक एल्डरबेरी फुले तुम्हाला थकवापासून वाचवतील

फ्लेक्ससीड तुमच्या पायांची त्वचा मजबूत करण्यास मदत करेल

लिन्डेन आणि कॅमोमाइल पायांच्या सूजाने मदत करतील

सेंट जॉन्स वॉर्ट थकलेल्या पायांना ताजेतवाने करते

कॅलेंडुला एक जंतुनाशक म्हणून अप्रिय गंध, scuffs आणि cracks मदत करेल

आणि ही माझी आवडती रेसिपी आहे: फूट बाथ, जसे ते म्हणतात, "घाईत."

उबदार पाण्यात घाला. त्यात एक मोठा जोडा समुद्री मीठ. 10-15 मिनिटे पाय वाफवून घ्या. हे आंघोळ थकलेल्या पायांना उत्तम प्रकारे टोन करते आणि कामाच्या कठोर दिवसानंतर थकवा दूर करते.

टप्पा 2

पायांसाठी सोलणे.

आता स्पा सलून अनेक प्रकारचे पीलिंग (केमिकल, हार्डवेअर, मेकॅनिकल) देतात. अनुभवी पेडीक्युरिस्टला "चांगली" रक्कम देऊन, तुम्ही या क्रियेतील सर्व आनंद अनुभवू शकता. पण तुम्ही घरी सोलून काढू शकता.

घरगुती स्क्रब ही एक उपयुक्त गोष्ट आहे ज्यामध्ये घन कण आणि बेस (तेल, नैसर्गिक दही) असतात. घन कण सर्वात महत्वाचे कार्य करतात: मृत पेशी बाहेर काढणे, त्वचेचे नूतनीकरण आणि पुनरुज्जीवन करणे.

कॉफी सोलणे.

ग्राउंड कॉफी 1 टेबल. चमचा

समुद्री मीठ 1 टीस्पून

ऑलिव्ह तेल 2 चमचे

सर्वकाही मिसळा आणि एक अद्भुत पाय स्क्रब मिळवा.

ते वापरल्यानंतर, तुमचे पाय लक्षणीय मऊ होतात.

तुम्हाला माहित आहे का की समुद्राची वाळू एक आश्चर्यकारक फूट एक्सफोलिएटर आहे? जेव्हा तुम्ही समुद्रात असता तेव्हा आळशी होऊ नका, थोडी वाळू उचला आणि तुमच्यासोबत आणा. या प्रक्रियेसाठी बारीक वाळू सर्वात योग्य आहे. तेल (ऑलिव्ह, सूर्यफूल) सह वाळू मिसळा - आपल्याला पेस्टच्या स्वरूपात स्क्रब मिळेल. या मिश्रणाने तुमचे आधीच वाफवलेले पाय हळुवारपणे 3-4 मिनिटांपर्यंत स्क्रब करा. या प्रक्रियेनंतर, तुमच्या पायांची त्वचा नितळ आणि निरोगी होते. फक्त तुम्हाला परिणाम लक्षात येईलच असे नाही!

स्टेज 3

तुमच्या पायांच्या सौंदर्याची पुढची पायरी म्हणजे फूट मास्क. 20-30 मिनिटांसाठी मास्क लागू करण्याचा सल्ला दिला जातो, तर पाय अधिक स्पष्ट प्रभावासाठी आणि फायदेशीर पदार्थांच्या खोल प्रवेशासाठी सेलोफेन आणि टॉवेलमध्ये गुंडाळले पाहिजेत.

मुखवटा म्हणून, आपण अंडयातील बलक, मॅश केलेले बटाटे, आंबट मलई आणि अगदी कॉटेज चीज लावू शकता. शिवाय, नंतरचे देखील पांढरे करण्याचे गुणधर्म आहेत.

येथे काही आहेत प्रभावी पाककृतीटाचांवर उग्र त्वचा मऊ करण्यासाठी मुखवटे.

चिरलेली जर्दाळू थोड्या प्रमाणात मिसळा ऑलिव तेल. ते थोडे गरम करा. टाचांना उबदार लावा.

झुचीनी बारीक करा आणि कॉम्प्रेस म्हणून आपल्या टाचांवर लावा. हे उत्पादन केवळ टाचांना मऊ करत नाही तर क्रॅकपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते.

स्टेज 4

"कॉर्न" पासून मुक्त कसे व्हावे.

"कॉल" केराटिनाइज्ड आहेत, परंतु त्वचेच्या खूप वेदनादायक भागात. बर्याचदा ते पाय आणि टाचांवर दिसतात. दिसण्याची अनेक कारणे आहेत, मुख्य म्हणजे: उच्च टाच घालणे, चुकीचे किंवा अस्वस्थ शूज, शरीराचे जास्त वजन. आपण कॉम्प्रेस आणि प्यूमिस वापरुन घरी "कॉर्न" पासून मुक्त होऊ शकता, परंतु आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की हे लांब आणि कठीण काम आहे.

किसलेला कांदा, प्रोपोलिस, टोमॅटो, ताजे कोरफड किंवा पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड यापासून कॉम्प्रेस बनवता येते. क्रिया कालावधी 12 तास आहे. कॉम्प्रेस काढून टाकल्यानंतर, "कॉर्न" प्युमिसने चोळले जातात आणि क्रीमने वंगण घालतात.

टप्पा 5

पायांची दुर्गंधी आणि जास्त घाम येणे यापासून कसे मुक्त व्हावे.

आणखी एक त्रासदायक समस्या. कारण अप्रिय गंध- वाढता घाम येणे, जे उष्णतेमध्ये आणि शारीरिक हालचाली दरम्यान वाढते. घामामध्ये स्वतःच पाणी आणि मीठ असते, परंतु अप्रिय वासाचे दोषी जीवाणू असतात, जे उबदार, आर्द्र वातावरणात आनंदाने गुणाकार करतात. पायाचा घाम कमी करण्यासाठी, बनवलेल्या शूज घालण्याचा सल्ला दिला जातो नैसर्गिक साहित्य, श्वास घेण्यायोग्य आणि हलके. पाय स्वच्छतेबद्दल विसरू नका. बर्याचदा एक अप्रिय गंध कारण एक बुरशीचे असू शकते. म्हणून, पहिल्या संशयावर (घाम येणे, दुर्गंध, खाज सुटणे), आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

घामाच्या वासापासून मुक्त होण्यासाठी, आपले पाय धुवा आणि आपले मोजे अधिक वेळा बदलण्याची शिफारस केली जाते. माझ्या मते, असा सल्ला अशा लोकांकडून दिला जातो ज्यांना ही समस्या केवळ ऐकण्याने माहित आहे. या प्रक्रियेचा बराच काळ मदत होणार नाही. कॅमोमाइलसह आंघोळ, ओक झाडाची साल किंवा मजबूत चहाच्या पानांचा एक डेकोक्शन थोड्या काळासाठी घामाच्या वासापासून मुक्त होण्यास मदत करते. 1:3 च्या प्रमाणात टेबल व्हिनेगर आणि पाण्याच्या द्रावणाने तुम्ही तुमचे पाय पुसून टाकू शकता.

आपले पाय 100% दिसण्यासाठी, आपल्या नखांची काळजी घेणे योग्य आहे. महिन्यातून 2-3 वेळा पेडीक्योर करायला विसरू नका. या सोप्या प्रक्रिया आहेत ज्या घरी केल्या जाऊ शकतात: आपले नखे ट्रिम करा, आपल्या क्यूटिकलची काळजी घ्या आणि देखावानेल प्लेट. जर तुमची नखे सोलण्यास सुरुवात झाली तर रात्री त्यांना आयोडीनने उपचार करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या नखांना औषधी तेलाने (उदाहरणार्थ, द्राक्षाच्या बियांचे तेल) घट्ट वंगण घालू शकता. परंतु जर तुमच्या नखांना पिवळसर रंग आला असेल तर तुम्ही त्यांना दररोज लिंबू चोळण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा लिंबाच्या रसाने आंघोळ करू शकता. हे शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता देखील दर्शवू शकते.

सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की काळजी दररोज असावी, आणि नंतर तुमचे पाय केवळ संध्याकाळी शूजमध्येच नव्हे तर समुद्रकिनारी अनवाणी देखील आश्चर्यकारक दिसतील.

टप्पा १

प्रथम, पाय वाफवूया. कोणत्याही फार्मसीमध्ये आढळू शकणारे हर्बल डेकोक्शन यासाठी योग्य आहेत.

- ब्लॅक एल्डबेरी फुले तुम्हाला थकवापासून वाचवतील

- फ्लेक्ससीड तुमच्या पायांची त्वचा मजबूत करण्यास मदत करेल

- सेंट जॉन वॉर्ट थकलेल्या पायांना ताजेतवाने करते

- कॅलेंडुला जंतुनाशक म्हणून अप्रिय गंध, ओरखडे आणि क्रॅकमध्ये मदत करेल

आणि ही माझी आवडती रेसिपी आहे: फूट बाथ, जसे ते म्हणतात, "घाईत."

उबदार पाण्यात घाला. त्यात खडबडीत समुद्री मीठ घाला. 10-15 मिनिटे पाय वाफवून घ्या. हे आंघोळ थकलेल्या पायांना उत्तम प्रकारे टोन करते आणि कामाच्या कठोर दिवसानंतर थकवा दूर करते.

टप्पा 2

पायांसाठी सोलणे.

आता स्पा सलून अनेक प्रकारचे पीलिंग (केमिकल, हार्डवेअर, मेकॅनिकल) देतात. अनुभवी पेडीक्युरिस्टला "चांगली" रक्कम देऊन, तुम्ही या क्रियेतील सर्व आनंद अनुभवू शकता. पण तुम्ही घरी सोलून काढू शकता.

घरगुती स्क्रब ही एक उपयुक्त गोष्ट आहे ज्यामध्ये घन कण आणि बेस (तेल, नैसर्गिक दही) असतात. घन कण सर्वात महत्वाचे कार्य करतात: मृत पेशी बाहेर काढणे, त्वचेचे नूतनीकरण आणि पुनरुज्जीवन करणे.

कॉफी सोलणे.

ग्राउंड कॉफी 1 टेबल. चमचा

समुद्री मीठ 1 टीस्पून

ऑलिव्ह तेल 2 चमचे

सर्वकाही मिसळा आणि एक अद्भुत पाय स्क्रब मिळवा.

ते वापरल्यानंतर, तुमचे पाय लक्षणीय मऊ होतात.

तुम्हाला माहित आहे का की समुद्राची वाळू एक आश्चर्यकारक फूट एक्सफोलिएटर आहे? जेव्हा तुम्ही समुद्रात असता तेव्हा आळशी होऊ नका, थोडी वाळू उचला आणि तुमच्यासोबत आणा. या प्रक्रियेसाठी बारीक वाळू सर्वात योग्य आहे. तेल (ऑलिव्ह, सूर्यफूल) सह वाळू मिसळा - आपल्याला पेस्टच्या स्वरूपात स्क्रब मिळेल. या मिश्रणाने तुमचे आधीच वाफवलेले पाय हळुवारपणे 3-4 मिनिटांपर्यंत स्क्रब करा. या प्रक्रियेनंतर, तुमच्या पायांची त्वचा नितळ आणि निरोगी होते. फक्त तुम्हाला परिणाम लक्षात येईलच असे नाही!

स्टेज 3

तुमच्या पायांच्या सौंदर्याची पुढची पायरी म्हणजे फूट मास्क. 20-30 मिनिटांसाठी मास्क लागू करण्याचा सल्ला दिला जातो, तर पाय अधिक स्पष्ट प्रभावासाठी आणि फायदेशीर पदार्थांच्या खोल प्रवेशासाठी सेलोफेन आणि टॉवेलमध्ये गुंडाळले पाहिजेत.

मुखवटा म्हणून, आपण अंडयातील बलक, मॅश केलेले बटाटे, आंबट मलई आणि अगदी कॉटेज चीज लावू शकता. शिवाय, नंतरचे देखील पांढरे करण्याचे गुणधर्म आहेत.

टाचांवर उग्र त्वचा मऊ करण्यासाठी येथे काही प्रभावी मास्क पाककृती आहेत.

चिरलेली जर्दाळू थोड्या प्रमाणात ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळा. ते थोडे गरम करा. टाचांना उबदार लावा.

झुचीनी बारीक करा आणि कॉम्प्रेस म्हणून आपल्या टाचांवर लावा. हे उत्पादन केवळ टाचांना मऊ करत नाही तर क्रॅकपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते.

स्टेज 4

"कॉर्न" पासून मुक्त कसे व्हावे.

"कॉल" केराटिनाइज्ड आहेत, परंतु त्वचेच्या खूप वेदनादायक भागात. बर्याचदा ते पाय आणि टाचांवर दिसतात. दिसण्याची अनेक कारणे आहेत, मुख्य म्हणजे: उच्च टाच घालणे, चुकीचे किंवा अस्वस्थ शूज, शरीराचे जास्त वजन. आपण कॉम्प्रेस आणि प्यूमिस वापरुन घरी "कॉर्न" पासून मुक्त होऊ शकता, परंतु आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की हे लांब आणि कठीण काम आहे.

किसलेला कांदा, प्रोपोलिस, टोमॅटो, ताजे कोरफड किंवा पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड यापासून कॉम्प्रेस बनवता येते. क्रिया कालावधी 12 तास आहे. कॉम्प्रेस काढून टाकल्यानंतर, "कॉर्न" प्युमिसने चोळले जातात आणि क्रीमने वंगण घालतात.

टप्पा 5

पायांची दुर्गंधी आणि जास्त घाम येणे यापासून कसे मुक्त व्हावे.

आणखी एक त्रासदायक समस्या. अप्रिय गंधचे कारण घाम वाढणे आहे, जे उष्णतेमध्ये आणि शारीरिक हालचालींदरम्यान वाढते. घामामध्ये स्वतःच पाणी आणि मीठ असते, परंतु अप्रिय वासाचे दोषी जीवाणू असतात, जे उबदार, आर्द्र वातावरणात आनंदाने गुणाकार करतात. पायाचा घाम कमी करण्यासाठी, श्वास घेण्यायोग्य आणि हलके असलेल्या नैसर्गिक सामग्रीपासून बनविलेले शूज घालण्याचा सल्ला दिला जातो. पाय स्वच्छतेबद्दल विसरू नका. बर्याचदा एक अप्रिय गंध कारण एक बुरशीचे असू शकते. म्हणून, पहिल्या संशयावर (घाम येणे, अप्रिय गंध, खाज सुटणे), आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

घामाच्या वासापासून मुक्त होण्यासाठी, आपले पाय धुवा आणि आपले मोजे अधिक वेळा बदलण्याची शिफारस केली जाते. माझ्या मते, असा सल्ला अशा लोकांकडून दिला जातो ज्यांना ही समस्या केवळ ऐकण्याने माहित आहे. या प्रक्रियेचा बराच काळ मदत होणार नाही. कॅमोमाइलसह आंघोळ, ओक झाडाची साल किंवा मजबूत चहाच्या पानांचा एक डेकोक्शन थोड्या काळासाठी घामाच्या वासापासून मुक्त होण्यास मदत करते. 1:3 च्या प्रमाणात टेबल व्हिनेगर आणि पाण्याच्या द्रावणाने तुम्ही तुमचे पाय पुसून टाकू शकता.

आपले पाय 100% दिसण्यासाठी, आपल्या नखांची काळजी घेणे योग्य आहे. महिन्यातून 2-3 वेळा पेडीक्योर करायला विसरू नका. या सोप्या प्रक्रिया आहेत ज्या घरी केल्या जाऊ शकतात: आपले नखे ट्रिम करा, क्यूटिकल्सची काळजी घ्या आणि नेल प्लेटचे स्वरूप. जर तुमची नखे सोलण्यास सुरुवात झाली तर रात्री त्यांना आयोडीनने उपचार करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या नखांना औषधी तेलाने (उदाहरणार्थ, द्राक्षाच्या बियांचे तेल) घट्ट वंगण घालू शकता. परंतु जर तुमच्या नखांना पिवळसर रंग आला असेल तर तुम्ही त्यांना दररोज लिंबू चोळण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा लिंबाच्या रसाने आंघोळ करू शकता. हे शरीरात जीवनसत्त्वे नसणे देखील सूचित करू शकते.

सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की काळजी दररोज असावी, आणि नंतर तुमचे पाय केवळ संध्याकाळी शूजमध्येच नव्हे तर समुद्रकिनारी अनवाणी देखील आश्चर्यकारक दिसतील.