आई आणि बाळासाठी स्तनपान कितीही फायदेशीर असले तरी ते कधीतरी थांबवलेच पाहिजे.

आणि आता, खूप विचार आणि शंका केल्यानंतर, प्रश्न आपल्या मागे आहे: आपण मुलाला दूध कसे सोडवणार? परंतु तरीही एक प्रश्न पुढे आहे जो आईच्या आरोग्यासाठी कमी महत्त्वाचा नाही: स्तनपान थांबवण्याच्या काळात स्तनांचे काय करावे?

अगदी अलीकडे हा प्रश्न मलाही भिडला.

मला एक आरक्षण करू द्या की मी स्वतःला आणि माझ्या बाळाला 1 वर्ष आणि 10 महिने यशस्वीपणे आणि आनंदाने स्तनपान केले.

मी 2 महिन्यांहून अधिक काळ हळूहळू दूध सोडण्याची तयारी केली.

तथापि, मला नियोजित वेळेपेक्षा थोडे आधी स्तनपान थांबवावे लागले कारण मी रुग्णालयात आलो.

तेव्हाच मला स्तनपान रोखण्याचे मार्ग आठवले आणि त्यांचे विश्लेषण केले:

1. स्तन पट्टी बांधणेआमच्या आजी आणि पणजोबांना माहीत आहे. त्याचे सार स्तन पूर्णपणे व्यक्त करण्यात आणि टॉवेल किंवा डायपरने बांधण्यात आहे. ही प्रक्रिया किमान 2 वेळा केली जाते.

तथापि, ड्रेसिंग करताना, लैक्टोस्टेसिस आणि स्तनदाह होण्याचा धोका वाढतो.

हे स्तन ग्रंथींच्या ऊतींमध्ये अशक्त रक्त परिसंचरण, दुधाच्या गुठळ्या असलेल्या नलिकांमध्ये अडथळा आणि एडेमाच्या विकासामुळे होते.

जर ही पद्धत अद्याप तुमच्या जवळ असेल, तर अशी व्यक्ती शोधणे चांगले आहे जो तुम्हाला योग्यरित्या मलमपट्टी करू शकेल.

2 . नुकतेच दिसले स्तनपान रोखण्यासाठी गोळ्या.

दूध "बर्न" होण्यासाठी, आपल्याला सूचनांमध्ये दर्शविलेल्या योजनेनुसार कोर्स पिणे आवश्यक आहे. या औषधांचा अतिशय काळजीपूर्वक उपचार केला पाहिजे आणि जेव्हा तुम्हाला अचानक दूध उत्पादन थांबवायचे असेल तेव्हाच शेवटचा उपाय म्हणून वापरला जावा.

सर्व औषधांमध्ये हार्मोनल रचना असते जी मेंदूच्या कार्यावर परिणाम करते.

म्हणून, त्यांचा वापर गंभीर दुष्परिणामांशी संबंधित असू शकतो: मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, डोकेदुखी, थकवा.

म्हणून, स्तनपान करवण्याच्या गोळ्या निवडण्यापूर्वी आणि घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा स्तनपान सल्लागाराचा सल्ला घ्यावा.

3. दुग्धपान दडपण्याचा नैसर्गिक मार्गतुमच्या शरीराकडे लक्ष देणे आणि त्यात होणाऱ्या प्रक्रियांवर आधारित.

हे ज्ञात आहे की जेव्हा बाळाला स्तनावर लावले जाते तेव्हा पिट्यूटरी ग्रंथीकडे एक आवेग पाठविला जातो, जो हार्मोन प्रोलॅक्टिनच्या प्रकाशनास उत्तेजित करतो, जे स्तन ग्रंथींना दूध स्राव करण्यास प्रोत्साहित करते. म्हणून, कमी अनुप्रयोग, कमी दूध.

त्या. ही पद्धत या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की आई तिचे स्तन पूर्णपणे व्यक्त करत नाही, परंतु जेव्हा तिला पूर्ण वाटते तेव्हाच त्यांना थोडेसे पंप करते. यामुळे दूध तयार होणे बंद होते आणि हळूहळू नाहीसे होते.

पैसे काढण्यासाठी या कालावधीत वेदनाआणि स्तब्धता टाळा, छातीची मालिश करा. या प्रकरणात, बगल आणि खालच्या छातीजवळ असलेल्या स्तन ग्रंथींवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. या काळात (रात्रीच्या वेळीही) चांगली सपोर्ट करणारी ब्रा घालण्याचा सल्ला दिला जातो.

जर मुल दीड वर्षाचे झाल्यानंतर स्तनपान थांबवले तर स्तन भरणे थांबते आणि तीन दिवसांनी वेदना निघून जातात. जर या वयाच्या आधी, तर थोडा जास्त वेळ लागतो (दोन आठवड्यांपर्यंत).

तसे, मी शरीरासाठी सर्वात नैसर्गिक आणि सोयीस्कर म्हणून नंतरची पद्धत निवडली. तथापि, स्तनपानासारखा जीवनाचा असा अनोखा कालावधी, मुलासाठी आणि आई दोघांसाठी, शक्य तितक्या हळूवारपणे आणि आरामात संपला पाहिजे, जेणेकरून आपण त्याच्या पुनरावृत्तीची वाट पाहत आहोत.

जेव्हा एखादी आई आपल्या बाळाला छातीवर ठेवण्याचे थांबवते तेव्हा दूध उत्पादन लगेच थांबत नाही. विशेषत: अनेक समस्या उद्भवतात जर, काही कारणास्तव, मुलाला आहार देणे अचानक बंद केले गेले. स्तन गुरफटून जातात, दुखू लागतात आणि त्यात गुठळ्या आणि अगदी गळू देखील होऊ शकतो. हे सामान्यतः हिपॅटायटीस बी च्या गोठण्याच्या 2-3 दिवसांनंतर उद्भवते आणि बहुतेकदा ते सहन करण्यायोग्य वेदना, मुंग्या येणे आणि किंचित जळजळ यापुरते मर्यादित असते. जर बाळ सक्रियपणे लॅच करत असेल तर पहिल्या दिवसापासूनच समस्या सुरू होऊ शकतात. गंभीर आरोग्य परिणाम टाळण्यासाठी, आपण या काळात आपल्या स्तनाच्या आरोग्याबद्दल खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

काय करू नये

तापलेल्या पदार्थांच्या कपातीशी संबंधित अनेक गोष्टी आहेत. विविध पद्धतीपारंपारिक औषध. त्यापैकी काही प्रत्यक्षात मदत करतात. काही निरुपयोगी आहेत. परंतु तेथे अगदी हानिकारक आणि अगदी धोकादायक देखील आहेत. कधीकधी एक कृती पिढ्यानपिढ्या पास केली जाते, परंतु त्याच्या वापराचे कारण गमावले जाते. आणि ते वरवर चांगली वाटणारी पद्धत अशा प्रकारे वापरू लागतात की त्यांना फायद्याऐवजी नुकसान होते.

जर बाळंतपणापासून सहा महिन्यांहून अधिक काळ लोटला असेल तर स्तनपान कमी करण्यासाठी हार्मोन्स घेणे व्यावहारिकदृष्ट्या निरुपयोगी आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की यावेळी, दुधाचे उत्पादन स्तन रिकामे करून नियंत्रित केले जाते: जितके दूध बाहेर जाते तितकेच आत येते. आणि हार्मोनल गोळ्या शरीरासाठी हानिकारक असतात, उदाहरणार्थ, ब्रोमोक्रिप्टीनमुळे मायोकार्डियल इन्फेक्शन होऊ शकते. Dostinex चे अप्रिय दुष्परिणाम देखील आहेत. त्यामुळे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय स्वतः हार्मोनल औषधांचा प्रयोग करण्याची गरज नाही.

ब्रोमोक्रिप्टीन मेसिलेट (ब्रोमोलाक्टिन, क्रिप्टन, पार्लोडेल) हे एक औषध आहे जे प्रोलॅक्टिनचे उत्पादन दडपते. पॅरिफेरल व्हॅसोकॉन्स्ट्रक्शन, हायपोटेन्शन, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, आक्षेप, स्ट्रोक आणि मृत्यू यासह धोकादायक साइड इफेक्ट्सच्या संभाव्यतेमुळे स्तनपान रोखण्यासाठी यूएसमध्ये वापरले जात नाही. वरील तुलनेत, डोकेदुखी, मळमळ आणि उलट्या यासारख्या "छोट्या गोष्टींचा" उल्लेख करणे देखील आवश्यक नाही.

Cabergoline (Dostinex) रशिया आणि अनेक मध्ये स्तनपान दडपण्यासाठी वापरले जाते युरोपियन देश. एर्गॉट अर्क पासून बनविलेले. दुष्परिणामसामान्य आणि अप्रिय आहेत: डोकेदुखी, चक्कर येणे, वाढलेली थकवा, नाकातून रक्तस्त्राव. या स्थितीत, बाळाची काळजी घेणे अत्यंत कठीण आहे, म्हणून आपण निश्चितपणे डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे की औषध वापरणे आवश्यक आहे की नाही.

ब्रेस्ट लिगेशन पद्धत, ज्याची अनेकदा आजी आणि काही सुईणींनी शिफारस केली आहे, त्याला काही अर्थ नाही आणि धोकादायक आहे. एके काळी खेड्यापाड्यात, दुधाचा स्राव थांबू नये म्हणून स्तनांवर मलमपट्टी केली जात असे, तर बाळाला हे दाखवण्यासाठी की स्तन गायब झाले आहे आणि चोखण्यासाठी काहीही शिल्लक राहिले नाही. मलमपट्टी केल्याने रक्कम कमी होत नाही येणारे दूध, परंतु रक्तपुरवठा बिघडतो स्तन ग्रंथी, आणि वेदना आणि स्तनदाह होण्याची शक्यता वाढते.

आपली छाती गरम करण्याची गरज नाही. पंपिंग आणि वेदना कमी करण्यासाठी फक्त उबदार शॉवरसाठी अपवाद केला जाऊ शकतो.

उपवास आणि मद्यपान करण्याची गरज नाही. तुम्हाला नेहमीप्रमाणे खाण्याची गरज आहे. दुग्धपान तुम्ही प्यायलेल्या द्रवपदार्थामुळे होत नाही, तर प्रोलॅक्टिनमुळे होते, त्यामुळे द्रवपदार्थ प्रतिबंध पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जर एखादी स्त्री दररोज 2.5 लिटरपेक्षा जास्त पाणी पिते, तर यामुळे लैक्टोस्टेसिस विकसित होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होते. तुम्हाला काही काळ गरम पेये पिणे टाळावे लागेल, कारण ते दुधाची गर्दी वाढवतात. आहारातील निर्बंध देखील दुधाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करत नाहीत; केवळ पूर्ण थकवा स्तनपान कमी करते.

आम्हाला काय करावे लागेल

सहसा, स्तनपान बंद केल्यानंतर अस्वस्थता 2-3 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही. जर आपण हळूहळू आणि हळूहळू आहार देणे थांबवले तर कोणत्याही वेदनादायक संवेदना अजिबात नसतील. परंतु तरीही वेदना होत असल्यास, आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही.

1. जर काही कारणास्तव बाळाचे स्तनपान अचानक थांबले, तर तुम्हाला शक्य तितक्या प्रमाणात स्तनपान कमी करण्याचे अनुकरण करणे आवश्यक आहे.
2. रात्रीसह सर्व वेळी आरामदायक, न दाबणारी, परंतु चांगली साथ देणारी ब्रा घाला.
3. वेदना, जळजळ आणि सूज कमी करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. आपण टॉवेलमध्ये गुंडाळलेला बर्फाचा तुकडा वापरू शकता. फ्रीजरमध्ये थंडगार कोबीची पाने टाकणे चांगली कल्पना आहे. तुम्ही प्रथम त्यांना हातोड्याने मारू शकता, रोलिंग पिनने रोल करू शकता किंवा त्यांना फक्त मॅश करू शकता.
4. कारण बाळ आता खात नाही आईचे दूध, म्हणजे आई आता नर्सिंग करत नाही, मग ती पेनकिलर घेऊ शकते: पॅरासिटामॉल, इबुप्रोफेन किंवा इतर.
5. आपल्याकडे अद्याप दूध असल्यास, ते नियमितपणे हाताने किंवा स्तन पंपाने व्यक्त करा. हे दिवसातून अनेक वेळा केले पाहिजे, हळूहळू प्रक्रियांची संख्या कमी करा. स्तन पूर्णपणे रिकामे करणे आवश्यक नाही; आरामाची स्थिती प्राप्त होईपर्यंत ते व्यक्त करणे पुरेसे आहे. या प्रकरणात, स्तनपान करवण्यास व्यावहारिकरित्या उत्तेजित केले जाणार नाही आणि दुधाचे प्रमाण हळूहळू कमी होईल आणि स्तनामध्ये स्थिरता निर्माण होणार नाही. पंपिंगला घाबरण्याची गरज नाही. केवळ पूर्ण पंपिंगमध्ये मजबूत लैक्टोजेनिक प्रभाव असतो.
6. आपण हर्बल ओतणे पिऊ शकता. असे मानले जाते की ऋषी, पुदीना आणि अजमोदा (ओवा) स्तनपान थांबवण्यास मदत करतात. फक्त औषधी वनस्पती प्रक्रियेस मदत करतात हे विसरू नका. ऋषी उकळत्या पाण्यात प्रति ग्लास एक चमचे दराने तयार केले जाते. आपण केवळ पुदीनासह चहा पिऊ शकत नाही तर ते सॅलड्स आणि डेझर्टमध्ये देखील जोडू शकता.
7. हलकी शामक, उदाहरणार्थ, नोव्होपॅसिट, मदरवॉर्ट किंवा व्हॅलेरियन, देखील दुखापत होणार नाहीत.
8. दूध वाहण्यास कारणीभूत असलेले पदार्थ आहारातून तात्पुरते वगळा.
9. छातीवर लालसरपणा दिसल्यास किंवा तापमान वाढल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

स्तनपान संपल्यावर तुमची छाती का दुखू शकते?

जर स्तन थोडेसे दुखत असतील, परंतु त्याच वेळी ते मऊ असतील, कॉम्पॅक्शनशिवाय, तर याचा अर्थ असा आहे की थोडीशी जळजळ आहे, परंतु लैक्टोस्टेसिस नाही. या जळजळ सर्दी सह चांगले उपचार आहे. तुम्ही स्वच्छ टॉवेलमध्ये गुंडाळलेला बर्फाचा तुकडा किंवा मांसाचा गोठलेला तुकडा (अर्थात पॅक केलेला) जोडू शकता. थंडीचा संपर्क अंदाजे 10-15 मिनिटे टिकला पाहिजे.

जर छातीत गुठळ्या असतील तर हे लैक्टोस्टेसिस आहे. पंपिंग, मसाज आणि कोल्ड कॉम्प्रेससह किरकोळ रक्तसंचय सहजपणे दूर केला जाऊ शकतो. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, संपूर्ण छाती कडक आणि वेदनादायक होते आणि तापमान वाढते. लैक्टोस्टेसिस स्तनदाह मध्ये बदलू शकते. सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, पुवाळलेला गळू फॉर्म आणि शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

कधीकधी स्तनाग्र संवेदनशीलतेत अचानक वाढ झाल्यामुळे वेदना होतात. यावर अवलंबून आहे शारीरिक वैशिष्ट्येमहिला आणि आरोग्यासाठी धोकादायक नाही.

आईच्या दुधात दही झाल्यानंतर दुधाचा स्राव

बाळाच्या शेवटच्या आहारानंतर, स्तनामध्ये दूध फारच कमी प्रमाणात तयार होऊ शकते, बर्याच काळासाठी, तीन वर्षांपर्यंत. हे कोणत्याही गर्भधारणेनंतर आणि स्तनपानाच्या कोणत्याही कालावधीनंतर होऊ शकते. विविध घटक अशा किमान दुग्धपान राखू शकतात: घट्ट ब्रा, सेक्स दरम्यान स्तनाग्र उत्तेजित होणे, विशिष्ट औषधे घेणे. काहीवेळा स्त्रिया स्वतःकडे अजूनही दूध आहे की नाही हे सतत तपासून ही प्रक्रिया चिथावणी देतात.

स्तनाग्रांमधून दूध उत्स्फूर्तपणे सोडणे 3 ते 6 महिन्यांपर्यंत टिकू शकते. सहसा गरम पेय, आंघोळ आणि कधीकधी बाळाबद्दल फक्त विचारांमुळे चालना मिळते.

तीन वर्षांनंतरही दाबल्यावर दुधाचे थेंब दिसणे हे नेहमीच हार्मोनल विकारांचे लक्षण नसते. पण तरीही तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे. जर दुधाचे उत्पादन मासिक पाळीच्या अनियमिततेसह किंवा वंध्यत्वासह असेल तर डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.

स्तनपान थांबवल्यानंतर लैक्टोस्टेसिस

जर स्तनपान अचानक थांबले तर स्तनातील दूध तयार होणे थांबत नाही. जर बाहेरचा प्रवाह नसेल तर दूध थांबते, स्तन दगडासारखे होतात, दुखू लागतात आणि मुंग्या येणे जाणवते. जर आपण या समस्येचा मार्ग स्वीकारू दिला तर आपण स्तनदाह आणि अगदी गळूची अपेक्षा करू शकता. या प्रकरणात, समस्या केवळ शस्त्रक्रियेने सोडविली जाऊ शकते.

छातीत दुखू लागताच आणि त्यात लहान गुठळ्याही तयार झाल्या की लगेच उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे. आपल्याला वेदनाशामक औषध घेणे आवश्यक आहे. काही वेळाने एक्सप्रेस. आपण हे उबदार (गरम नाही) शॉवरखाली करू शकता. स्वतःहून व्यक्त करणे कठीण असल्यास, तुम्ही मदतीसाठी विचारू शकता. हे विशेषतः खरे आहे जर संपूर्ण छाती दगड असेल आणि त्याला स्पर्श करताना देखील दुखत असेल. वेदनाशामक मदत करतील, परंतु बहुधा ते वेदना पूर्णपणे दूर करणार नाहीत.

फॅटी क्रीम किंवा तेल वापरून अभिव्यक्ती केली जाते, जी स्त्रीच्या स्तनांवर आणि मसाज थेरपिस्टच्या हातांवर वंगण घालते. स्तन पायापासून निप्पलपर्यंत हलक्या हालचालींनी व्यक्त केले जाते. सील पूर्णपणे काढून टाकल्याशिवाय आपल्याला व्यक्त करणे आवश्यक आहे. आपण सर्व काप काळजीपूर्वक बाहेर काम करणे आवश्यक आहे. जर किमान एक ढेकूळ उरली असेल, तर स्थितीच्या सामान्य आरामाच्या पार्श्वभूमीवर, छातीच्या या विशिष्ट विभागात पुवाळलेल्या जळजळीत परिस्थिती आणणे सोपे आहे.

काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला Dostinex किंवा Bromocriptine घेण्याची आवश्यकता असू शकते. परंतु औषधे घेणे आवश्यक आहे याबद्दल निर्णय डॉक्टरांनी घेतला पाहिजे. स्तनपान थांबवणाऱ्या औषधांव्यतिरिक्त, आपल्याला प्रतिजैविक घेणे आवश्यक असू शकते.

डॉक्टरकडे कधी जायचे

जर छातीत गुठळ्या तयार झाल्या असतील आणि त्यांना ताबडतोब हाताळता येत नसेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर स्तन लाल झाले आणि स्त्रीला ताप आला, तर विलंब न करता डॉक्टरांना भेट दिली पाहिजे.

बाळाने स्तनपान थांबवल्यानंतर, तीन वर्षांपर्यंत, दीर्घकाळापर्यंत दूध तयार होऊ शकते. परंतु जर स्त्राव अचानक तपकिरी झाला, रक्तात मिसळला तर आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि तपासणी केली पाहिजे.

स्तनपान थांबवल्याच्या तारखेपासून 3 वर्षांनंतर, दूध सोडणे सुरूच राहिल्यास, आणि यासह मासिक पाळीत अनियमितता, वंध्यत्व आणि स्तनातून अचानक स्त्राव होण्याचा रंग आणि स्वरूप असल्यास डॉक्टरांशी भेट घेणे देखील आवश्यक आहे. बदल

प्रक्रिया हळूहळू होत असल्यास स्तनपान थांबवल्यानंतर वेदना होण्याची शक्यता कमी असते. जर स्वत: ची बहिष्कार आली असेल तर ते अधिक चांगले आहे, म्हणजे. मुलाने फक्त ते वाढवले. परंतु अचानक आहार थांबवणे आवश्यक असले तरीही, सर्वकाही योग्यरित्या केले असल्यास, आरोग्यासाठी गंभीर परिणाम न होता स्तनपान थांबवता येते.

पूर्ण केल्यानंतर स्तनपानआराम आणि स्वातंत्र्याच्या अपेक्षित भावनांऐवजी, एक स्त्री अनेकदा उदासीनता, चिंता आणि विनाश अनुभवते. साइटच्या संपादकांनी या स्थितीचे कारण काय आहे आणि त्यास कसे सामोरे जावे हे तपशीलवार शोधून काढले.

स्तनपान पूर्ण करताना, आई दोन गोष्टींबद्दल चिंतित असते: बाळाला दूध सोडण्यासाठी कसे तयार करावे आणि लैक्टोस्टेसिसशिवाय या काळात कसे जायचे.

शेवटी सर्व संपले. मुलाला सवय झाली आहे की आता फक्त त्याच्या आईचे स्तन आहेत. आईला शारीरिकदृष्ट्या चांगले वाटते: तिचे स्तन भरणे थांबले आहे आणि स्पर्शास मऊ राहतात. हे आहे, आनंद! तुम्ही एक ग्लास वाइन घेऊ शकता, तुम्ही रात्रभर झोपू शकता आणि तुमच्या बाळाला बाबा किंवा आजीसोबत दिवसभर सोडू शकता. पण मी आनंदी होऊ शकत नाही.

GW पूर्ण झाल्यानंतर नकारात्मक भावना

आनंदाऐवजी, आई भावनांच्या संपूर्ण श्रेणीने भारावून जाते: नैराश्य, दुःख, चिंता, बाळासाठी काळजी. आईला काळजी वाटू शकते की तिने मुलाला खूप लवकर दूध सोडले (जरी "बाळ" दोन किंवा तीन वर्षांचे असेल). काळजी करा की तुमच्या बाळाला यापुढे निरोगी आईचे दूध मिळत नाही. स्तनपान करताना भावनांची उत्कंठा आणि बाळाशी एकतेची भावना.

तेथे बरेच पर्याय आहेत आणि त्यापैकी प्रत्येक उदासीनता आणि दुःखाचे एक गंभीर कारण असल्याचे दिसते. अशा क्षणी, ही स्थिती ओळखणे आणि दूध सोडण्याचे नैराश्य ओळखणे महत्वाचे आहे. ही पूर्णपणे सामान्य स्थिती सर्व नर्सिंग मातांना एक किंवा दुसर्या प्रमाणात प्रभावित करते, केवळ भावनांच्या कालावधी आणि शक्तीमध्ये भिन्न असते.

उदासीनतेचे दूध सोडण्याचे कारण

स्तनपानादरम्यान, आईच्या शरीरात ऑक्सिटोसिन, "प्रेम संप्रेरक" महत्त्वपूर्ण डोसमध्ये तयार होते, ज्याशिवाय स्तनपान करणे अशक्य आहे. दूध सोडल्यानंतर, त्याची पातळी कमी होते आणि शरीर उदासीनता आणि चिंतेच्या भावनांसह नेहमीच्या डोस मागे घेण्यास प्रतिक्रिया देते.

हार्मोनल बदलांशी संबंधित नकारात्मक भावना अनेक दिवसांपर्यंत प्रकट होऊ शकतात. तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास आणि अनेक आठवडे चालू असल्यास, तुम्ही तज्ञांची मदत घ्यावी.

दूध सोडण्याच्या नैराश्याला कसे सामोरे जावे?

1. ही स्थिती पूर्णपणे सामान्य आहे आणि हार्मोनल बदलांशी थेट संबंधित आहे हे ओळखा. दूध सोडणे ही जीवनाची एक कठीण, अपरिहार्य, परंतु पूर्णपणे सामान्य अवस्था आहे.

2. आपल्या भावना व्यक्त करण्यास लाजाळू नका, प्रिय व्यक्तींकडून समर्थन मागा.

3. तुमच्या मुलाला अधिक मिठी मारा, शारीरिक हालचाली वाढवा आणि शक्य असल्यास सक्रिय जीवनशैली जगा.

4. स्वतःला साध्या गोष्टींचा आनंद घेऊ द्या. स्तनपानावर कोणते निर्बंध लादले आहेत ते लक्षात ठेवा आणि आता आपल्यासाठी काय निषिद्ध नाही यावर लक्ष केंद्रित करा.

स्तनपान थांबवल्यानंतर लगेच नकारात्मक भावना येणे सामान्य आहे. स्वतःला दुःखी होऊ द्या, स्वतःला वारंवार आठवण करून द्या की हे सर्व हार्मोन्सबद्दल आहे. लवकरच शरीराची पुनर्बांधणी केली जाईल आणि बाळाशी नातेसंबंध नवीन स्तरावर पोहोचतील. आणि हे आनंदाचे आणखी एक कारण आहे!

जेव्हा ती स्तनपान थांबवते तेव्हा स्त्रीच्या शरीरात काय होते? स्तनपानाच्या शेवटी आईच्या शरीरातील संपलेली संसाधने कशी पुनर्संचयित करावी आणि शरीराला कोणत्या पदार्थांची आवश्यकता आहे हे स्वतंत्रपणे निर्धारित करणे शक्य आहे का? स्तनपानाच्या समाप्तीशी संबंधित सर्व प्रश्नांची उत्तरे पोषणतज्ञ ओल्गा व्याचेस्लावोव्हना अनोखिना यांनी दिली आहेत.

शरीराच्या स्थितीत कोणताही बदल, संक्रमण नवीन टप्पा- आपल्याला ते हवे आहे की नाही - शरीरासाठी तणावपूर्ण असेल. कोणत्याही शारीरिक प्रक्रियेची सुरुवात, अगदी निसर्गाद्वारे प्रदान केलेली एक - मग ती पहिल्या मासिक पाळीचे आगमन असो, गर्भधारणेची सुरुवात असो किंवा स्तनपान थांबवणे - हे सर्व शरीराला गुणात्मकपणे नवीन स्तरावर पुनर्बांधणी करण्याच्या गरजेशी संबंधित आहे.

ओल्गा व्याचेस्लावोव्हना अनोखिना, उरल फेडरल सेंटर फॉर हेल्थ न्यूट्रिशनचे पोषण-पोषणशास्त्रज्ञ, एकटेरिनबर्ग मेडिकल सेंटर फॉर प्रिव्हेंशन अँड हेल्थ प्रोटेक्शनच्या स्वच्छता आणि पोषण शरीरविज्ञान प्रयोगशाळेतील संशोधक, स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर स्त्रीच्या शरीरात काय होते याबद्दल बोलतील. , आणि या संबंधात उद्भवणाऱ्या इतर अनेक प्रश्नांची उत्तरे देईल:

आईच्या अंगात काय होते

स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर, स्त्रीच्या शरीरात, सर्व प्रथम, हार्मोनल बदल होतात. संप्रेरक "प्रोलॅक्टिन" दुधाच्या उत्पादनासाठी जबाबदार आहे, परंतु केवळ दुधाचे प्रमाण आणि गुणवत्ताच नाही तर शरीराची इतर कार्ये देखील त्याच्या एकाग्रतेवर अवलंबून असतात. कारण सर्व संप्रेरके एकमेकांशी संवाद साधतात: जेव्हा एक भरपूर असते तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की इतरांपेक्षा कमी असेल. जेव्हा स्तनपान संपते तेव्हा प्रोलॅक्टिनची पातळी कमी होते आणि इतर हार्मोन्स, प्रोलॅक्टिन विरोधी तयार करण्यासाठी मेंदूला एक सिग्नल पाठविला जातो.

- हे हार्मोन्स नेमके काय आहेत आणि ते मादी शरीरात कशासाठी जबाबदार आहेत?

आपण या वस्तुस्थितीपासून सुरुवात केली पाहिजे की सर्व हार्मोन्स शरीरात नेहमीच असतात. आयुष्यभर (आणि एका दिवसातही) त्यांचे गुणोत्तर बदलू शकते इतकेच. उदाहरणार्थ, पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन स्त्रीच्या शरीरात (काही प्रमाणात) उपस्थित असतो, तर स्त्री लैंगिक हार्मोन्स पुरुषांच्या शरीरात कमी प्रमाणात असतात. म्हणून, जेव्हा, स्तनपानाच्या शेवटी, स्त्रीच्या शरीरात प्रोलॅक्टिनची पातळी कमी होते, तेव्हा, संप्रेषण वाहिन्यांप्रमाणे, मासिक पाळीच्या कार्यासाठी जबाबदार असलेल्या नैसर्गिक स्त्री हार्मोन्सची पातळी त्वरित वाढते - विशेषतः प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन. एखाद्या विशिष्ट क्षणी तोंड देत असलेल्या कार्यांनुसार शरीराची पुनर्बांधणी केली जाते. आणि जर गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शरीरात प्रोलॅक्टिनची पातळी हळूहळू वाढते आणि मूल जन्माला येईपर्यंत (म्हणजे जेव्हा आईच्या दुधाची मागणी असते), तर जन्मानंतर लगेचच स्तनपान सुरू करण्यासाठी शरीरात हा हार्मोन पुरेसा असतो. . त्यानंतर, त्यानुसार, स्तनपानाच्या शेवटी (आहाराच्या संख्येत हळूहळू घट झाल्यामुळे), प्रोलॅक्टिनची पातळी अगदी सहजतेने कमी होते. या दृष्टिकोनातून, आई आणि बाळाच्या शरीरावर कमी ताण आहे: जर पूरक आहार अगोदरच सुरू केला गेला असेल, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वेळेवर (आणि परिणामी, फीडिंगची संख्या कमी झाली असेल), तर वेळेपर्यंत. स्तनपान संपते (बाळाच्या जन्मानंतर दीड वर्ष), स्त्री दिवसातून 12 वेळा, परंतु 2-3 वेळा आहार देते. अशा असंख्य आहार देणे इतके अवघड नाही - स्त्रीचे शरीर कमी दूध तयार करते.

- बाळाने कमी-अधिक प्रमाणात स्तनपान करण्यास सुरुवात केल्याने स्तनपान अचानक थांबले किंवा स्तनपान स्वतःच "शक्य झाले" याने काही फरक पडतो का?

साहजिकच, हळूहळू कोणतेही बदल होत असल्यास ते शरीरासाठी केव्हाही चांगले असते. WHO (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन) ने शिफारस केली आहे की स्तनपान 2 वर्षांपर्यंत चालू ठेवता येईल. परंतु आमचा अर्थ असा आहे की सहा महिन्यांपासून, आईच्या दुधासह, मुलाला देखील पूरक आहार मिळतो - हे आधीच सिद्ध झाले आहे की 6 महिन्यांनंतर, आईच्या दुधातील पोषक घटक मुलासाठी पुरेसे नसतात आणि वाढत्या शरीरात विविध कमतरता उद्भवतात. . म्हणूनच पूरक पदार्थांचा परिचय करून देण्याची एक प्रणाली आहे - विशिष्ट पदार्थांची कमतरता भरून काढण्यासाठी हळूहळू विविध उत्पादने मुलाच्या आहारात जोडली जातात. आणि या प्रक्रियेच्या समांतर, पूरक पदार्थांच्या बाजूने स्तनपानाची संख्या नैसर्गिकरित्या कमी होते.

- हे दिसून आले की स्तनपानाचा शेवट थेट पूरक पदार्थांच्या परिचयाशी संबंधित आहे? (पूरक पदार्थांची ओळख आणि महत्त्व याबद्दल तपशील निरोगी खाणेकोणत्याही वयात ओल्गा व्याचेस्लाव्होव्हना मुलाखतीच्या दुसऱ्या भागात बोलतात)

नक्कीच! लवकरच किंवा नंतर (अगदी ठोठावताना फीडिंगची संख्या आधीच कमी आहे हे लक्षात घेऊन), तरीही अशी वेळ येते जेव्हा आपल्याला पूर्णपणे आहार थांबवण्याची आवश्यकता असते! आणि या क्षणी एकदा आणि सर्वांसाठी आहार थांबवणे चांगले आहे. स्तनपानाचा शेवट शेपटीचा तुकडा तुकडा कापण्यासारखे झाल्यास शरीराला समायोजित करणे कठीण होईल: आज आम्ही स्तनपान करत नाही, दोन दिवसांनंतर आम्ही ते पुन्हा देतो, मग आम्ही ठरवले की आम्ही शेवटी थांबू. .. अशा प्रत्येक मुलाचे स्तनाशी "अनशेड्यूल" संलग्नक, स्तनपानाच्या समाप्तीनंतरही, यामुळे प्रोलॅक्टिनमध्ये उडी येऊ शकते, दूध पुन्हा स्तनामध्ये वाहू लागेल. अशी प्रकरणे आहेत ज्यांनी स्तनपान थांबवले आहे आणि नंतर अचानक एका कारणास्तव (उदाहरणार्थ, एखाद्या मुलाच्या आजारपणाच्या बाबतीत) स्तनपान पुन्हा सुरू केले आणि दूध पुन्हा दिसू लागले. परंतु जर आपत्कालीन परिस्थिती उद्भवली नाही, तर मुलाला विशिष्ट वयापर्यंत (दीड वर्ष इष्टतम) आहार दिल्यानंतर, एकदा आणि सर्वांसाठी स्तनपान करवण्याचे कार्य कमी करणे चांगले आहे. मुद्दा असा आहे: जर हे एपिसोडिक स्तनपान चालू राहिल्यास आणि चालू राहिल्यास, केवळ आईचे शरीर कधीही स्वतःची पुनर्रचना करणार नाही, परंतु या परिस्थितीत मानसिक-भावनिक असंतुलन देखील उद्भवू शकते.

- आणि, माझ्या माहितीनुसार, पेक्षा मोठे मूल, गॅस्ट्रोनॉमिकपेक्षा स्तनपान पूर्ण करण्याचा मानसिक-भावनिक पैलू अधिक समोर येतो...

एकदम बरोबर! पौष्टिकतेच्या दृष्टिकोनातून, या वयात स्तनपान सोडताना अजिबात वेदना होऊ शकत नाहीत. मुलासाठी आईच्या दुधाचे पौष्टिक मूल्य आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांइतके मोठे नाही - दीड वर्षांच्या वयात दूध त्याच्या सर्व गरजा पूर्ण करू शकत नाही; बाळ. आईचे दूध कितीही फायदेशीर असले तरीही, काही कारणास्तव माता यापुढे शाळकरी मुलांना आणि विद्यार्थ्यांना स्तनपान देत नाहीत!

- चला तरीही स्पष्ट करू: कोणत्या वयात आईच्या दुधाचे मूल्य कमी होते?

मुद्दा असा नाही की दुधाचे मूल्य स्वतःच कमी होत आहे - फक्त सहा महिन्यांपेक्षा जास्त वयाचे एक मूल पुरेसे नाही, कारण बाळ वाढत आहे! त्याचे दात दिसतात - हे आधीच एक सिग्नल म्हणून काम करते की तो अन्न चावण्यास आणि चघळण्यास तयार आहे, आणि फक्त चोखत नाही! याव्यतिरिक्त, अनेक अभ्यासांमधून डेटा आहे, या विषयावर अनेक वैज्ञानिक कार्ये आहेत: तज्ञ आईच्या दुधाची रचना आणि विशिष्ट सूक्ष्म घटकांसाठी मुलाच्या गरजा या दोन्हींचा अभ्यास करतात. आणि ते सर्व निष्कर्षापर्यंत पोहोचतात की सहा महिन्यांनंतर, जेव्हा स्त्रीच्या शरीरात गर्भधारणेदरम्यान जमा झालेली सर्व संसाधने संपतात आणि बाळाच्या गरजा बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच वेगळ्या असतात, तेव्हा सहा महिन्यांनंतर पोषक तत्वांची कमतरता आधीच लक्षात येते ...

मुलाच्या हिताचा आदर करा

- मानवी रीतीने स्तनपान कसे थांबवायचे या लेखाच्या प्रकाशनानंतर, जिथे मी लिहिले की सहा महिन्यांनंतर दुधाचे पौष्टिक मूल्य कमी होते, वाचकांनी पूरक पदार्थांच्या बाजूने स्तनपान सोडून देण्यास प्रोत्साहन दिल्याबद्दल माझी निंदा केली...

मला वाटते की संपूर्ण मुद्दा तुमच्या लेखात चुकीच्या उच्चारांमध्ये आहे. सर्वसाधारणपणे, आईच्या दुधाबद्दल वेगळे गाणे गायले जाऊ शकते. जागतिक आरोग्य संघटना, जगभरातील शास्त्रज्ञांच्या संशोधन डेटावर आधारित, सहा महिन्यांपर्यंतच्या बाळाला अजिबात स्पर्श न करण्याची शिफारस करते, त्याच्या आहारात काहीही समाविष्ट करू नये आणि त्याला फक्त आईचे दूध द्यावे. कारण, आई कितीही दमलेली असली, तरी तिचे दूध कृत्रिमरीत्या तयार केलेल्या, अगदी उच्च दर्जाच्या अर्भक फॉर्म्युलापेक्षाही खूप चांगले असते. आत्तापर्यंत, शास्त्रज्ञ मादीच्या स्तनामध्ये दूध उत्पादनाची यंत्रणा स्पष्ट करू शकत नाहीत: आईचे शरीर एखाद्या विशिष्ट क्षणी मुलाच्या गरजा कशा "ओळखते". असंख्य प्रयोग दर्शवितात: आईचे दूध खरोखरच मुलाच्या गरजांशी जुळवून घेते; जर मुलाला तहान लागली असेल तर दूध द्रव असेल, जर त्याला कॅलरीजची गरज असेल तर दूध गोड असेल, ते "समाधानकारक" म्हणून तयार होईल; बाळाला नेहमी आवश्यक असलेले दूध मिळेल. पण - मी पुन्हा या विचाराकडे परतलो! - सहा महिन्यांनंतर, मुलाच्या गरजा बदलतात या वस्तुस्थितीमुळे, जगातील सर्वोत्कृष्ट आईचे दूध देखील त्याच्या पोषक तत्वांच्या गरजा पूर्णपणे पूर्ण करू शकत नाही - त्याला आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांपेक्षा वाढ आणि विकासासाठी खूप जास्त आवश्यक आहे. दूध अजूनही चांगले आहे, परंतु ते फक्त मुलासाठी पुरेसे नाही! हळूहळू, सहा महिन्यांपासून, आम्ही पूरक पदार्थांचा परिचय करून देण्याची शिफारस करतो आणि पूरक पदार्थांच्या पार्श्वभूमीवर स्त्रीने किती काळ स्तनपान करवायचे हे ठरवायचे आहे. मानसिकदृष्ट्या सोयीस्कर असल्यास त्याला किमान पाच वर्षांचा होईपर्यंत खायला द्या.

- आणि तरीही, एक वर्षानंतर दुधाचे पौष्टिक मूल्य काय आहे? असे दिसून आले की जर सर्व पूरक पदार्थ वेळेवर सादर केले गेले तर मुलाला पूर्णपणे खायला दिले जाते - मग दूध कशासाठी आहे?

यामध्ये पचनास मदत करणारे एन्झाईम्स, रोगप्रतिकारक संरक्षण घटक, संप्रेरक आणि इतर जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ यांचा समावेश होतो... याव्यतिरिक्त, अशा खरोखर कठीण परिस्थिती असतात जेव्हा बाळाला तात्पुरते फक्त स्तनपानाकडे स्विच करून वाचवता येते. हा माझा स्वतःचा अनुभव आहे: जेव्हा माझे मूल एका वर्षाच्या वयात गंभीरपणे आजारी होते (आणि त्या वेळी मी जवळजवळ आहार देत नव्हतो), पॅरोक्सिस्मल खोकल्यामुळे तो काहीही खाऊ शकत नव्हता. याव्यतिरिक्त, मुलाला तीव्र नशा होती, आणि मी त्याला शांत करण्यासाठी प्रथम त्याला छातीवर ठेवले आणि नंतर दूध परत आले. आणि आजारपणाच्या संपूर्ण कालावधीत आम्ही फक्त स्तनपान केले.

- वेदनादायक मानसिक-भावनिक जोड बद्दल काय? या घटनेनंतर तिचा विकास झाला नाही का?

नाही, आजारपणानंतर, मुलाने त्वरीत आनंद व्यक्त केला, इतर कमी मनोरंजक विषयांवर स्विच केले आणि हळूहळू आम्ही स्तनपान पुन्हा "नाही" पर्यंत कमी केले. मी हे उदाहरण स्तनपानाचे महत्त्व आणि आईच्या दुधाचे वेगळेपण अधोरेखित करण्यासाठी वापरले. हा निसर्ग आहे, आणि या "माता-मुलाची" प्रणाली तिच्यापेक्षा कोणीही डीबग करू शकत नाही. आणि म्हणूनच, मी तीन महिन्यांपासून पूरक आहार सुरू करण्याची शिफारस करतो (उदाहरणार्थ, रशियन अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसचे पोषण संस्था अजूनही शिफारस करते), परंतु सहा महिन्यांपासून. आणि मग, फक्त त्या कारणांसाठी, जेणेकरून आईचे दूध पूर्णपणे बदलू नये - ते होऊ द्या! - परंतु बाळाला त्या पदार्थांसह पोषण देण्यासाठी जे त्याला यापुढे दुधापासून पुरेसे मिळत नाही. मुलाच्या आहारात दूध त्याच्या मौल्यवान घटकांसह राहते - एन्झाईम्स, सूक्ष्मजीव... आणि अर्थातच, सायको-भावनिक घटक खूप महत्वाचे आहे, आणि केवळ या कारणास्तव, किमान 9 महिने स्तनपान चालू ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. आणि ते पुढे आहे - एका वर्षानंतर, जेव्हा मुलाच्या आहारात केवळ सर्व उत्पादने नसतात, परंतु मुलाची स्वतःची पाचक प्रणाली देखील पुरेशी तयार होते, तेव्हा स्तनपान हळूहळू कमी केले जाऊ शकते. आणि इथे सायको-इमोशनल ॲटॅचमेंट समोर येते.

- तुम्हाला असे म्हणायचे आहे की त्याला काय आहे हे आधीच समजले आहे आणि तो लापशीपासून टिटा वेगळे करण्यास सक्षम आहे?

जर मुल बराच काळ स्तनपान करत असेल तर दीड वर्षाच्या वयात एक संकट उद्भवू शकते: मुल खाण्यास नकार देतो, त्याला अन्न नको असते, तो लहरी आहे आणि फक्त स्तनाची मागणी करतो. आणि हे समजण्याजोगे आहे - त्याच्या आहारात उत्पादनांचा हळूहळू, वेळेवर परिचय करण्याचा क्षण चुकला आहे, मागणीनुसार स्तन दिले जातात, कोणत्याही वेळी - कोणताही आहार नाही, काहीही नाही. दरम्यान, तो आधीच सक्षम आहे (आणि त्याला आवश्यक आहे!) स्तनाव्यतिरिक्त इतर अन्न प्राप्त करणे. आणि या क्षणी तो खोडकर होऊ लागतो. त्याची असमान व्यवस्था उघड्या तारांसारखी आहे. आणि हे पौष्टिकतेशी देखील संबंधित आहे - सतत छातीवर असल्याने, त्याला आवश्यक असलेले पोषक मिळत नाहीत आणि मुलाची मज्जासंस्था अतिउत्साहीत आहे.

- आणि तसे, सुमारे एक वर्ष ते फक्त त्यांची पहिली पावले उचलत आहेत आणि थोडे अधिक स्वतंत्र होत आहेत, कमीतकमी अंतराळात जाण्याच्या बाबतीत ...

होय, असा एक क्षण आहे. याआधी, जेव्हा तो एकतर त्याच्या आईच्या मिठीत रेंगाळला किंवा हलला, तेव्हा त्याला फारशी चिंता नव्हती. आणि दीड वर्षाच्या वयात, मुल त्याच्या आईपासून वेगळे होऊ लागते आणि उलट प्रतिक्रिया उद्भवते: एकीकडे, तो यापुढे तिच्यावर हालचाली किंवा पोषणासाठी इतका अवलंबून नाही, परंतु दुसरीकडे त्याला त्याची आई गमावण्याची भीती वाटते. आणि प्रत्येक वेळी, छातीवर परत येताना, तो तपासत असल्याचे दिसते: आई येथे आहे का? एक प्रकारचा रोलबॅक होतो - मानसशास्त्रज्ञ ते 7 ते 11 महिन्यांच्या कालावधीत लक्षात घेतात. आणि ज्यांच्या आईने बर्याच काळापासून स्तनपान केले अशा मुलांमध्ये आम्हाला खूप समस्या आहेत आणि मोठ्या वयात, स्तनपान यापुढे आनंद नव्हता, परंतु केवळ आई आणि बाळ दोघांनाही चिंताग्रस्त करते. आणि जेव्हा अशा मुलांबरोबर, दोन वर्षांच्या वयात, पालक माझ्याकडे पोषणतज्ञ म्हणून "मी काय करावे, तो काहीही खात नाही" असा प्रश्न घेऊन येतात तेव्हा माझे येथे काम कमी आहे - मी त्यांना पाठवतो. एक मानसशास्त्रज्ञ. कारण तुम्ही त्याला योग्य आहार देण्याआधी (म्हणजे त्याच्या वयासाठी योग्य), तुम्ही प्रथम त्याची या अन्नात आवड जागृत केली पाहिजे. आणि दीर्घकाळापर्यंत स्तनपान हे अजिबात मदत करत नाही. आणि "मुलाला कसे खायला द्यावे" हा प्रश्न किमान दीड वर्षापूर्वी संबोधित केला गेला पाहिजे.

- कधी?!

अगदी मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातूनही, 5-6 महिने हा प्रथम पूरक आहार सादर करण्यासाठी आदर्श वेळ आहे. बाळाला अद्याप कशाचीही भीती वाटत नाही, त्याला खात्री आहे की त्याची आई त्याला सोडणार नाही आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्याला प्रौढांच्या आहारात निरोगी रस आहे. या स्वारस्याच्या पार्श्वभूमीवर, त्याला प्रथमच नवीन अन्न देण्याची वेळ आली आहे, फक्त ते वापरून पहा - सहा महिन्यांत मूल शब्दाच्या प्रत्येक अर्थाने हे नवीन अन्न आनंदाने गिळेल.

- चांगले: एका वर्षापर्यंत त्यांनी वेळेवर नवीन पदार्थ आणायला सुरुवात केली - जसे तुम्ही आधीच सांगितल्याप्रमाणे - सर्व वयोमानानुसार आहारात असतात... तर, तुम्ही स्तनपान कधी करावे? या आहारात छातीसाठी जागा शिल्लक नाही!

सुरुवातीला, पूरक आहार दिल्यानंतर लगेच स्तनपान दिले जाते: दोन किंवा तीन चमचे खाल्ले. भाजी पुरीकिंवा लापशी, आईच्या दुधाने धुऊन. नंतर, स्तनपानापैकी एक पूरक आहाराने पूर्णपणे बदलले जाते, नंतर दिवसातून दोन फीडिंग, तीन आणि असेच. एक वर्षाच्या वयापर्यंत, मुख्य जेवणाच्या दरम्यानच्या अंतराने मुलाला तुरळकपणे स्तनपान मिळते. एका वर्षाच्या मुलाच्या नैसर्गिक आहारासाठी ही योजना आहे - जेव्हा आपण स्तन सोडतो, परंतु एक वर्षाच्या वयापर्यंत आपण सर्व उत्पादने सादर करतो ...

- रात्रीच्या आहारामुळे मातांना विशेष त्रास होतो. एक सामान्य चित्र: एक मूल दिवसा जवळजवळ स्तनपान करत नाही, स्तनाबद्दल विसरून जाते, परंतु फक्त टिटीसोबत झोपायला जाते आणि त्याशिवाय, रात्रभर टिटीचा पुरेपूर वापर करते...

जर एखाद्या स्त्रीला खरोखरच स्तनपान करवायचे असेल तर तिला रात्रीच्या वेळी बाळाला खायला द्यावे लागेल या वस्तुस्थितीशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे - तथापि, रात्रीच प्रोलॅक्टिन तयार होते आणि रात्रीच्या आहारातून येणारा आवेग वाढतो. दिवसा

- आणि असे दिसून आले की जर एखाद्या आईने स्तनपान थांबवण्याचा निर्णय घेतला तर ती पहिली गोष्ट करते ती म्हणजे रात्रीचे दूध बंद करणे?

होय, जर ट्यून इन, नंतर आपल्याला रात्रीच्या आहारासह स्तनपान सुरू करणे आवश्यक आहे. बाळाला शांत करा, त्याला पाळणा घाला, त्याला त्याच्या हातात घ्या. त्याला केफिर, पाणी, सुका मेवा कंपोटे द्या...

- फोरमवर "ग्लूकोज सर्जेस" बद्दल एक प्रश्न होता: एका सिद्धांतानुसार, बाळाला रात्रीच्या वेळी स्तन विचारले जाते कारण त्याला मिठाईची गरज भासते, म्हणजेच ग्लुकोजसाठी, जे आईच्या दुधात समृद्ध आहे ...

होय, हे खरोखर अस्तित्त्वात आहे: तथाकथित "पहाटेची घटना" आहे, जेव्हा रक्तातील ग्लुकोज कमी होण्याचे क्षण उद्भवतात आणि ते मेंदूच्या पेशी असतात ज्या ग्लुकोजसाठी संवेदनशील असतात आणि मुलाला रात्रीच्या आहाराची आवश्यकता असते - होय पण नंतर तीन महिनेआम्ही रात्रीच्या झोपेच्या कालावधीचे देखील मूल्यांकन करतो, कारण रात्री खाण्याची सवय वृद्ध लोकांसाठी एक वाईट सवय आहे. जर पाच किंवा सहा महिन्यांपर्यंत तो अजूनही नीट झोपत नसेल आणि वेळोवेळी उठत असेल तर याचा अर्थ असा नाही की त्याच्याकडे पुरेसे ग्लुकोज नाही - याचा अर्थ असा की त्याला खरोखर भूक लागली आहे.

- आणि या प्रकरणात, रात्री त्याला खायला देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

त्याला जे आवडते आणि चांगले सहन करते ते आम्ही त्याला चांगले आणि पूर्णपणे खायला देतो. तृणधान्ये आणि कर्बोदकांमधे समृध्द भाजीपाला पदार्थ असल्यास ते चांगले आहे. मांस अत्यल्प आहे, ते बराच वेळ घेते आणि पचणे कठीण आहे. परंतु तृणधान्ये आणि भाज्यांमध्ये, ग्लुकोज अशा स्वरूपात असते की ते हळूहळू सोडले जाते आणि रात्रीच्या वेळी हळूहळू मुलाचे पोषण करते.

- तुम्हाला माहिती आहे, जर आम्ही त्या वस्तुस्थितीबद्दल बोललो तर सुरुवातीचे बालपणआपण खाण्याच्या सवयी लावतो, मग रात्री पूर्ण खाण्याची सवय नक्कीच चांगली मानता येणार नाही!

मी खाण्याबद्दल बोलतोय का? रात्रीसाठी? अर्थ संध्याकाळ खाणे रात्रीचे जेवण. शेवटी, तुम्ही आणि मी स्वतः रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या तीन तासांपूर्वी केले नाही.

- तरीही, आपण आपल्या मुलाला रात्री काहीतरी द्यावे? शेवटी, तो विचारतो! आणि जर हे स्तन नसतील तर काय?

स्तन, अर्थातच, अशा रात्रीच्या जेवणानंतर झोपण्यापूर्वी एक आनंददायी जोड असेल, परंतु जर आपण त्या वयाबद्दल बोलत आहोत जेव्हा मुलाला यापुढे स्तन मिळत नाहीत, तर या प्रकरणात आंबवलेले दुग्धजन्य पदार्थ हा एक चांगला उपाय आहे. मुख्य रात्रीच्या जेवणाच्या दीड ते दोन तासांनंतर, झोपायच्या आधी मुलाला बाटलीतून केफिर द्या. जर तो कपमधून प्यायला असेल तर आणखी चांगले. मग तो 5-6 तास झोपू शकेल. एक ते दीड वर्षांच्या वयात, मुलासाठी रात्री 5-6 तास विश्रांतीशिवाय झोपणे सामान्य आहे.

आणि पुन्हा आईकडे परत: संसाधने कशी भरून काढायची

- स्तनपान थांबवण्याचा निर्णय घेणाऱ्या महिलांना तुम्ही आणखी कोणता सल्ला देऊ शकता?

अर्थात, तुम्हाला अचानक आहार देणे बंद न करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु "दूरपासून" प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. असे नाही की आज मी आहार थांबवण्याचा निर्णय घेतला (बाळ दिवसातून 8-10 वेळा दूध घेते हे असूनही), आणि उद्या मी धैर्याने धरून ठेवतो आणि त्याला स्तन अजिबात देत नाही. पूरक खाद्यपदार्थांच्या सुरुवातीपासून (सहा महिन्यांनंतर), फीडिंगची संख्या कमी करण्याची योजना करा आणि दीड ते दोन वर्षांनी, जेव्हा तुम्ही दिवसातून एकदा किंवा दोनदा स्तनपान कराल, तेव्हाच तुम्ही आहार बंद करण्याचा विचार करू शकता. संपूर्णपणे सुमारे दीड वर्षांच्या वयात, सराव दर्शविल्याप्रमाणे, आई आणि बाळ दोघांच्याही भावनिक स्थितीच्या दृष्टिकोनातून दूध सोडणे अत्यंत वेदनारहित होते.

- फीडिंगची संख्या कमी करण्याच्या टप्प्यावर आणि स्तनपान थांबवल्यानंतर स्त्रीने कसे खावे?

ज्या शिफारशी आम्ही नर्सिंग मातांना देतो त्या विरूद्ध आहेत: शरीराला दूध तयार करण्यासाठी संसाधने देऊ नका. जर स्तनपान करणा-या लोकांना पहिला सल्ला म्हणजे भरपूर द्रवपदार्थ खाणे, तर ज्यांनी स्तनपान पूर्ण केले त्यांच्यासाठी, त्याउलट, सुरुवातीला जास्त न पिणे चांगले. आणि बाळाला स्तनावर ठेवू नका, कारण दूध उत्पादनाची हार्मोनल यंत्रणा पुन्हा सुरू करणारी मुख्य शक्तिशाली प्रेरणा म्हणजे शोषक.

- तुम्हाला कदाचित कमी खाण्याची गरज आहे?

कदाचित कमी, परंतु अधिक वेळा. कमीत कमी आणखी दीड महिन्यासाठी, आपण अंशात्मक जेवण राखण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. म्हणजेच, वारंवार खा, परंतु हळूहळू - स्तनपानाच्या वेळी जसे. हे आवश्यक आहे जेणेकरुन शरीरात अचानक सर्वकाही जमा होऊ नये आणि ते राखीव ठेवू नये. पौष्टिकतेच्या दृष्टिकोनातून, स्तनपानानंतरचे पहिले महिने वजन वाढण्याच्या दृष्टीने स्त्रियांसाठी महत्त्वपूर्ण असतात. तथापि, जेव्हा स्त्री तीव्रतेने स्तनपान करत होती, तेव्हा केवळ येणारे पदार्थच नव्हे तर तिच्या स्वतःच्या शरीराची संसाधने देखील - सर्वकाही स्तनपान करवण्याच्या दिशेने निर्देशित होते. दूध उत्पादन ही एक जटिल, ऊर्जा-केंद्रित प्रक्रिया आहे आणि बर्याचदा नर्सिंग माता, त्याउलट, वजन कमी करतात. परंतु स्तनपानाच्या शेवटी, एक स्त्री शेवटी स्वतःला मर्यादित करू शकत नाही आणि मिठाई, चॉकलेटमध्ये गुंतू शकत नाही ... परंतु तिचा उर्जा वापर यापुढे मागील पातळीशी संबंधित नाही - आणि प्राप्त केलेली प्रत्येक गोष्ट चरबीच्या डेपोमध्ये जमा केली जाते. तसे, जे लोक त्यांची आकृती पाहतात त्यांच्यासाठी हे सामान्यत: मुख्य नियमांपैकी एक आहे: प्रमाण आणि रचनेच्या बाबतीत समान पदार्थांचा संच, सहा जेवणांमध्ये खाल्ले जाते, खाल्लेल्या समान अन्नापेक्षा पूर्णपणे भिन्न शोषले जाते, म्हणा, दोन वेळा. वेळा

- हे आवडले?!

तुम्ही जितक्या कमी वेळा खाल, तितक्या तीव्रतेने पोषकद्रव्ये शोषली जातात. साधारणपणे सांगायचे तर, शरीर समजू शकत नाही: "हे सर्व कुठे चालले आहे, का?" आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - "पुढच्या वेळी मला कधी खायला मिळेल"? - आणि फक्त बाबतीत बाजूला ठेवते. म्हणून जर सामान्य निरोगी प्रौढांसाठी इष्टतम आहार दिवसातून 4 वेळा असेल, तर गर्भवती महिला, स्तनपान करणारी महिला आणि ज्यांनी नुकतेच आहार पूर्ण केला आहे त्यांच्यासाठी ते 6 वेळा आहे.

- आणि जर आईने स्तनपान करवताना दिवसातून तीनपेक्षा जास्त वेळा खाल्ले नाही, तर स्तनपानाच्या शेवटी दिवसातून 6 जेवणांवर स्विच करणे आवश्यक आहे का?

होय, तंतोतंत या कालावधीत, जेणेकरून फायदा होऊ नये जास्त वजन, मी शिफारस करतो की तुम्ही पूर्वी जेवढे अन्न तीन जेवणांमध्ये खाल्ले होते तेच प्रमाण सहा लहान जेवणांमध्ये विभागून घ्या. जेवणाची संख्या वाढवा, पण खाल्लेले प्रमाण वाढवू नका. उदाहरणार्थ, पहिले आणि दुसरे पदार्थ एकाच वेळी खाऊ नका: फक्त पहिला कोर्स खा आणि दुसरा दोन किंवा तीन तासांनंतर. स्तनपानानंतर पहिल्या महिन्यांत वजन वाढणे देखील जीवनशैलीतील बदलामुळे सुलभ होते: बर्याचदा, स्तनपान पूर्ण केल्यानंतर, आई ताबडतोब कामावर जाते, जिथे, नियमानुसार, तिला खूप बसावे लागते. आणि, अक्षरशः, कामावर बसून, ती यापुढे तिच्या मुलासह घरी बसून तितक्या कॅलरी खर्च करत नाही. सर्वसाधारणपणे, हे लक्षात घेतले पाहिजे की शारीरिक हालचालींच्या बाबतीत मुलांसह घरी राहणे हे खूप कठीण काम आहे! म्हणून, जेव्हा ती स्तनपान थांबवते, तेव्हा एक स्त्री, प्रथम, सक्रियपणे मिठाईकडे वळते आणि दुसरे म्हणजे, जडत्वामुळे ती खूप खात राहते, परंतु ती कमी वेळा खाते (ती कामावर गेल्यापासून), आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ती यापुढे खर्च करत नाही. पूर्वीइतक्या कॅलरीज. येथे मुख्य मुद्दे आहेत ज्यामुळे स्तनपान संपल्यानंतर लगेच वजन वाढते.

- तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, समर्थन देण्यासाठी आणि तुमची संसाधने पुन्हा भरण्यासाठी तुम्ही आणखी काय करू शकता? शेवटी, आईच्या शरीरात कदाचित विविध पदार्थांची कमतरता आहे, उदाहरणार्थ, कॅल्शियम... ते म्हणतात: प्रत्येक मुलासह, आई तिचा एक दात गमावते ...

प्रतिबंध विविध प्रकारचेतोटा अगदी गर्भधारणेदरम्यान सुरू होऊ नये, परंतु गर्भधारणेच्या तयारीच्या टप्प्यावर. आणि गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीने स्वतःला व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्ससह आधार दिला पाहिजे. जेव्हा आपण हे करत नाही, तेव्हा आपले स्वतःचे स्त्रोत दुधात जातात. आणि याउलट, जर आपण अतिरिक्त कॅल्शियम सप्लिमेंट्स, आयोडाइड, प्रथिने किंवा इतर काही (ज्याची शिफारस केली आहे) घेतली तर शरीरातील संसाधने इतकी कमी होत नाहीत. परंतु सर्वात अप्रिय गोष्ट अशी आहे की "डेपो सोडलेल्या" सर्व गोष्टी पुन्हा भरल्या जाऊ शकत नाहीत. "निसर्ग व्हॅक्यूमचा तिरस्कार करतो," आणि जर एखाद्या नर्सिंग महिलेला, उदाहरणार्थ, कॅल्शियमचे समान अतिरिक्त स्त्रोत मिळत नाहीत, तर त्याच्या जागी दुसरे काहीतरी तयार केले जाते (हाडे, दात, नखे यांच्या ऊतींमध्ये). आणि एक नियम म्हणून, हे जड धातू आहेत. आणि मग, स्तनपानाच्या शेवटी जरी आपण कॅल्शियम सप्लिमेंट्स घेण्यास सुरुवात केली तरीही, एकदा गमावलेले कॅल्शियम त्याच्या योग्य ठिकाणी "बांधणे" शक्य नाही - ती जागा आधीच इतर सूक्ष्म घटकांनी व्यापलेली आहे. म्हणूनच, जी स्त्री अद्याप गर्भधारणेची तयारी करत आहे, तिने आधीच तिचे शरीर जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी संतृप्त केले पाहिजे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जर एखाद्या महिलेने गर्भधारणेदरम्यान खराब खाल्ले आणि जन्म दिल्यानंतरच तिच्या आहाराचे निरीक्षण करण्यास सुरुवात केली (स्तनपान सुरू), तर तिला मिळणारे पदार्थ दुधात जात नाहीत! ते प्रामुख्याने स्वतःच्या संसाधनांची भरपाई करण्यासाठी जातात. कारण तो एक जीव आहे आणि दूध त्याचे दुय्यम उत्पादन आहे. आणि शरीर प्रथम स्वतःची काळजी घेते आणि त्यानंतरच त्याच्या अतिरिक्त कार्यांबद्दल.

“मला भयंकर वाटते: स्तनपानाच्या संपूर्ण वर्षभर, मी स्वतः कॅल्शियम सप्लिमेंट्स उत्तम प्रकारे घेतले. आणि त्या - वेळोवेळी. मी आता काय करावे - औषधांसाठी फार्मसीकडे धाव घ्या?

अनेक भिन्न औषधे, आहारातील पूरक आहार, विविध अन्न घटक, विशेष-उद्देशाची उत्पादने, फोर्टिफाइड उत्पादने आहेत... शरीराला काय आवश्यक आहे यावर अवलंबून, तुम्हाला एक किंवा दुसरे उत्पादन खरेदी करावे लागेल. नियमानुसार, स्तनपान पूर्ण केलेल्या सर्व मातांना कॅल्शियम, लोह, आयोडीन आणि अनेक जीवनसत्त्वे यांची कमतरता जाणवते.

- शरीरात कोणत्या पदार्थांची कमतरता आहे हे स्वतंत्रपणे निर्धारित करणे शक्य आहे का?

हे निश्चित करण्यात मदत करण्यासाठी अर्थातच खूप क्लिष्ट चाचण्या आहेत, परंतु सहसा कोणाचा सल्ला घेतला जात नाही आणि स्त्रिया गरोदर आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी मानक, परवडणारे व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स किंवा व्हिटॅमिन कॉकटेल घेतात. पण अर्थातच चांगले रिसेप्शनडॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर कोणतीही औषधे सुरू करा, कारण सर्व काही वैयक्तिक आहे. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या महिलेने स्तनपानाच्या संपूर्ण कालावधीत दररोज अर्धा किलो कॉटेज चीज खाल्ले, तर तिला कॅल्शियमची अजिबात गरज नाही, परंतु व्हिटॅमिन डी. आणि दुसरे, उदाहरणार्थ, अन्नातून कॅल्शियम अजिबात मिळत नाही, आणि तिला नक्कीच कॅल्शियम सप्लिमेंटची गरज आहे. आणि जर आम्ही शिफारस करतो की प्रत्येक स्त्री (गर्भवती किंवा स्तनपान करणारी नाही) दररोज 1000 मिलीग्राम कॅल्शियम वापरते (तुलनेने बोलायचे तर, हे एक लिटर दूध किंवा केफिर आहे), तर नर्सिंग आई - 1500 मिलीग्रामपेक्षा कमी नाही. एवढ्या प्रमाणात कॅल्शियम न मिळाल्यास, हवे असो वा नसो, कमतरता निर्माण होते.

- आणि तरीही, कदाचित काही आहेत बाह्य चिन्हे: म्हणून, ते म्हणतात की कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, नखे ठिसूळ होतात आणि सोलतात, केस गळू लागतात ...

बऱ्याचदा, एकत्रित कमतरता असते; संयोगाने अनेक घटक समान लक्षणे उद्भवू शकतात, आणि म्हणून जटिल औषधे लिहून दिली जातात, जिथे काही घटक इतरांचा प्रभाव वाढवतात, एकमेकांना पूरक असतात आणि शरीर अजूनही, जसे ते म्हणतात, “त्याचे प्रमाण घेते. टोल." फक्त कॅल्शियमच नाही तर लोह आणि आयोडीनच्या कमतरतेमुळे तेच केस गळू शकतात आणि हे देखील बी जीवनसत्त्वे आणि प्रथिनांच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते... नखे हे खरंच कॅल्शियमचे डेपो आहेत, पण ते शरीरात जस्त आणि लोहाच्या कमतरतेमुळे देखील त्रास होऊ शकतो... काही लक्षणे का उद्भवतात हे अस्पष्टपणे सांगणे खूप कठीण आहे - आपल्याला संपूर्णपणे स्त्रीच्या आहाराचे विश्लेषण करणे आणि ती ज्या जीवनशैलीचे नेतृत्व करते त्या विचारात घेणे आवश्यक आहे. आणि यामध्ये आपल्याला जोडण्याची गरज आहे: आपण खाल्लेले सर्व आश्चर्यकारक, जीवनसत्व-समृद्ध अन्न कसे पचले जाते. आपण खाऊ शकता, खाऊ शकता आणि मौल्यवान अन्न खाऊ शकता, परंतु हे सर्व त्याच यशाने उत्सर्जित केले जाईल ...

आणि संप्रेरक सुसंवाद बद्दल थोडे अधिक

- स्तनपानाच्या शेवटी तुम्ही स्त्रियांना कोणत्या शिफारसी देऊ शकता जेणेकरून शरीराची सर्व कार्ये शक्य तितक्या लवकर सामान्य होतील?

संप्रेरक पातळी अनेक घटकांवर अवलंबून असते आणि योग्य प्रमाणात हार्मोन्सचे उत्पादन ही एक अतिशय बारीक केलेली यंत्रणा आहे. त्याचा थेट संबंध दैनंदिन दिनचर्या आणि आहाराशी, एखादी व्यक्ती ज्या पर्यावरणीय परिस्थितीमध्ये राहते आणि तो कोणत्या प्रकारचे काम करतो... याच्याशी संबंधित आहे... संप्रेरकांच्या पातळीवर पूर्वीच्या व्हायरल इन्फेक्शन्सचा परिणाम होऊ शकतो आणि बरेच काही. आणि काही क्षुल्लक कारणांमुळे मासिक पाळीचे कार्य विस्कळीत होऊ शकते, ज्यात मानसिक-भावनिक स्वरूपाचा समावेश आहे. स्तनपान पूर्ण करताना, आपल्याला त्याच दिवशी आपल्या जीवनातील सर्व काही सक्रियपणे बदलण्याची आवश्यकता नाही - स्त्रीने हळूहळू नर्सिंग आईच्या जीवनशैलीसह भाग घेतले पाहिजे. तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान पूर्ण केल्यानंतर, त्याच दिवशी कामावर धावू नका, तुमच्या शरीराला नवीन राहणीमानाच्या परिस्थितीशी जुळवून घेऊ द्या! आणि जर आपण असे म्हणतो की नर्सिंग आईने अधिक विश्रांती घ्यावी, ताजी हवेत रहावे आणि चांगले खावे (म्हणजेच, स्वतःसाठी एक प्रकारचे सेनेटोरियम-रिसॉर्ट पथ्ये स्थापित करा), तर आम्ही शिफारस करतो की स्त्रियांनी काहींसाठी ही पद्धत पाळावी. वेळ आणि स्तनपानानंतर.

- किती काळ?

कोणतेही हार्मोनल बदल शरीरात किमान 3 महिने टिकतात. किंवा त्याऐवजी, दोन ते सहा महिन्यांपर्यंत. उदाहरणार्थ, हार्मोनल गर्भनिरोधक घेणाऱ्या प्रत्येकाला माहित आहे की गर्भनिरोधक थांबवल्यानंतर, तुम्ही गर्भधारणा सुरू करण्यापूर्वी किमान 3 महिने गेले पाहिजेत. हार्मोनल पातळी स्थिर करण्यासाठी ते तंतोतंत आवश्यक आहेत. तसे, स्तनपानानंतर हार्मोनल गर्भनिरोधकाच्या वापराबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते - आपल्या शरीराला समायोजित करू द्या, पहिल्या दिवशी गोळ्या घेऊ नका! नियमित चक्र स्थापित झाल्यानंतर किमान तीन महिन्यांनंतर (किंवा अजून चांगले सहा महिने), आपण हार्मोनल औषधांच्या मदतीने संरक्षणाबद्दल विचार करू शकता.

- परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हेच घडते: आई स्तनपानाच्या समाप्तीसह एकाच वेळी कामावर जाते आणि हार्मोनल गोळ्या घेणे सुरू करते! शिवाय, आहार संपल्यानंतर, उद्भवणारी पहिली गोष्ट म्हणजे त्वरित आहारावर जाण्याची, उपचारात्मक उपवास, विविध प्रकारचे साफसफाई आणि शारीरिक व्यायाम करण्याची इच्छा! (मुलाखतीच्या दुसऱ्या भागात शुद्धीकरण प्रक्रिया, उपवास आणि उपवास दिवसांबद्दल अधिक वाचा).

स्वतःला छळण्याची गरज नाही! मुलाला खायला घालणे हे शरीरासाठी खूप काम आहे, ज्यासाठी केवळ कॅलरीच नव्हे तर स्त्रीच्या शरीराची संसाधने देखील खर्च करणे आवश्यक आहे. आणि आहाराच्या शेवटी, आपल्याला शरीराला विश्रांती आणि पुनर्प्राप्ती देणे आवश्यक आहे.

- कोणती चिन्हे सूचित करू शकतात की स्तनपान पूर्ण यशस्वी झाले आहे, हे कार्य वेदनारहितपणे कमी झाले आहे आणि शरीर हार्मोनली समायोजित केले आहे?

सर्व प्रथम, हे नियमित मासिक पाळीची सुरुवात आहे. हे स्तनपान संपल्यानंतर सहा महिन्यांनंतर घडू नये. जर पीएमएसची लक्षणे, स्तन ग्रंथींमध्ये वेदना आणि मानसिक-भावनिक लॅबिलिटी विनाकारण दिसली, तर हे सूचित करते की शरीर समायोजित केले गेले नाही आणि काय होत आहे हे शोधण्यासाठी तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. शरीर त्याची पूर्वीची कार्ये पुनर्संचयित करते.

- स्तनपानाच्या शेवटी मी कोणत्या तज्ञाशी संपर्क साधावा? असे प्रश्न घेऊन तुम्ही स्त्रीरोगतज्ञाकडे जाऊ शकत नाही...

होय, आणि हे, तसे, एक समस्या आहे. ही सशर्त आरोग्याची तथाकथित प्रकरणे आहेत - स्त्रीला वेदना होत नाही, तिला काहीही त्रास होत नाही आणि सर्वसाधारणपणे, स्त्रीरोगतज्ञाकडे जाण्यासाठी काहीही नाही. बरं, तुम्ही स्तनपान पूर्ण केल्यानंतर तुमची पाळी आली नाही - म्हणून बरेच लोक याला समस्या मानत नाहीत आणि बराच काळ यासह राहतात, जसे आपण पाहतो. आणि असे अनेकदा घडते की शरीरात काही घटकांची कमतरता असते. आयोडीन, लोह किंवा फक्त प्रथिने - हार्मोन्स तयार होण्यास तयार आहेत, परंतु त्यांच्यासाठी काहीही नाही. कारण स्त्री लैंगिक संप्रेरकांची निर्मिती सामग्री म्हणजे प्रथिने आणि चरबी. आणि तुमची मासिक पाळी शेवटी येण्यासाठी तुम्हाला हार्मोनल थेरपीची गरज नाही - फक्त तुमचा आहार आणि दैनंदिन दिनचर्या समायोजित करणे पुरेसे आहे.

- असे घडते, उलट, स्तनपान करताना स्त्रीला मासिक पाळी येते. हे स्तनपान लवकर संपेल असा संकेत आहे का? याचा अर्थ असा होतो की प्रोलॅक्टिन यापुढे पुरेसे नाही?

शरीराच्या मासिक पाळीचे कार्य दडपण्यासाठी ते पुरेसे नसू शकते, परंतु संपूर्ण दूध उत्पादनासाठी ते पुरेसे असू शकते. आणि स्तनपानाच्या समाप्तीनंतरही, जेव्हा एखादी स्त्री यापुढे स्तनपान करत नाही आणि पूर्ण मासिक पाळी येते तेव्हा तथाकथित "मुक्त" प्रोलॅक्टिन रक्तामध्ये फिरते - शरीर त्याचे उत्पादन अचानक थांबवू शकत नाही.

- हे स्वतः कसे प्रकट होते?

दुधाची अचानक गर्दी होऊ शकते, परंतु स्तनामध्ये पूर्णतेची भावना सारखीच स्पष्ट नाही. काहीवेळा जरी बाळाच्या स्तनाला अचानक लटकले तरी काही वेळाने दूध दिसू शकते. मोठ्या संख्येने. स्त्रियांमध्ये असे घडते की, स्तनपान संपल्यानंतर बराच काळ, प्रोलॅक्टिन रक्तात राहते आणि यामुळे अनियमित मासिक पाळी, भावनिक अस्थिरता आणि चिडचिड होते.

- नलीपरस महिलांसाठी हे एक सामान्य चित्र आहे!

होय, कोणत्याही व्यक्तीची अंतःस्रावी प्रणाली आधुनिक परिस्थितीजीवन दबावाखाली कार्य करते, अनेक प्रतिकूल घटकांवर संवेदनशीलपणे प्रतिक्रिया देते - आम्ही आधीच त्यांचे अंशतः वर्णन केले आहे. परंतु लैक्टोजेनिक फंक्शनच्या संदर्भात, मला आणखी काही सांगायचे आहे. हार्मोनल प्रक्रिया म्हणून शरीरात दूध उत्पादनाचा स्त्रीच्या भावनिक अवस्थेशी जवळचा संबंध असल्याने, काहीवेळा असे घडते की नंतरही. बर्याच काळासाठीस्तनपानाच्या शेवटी, शरीरात प्रोलॅक्टिनचे संश्लेषण आणि अभिसरण चालू राहते, त्यात बरेच काही आहे. आणि काही "प्रगत" डॉक्टर म्हणतात की स्त्रीने अद्याप तिच्या मुलाला "जाऊ दिले नाही", ती अजूनही "त्याला छातीवर धरून आहे." हे स्वतःला वाढीव मातृ वृत्ती, अतिसंरक्षण म्हणून प्रकट करू शकते... आणि या गोष्टींमुळे, प्रोलॅक्टिनच्या वाढलेल्या पातळीच्या रूपात "शारीरिक सब्सट्रेट" असू शकते आणि परिणामी, प्रजननक्षमता बिघडते. कार्ये शारीरिकदृष्ट्या, आईने त्याला खायला देणे सोडून दिले, परंतु मानसिकदृष्ट्या ती अजूनही मुलाला स्तनपान करते, सतत त्याची काळजी करते आणि वेदनादायकपणे त्याची काळजी घेते. हे दहा वर्षापर्यंतच्या काही लोकांमध्ये आणि सर्वसाधारणपणे आयुष्यभर दिसून येते!

- आई तिच्या डोक्यात बाळाची प्रतिमा ठेवते, जरी तिचा मुलगा खूप पूर्वीच स्वतः वडील झाला असेल

एकदम बरोबर! आणि जर एखाद्या स्त्रीने स्वत: साठी ठरवले असेल: "तेच आहे, आम्ही स्तनपान पूर्ण केले आहे, आम्ही मुलासह हा टप्पा पार केला आहे, आम्हाला पुढे जाणे आवश्यक आहे" - तर अशा मानसिक वृत्तीने ती खरोखर पूर्ण करण्यास सक्षम असेल. वेदनारहितपणे स्तनपान करणे आणि स्तनपानापुरते मर्यादित न राहता, इतर दिशेने मुलाशी संबंध विकसित करणे सुरू ठेवण्यास सक्षम असेल. संप्रेरक - शब्दशः आणि लाक्षणिक - "डोक्यातून" घेतले जातात.

गर्भधारणेपेक्षा स्त्रीच्या आयुष्यात बाळ होणे हा कमी आनंदाचा आणि कठीण काळ नसतो. स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर, हार्मोनल बदलांशी संबंधित आईच्या शरीरात बरेच बदल होतात. त्यापैकी बहुतेकांना स्तनाच्या पुनर्रचनेबद्दल काळजी वाटते, परंतु आईचे दूध हे बाळासाठी सर्वात मौल्यवान आणि पौष्टिक अन्न आहे, म्हणून आपण ते सोडू नये.

स्तनपानाच्या समाप्तीनंतर, ग्रंथीयुक्त ऊतक हळूहळू नाहीसे होते आणि नेहमीच्या ऍडिपोज टिश्यूला आवश्यक व्हॉल्यूम मिळविण्यासाठी अद्याप वेळ मिळत नाही, म्हणूनच स्तन कमी आकर्षक दिसतात.

स्तनपानानंतर स्तनाचा आकार राखण्याचे आणि पुनर्संचयित करण्याचे मार्गः

1. अचानक वजन कमी करणे टाळा;
2. स्ट्रेच मार्क्सचा सामना करण्यासाठी आणि त्यांचे स्वरूप टाळण्यासाठी, इलास्टिन, सिलिकॉन आणि जीवनसत्त्वे असलेली क्रीम किंवा स्ट्रेच मार्क्सविरूद्ध विशेष क्रीम वापरण्याची शिफारस केली जाते. जर गर्भधारणेपूर्वी त्वचा विशेषतः लवचिक नसेल तर या उत्पादनांचा वापर इच्छित परिणाम देणार नाही;
3. कॉन्ट्रास्ट शॉवर घड्याळाच्या दिशेने, शक्यतो थंड पाण्याने;
4. व्यायामाचा एक विशेष संच पेक्टोरल स्नायू मजबूत करेल;
5. एक सामान्य बोटॉक्स स्तन इंजेक्शन प्रक्रिया जी दर 6 महिन्यांनी पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे;
6. एक मूलगामी आणि महाग पद्धत म्हणजे प्लास्टिक सर्जरी.

• तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत आमूलाग्र बदल करू नये. आपल्याला अधिक विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे, ताजी हवेत चालणे आवश्यक आहे;
• सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठी चांगले पोषण आणि व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्सचा वापर अनिवार्य आहे;
• प्रोलॅक्टिनचे उत्पादन बंद केल्याने त्याच्या जागी इतर हार्मोन्स (इस्ट्रोजेन) तयार होतात. स्तनपान करवल्यानंतर, सामान्य मासिक पाळी पुनर्संचयित केली जाते, म्हणून आपल्याला गर्भनिरोधक पद्धतीबद्दल काळजी करण्याची आवश्यकता आहे;
• मानसिक-भावनिक अवस्था. - त्याच्या आयुष्यातील पुढील कालावधीतील एक महत्त्वाचा क्षण. बर्याच मातांसाठी, हे खूप वेदनादायक असते, ज्यामुळे नैराश्य येते, कारण बाळाशी संपर्क गमावणे हे समजले जाते. या क्षणी इतरांकडून समजून घेणे आणि पाठिंबा देणे खूप महत्वाचे आहे प्रेमळ लोक, आणि सर्व प्रथम - पती;
• केस गळणे, बद्धकोष्ठता, वजन वाढणे, कोरडी त्वचा, टाकीकार्डिया ही थायरॉईड संप्रेरक विकारांची लक्षणे असू शकतात. या प्रकरणात, आपण एंडोक्रिनोलॉजिस्टला भेट देण्यास पुढे ढकलू नये;
• झोपेचा त्रास (वारंवार उठणे, निद्रानाश) घाबरू नका. हे हार्मोन प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे आहे, ज्याचा आरामदायी प्रभाव आहे;
• एस्ट्रोजेनच्या अपर्याप्त पातळीमुळे एक दुःखी मनःस्थिती उद्भवते - तरुणपणाचे हार्मोन आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन.

सरासरी, स्तनपान थांबवल्यानंतर 1-2 महिन्यांनंतर तरुण आईची हार्मोनल पातळी पुनर्संचयित केली जाते. स्तनपानाची समाप्ती ही केवळ स्त्रीच्याच नव्हे तर बाळाच्या आयुष्यातील एक नवीन टप्पा आहे. त्याचा प्रवाह सुलभ करण्यासाठी, योग्य मानसिक वृत्तीआणि स्वतःकडे लक्ष द्या.

स्तनपानानंतर स्तन कसे पुनर्संचयित करावे हा प्रश्न बहुतेक स्त्रियांना काळजी करतो. या कारणास्तव गर्भवती माता स्तनपान करण्यास नकार देतात. हे बाळासाठी विनाशकारीपणे समाप्त होऊ शकते, कारण आईचे दूध त्याला शक्य तितक्या जीवनाशी जुळवून घेण्यास मदत करते. जर एखाद्या स्त्रीने स्तनपान करवण्याच्या बाजूने निर्णय घेतला तर ती अजूनही गर्भधारणेदरम्यान प्रश्न विचारते: स्तन कसे पुनर्संचयित करावे?

या सर्व शंका स्त्रीला त्रास देतात, कारण गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानादरम्यान, स्तनांचा आकार एक निर्दोष असतो: गोल, लवचिक आणि पुरुषांचे लक्ष वेधून घेणारे. आहार दिल्यानंतर, ती सैल त्वचेसह मऊ, सॅगी बनते. तथापि, आपण ज्ञान लागू केल्यास ही चिन्हे टाळता येऊ शकतात स्तन कसे पुनर्संचयित करावेअल्पावधीत. आहार दिल्यानंतर स्तनाच्या पुनर्बांधणीच्या समस्येचा सामना करण्यासाठी, आपल्याला गर्भधारणेदरम्यान प्रारंभ करणे आवश्यक आहे आणि नंतर अनेक करणे आवश्यक आहे. साधे नियमबाळंतपणानंतर.

प्रथम, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की गर्भधारणेदरम्यान आपल्याला कपशिवाय विशेष ब्रा घालण्याची आवश्यकता आहे: विशेषत: 3-5 महिन्यांपासून आणि 7 ते 9 महिन्यांपर्यंत. हे या काळात स्तन ग्रंथींच्या सक्रिय वाढीमुळे होते. यावेळी एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर देखील प्रभावी होईल, ज्यामुळे स्तन दृढता आणि त्वचेची लवचिकता लक्षणीय वाढते.

स्तनपानाच्या दरम्यान, आपण ब्रा सतत परिधान करणे रद्द करू शकत नाही, जे आपल्या स्तनांच्या आकारानुसार निवडले जाणे आवश्यक आहे. ते फक्त पासून असावे नैसर्गिक साहित्य, सिंथेटिक्सशिवाय आणि बियांशिवाय, ग्रंथीच्या आत अवांछित वाढ रोखण्यासाठी. पट्ट्या रुंद आणि लांबीच्या आरामदायक असाव्यात. दुधाचा पहिला प्रवाह सामान्यतः जन्मानंतर तिसऱ्या दिवशी होतो. हा कालावधी असा आहे की तुम्हाला चुकवण्याची आणि तुमच्या स्तनांना योग्य प्रकारे आधार देण्याची गरज नाही (आरामदायक ब्रा घाला).

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आहार दिल्यानंतर, पोटाप्रमाणेच स्तन देखील त्यांचा पूर्वीचा आकार प्राप्त करतात. पण हे देखील संबंधित आहे वैयक्तिक वैशिष्ट्येस्त्री शरीर आणि तिचे प्रयत्न, अर्थातच.

स्तनाचा आकार कमी होण्याची सामान्य कारणे

1 जेव्हा बाळाला वेळापत्रकानुसार काटेकोरपणे स्तन लावले जाते, तेव्हा यामुळे स्तन ग्रंथी ताणल्या जाऊ शकतात आणि दूध थांबू शकते. मुलाच्या विनंतीनुसार आहार देणे आवश्यक आहे. प्रत्येक आई हा क्षण अनुभवू शकते.

2 हाताने दूध व्यक्त केल्याने स्तनाची त्वचा ताणली जाते. ब्रेस्ट पंप वापरणे चांगले.

3 फीडिंग दरम्यान अस्वस्थ स्थिती. छाती लटकू नये. प्रत्येक ग्रंथी रिकामी करण्यासाठी, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, आपल्या हाताने त्यास आधार देणे आणि प्रत्येक स्तनातून बाळाला वैकल्पिकरित्या खायला देणे चांगले आहे.

4 दिवसा ब्रा न घालणे. ते आरामदायक असावे आणि छाती घट्ट करू नये.

5 शरीराच्या खराब विकसित स्नायू वस्तुमान. स्नायूंना टोन केले पाहिजे, ज्यासाठी आपण गर्भधारणेपूर्वी आणि दरम्यान शारीरिक व्यायाम विसरू नये.

6 स्तनाच्या त्वचेची नैसर्गिक लवचिकता कमकुवत असल्याने, ते नियमितपणे वंगण घालण्यास विसरू नका. विशेष क्रीमआणि तेल.

7 बहुतेकदा कारण अनुवांशिक पूर्वस्थिती असते.

जर स्तन आधीच त्यांचे पूर्वीचे आकार गमावले असतील तर ते कसे पुनर्संचयित करावे? हे लगेच लक्षात घेता येईल प्लास्टिक सर्जरीजरी हे इच्छित परिणामाकडे नेत असले तरी, हे आरोग्यासाठी सुरक्षित उपाय नाही आणि याशिवाय, प्रत्येकजण ही पद्धत घेऊ शकत नाही. आपल्या स्तनांचा आकार उत्कृष्ट स्थितीत परत करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे मालिश आणि विशेष व्यायाम. पोहणे आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवरचा देखील चांगला परिणाम होईल. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आळशीपणाचा अभाव. जर तुम्ही व्यायामशाळेत गेलात आणि फीडिंग कालावधीपूर्वी एरोबिक्स केले तर तुमचे स्तन त्यांच्या पूर्वीच्या स्वरुपात परत येण्याची शक्यता वाढते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आळशीपणा विसरून जाणे आणि नेहमी सुंदर आणि दृढ स्तन ठेवण्यासाठी त्वरित व्यायाम सुरू करणे.

छातीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम.

1. पुश-अप. आपले हात सोफ्यावर ठेवा, गुडघे टेकून 10 पुश-अप करा.

2. भिंतीवर आपले हात ठेवा आणि ते त्याच्या जागेवरून "हलवण्याचा" प्रयत्न करा. आपले हात खांद्याच्या रुंदीला वेगळे ठेवा.

3. जमिनीवर गुडघे टेकून, तुमचे पाय वर करा, पुश-अप करा, तुमचे हात पसरवा, त्यांना कोपराच्या सांध्यावर वाकवा. आपली छाती मजल्यापर्यंत दाबणे महत्वाचे आहे. व्यायाम 10 वेळा करा. आपली पाठ वाकवू नका आणि ती सरळ ठेवा.

4. जमिनीवर बसा. श्वास घेताना, आपले तळवे एकत्र दाबा आणि 15 सेकंदांसाठी आपल्या तळवे दाबून ठेवा. तुम्ही वीस पर्यंत मोजू शकता, नंतर सोडा आणि खोल श्वास सोडा. त्यानंतर, श्वास घेताना, आपले तळवे दाबत रहा, दाब वाढवा. तुम्हाला पाहिजे तितक्या वेळा करा. आपला श्वास पहा - तो सम आणि खोल असावा.

5. तुमचे हात तुमच्या खांद्यावर ठेवा आणि घड्याळाच्या दिशेने पुढे आणि मागे 10 वेळा गोलाकार हालचाली करा.

6. जमिनीवर उभे राहून, आपले हात एका वेळी एक मागे हलवा. हात मजल्याशी समांतर असावा. शरीर गतिहीन राहिले पाहिजे. 15-20 वेळा.

7. छातीच्या पातळीवर आपले हात लावा आणि आपले हात उघडण्याचा प्रयत्न करा.

8. जमिनीवर झोपणे, खांद्याच्या ब्लेडखाली लवचिक पॅड ठेवणे, छातीच्या वर सरळ हातांमध्ये डंबेल. आपले हात बाजूंना पसरवा (श्वास घेणे). i कडे परत जा. p (श्वास सोडणे).

9. जमिनीवर झोपून, आपल्या छातीसमोरील डंबेलमधून आपला उजवा हात सरळ करून, आपल्या डाव्या बाजूने आधार धरा. तुमचा उजवा हात बाजूला हलवा (श्वास घेणे) आणि तो I.P वर परत करा. (उच्छवास). दुसऱ्या हाताने तीच पुनरावृत्ती करा.

10. दोन खुर्च्यांसमोर गुडघे टेकून, आपले तळवे त्यांच्या आसनांवर ठेवा. आपले हात वाकवा आणि आपली छाती शक्य तितक्या कमी करा (श्वास घेणे). i.p कडे परत जा. (उच्छवास).

11. सुरुवातीची स्थिती: हातात डंबेल. घड्याळाच्या दिशेने हातांच्या गोलाकार हालचाली (वरच्या बाजूला हात - इनहेल, खाली - श्वास सोडणे). विश्रांती व्यायामासह कॉम्प्लेक्स समाप्त करा.

12. मनगटाच्या वर एक हात दुसऱ्याभोवती गुंडाळा आणि आपले हात खांद्याच्या पातळीवर वाढवा. त्वचा पिळून काढताना, आपल्या हाताचे आणि छातीचे स्नायू आकुंचन पावत असताना आपला हात आपल्या पुढच्या बाजूला सरकवा. आपण सर्वकाही योग्यरित्या केल्यास, आपण स्तन ग्रंथीची वाढ जाणवू शकता. आराम करा आणि पुन्हा पुन्हा करा.

या व्यायामामुळे ऊतींमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो आणि आहारासाठी पुरेसे दूध मिळते. अनेक वर्षे ग्रंथींची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी हे स्तनपानादरम्यान आणि बाळाचे दूध सोडल्यानंतर केले पाहिजे.

जसजसे बाळ वाढत जाते, तसतसे प्रत्येक नर्सिंग मातेला स्तनपान थांबविण्यासंबंधी अनेक प्रश्नांची चिंता करणे सुरू होते.

ही प्रक्रिया मूल आणि आई दोघांसाठी शक्य तितकी सोपी आणि वेदनारहित होण्यासाठी, अनेक विशिष्ट नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे, जे खाली दिले जातील. हा लेख आपल्याला या समस्येस अधिक तपशीलवार समजून घेण्यास मदत करेल.

GW पूर्ण करणे: ते कसे होते?

स्तनपान थांबवण्याची तीन मुख्य कारणे असू शकतात.

नैसर्गिकरित्या

याला इन्व्होल्यूशन असे म्हणतात आणि ती शारीरिक प्रक्रियेचा संदर्भ देते ज्यामध्ये स्तनपानाची नैसर्गिक पूर्णता होते. सहसा, जेव्हा बाळ 1.5 - 2 वर्षांपर्यंत पोहोचते त्या कालावधीत घुसखोरी होते.या वयात त्याला आईच्या दुधाची तातडीची गरज भासत नाही.

या शारीरिक प्रक्रियेच्या कृतीची योजना खालीलप्रमाणे वर्णन केली जाऊ शकते: पिट्यूटरी ग्रंथी प्रोलॅक्टिन संप्रेरक कमी तयार करण्यास सुरवात करते, परिणामी मादी शरीर मुलाच्या दुधाच्या वाढत्या गरजेला प्रतिसाद देणे थांबवते. त्याच वेळी, ते काही काळासाठी तयार केले जाते, परंतु खूपच कमी प्रमाणात.

एक वाजवी प्रश्न आहे की ही प्रक्रिया किती वेळ घेते? इनव्होल्यूशनचा एकूण कालावधी 1.5 ते 3 महिन्यांपर्यंत असू शकतो.

महत्वाचे.आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की जर प्रस्थापित कालावधीपेक्षा अतिक्रमणाची चिन्हे दिसली तर स्त्रीला हार्मोनल कमतरता असू शकते. या समस्येवर उपचार केले पाहिजेत.

आईच्या पुढाकाराने

बऱ्याचदा अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखादी स्त्री स्वतःच्या इच्छेने स्तनपान थांबवण्याचा निर्णय घेते. आम्ही या निर्णयाची अनेक सामान्य कारणे सूचीबद्ध करू शकतो:

• बाळाला पुरेसे दूध नाही असा भ्रम;
• बाळाने किती दूध प्याले हे अचूकपणे निर्धारित करण्यात अक्षमता;
• मूल स्तन घेत नाही आणि आईला ही प्रक्रिया शिकवण्याचा धीर नाही;
• तीव्र थकवा आणि प्रसुतिपश्चात उदासीनता;
• स्तन ग्रंथींचा मूळ आकार टिकवून ठेवण्याची इच्छा.

आहार देणे सक्तीने थांबवले

हे अशा परिस्थितीची उपस्थिती गृहीत धरते जी स्त्रीला कृत्रिम आहार घेण्यास भाग पाडते. तर, अनेक कारणे आहेत:

• कामावर जात आहे.
• मुलाला गॅलेक्टोसेमिया (लैक्टोज असहिष्णुता) आहे.
• आईला संसर्गजन्य रोग आहेत (उदाहरणार्थ, कांजिण्या, गोवर, हिपॅटायटीस इ.). या प्रकरणात, महिलेवर उपचार सुरू असतानाच काही काळ स्तनपान थांबवले जाते.
• मुलाचा जन्म अकाली झाला होता किंवा त्याला गंभीर पॅथॉलॉजीज आहेत (अशक्त सेरेब्रल अभिसरण, चयापचय समस्या इ.).

अशा प्रकारे, स्तनपान थांबवण्यासाठी वरील सर्व पर्यायांपैकी, सर्वाधिक पसंतीची पद्धतदुग्धपानाचा शेवट म्हणजे अंतर्ग्रहण.फक्त तीच शक्य तितके मऊ आणि गुळगुळीत स्तनपान देऊ शकते.

स्तनपान योग्यरित्या कसे थांबवायचे?

सर्व प्रथम, स्तनपान थांबवण्यासाठी, आपल्याला सर्वात योग्य कालावधी निवडण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा मूल आजारी असेल किंवा त्याच्या आयुष्यात अचानक बदल घडले असतील (उदाहरणार्थ, आई कामावर गेली असेल तर) हे करू नये.

सर्वात नंतर अनुकूल कालावधीस्तनपान पूर्ण करण्यासाठी निवडले आहे, आपण पुढील चरणांवर जाणे आवश्यक आहे:

1. प्रथम, आपण दिवसभर आहार थांबवावा.एक पर्याय म्हणून, तुम्ही तुमच्या मुलाला रस, सफरचंद किंवा कुकी देऊ शकता.
2. पुढे आपल्याला सकाळी आहार काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे.बाळाचे लक्ष विचलित करण्यासाठी, आपण वडिलांना कॉल करू शकता किंवा उदाहरणार्थ, एक नवीन खेळणी देऊ शकता.
3. निजायची वेळ आधी आहार काढून टाका.ही पायरी अंतिम आहे. स्तनपान करण्याऐवजी, आपण आपल्या मुलास एक परीकथा वाचू शकता किंवा त्याच्या घरकुल जवळ बसू शकता.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्याच वेळी, स्त्रीने तिच्या स्तनांची काळजी घेतली पाहिजे, स्तनपान करवण्याची प्रक्रिया शक्य तितक्या वेदनारहित बनवून. हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

• तुमचे स्तन हळूहळू व्यक्त करा आणि ते पूर्णपणे रिकामे होईपर्यंत हे करू नये. अन्यथा, दूध उत्पादनास चालना मिळेल.
• सपोर्टिव्ह पण आकुंचन नसलेली ब्रा घाला.
• स्तन ग्रंथींची सूज दिसल्यास, कॉम्प्रेस लागू केले जाऊ शकते.

तुम्हाला ते माहित असले पाहिजे कमी कालावधीत स्तनपान करवण्यामध्ये सुरक्षितपणे व्यत्यय आणणे अशक्य आहे.दुधाचे उत्पादन हळूहळू कमी होते. ही प्रक्रिया 2-3 महिन्यांत वाढवणे चांगले.

स्तनपान योग्यरित्या कसे थांबवायचे यावरील व्हिडिओ पाहण्यासाठी आम्ही तुम्हाला आमंत्रित करतो:

ते कधी नाहीसे होते?

"बर्नआउट" या संकल्पनेचा अर्थ स्तनातील दुधाचे प्रमाण कमी होणे सूचित होते. त्याच वेळी, प्रोलॅक्टिन आणि ऑक्सिटोसिन हार्मोन्स त्याच्या उत्पादनासाठी जबाबदार असतात. जर त्यांची पातळी कमी झाली तर, त्यानुसार, उत्पादित दुधाचे प्रमाण कमी होते. हे थेट बाळाच्या स्तनपानाच्या वारंवारतेवर अवलंबून असते.

याला नेमका किती वेळ लागेल, हे सध्यातरी माहीत नाही, म्हणजे दूध जळण्याची कोणतीही स्पष्टपणे स्थापित वेळ मर्यादा नाही.ही प्रक्रिया अतिशय वैयक्तिक स्वरूपाची आहे. एका महिलेसाठी, स्तनपान संपल्यानंतर एका आठवड्यात दूध जळून जाते, तर दुसऱ्यासाठी - दोन महिन्यांनंतर.

स्तनपानाच्या समाप्तीपासून 40 दिवसांपर्यंत स्तन ग्रंथींमध्ये दूध साठवले जाते. याव्यतिरिक्त, अवशेष संपूर्ण सहा महिन्यांत सोडले जाऊ शकतात.

आजार आणि तणावासाठी

लोकांमध्ये असा गैरसमज आहे की रोग (फ्लू, एआरवीआय, इ.) स्तनातील दूध जळण्यास कारणीभूत ठरतात. शिवाय, हे शरीराच्या तपमानात वाढ, गुदमरणे किंवा त्याउलट, स्तन ग्रंथींमध्ये रिक्तपणाची भावना यांच्याशी संबंधित आहे. तथापि, हा मूलभूतपणे चुकीचा निर्णय आहे.

वस्तुस्थिती अशी आहे की जसजसे तापमान वाढते तसतसे मानवी शरीराला पाण्याची जास्त गरज भासू लागते, परिणामी निर्जलीकरण त्वरीत होते. शिवाय, वस्तुस्थितीमुळे आईच्या दुधात जवळपास ९०% पाणी असते,मग, त्यानुसार, त्याची कमतरता स्तनपानावर नकारात्मक परिणाम करते. तापमानाचा याच्याशी काहीही संबंध नाही.

आई आजारी पडल्यास, स्तनपानामध्ये व्यत्यय आणू नये. तथापि, मुलाचे व्हायरसपासून संरक्षण करण्यासाठी, मास्क घालणे आवश्यक आहे आणि सर्व संपर्क कमीत कमी (चुंबन घेणे, मिठी मारणे इ.) करणे आवश्यक आहे.

बर्याचदा, नर्सिंग आईला तणाव, थकवा आणि शक्ती कमी होते. या प्रकरणात, स्तनपानामध्ये घट देखील दिसून येते. अशाच परिस्थितीचा सामना करताना, अनेक महिलांना असे वाटते की तणावामुळे त्यांचे दूध संपले आहे. तथापि, हे मत चुकीचे आहे. तणावाच्या प्रभावाखाली, स्तनपान विस्कळीत होऊ शकते, परंतु पूर्णपणे अदृश्य होत नाही.म्हणून, या प्रकरणात, तणावावर मात करण्याची आणि स्तनपान चालू ठेवण्याची शिफारस केली जाते. कालांतराने, सर्वकाही सामान्य होईल.

GW पूर्ण करताना तुम्ही काय करू नये?

आपल्या बाळाचे दूध सोडण्याचा निर्णय घेताना स्त्रीने विचारात घेतलेल्या सावधगिरींची संपूर्ण यादी आहे. तर, मुख्य गोष्टींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. स्तनपान अचानक बंद करू नये, कारण हे नाजूक बाळासाठी एक गंभीर ताण असेल.
2. मुलाला दूध सोडवण्यासाठी, आपण त्याला बराच काळ सोडू नये. आई आणि बाळ दोघांच्याही मानसिक-भावनिक स्थितीवर याचा वाईट परिणाम होऊ शकतो.
3. दुग्धपान कमी करण्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही तुमचे स्तन घट्ट करू नये. अशा कृतींमुळे स्तन ग्रंथींची सूज, तसेच लैक्टोस्टेसिस आणि स्तनदाहाचा विकास होऊ शकतो.
4. स्तनाग्रांना चमकदार हिरव्या किंवा मोहरीने गळ घालू नये, जेणेकरून बाळाला यापुढे स्तन घ्यायचे नाही.
5. आपण आपले स्तन व्यक्त न करता सोडू नये, कारण यामुळे रक्तसंचय निर्माण होईल, ज्यामुळे शेवटी लैक्टोस्टेसिस आणि स्तनदाह होतो.

अशा प्रकारे, स्तनपान थांबवण्याच्या समस्येकडे सर्व जबाबदारीने संपर्क साधला पाहिजे.हे देखील शिफारसीय आहे की आपण प्रथम स्तनपान करणा-या तज्ञाचा सल्ला घ्या. स्तनपान पूर्ण करण्याची प्रक्रिया बाळ आणि आई दोघांसाठी शक्य तितकी गुळगुळीत आणि वेदनारहित असावी.