डॉक्युमेंटरी आणि फीचर फिल्म्समध्ये वाळवंटातील रहिवासी, डोक्यापासून पायापर्यंत जाड कापडात गुंडाळलेले पहा. त्याच वेळी, बाह्यतः ते खूप आरामदायक आहेत आणि गरम नाहीत. सहसा ते गरम चहा देखील पितात, जे उष्णतेमध्ये योग्य आणि आरामदायक वर्तन करण्याच्या आपल्या कल्पनेशी सुसंगत नाही.

गोष्ट अशी आहे की दाट त्वचेवर जीवनदायी ओलावा टिकवून ठेवते, ते कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करते, नंतर कोठेही न जाता अंगरखा किंवा इतर उबदार कपड्यांमध्ये साठवले जाते. याव्यतिरिक्त, असे कपडे मानवी शरीराला गरम हवेच्या संपर्कात येण्यापासून रोखून उष्माघातापासून संरक्षण करतात. खरं तर, उष्ण हवामानात उबदार कपडे अतिरिक्त थर्मोरेग्युलेटरी एजंट म्हणून काम करतात.

एक जाड झगा आणि (उदाहरणार्थ, उझबेक) त्याच्या मालकाचा दाब, नाडी आणि तापमान सामान्य पातळीवर ठेवतो. खरं तर, या झग्यातील एकमेव गोष्ट म्हणजे पुरेसे द्रवपदार्थ पिणे जेणेकरुन आपल्या शरीरात ते पुरेसे असेल. गरम चहा श्रेयस्कर आहे कारण ते घाम वाढवते, ज्यामुळे शरीर थंड होते.

उन्हाळ्यात जास्त कपडे घालावेत का?

नेहमीप्रमाणे हलके कपडे, त्याचे मुख्य नुकसान त्वचेसाठी संरक्षणाची कमतरता मानली जाऊ शकते. अशा परिस्थितीत त्वचा कोरडी पडते, घाम येणे नैसर्गिकरित्या थंड होत नाही आणि गरम हवेचा मानवी शरीरावर नकारात्मक परिणाम होतो. आपण पुरेसे सावध नसल्यास, हलक्या कपड्यांमध्ये बर्न करणे आणि मिळवणे सोपे आहे सनबर्नकिंवा अगदी साधा उष्माघात. आणि जर तुम्ही याशिवाय घामाच्या ग्रंथींना दुर्गंधीनाशकाने अवरोधित केले तर शरीराला पारंपारिक पद्धतीने ते तयार करण्याची आणि त्वचेची पृष्ठभाग थंड करण्याची संधी मिळत नाही, अति उष्णतेपासून मुक्तता मिळते, अती उघड परिधान केल्याने काहीही चांगले होणार नाही. कपडे

लिनेनमध्ये सूर्याच्या सर्वात उष्ण किरणांमध्येही थंड राहण्याची क्षमता आहे, म्हणून सर्वोत्तम फॅब्रिकआपण फक्त उन्हाळ्यात कपडे शोधू शकत नाही. परंतु आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की तागाचे सुरकुत्या खूप आहेत.

जर तुम्ही उघड कपडे घातले आणि बर्फाचे पाणी प्याल तर तुमचे शरीर आसपासच्या जागेशी संघर्ष करत आहे. अशा क्रियांना संवहनी प्रतिसाद अपुरा असू शकतो, ज्यामुळे सामान्य अस्वस्थता येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपण गरम दिवशी भरपूर थंड पाणी प्यायल्यास सर्दी पकडणे खूप सोपे आहे.

उन्हाळ्यात कपडे घालू नका गडद रंग. ते सूर्यप्रकाशात खूप लवकर गरम होते.

अर्थात, स्वत: ला कपड्यांमध्ये गुंडाळणे आवश्यक नाही, ज्याचे फायदे असूनही, त्यांना फॅशनेबल कपडे म्हटले जाऊ शकत नाही, परंतु आपण मिनीस्कर्ट आणि टी-शर्ट लाँग लिनेन किंवा कॉटन ड्रेस आणि स्कर्टमध्ये बदलू शकता, घाम रोखणारी उत्पादने बदलू शकता. जे काढतात वाईट वास. अशा उपकरणांमध्ये भयानक उष्णतेचा सामना करणे खूप सोपे आहे.

"मला विम होव्ह बनायचे आहे!" - मी म्हणालो. MCH माझ्या कपाळाला वाटले. मला समजावून सांगावे लागले: "त्याला आईसमन म्हणून ओळखले जाते, तो सहजपणे बर्फाच्या कंटेनरमध्ये डुंबतो ​​आणि फक्त शॉर्ट्समध्ये मॉन्ट ब्लँकवर चढतो!" प्रेयसीने उसासा टाकला: "होवोम, सो होवोम." फक्त मोजे आणि स्कार्फ घालायला विसरू नका, नाहीतर तुम्हाला पुन्हा सर्दी होईल!”

अतिशीत व्यक्तीची पहिली आज्ञा: दलिया खाल्ल्याशिवाय घर सोडू नका! किंवा buckwheat. किंवा इतर काहीही. अन्न हे ऊर्जा आहे आणि त्यातील बहुतेक (75% पर्यंत) आपल्या प्रिय व्यक्तीला उबदार करण्यासाठी वापरले जाईल. तसे, थंड हंगामात आपण दररोज 400 कॅलरीज अधिक खाऊ शकता.

दुसरी आज्ञा: भाज्या चांगल्या आहेत, परंतु कोंबडी आणि कोकरू हिवाळ्यात कमी आवश्यक नाहीत. जर तुम्ही उन्हाळा असल्याप्रमाणे खात राहिल्यास तुम्हाला सिंड्रोम विकसित होऊ शकतो तीव्र थकवा. आणि जर तुम्हाला वारंवार थंडी वाजत असेल तर "गरम" पदार्थांवर स्विच करा: मांस, मासे, काजू, बटाटे, चीज, भोपळा, वाळलेल्या जर्दाळू, केळी, द्राक्षे. कांदे आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे देखील मदत करतात, परंतु हे प्रत्येकासाठी नाही. आणि, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मसाल्यांबद्दल विसरू नका: आले, दालचिनी, करी, मिरपूड, जिरे आणि लसूण - ते जवळजवळ त्वरित गरम होतात.

2. तापमान पहा (पेयाचे)

हे सोव्हिएत पोस्टर होते: जॅकेट घातलेला एक माणूस व्होडकाच्या वाढलेल्या ग्लासपासून हात हलवत आहे. भिंतीवर टांगण्याची वेळ आली आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की थंडीत अल्कोहोल आपल्याला थोड्या काळासाठी उबदार करू शकते आणि त्यानंतर शरीरात वेगाने उष्णता कमी होऊ लागते. तसे, कॉफी देखील गरम होत नाही. हर्बल चहा, आले किंवा लेमनग्राससह चहा, तसेच हॉट चॉकलेट (अनेक गिर्यारोहकांचे आवडते पेय) पिणे चांगले आहे. तसेच, या रेसिपीकडे लक्ष द्या: एका ग्लास सफरचंदाच्या रसात अर्धा चमचे दालचिनी घाला. एक उकळी आणा आणि प्या.

3. टम्मो विकसित करा

तिबेटी भिक्षू हिवाळ्याच्या रात्री त्यांच्या नग्न अंगावर ओले टॉवेल सुकवू शकतात. तुम्मोच्या सरावात ते निपुण आहेत. हे व्हिज्युअलायझेशन पद्धतीवर आधारित आहे: बर्फावर बसून, एक साधू कल्पना करतो की त्याच्या शरीरात केसांच्या आकाराची ज्योत कशी निर्माण होते, ती भडकते आणि शरीर भरू लागते. शेवटी, आतली उष्णता बाहेर पडते. ही केवळ दंतकथा नाही. ट्यूमोची प्रभावीता संशोधकांनी सिद्ध केली आहे.

4. आपले हात आणि पाय मालिश करा

थंडीचा विचार केव्हा येतो माहीत आहे का? जेव्हा तुमचे हात किंवा पाय गोठतात. सर्दीपासून आपले अंग त्वरीत वाचवण्यासाठी, त्यांना मालिश करा. आपल्याकडे थोडा वेळ असल्यास, अरोमाथेरपी सत्राची व्यवस्था करा: कोणत्याही पाय किंवा हँड क्रीममध्ये जोडा आवश्यक तेले- ऋषीचे 4 थेंब, एका जातीची बडीशेप 3 थेंब आणि आल्याचे 2 थेंब. तेलांमुळे उष्णतेची झटपट वाढ होईल आणि शरीर सुगंधाने व्यापेल. आपण बाहेर जाण्यापूर्वी आणि उबदार परत येण्यापूर्वी मालिश करू शकता. आणखी एक कृती: थाईम किंवा लवंग तेलाचा एक थेंब तुमच्या कोपराच्या कडेला चोळा. ते अधिक गरम होईल.

5. योग्य श्वास घ्या

"आपली फुफ्फुसे आपल्याला उबदार करू शकतात!" - बायोफिजिस्ट कार्ल ट्रिन्चर यांनी अर्ध्या शतकापूर्वी सुचवले. त्याच्या उत्साही अनुयायांना असे आढळून आले की हिवाळ्यात आपल्याला हळू हळू श्वास घेणे आवश्यक आहे आणि फार खोलवर नाही, हे मज्जासंस्था शांत करते आणि आपल्याला सर्दीशी त्वरित जुळवून घेण्यास अनुमती देते. "आणखी पाच मिनिटे आणि मी पूर्णपणे गोठून जाईन" असे तुम्हाला वाटत असल्यास, आधीच नमूद केलेल्या भिक्षूंची पद्धत वापरा: दोन्ही नाकपुड्यांमधून श्वास घ्या आणि एकातून श्वास सोडा, दुसरी धरून ठेवा.

6. ताज्या बातम्यांचे अनुसरण करा (विज्ञान)

यूएसबी हातमोजे विशेषतः ऑफिस फ्रॉस्टबाइट्ससाठी विकसित केले गेले. साधारण दिसते विणलेले हातमोजेबोटांशिवाय, परंतु कनेक्टर असलेली वायर फ्लॅश ड्राइव्हसारखी त्यांच्याकडून येते. आपण ते संगणकाशी कनेक्ट करा आणि पाच मिनिटांनंतर हातमोजे 46 अंशांपर्यंत गरम होतात! तसे, समान डिझाइनचे यूएसबी चप्पल आहेत. मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड (कोझी कडल्स) असे दिसते मऊ खेळणी. मायक्रोवेव्हमध्ये दोन मिनिटांनंतर, ते तासांपर्यंत उष्णता टिकवून ठेवते आणि त्याच्या मालकासह सामायिक करते. लांब चालण्यासाठी थर्मल पॅक हा एक पर्याय आहे. अतिरिक्त उबदारपणासाठी ते आपल्या जाकीटमध्ये ठेवा.

7. एकाकीपणाबद्दल विसरून जा

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की, एकटेपणा जाणवणारी व्यक्ती जलद गोठते. एक उलटा संबंध देखील आहे: जर तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीचा फोटो पाहिला, तुमच्या कुटुंबाची किंवा जवळच्या मित्राची कल्पना करा, तर तुम्हाला लगेच उबदारपणा जाणवेल. मिठी मारणे हे आणखी प्रभावी आहे. आपण उबदार रक्ताचे आहोत आणि उष्णता निर्माण करतो. आपल्या प्रिय व्यक्तीला अधिक वेळा स्नगल करा.

8. कडक करा , ते वाचवते

मी बर्फाच्या छिद्रात उडी मारण्याचा सल्ला देत नाही. आपण घरी स्वतःला कठोर देखील करू शकता. अर्ध्या तासासाठी फ्रीजरमध्ये एक ओला टॉवेल ठेवा, नंतर त्यावर काही मिनिटे थांबा. प्रक्रियेनंतर, ताबडतोब उबदार मोजे घाला. जर तुम्ही दररोज रात्री असे केले तर तुमच्या पायांना याची सवय होईल आणि थंडीबद्दल कमी संवेदनशील होईल.

9. चिंताग्रस्त न होण्याचा प्रयत्न करा

तणावाचा आपल्या शरीरावर दंव सारखाच परिणाम होतो. तीव्र भावनिक धक्क्यादरम्यान, अंगातून रक्त वाहून जाते आणि मेंदूकडे "घाई" होते जेणेकरून ती व्यक्ती योग्य निर्णय घेऊ शकेल. जेव्हा सर्दी आणि ताण एकत्र येतो तेव्हा गोठण्याची शक्यता वाढते! आराम करायला शिका. हा एक चांगला व्यायाम आहे: आपल्या सर्व स्नायूंना थोड्या काळासाठी ताण द्या आणि नंतर त्यांना झपाट्याने आराम करा.

10. शेवटचा उपाय म्हणून

अशी अफवा आहे की कलाकार, हिवाळ्याच्या चित्रीकरणादरम्यान गोठवू नये म्हणून, त्यांच्या खांद्यावर मोहरीचे प्लास्टर चिकटवतात. रक्त त्वरीत त्वचेच्या पृष्ठभागावर जाते आणि उबदारपणाची भावना देते. वैकल्पिकरित्या, आपण लाल मिरचीसह अँटी-सेल्युलाईट क्रीमने आपले पाय घासू शकता. समान प्रभाव. वोडका मिरपूड प्रमाणेच काम करते. आणखी एक "इन्सुलेशन" म्हणजे कागद. जर तुम्हाला जास्त वेळ बाहेर उभे राहावे लागत असेल तर, तुमच्या शूजमध्ये पेपर इनसोल घाला. ते सोपे होईल.

पुनश्च. थर्मल अंडरवेअर देखील खूप मदत करते. चाचणी आणि प्रभावी.

उबदार कपडे थंड कपड्यांपेक्षा वेगळे कसे आहेत? फर कोट, पॅडेड जॅकेट किंवा डाउन जॅकेटमध्ये काय किंवा कोण आपल्याला उबदार ठेवते? या लेखात आपण कपडे का याबद्दल बोलू"उबदार" ती कशी करते आणि उबदार कपडे नेहमी आपल्या अपेक्षा पूर्ण करतात की नाही

निवडीची व्यथा

कपडे, शूज, अंडरवेअर किंवा टोपी निवडताना, आम्ही जवळजवळ नेहमीच आयटम किती उबदार आहे याचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करतो. कधीकधी, उदाहरणार्थ, उन्हाळी शर्ट निवडताना, असे मूल्यांकन जवळजवळ अस्पष्टपणे होते आणि खरेदीवर त्याचा जोरदार प्रभाव पडण्याची शक्यता नसते. परंतु बऱ्याचदा कपडे गरम करण्याची क्षमता समोर येते आणि मग आपण या समस्येवर बराच वेळ घालवतो. शेवटी, जेव्हा आपण एव्हरेस्टवर चढतो किंवा उत्तर ध्रुवावर सायकल चालवण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा आपण गोठणार नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

आम्ही कपड्यांचे बारकाईने परीक्षण करतो, त्यांच्या पोत, जाडी आणि घनतेचे मूल्यांकन करतो, आत काय आहे हे समजून घेण्यासाठी उलट बाजू, अनुभव आणि सुरकुत्या पाहतो. या जवळजवळ शॅमॅनिक हाताळणी करताना आपण काय शोधत आहोत? खरोखरच गुप्त उष्णतेचे स्रोत आहेत जे चांगल्या शोमरोनीप्रमाणे खराब हवामानात आपल्याला वाचवतील? अर्थात, आपल्यापैकी बहुतेकजण, शहरासाठी कपडे निवडताना, याबद्दल अजिबात विचार करत नाहीत. कपडे उबदार का असतात याने काय फरक पडतो? ते उबदार आणि ठीक आहे. जर ते थंड असेल तर आम्ही दुसरे काहीतरी घालू.

परंतु जेव्हा तुम्हाला गिर्यारोहण, मोहीम, गिर्यारोहण किंवा लांब प्रवासासाठी कपडे निवडण्याची आवश्यकता असते तेव्हा परिस्थिती बदलते. या प्रकरणात योग्य निवडउपकरणे हे कार्य क्रमांक एक बनते, कारण आपण आपल्यासोबत खूप उंट ब्लँकेट, आजीचे मोजे, मेंढीचे कातडे आणि चालियापिन फर कोट घेऊ शकत नाही. ते, अर्थातच, आम्हाला कोणत्याही हवामानात उबदार ठेवण्याची हमी देतात, स्वतंत्रपणे नाही तर एकत्र, परंतु आम्हाला किती शेर्पा भाड्याने घेण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आम्ही लिफ्टमध्ये हा सर्व माल खेचण्यापूर्वी ते कमीतकमी कमी करू शकतील. पर्वत?

स्वतःला उबदार करा

अर्थात, आपल्यापैकी काही जण खरोखरच असे विचार करतात की कपडे गरम करणे स्वतःच गरम होते, जोपर्यंत आपण इलेक्ट्रिकली गरम केलेल्या उपकरणांच्या ऐवजी विदेशी प्रकारांबद्दल बोलत आहोत.

मानवी शरीराच्या उष्णतेचा स्त्रोत शरीरच आहे आणि उबदार कपड्यांचे कार्य शरीराच्या पुढे ही उष्णता निष्क्रीयपणे टिकवून ठेवणे आहे. किंवा, दुसऱ्या शब्दांत, उबदार कपड्यांची भूमिका म्हणजे मानवी शरीर आणि वातावरण यांच्यातील उष्णतेची देवाणघेवाण कमी करणे आणि अति उष्णतेचे नुकसान दूर करणे आणि हायपोथर्मिया रोखणे.

अतिशीत व्यक्ती म्हणजे ज्याचे शरीर अतिशय सक्रियपणे त्याची उष्णता वातावरणात सामायिक करते.

होमिओस्टॅसिस असलेल्या सामान्य व्यक्तीसाठी, म्हणजे, किरकोळ तापमान चढउतारांसह शरीराचे तापमान अपरिवर्तित ठेवण्याची क्षमता वातावरण, - या वातावरणाची सामान्य तापमान श्रेणी 27 ते 32 °C पर्यंत असते. म्हणजेच, हायपोथर्मिया आणि ओव्हरहाटिंग दोन्ही व्यक्तीसाठी तितकेच वाईट आहेत.

मानवी शरीराच्या उष्णतेचा स्रोत हे शरीरच आहे आणि उबदार कपड्यांचे कार्य म्हणजे शरीराजवळ ही उष्णता निष्क्रीयपणे टिकवून ठेवणे.

लक्षात घ्या की जर शरीराच्या तापमानात साधारणपणे छत्तीस-सहा च्या आसपास चढ-उतार होत असेल, जे लहानपणापासून ओळखले जाते, तर सभोवतालचे तापमान हे ज्युपिटर, पोसेडॉन आणि इतर क्वेत्झाल्कोटल्सच्या सर्जनशील अप्रत्याशिततेची सतत क्रिया आहे. म्हणून, सर्व हवामान परिस्थितींसाठी योग्य कपडे अस्तित्त्वात नाहीत, जोपर्यंत, अर्थातच, आपण एक स्टेप भटके आहात, थंड आणि सूर्य दोन्ही एकाच वेळी पळून जात नाही. फर टोपी- आम्ही मलाच. होय, असे दिसून आले की आपण उबदार कपड्यांच्या मदतीने देखील उष्णतेपासून वाचू शकता. तथापि, जर फर कोट शरीरातून उष्णतेचा प्रवाह कमी करत असेल, तर ते उष्णतेसह तेच करते जे उलट दिशेने आत प्रवेश करते - जास्त गरम वातावरणापासून मानवी शरीरात. हेच काम मजेदार वाटलेल्या बादली टोपीद्वारे केले जाते, जे बर्च झाडूसह, सौना प्रेमींसाठी सर्वात महत्वाचे उपकरणांपैकी एक आहे.

या सगळ्यातून एक महत्त्वाची वस्तुस्थिती समोर येते: कोणत्याही कपड्याने वातावरणाशी शरीराची उष्मा विनिमय पूर्णपणे रोखू नये. अन्यथा, ते अभेद्य स्पेस सूटसारखे होईल, ज्यामध्ये सामान्य मायक्रोक्लीमेट राखण्यासाठी एक विशेष एअर कंडिशनर जोडलेले आहे. दुर्दैवी अंतराळवीराला हा पराक्रम पूर्ण करण्यासाठी रॉकेटमध्ये जाईपर्यंत होसेसचा हा बॉक्स सर्वत्र ओढून नेण्यास भाग पाडले जाते. परंतु आम्ही अद्याप वैश्विक स्तरावर पराक्रम पूर्ण केलेले नाहीत, म्हणून आम्ही चढाईवर आमच्यासोबत घरगुती एअर कंडिशनर घेऊन जाण्याची शक्यता नाही.

म्हणून, कपडे, ते कितीही उबदार असले तरीही, एकीकडे, शरीरातून जास्त उष्णतेचा प्रवाह रोखला पाहिजे आणि दुसरीकडे, अतिउष्णता टाळण्यासाठी हा प्रवाह नियंत्रित प्रमाणात होऊ द्या.

हे सहसा जटिल पद्धतीने सोडवले जाते. प्रथम, त्याच्या वापराच्या हेतूसाठी योग्य असलेल्या कपड्यांची मूलभूत निवड आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, असे कपडे शक्य असल्यास सुधारण्यायोग्य असले पाहिजेत, म्हणजे, अतिरिक्त इन्सुलेटिंग स्तर किंवा अंडरले वापरण्याची परवानगी दिली पाहिजे. तिसरे म्हणजे, अशा कपड्यांमध्ये वेंटिलेशनचे प्रभावी माध्यम असणे आवश्यक आहे: न बांधणारे फ्लॅप, विशेष वेंटिलेशन होल, श्वास घेण्यायोग्य साहित्य इ. तापमान श्रेणी वाढवण्यासाठी हे सर्व आवश्यक आहे ज्यावर या प्रकारचे कपडे एखाद्या व्यक्तीला आरामदायक परिस्थिती प्रदान करतात.

गोठवणारी व्यक्ती अशी आहे ज्याचे शरीर खूप सक्रियपणे त्याची उष्णता वातावरणात सामायिक करते

गीतकारांसाठी थोडे भौतिकशास्त्र

परंतु आपण सुरुवातीला तयार केलेल्या प्रश्नाकडे परत जाऊया: उबदार कपडे कसे उबदार होतात? याचे उत्तर भौतिकशास्त्राने दिले आहे, किंवा अधिक तंतोतंत त्याची एक शाखा - थर्मोडायनामिक्स - जी विशेषतः एका शरीरातून दुसऱ्या शरीरात उष्णता हस्तांतरणाच्या प्रक्रियेचा अभ्यास करते. या लेखात आम्ही इन्सुलेशनच्या ऑपरेशनच्या तत्त्वांचा विचार करत असल्याने, आम्हाला अधिक तापलेल्या शरीरातून कमी तापलेल्या शरीरात उष्णता हस्तांतरणाच्या सामान्य प्रकरणात स्वारस्य नाही, परंतु मानवी शरीरातून वातावरणात उष्णता हस्तांतरणाच्या विशेष बाबतीत. ज्याचे तापमान लक्षणीयरीत्या कमी आहे.

भौतिकशास्त्र म्हणते - आणि आम्ही त्यावर वाद घालणार नाही - की उष्णता हस्तांतरणाचे तीन मुख्य मार्ग आहेत. त्यापैकी दोन - थर्मल चालकता आणि संवहन - हीट एक्सचेंजमध्ये भाग घेणाऱ्या शरीराच्या प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्ष संपर्काद्वारे चालते आणि एक - थर्मल रेडिएशन - उष्णता हस्तांतरित करण्यासाठी इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक लहरी वापरतात.

सराव मध्ये हे असे दिसते. सर्दीशी उबदार शरीराचा थेट संपर्क हे वस्तुस्थितीकडे नेतो की अधिक तापलेल्या शरीराचे रेणू थेट परस्परसंवादाद्वारे, कमी तापलेल्या शरीराच्या रेणूंमध्ये त्यांची ऊर्जा थेट हस्तांतरित करतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण आपल्या उघड्या हाताने थंड दगड किंवा बर्फाचा तुकडा घेतो तेव्हा हे घडते. उबदार शरीराचे रेणू, म्हणजेच हात, त्यांचे तापमान समान होईपर्यंत त्यांची ऊर्जा कमी "ऊर्जावान" बर्फाच्या रेणूंमध्ये हस्तांतरित करतात. या प्रकरणात, बर्फ फक्त किंचित वितळेल, परंतु आपल्या हाताला कठीण वेळ लागेल. थंडीत जीभ आणि धातूच्या रेलिंगबद्दल मुलांचा क्रूर विनोद अनेकांना माहित असेल: क्षणभर आपल्या जिभेने जोरदार थंड झालेल्या धातूला स्पर्श करणे पुरेसे आहे आणि जीभेवर असलेला ओलावा तिची उष्णता त्याच्या तुकड्यावर हस्तांतरित करेल. बर्फाच्छादित अंगणाच्या मध्यभागी असलेल्या एखाद्या वस्तूला अत्यंत दुःखद, मजेदार आणि हास्यास्पद मार्गाने इस्त्री करा, थंड करा, गोठवा आणि गोठवा - क्षैतिज बार किंवा स्विंग.

वेगवेगळ्या तापमानांसह शरीराच्या थेट संपर्कात उष्णता हस्तांतरण

अप्रत्यक्ष संपर्क असे गृहीत धरतो की उष्णता हस्तांतरणामध्ये गुंतलेल्या शरीरांमध्ये एक मध्यस्थ आहे - पाणी, हवा किंवा आणखी एक किंवा कमी दाट माध्यम ज्याद्वारे हस्तांतरण होते. या प्रकरणात, गरम शरीराचे रेणू प्रथम मध्यस्थांच्या रेणूंच्या संपर्कात येतात आणि त्यांच्या उर्जेचा काही भाग त्यांच्याकडे हस्तांतरित करतात. मग"गरम" मध्यस्थाचे रेणू कमी तापलेल्या शरीराच्या पृष्ठभागावर पोहोचतात आणि पहिल्या शरीरातून मिळालेली ऊर्जा त्याच्या रेणूंसोबत शेअर करतात. दुसऱ्या शब्दांत, मध्यस्थ रेणू एका शरीरातून दुसऱ्या शरीरात हलवून उष्णता हस्तांतरित करतात.

उष्णता हस्तांतरणाचा दर मध्यस्थांच्या शरीराच्या सामग्रीवर अवलंबून असतो आणि त्याला म्हणतातथर्मल चालकता.सामग्रीची थर्मल चालकता जितकी जास्त असेल तितक्या वेगाने ते गरम होते आणि थंड होते आणि ते अधिक कार्यक्षमतेने उष्णता वाहून नेते.

उबदार कपडे हे कपडे आहेत जे मानवी शरीराच्या पृष्ठभागाच्या आणि वातावरणाच्या दरम्यान कमी थर्मल चालकता गुणांक असलेले क्षेत्र तयार करतात.

मानवी शरीरातून वातावरणात उष्णतेचा प्रवाह कमी करण्यासाठी उबदार कपडे आवश्यक आहेत. हे करण्यासाठी, दोन अटी पूर्ण केल्या पाहिजेत:

1. मध्यस्थ - कपडे घालून पर्यावरणासह मानवी त्वचेच्या पृष्ठभागाचा थेट संपर्क दूर करा;
2. औष्णिक चालकता गुणांक K असलेले मध्यस्थ (कपडे) निवडा जे मानवी शरीर आणि वातावरण यांच्यातील विशिष्ट तापमानाच्या फरकाने शरीराच्या आरामदायक तापमान पातळीची देखभाल सुनिश्चित करेल.

अशाप्रकारे, मध्यस्थाद्वारे अधिक तापलेल्या शरीरातून कमी तापलेल्या शरीरात उष्णतेचे हस्तांतरण मंद होते, मध्यस्थाचे कमी रेणू उर्जेच्या हस्तांतरणामध्ये गुंतलेले असतात. दुसऱ्या शब्दांत, एखादी व्यक्ती जितकी उबदार असेल तितकी थर्मल चालकता गुणांक कमी होईल के मध्यस्थ हे लक्षात घेता, असे गृहीत धरले जाऊ शकते की सर्वात उबदार मध्यस्थ कपडे एक व्हॅक्यूम आहे, म्हणजे, असे वातावरण ज्यामध्ये उष्णता हस्तांतरित करणारे कोणतेही रेणू नाहीत.

येथे एक मजेदार निष्कर्ष आहे: सर्वात उबदार कपडे म्हणजे त्याची संपूर्ण अनुपस्थिती, मानवी शरीर आणि पर्यावरण यांच्यातील संपूर्ण आण्विक रिक्तपणा, व्हॅक्यूमचा थर. एखाद्या जिवंत आणि सक्रिय व्यक्तीभोवती व्हॅक्यूमचा एक छोटा थर ठेवण्याचा मार्ग शोधून काढणाऱ्या संशोधकाला कदाचित नोबेल पारितोषिक मिळू शकेल, परंतु आतापर्यंत या क्षेत्रात सामान्य थर्मॉसपेक्षा अधिक योग्य कशाचाही शोध लागला नाही. थर्मॉसमध्ये मॉन्ट ब्लँकवर चढाई करणे हे एअर कंडिशनिंगसह एव्हरेस्टवर चढाई करणे जितके कठीण आहे तितकेच कठीण आहे, म्हणून नोबेल आवृत्ती येईपर्यंत, या समस्येवर अधिक शांत उपायांचा विचार करावा लागेल.

तर, उबदार कपडे हे कपडे आहेत जे मानवी शरीराच्या पृष्ठभागाच्या आणि वातावरणाच्या दरम्यान कमी थर्मल चालकता गुणांक असलेले झोन तयार करतात.

आम्हाला आधीच माहित आहे की सर्वात कमीके व्हॅक्यूम आहे - असे वातावरण ज्यामध्ये व्यावहारिकपणे कोणत्याही पदार्थाचे कण नसतात. व्हॅक्यूमचे थर्मल चालकता गुणांक शून्य आहे. व्हॅक्यूममध्ये शक्य होणारे उष्णता हस्तांतरणाचा एकमेव प्रकार म्हणजे इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन. म्हणूनच थर्मॉस फ्लास्क मिरर केले जातात. मिरर कोटिंग रेडिएशन प्रतिबिंबित करते आणि थर्मॉसच्या व्हॅक्यूम झोनमध्ये उष्णता हस्तांतरण आणखी कमी तीव्र होते. परंतु आम्ही अद्याप स्वतःवर थर्मॉस ठेवू शकत नसल्यामुळे, आम्ही फक्त इतर पर्यायांचा विचार करू शकतो.

भौतिकशास्त्र म्हणते की ते खूपच कमी आहेके हवा आहे. व्यावहारिकदृष्ट्या शून्य असलेल्या व्हॅक्यूमच्या विपरीतके , हवा आहे के = 0.026 W/(m K) . याचा अर्थ हवा ही उष्णतेची कमकुवत वाहक आहे. जर मानवी शरीर आणि वातावरण यांच्यामध्ये पुरेशा जाडीचा हवेचा थर ठेवला गेला तर आपल्याला सर्वात उबदार कपड्यांपैकी एक मिळेल, अर्थातच थर्मॉस. या प्रकरणात, अशा हवेतील अंतर बंद खंडात असणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्याची हवा वातावरणातील थंड हवेमध्ये मिसळू नये. असे बरेच बंद खंड असल्यास ते अधिक चांगले आहे जेणेकरून लेयरमधील हवा मिसळू नये.

खरं तर, फॉर्ममध्ये कपड्यांची कल्पना करा गरम हवेचा फुगा, एखाद्या व्यक्तीच्या आकृतीनुसार चमत्कारिकरित्या तयार केलेले, झिप-अप थर्मॉसपेक्षा जास्त सोपे नाही. हवेत यांत्रिक सामर्थ्य नसते, त्यामुळे हवेच्या अंतरामध्ये काहीतरी वेगळे असणे आवश्यक आहे, एकीकडे, अंतराची अवकाशीय रचना तयार करेल आणि त्याची देखभाल करेल, त्यात असलेल्या हवेचे मिश्रण रोखेल आणि वर. दुसरीकडे, स्वतःच्या मुळे उष्णता हस्तांतरणावर लक्षणीय परिणाम करणार नाहीके , म्हणजेच ते तथाकथित "कोल्ड ब्रिज" तयार करणार नाही.

असे साहित्य ज्ञात आहेत. आज उष्णता टिकवून ठेवणारा नेता, म्हणजेच सर्वात कमी असलेली सामग्री के , गणना त्याचा अर्थ के =0.008 W/(m K) - आणि हे हवेपेक्षा कमी आहे. तुलनेसाठी: लोकर, पूर्वी मोठ्या प्रमाणावर इन्सुलेशन म्हणून वापरले जाते के = 0.055 W/(m K), हे आयडर डाउनपेक्षा जवळपास सात पट जास्त आहे.

अर्थात, अशा अत्यंत मूल्येके प्रामुख्याने तितक्याच अत्यंत परिस्थितींमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या उपकरणांसाठी आवश्यक आहे. सामान्य परिस्थितीत, पुरेसे उबदार कपडे ते असतीलके फिलर पेक्षा जास्त वेगळे नाहीके हवा, आणि अशी बरीच सामग्री आहेत - कृत्रिम इन्सुलेशनपासून बहुतेक डाउन उत्पादनांमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या नेहमीच्या पंख-डाउन मिश्रणापर्यंत. विशालताके या सर्व सामग्रीसाठी अंदाजे श्रेणीमध्ये आहे०.०२४ ते ०.०३९ डब्ल्यू/( m·K), त्यामुळे ते सर्व उबदार कपडे बनवण्यासाठी योग्य आहेत.

आज, ईडर डाउनला उष्णता टिकवून ठेवण्याचा नेता मानला जातो, म्हणजेच सर्वात कमी थर्मल चालकता गुणांक असलेली सामग्री.

मानवतेने उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी ऐतिहासिकदृष्ट्या कोणती सामग्री वापरली आहे याकडे आपण लक्ष दिल्यास, त्यांच्या सर्व विविधतेसह - प्राण्यांच्या लोकरपासून आधुनिक कृत्रिम पदार्थांपर्यंत आणि अगदी एरोजेल्सपर्यंत - असे दिसून येते.त्यांची मुख्य मालमत्ता म्हणजे संरचनात्मक अखंडता राखून त्यांच्यामध्ये असलेल्या हवेच्या खंडांना बांधून ठेवण्याची क्षमता. आम्ही खरेदी करण्यापूर्वी कपडे काळजीपूर्वक अनुभवून या क्षमतेचे मूल्यांकन करतो. फर कोटचा फर ढीग, जाड लोकरीचे स्वेटर, डाउन जॅकेटचे लवचिक रोल किंवा सिंथेटिक इन्सुलेशनचे सँडविच - प्रत्येक गोष्टीचे विश्लेषण एखाद्या प्रिय जीवातून उबदार हवा टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेसाठी केले जाते.

याव्यतिरिक्त, उबदार कपड्यांची गरम वैशिष्ट्ये टिकवून ठेवण्यासाठी, अशा ऑपरेटिंग परिस्थितीची खात्री करणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये आमूलाग्र बदल होणार नाहीत.TO इन्सुलेट फिलर. उदाहरणार्थ, इन्सुलेशन ओले होऊ देण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण पाणी, प्रथम, आहेTO = ०.६ डब्ल्यू/( m K), जे दहापट जास्त आहेTO हवा, आणि दुसरे म्हणजे, ते इन्सुलेशनची स्थानिक रचना बदलू शकते. आधुनिक इन्सुलेशन मटेरियल ओले झाल्यावर त्यांची रचना टिकवून ठेवते, परंतु खाली पडण्याच्या बाबतीत, ते ओले होणे आणि एकत्र चिकटून राहणे यामुळे निरुपयोगी झालेली ओली स्लीपिंग बॅग किंवा जाकीट कोरडे करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा काही काळ विसरणे सोपे आहे. कॅम्पिंग परिस्थितीत.

पुन्हा सुरू करा

उबदार कपडे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या उबदारतेने उबदार करतात.

इन्सुलेशनची थर्मल चालकता कमीTO , कपडे जितके गरम, इतर सर्व गोष्टी समान असतात. या निर्देशकासाठी सर्वोत्तम इन्सुलेशन म्हणजे इडरडाउन.

प्रभावी इन्सुलेशन असलेल्या कपड्यांना ओव्हरहाटिंग टाळण्यासाठी तितकेच प्रभावी वेंटिलेशन सिस्टम आवश्यक आहे.

ओलसर इन्सुलेशन टाळा, विशेषतः नैसर्गिक डाउनवर आधारित इन्सुलेशन.

खरंच, जर रशियाचा रहिवासी हिवाळ्यात एखाद्या इंग्रज किंवा जर्मनला भेटायला गेला तर त्याला वाटेल की घर खूप थंड आहे. बहुतेक युरोपियन लोक स्वतःचे घर गरम करतात, म्हणूनच ते अधिक आर्थिक मार्गांनी थंडीशी लढतात.

1. ब्लॅकआउट पडदे लटकवा: ते सकाळी उघडा आणि संध्याकाळी बंद करा

हिवाळा सुरू झाल्यावर, बाहेर अंधार पडू लागताच खिडक्यांवरील पातळ पडदे बंद करावे लागतात. जाड पडदे थर्मल इन्सुलेटर म्हणून काम करतील आणि थंड हवेच्या प्रवाहांपासून घराचे संरक्षण करतील. खिडक्या हवेशीर असल्यास हे विशेषतः खरे आहे (दुर्दैवाने, केवळ जुन्या लाकडी खिडक्याच नव्हे तर काही आधुनिक प्लास्टिक देखील यासाठी दोषी आहेत).

दिवसा, पडदे उघडणे आवश्यक आहे, आणि विस्तीर्ण चांगले. खिडकीतून तुम्ही खोलीत जाल सूर्यप्रकाशआणि उबदारपणा. हे स्पष्ट आहे की तापमान जास्तीत जास्त 1-2 अंशांनी वाढेल, परंतु तरीही जेवणाच्या वेळी घरामध्ये राहणे अधिक आरामदायक असेल.

2. पाय बाथ भरा

अशा प्रकारे आपण केवळ त्वरीत उबदार होणार नाही तर एक उत्कृष्ट आकृती आणि स्वच्छ अपार्टमेंट देखील मिळवू शकता. हे आश्चर्यकारक नाही का?

8. बेकिंग केल्यानंतर ओव्हनचा दरवाजा उघडा ठेवा.

आपल्या अपार्टमेंटला गरम करण्यासाठी ही सर्वात सुरक्षित पद्धत असू शकत नाही, म्हणून आपल्याकडे लहान मुले किंवा जिज्ञासू पाळीव प्राणी असल्यास, ओव्हन कल्पना वगळा. परंतु तुमची पाठ वळलेली असताना गरम ओव्हनमध्ये कोणीही चढणार नाही याची तुम्हाला खात्री असल्यास, स्वयंपाकघर आणि शेजारच्या खोल्या गरम करण्याची ही पद्धत मोकळ्या मनाने वापरा.

तसे, आस्तीन असलेले कंबल आता लोकप्रिय आहेत: ते पुस्तक वाचण्यासाठी, संगणकावर काम करण्यासाठी किंवा गरम चहा पिण्यास खूप आरामदायक आहेत.

उबदार, सुंदर आणि आरामदायक घोंगडीनैसर्गिक लोकरपासून बनविलेले आपण बेडिंग सलूनमध्ये शोधू शकता.

10. छताचा पंखा 5-10 मिनिटे चालवा

हिवाळ्यात पंखा? कशासाठी? हे सोपे आहे: उबदार हवा वर जाते, आणि थंड हवा नेहमी खाली राहते. म्हणूनच आम्हाला याची गरज आहे: ते हवा ढवळेल, उबदार हवा थंड हवेसह एकत्र होईल - आणि खोलीतील तापमान दोन अंश अधिक आरामदायक होईल.

सीलिंग फॅन सर्वात कमी सेटिंगवर चालू करा, अन्यथा हवा मिसळली जाणार नाही, परंतु थंड होईल आणि तुम्ही पूर्णपणे गोठवाल.

11. हीटिंग पॅडवर स्टॉक करा

अर्थात, इलेक्ट्रिक शीट तांत्रिक प्रगतीचा परिणाम आहे, परंतु रबर हीटिंग पॅडमध्ये गरम पाणी किंवा साध्या प्लास्टिकची बाटलीसर्वात सोप्यापैकी एक होता, आहे आणि असेल प्रभावी माध्यमबेड किंवा शरीर गरम करण्यासाठी. काही शतकांपूर्वी नोकरांनी त्यांच्या मालकांच्या पलंगावर तांब्याच्या गरम पाण्याच्या बाटल्या ठेवल्याचं काही कारण नाही. आणि आता खेळाचे नियम बदललेले नाहीत: - आणि उबदारपणाचा आनंद घ्या.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की विक्रीवर विशेष हीटिंग पॅड आहेत जे मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवता येतात. ते एका मिनिटासाठी गरम करा आणि तुम्ही वापरण्यासाठी तयार आहात. याव्यतिरिक्त, आहेत मीठ गरम: ते मीठ क्रिस्टलायझेशनद्वारे गरम केले जाते. अशा हीटिंग पॅडचे तापमान 52 अंश सेल्सिअसपर्यंत पोहोचते.

12. वार्मिंग चहा तयार करा

"वार्मिंग" म्हणजे काय? "कोणताही गरम चहा तुम्हाला गरम करतो," तुम्ही म्हणता. होय, आपण त्याशी वाद घालू शकत नाही, परंतु तरीही त्यात विशेष घटक असणे आवश्यक आहे: आले, दालचिनी, लिंबू, मध, लवंगा, मिरपूड. येथे, उदाहरणार्थ, सफरचंद आणि चुना सह आल्याच्या चहाची कृती आहे:

• 0.5 लीटर पाणी;
• आले रूट 3-4 सेमी;
• एक चिमूटभर दालचिनी;
• 1 टीस्पून. हिरवा चहा;
• 3 टीस्पून. फ्लॉवर मध;
• कार्नेशन
• 1/2 लिंबू;
• हिरवे सफरचंद आणि चुन्याचे तुकडे.

स्वयंपाक करण्याची पद्धत:

• अदरक रूट सोलून बारीक चिरून घ्या;
• सॉसपॅनमध्ये पाणी घाला, आले, दालचिनी, लवंगा घाला;
• उकळी आणा आणि 10 मिनिटे शिजवा;
• मध आणि लिंबू घाला (लिंबाचा रस पिळून घ्या आणि उर्वरित सॉसपॅनमध्ये फेकून द्या);
• आणखी 5 मिनिटे शिजवा;
• चहाच्या भांड्यात हिरवा चहा तयार करा, त्यात गरम मटनाचा रस्सा गाळा;
• हिरवे सफरचंद आणि चुन्याचे तुकडे घालून मग मध्ये घाला. तयार!

13. हेअर ड्रायरने बेड गरम करा

झोपायच्या आधी तुम्ही तुमचा पलंग कसा गरम करू शकता? गरम हेअर ड्रायरने वाळवा! हे फक्त थंड होण्यासाठीच नाही तर तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल बेड लिनन, पण कपडे आणि शूज साठी देखील. सुरक्षा नियम लक्षात ठेवा: केस ड्रायरला ब्लँकेट किंवा इतर कापडाने झाकले जाऊ नये - ते जास्त गरम होऊ शकते आणि आग लावू शकते.