जपानी पद्धतीनुसार लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज. जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज चेहर्याचा मालिश

युकुको तनाका हे जगभरातील लाखो महिलांना ओळखले जाणारे नाव आहे. तनाका ही एक जपानी महिला आहे जिने महिलांना चेहऱ्याच्या मसाजद्वारे स्वतःला टवटवीत करण्यास शिकवले. महान कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि स्टायलिस्ट युकुको यांनी जपानी तंत्र विकसित केले वृद्धत्व विरोधी मालिश Zogan म्हणतात. 60 वर्षांच्या वयात, स्टायलिस्टने सर्वाधिक 40 वर्षे पाहिले. रशियन महिलांसाठी, हा मसाज असाही मसाज म्हणूनही ओळखला जातो.

उत्पत्तीचा इतिहास

युकुको तनाकाला तिच्या आजीकडून मालिश कौशल्य प्राप्त झाले. परंतु स्वतः कॉस्मेटोलॉजिस्टने त्वचा आणि स्नायू, लसिका ग्रंथी आणि हाडे यांच्यातील संबंधांचा अभ्यास करून ते पूर्ण केले. 2007 मध्ये, तनाका एक लेखक देखील बनला ज्याने महिलांना "फेशियल मसाज" नावाचे पुस्तक दिले. सुरकुत्या आणि अंडाकृती चेहऱ्याच्या इतर समस्यांविरूद्धच्या लढ्यात महिलांसाठी हे पुस्तक एक वास्तविक रामबाण उपाय आहे.

जपानी मसाजचे सार म्हणजे त्वचा, स्नायू आणि कवटीच्या हाडांवर होणारा परिणाम ज्या भागात लिम्फ नोड्स आहेत. याचा परिणाम म्हणजे चेहऱ्यातून लिम्फ बाहेर पडणे, ज्यामुळे विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात आणि स्नायू मजबूत होतात. हे सुरकुत्या कमी करण्यास, त्वचेचा रंग सुधारण्यास आणि चेहऱ्याच्या अंडाकृतीला स्पष्ट रूप देण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, बहुतेक स्त्रियांची समस्या - दुहेरी हनुवटी - सोडवली जाते. आणि ज्यांना चेहऱ्यावर सूज येते ते चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाची चिन्हे विसरतील.

असाही मसाज हलका शक्ती वापरून केला जातो. पण याचा अर्थ असा नाही की ते पूर्ण करण्यासाठी खूप प्रयत्न केले पाहिजेत. तुम्हाला फक्त तुमच्या चेहऱ्यावर थोडासा दबाव टाकण्याची गरज आहे. लिम्फ नोड्स असलेल्या भागात हे विशेषतः काळजीपूर्वक केले पाहिजे. मसाज दरम्यान, स्त्रीला वेदना जाणवू नये. अशा अप्रिय संवेदना एक सिग्नल आहेत की मालिश तंत्र चुकीचे केले जात आहे.

त्सोगान हा एकमेव प्रकारचा त्वचा उपचार नाही जो जपानमध्ये शोधला गेला होता. शियात्सु तंत्राचा वापर करून चेहऱ्याच्या मसाजमध्ये आणि कोबिडो तंत्राचा वापर करून मसाज करण्यातही अनेक महिलांना रस असतो - ज्याचा चेहऱ्याच्या स्थितीवरही फायदेशीर प्रभाव पडतो.

विरोधाभास

सर्व प्रकार आवडले झोगन मसाज(त्सोगन) मध्ये विरोधाभास आहेत:

1. लिम्फॅटिक प्रणालीचे रोग.
2. ईएनटी अवयवांचे रोग.
3. क्युपेरोसिस.
4. सर्दी.
5. चेहऱ्याच्या त्वचेवर पुरळ उठतात.

हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की अशी मालिश करताना चेहऱ्यावर वजन कमी होण्याची उच्च शक्यता असते. ज्या मुलींचा चेहरा आधीच पातळ आहे आणि गाल बुडलेले आहेत त्यांनी सर्व जबाबदारी आणि काळजी घेऊन प्रक्रियेकडे जाणे आवश्यक आहे. त्यांच्यासाठी, केवळ चेहऱ्याच्या वरच्या भागाची मालिश करणे चांगले आहे.

जर काही कारणास्तव आपण या प्रकारच्या मसाजचा प्रयत्न करण्याचे धाडस करत नसाल तर आपण इतरांकडे कमी लक्ष देऊ शकता प्रभावी प्रकार, उदाहरणार्थ, गोगलगायांसह चेहर्याचा मसाज, चेहऱ्याचा क्रायमसाज आणि इतर. याव्यतिरिक्त, चेहरा आणि मान पुनरुज्जीवित करण्यासाठी जिम्नॅस्टिक्सचा त्वचेच्या टोनवर अत्यंत फायदेशीर प्रभाव पडतो.

संकेत

Asahi मालिश साठी संकेत आहेत:

1. Wrinkles प्रतिबंध.
2. त्वचा टोन राखणे.
3. दुहेरी हनुवटीचे स्वरूप.
4. चेहऱ्यावर सूज दिसणे.
5. जादा त्वचेखालील चरबी.

झोगन मसाज करताना, वय विसरू नका:

• 20 वर्षांच्या मुलींसाठी, प्रक्रियेचा आधार तटस्थ तंत्र आहे. चेहऱ्याच्या त्वचेचे सौंदर्य आणि तारुण्य टिकवून ठेवणे हे त्यांचे ध्येय आहे.
• 30 वर्षांच्या महिलांसाठी, या मालिशमुळे डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे आणि पिशव्या दूर होण्यास मदत होईल.
• 40 वर्षांच्या महिलांनी चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि नासोलॅबियल फोल्ड सुरकुत्या दूर करण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. चेहऱ्याच्या खालच्या भागात, हनुवटी, गालांकडे लक्ष द्या.
• 50-वर्षीय आणि 60-वर्षीय महिलांसाठी, गाल आणि हनुवटीचे स्नायू घट्ट करण्यावर भर दिला पाहिजे.

मूलभूत तत्त्वे

जपानी मसाज सुरू करण्यापूर्वी, युकुको तनाका नेहमी चेहऱ्याची त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी कॉल करतात. जर तुमच्या चेहऱ्यावर मेकअप असेल तर तो धुवा. मग आपण वापरू शकता हलका स्क्रब, स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले, किंवा स्वतंत्रपणे बनविलेले, उदाहरणार्थ, सक्रिय चारकोल किंवा एस्पिरिन वापरून साफसफाईची प्रक्रिया खूप प्रभावी आहे तुमचा चेहरा रुमाल किंवा टॉवेलने कोरडा करा. आणि सर्वात महत्वाचा स्पर्श म्हणजे तेल किंवा मलई. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला एकतर रिच क्रीम किंवा बदाम (जसी, जर्दाळू) तेल नक्कीच लावावे. तसे, मसाजमध्ये मदत करण्याव्यतिरिक्त, बदामाच्या तेलामध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असतात. हात त्वचेवर सहजतेने सरकले पाहिजेत. झोगन मसाजवर थेट पुढे जाण्यापूर्वी, चेहऱ्याची त्वचा घासणे, स्वैच्छिक हालचालींसह तयार करणे आवश्यक आहे.

असाही मसाजचे मुख्य तत्त्व म्हणजे लिम्फ नोड्सवर होणारा परिणाम. म्हणून, त्यांचे स्थान जाणून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे: पॅरोटीड, पोस्टऑरिक्युलर, ओसीपीटल, मंडिब्युलर, सबलिंग्युअल आणि सबलिंगुअल, पूर्ववर्ती ग्रीवा.

मालिश करताना, खालील मुद्द्यांचा विचार केला पाहिजे:

1. विशिष्ट व्यायामावर अवलंबून विशिष्ट दिशेने कठोर हालचाल.
2. कपाळाची मालिश तीन बोटांनी केली पाहिजे - तर्जनी, मध्य आणि अनामिका. डोळ्याभोवती मसाज करण्यासाठी एक बोट आवश्यक आहे. तुमच्या हाताच्या तळव्याने किंवा अंगठ्याने गालांची मालिश केली जाते.
3. बोटांच्या हालचाली तीव्र असाव्यात. पण दुखवू नका. वेदनादायक संवेदना अयोग्य प्रक्रियेचे लक्षण आहेत.
4. लिम्फॅटिक सिस्टीमच्या भागात मालिश करताना, त्वचेवरील दाब किंचित कमी केला पाहिजे.
5. एक समान पवित्रा राखून मालिश करणे महत्वाचे आहे. हे उभे किंवा बसून केले जाऊ शकते. जर तुम्ही बसू शकत नाही किंवा उभे राहू शकत नाही, तर तुम्ही सपाट पृष्ठभागावर झोपावे. जरी या स्थितीत मालिश करणे कठीण आहे.
6. प्रत्येक मालिश व्यायाम अनिवार्य अंतिम हालचालीसह समाप्त होणे आवश्यक आहे.

फिनिशिंग चळवळ ही प्रत्येक विशिष्ट व्यायामाची सुरुवात आणि शेवट आहे. पॅरोटीड लिम्फ नोड्स किंवा दोन्ही हातांच्या अंगठीची संपूर्ण लांबी, मध्य आणि तर्जनीसह पॅरोटीड लिम्फ नोड्स हलके दाबणे आवश्यक आहे. आपल्याला 2 सेकंद दाबण्याची आवश्यकता आहे. त्याच लयीत, तुमची बोटे चेहऱ्याच्या समोच्चच्या बाजूच्या रेषेने मान आणि कॉलरबोनपर्यंत हलवा. या क्रिया चेहऱ्याच्या ऊतींमधून लिम्फॅटिक ड्रेनेज उत्तेजित करतात.

प्रक्रियेची वेळ किमान 7 मिनिटे, जास्तीत जास्त 20 मिनिटे असावी. मसाज तंत्र रोजच्या वापरासाठी योग्य आहे. दररोज मालिश करण्याची शिफारस केली जाते.

मालिश तंत्र

मूलभूत हालचाल

प्रत्येक मसाज चळवळ मूलभूत एकासह समाप्त झाली पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या बोटांच्या टोकांना गालाच्या दोन्ही बाजूंनी खाली हलवावे लागेल, कानाजवळ हालचाल सुरू करा आणि प्रथम मानेपर्यंत सहजतेने खाली करा आणि नंतर कॉलरबोनकडे. ही चळवळ तीन वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

डोळ्यांखालील सूज दूर करण्यासाठी तंत्र

डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांपासून आतील कोपऱ्यांपर्यंत सहजतेने सरकण्यासाठी दोन्ही हातांच्या मधल्या बोटांचे पॅड वापरा. तुमच्या नाकाच्या पुलावर 2 सेकंद थांबा. भुवया रेषेच्या अगदी खाली गोलाकार हालचालीत पुढे चालू ठेवा. डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यात 3 सेकंद थांबा. दाब थोडा हलका करून, खालच्या पापणीच्या आतील कोपऱ्यांवर परत या. नंतर, थोडासा दाब वाढवून, डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांवर परत या. टेम्पोरल लोबवर थोडासा दाब द्या. अंतिम स्पर्श म्हणजे अंतिम चळवळ!

GIF

GIF

कपाळ गुळगुळीत करण्याचे तंत्र

पॅडसह तीन कार्यरत बोटांनी कपाळाच्या मध्यभागी 3 सेकंद ठेवा. दबाव कमी न करता, झिगझॅग हालचालींचा वापर करून त्यांना हळूवारपणे मंदिरांकडे हलवा. आपले तळवे 90 अंश वळा आणि अंतिम हालचालीसह समाप्त करा.

GIF

इतर मार्गांनी भुवयाच्या सुरकुत्या कशा काढायच्या हे तुम्ही वाचू शकता.

ओठांचे कोपरे उचलण्याचे तंत्र

दोन बोटांनी - अंगठी आणि मधली बोटे, हनुवटीच्या मध्यभागी हलके दाबा. आपल्या ओठांभोवती वर्तुळ बनवून आपली बोटे सहजतेने वर हलवा. जेव्हा तुम्ही तुमच्या वरच्या ओठाच्या मध्यभागी पोहोचता तेव्हा 4 सेकंद थांबा.

नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत करण्यासाठी तंत्र

दोन्ही हातांची मधली बोटे नाकाच्या पंखांच्या दोन्ही बाजूला ठेवा. खाली-वर, वर-खाली 5 गोलाकार हालचाली करा. नंतर गालाच्या हाडांकडे जाण्यासाठी दोन बोटे - मधली आणि अनामिका - वापरा. अंतिम स्पर्श अंतिम चळवळ आहे.

GIF

GIF

नासोलॅबियल काढून टाकण्याचे इतर मार्ग आहेत अभिव्यक्ती wrinkles, तुम्ही त्याबद्दल वाचू शकता.

सॅगिंग गाल टाळण्यासाठी तंत्र

हनुवटीच्या मध्यभागी तीन कार्यरत बोटांनी दाबा. तुमचे ओठ वक्र करून, तुमच्या डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांकडे हालचाल करा. 3 सेकंद थांबा, नंतर हळूवारपणे तुमची बोटे तुमच्या मंदिराकडे हलवा. अंतिम हालचाल.

गाल आणि खालच्या चेहऱ्याचा टोन सुधारण्यासाठी तंत्र

मसाज हालचाली प्रथम चेहऱ्याच्या एका भागावर केल्या जातात, नंतर दुसऱ्यावर. तुमच्या डाव्या हाताच्या तळव्याच्या मध्यभागी डाव्या बाजूच्या जबड्यावर ठेवा. यावेळी, तुमचा उजवा तळहाता खालच्या जबड्याच्या कोपऱ्यापासून डोळ्याच्या आतील कोपर्यात हलवा. 3 सेकंद विराम द्या. नंतर खालच्या पापणीच्या बाजूने मंदिराकडे जा. खाली जा. अंतिम हालचाल. प्रक्रिया चेहऱ्याच्या प्रत्येक अर्ध्या भागासाठी 3 वेळा पुनरावृत्ती होते.

आपले कोपर आणि तळवे एकत्र ठेवा. आपले तळवे उघडा आणि आपल्या ओठांवर ठेवा. दाबणे, नाकपुड्यांपर्यंत उचलणे, गाल झाकणे. 3 सेकंद विराम द्या. नंतर आपले तळवे ऐहिक भागाकडे पसरवा. अंतिम हालचाल.

दुहेरी हनुवटी निर्मूलन तंत्र

हनुवटीच्या मधल्या भागाला एका तळव्याने स्पर्श करा. दाबताना, कानाच्या ट्रॅगसकडे जा. अंतिम हालचाल.

ए-झोन स्मूथिंग तंत्र

तुमचे अंगठे तुमच्या हनुवटीच्या खाली ठेवा. नाकाच्या बाजूच्या भिंतींना स्पर्श करण्यासाठी उर्वरित बोटांचा वापर करा. ताकदीने त्वचा ताणून घ्या. 3 सेकंद विराम द्या. अंतिम हालचाल.

जर सर्व हालचाली योग्यरित्या केल्या गेल्या असतील तर, सुरकुत्या नसलेला सुंदर, तरूण चेहरा याचा पुरावा असेल, कारण या प्रक्रियेला "चेहर्याचा मालिश वजा 10 वर्षे" असे म्हटले जाते असे काही नाही.
अन्यथा, प्रक्रियेनंतर त्वचा निस्तेज झाल्यास, हे चिन्ह आहे की तंत्र योग्यरित्या वापरले गेले नाही. बहुदा, आवश्यक प्रमाणात तेल किंवा मलईशिवाय. तसेच, जर लिम्फ नोड्सच्या बाजूने हातांची हालचाल होत नसेल तर, त्वचेचे ताणणे आणि गाल सडणे शक्य आहे. प्रक्रियेच्या तंत्राचे काटेकोरपणे पालन करणे महत्वाचे आहे.

रशियन उपशीर्षकांसह Asahi चेहर्यावरील मसाजचे प्रशिक्षण व्हिडिओ

अलेना सोबोलकडून असाही मसाजचा व्हिडिओ

जपानी Asahi (zogan) चेहर्याचा मसाज पारंपारिक जपानी मसाज तंत्रांवर आधारित बऱ्यापैकी प्रसिद्ध जपानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट युकुको तनाका यांनी विकसित केला आहे.

Asahi rejuvenating मालिश (zogan) च्या निर्मितीचा इतिहास

युकुको तनाका यांनी चेहर्याचा कायाकल्प करण्याचे एक अनोखे तंत्र विकसित केले, ज्याने जपानमध्ये आणि नंतर जगभरात प्रचंड लोकप्रियता मिळवली.

जपानी चेहर्याचा मसाज Asahi (Zogan) - चेहर्याचा कायाकल्प करण्याचे एक अद्वितीय तंत्र

युकुको तनाकाला तिच्या आजीकडून मालिश कौशल्य प्राप्त झाले. मग, हा रस्ता तिला कुठे घेऊन जाईल हे अद्याप समजत नसल्यामुळे, युकुकोने या कौशल्यांचा स्वतःवर सराव करण्यास सुरुवात केली. तिच्या लक्षात आले की तिचा चेहरा बदलू लागला आणि घट्ट होऊ लागला.

तिला लिम्फॅटिक आणि स्नायूंच्या संरचनेत रस निर्माण झाला. हळूहळू, टप्प्याटप्प्याने, शस्त्रक्रिया किंवा इंजेक्शनशिवाय एक आश्चर्यकारक कायाकल्प प्रणाली जन्माला आली, कोणत्याही स्त्रीसाठी प्रवेशयोग्य.

"चाचणी आणि त्रुटीद्वारे, पुन्हा पुन्हा, मला समजले की माझा चेहरा का बदलला आहे." (युकुको तनाका)

आज, कोणीही अशी मसाज करण्याच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवू शकतो - यासाठी जपानमध्ये रेकॉर्ड केलेल्या विविध व्हिडिओ ट्यूटोरियल आहेत.

तरुण आणि सौंदर्य: असाही मसाजचे रहस्य काय आहे?

लिम्फॅटिक मसाजचे रहस्य समजून घेण्यासाठी, चेहरा, मान आणि खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये लिम्फॅटिक प्रणालीची रचना पाहू या. लिम्फॅटिक सिस्टम संपूर्ण शरीरात कार्यरत लिम्फचे संपूर्ण नेटवर्क आहे, जे काही विशिष्ट बिंदूंवर केंद्रित आहे - लिम्फ नोड्स. ही लिम्फची संपूर्ण हालचाल आणि त्याच्या स्थिरतेची अनुपस्थिती आहे ज्यामुळे चेहऱ्याची त्वचा तरुण आणि टोन्ड दिसू शकते.

इंजेक्शन्स किंवा शस्त्रक्रियांशिवाय थेट लिम्फॅटिक मार्गांवर काम करून, आपण आपल्या चेहऱ्याचे तारुण्य लांबवू शकतो. झोगन म्हणजे जपानी भाषेत “चेहरा बांधणे”. जपानी Asahi चेहर्यावरील मसाजला इतर मसाज तंत्रांपेक्षा वेगळे काय आहे ते म्हणजे त्याचा जैविक वर लक्ष्यित प्रभाव सक्रिय बिंदूचेहर्यावरील भागात स्थित.

असाही मसाज शरीराच्या शरीरविज्ञानावर, त्याच्या लिम्फॅटिक सिस्टमच्या संरचनेवर आधारित आहे, म्हणून तो कायाकल्प करण्याचा सर्वात नैसर्गिक मार्ग आहे.

या बिंदूंचे उत्तेजन आपल्याला रक्त परिसंचरण आणि लिम्फ प्रवाह वाढविण्यास, सतत तणावग्रस्त चेहर्याचे स्नायू आराम करण्यास आणि चेहऱ्याच्या अंडाकृतीला समर्थन देणार्या स्नायूंचा टोन वाढविण्यास, त्वचेच्या स्वयं-उपचार प्रक्रियेस सक्रिय करण्यास आणि संपूर्ण कल्याण सुधारण्यास अनुमती देते.

मसाज आपल्याला रक्त परिसंचरण आणि लिम्फ प्रवाह वाढविण्यास, सतत तणावग्रस्त चेहर्याचे स्नायू आराम करण्यास आणि चेहऱ्याच्या अंडाकृतीला समर्थन देणार्या स्नायूंचा टोन वाढविण्यास, त्वचेच्या स्वयं-उपचार प्रक्रियेस सक्रिय करण्यास आणि संपूर्ण कल्याण सुधारण्यास अनुमती देते.

बायोएक्टिव्ह पॉइंट्ससह कार्य केल्याने अनेक वैद्यकीय पद्धतींचा अंतर्भाव होतो - विशेषतः, रिफ्लेक्सोलॉजी, जी आज औषधाची अधिकृतपणे मान्यताप्राप्त शाखा बनली आहे.

हे आश्चर्यकारक नाही की आज असे बरेच लोक आहेत ज्यांनी जपानी असाही मसाजमध्ये प्रभुत्व मिळवले आहे, ज्यांच्या पुनरावलोकनांवरून असे सूचित होते की या मसाज सत्रांच्या मदतीने त्यांनी केवळ एक सुसज्ज आणि तंदुरुस्त देखावाच प्राप्त केला नाही तर त्यांना बरे वाटू लागले.

नियमित Asahi मालिश परिणाम

दोन ते तीन महिने नियमितपणे असाही मसाज केल्यानंतर, आम्हाला खालील परिणाम दिसतात:

• खोल nasolabial folds गेले
• कपाळावरील सुरकुत्या गेल्या
• डोळ्यांखालील सुरकुत्या निघून जातात
• चेहऱ्याचा अंडाकृती घट्ट झाला
• दुहेरी हनुवटी गेली किंवा लक्षणीयरीत्या कमी झाली

• मसाज करण्यापूर्वी, आपले हात पूर्णपणे धुवा आणि आपला चेहरा स्वच्छ करा.
• जर तुमच्या त्वचेला तेलकटपणा आणि पुरळ उठण्याची शक्यता असेल, तर तुम्ही सौम्य अँटी-इंफ्लेमेटरी एजंट देखील वापरावे (मसाज करून आपण पुरळ चेहऱ्यावर “पसरवू” शकतो)
• मसाज करताना, मसाज तेल किंवा फेस क्रीम वापरा. जर तुम्ही तेलाने मसाज करत असाल, तर मसाज केल्यानंतर आम्ही ते त्वचेवर न ठेवण्याची शिफारस करतो, परंतु ते स्वच्छ धुवावे, कारण तेल छिद्रे बंद करू शकते.
• लक्षात ठेवा की हा मसाज लिम्फ नोड्सवर कार्य करतो, म्हणून कधीही जास्त शक्ती वापरू नका, हळूवारपणे आणि हळूवारपणे मालिश करा.

जपानी Asahi (Zogan) चेहर्याचा मसाज कसा करावा:

व्यायाम क्रमांक 1 - "लिम्फॅटिक मार्ग उबदार करणे"

1 - तुमचे तळवे गालावर कानाजवळ ठेवा.

2 - आम्ही खाली जातो.

3 - आम्ही कॉलरबोनच्या क्षेत्रात थांबतो.

व्यायाम क्रमांक 2 - "लिम्फॅटिक मार्ग (कपाळ) गरम करणे"

1- प्रत्येक हाताची तीन बोटे कपाळाच्या मध्यभागी ठेवा.

2 — आम्ही आमचे तळवे चेहऱ्याच्या काठावर चालवतो, मंदिरांमध्ये थोडेसे रेंगाळतो आणि तणाव कमी करतो.

3 - आम्ही कॉलरबोन्सवर हालचाल पूर्ण करतो.

व्यायाम क्रमांक 3 - "डोळ्यांभोवतीचा भाग मसाज करा"

1 - डोळ्यांच्या कोपऱ्यांच्या भागात दोन किंवा तीन बोटे ठेवा आणि वरच्या पापणीच्या बाजूने मंदिरांकडे काढा.

2 - मंदिरांपासून, डोळ्यांखालील डोळ्यांच्या कोपऱ्यांपर्यंत काळजीपूर्वक काढा.

व्यायाम क्रमांक 4 - “तुम्ही हसता तेव्हा दिसणाऱ्या सुरकुत्यांमधून”

1 - आपल्या हनुवटीवर दोन किंवा तीन बोटे ठेवा.

2 - आम्ही आमची बोटे तोंडाभोवती फिरवतो, नाकाखाली हालचाल समाप्त करतो. व्यायाम करताना आपण हिरड्या हलके दाबण्याचा प्रयत्न करतो.

व्यायाम क्रमांक ५ - "नाकाभोवतीची रेषा (नासोलाबियल फोल्ड)"

1- आपली बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा.

2 - डोळ्यांखालील भागात थांबून, तोंड आणि नाकासह आपले हात गालांसह वर करा.

3 — दाबणे सुरू ठेवून, आम्ही आमचे हात चेहऱ्याच्या वेगवेगळ्या दिशेने पसरतो.

4 - तुमची बोटे तुमच्या मंदिराकडे परत करा आणि त्यांना तुमच्या कॉलरबोनपर्यंत खाली करा.

व्यायाम क्रमांक 6 - "नाकाभोवतीची रेषा (प्रत्येक बाजूला नॅसोलॅबियल फोल्ड)"

1- एका हाताने आपण चेहरा खालून हनुवटीने धरतो.

2 - दुसऱ्या हाताने आम्ही गाल बाजूने नाकाकडे धावतो.

3 - आम्ही डोळ्यांखालील ओळीने हात कानाच्या दिशेने पसरतो.

4 - हात बदला.

व्यायाम क्रमांक 7 - "नाकाभोवतीची रेषा (दोन्ही बाजूंनी नॅसोलॅबियल फोल्ड)"

1 - आपले हात आपल्या गालावर आपल्या नाकाकडे ठेवा.

2 - आम्ही आमचे हात चेहऱ्याच्या बाजूने कानाकडे पसरवतो.

व्यायाम क्र. 8 - "झुडूपलेल्या गालांसह काम करणे"

1 - तुमचे अंगठे तुमच्या हनुवटीला दाबा.

2 - आपले हात क्षैतिजरित्या आपल्या कानाच्या बाजूने हलवा.

3 - आम्ही कॉलरबोन खाली जातो.

व्यायाम क्रमांक 9 - "शार-पेई प्रभावापासून मुक्त होणे"

1 - तुमच्या अंगठ्याचे पॅड तुमच्या हनुवटीवर ठेवा आणि तुमचे डोके किंचित पुढे टेकवा.

2 - आम्ही आमचे हात गालाच्या बाजूने कानाकडे चालवतो.

3 - आपले डोके वर करा आणि लिम्फॅटिक मार्गांसह आपले हात कॉलरबोनपर्यंत खाली करा.

व्यायाम क्रमांक 10 - "दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होणे"

सर्व महिलांना माहित आहे की दुहेरी हनुवटी लगेचच दहा वर्षे वय जोडते. त्याच वेळी, हे मनोरंजक आहे की नाजूक चेहर्यावरील वैशिष्ट्यांसह पातळ मुलीमध्ये देखील दुहेरी हनुवटी दिसू शकते. काहीवेळा हा चुकीचा पवित्रा किंवा चाव्याचा परिणाम असतो. जपानी चेहर्याचा मसाज व्यायाम तुम्हाला तुमची दुहेरी हनुवटी खूप लवकर आणि प्रभावीपणे काढून टाकण्यास मदत करेल.

सौंदर्याचा आशियाई दृष्टीकोन सध्या प्रचलित आहे. युरोपियन आणि अमेरिकन महिलांनी आधीच त्वचेची दुहेरी स्वच्छता, फॅब्रिक मास्क, 12-चरण चेहर्याची काळजी आणि सोया आहाराची तत्त्वे स्वीकारली आहेत. परंतु मूळतः जपानमधील आणखी एक गुप्त कायाकल्प तंत्र आहे. हे जपानी चेहऱ्याच्या मसाजचे एक खास तंत्र आहे. प्रत्येकजण ज्याने हे केले आहे तो दावा करतो: तुम्हाला वजा 10 वर्षांची हमी आहे!

जपानी Asahi मालिश

जपानमधून आमच्याकडे आलेल्या चेहऱ्याच्या मसाजला असाही मसाज असेही म्हणतात. कधीकधी आपण दुसरी संज्ञा ऐकू शकता - तनाका तंत्र.

युकुको तनाका हे आमचे समकालीन, सौंदर्य तज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आहेत. तिनेच जगाला चेहऱ्याच्या मसाजच्या प्राचीन जपानी कलेबद्दल सांगितले.

लाखो महिलांनी आधीच Asahi तंत्रात प्रभुत्व मिळवले आहे. त्यापैकी बरेच जण प्रक्रियेच्या कायाकल्प प्रभावाची पुष्टी करतात. आणि जवळजवळ प्रत्येकजण म्हणतो की चेहरा ताजेतवाने होतो आणि सूज निघून जाते.

युकुको तनाका, एक प्रसिद्ध जपानी स्टायलिस्ट आणि कॉस्मेटोलॉजिस्ट वयाच्या ६५ व्या वर्षीही छान दिसत होते.

तनाका तंत्र कोणासाठी योग्य आहे?

जपानी मसाजचा एक मोठा फायदा म्हणजे त्याची साधेपणा. तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे अवघड नाही, यासाठी तुम्हाला विशेष शिक्षणाची गरज नाही, डीअतिरिक्त उपकरणे देखील आवश्यक नाहीत.कडक वय निर्बंधजपानी मसाजसाठी क्र.

25 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलींनी चेहर्याचा मालिश करू नये. या वयात, त्वचा आणि हाडांच्या ऊतींची निर्मिती आणि वाढ चालू राहते आणि ही प्रक्रिया पूर्ण करण्यासाठी निसर्गात हस्तक्षेप न करणे चांगले.

25-30 वयोगटातील महिलांना मसाजमुळे टॉनिक प्रभाव मिळू शकतो. 35 वर्षांनंतर, जपानी मालिश गुरुत्वाकर्षणाच्या सुरकुत्यांचा विकास थांबविण्यात मदत करेल, त्वचा कडक आणि लवचिक होईल. रजोनिवृत्तीच्या काळात प्रवेश केलेल्या स्त्रिया चेहऱ्याचा अंडाकृती स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि त्वचेला मंदपणा आणि कोरडेपणापासून मुक्त करण्यासाठी Asahi मसाजच्या क्षमतेची प्रशंसा करतील.

Asahi मसाज चेहर्याचे आकृतिबंध स्पष्ट करण्यात मदत करते, कोरड्या त्वचेपासून आराम देते आणि सुरकुत्या दिसणे थांबवते

विरोधाभास

• भिन्न सह त्वचा रोगचेहरा किंवा मान;
• लिम्फॅटिक प्रणालीच्या रोगांसह;
• rosacea सह;
• कोणत्याही जुनाट आजारांसह;
• कान, नाक आणि घसा क्षेत्रातील रोगांसह;
• चेहऱ्यावर rosacea सह.

जर तुम्हाला सर्दी होत असेल तर आजार बरा होईपर्यंत जपानी मसाज करणे बंद करा.

सामान्य खराब आरोग्य आणि खराब आरोग्य देखील Asahi मालिश एक contraindication असू शकते. जेव्हा ही प्रक्रिया तुम्हाला आराम देत नाही, परंतु केवळ तुमची शक्ती काढून घेते, तेव्हा जपानी तंत्राचा अवलंब न करणे चांगले.

जर तुमचे वजन खूपच कमी झाले असेल, ज्या दरम्यान तुमच्या चेहऱ्यावर डिंपल्स दिसू लागले, तर तुम्ही हे करावे:

• स्नायू वस्तुमान मजबूत होईपर्यंत वरवरच्या क्रिया करा;
• व्यायामाचे प्रमाण कमी करा;
• वर्गांची वारंवारता कमी करा.

तंत्रांचे प्रकार

उगवत्या सूर्याच्या भूमीवरील प्राचीन मसाज अद्वितीय आहे कारण ते केवळ त्वचेवरच नव्हे तर स्नायू, हाडे आणि रक्तवाहिन्यांवर देखील परिणाम करते. Asahi ला अनेकदा लिम्फॅटिक मसाज किंवा खोल मालिश म्हणतात. दोन्ही अटी बरोबर आहेत, परंतु त्या समान नाहीत. हे दोन प्रकारचे जपानी Asahi तंत्र आहेत.

एकत्रितपणे, या दोन प्रकारचे मालिश तनाका पासून सुप्रसिद्ध प्रक्रिया तयार करतात. थोडक्यात, Asahi एक 2-इन-1 मसाज आहे, एकाच वेळी लिम्फॅटिक आणि खोल आहे. एकत्र काम केल्याने, दोन प्रकारचे मसाज "वजा 10 वर्षे" प्रभाव प्राप्त करण्यास मदत करतात.

लिम्फॅटिक मालिश

लिम्फॅटिक मसाजसह, सूज नाहीशी होते, चेहर्याचा राखाडी टोन, याचे वैशिष्ट्य वृद्धत्व त्वचा, पाने. याव्यतिरिक्त, मालिश करा:

• डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेस गती देते;
• पोषणाने त्वचेच्या ऊतींना समृद्ध करते;
• जादा ओलावा काढून टाकते.

खोल स्नायू चेहर्याचा मालिश

दीप असाही मसाज एक स्व-मसाज आहे ज्यामध्ये मॅन्युअल थेरपी पद्धती आहेत, ज्या:

• चेहर्यावरील भाव आराम देते;
• चेहर्यावरील स्नायूंचा ताण कमी करते;
• त्वचा लवचिक बनवते;
• रक्तवाहिन्या मजबूत करते;
• चेहर्याचे आकृतिबंध उचलण्यास प्रोत्साहन देते.

युकुको तनाका पासून मसाजचे फायदे आणि तोटे

जपानी चेहर्याचा मालिश सर्व समस्या सोडवत नाही;

सारणी: Asahi चे साधक आणि बाधक

मसाज तंत्राबद्दल अद्वितीय काय आहे?

Asahi शास्त्रीय चेहर्यावरील मसाज तंत्रांपेक्षा भिन्न आहे. यासाठी प्रयत्न करावे लागतील. एखाद्या व्यक्तीला अत्यंत नाजूक वृत्तीची आवश्यकता असते असे मानणाऱ्यांना हे गोंधळात टाकू शकते. तथापि, मसाज समर्थकांचा असा युक्तिवाद आहे की चेहर्यावरील स्नायूंना दररोज व्यायाम करणे आवश्यक आहे.त्यांनी दररोज काम केले पाहिजे, जसे ते हात आणि पाय यांच्या स्नायूंसह करतात. आणि जेव्हा कोणतेही स्नायू आकुंचन नसतात तेव्हा यामुळे अकाली कोमेजणे आणि शोष होतो.

असाही मसाज दाबाने केला जातो, परंतु आपण लिम्फ नोड्सच्या क्षेत्रामध्ये साधारणपणे कार्य करू शकत नाही.

बर्याच स्त्रियांना काळजी वाटते की मसाजमुळे चेहऱ्याची त्वचा ताणली जाईल आणि सुरकुत्या अधिक स्पष्ट होतील. तो एक भ्रम आहे. Asahi मसाज करताना त्वचेला दुखापत होत नाही. वेदना दिसणे हे लक्षण आहे की आपण काहीतरी चुकीचे करत आहात.

व्हिडिओ: युकुको तनाका प्राचीन जपानी मसाजचे तंत्र दाखवते (रशियन भाषांतर)

जपानी सलूनमध्ये असाही मसाज कसा करावा

आज, Asahi मसाज अनेक सलून च्या किंमत सूची मध्ये आढळू शकते. ते युरोपमध्ये कसे बनवायचे ते शिकले. परंतु जर तुम्हाला प्रामाणिक उपचारांचा आनंद घ्यायचा असेल तर जपानी सलून शोधा.

तंत्र:

1. प्रक्रिया सल्लामसलत सह सुरू होते. डॉक्टर क्लायंटचे शारीरिक आरोग्य तपासतात, त्वचेची स्थिती आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रियांची चौकशी करतात.

   डॉक्टरांशी प्राथमिक सल्लामसलत हा मालिश प्रक्रियेचा एक अपरिहार्य घटक आहे.

2. त्वचा मेकअप, अशुद्धता आणि चरबीपासून शुद्ध होते. प्रक्रिया गुंतागुंतीची आहे आणि सुरू होते बाष्प स्नान, नंतर हलके सोलणे आणि धुणे केले जाते. शेवटी टॉनिकने चेहरा शांत होतो.

   चेहर्याचा मालिश करण्यापूर्वी, त्वचा विशेष उत्पादनांसह स्वच्छ केली जाते.

3. कसून डीग्रेझिंग केल्यानंतर, त्वचेला हायड्रेशन आणि पोषण आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, चेहऱ्यावर व्हिटॅमिन आणि सुखदायक मास्क लावा.

   मसाज करण्यापूर्वी, चेहऱ्यावर एक मुखवटा लावला जातो - सामान्यतः एक ज्याला धुण्याची आवश्यकता नसते

4. मुखवटा दरम्यान, मास्टर रक्त आणि लसीका अभिसरण सुधारण्यासाठी मान, खांदे, डेकोलेट आणि डोके मालिश करतो.

   खांदे आणि मानेची प्रीपरेटरी मसाज ही तंदुरुस्तीपूर्वी उबदार होण्यासारखीच आहे;

5. एक विशेषज्ञ जपानी तंत्रज्ञानाचा वापर करून चेहऱ्याच्या स्नायूंना मालिश करतो. खोल स्नायूंचे काम लिम्फ नोड्सच्या हलक्या मालिशसह एकत्र केले जाते.

   Asahi चेहऱ्याच्या मसाजमध्ये चेहऱ्याच्या स्नायूंवर दबाव टाकला जातो

6. टॉनिक आणि मॉइश्चरायझरच्या वापरासह प्रक्रिया समाप्त होते. आणि जपानमध्ये, क्लायंटला निश्चितपणे हर्बल चहाची ऑफर दिली जाईल.

   मालिश केल्यानंतर, त्वचेवर लागू करा सनस्क्रीन, प्रक्रियेनंतर लगेच अल्ट्राव्हायोलेट किरण अवांछित असतात

किमती

वर्णन केलेली प्रक्रिया स्वयं-मालिशपेक्षा खूपच लांब आहे. हा एक वास्तविक विधी आहे आणि यास 1.5 तास लागतात. युरोपियन किंवा जपानी सलूनमध्ये, अशा मसाजची किंमत सुमारे 100 युरो असते, अमेरिकन मसाज पार्लरमध्ये ते Asahi साठी $ 65 पासून आकारतात. सोव्हिएत नंतरच्या जागेत रशियन सलून आणि क्लिनिकमध्ये, जपानी असाही मसाजच्या सत्राची किंमत 700 ते 1200 रूबल आहे. जर प्रक्रिया दररोज केली गेली तर ते तुमचे खिसे गंभीरपणे रिकामे करू शकते. म्हणूनच, बहुतेकदा मसाज पार्लरचे ग्राहक 7 किंवा 14 सत्रांच्या कोर्ससाठी साइन अप करतात. या प्रकरणात, सलून सवलत देतात.

स्वयं-मालिशची तयारीची अवस्था

प्रक्रियेची तयारी ही एक विशेष विधी आहे जी मसाजपासून अवांछित दुष्परिणाम टाळण्यास मदत करते. त्वचा आणि लिम्फ नोड्सला हानी पोहोचवू नये म्हणून सर्व शिफारसींचे काटेकोरपणे पालन करण्याचा प्रयत्न करा.

चेहर्याचा मसाज तयार करण्याचे टप्पे:

तयारीच्या टप्प्यातील चरण 4 लक्षात ठेवा. मसाज करताना तुम्ही त्याची सतत पुनरावृत्ती कराल: सर्व व्यायाम (एक वगळता) कानांपासून मान खाली या हालचालीसह समाप्त होतात.

मालिश केल्यानंतर, आपल्याला पुन्हा त्वचा स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

जपानी Asahi स्वयं-मालिश कसे करावे

मास्टर 11 व्यायाम, ज्या क्रमाने त्यांचे वर्णन केले आहे त्या क्रमाने ते करा. स्वयं-मालिश दोन्ही हातांनी केली जाते, निर्देशांक, मध्य आणि वापरा अंगठी बोटेप्रत्येक ब्रश. काही हालचालींमध्ये संपूर्ण हात वापरला जातो. प्रत्येक चरण तीन वेळा पुन्हा करा:

1. आपल्या कपाळाच्या मध्यभागी आपली बोटे ठेवा. 3 सेकंद दाबा, नंतर दबाव न सोडता तुमच्या मंदिराकडे जा. कानाजवळील लिम्फ नोड्समधून मार्ग काढा, नंतर मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत अनुलंब करा.
2. दोन्ही हातांची मधली बोटे डोळ्यांच्या कोपऱ्यात ठेवा. आपली बोटे आपल्या नाकाच्या पुलावर कमानीत हलवा आणि नंतर भुवया रेषेने आपल्या मंदिरांकडे परत या. आपली बोटे पुन्हा आपल्या नाकाच्या पुलावर चालवा. नंतर प्रत्येक हातावर पुन्हा तीन बोटे वापरा आणि आपल्या कानापासून कॉलरबोन्सपर्यंतची हालचाल पुन्हा करा.

   आकृतीमध्ये दर्शविलेल्या ओळींचे काटेकोरपणे पालन करा

3. दोन्ही हातांच्या बोटांचा वापर करून, हनुवटीच्या मध्यभागी 3 सेकंद दाबा. नंतर, आपली बोटे आपल्या ओठांच्या कोपऱ्यात जबरदस्तीने हलवा आणि आपल्या ओठांच्या वर चालू ठेवा. दोन्ही हातांची बोटे नाकपुडीखाली एकत्र आली पाहिजे, जिथे दाब वाढला पाहिजे.
4. नाकाला मालिश केल्याने नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत केले जातात. प्रथम, अर्धवर्तुळाकार हालचाली (5 वेळा) वापरून आपल्या नाकाच्या पंखांना जोरदारपणे मालिश करा. तुमच्या नाकाच्या पुलापर्यंत जा आणि तुमच्या नाकाच्या बाजूंना वर आणि खाली मालिश करा (5 वेळा). गालाच्या हाडांमधून कॉलरबोन्सपर्यंत जादा लिम्फचा नेहमीचा निचरा करून अनुनासिक मालिश पूर्ण करा.

   स्व-मालिश करताना झोपू नका

5. बळजबरीने, हनुवटीपासून तोंडाच्या कोपऱ्यात, नाकाच्या पंखांमधून डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यात बोटे हलवा. जेव्हा आपण आपल्या डोळ्यांपर्यंत पोहोचता तेव्हा दाब वाढवा आणि 2-4 सेकंद धरून ठेवा. नंतर लिम्फ नोड्सच्या आधी परत जा ऑरिकलआणि कॉलरबोन्स.
6. प्रत्येक गालाची मालिश दोन्ही हातांनी केली जाते. ने सुरुवात करा उजवी बाजूचेहरे तुमची हनुवटी जागी ठेवण्यासाठी तुमचा डावा हात वापरा. आपल्या उजव्या हाताच्या बोटांनी, हनुवटीपासून नाकाच्या पुलाकडे जाणे सुरू करा. nasolabial पट बाजूने हलवा. आपला हात आपल्या नाकाच्या पुलावर आणून, आपण आधीच परिचित असलेल्या हालचालीची पुनरावृत्ती करा, लिम्फ कॉलरबोनमध्ये काढून टाका. तुमच्या उजव्या गालावर तीन वेळा मसाज करा, त्यानंतर हा मसाज तुमच्या चेहऱ्याच्या डाव्या बाजूला करा.

   त्वचेवर मजबूत दाब आणि आरामदायक भावना यांच्यात संतुलन शोधा

7. आपले नासोलॅबियल पट सरळ करा. ते दाबण्यासाठी तुमचे अंगठे वापरा आणि नंतर नेहमीप्रमाणे त्यांच्यापासून लिम्फ काढून टाका.
8. आता तुम्हाला जोल्सपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. तथाकथित शार्पेई फोल्ड्सच्या क्षेत्रामध्ये आपल्या हनुवटीवर आपल्या अंगठ्याचे तळ ठेवा. नंतर लिम्फ जबरदस्तीने गालाच्या हाडे आणि मानेकडे वळवा.

   जर मसाज मिश्रण त्वरीत शोषले गेले असेल तर त्वचेला इजा टाळण्यासाठी आपला चेहरा पुन्हा वंगण घाला.

9. चेहऱ्याच्या संपूर्ण पृष्ठभागावरून अस्वच्छ लिम्फ काढून टाकून पूर्ण चेहरा उचलला जातो. तुमचे तळवे घराच्या आकारात फोल्ड करा: बोटांनी जोडलेले आणि तळवे वेगळे. या स्थितीत, आपल्या चेहऱ्यावर "घर" ठेवा. बोटांच्या टिपा नाकाच्या पुलाला स्पर्श करतात आणि अंगठे हनुवटीला स्पर्श करतात. आपले हात आपल्या चेहऱ्यावर दाबा, दाब लावा आणि नंतर आपले हात आपल्या कानाकडे आणि मान खाली पसरवा.
10. लिम्फॅटिक द्रवपदार्थाच्या दुसर्या निचरासह लिफ्टिंग मसाज पूर्ण करा.
11. सुरकुत्या दूर करण्यासाठी कपाळाला घासून घ्या. एका हाताने चेहरा जागेवर धरून हनुवटीला आधार दिला, तर दुसऱ्या हाताची बोटे झिगझॅग गतीने कपाळाला मालिश करतात. लिम्फ काढून टाकून प्रक्रिया पूर्ण करा.

    प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा

परिणाम

आषाढीच्या 2 आठवड्यांनंतर चेहऱ्यावरील बाह्य बदल दिसून येतात:

• सूज कमी करणे;
• खोल पट गुळगुळीत होणे, बारीक सुरकुत्या गायब होणे;
• चेहरा समोच्च उचलणे;
• रंग सुधारणे;
• पुरळ कमी करणे.

व्यावसायिक मसाज चेहऱ्यावर अधिक स्पष्ट बदल देईल आणि स्वयं-मालिश करून आपण सूचीबद्ध प्रभावांपैकी किमान दोन किंवा तीन साध्य करू शकता.

व्यावसायिक Asahi मालिश अधिक लक्षणीय परिणाम ठरतो

मी जपानी मालिश करण्याचा प्रयत्न केला. आणि मला त्याची खंत वाटली नाही. आता मी रोज आषाढी करते. काही लोक इंटरनेटवर लिहितात म्हणून ते तीन मिनिटे टिकत नाही. माझ्या प्रक्रियेस किमान 10 मिनिटे लागतात. विचारात घेत तयारीचा टप्पाशुद्धीकरणासह, सकाळी आषाढीसाठी किमान 15 मिनिटे समर्पित करण्याची तयारी करा. मी तुम्हाला चेतावणी देतो की जपानी भाषेत स्वयं-मालिश शौकीनांसाठी नाही. लांब नखे. चेहऱ्याच्या त्वचेवर घट्टपणे दाबणे आवश्यक आहे, आपल्या बोटांनी अक्षरशः त्वचेत खोलवर जा. आणि जर तुम्हाला मसाजमध्ये यश मिळवायचे असेल तर तुम्हाला एक लांब मॅनिक्युअर सोडून द्यावे लागेल. अन्यथा जखमा होतील. दुसरी टीप: तुमच्या चेहऱ्यावरील आणि मानेवरील केस काढा, अंगठ्या, कानातले आणि चेन काढा. हे सर्व कट टाळण्यासाठी आणि चेहऱ्याच्या त्वचेवर गुळगुळीत हालचालींना अडथळा न येण्यासाठी आवश्यक आहे.

माझे निकाल लगेच नाट्यमय नव्हते. पण मला आवडले की माझ्या गालातील अतिरिक्त परिपूर्णता नाहीशी झाली. वयानुसार, हा खंड कसा तरी स्वतःच दिसू लागला आणि मी ते गृहीत धरले. मला खूप आनंद झाला की ही अतिरिक्त सूज काढून टाकली गेली. उचलण्याचा प्रभाव 10 दिवसांनंतर दिसून आला: नासोलॅबियल फोल्ड्स यापुढे इतके उच्चारले गेले नाहीत. हे क्रीम्स नंतर किंवा चेहर्यावरील जिम्नॅस्टिक्सनंतर घडले नाही. जर तुम्हाला जपानी तंत्र तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे पहायचे असेल, तर तुम्हाला आठवडाभरात कळेल, परिणाम लवकर येतात.

आपण पाहिले नसल्यास आपल्याला प्रक्रिया समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे सकारात्मक परिणामपहिल्या आठवड्यानंतर.

सारणी: जपानी मसाजच्या सकारात्मक प्रभावांचा अभाव आणि याची कारणे

आषाढीचे अनिष्ट परिणाम

कोणत्याही सारखे कॉस्मेटिक प्रक्रिया, जपानी मसाजचे दुष्परिणाम आहेत:

• पुरळ, पुरळ, ब्लॅकहेड्स;
• थकलेला चेहरा;
• Rosacea.

ते अत्यंत दुर्मिळ आहेत, बहुतेक वेळा स्पष्ट केले जातात वैयक्तिक वैशिष्ट्येशरीर प्रथम, मालिश केल्यानंतर त्वचेची प्रतिक्रिया दिसून आल्याची खात्री करा. आणि मग कारवाई करा.

पुरळ

बहुतेकदा, मुरुमांचा उद्रेक, जर तो मसाजमधून दिसला तर, लिम्फॅटिक ट्रॅक्टच्या क्षेत्रामध्ये होतो. असे झाल्यास, तुमच्या मुरुमांवर उपचार होईपर्यंत Asahi उपचार करणे थांबवा.अन्यथा, पुरळ चेहरा आणि मानेच्या इतर भागात पसरेल.

मसाज केल्यानंतर आपली त्वचा स्वच्छ करणे सुनिश्चित करा, हे मुरुमांपासून चांगले प्रतिबंध होईल.

थकलेला चेहरा

जर तुम्ही झोपायच्या आधी अनेकदा मसाज करत असाल तर दुसऱ्या दिवशी सकाळी तुम्ही थकलेल्या चेहऱ्याने उठू शकता ज्याचा टोन हरवला आहे. सर्वोत्तम वेळ Asahi साठी - सकाळी.

त्वचा टर्गरचे नुकसान हे आणखी एक आहे संभाव्य परिणाम. जर तुमचा चेहरा लवचिकता गमावत असेल तर याचा अर्थ तुम्ही चुकीच्या पद्धतीने मालिश करत आहात. पुन्हा एकदा, जपानी मसाज तंत्रावरील सर्व शिफारसी आणि धडे अभ्यासा. तज्ञांकडून धडा घेण्याचा प्रयत्न करा. मसाज दरम्यान अपुऱ्या प्रमाणात मसाज उत्पादनामुळे त्वचेचा टोन आणि बाह्य प्रभावांचा प्रतिकार कमी होऊ शकतो.

तंत्राचे प्रात्यक्षिक करण्यासाठी निर्देशात्मक व्हिडिओ सहसा कमीतकमी प्रमाणात मसाज उत्पादन वापरतात, परंतु मसाज उत्पादन उदारपणे लागू केले पाहिजे

Rosacea

rosacea देखावा मालिश एक गंभीर परिणाम आहे. आवश्यक उपचार घेण्यासाठी त्वचारोगतज्ज्ञांशी त्वरित संपर्क साधणे चांगले. आणि मसाज तंत्र सुधारित केले पाहिजे:

• व्यायाम करू नका ज्या दरम्यान त्वचेवर जोरदार दबाव असतो;
• त्वचेच्या प्रभावित भागांना स्पर्श करताना तणाव कमी करा;
• रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करणारी क्रीम वापरा.

चेहऱ्यावर प्रतिबिंबित वय आणि इतर जीवन "ठसे" चे प्रकटीकरण, ओळखण्यापलीकडे स्वरूप बदलते. अलीकडे, एक तरुण मुलगी, आरशात वृद्ध स्त्रीला पाहून हताश होते. माजी सौंदर्य परत करणे शक्य होईल वेगळा मार्ग. त्वचा आणि स्नायूंची कार्यक्षमता राखण्यासाठी नियमित मसाज - इष्टतम उपाय. एक प्रभावी पर्याय जपानी Asahi चेहर्याचा मालिश आहे. प्रक्रियेची गुंतागुंत समजून घेतल्यावर, जगभरातील महिलांसाठी या पद्धतीला इतके महत्त्व का आहे हे स्पष्ट होते.

युकुको तनाका आणि तिचे मसाज तंत्र

जपानी भाषेतून अनुवादित केलेल्या Asahi तंत्राच्या नावाचा अर्थ "सकाळचा सूर्य मालिश" आहे.प्रभावाचे तंत्र प्राचीन काळापासून ज्ञात आहे. जपानी स्त्रिया त्यांच्या तरुणपणापासूनच चेहर्याचा आणि शरीराच्या मसाजचा सराव करू लागतात, वृद्धापकाळापर्यंत दिसण्यात आकर्षक राहतात.

तनाका युकुको, एक प्रसिद्ध जपानी ब्युटी स्टायलिस्ट, यांनी प्राचीन ज्ञान व्यवस्थित केले आणि तंत्र लोकप्रिय केले. प्रसिद्ध महिलेचे चरित्र सौंदर्य क्षेत्रातील कामगिरीने परिपूर्ण आहे. यामुळे विश्वास वाढतो. मसाज तंत्राच्या पुनरुज्जीवनावरील कामे पुस्तकाच्या स्वरूपात सादर करण्यात आली.

तनाका युकुको यांनी लिहिलेले हे प्रकाशन त्वरीत मोठ्या प्रमाणात विकले गेले विविध देशशांतता जपानी मसाज तंत्रांचे वर्णन करणाऱ्या मुद्रित आवृत्तीच्या व्यतिरिक्त, YouTube वर बरेच व्हिडिओ आहेत जे रशियन व्हॉइस अभिनय आणि उपशीर्षकांसह सर्वोत्तम पाहिले जातात.

जपानी झोगन तंत्र (पाश्चात्य देशांमध्ये मसाजचे नाव) मधील स्पष्ट फरक म्हणजे विस्ताराची खोली आणि शक्ती. शास्त्रीय तंत्राच्या विपरीत, सर्वत्र ज्ञात, Asahi मध्ये त्वचा, स्नायू, फॅसिआ आणि लिम्फॅटिक प्रणालीसह गहन कार्य समाविष्ट आहे.क्रिया हाताच्या तळव्याने केल्या जातात, महत्त्वपूर्ण दबाव लागू केला जातो आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज कार्य उपस्थित आहे.

वापरासाठी संकेत

जपानी मसाज Asahi Zogan प्रभावित क्षेत्रातील स्नायूंना उत्तम प्रकारे टोन आणि प्रशिक्षित करते. ओव्हल घट्ट आणि मजबूत आहे. आकृतिबंधांची स्पष्टता स्थापित करणे, सुरकुत्याची तीव्रता कमी करणे, सुधारणे देखावाकव्हर हे तंत्राचे मुख्य फायदे आहेत जे त्याची व्यापक लोकप्रियता निर्माण करतात.

जपानी मसाज हा एक सार्वत्रिक प्रभाव आहे, जो बहुतेक वय-संबंधित आणि कॉस्मेटिक समस्यांच्या प्रतिबंध आणि निर्मूलनासाठी योग्य आहे. आवश्यक असल्यास तंत्र वापरण्याचा सल्ला दिला जातो:

• सूज, गडद मंडळे काढून टाकणे, त्वचेचा रंग आणि लवचिकता सुधारणे;
• अंडाकृती घट्ट करणे, आकृतिबंधांची स्पष्टता सुधारणे, आकार दुरुस्त करणे;
• भिन्न निसर्ग आणि खोलीच्या wrinkles लावतात;
• वय-संबंधित दोषांपासून मुक्तता (दुहेरी हनुवटी, जोल्स, पापणीचे ptosis);
• डिटॉक्सिफिकेशन, मऊ उतींचे उपचार.

महत्वाचे!मध्ये मसाज सुरू करण्यास परवानगी आहे लहान वयात. नियमित सत्रे अप्रिय लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. वृद्धावस्थेची सुरुवात लक्षणीय विलंबाने होते. तज्ञ याची पुष्टी करतात.

प्रक्रियेची कार्यक्षमता

जपानी मसाजच्या जटिल परिणामांमध्ये त्वचा, स्नायू, संयोजी ऊतक आणि कवटीची हाडे यांचा समावेश होतो. सखोल अभ्यास त्वरीत स्वर प्राप्त करण्यास मदत करतो.सत्रांनंतर, ऊती दृढता, लवचिकता प्राप्त करतात आणि नैसर्गिक आकार धारण करतात. निस्तेज त्वचेला तात्काळ घट्ट करणे आणि सुरकुत्या गुळगुळीत करणे आहे. लिफ्टिंग इफेक्ट हा अशा प्रक्रियेचा सर्वात लोकप्रिय परिणाम आहे.

लिम्फ प्रवाहावरील प्रभावाचा महत्त्वपूर्ण डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव असतो.जमा झालेले विष आणि अशुद्धी काढून टाकल्या जातात. त्वचा पूर्णपणे कार्य करू लागते. अंतर्गत प्रक्रिया सक्रिय केल्या जातात, इंटिग्युमेंटची गुणवत्ता सुधारते.

अंमलबजावणीचे नियम

त्सोगन मसाज करताना, दबाव शक्तीकडे जास्तीत जास्त लक्ष दिले जाते.फॅब्रिक्सला खोल विस्ताराची आवश्यकता असते, परंतु वेदनादायक संवेदनाअस्वीकार्य अप्रिय लक्षणांची घटना घरी क्रिया करण्याच्या नियमांचे उल्लंघन दर्शवते. व्हिडिओ धड्यांमध्ये समाविष्ट केलेल्या माहितीवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी तुम्हाला अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे.

शेवटचा उपाय म्हणून, एखाद्या व्यावसायिकाच्या योग्य कृती लक्षात ठेवून, 1-2 वेळा व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टच्या सेवा वापरणे उपयुक्त आहे.

परिणाम साध्य करण्याची गती प्रक्रियांच्या नियमिततेवर अवलंबून असते.तरुण त्वचेसाठी, दर आठवड्याला 2-3 सत्रे पुरेसे आहेत. उपायांसाठी विद्यमान समस्यादररोज प्रक्रिया आवश्यक असेल. सत्र 10-15 मिनिटे चालते. सघन दृष्टीकोन सकाळ आणि संध्याकाळच्या प्रदर्शनास परवानगी देतो.

सत्रासाठी लिम्फ ड्रेनेज ही एक पूर्व शर्त आहे. नोड्सवर कमीतकमी दबाव टाकून, बहिर्वाह उत्तेजित करणाऱ्या क्रिया काळजीपूर्वक केल्या जातात.लिम्फची हालचाल ओव्हलच्या सीमेवर कानाच्या लिम्फ नोडपासून कॉलरबोनपर्यंतच्या ओळीच्या उतरत्या विकासामुळे होते. मार्गाची सुरुवात आणि शेवट एक सौम्य दाब आहे. याव्यतिरिक्त, खालच्या जबड्याखाली स्थित बिंदू (हनुवटीच्या खाली असलेल्या हाडाचा शेवट) उत्तेजित केला जातो.

सत्राची तयारी करत आहे

जपानी मसाज करण्यापूर्वी स्वच्छता ही एक अनिवार्य प्रक्रिया आहे.कव्हर्स सौंदर्यप्रसाधनांपासून मुक्त आहेत, प्रकाशाचा आनंद घ्या डिटर्जंट(जेल, फोम), टॉनिक. प्रभाव वाढविण्यासाठी, उबदार आंघोळ किंवा शॉवर घेऊन त्वचेला थोडेसे वाफ घेणे परवानगी आहे. प्रक्रियेची तयारी करताना याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते.

स्वच्छ कव्हर्स तेल (क्रीम) सह वंगण घालतात.जपानी मसाज सत्रांसाठी विशेष रचना आहेत. कमी चरबीयुक्त बेस ऑइल वापरून तुम्ही स्वतः योग्य बेस तयार करू शकता.

प्रभावाची प्रभावीता वाढविण्यासाठी, एस्टरचे 1-2 थेंब जोडा जे आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य आहेत आणि विद्यमान समस्या सोडवण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

पूर्व-अभ्यास हालचाली, क्रियांचा क्रम. लिम्फ नोड्सचे स्थान जाणून घेणे आवश्यक आहे.कृती करताना झालेल्या चुका तुमच्या स्वरूप आणि आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.

लक्ष द्या!प्रक्रिया कोणत्याही आरामदायक स्थितीत केली जाते जी आपल्याला आपली पवित्रा राखण्यास अनुमती देते. स्वयं-मालिश करताना, सर्वात सामान्य स्थिती म्हणजे आरशासमोर बसणे (उभे राहणे).

अंमलबजावणीसाठी सूचना

जपानी झोगन मसाजच्या व्यायामाचा संच विस्तृत आहे. क्रिया वैयक्तिकरित्या निवडल्या जातात. वय, विद्यमान समस्या, त्वचेचा प्रकार विचारात घेतला जातो. कायाकल्प व्यायाम करण्यासाठी सार्वत्रिक पर्यायामध्ये खालील प्रभावांचा समावेश आहे:

1. मधल्या बोटांना लागू केले जाते nasolabial folds च्या भागात.बोटांचे पॅड नाकाच्या पंखांविरुद्ध विश्रांती घेतात. आपल्या बोटांची खाली आणि वर एक गुळगुळीत हालचाल करा. 5-8 पुनरावृत्ती करा. नाकाच्या पंखांना घासून ब्लॉक पूर्ण होतो. हालचाली उत्साही असतात, मागच्या बाजूने निर्देशित केल्या जातात, गालापर्यंत पोहोचतात. व्यायामाची मालिका नासोलॅबियल फोल्ड्स काढून टाकण्यास आणि श्वासोच्छवास सुधारण्यास मदत करते.
2. परिस्थिती सुधारत आहे तोंडाच्या भागातहे मध्यम शक्तीसह मधल्या बोटांच्या धक्कादायक दाबांसह क्षेत्र कार्य करण्यास मदत करते. हनुवटीच्या मध्य रेषेपासून बाजूंना हलवा. वरच्या ओठाच्या मध्यभागी वर्तुळ पूर्ण झाले आहे. व्यायामामुळे सुरकुत्या दूर होण्यास आणि ओठांचे कोपरे उंचावण्यास मदत होते.
3. sagging गाल टाळण्यासाठीहात तळवे आतील बाजूने घट्ट जोडलेले आहेत, वरचा भाग अनक्लेन्च आहे. तुमचे तळवे थोडेसे उघडे ठेवून तुमचे ओठ झाकून तुमच्या नाकाच्या पंखांकडे वर जा. या स्थितीतून ते मंदिरांकडे वळतात. या हालचाली लक्षणीय दाबाने केल्या जातात.
4. डोळ्यांभोवती सुरकुत्या, सूज, वर्तुळे दूर करण्यासाठीगोलाकार हालचालीत क्षेत्र कार्य करा. बाह्य कोपर्यातून प्रारंभ करा, कक्षाच्या काठावर शक्य तितक्या काळजीपूर्वक हलवा. वर प्रभाव वरची पापणीसमान, विरुद्ध दिशेने जाते, अधिक गहन विस्तार अपेक्षित आहे.
5. कपाळाचा आधारमध्यापासून मंदिरापर्यंतच्या क्षेत्राच्या विकासामुळे उद्भवते. कपाळाच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर परिणाम करणारे समान हालचालींची मालिका चालविली जाते.

प्रत्येक हालचाल 5-8 वेळा केली जाते, अंतिम लिम्फॅटिक ड्रेनेज चळवळ करण्यास विसरू नका. चित्रांसह जिम्नॅस्टिकची एक छोटी आवृत्ती पाहणे किंवा जपानी तंत्राबद्दल प्रोग्राम पाहणे आपल्याला कृती अधिक विश्वासार्हपणे मास्टर करण्यात मदत करेल.

परिणाम एकत्रित करा

पहिल्या सत्रानंतर तुम्ही तुमच्या स्थितीत सुधारणा करण्यास सक्षम असाल.त्वचेच्या टोनची एक सुखद भावना येईल, इंटिग्युमेंटमध्ये रक्त वाहते. रंग सुधारेल, सूज कमी होईल, गडद मंडळे. टिकाऊ कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला 5-7 सत्रांची आवश्यकता असेल. तुम्हाला 10-20 प्रक्रियांमध्ये कायाकल्प करणारे परिणाम मिळू शकतात. आपण नियमितपणे सत्रे करून आपली कामगिरी एकत्रित करू शकता.

सल्ला.निरोगी, सक्रिय जीवनशैली राखणे, चेहर्यावरील हावभाव नियंत्रित करणे आणि चेहरा-बिल्डिंग जिम्नॅस्टिक व्यायामासह उपलब्धी पूरक करणे या प्रक्रियेचे परिणाम अधिक लक्षणीय बनतील.

सलूनमधील सत्राची किंमत

आपण जपानी झोगन मसाज स्वतःच करू शकता.कार्यपद्धती पार पाडण्यासाठी नियमांचा काळजीपूर्वक अभ्यास करणे आणि सरावातील क्रिया एकत्रित करणे आवश्यक आहे. नियमितपणे उपचार करणे आवश्यक आहे, व्यावसायिक मास्टरसह सत्रांची किंमत 500-2500 रूबल आहे. 20-30 मिनिटांच्या एक्सपोजरसाठी ही एक लक्षणीय रक्कम आहे, जी शक्य तितक्या वेळा केली पाहिजे.

सावधगिरीची पावले

जपानी मसाज प्रक्रिया करताना मुख्य मर्यादा म्हणजे लिम्फ नोड्सवर काळजीपूर्वक दबाव असणे आवश्यक आहे. निष्काळजी, अति तीव्र कृती आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात. कोणताही डॉक्टर याची पुष्टी करेल. ऊतींचे संपूर्ण उपचार खोल आहे, परंतु वेदनांची उपस्थिती अस्वीकार्य आहे.

रोसेसिया किंवा त्वचेवर पुरळ उठल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन कृती करा. वक्र आकृती असलेल्यांसाठी जपानी Asahi Zogan सत्र हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे. सक्रिय कृतींमुळे पातळपणा वाढतो.

तुम्हाला जपानी झोगन मसाज तंत्र सोडून द्यावे लागेल जर:

• दाहक रोग (वाहणारे नाक, घसा खवखवणे, ताप);
• त्वचेच्या अखंडतेचे नुकसान;
• लिम्फॅटिक प्रणालीचे रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• हृदय, रक्तवाहिन्यांसह समस्या;
• स्वयंप्रतिकार रोग.

वृद्धापकाळापर्यंत तरुण, फुलणारा देखावा टिकवून ठेवण्यासाठी, आपल्याला प्रयत्न करावे लागतील. देखावा काळजी घेणे आवश्यक आहे सुरुवातीची वर्षे. मसाज हा एक आश्वासक पर्याय आहे. योग्य कारणाशिवाय कार्यपद्धती वगळल्याशिवाय, तुम्हाला नियमितपणे क्रिया कराव्या लागतील.

उपयुक्त व्हिडिओ

घरच्या घरी युकुको तनाका कडून जपानी चेहर्याचा मसाज असाही.

जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज तंत्र युकुको तनाका आणि इरिना बार्बरिच.

रशियन भाषांतरासह जपानी चेहर्याचा मसाज Zogan (Asahi). भाग 1.