Bonjour, chers abonnés et chers amis,

Le sujet de notre conversation d’aujourd’hui, j’en suis sûr, est pertinent pour beaucoup. Ce sujet, selon mes observations, inquiète plus de 90% de mes clients et constitue la demande la plus courante dans mes cours de yoga en ligne.

Que puis-je dire, je me retrouve moi-même périodiquement dans cet état lorsque je réfléchis à la façon de retrouver ma force et mon énergie. Après tout, hier encore, j'étais plein de vitalité, mais aujourd'hui je me suis levé et j'étais littéralement sans électricité.

Et ce matin même, je me suis réveillé et j’avais l’impression que je ne voulais rien. Je veux rester là comme un légume et ne rien faire. D’un côté, c’est une bonne raison pour ne rien faire, mais de l’autre, vous voulez aller vers vos objectifs.

Quand j’ai besoin de retrouver de la vigueur pour entrer dans un état de débrouillardise, je vais toujours me promener.

Pourquoi nous sentons-nous parfois épuisés ?

Selon les scientifiques, le corps humain contient tellement d'énergie qu'il peut faire bouillir un lac avec son énergie interne. Mais en même temps, nous avons périodiquement l’impression que notre énergie nous a été retirée.

Si vous vous observez en même temps, vous pouvez sentir (et même capter dans vos pensées) que c'est comme si une sorte de l'énergie négative apparaît dans le corps, qui presse sur nous.

Ceci est d'ailleurs facilité par toutes sortes de croyances qui pleuvent sur nous de toutes parts. Vous connaissez sûrement toutes sortes de vampires énergétiques, sur le fait que l'énergie dépensée ne peut pas être restituée, que quelqu'un nous prend de l'énergie (ou même la vole) et que quelqu'un nous la donne. Et il n’y a pas de fin à cela.

Il y a beaucoup de ces « enseignements » qui nous déversent sur ces croyances et ils sont de plus en plus nombreux chaque jour.

Et il existe même une croyance selon laquelle ces mêmes enseignements nous enlèvent également notre énergie positive.

La première chose que vous devez faire pour retrouver votre énergie est d’arrêter d’écouter tous ces « enseignements ».

Ces enseignements servent le seul but de notre divertissement. Vous vous amusez car, en commençant à croire à toutes ces bêtises, vous commencez à tester vos forces, renforçant ainsi votre fierté :

• Je suis si pauvre et malheureux, parce que toute mon énergie vitale m'a été retirée
• Je suis tellement génial que j'enlèverai moi-même l'énergie à qui vous voulez - ce sont 2 faces différentes d'une même fierté.

Lorsque vous vous rabaissez et lorsque vous vous élevez, vous renforcez votre fierté.

La personne victime est très homme fort. Imaginez simplement la force qu’il faut pour maintenir cet état d’inutilité et de victimisation. Après tout, cet état de tension n’est pas naturel pour une personne. Il est naturel qu’une personne soit dans un état de relaxation. Et pour être une victime, il faut constamment déployer beaucoup d’efforts.

Pourquoi faisons-nous tout cela ?

C'est une question très intéressante.
Et chacun doit y répondre lui-même. Après tout, chacun aura ses propres raisons pour cela.

Faisons maintenant un exercice simple.

1. Asseyez-vous détendu
2. Fermez les yeux et portez votre attention au centre de votre poitrine
3. Regardez comment vous respirez. Respirez calmement et naturellement
4. Posez-vous la question : « pourquoi est-ce que je me fais une victime ?
5. Soyez ouvert à recevoir la réponse de vous-même.

Si vous ne recevez pas de réponse immédiatement, ne vous découragez pas.

La réponse peut venir sous la forme d'une intuition mentale plus tard, sous la forme d'une sensation dans le corps, sous la forme d'un son dans la rue, d'un voisin, vous pouvez voir quelque chose dans la rue, ou d'une autre manière. .

La réponse vient toujours.

Une autre chose qui m'amuse, c'est la façon dont ils nous parlent différentes nuancesénergies. Énergie féminine, énergie masculine, énergie positive, énergie négative, etc.

En croyant cela, nous nous sommes divisés en parties, mais nous sommes nés entiers.

Lorsqu’une personne vient au monde, elle n’est pas divisée en parties en elle-même. Il est un et complet. Quand ils commencent à nous parler de toutes sortes d’« énergies » avec une sorte de connotation et que nous y croyons, nous nous divisons.

En conséquence, nous voulons uniquement de la bonne énergie et non de la mauvaise. Ce faisant, nous abandonnons une partie de nous-mêmes. Et nous faisons des efforts pour bloquer et supprimer en nous-mêmes cette « mauvaise » énergie dont on nous a parlé.

Imaginez combien de force il nous faut pour nous réprimer.

Nous nous battons et nous supprimons nous-mêmes

Et pourquoi? Tout simplement parce que quelqu’un nous a dit que nous avions une bonne et une mauvaise énergie.

Un non-sens complet.

Sortez cette idée de votre tête et réalisez que l’énergie est de l’énergie. Elle n'est ni bonne ni mauvaise. Elle n'est qu'énergie.

Et cette même énergie vitale se manifeste à travers nous des manières les plus variées. Et toute l’énergie perdue et volée n’est que des pensées et des croyances fermement ancrées dans nos têtes et qui commencent à nous guider et à déterminer nos vies.

Que faire à ce sujet

Si vous fouillez sur Internet, vous pouvez trouver toutes sortes de façons de « rendre la force de l'esprit », « de restituer l'énergie du passé », « de restituer l'énergie donnée à quelqu'un à un moment donné », « comment restituer la force et l'énergie » , etc., mais c'est tout. C'est encore une fois l'action du même esprit, qui, sur la base de croyances, vous contrôle ainsi que votre pensée.

L’essentiel maintenant est de comprendre qu’il est impossible de donner de l’énergie à qui que ce soit, la vôtre ou celle de quelqu’un d’autre. Identique au ramassage.

L'énergie est toujours avec vous.

Lorsqu’on vous pose des questions sur l’heure, que répondez-vous habituellement ? Je suppose que c'est quelque chose comme « maintenant… heures et minutes ». Tout de suite. Vous vivez maintenant. Pas hier, ni avant-hier, ni demain, ni après-demain, mais maintenant.

Et votre énergie est toujours maintenant. Il n’est pas nécessaire de le retourner de n’importe où. C’est la seule chose que vous devez réaliser et comprendre.

Et c’est exactement ce que font toutes les pratiques de restitution d’énergie. Ils aident votre esprit (grâce à l’illusion du retour) à comprendre que l’énergie est déjà là.

Et cela n’a jamais été donné à personne.

Apprenons maintenant à réaliser cela

Le processus lui-même est très simple. Le paradoxe est que les gens sont habitués à des schémas et des pratiques complexes et difficiles, alors quand on leur donne quelque chose de simple et facile, ils disent que ça ne marche pas.

La première étape est la prise de conscience

Apprenez à surveiller et à prendre conscience de vos pensées et de vos croyances. Mais ne restez pas coincé dedans. Le problème est que nous restons très fidèles à nos convictions. Et ils ont commencé à se considérer comme étant eux et les seuls véritables.

Apprenez à vous considérer non pas comme vos pensées et vos croyances.

Pour ce faire, commencez à observer votre esprit et vos pensées. En permanence.

Laissez la méditation « retrouver votre force et votre énergie » être utilisée en premier.

Cela commence de la même manière que le précédent :

• Asseyez-vous détendu
• Asseyez-vous sur votre chaise. Si vous le pouvez, asseyez-vous le dos droit sans que votre dos ne touche le dossier. Si vous vous tendez en même temps, mieux vaut vous appuyer sur le dos.
• Fermez les yeux et portez votre attention au centre de votre poitrine
• Regardez comment vous respirez. Respirez calmement et naturellement
• Asseyez-vous ainsi pendant 3 à 5 minutes, mais ne vous fatiguez pas.

Et surveillez votre esprit : quelles pensées vous viennent, ce qu'elles vous disent, y croyez-vous vraiment ou les considérez-vous comme un mensonge, etc.

Et dans ce processus d'observation, vous remarquerez peut-être à quel point des pensées complètement différentes vous viendront et vous ferez l'expérience de différents états : des peurs peuvent survenir, des joies peuvent survenir, certains mots et certaines actions peuvent être mémorisés.

Vous verrez beaucoup de choses. L’essentiel est de ne pas se mêler de tout ça. N'oubliez pas que tout cela ne sont que des impressions et des croyances de votre esprit.

Ce sont les croyances de votre esprit qui créent pour vous des résistances et des obstacles, grâce auxquels votre vie devient comme courir avec des obstacles, surmonter la résistance. Se dépasser.

Et après avoir observé de cette manière, commencez à poser la question « qui est celui qui pense ainsi » lorsqu’une autre pensée surgit. Et regardez ce qui se passe.

Au fil du temps, cette pratique fera partie de votre la vie quotidienne et ce processus d'observation commencera à se produire de lui-même. L’essentiel est que lorsque vous posez une question, ne le faites pas automatiquement.

Faites-le consciemment et vous commencerez alors à vous libérer de l’influence de ces croyances sans pour autant vous en débarrasser.

Et vous augmenterez votre sensation de force et d’énergie en 20 minutes ou même plus rapidement.

L'essentiel est de s'entraîner !!!

Ils cesseront simplement de vous influencer.

Et vous aurez beaucoup d'énergie. Vous n’aurez tout simplement nulle part où le mettre.

Option alternative

Vous pouvez toujours suivre le chemin de la transformation et vous débarrasser des croyances.

C'est également une méthode efficace, mais plus complexe et plus longue.

Combien de croyances pensez-vous avoir en tête ? Combien d’années avez-vous vécu en interaction avec les gens, tant de croyances différentes avez-vous.

En vous transformant, vous ne pourrez pas y faire face toute votre vie. Mais pour résoudre les problèmes de la vie locale, cette méthode peut également être utilisée.

Et maintenant, vous vous trouvez à la croisée des chemins : par l’observation et la recherche elles-mêmes ou par la transformation.

Cours de yoga en ligne

Si vous avez encore des doutes, mais souhaitez retrouver votre sens de la force et votre propre énergie, je vous y invite.

Qu'est-ce qu'il y a de bien dans ces cours ?

Vous étudiez à la maison, dans un environnement familier. Vous pouvez même pratiquer en famille, ce qui vous permettra de renforcer les relations au sein de votre famille.

Pendant les cours, nous effectuons des asanas (exercices physiques), reconstituons notre énergie libre à l'aide de pranayamas respiratoires (pratiques de respiration) et méditons (observation de l'esprit et relaxation).

Les cours sont destinés aux personnes de niveau zéro, c'est-à-dire pour ceux qui n'ont pas fait d'exercice depuis très longtemps.

Venez à votre premier cours de yoga en ligne gratuit.

Si vous souhaitez résoudre complètement le problème de l'agitation mentale, de la fatigue ou du stress dans votre vie, alors je vous invite à venir me voir, où nous examinerons votre situation actuelle et vous verrez les raisons pour lesquelles vous ressentez encore un sentiment de manque. énergie gratuite.

Fatigue constante, envie de dormir tout le temps, maux de tête, perte d'intérêt pour les nouvelles expériences. Apathie, irritabilité, perte d'appétit, ou vice versa, rongent votre état. Quand partir en visite est remplacé par rester assis à la maison devant la télévision avec une pizza entière. Vous sentez-vous familier ? Il s'agit d'une perte de force. Comment redonner de l’énergie à votre vie ? Comment retrouver des forces quand on perd de l’énergie ?

Causes de perte de force

• Manque constant de sommeil ;
• Régimes stricts, alimentation malsaine ;
• Grande activité physique;
• Travailler plus de 10 à 12 heures par jour ;
• Être constamment dans des pièces étouffantes ;
• Dysfonctionnement thyroïdien et autres déséquilibres hormonaux ;
• Diabète;
• Maladies du pancréas ;
• Maladies oncologiques ;
• Dysbactériose ;
• Stress constant ;
• Automédication ;
• Mauvais mode de vie (abus d'alcool, tabagisme, psychotropes).

En principe, toutes les causes de perte de force peuvent être divisées en 2 parties, l'une étant causée par des maladies et la seconde par le mode de vie.

Parfois, les moments les plus touchants de la vie sont éclipsés par une fatigue constante et une perte de force. C'est à propos de . Malheureusement, toutes les femmes enceintes ne sont pas pleines d’énergie. Examinons cette question.

Diminution de l'activité pendant la grossesse

La grossesse s'accompagne de changements hormonaux. Le corps dépense toutes ses forces internes pour porter le fœtus. Mais la condition de la mère est loin d’être toujours idéale. Au cours des premiers mois de la grossesse, en raison d'une augmentation de l'hormone progestérone dans le sang, une femme peut souffrir de toxicose. Des nausées et des vomissements constants entraînent une faiblesse. Sur plus tard la toxicose est appelée gestose, c'est une affection plus grave. Dans les cas graves, la femme doit se rendre à l’hôpital pour se faire soigner.

De plus, une pression artérielle basse peut entraîner une perte de force chez la femme enceinte ; dans ce cas, la femme et l'enfant manquent d'oxygène en raison du fonctionnement lent du système circulatoire.

Pour éviter de telles conditions, il est recommandé à une femme enceinte :

Façons de récupérer

La principale chose à noter est que si vous souffrez de maladies entraînant une perte de force, vous devez consulter un médecin et suivre un traitement. Si nous parlons, par exemple, d'un dysfonctionnement de la glande thyroïde, vous devriez alors consulter un médecin - un endocrinologue. Après une échographie, un examen et tous les tests, le médecin vous prescrira des médicaments spéciaux qui amélioreront le fonctionnement de la glande thyroïde, ce qui entraînera une amélioration de la santé.

Si nous parlons d'autres facteurs conduisant à une fatigue constante, les éléments suivants aideront à restaurer la force :

Médicaments contre la perte de force

Pour restaurer la force après une panne, des complexes multivitaminés et des adotopgènes seront utiles.

Les multivitamines aideront à rétablir les niveaux nécessaires de vitamines dans le corps. Il est particulièrement important de prendre des vitamines C, D et du groupe B contre la fatigue et l'apathie.

Les adaptogènes sont des substances spéciales, généralement d'origine végétale, capables d'activer les réserves cachées du corps et de s'adapter aux conditions en constante évolution. Ils sont généralement prescrits en cas de stress physique et mental élevé. Il s'agit notamment de l'éleuthérocoque, de la citronnelle de Chine, de la gelée royale, etc. Leurs teintures peuvent être achetées en pharmacie.

Pour les maux de tête et les migraines, des antispasmodiques et des analgésiques doivent être utilisés.

Remèdes populaires

Simple remèdes populaires sont capables de retrouver de la force et d'améliorer l'état général. Par exemple:

• Broyer un verre de noix, ajouter le miel liquide et le citron émincé au hachoir à viande. Prendre une cuillère à soupe le matin.
• Décoction de rose musquée ou de chicorée.
• Remplacez le thé noir par des tisanes à base de menthe, de mélisse, de camomille ou de millepertuis.
• Mélangez une grosse poignée d'abricots secs, de pruneaux, de figues, d'amandes avec du miel liquide. Prendre une cuillère à soupe le matin.
• Thé au gingembre;
• Bains de pins.

Naturellement, pour retrouver complètement ses forces après une panne, un bon état émotionnel et physique, il ne suffit pas de choisir un conseil et de le suivre. Vous devez respecter la bonne routine quotidienne (sommeil, nutrition, exercice) et prendre des vitamines et des adaptogènes si nécessaire, et les remèdes populaires vous aideront à retrouver la bonne humeur.

Vidéo sur comment redevenir actif

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment retrouver vos forces :

Chaque année, c'est la même chose : le soleil brille dans la rue et les gens se plaignent de dépression et d'un manque total de vitalité.

Essayons donc de nous pencher sur le sujet : « Restaurer force et énergie », ce qui signifie que nous découvrirons comment éviter l'impuissance printanière.

OÙ CIRCULENT LES FORCES VITALES ?

Aucune force ?

Pour savoir comment revenir énergie vitale, vous devez imaginer où il va et comment l'épuisement de l'énergie se produit.

Il est important de se rappeler que les expériences constantes, les émotions négatives privent une personne de force et les positives la restaurent, mais pas immédiatement.

À propos, vous pouvez dès maintenant vous inscrire au prochain cours sur la définition de vos objectifs, qui débutera du 9 au 19 avril. La participation est entièrement gratuite ! Cliquez sur la bannière :

Regardez-vous, combien de fois par jour avez-vous été envieux, effrayé de dire ce que vous pensez ? Ce sont les principaux absorbeurs de notre énergie. Et puis il y a la peur, qui enlève de l’énergie vitale.

Il existe des remèdes à tout cela, nous devons juste nous rappeler que toutes nos difficultés temporaires ne servent qu'un seul objectif : la purification spirituelle d'une personne. Il n’y a donc rien à craindre de leur part, il suffit de résoudre calmement tous les problèmes de la vie.

C'est plus facile de s'en sortir sinon force physique. Il vous suffit de donner du repos à votre corps et de passer une bonne nuit de sommeil.

REVIVRE DES PEURS

Les peurs consomment beaucoup d’énergie mentale. Prenez un stylo et pendant 35 minutes, écrivez toutes vos peurs d'affilée sur un morceau de papier, puis brûlez-le, fermant ainsi l'un des canaux de perte d'énergie vitale.

Faites la même procédure avec vos doutes et vos sentiments de culpabilité.

Le sentiment de culpabilité ronge particulièrement fortement une personne, détruisant le corps. Demander le pardon!

Jetez également toute la négativité sur le papier, puis brûlez-le et commencez la journée avec une feuille vierge.

Essayez de ne pas envier, de ne pas juger, de ne pas vous mettre en colère et vous verrez comment votre vie s'améliorera. Plus d'humour et d'émotions positives !

COMMENT RÉCUPÉRER DES FORCES APRÈS UNE MALADIE

Après une maladie, une personne ressent une grave faiblesse et une perte de force. Essayez l'aromathérapie. En début de journée, utilisez des produits revigorants huiles essentielles agrumes, et le soir - menthe, mélisse, lavande.

Une restauration rapide de l'énergie se produit après une douche de contraste le matin et un bain chaud le soir.

Faites aussi un exercice simple: asseyez-vous sur une chaise, fermez les yeux et respirez lentement seins pleins, et l'expiration doit être un peu plus longue que l'inspiration. Accélérez votre rythme respiratoire et ouvrez les yeux.

Un massage vous aidera à retrouver rapidement vos forces. Trouvez le point sur votre main entre votre index et votre pouce. À ce stade, effectuez 8 à 10 mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec l'index de votre autre main, puis la même quantité dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Appuyez jusqu'à ce que vous vous sentiez engourdi.

Placez votre main sur votre genou et trouvez le trou sous votre petit doigt. Appuyez sur ce point sur les deux jambes à la fois pendant 3 à 5 minutes. Ce massage peut se faire au travail, à la maison devant la télévision.

Écartez vos doigts, placez-les sur votre tête, massez le cuir chevelu avec des mouvements de « vissage ».

Point Lao Gong

Le point Lao Gong est l’un des points d’acupuncture les plus secrets. Son nom se traduit littéralement par Palais du Travail. Et ce n’est pas un hasard, car le Lao Gong est situé au centre de la paume, responsable de la force de préhension d’une personne et est naturellement associé au travail.

Le point est situé sur le canal triple du chauffage et fait référence à l'élément feu. Il est utile de le masser en cas de perte de force, de fatigue, de faiblesse, de maladie cardiaque, d'essoufflement.

Les qualités sacrées de ce point, qui ne sont presque pas décrites dans les sources russes, sont la capacité de bloquer le sentiment de peur et de donner un sentiment de sécurité.

COMMENT RESTAURER LA FORCE À L'AIDE DE RECOURS POPULAIRES

Pour éviter que l’épuisement nerveux ne se transforme en dépression, trouvez d’autres traitements :

manger 1 cuillère à soupe avant les repas. une cuillerée d'ail mélangée à du miel.
ail moulu - 400 g, jus pressé de 24 citrons, placer dans un bocal en verre, remuer, attacher le cou avec de la gaze.

Prendre 1 cuillère à café par jour en diluant le mélange dans 0,5 cuillère à soupe. eau bouillante. Ce remède soulagera rapidement la perte de force, améliorera le bien-être et augmentera les performances.

N'OUBLIEZ PAS LA PLEINE NUTRITION

Faites attention à votre alimentation quotidienne. Peut-être que vous ne consommez pas assez de fruits et légumes dans votre alimentation ? Comblez cette lacune de toute urgence.

Mangez plus de fruits de mer, de porridge, de viande rouge, de fruits et de légumes. Et moins de café. Cette boisson donne un regain d'énergie, mais seulement pendant 30 minutes. Et puis ? Puis l’apathie et la léthargie réapparaissent.

comment reprendre des forcesSi vous avez du mal à vous y tenir nutrition adéquat, faites attention aux vitamines.

Il est important de prendre de la vitamine C, qui contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer ses performances. Son apport quotidien ne doit pas dépasser 90 mg.

Si tu veux dormir Si vous ressentez une perte de force incroyable, alors pour une meilleure absorption de la vitamine C, vous devez également prendre de la rutine (P). Ces deux vitamines se complètent parfaitement, constituant une technique « choc » contre le stress et la fatigue.

Quels autres médicaments sont prêts à aider une personne ? Bien entendu, la vitamine A, qui améliore les performances, contribue à augmenter l’énergie.

N'oubliez pas les substances liposolubles ou la vitamine D. Elles soutiennent système immunitaire personne dans un état normal.

PLUSIEURS FAÇONS DE VAINCRE LES BLINDS

Comment se remonter le moral si l'on n'a aucune énergie ? Essayez quelques astuces simples :

• boire un verre d'eau;
• sortir à l'air frais pendant 10 minutes;
• marche vite
• pour faire baisser la glycémie, après avoir mangé, faites quelques mouvements vigoureux ;
• choisissez une herbe - ginseng, astragale, citronnelle ou rhodiola rosea, buvez quelques gouttes de leur teinture.

TECHNIQUE DE RESPIRATION SOLAIRE

La technique de respiration par le nez vous aidera à rester alerte toute la journée. Si vous avez passé une nuit blanche et que vous n'avez pas la force de travailler, essayez de maîtriser techniques simples"souffle solaire" Elle aide vraiment !

Reconstituer l'énergie est un processus long et laborieux qui nécessite des efforts de la part d'une personne. Il est important non seulement de le ramasser, mais aussi de s'assurer qu'il ne s'échappe pas. Analysons comment retrouver et maintenir son énergie pour se sentir bien et aborder de nouvelles choses avec enthousiasme.

Canaux de fuite d'énergie

Afin de comprendre comment restaurer vos forces de manière indépendante, vous devez réfléchir aux circonstances dans lesquelles elles sont perdues. Imaginez : une personne a un trou dans une cruche, et elle remplit le récipient avec de l'eau, comble le manque de liquide, mais il s'écoule toujours. Pareil avec l'énergie. Si vous parvenez à fermer les trous d’où il s’écoule, cela représente la moitié de la bataille.

Voici les canaux de fuite possibles :

1. Physique. Par exemple, une personne fait du sport, prend soin de son corps, tout en ne dormant pas suffisamment, en mangeant mal et en buvant peu d'eau.
2. Émotionnel. Il s'agit notamment des complexes humains, des peurs, des sentiments de culpabilité, des interdits, du stress, des virus de la pensée, etc. Tout cela entrave les muscles, affecte négativement l'aura du champ biologique et sape l'énergie vitale et psychologique.
3. Intellectuel. Il existe deux options pour le développement des événements : une personne grandit ou se dégrade. Sans reconstituer la base de connaissances, la faim intellectuelle s’installe.
4. Spirituel. La perte du sens de la vie, le manque de compréhension de ses objectifs sont aussi un trou où l’énergie se déverse.

Après avoir découvert le canal de fuite, pour ainsi dire, nous connaissons l'ennemi de vue, nous devons le combattre. Tout d’abord, éliminez la source ; sans cela, tout le processus ultérieur n’aura aucun sens. Vous devez absolument revoir votre alimentation, la rendre équilibrée et consacrer suffisamment de temps au sommeil. Cela vaut la peine d’ajouter des émotions positives à votre vie, de faire quelque chose pour lequel vous n’aviez pas le temps auparavant, de trouver le temps de lire un livre. Il sera utile de visiter des endroits où vous pourrez ressentir une saturation spirituelle, d'aller dans un lieu de pouvoir, un temple ou de méditer. Jetez les choses inutiles, mettez les choses en ordre, n'encombrez pas votre maison, cela affectera négativement votre humeur et votre état général.

Suivez les instructions : nous découvrons d'abord la cause de la fuite, puis nous commençons la restauration et l'accumulation.

Méthodes de récupération d'énergie

Après avoir identifié la cause et l’avoir combattue, vous pouvez commencer à restaurer et à accumuler de l’énergie. Cela peut se faire à 4 niveaux : physique, éthérique, astral et mental. Parlons de chacun d'eux plus en détail.

Corps physique

Sur le plan physique, il est important d'abandonner mauvaises habitudes, mangez plus de légumes, de fruits, de glucides et de protéines sains. Les exercices sont utiles, mais ils doivent tonifier, développer l'endurance et ne pas épuiser le corps. Le nettoyage aidera également à reconstituer vos forces - jeûne thérapeutique, yoga, décoctions de plantes médicinales. La méditation favorise la relaxation musculaire et la relaxation générale. La gymnastique orientale permettra de renforcer le corps : qigong, tai chi ou autres.

Voici donc quelques moyens pratiques.

Massage curatif. Si vous vous sentez fatigué, vous devriez utiliser cette méthode. Voici ce que vous devez faire pour recharger vos batteries :

• massez la zone située entre votre pouce et votre index ;
• peignez votre cou avec un peigne à cheveux en bois ;
• inclinez la tête dans différentes directions et vers l'arrière.

De légers étourdissements sont considérés comme normaux après la fin de la procédure.

Un sommeil sain. Couchez-vous avant minuit, toujours sur le dos, ainsi les chakras seront plus efficacement nettoyés, et la tête tournée vers le nord ou le sud. La durée du sommeil doit être de 7 à 8 heures, à l'exception des personnes ayant subi un stress ou un choc émotionnel grave. Ensuite, vous devez vous permettre de vous reposer jusqu'à ce que vous ayez envie de vous lever. Il est conseillé de se coucher chaque jour à la même heure.

Corps éthérique

Voyons comment augmenter votre énergie au niveau éthérique. L'accumulation ici est facilitée par : l'harmonie avec la nature, la pratique d'une bonne respiration, le maintien du calme (même dans une situation inhabituelle, d'urgence), la pratique d'exercices pour meilleur nettoyage et le fonctionnement des chakras. Nous parlerons ensuite des techniques qui aideront le corps éthérique.

Interaction avec les éléments naturels. L'ésotérisme dit que l'énergie peut être obtenue à partir du soleil, du feu, de l'eau ou de la terre.

Dans le premier cas, il vaut mieux choisir une journée ensoleillée et sans nuages. Vous devez vous éloigner de l'agitation de la terre, oublier les questions urgentes et diriger toutes vos pensées vers le soleil. Levez la main et demandez-lui de l'énergie. Sentez comment il se propage dans tout le corps, pénètre dans chaque cellule. Remerciez le luminaire 7 fois, vous pouvez verbalement ou mentalement, et baisser les mains.

Vous pouvez demander de la force au feu. Une bougie ou une flamme de feu fera l'affaire. Vous devez vous concentrer et regarder le feu. Imaginez que cela brûle les émotions négatives, les maladies et tout ce qui est mauvais. Effectuez le nettoyage pendant 10 jours, après quoi il n'y aura plus forcément de présence de flamme. Par la suite, vous pourrez imaginer l'image figée en mémoire, et le niveau d'énergie augmentera.

Parlons maintenant de l'eau. Plongez dans le bain et respirez en rythme, en imaginant qu'en inspirant, les cellules absorbent de l'énergie et qu'en expirant, elle se transforme en bioénergie.

Avec l'aide du vent, vous pouvez récupérer comme suit. Sortez, écoutez le bruissement des feuilles et le balancement des branches. Imaginez comment les pores absorbent l'énergie du vent et ne font qu'un avec lui.

Respiration correcte. Il existe un lien direct entre respiration correcte et bien-être. Dans le yoga, on lui accorde une grande importance. Respirer par le nez est considéré comme correct, avec concentration, comme si ce n'était pas l'air qui était inhalé, mais l'énergie elle-même.

Corps astral

Le bilan énergétique augmente en corps astral, si une personne essaie de maintenir une attitude positive dans n'importe quelle situation, travaille sur les traumatismes émotionnels internes, crée un environnement agréable et apprend également à aimer le monde et tout ce qui est vivant. Voici les techniques que vous pouvez utiliser.

Recherche d'émotions. Trouvez des choses à faire qui vous procureront des émotions positives. Cela peut être promener le chien, jouer au badminton, faire de la randonnée ou du parachutisme. C’est là que sera puisée l’énergie nécessaire.

Apprenez à donner. Commencez à donner sans rien demander en retour. Nourrissez un chien errant, faites un don aux pauvres ou faites quelque chose d'inattendu une agréable surprise fermer Les actions gratuites reviennent en vous remontant le moral.

Changement d'environnement. Si vous n'êtes pas satisfait de votre lieu de travail - vous devez le changer, si vous n'aimez pas l'environnement avec lequel vous devez communiquer - arrêtez de faire cela, restez en contact avec gentilles personnes. Tous les changements pour le mieux offriront l’occasion d’augmenter l’estime de soi, de reprendre confiance en soi et d’essayer quelque chose de nouveau.

Un pardon sincère. Les ressentiments envers les autres sont de lourdes pierres que vous devez porter tout le temps avec votre âme. Débarrassez-vous du fardeau, le fardeau ne sera pas si lourd. Le soulagement viendra instantanément, votre santé s'améliorera sensiblement.

Corps mental

Il est important ici de contrôler vos pensées tout au long de la journée, de vous débarrasser des images négatives et d'effectuer des exercices méditatifs. Il convient de garder à l'esprit que toute pensée a conséquences karmiques. Voyons maintenant comment renforcer votre énergie au niveau mental.

Visualisation. Imaginez exactement ce que vous voulez, dites-le à voix haute et en détail. Ça marche. Pas de formulation vague, vous pouvez également utiliser des mantras.

Silence temporaire. L'habitude de parler constamment demande de l'énergie ; il n'est pas nécessaire de répandre un flot de mots inutiles ; il est préférable de se concentrer sur vos pensées à ce moment-là.

Comment restaurer rapidement l'énergie

Parlons de la façon de soulager rapidement la fatigue et de se détendre après un stress anormal au travail ou à la maison, par exemple après les caprices d'un enfant.

1. Avec l'aide de la musique. Vous pouvez chanter au karaoké, jouer d'un instrument de musique ou simplement écouter une mélodie agréable.
2. Prière. On a remarqué qu’après l’avoir prononcé, l’aura d’une personne change complètement et devient plus légère.
3. Le rythme mélodique vous aidera à vous détendre rapidement, car le corps peut s'adapter à environnement. Allumez les sons de la salsa ou de la batterie, après quoi vous ressentirez immédiatement une augmentation du ton.

Retrouver des forces après la maladie et le mauvais œil

Si la magie est utilisée sur une personne, des dommages ou le mauvais œil se produisent, vous pouvez essayer de le combattre vous-même. Pour Influence négative arrêté, il faut un choc émotionnel fort, par exemple : prendre une douche glacée, voyager dans un autre pays en avion, pratiquer un sport extrême. Ces actions atténuent les effets du mauvais œil et aident à l’éliminer complètement.

Comment récupérer si vous êtes envahi par la faiblesse après une maladie ? Dans ce cas, assurez-vous de bien dormir, mangez des vitamines (assurez-vous d'inclure de la vitamine C dans votre alimentation, vous pouvez utiliser des remèdes populaires, par exemple des décoctions à base de plantes). Il vaut mieux ne pas se précipiter pour aller travailler, il faut renforcer son système immunitaire. Il est important de respirer de l'air frais et de faire de l'exercice, en augmentant progressivement la charge.

conclusions

Il est courant que tout le monde se fatigue ; le stress et la maladie enlèvent force et énergie au quotidien, mais si vous travaillez sur vous-même, les réserves peuvent être reconstituées. Suivez les instructions : nous découvrons d'abord la cause de la fuite, puis nous commençons la restauration et l'accumulation.

Bonne journée!

Aujourd'hui, poursuivant le thème, la deuxième partie de l'article porte sur la perte. Nous verrons de plus près comment redonner vitalité et énergie à une femme en situation difficile. Parlons des raisons pour lesquelles l'amour et l'argent cessent de nous inspirer et où se cache votre source personnelle de force ?

Un État ressource ou un État dans lequel il existe une puissante incitation ; cela ne signifie pas partir en vacances en mer, voler sur montgolfière, recevez un bouquet de 100 roses... Même si ce serait bien.

Vous êtes une ressource lorsque vous savez trouver pour vous-même des « plaisirs » facilement réalisables. La simplicité est la clé de votre bonheur ici !

Petites incitations au quotidien

• Une tasse de café le matin, dans une tasse faite à la main spécialement sélectionnée.

• Mon pyjama est le plus beau pyjama dans lequel je m'aime.
• Beau maquillage et nouvelle coiffure.
• Les vêtements de maison sont très belles robes, au lieu de pantalons de survêtement allongés.
• Un film ou un webinaire intéressant auquel je me suis abonné.

• Rencontre prévue avec des amis et leurs enfants. C'est ainsi que je combine promenades avec mes fils et communication amicale agréable.
• Cuisiner un nouveau plat, de belles assiettes, comme au restaurant, et des bougies.

Tout se résume à la façon de faire les choses du quotidien, en les combinant avec des besoins agréables et nécessaires. Je connais des filles qui adorent repasser leurs vêtements simplement parce qu'elles peuvent regarder leur série télévisée préférée à ce moment-là.

C’est leur petite source d’énergie, et s’il existe de nombreuses sources de ce type, c’est une victoire !

Mon secret est que la vie n’est pas un devoir ni une responsabilité lourde et écrasante. Tout dépend de l'angle de vue dans différentes situations. En fin de compte, les situations ne sont que des événements et notre esprit les évalue.

Sabotage conscient ou comment être honnête avec soi-même

Si les choses bloquent au travail et que, pour une raison quelconque, les arguments raisonnables de votre voix intérieure ne fonctionnent pas... Si ni l'argent pour le travail effectué, ni simplement un banal sentiment d'accomplissement ne vous stimulent, que se passe-t-il alors ? Pourquoi ce qui fonctionnait auparavant est-il maintenant brisé ?

Enfant contre adulte

Même enfants, nos parents parlaient de choses à faire. Ils ont dit qu'il existait un mot tel que « Nécessaire ». On m’a dit ça toute mon enfance, et toi ? Ils ont donné de nombreuses raisons pour lesquelles ils n’avaient pas le choix et qu’ils devaient faire leur travail.

Et chaque enfant, pas du tout inspiré, d'ailleurs, par ses mots « corrects », faisait le lit, mangeait du porridge et étudiait ses devoirs. Et pour une raison quelconque, après avoir rempli mes « devoirs », je n'étais personnellement pas particulièrement satisfait de toutes les exclamations de ma mère sur le fait que j'étais une bonne fille.

Dans mon âme, j'ai toujours ressenti cette touche de conventionnalité de son amour. La motivation par l’amour a eu lieu, mais peut-on faire confiance à un tel amour ? J’avoue que c’est alors que j’ai commencé à douter de la sincérité de l’amour de ma mère.

Je voulais être juste une fille qui ne devait rien à personne. Je voulais être acceptée sans porridge et sans ménage de printemps obligatoire le samedi. Je n’ai jamais voulu être un excellent élève, mais j’ai vu combien d’enfants tombaient dans le piège de cet appât de l’amour conditionnel. J’ai vu leur désir de satisfaire les désirs de leur mère – et non les leurs – dans le seul but de les féliciter. Et tout cela s’appelait l’amour.

Qui en avait besoin ? J'ai pensé : « Qu'est-ce que c'est ? Une sorte de complot ? Les parents ont en tête les réflexions de quelqu'un sur ce que cela devrait être. Les enfants ont en tête la poursuite de l’amour conditionnel au prix de la trahison de leurs désirs. Même enfants, nous nous engageons dans cette course aux notes et à l’amour des proches, et le plus souvent, cette course est sans fin.

Au fil du temps, nous devenons nous-mêmes ces parents raisonnables. Nous cultivons leurs idées, principes et règles dans nos têtes, ou peut-être que ces principes eux-mêmes germent sur le sol fertile de l’esprit réactif d’un enfant ?

Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, nous pouvons constater qu’il n’y a plus de place pour la célébration dans nos horaires chargés d’adultes. Il n'y a pas de place pour la joie. Mais un jour, il faudrait que ça finisse !

Toutes les ressources sont épuisées sans mise à jour ! En tout cas, c’est une guerre perdue d’avance qui se déroule en nous. L’enfant intérieur, dans ce cas, s’avère plus fort que l’adulte.

C'est ce qui s'est produit avec le héros du film "Areas of Darkness". Il ne pouvait pas écrire un livre pour lequel un accord avait déjà été conclu avec la maison d'édition. Sa vie perdait de plus en plus de sens. Sa bien-aimée l'a quitté, il n'avait plus d'argent et il ne pouvait rien faire. Jusqu'au jour où, complètement par accident, une pilule étonnante est apparue dans sa vie.

Je n’ai pas de pilule, mais j’ai emprunté au héros du film les outils pour sortir de l’état de stagnation.

Tout ce dont tu as besoin c'est:

• satisfaire votre enfant intérieur ;
• supprimez l’importance de l’affaire qui pèse sur vous.

Ici, je parle à nouveau de la nécessité d'entrer dans un état de ressource. Cela n’est possible que si des choses agréables ravissent chaque jour votre enfant intérieur.

Sabotage inconscient ou « Ce n’est pas de ma faute ! »

Il arrive aussi que tout se passe bien. Le travail avance, le succès approche, la silhouette s'amincit et soudain, il se passe quelque chose qui nous sort de ce flux. Bien sûr, nous ne comprenons pas pourquoi maintenant, pourquoi chez nous, pourquoi de cette manière particulière. Il n’est pas du tout évident pour nous que nous en soyons arrivés à ce point, mais seulement inconsciemment.

Par exemple, un gars allait remporter la victoire aux Jeux Olympiques. Il s'est entraîné avec succès et son entraîneur l'admirait. Le soir, il conduisait désespérément sa moto, risquant sa vie. Il existe également des exemples moins visibles de la façon dont nous nous exposons nous-mêmes et exposons notre santé sans même penser à la façon dont cela pourrait se terminer.

Je vais probablement poser une question étrange : pourquoi avons-nous besoin d’accidents à une époque où tout va si bien ?

En d’autres termes, qu’est-ce qu’une maladie, une blessure ou une faillite soudaine arrête exactement dans nos vies ? Nous nous réjouissons de l'apogée de notre réussite, tandis que l'enfant subconscient nous pose une explosion de problèmes graves.

Certaines personnes sont agacées par l'expression selon laquelle tout dans nos vies n'est pas accidentel. Il existe une pensée plus profonde qui exaspère beaucoup de personnes se trouvant dans une situation apparemment désespérée. Nous voulions nous-mêmes ce qui nous arrivait.
A ce moment-là, la personne pense ainsi : « Je me suis déjà cassé la jambe, et tu me dis que je le voulais moi-même !

Nous avons tous de grands objectifs, mais tout le monde n’est pas désespéré de faire de la moto. Beaucoup de filles ont une carrière réussie, mais toutes ne se saoulent pas dans les bars et ne se promènent pas la nuit dans des cours non éclairées en minijupe. Quelqu’un a un appartement et de l’argent, mais en même temps il peut « fermer les yeux » sur un traitement antibiotique prescrit par un médecin, auquel il est gravement allergique. Qu'est-ce qui les motive ?

Comment combiner des choses incompatibles ? La raison de ces personnes n'est pas le fait que je vais m'écraser aujourd'hui, ce n'est pas le fait que je serai violée en état d'ébriété, et ce n'est pas le fait que je finirai en soins intensifs à cause d'une allergie. Tout ce que je sais, c'est que les chances ici sont exactement de 50/50. Le jeu de la vie?

Toutes les réponses sont depuis longtemps en nous. Peut-être que vous ne vous êtes jamais demandé ce que vous vouliez vraiment ? Trop souvent, vous allez à l’encontre de vous-même, sur le chemin de quelqu’un d’autre, et votre enfant intérieur essaie de vous arrêter et de vous forcer à revenir sur votre vrai chemin ?

Je voulais la liberté, mais j'étais obligé de me soumettre à un programme sportif strict prévu pour toute ma vie ! Vous rêviez de vous marier, mais il vaut mieux ne pas y penser et réussir financièrement, mais pour une raison quelconque, vous ne voulez pas vivre, alors vous vous enivrez, puis vous vous exposez à des risques injustifiés en vous promenant dans les cours à nuit.

Je veux de la chaleur et de la proximité avec des amis, mais tout ce que j'ai pu réaliser, c'est un appartement confortable de deux pièces dans lequel j'ai envie de hurler de mélancolie. C’est la raison pour laquelle vous ne pouvez plus « faire attention » aux antibiotiques prescrits qui sont dangereux pour vous.

Ici, l’adulte intérieur a longtemps réprimé son enfant. Et cet enfant ne se souvient même plus à quoi ressemble la porte de la liberté. Vous avez cessé d'entendre sa voix, parce que vous avez autrefois cruellement écrasé tout ce qui était enfantin, sincère et joyeux en vous. Ils n’ont pas laissé une seule partie de leur vie à leurs petites filles Tanya, Anya ou Svetochka.

Pourquoi l’adulte a-t-il gagné, et qui êtes-vous alors s’il n’y a plus de place pour la joie à l’intérieur ? Il s’agit d’un grand sujet distinct.
Il y a maintenant des raisons de se demander : à quand remonte la dernière fois où vous avez apprécié des choses simples ? Et y a-t-il une place dans votre vie pour des « exploits désespérés » qui pourraient un jour finir à l’hôpital ?

Je pense que nous devons prendre les choses sérieuses plus facilement. Il est plus facile de comprendre vos faiblesses. Soyez prudent avec vos envies. Essayez d'équilibrer les voix intérieures de votre parent et de votre enfant.

Une vie harmonieuse est une chose tellement saine qu’elle vaut la peine de s’efforcer !

Au moins pour vivre pleinement, respirez profondément, regardez les yeux grands ouverts et soyez sincère avec vous-même.

Aimez la vie, vos envies ! Ce sera votre motivation et la clé pour faciliter la mise en œuvre de vos projets.

Joie et bonheur pour la nouvelle année et motivation facile !

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Avec vous était l'invitée du blog, la journaliste de télévision et de radio Natalya Nikolaeva