Жизнь после измены: как вернуть доверие мужа. Как вернуть любовь мужа

Техники

Здравствуйте! В браке 7 лет, дочка 6 лет. С мужем знакомы с 20 лет. Но начали встречаться, когда нам было по 29 лет и вскоре поженились. По любви. Нам все это время было очень хорошо вместе. Хотя, страсть с рождением ребенка угасла с моей стороны. Близости с мужем хотелось все реже и реже.. Как то в самом начале семейной жизни попытались поговорить на эту тему, но так ни к чему толком и не пришли. Продолжили жить дальше. Мой муж дал мне много нежности, заботы и ласки. Видела и чувствовала его преданность. Отсутствие регулярного секса не смущало меня лично по началу. А муж как то и не акцентировал эту тему. Любила и люблю его по сей день. Жилья своего у нас пока нет, всё планировали обзавестись, да все никак. Хотя, если бы собрались с силами и накопили, все бы у нас получилось. Но мы жили одним днем. Вроде взрослые люди, а как будто бы не нагулялись. Снимали квартиру, потом какое то время жили у моей мамы. Всегда и везде были вместе. Спустя 5 лет совместной жизни обнаружила в его телефоне фото различных девушек. Фото частные, отправленные через мессенджер. Замечу, что в телефон его я тайком не проникала, никогда этого не делала. Его дал мне его в руки он сам, для того, чтобы я перекинула себе семейные фото. Но я наткнулась ни только на них. Фото девушек меня мягко говоря обескуражили.. Сама мысль о том, что у мужа кто то есть, пусть даже и в переписке, сильно ранила. Общими усилиями не наладили свою интимную жизнь и его повело налево. Вот и все мои мысли. Попыталась поговорить на эту тему. Не моргнув глазом сказал, что НЕ ЗНАЕТ!, кто эти девушки, мол сами пишут, сами шлют фото. Смех сквозь слезы просто. Как к подобному ответу правильно относиться я до сих пор так и не поняла. Неделю не разговаривали, очень тяжело пережила этот период. Для меня быть с ним в разлуке просто не выносимо. Он в командировке-я тут же заболеваю от тоски. А тут, целую неделю в молчанку, не обняться, ни поговорить. Помирились в итоге, тему фото не поднимали, было подозрение, что ответ будет в том же ключе - КТО ТАКИЕ, НЕ ЗНАЮ, написали сами! Вроде забыли, но осадочек остался. Продолжили счастливую совместную жизнь, правда, на одной жилплощади с моей мамой. Личная, интимная жизнь в связи с этим закончилась, толком и не начавшись. Спали в одной комнате с ребенком, какой уж тут интим. Но вроде надежда была на отдельное жилье. В итоге, приблизились к формату дружеских отношений. Теплые, хорошие отношения. Всё так же неразлучны. Только вот страсти и качественной интимной близости нет, отдельной территории без близких родственников за стенкой-тоже.. А очень всего этого хотелось. Внутри у меня все кипело. С мужем мы особо не разговаривали на какие то щепетильные темы, касающиеся нашей с ним личной жизни. Казалось, все само собой наладится. Не наладилось. Я влюбилась, увлеклась, закрутила себе голову другим молодым и привлекательным мужчиной, младше меня на 7 лет. Позволила себе шквал эмоций. Хоть и никаких серьезных отношений и не собиралась заводить на стороне, всего лишь хотела получить уверенность в своей привлекательности, желанности и испытать бурю страстей. Измены физической не было, как таковой. Но эмоционально меня переклинило. Притащила домой шквал своих чувств и эмоций по отношению к другому мужчине. Стала нервной, холодной, равнодушной к происходящему в семье. Понимала, что так нельзя, но оказалась в тупике. Жилищный вопрос никак не решался, мыкались по углам, толком не разговаривали. Длилось мое "настроение" месяцев 5, пришлось уволиться с работы, где я и подхватила влюбленность, всячески хотела избавиться от эмоций к другому мужчине. Муж видел, что что то не так со мной, но помалкивал. А так хотелось, почувствовать себя нужной и чтобы с мужем испытать все эти эмоции, а не где то на стороне. В итоге, муж дал мне понять, что все про меня понял, в моей голове другой человек и все такое.. Фактов и доказательств у него не было, а вот подозрения были. И он меня на них подловил. И это в тот момент, когда я уже почти избавилась от мыслей о том другом. И тут начался следующий круг ада. Я признала свое поведение, объяснила основные причины, почему меня увело налево. И он вроде попытался понять моменты, где мог что то упустить, и забыть о том, что рядом с ним не только мама его ребенка, но и привлекательная женщина, которую надо поощрять хотя бы комплиментами. Но душевного разговора особо не получилось. Оставили всё в себе, в основном. Недоговорили. Так и пошло с тех пор. Молчание, монолог в собственной голове, чувство вины, за то, что все разрушила и как следствие, истерики и депрессия (Я поняла, что это такое). Живем дальше 3 месяца, тяжело живем, натянуто. Я полностью развернулась в его сторону. У нас даже получилось слетать месте на отдых, и я и муж надеялись, что это как то наши отношения вернет на прекрасную первоначальную стадию. Не получилось, но мы оба старались. Прожив 3 месяца в муках, решили разъехаться, отношения не клеились. В многочасовых обоюдных слезах прошло расставание. Но выхода другого не нашли. Я осталась жить у своей мамы, он пошел к своей. С разводом спешить не стали, решили дать время друг другу на решение и принятие ситуации. Живем раздельно уже полгода. Все праздники вместе, выходные периодически тоже. Пыталась вывести мужа на промежуточные разговоры. Типа, как живется, чего надумал, не хочешь ли вернуться. Вину свою я признала полностью и неоднократно давала мужу это понять, но, в ногах не валялась и землю не ела, все в пределах разумного. Предпринимала и продолжаю предпринимать попытки к воссоединению с мужем. В разговоре с ним рассматривала разные варианты развития наших отношений. Говорила о том, что живу его болью, что помогу справиться, но надо только вместе, одна без его желания и поддержки не справлюсь. Как не было мне тяжело, предложила расстаться, если я ему по известным причинам неприятна и жизнь совместную он больше не рассматривает. В ответ на мой монолог и мои предложения он молчит и плачет, искренне страдает. Я страдаю за него, за себя и за дочку. Большую часть времени, проведенного в разлуке с мужем, находилась в депрессии. С большим трудом выхожу из этого состояния. Муж всячески помогает нам материально, участвует в нашей с дочкой жизни. Но купив продукты или сводив нас на прогулку возвращается к себе. Как проводит время без меня, я могу только догадываться. Куда ходит, с кем общается- не знаю. И вроде как не имею права требовать отчет о его досуге вне семьи, ведь он пострадавшая сторона. После нескольких не совсем удачных попыток вызвать мужа на разговор по нашей больной теме о его возвращении, силы мои иссякли. В разговоре он в основном отмалчивается, говорит, что не готов пока ни возвращаться ни особо беседовать на эту тему. Ни ДА ни НЕТ. Если не нужна я тебе, так скажи!! Снова молчит. Чувствую, обижен сильно. Стараюсь говорить и дать понять, что люблю его, жду возвращения. О том, что он самый лучший муж и папа и т. д. и т. п. Пока так и сидим по разным квартирам. Полгода. Люблю мужа и хочу быть с ним. Ошибок не повторю, все осознала, дала ему это понять. Что делать дальше, в каком направлении двигаться? Продолжать попытки разговора с ним на тему воссоединения? Оставить его в покое, просто ждать и периодически напоминать о своей любви к нему? Или настоять на принятии решения?" Пригрозить " тем, что надоело находиться в режиме ожидания и пора бы расставить все точки над i ? Сейчас или никогда?! Либо сходимся, либо неминуемый развод? Я уже и смирилась заранее с тем, что он все таки не захочет быть со мной. Но попытки вернуть его не оставляю. Люблю. Подскажите выход!!! Как действовать??!

Часто у партнеров разные представления о том, что считать изменой. Для одних виртуальный секс невинное развлечение, для других – предательство. Для кого-то просмотр порнофильма – проявление неверности, а регистрация и переписка на сайте знакомств без реальных встреч может стать причиной развода.

Пора покончить с этой неопределенностью. Предлагаю универсальное определение измены.

Измена (неверность) – разрушение доверия вследствие намеренного утаивания важных интимных моментов своей жизни от партнера.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ

Я дал такое определение без акцента на сексуальную сферу, чтобы подчеркнуть: главное в измене – потеря доверия. Это важно, потому что сам факт останется в памяти на всю жизнь, но доверие можно восстановить.

Мой 25-летний опыт лечения психологических и сексуальных проблем, связанных с неверностью, показывает, что решение проблемы начинается с восстановления доверия и им же заканчивается. В процессе восстановления доверительных отношений партнеру нужно научиться быть открытым и честным во всем.

Это непросто. Многие обманщики в процессе терапии делают вид, что пытаются измениться. На самом деле продолжают врать, эта тактика работает, однако рано или поздно партнеры вновь уличают их в обмане.

Если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным

Самый эффективный способ расстаться с партнером – постоянно врать. И, напротив, если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным и работать над восстановлением доверия в отношениях.

Доверие не восстанавливается только потому, что один из партнеров перестал изменять другому. Его можно постепенно вернуть, только если вы берете на себя обязательство постоянно говорить правду, как бы больно это ни было. Обманщик перестает быть обманщиком, когда начинает рассказывать партнеру обо всем: о подарках детям и походах в спортзал, финансовых расходах и стрижке газона и, конечно, обо всех социальных связях, даже о тех, которые не нравятся партнеру.

ЛОЖЬ ВО СПАСЕНИЕ ТОЖЕ ЛОЖЬ

Абсолютная честность – это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.

Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».

АКТИВНАЯ ЧЕСТНОСТЬ

Обманщики должны научиться говорить правду активно. Если партнер хочет узнать о чем-то, следует рассказать ему скорее. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что он может разозлиться за правду. Партнер будет обижаться и сердиться намного больше, если выяснит, что вы соврали или что-то утаили.

Вчерашние обманщики часто жалуются, что, несмотря на их честность, супруги им не доверяют. Им трудно понять, что через месяцы и годы после предательства сложно безоговорочно доверять человеку, который вас обманул.

Восстановление доверия в отношениях требует времени и усилий. Только постоянная честность может ускорить этот процесс. Говорите правду не только о том, что ваш партнер уже знает или о чем он начинает догадываться. Будьте честны в мелочах: «Дорогая, утром я забыл выбросить мусор».

ЛОВУШКИ ДЛЯ ОБМАНЩИКОВ

На пути бывших обманщиков встречаются трудности. Даже если они искренне хотят быть честными, они могут попасть в одну из них.

Пассивная правдивость. Если партнер в чем-то их подозревает, те могут признаться, но не говорить всей правды, считая, что подробности могут ухудшить отношения или причинить боль.
Частичная правда. Правда преподносится в мягкой форме.
Исполнение роли ребенка. Обманщик ждет, пока партнер «вытянет» из него правду. Если тот не настаивает, ничего не рассказывает.
Преуменьшение. Он старается быть честным, но преуменьшает или пропускает неприятные детали, чтобы не ранить партнера.
Включение защитной или атакующей реакции. Бывший обманщик рассказывает партнеру правду. Тот злится и негодует. Тогда обманщик «дает задний ход» и начинает оправдываться или, наоборот, реагирует агрессивно и начинает обвинять партнера во всех грехах.
Ожидание немедленного прощения. Бывший обманщик говорит только правду и требует, чтобы партнер его простил. Однако время, которое необходимо каждому из нас, чтобы пережить предательство, индивидуально.

Если даже ваша честность не смогла убедить партнера в том, что вам можно доверять, остаются радикальные меры. Можно установить на свой телефон программы слежения: так партнер сможет не только узнать, где вы находитесь, но и проследить за вашими передвижениями и активностью в Сети. Предоставьте доступ к своему компьютеру и банковскому счету. Полная прозрачность может вернуть доверие.

Несмотря на то, что мужчины изменяли во все времена, женщина продолжает испытывать внутри полное разочарование и горечь, если узнает об измене мужа. Ответом является естественная потребность любого человека строить отношения с верным партнером, а не смиряться и терпеть издевательства. Современная женщина свободная и независимая. Однако она может сохранить семью даже , после чего задаваться вопросом, как восстановить доверие к нему.

Женский журнал сайт одобряет любое решение женщины, которая вольна сама решать, уходить или оставаться с мужем-изменщиком. Однако специалисты понимают, что даже при желании сохранить семью женщина будет испытывать внутри страх снова столкнуться с изменой, из-за чего она перестанет доверять мужу.

Одно дело – на словах простить мужа, потому что не хочется разрушать семью, возможно, даже из каких-то корыстных соображений. Другое дело – когда в душе женщина понимает, что она боится, не доверяет, сомневается, обвиняет мужа. Все это может стать причиной очередной мужской измены, поскольку женщина может совершать множество поступков, которые будут его на это толкать.

Так, нередко женщина, которая простила измену мужчины, после этого начинает ему постоянно об этом напоминать. Она при каждой ссоре вспоминает о том, что он ей изменил, как она страдала и как простила его, поэтому он должен быть благодарным ей и даже в некоторой степени стать послушным.
Бывает, что женщины после прощения изменщиков начинают постоянно их контролировать и даже подозревать в очередных изменах. Поскольку доверие отсутствует, то женщина не сможет теперь думать о том, что ее муж гуляет с друзьями или находится на работе, а не в очередной раз встречается с какой-то красоткой. Теперь она будет его постоянно контролировать, названивать, попрекать, подозревать и проверять телефон. Даже возможна слежка или пособничество подруг женщины, которые будут следить за ее мужчиной и докладывать, где он и с кем.
Не следует забывать о ситуациях, когда женщина в принципе охладевает к мужу. Ей становится противно с ним спать, к нему прикасаться, любить и даже слышать его.

Все это приводит в итоге к тому, что мужчина снова изменяет. Он не выдерживает давления со стороны жены, поэтому снова идет на измену, что еще больше подрывает доверие женщины.

Чтобы замкнутого круга не случилось, нужно работать над разрушенными отношениями:

Мужчина должен пообещать и сдержать слово о том, что он больше никогда своей жене не изменит. Он должен в некоторой степени стать более любящим по отношению к ней. В частности, он должен с ней больше времени проводить вместе, говорить, где он и с кем, не скрываться и быть всегда готовым, что жена пойдет с ним на какое-то мероприятие.
Женщина со своей стороны не должна заниматься обвинениями мужа. Если она уже решила его простить ради сохранения отношений, тогда должна прекратить его подозревать и открыто не доверять. Несомненно, внутри недоверие останется, как и страхи. Но пусть эти чувства не будут выливаться на мужа, чтобы у него не было повода снова вас предать.

Психологи занимают следующую позицию: если женщина решила простить, тогда пусть работает над этим. Если ей хочется пообвинять мужа и показать, как она на него обижена, то ей лучше с ним расстаться. Будьте честными с тем, какие намерения вас ведут. Если вы не хотите прощать мужа, то лучше расстаньтесь с ним, нежели вы будете мучить его, а потом снова огорчитесь из-за его предательства.

Мужчина может изменить, как и женщина. Если вы готовы простить, тогда дайте мужу шанс, а себе время. Прощать измену и заниматься восстановлением доверия психологи рекомендуют лишь при следующих обстоятельствах:

Муж искренне раскаивается в содеянном. Вы видите, что он хочет быть с вами, он ни с кем не встречается, различными способами замаливает свои грехи, исправляется. Все это происходит не на словах, а на действиях, когда мужчина доказывает вам свою преданность.
Вы любите мужа, нуждаетесь в нем, хотите с ним иметь отношения. Все это не зависит от того, что он вам изменил.
Вы чувствуете, что можете простить мужа. Если он докажет вам свою преданность и любовь, вы поверите ему по-честному, искренне?

И последнее: восстановлением доверия должен заниматься мужчина, который изменил, а не женщина. Жена должна только дать мужу шанс быть с ней рядом и показывать, что она может ему доверять. Жена должна дать себе время не доверять мужу и просто смотреть на то, что он делает по отношению к ней. Если мужчина совершает поступки, которые восстанавливают доверие, тогда поверьте и позвольте себе довериться. А если муж только говорит, но продолжает совершать действия, вызывающие недоверие и сомнения, тогда не нужно ничего с собой делать – не доверяете, значит, правильно делаете, потому что мужчина не пытается опровергнуть ваше недоверие!

Как построить отношения после измены мужа?

Восстановить отношения после измены будет практически невозможно. Психологи говорят, что «разбитую чашу» не нужно склеивать, лучше возьмите новую. Если супруги решили остаться вместе, тогда нужно начать , а не продолжать старые.

Уже не будет тех отношений, которые между партнерами существовали до измены. Более того, нередко измена становится последней стадией разрушительных отношений. Измене предшествовали другие негативные события, на которые женщина могла не обращать внимания. К примеру, муж мог постоянно лгать или предавать женщину менее ущербными способами. Измена стала последней каплей в поведении мужа.

Женщине не нужно пытаться сразу же довериться мужу, если она решила с ним сохранить отношения. Измена очень разочаровывает и оставляет глубокий след в душе и памяти. Женщина должна дать себе время не пытаться довериться мужу, а просто восстановиться. Никто не будет играть в футбол сразу после перелома ноги. Нужно себе дать время, чтобы душевные раны зажили, чему может способствовать лишь поведение мужчины, который всячески показывает, что он исправился и любит свою жену.

На восстановление доверия уйдет много времени. И в этом себе можно помочь:

Не вспоминайте о прошлом. Зачем думать об изменах мужа, которые остались в прошлом? Если муж действительно изменился, то лучше обратить на это внимание, а не на то, где он когда-то оступился.
Высказывайте мужу свои мысли и чувства. Проблемы не уйдут из вашей семьи. Однако теперь их нужно уметь обсуждать и решать. Если вас что-то волнует, говорите об этом мужу. Пытайтесь устранить проблемы, а не усилить их.

Измена мужа настроит жену против него. Однако если вы решили сохранить отношения, тогда следует понимать последствия ваших действий. Если не будете помогать мужу налаживать отношения, тогда все станет еще хуже.

В случае возникновения измены и ее дальнейшего предотвращения нужно вопрос обсудить с мужем. Решитесь на обсуждение темы, почему произошла измена и как ее остановить в следующий раз. Понимайте, что мужу может быть тоже тяжело, поскольку он совершил ошибку, изменив вам, однако у него были причины пойти на адюльтер, которые не устранились после возвращения в семью.

Устраните вместе с мужем те причины, которые привели к измене, и тогда мужу будет легче доказать свою преданность жене, которая хочет восстановить доверие.

Как устранить пустоту?

Обычно на появление измены мужа, желание простить его и сохранить семью толкает низкая . Вместе с тем она же заставляет женщину не доверять мужу, поскольку женщина боится очередных измен. Получается, что самой главной проблемой женщины становится не мужчина, а ее собственная низкая самооценка. Чтобы устранить пустоту внутри себя, нужно разобраться с самооценкой, которая к ней и привела.

Прекрасным выражением будет: «Не нужно следить за мужчиной, чтобы он не изменил. Лучше женщине начать следить за собой – тогда мужчине придется следить за ней!».

Психологи дают такие советы по восстановлению душевного равновесия:

Ошибки и промахи присущи всем людям. Не делайте из собственных неудач вселенскую трагедию. Научитесь делать из всего опыт, которым вы будете пользоваться, а не бояться.
Отмечайте свои достижения. Не может быть такого, что у вас нет никаких достижений. Если не получается на этом акцентировать внимание, тогда приучите себя вести дневник.
Балуйте себя. Причем желательно это делать если не каждый, то хотя бы через день. Вы должны показывать самой себе, что достойны счастья, радости и всего самого лучшего, что можете себе позволить. Если этого не делают другие люди, тогда это должны начать делать вы.

Перестаньте страдать, унижаться, жертвовать собой. Начните делать то, что хочется и считаете нужным. Примите себя целиком, со всеми своими достоинствами и изъянами. Не нужно что-то в себе любит, а от чего-то убегать. Примите все, что у вас есть, и цените это.

Как восстановить доверие к мужу?

Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.

Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.

Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.

Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.

Итог

В семейной жизни не может все течь без трагедий. Мужчина может оступиться и совершить предательский поступок. Но женщина должна понимать, что, скорее всего, она была провоцирующим фактором, который толкал мужчину на измену. Мужчина должен сам исправиться и доказать свою преданность жене. Только после этого женщина может вернуть свое доверие. А до этого момента даже и не следует стараться. Пожалуй, даже и не стоит прощать никого, если мужчина сам не стремится с вами сохранить доброжелательные отношения.

Находиться в роли изменщицы, конечно, непросто. По вашей вине разбита семья, вы чувствуете угрызения совести, испытываете огромное чувство вины перед мужем – таковы последствия вашей минутной слабости.

Проанализируйте, что заставило вас пойти на этот шаг? Отсутствие внимания со стороны мужа или ваша легкомысленность? Как бы там ни было, вы позволили себе то, что принято называть предательством. Как вам стоит вести себя дальше? Предложите мужу спокойно поговорить, обсудить случившееся, но будьте готовы к тому, что он, возможно, согласится на это не сразу. Не настаивайте, дайте супругу немного времени, чтобы успокоиться и придти в себя.

Во время серьезного разговора с мужем не пытайтесь оправдываться и винить в вашей измене кого-либо. Чтобы вас простили, вы должны признать и понять собственную вину. Будьте честны перед собой и супругом – если вы не чувствуете любви к своему мужу, подумайте, стоит ли вам стремиться сохранить брак? Если же все случившееся было ошибкой, и вы любите мужа, отныне вы должны стать образцом идеальной супруги.

Как ведет себя идеальная жена? Не задерживается вне дома дольше обещанного, не носит вызывающих нарядов, скромно держится с посторонними мужчинами, занимается домашним хозяйством и воспитанием детей и т.п. Если вас не очень привлекают подобные перспективы или ваш муж не является поклонником домостроевских традиций, постарайтесь хотя бы не давать ему серьезных поводов для ревности и подозрений. Помните, что теперь доверие вашего супруга по отношению к вам серьезно поколебалось.

Как избавиться от чувства вины

Что было, то было, перестаньте все время чувствовать себя виноватой. Вы спокойно поговорили с мужем, признали свои ошибки, раскаялись и пообещали больше такого не делать? Прекрасно! Теперь гордо расправьте плечи и продолжайте жить с чувством собственного достоинства. Вашему мужу не , не любящая себя, испытывающая постоянное чувство вины и уныния. Научитесь прощать себе свои ошибки, учитесь на них, помните, что в мире нет несовершенных людей, проживших жизнь без единой помарки.

Следите за вашим внешним видом, не допускайте ухода в депрессию – вы должны стать еще красивее и совершеннее, чем раньше. Запишитесь в фитнесс-клуб или спортзал, посещайте салон красоты, сауну и бассейн. Если вы хотите вернуть мужа, вы должны выглядеть на все сто.

Стремитесь к тому, чтобы в ваших отношениях с мужем отныне царили лишь взаимоуважение, любовь и гармония. Не допускайте даже маленькой лжи, открыто обсуждайте все назревающие проблемы, чаще говорите о своих чувствах супругу, и очень скоро он забудет о вашей глупой ошибке.