Пълноценен живот в пенсия. Животът едва започва в пенсия

Грим

Никой на този свят не може да избяга от възрастта, трябва да се опитаме да намерим положителни точкии предимствата на средната възраст. Днес ще се опитам да ви разкажа какъв е животът ми в пенсия? В крайна сметка през този период от време най-накрая намерих духовна хармония. Това ще бъде поредното ми откровение, може би ще стане поучително и интересно за някои от вас. Въпреки че няма да уча никого, ще ви разкажа само за моя вътрешен святи пълноценен пенсионен живот.

Преди четири години навърших 50 и се пенсионирах. Или по-скоро ми издадоха северна пенсия и продължих да работя. Две години по-късно работата ми изчезна, ръководството реши да затвори завода ни, където работих тридесет години. Озовахме се на улицата, което се оказа тъжен факт за мен. Съгласете се, това не е възрастта да седите у дома. Отначало исках да си търся работа, после разбрах, че ще ми е трудно да свикна с нови хора и обстановка. Имах една работа в живота си; след университета дойдох в завода и останах тук до края на живота си.

Затова реших да си остана вкъщи! Започнах да се вглеждам внимателно в отражението си в огледалото; признаците на избледняване, разбира се, вече не можеха да бъдат скрити. Разбрах, че процесът на стареене е неизбежен, което означава, че трябва да се направи с достойнство и красиво!

Поддържането на здравето е важно за мен! И оставам здрав по-добре, ако съм в радостно и добро настроение, с усмивка на лицето. Затова моят съвет е да се усмихвате по-често на света, на заобикалящата ви природа, на хора, които познавате и не познавате. Скоро ще забележите, че светът ви се усмихва!

Трябва да благодарим на живота за всички добри неща, които са били в него. Спомнете си с топлина всички добри неща, изхвърлете постоянните негативни преживявания от главата си, простете на онези, които са ви обидили и наранили. Точно това реших за себе си, веднага ми стана спокойно и леко на душата! Е, сега продължавам с живота си.

Реших също, че като се пенсионирах, трябва да подредя вътрешния си свят по нов начин. Наистина искам добротата и красотата да се настанят в моя вътрешен свят, така че животът да е обмислен и вкусен.

Реших, че ще гледам само онези филми, които предизвикват положителни емоции, ще слушам само любимата си музика и ще се срещам с хора, които харесвам. Опитвам се да правя това с уважение и доброта. Не искам да се обиждам! Предварително прощавам на всички, които ме обидят. В крайна сметка нарушителят носи всичко това върху себе си. Така реших за себе си.

След като се пенсионирах, започнах да се уча да намирам положителни неща около себе си, хубави неща, които наистина ми носят радост. Размишлявайки върху пенсионния си живот, заключих, че има толкова много добри и положителни неща, които не бях забелязвал преди, и честно казано, дори не търсех това положително нещо! Просто не ставах за това. Животът мина бързо, винаги бягах, бързах, семейство, дете, работа.

И сега, когато се пенсионирах, започнах да се уча да живея по нов начин, започнах да разбирам от какво имам нужда и кого бих искал да видя до себе си, разбрах, че не трябва да губя време, здраве и чувства за това, което е за мен е безполезна и ненужна. Научих се да говоря със себе си, да се усмихвам на себе си, на желанията и стремежите си. Можете да ми повярвате, приятелите, с които се интересувам, започнаха да се появяват все по-често на пътя ми; това са умни и красиви хора! С пенсионирането имам свободно време, което нямах преди. Започнах да търся достъпни дейности и хобита за себе си.

На работа, на петдесетия ми рожден ден, ми подариха лаптоп, който се опитах да проуча. Запознах се с Интернет много по-рано, тъй като работата ми беше свързана с Интернет. В Интернет има море от информация, огромна възможност за общуване с хората и с целия свят. Исках да създам собствен уебсайт и успях да го направя. Учих сама, чрез опити и грешки, и попаднах в много сълзи и удари. И ето пред вас сайт, който скоро ще навърши три години. Имам и уебсайт, така че няма да скучаете. Понякога хората ми пишат и питат: „Наистина ли постигнах това сам, без ничия помощ?“ Отговорът е да, аз самият, прочетох и приложих знанията, които намерих в Интернет, и се абонирах за успешни блогъри. Животът е в разгара си дори повече от преди! Има още толкова много неща, които искам да проуча!

Мисълта за пътуване никога не ме пуска. Вероятно мнозина ще възразят и ще кажат, че това е нереалистично и скъпо за пенсионерите. Съгласен съм, не е евтино, но веднъж годишно все пак можете да си позволите малко удоволствие. В крайна сметка пътуването ви прави щастливи, остават в паметта ви за дълго време, повдигат настроението ви и удължават живота ви.

Докато работех, посетих много страни. Живеейки на север, наистина искате да плувате в морето. И следователно имаше Турция, Египет, Тунис, Европа. Миналата година със сестра ми успяхме да посетим Крим, когато все още беше украински. Посетихме Севастопол сами и посетихме Бахчисарай.

Тази есен планираме да отидем в Беларус, на санаториум. Искам да заведа старата си майка на лечение, тя никога не е ходила никъде и наистина ме е питала за това. Така че ще направя хубав подарък на майка ми!

Пътуването изисква сила, затова реших да се присъединя към фитнес клуб, който се намира близо до дома ми. Хареса ми, че групата е организирана за пенсионери на достъпни цени. След като се пенсионирах, си взех друго приятно хоби.

Не пропускам да ходя на водна аеробика, също дневна група за пенсионери. Понякога съм уморен, не съм в настроение, времето е лошо и наистина не искам да напускам топлия си апартамент, но се принуждавам да преодолея лошото здраве и мързела. След водна аеробика и плуване се връщам в съвсем различно настроение, усмихвам се и мислено се хваля.

Също така не съм ви казал, че имам внучка, Вероника. Детето расте бързо, тя е на пет години, интересно е да се общува с нея! Искам да живея до момента, в който тя стане независима и възрастна. Надявам се да порасне красива, умна, успешна. Нека бъде добра към хората, себе си и целия свят!

Така че се смята, че животът в пенсия не може да бъде радостен, а старостта е тъжна възраст. Всъщност всичко не е толкова тъжно, погледнете живота от другата страна! Някои жени дори на четиридесет се чувстват стари; всичко зависи от нас. Старайте се да съхраните паметта и интелекта си, достойнството и красотата, здравето и любовта, радвайте се на света и му се усмихвайте! Трябва да живеете пълноценно, радостно и достойно. Ценете и обичайте възрастта си за пенсиониране. Живейте тук и сега, намирайте взаимно разбиране във всичко. Животът е интересен и продължава; все още ще имаме време да направим много след пенсиониране.

Понякога чувам от мои връстници, които вече са на 40 години, че някак си е твърде късно да започнат собствен бизнес. Всъщност никога не е късно да започнете нещо ново. Въпросът не е на колко години си. Въпросът е на колко години се чувстваш.

Познавам жени, които започнаха да развиват проектите си в интернет точно след като се пенсионираха. Да, почивка, независимо от всичко!)))

И една интересна мисъл ми хрумна. Защо не пиша за тези жени? Наистина са уникални. Отличават се с прекрасно чувство за хумор, непреклонен оптимизъм и голяма любов към живота. Това са и момичетата, които ще дадат преднина на всяка трийсетгодишна!

И днес искам да разкажа историята на Татяна Панюшкина, която на 62 години води активен живот и помага на толкова много хора.

Татяна Ивановна, разкажете ни за себе си. На колко години сте и какво сте правили преди да се пенсионирате?

Казвам се Панюшкина Татяна Ивановна, на 62 години съм и живея в Челябинск в Южен Урал. Цял живот съм работил в строителството, тъй като по професия съм строителен инженер, но винаги съм се интересувал от психология.

Татяна Панюшкина - експерт по традиционна китайска медицина

Освен това съм социален еколог, експерт по традиционна китайска медицина, специалист по тибетски здравни програми, източен нумеролог, астронумеролог, астролог по Ба-Дзъ, коуч, уебинар-треньор, автор и водещ на школи, семинари, обучения за личностно израстване, повече от 25 години в предприемачеството.

Познавам също техниките на пондеромоторното писане, техниката на началните точки, техниката на емоционалното освобождаване, техниката на прераждането и много други свързани техники.

Всичко започна, когато след като се пенсионирах, отидох в колеж. Това беше преди 7 години и беше първият прием на студенти за онлайн обучение. Така станах социален еколог.

След като завърших успешно института, веднага започнах да провеждам уебинари и онлайн консултации. Вече имаше база, защото водех живи училища в Тюмен, Кустанай и Челябинск. Тук идва ясното осъзнаване, че интернет дава огромни възможности и ВСИЧКО Е ВЪЗМОЖНО ОНЛАЙН.

Всичките ми знания се основават на Wu Xing – традиционната китайска медицина, която е коренно различна от западната. Тя е насочена не към лечение на конкретен орган, а към привеждане в ред на целия организъм.

Как се запалихте по традиционната китайска медицина? Защо започнахте да го изучавате?

Когато малкият ми син започна да расте бързо (и той е висок 2 метра), той започна да има здравословни проблеми.

Е, тъй като винаги съм имал негативно отношение към химикалите и лекарствата, започнах да търся възможности да помогна на детето си без химикали.

Случайно присъствах на среща на мрежова компания, където научих за традиционната китайска медицина. Всичко наоколо е енергия и само чрез възстановяване на енергийния баланс в организма могат да се преодолеят болестите.

По това време дори нямах компютър. И така, преди 14 години започнах да изучавам TCM и изучавам нумерология повече от 20 години.

Доколкото знам, вие имате свой собствен метод. Какво го прави уникален?

Ще кажа една дума – Инфосоматика.

Какво е това, инфосоматика?

Това е една много интересна наука за хармонията и природните закони. Тя изучава основите на природосъобразното съществуване на човека в обществото. Околната среда съдържа всичко и само информация за човешкото тяло чрез заобикаляща средаи изучава инфосоматика.

Много ли хора се обръщат към вас за помощ? На колко хора вече сте помогнали да възвърнат здравето и радостта от живота?

Помогнал съм на огромен брой хора. Това са хиляди хора. Честно казано, дори не броих.

На какви платформи е представен вашият проект? Къде мога да го срещна?

Имам собствен сайт - fenikschel.com. Освен това комуникирам с моите абонати на моята лична страница във Фейсбуки в Група VKontakte. Говоря много като гост-лектор на различни онлайн конференции.

Татяна Ивановна, случва ли се да се откажете? Имате ли неуспехи?

Никога не се предавам. Но има и провали, но какво ще правим без тях. как се справям Много просто. Като цяло ще ви кажа, че е страхотно, че в живота и в бизнеса се случват спадове и настъпва депресия. Това е добре.

Ако нямате рецесии и „депресии“, това означава, че не работите и не правите нищо. Според Фън Шуй това се нарича „часът на празнотата“.

По време на депресия никога не работя, върша домакинска работа. Мога да започна мащабно почистване на къщата, например. И това си казвам: „Хайде да се правим на глупак, Таня.“ И Таня се съгласява: „Хайде“))))

Никога не се насилвам. Всеки, който се изнасили, рискува да се разболее тежко.

Онлайн бизнесът ви отнема ли много време? Какво е отношението на вашето семейство към него?

Аз съм много планиран и организиран човек. Никога не говоря твърде много, не бълбукам. Всичко е структурирано. Не казвам твърде много и не слушам твърде много. И аз управлявам всичко. Освен това непрекъснато се уча. Освен това мога да уча в няколко програми едновременно.

Планирам времето си така, че да има достатъчно за всичко. Всеки знае, че ако не отговарям, значи съм зает. Няма смисъл да ме възпитавате.

С любимия ми съпруг

Семейството ми ме приема такъв, какъвто съм, и се отнася страхотно към бизнес дейностите ми. Съпругът ми и аз сме заедно от 43 години, а сега той е на 75 години.

Съпругът ми винаги е нахранен, добре поддържан и живее в комфорт. Интересува се от градинарство и има собствен проектен бизнес, който обича да прави.

Чувства се добре и практически не боледува. Правя всичко за това. Той не прави нищо вкъщи. Няма нужда. Това е мое.

Синовете също нямат нищо против това, което прави майка им. Те виждат, че съм в настроение през цялото време, обичам да се смея.

Когато се изморя, мога да скачам и да крещя на целия апартамент. Правя всичко за удоволствие. Живея пълноценно и се наслаждавам на всеки момент!

Какви са плановете ти за бъдещето? Къде виждате проекта си след 5 години?

Искам да създам Клуб на богатите и здрави столетници. Богат не означава богат само в материално отношение. Това ще бъде клуб за хора, които са готови да работят върху себе си, да учат, да се развиват и да се грижат за здравето си. Познавам много такива хора. Много от тях са мои редовни клиенти.

Какви качества според вас трябва да притежава един предприемач?

Най-важното е организацията. Той трябва да може да организира деня си, да управлява емоциите си и да следи здравето си.

Ежедневното планиране е ключът към успеха. Страхотно е, ако всеки час от деня ви е планиран и планиран.

Предприемачът трябва да може да държи емоциите си под контрол и да може да намери изход от ситуацията във всяка ситуация.

И, разбира се, трябва да се грижите за здравето си. Ако човек няма здраве, тогава нищо не го прави щастлив и той не иска нищо. Това е аксиома.

Каква е вашата лична тайна за успех?

Игра. Отнасям се към всичко като към игра. Където няма игра, няма живот. Целта на играта е да спечелите. Няма нужда да драматизирате и страдате. Просто играй!)))

Какво бихте посъветвали жените, които искат да превърнат хобито си в? успешен бизнесв интернет?

Трябва да обичаш себе си!!! Да обичаш себе си означава да се отпуснеш, когато пожелаеш, да отидеш в парка, да спреш празните разговори, да премахнеш токсичните хора от обкръжението си, които само източват енергията ти, да се научиш да управляваш емоциите си.

Вашият любим цитат или поговорка

Трябва да можете да бъдете богати. Всеки може да бъде беден.

Богатството идва от думата БОГ. Богатството, разбира се, не са само пари. Това е едновременно вашето любимо нещо и вашата среда. Намерете себе си, обичайте се и всичко останало ще дойде и ще бъде привлечено от вас за любов.

Ако не обичаш себе си, тогава как можеш да даваш любов на другите хора? Как можеш да дадеш нещо, което не съществува? Ако обичате себе си, тогава към тази любов ще започнете да привличате всичко добро, което е на света.

Татяна Панюшкина, експерт по традиционна китайска медицина

„Аз съм на 57 години. Преди година се пенсионирах. Честно казано, никога не съм мислил, че пенсионирането ще бъде трагедия за мен. Откакто се помня, мечтаех, че някой ден ще дойде време, когато няма да се налага да бързам презглава за работа, когато мога да правя това, което наистина искам, без да намирам минути да почистя апартамента си и да сготвя вкусно вечеря. Но всичко се оказа грешно. Не знам какво да правя със себе си. Първата седмица от новия ми живот мина в сън и цялостно почистване на апартамента. Останах с дъщеря ми още една седмица (тя наскоро се премести в друг град) и това беше! Ставам сутрин и започва още един празен ден. Не съм свикнала да гледам телевизия с часове - не понасям сериали. Нямам нужда да ходя до магазина, колко ми трябва на една жена? Здравето ми е добре, но се оказа, че съм се заровил жив. Преди, когато се прибирах от работа, бях толкова уморен, че просто нямах време за тъжни мисли. И сега постоянно си мисля, че старостта е дошла. Че никой вече не ми трябва - дъщеря ми отдавна е пораснала, свекърва й, която живее в същия град, е с внуците си. Съпругът ми почина преди 7 години. Случва се една седмица да не кажа нито дума. Нова работаНе мога да го намеря - кой ще ме вземе на тази възраст? Но преди се радвах на уважението на колегите, смятаха ме за добър специалист и ме ценяха началниците. Сега какво? Значи, когато се пенсионирам, всичко, което мога да направя, е да чакам смъртта? Нина Михайловна, Московска област.

За съжаление, за много хора пенсионирането не е съпроводено с радост, а със стрес, меланхолия и апатия. На ум идват мисли за предстоящата старост, за необходимостта да се откажеш от своето работно мястомлади хора, които вече могат и без тях на работа. Тези, които са се занимавали с активна творческа дейност на работа, и тези, които живеят сами, далеч от деца и внуци, страдат особено силно от „пенсионен стрес“. За тях понякога пенсионирането се превръща в истинска трагедия. Но искам престоят ми в статут на пенсионер да не е по-лош от юношеството или зрелостта. Той говори за това как да се адаптирате към новия си социален статус и да продължите да се наслаждавате на живота след пенсиониране. психолог Ирина Василиева.

Стъпка по стъпка

С наближаването на възрастта за пенсиониране човек преминава през няколко етапа. Първата е така наречената предпенсионна фаза. Пенсионирането ви изглежда в далечно бъдеще, но в същото време възниква чувство на безпокойство. През този период мнозина започват да спестяват пари, започват да развиват летни вили, където планират да прекарат значителна част от времето си след пенсиониране, а някои започват да търсят хоби. Този подход е абсолютно правилен. В крайна сметка след такава подготовка хората престават да се страхуват да напуснат работа.

Следващият етап е романтично наречен „Меден месец“. Започва веднага след пенсиониране. Човек изпитва чувство на еуфория от новооткритата свобода - вече няма нужда да бързате никъде, можете да правите това, което обичате. Но, за съжаление, след „медения месец“ често идва фаза на разочарование, което по правило възниква, защото картината на пенсионния живот, която човек рисува във въображението си, не отговаря на реалността. Например, бяхте сигурни, че когато се пенсионирате, ще се посветите на отглеждането на внуците си, но децата ви отказват помощта ви. Или сте си избрали хоби, но здравословното ви състояние не ви позволява да правите това, което обичате. За мнозина фазата на разочарование се заменя с фаза на преориентация и стабилност - човек започва да осъзнава своите слабости и силни странии изберете подходящата дейност. Но има хора, които въпреки всички усилия не могат да намерят себе си.

Основното нещо е самочувствието

Местни и чуждестранни психолози са съгласни (и това се потвърждава от многобройни проучвания), че хората със средно и високо самочувствие се адаптират най-добре към пенсиониране. Ето защо тези, които не могат да се примирят с новия си статус, трябва преди всичко да започнат да се отнасят по-добре към себе си. Помнете постиженията си по-често, не се укорявайте за допуснатите грешки, възприемайте всяка малка победа (например, направихте изгодна покупка или споделихте рецептата за авторски пай със съседа си) като голям успех.

Вие сте отговорни за живота си

Опитайте се да не прехвърляте отговорността за живота си на някой друг. Много пенсионери смятат, че техните лошо настроениеи чувството за безполезност, виновни са околните: деца, които не искат да живеят с възрастни родители, бивши шефове, които изпратиха ценен специалист да се пенсионира, приятели, които рядко идват на гости. Но вие сами трябва да сте отговорни за живота си. И живееш преди всичко за себе си. Много хора смятат, че няма нужда да си готвят вкусен обяд - те казват, че можете да ядете полуготови продукти, няма нужда да почиствате апартамента - така или иначе никой не влиза и т.н. Всичко това обаче трябва да бъде Свършен. Нека първо бъде чрез сила, насилвайки себе си. Но с течение на времето тези прости ежедневни действия ще ви помогнат да се справите с тъгата и лошото настроение.

Намерете нещо, което ви харесва

Разбира се, По най-добрия начинпреживейте пенсионирането безболезнено - намерете нещо, което харесвате. Една моя приятелка, след като се пенсионира, започна да създава цветна градина под собствените си прозорци. Между другото, работата в градината я направи най-популярната личност във входа. Съседите, които в продължение на много години дори не знаеха името на моя приятел, започнаха да общуват с нея. Тя се запозна с всички обитатели на къщата и с някои от тях завърза истински приятелства.

Друг проблем, с който се сблъскват „начинаещите пенсионери“, е невъзможността да общуват с хората „просто така“, а не за бизнеса. На мнозина изглежда, че хората могат да възприемат подобни „разговори за нищо“ като натрапчивост. Изобщо не е така. Има много самотни хора. Не се срамувайте, ако някой не иска да поддържа диалог с вас, това изобщо не е трагедия. Много хора намират помощ в намирането на нови познати... куче. Вземете си четириног приятел. Любителите на кучета са специална каста, те винаги имат тема за разговор и компания за разходка.

8 септември 2016 г. Истории и мотивация

Татяна Ивановна, разкажете ни за себе си. На колко години сте и какво сте правили преди да се пенсионирате?

Татяна Панюшкина - експерт по традиционна китайска медицина

Всичко започна, когато след като се пенсионирах, отидох в колеж. Това беше преди 7 години и беше първият прием на студенти за онлайн обучение. Така станах социален еколог.

Как се запалихте по традиционната китайска медицина? Защо започнахте да го изучавате?

Когато малкият ми син започна да расте бързо (и той е висок 2 метра), той започна да има здравословни проблеми.

Доколкото знам, вие имате свой собствен метод. Какво го прави уникален?

Ще кажа една дума – Инфосоматика.

Какво е това, инфосоматика?

Това е една много интересна наука за хармонията и природните закони. Тя изучава основите на природосъобразното съществуване на човека в обществото. В околната среда има всичко и именно информацията за човешкото тяло чрез околната среда изучава инфосоматиката.

Помогнал съм на огромен брой хора. Това са хиляди хора. Честно казано, дори не броих.

На какви платформи е представен вашият проект? Къде мога да го срещна?

Имам собствен сайт - fenikschel.com. Освен това комуникирам с абонатите си на личната си страница във Facebook и в групата VKontakte. Говоря много като гост-лектор на различни онлайн конференции.

Татяна Ивановна, случва ли се да се откажете? Имате ли неуспехи? Никога не се предавам. Но има и провали, но какво бихме правили без тях? как се справям Много просто. Като цяло ще ви кажа, че е страхотно, че има спадове в живота и в бизнеса и настъпват „депресии“. Това е добре.

Никога не се насилвам. Всеки, който се изнасили, рискува да се разболее тежко.

Онлайн бизнесът ви отнема ли много време? Какво е отношението на вашето семейство към него?

С любимия ми съпруг

Какви са плановете ти за бъдещето? Къде виждате проекта си след 5 години?

Какви качества според вас трябва да притежава един предприемач? Най-важното е организацията. Той трябва да може да организира деня си, да управлява емоциите си и да следи здравето си.

Ежедневното планиране е ключът към успеха. Страхотно е, ако всеки час от деня ви е планиран и планиран.

Каква е вашата лична тайна за успех?

Какъв съвет бихте дали на жените, които искат да превърнат хобито си в успешен онлайн бизнес?

Вашият любим цитат или поговорка

Трябва да можете да бъдете богати. Всеки може да бъде беден.

Татяна Панюшкина, експерт по традиционна китайска медицина Уебсайт Страница на групата VKontakte във Facebook

vzletonline.ru

Истинският личен живот започва едва след пенсиониране

Ирина 13.12.2014 Истинският личен живот започва едва след пенсиониране

Уважаеми читатели, днес продължавам да ви запознавам с творбите на състезателите, които участват в конкурса „Рецепти“ Имайте добро настроение" Състезанието е към своя край. На 16 декември членовете на журито ще обобщят резултатите от конкурса. А ние ще разберем кой спечели страхотни награди от нашия спонсор - фирма Lotus - ново поколение съдове с каменно покритие.

Днес ви представям една творба на Виктор Дулин от Естония. Нарича се „Истинският личен живот започва само след пенсиониране“ и участва в номинацията „Духовно творчество“. Много хора познават Виктор. Той вече участва в предишно състезание, което проведох в блога. Радвам се, че имаме толкова активни пенсионери. Давам думата на Виктор.

Оказва се, че истинският личен живот започва едва след пенсиониране

Случи се така, че моят Боен приятел (БМП) - едногодишната Аля - и аз се родихме през 1949 г., доста рано за днешните стандарти - само на 19 години бяхме запознати, обединени и създадени празнично настроение- въздух, кухня и ранни деца на 21 - син, а на 23 - дъщеря.

Въздух - за мен, защото на 6-годишна възраст, когато за първи път видях тихия тътен на самолет Ан-2 - над нашето село Григориполистское в Ставрополския край, вероятно от този момент започна моята тайна мечта - да „бръмча“ над земята така.

Веднага след завършване на 10-годишната учебна година той лети в Ставрополския UTAC (авиационен учебен център) на първия самолет Як-18А. По-късно, след като завършва АВВАКУЛ (Армавирска висша военна авиационна червенознаменна школа за пилоти от силите за противовъздушна отбрана на страната), той става не само боен пилот, но дори в третата си година и съпруг на Али, вероятно от песента - „Мама , обичам пилот“, а до края на четвъртата година учи и лети, а също и да бъде баща на сина си Вадим.

След това 10 години служба в Узбекистан - за мен, с израстване от лейтенант до майор - командир на ескадрила. За БМП - грижа за мен и две деца с кухня, работа в детска градинаи в училище. Както се казва в авиацията, въздухът и храната са в основата на летенето, а всичко останало е „безплатно приложение“.

Академия Гагарин 1983 г

След това три години обучение в Академията на името на Ю.А. Гагарин и седем години летателен живот в естонския граничен град Хаапсалу - като заместник-командир на полка по летателна подготовка.

След като е летял твърде тежко - около 2000 часа полет на 13 типа самолети - поради здравословни причини, той се пенсионира в запаса като подполковник през 1991 г., което съвпада с края на военната служба на сина му и завършването на училище на дъщеря му .

МиГ-23УБ Хаапсалу. Слънчеви бани в "бек офиса" 1990 г

Скоро децата заминаха да учат и работят в Санкт Петербург и така започнаха нашите грижи за вилата и моята работа в строителни компании. Всяко лято се радвахме, когато синът ни имаше внуци, които живееха с нас в дачата - в младите ни пенсионни години с BMP на 49 и 51 години - внук и внучка, а в зряла възраст от 64 години и втора внучка.

Сега нашите ранни внуци са пораснали, живеят далеч, общуват все по-често по скайп и все по-рядко ходят на гости.

През 2010 г., веднага след като Аля се пенсионира, той сам напусна работа - започна истинското пенсиониране. От дете се интересува от авиомоделизъм, много спортове, радиолюбителство, фотография и подводен риболов. В днешно време са останали само снимки, видео и гмуркане. Но дори в Узбекистан имаше жажда за градинарство, цветя и развъждане на „Земни ангели“ - така се превежда китайски характер, представляващи земни червеи.

Вместо всичко предишно, ние изцяло се посветихме на грижите за лятната вила - отглеждане на екологично чисти култури и завършване на строителството на триетажна еко-къща, която започна в началото на 90-те години.

Може би само благодарение на всички тези притеснения ние, напълно различни по характер и темперамент, вървим ръка за ръка - почти 45-годишни.

С настъпването на свободата бяхме твърде много както в малката кухня, така и в голямата площ - трябваше да разделим сферите на дейност, така че всеки да има свое индивидуално пространство, както успяват да направят астронавтите, когато прекарват дълго време. време в тясна среда в орбита.

В последната програма от 2014 г., отговаряйки на въпроса - как да запазим любовта - „Селският дълг“ отговори накратко: изграждането на отношения е като в затвора. Ще разширя изявлението му по мой собствен начин и следващото е неговата интерпретация. Цяла седмица, по цял ден сме всеки на своя територия - заедно само 5 пъти на маса, вечер и вечер.

Всичко се е случило и се случва с нас - не без случайни "заяждания" един с друг, дори за дреболии, въпреки че се опитваме да го правим с хумор - в действителност не винаги се получава.

Но през всичките тези десетилетия не си спомням случай, когато на излизане от къщата, дори само за няколко минути - дори в мазето за картофи, и дори след кратка престрелка по някаква причина, бойна машина на пехотата се появява като по чудо на вратата, пляска и води мили думипрощални думи или поздрави при среща. Разбира се, взаимно, с една единствена разлика - аз мога да мълча - влюбените мъже говорят с ръцете си, дори когато случайно се пресичат с бойна машина на пехотата в тесен коридор на апартамент.

Понякога правим нещо заедно - защо да разширяваме кухнята в буквалния и преносен смисъл. В пряко време - в топло време, на лятна вила, извън града, в триетажна еко-къща - вече втора година създавам огромно кухненско студио на целия етаж, в бъдеще дори с руска печка и джакузи, засега има само камина, но това е отделен разговор.

И преносим - в студа седемметровият кухненски бокс в тристаен "Хрушчов", на четвъртия етаж, "се затопля". Въпреки миниатюрния си размер, аз го оборудвах с всички звънци и свирки последна думатехнология.

Домакинята сама се подвизава сред това разнообразие от „винтидж хай-тек“, приготвяйки хоби-кулинарни чудеса - пет или дори повече пъти на ден - както трябва да бъде в авиацията, добавяйки към трите основни „забавления“ - лека закуска и вечеря.

Опитваме се да не прекаляваме с количеството храна, която ядем, но приемаме разнообразие, приготвено с голямо въображение и, като правило, от екологично чисти продукти, отгледани със собствените ни ръце, но все пак всичко е „хвърлено в пещта“. ” трябва да бъде „изгорен”.

Под слънцето рядко мислим за храна, понякога дори обядът се пропуска или отлага с няколко часа - така че от зори до здрач сме страстни в грижата за нашите домашни любимци и летни днив Естония са много дълги. На нашата родна богата черна почва, изкуствено създадена с помощта на „ангелите на земята“, се случва в „бели“ нощи да „въртим“ с цветя, градина, зеленчукова градина и довършване на нашата еко-къща.

Но се опитваме да релаксираме навсякъде само заедно - пенсионна традиция е следобедна фиеста в хамак. Често в горещите дни, към вечерта, ние почти „пълзим“ в топлото и плитко море - за да охладим преуморените си тела - брегът му е само на 150 и 200 метра от двата ни обекта (ние ще овладеем първия - нека да вземем второ - на колко години сме).

Беше прелюдия, а в предновогодишните дни за най-важното - за новите думи, за нас, 65-годишните (само през последното десетилетие и половина) - Интернет, Форум, GOOGLE, SKYPE, БЛОГ, СОЦИАЛНА МРЕЖА и СПА. Петър I, от непосилни трудове, пристигна през 1717 г. във водите на Спа като източник на спасение.

И така, сега, не само в студа, но дори и през летните вечери, можем да седим вкъщи почти по цял ден, всеки със собствения си четириядрен лаптоп, в транспорта или на опашката с нагрят таблет или смартфон, буквално до нашите уши със слушалки, потопени в ИНТЕРНЕТ - изключително интересна игра, в която можете да спечелите и прилични пари.

Но това ново хоби ще ни обединява само виртуално, не повдига настроението ни и изобщо не гори мазнини, както и басейните, всякакви сауни и други приятни процедури в три градски СПА комплекса, които редовно посещаваме всеки понеделник, където прекарваме 2-3 или дори повече часа.

В съветско време парната баня беше лукс, достъпен за елита, към който, казват, принадлежи и авиацията.

Су-9 Паря в ГЩ и ВКК Узбекистан Ханабад 1973 г.

През цялата година, с херметични каски (HS) и компенсиращи костюми за голяма надморска височина (VKK), се „парихме“ в тесни самолетни кабини, но няколко пъти, три пъти в годината, имахме щастието да посетим парната баня и сауните на здравни центрове, почивни домове и санаториуми, в които ние - като летателен състав, беше задължително да пребиваваме ежегодно - от една до четири седмици.

Санаториум в Чемитоквадж 1973г

По наш избор те ни дадоха почти безплатно пътуване с документи за пътуване и ние, бойна машина на пехотата и две малки деца летяхме от знойния Узбекистан, някъде на морето - топлото Черно море или до прохладните балтийски държави, напускайки внуци за 24 дни с родителите ми в Мин-Води. Никога не съм ходил сам на санаториум - само на семейни ваучери, а и когато ги нямаше, наемаха стая за БМП.

И сега, от 1984 г., ние сме в Естония, където тези сауни има почти във всеки двор още от предсъветските времена, а сега те също са сравнително евтини - общински и частни спа комплекси, посещението на които понякога е много по-удобно от отидете на село и прекарайте часове в затопляне на сауната. СПА е винаги на разположение на борда на круизни фериботи, които все повече използваме за пътуване.

Хелзинки 2010 г

Въпреки това, през лятото, след ден на физически упражнения в „дачата“, предпочитаме сами да си правим балнеологични процедури, масаж, маникюр и педикюр - за няколко часа, седнали в гореща вана - пяна, с екстракти или със морска сол.

Освен всички останали мои хобита, от дете се интересувам от гмуркане, което повишава екстремния ми тонус в замяна на летенето, което приключи с пенсионирането ми.

Въпреки че морето е близо до нас, за да стигнем по-бързо и дори с подводна екипировка, често карам колело - 5 минути и близо до водата, температурата, която в плитка вода достига +30 * C, почти не е солено, така че можете да плувате с часове без неопренов костюм.

Разбира се, няма такова изобилие от красота като в Средиземно море и екваториалните острови. Но изобщо не е опасно от акули, морски таралежи, отровна медуза, разбира се, никога няма да се удавиш, дори и да имаш крампа сам - максималната дълбочина е само метър и половина на разстояние повече от 300 метра от брега, а преди това беше до колене . БМП-то предпочита да се гмурка от надуваем дюшек, като ме гледа отгоре - само с маската на лицето, спусната във водата.

А при лошо време плуването и практикуването на подводно заснемане е възможно само в басейни - така че се опитвам да „поддържам форма“ в спа центъра.

Слава Богу, сега има отличен избор както на оборудване, така и на места на нашето земно кълбо, където можете да се насладите на подводен фотолов по всяко време на годината.

И за вас същите физически упражнения сред природата и релаксация след това в СПА, което перфектно повдига настроението ви и създава почивка по всяко време на годината.

Благодаря на Виктор за работата. Беше толкова интересно да опознаеш семейството си по-добре. Всичко беше написано много трогателно. Толкова е хубаво, че нашите пенсионери водят толкова активен начин на живот, държат пръста си на пулса на времето, не всички млади хора имат такива технологии и звънци, както във вашето семейство, Виктор.

Практикуващ психолог в Москва. Индивидуални консултации, краткосрочна и дългосрочна психотерапия, психологическо консултиране на двойки, семейно консултиране на деца и родители. Ако искате да намерите хармония със себе си, да се научите да се наслаждавате на живота, ако сте завладени от негативни емоции, ви каня на консултация, включително и по Skype. Намерете нови ресурси за себе си, за да живеете по-щастливо.

А за душата днес ще слушаме „Романтиката“ на Г. Свиридов към разказа на А. С. Пушкин „Снежна буря“. Изпълнява се от Държавния академичен голям симфоничен оркестър на името на. П.И. Чайковски. Диригент Владимир Федосеев.

Пожелавам на всички Новогодишно настроение, щастие, хармония и, разбира се, здраве и духовна реализация.

Рецепти с тиква Тиквата е уникален зеленчук, от който можете да приготвите много необичайни и здравословни ястия. Рецептите с тиква включват не само супи и яхнии, но и каши, тестени изделия, баници и дори сладка.

рецепти за сок от тиква Вкусните и доказани рецепти за сок от тиква са внимателно подбрани от надеждни източници. Те ще ви помогнат лесно да приготвите както класическия сок от тиква, така и неговите интересни вариации.

боровинка полезни свойстваБоровинките имат бактерицидни и антиоксидантни свойства, а също така регулират работата на храносмилателния тракт. В допълнение, полезните свойства на боровинките се крият в способността им да премахват възпалителни процесив бъбреците.

Какви са ползите от райските ябълки? Това голямо, месесто зрънце привлича не само ярък цвят, но и приятен сладък вкус. И ако знаете колко са полезни райските ябълки, тогава е невъзможно да подминете тезгяха с плодове.

мандарина полезни свойства Най-празничният аромат е ароматът на мандарина. Този невероятен плод ще украси всеки празнична масаи ще ви даде много положителни емоции. Но в допълнение към аромата, мандарината има полезни свойства, за които всеки трябва да знае;

Кедрово масло – лек за 100 болести

Интересни факти за столетниците по света

Иронията като „аналгетик” за душевна болка

Чайковски ме шокира до сълзи...

Никога не е късно да започнеш да живееш

Ябълки. Полза или вреда. Вземаме предвид характеристиките

irinazaytseva.ru

пенсиониране. Животът едва ли започва?

На първо място, младите хора трябва да разберат, че пенсионирането на техните родители е вид стрес. Преди това човек беше постоянно зает на работа, където отношенията с колегите и участието в работния процес създаваха усещане за търсене. И тогава всичко се променя. Ситуацията се утежнява от факта, че с възрастта човек все по-трудно свиква с новите условия на живот. Наблюденията показват, че хората, които имат хобита и интереси в живота, се адаптират по-лесно и бързо.

За жените е много по-лесно да намерят нови занимания; те се грижат за деца и внуци. За мъжете е по-трудно, тъй като мнозина виждат своята себереализация в работа, социални и професионална дейност. С пенсионирането си те могат да изпитат криза на смисъла в живота. Колкото по-рано мъжът разбере, че има и други дейности освен работа (хобита, семейство, приятели), толкова по-лесно ще започне нов живот. Както каза един мой приятел: „Ние работим през цялото време, но кога ще живеем?“

Младите хора често се оплакват, че по-възрастните постоянно се обиждат и се затварят в себе си, избягвайки контакт и отказвайки помощ. Основният проблем са оплакванията за дреболии. Това има обяснение от физиологична гледна точка. С възрастта метаболизмът се забавя, настъпват промени във функционирането на нервната система и мозъка. Тялото се справя по-зле с физически и психо-емоционален стрес. Именно това е повишената уязвимост на нервната система, която младите най-често забравят. Струва им се, че нищо особено не се е случило, но възрастните хора помнят конфликта дълго време. Да се извините още веднъж няма да е трудно и напрежението в отношенията значително ще намалее.

Въпреки че пенсионерите не трябва да забравят, че опитите да се пенсионират поради негодувание не водят до нищо добро. Това само влошава настроението. Социална дейноста общуването със семейството и приятелите значително повишава жизнеността. Не напразно повечето столетници казват, че работата и активното участие в семейни връзки- ключът към тяхното здраве и благополучие. Топлите отношения са необходими на всяка възраст.

Децата често имат упорито желание да вземат баща си или майка си при тях, особено ако възрастните им родители се нуждаят от грижи. Колкото и странно да звучи, не трябва да правите това. Особено когато родителите живеят на село. Причината отново се крие в характеристиките на нервната система на стареещия човек. Всяко преместване, смяна на средата, социални контакти е много стрес. Седенето сам между четири стени може бързо да влоши физическото и психическото ви здраве. В такива случаи най-доброто, което децата могат да направят, е да осигурят максимален комфорт в дома на родителите си и да закупят необходимите домакински уреди. Ако не е възможно да посещавате родителите си всеки ден, тогава помолете някой, който може да помогне с ежедневните нужди. И разбира се, звънете си възможно най-често.

Възрастните хора нямат време да са в крак с информацията и новите технологии. Но имат голямо предимство – натрупан житейски опит и мъдрост. Понякога има случаи, когато ценен съветродителите са много по-важни в живота от модерни технологии. Погрижете се за близките си!

shkolazhizni.ru

Животът едва започва в пенсия!

Посетителите на клуб Над 50 доказват това със своя пример. И вече 26 години организаторите на клуба радват пенсионерите, помагат им да се отърват от самотата и да направят живота си по-ярък.

Главният организатор на клуба и певец и музикант на непълно работно време Сергей Олейников говори с ентусиазъм за своето въображение: „Това е единственият клуб от този тип в Украйна. Подбираме музика за пенсионери според техния вкус, а по празниците организираме игрова програма. Освен това нашият клуб празнува не само държавен, но и професионални празници. Ден на учителите, здравните работници, строителите. В нашия клуб идват интелигентни хора. Има много бивши учители, инженери, лекари. Никога няма пиянства, скандали и кавги. Някои празнуват тук своите годишнини и просто рождени дни. На юбилеите са посветени стихове. Те са много приятелски настроени помежду си. Много ги уважавам и те ми отвръщат със същото. Съпругата ми Алена работи с мен. В нашия клуб има много музика на живо. Песни от минали години са много популярни. Те напомнят на нашите гости за тяхната младост. Но те обичат и модерната музика.“

Журналист на "Съвременник" успя да разговаря с някои от посетителите в почивката между танците. Те идват тук по различни причини. Някой, който да се движи на хубава музика. Това важи особено за онези, които са се занимавали сериозно с танци в младостта си. Някои хора намират приятели с подобни интереси тук. После ходят заедно на концерти и театър. И някой е имал късмета да срещне сродната си душа тук.

„Мъжете имат по-голям шанс да срещнат тук жена, която да стопли старините му и да удължи живота му с грижите си, но мъжете тук са по-малко“, споделят мислите си дамите.

Някои идват тук с деца и внуци. Особено на рождения си ден, който е по-лесен за организиране тук. И тук е много по-забавно, отколкото у дома.

Можем и трябва да научим много от по-старото поколение. На първо място, тяхната устойчивост, жизнерадост и разнообразие от интереси.

Например в Германия клубовете „за тези над шестдесет“ отдавна са станали модерни сред пенсионерите.

За германците старостта не е причина да си стоят у дома. Много пенсионери са пълни с енергия дори на 70 години.

В Германия няма да изненадате никого с дискотеки „за тези, които са за...“ - те се провеждат със завидна редовност. И напоследък танцовите събития за по-възрастната публика стават все по-модерни тук; Организаторите им смятат, че търсенето създава предлагане. Танците са особено популярни сред по-възрастните през есенно-зимния сезон, когато много от тях си „почиват” от лятната ваканция.

Тук пенсионерите могат да се движат, да правят нови запознанства, да се наслаждават на музика и комуникация. Вярно, сред гостите има много повече жени, отколкото мъже. Но не всички жени идват на такива събития с цел да намерят партньор в живота, много по-често тяхната цел е просто да общуват и да се забавляват. Много хора обичат да живеят сами; смятат, че няма нужда да перат дрехите на някой друг, но повечето нямат нищо против да намерят партньор за танци или пътуване.

Събития от този вид, където се събират връстници, значително „разреждат“ рутината на живота на самотните пенсионери. Не е толкова лесно да накараш възрастните хора да танцуват. Обществените клишета за старостта принуждават много пенсионери да водят изолиран живот.

В съзнанието на мнозина пенсионерите са самотни възрастни хора, които прекарват времето си у дома или в кафене с чаша кафе. Всъщност това съвсем не е така. Пенсионерите все още са млади по сърце и по душа. Това се потвърждава и от партиите над шейсетте, които стават все по-популярни в Германия. В крайна сметка възрастните хора също искат да живеят пълноценен живот, а не да седят в четири стени!