Правете го горещо всяка вечер баня за кракав рамките на 15-20 минути.

За почистващата вана:

Разтворете 1-2 супени лъжици сода за хляб в 1 литър вода, добавете 1 супена лъжица сапунени стърготини.

Тонизираща ванастава с шепа сол в 3 литра топла вода. След ваната изплакнете краката си с хладка вода, леко подкиселена с борна киселина (1 чаена лъжичка на чаша вода).

За успокояваща и ободряваща вана:

Залейте 2 супени лъжици смес от лайка, ленено семе и борови връхчета в 1 литър вряла вода, оставете да вари 20-30 минути и настойката се изсипва в съд с вода.

След ваната почистете местата на краката, където кожата е груба, с фина пемза или специална четка за педикюр с твърд косъм.

Веднъж седмично можете да почиствате петите си със специален скраб за крака. Нанесете върху шлифовъчна пила и с леки кръгови движения втрийте кожата на петите за 2-3 минути, след което изплакнете с вода и повторете процедурата отново.

След банята направете масаж на краката.

Вземете две сухи четки със средно твърд косъм и разтривайте краката си едновременно с кръгови движения - от стъпалата нагоре до слабинните гънки. Продължете с масажа, докато кожата се зачерви.

След масажа нанесете богат крем върху кожата, движейки се от пръстите на краката към петата. Кремът за крака прави краката меки, розови и нежни.

А най-добрият крем е този, който правите със собствените си ръце.

– Смесете старателно 1 жълтък с 1 супена лъжица слънчогледово масло, след което при непрекъснато бъркане изсипете 1 супена лъжица оцетна есенция и 1 чаена лъжичка терпентин. Нанесете крема върху краката си с масажни движения.

– Купете всеки, най-простият, но свеж (проверете датата на производство) крем за мазна кожа. Купете витамин А в течна форма в аптеката. Смесете 10-15 г крем и 10-15 капки витамин до гладка смес и веднага нанесете тази смес върху краката си, като втривате старателно в кожата.

И определено трябва да го направите маски за крака.

– Особено добри са маските за крака, направени от синя глина. Те се правят просто: нанесете разредена глинена паста върху краката си. След изсушаване изплакнете глината с топла вода и смажете краката си с крем.

– Разтворете 10 таблетки аспирин без покритие в малко количество вода, можете да добавите лъжица лимонов сок. Трябва да е паста. Смажете парени пети, мазоли и мазоли с тази паста. Увийте отгоре с филм и поставете чорапи. Изчакайте 15-20 минути, след което внимателно работете с пемза.

– Когато подметките загрубеят, разтворете 1 чаена лъжичка сода и 1 супена лъжица рендосан сапун за пране в 2 литра гореща вода. Дръжте краката си в тази вода за 20-30 минути всяка вечер. След ваната намажете краката си с богат крем.

– За да омекотите и овлажните кожата на краката си, правете подхранваща маска 2-3 пъти седмично: смесете 4 супени лъжици гъст кефир, 100 г нискомаслено извара, 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок. Нанесете я върху кожата на краката си за 20 минути, след което отстранете останалата маска с мека кърпа.

Потните крака са сериозен проблем. Води до ерозии, загрубяване на кожата и гъбични инфекции. Повишено изпотяване на краката се наблюдава при хора с вегетативно-съдова дистония, анемия и плоски стъпала.

Опитни козметолози и дерматолози съветват:

Този проблем трябва да бъде решен комплексно: отвътре и отвън.

Средства за перорално приложение:

– инфузия на градински чай – 0,5 чаши 2 пъти на ден в продължение на един месец;

– тинктура от божур или пирен – 30-40 капки 3 пъти на ден в продължение на 30-40 дни;

– водка тинктура от орехови прегради – 30-40 капки 3 пъти на ден в продължение на един месец. Смелете преградите в кафемелачка и залейте с водка, така че да се затворят напълно. Оставете за 5-7 дни на тъмно място при стайна температура;

– отвара от листа от къпина, риган, коприва и маточина, смесени в равни пропорции, по 0,5 чаши 2 пъти на ден преди хранене.

Продукти за външна употреба:

– контрастни вани за съдова тренировка. Започнете и завършете с топла вода – 40-50° C. Температура на студената вода – 15-20° C. Направете 3-4 спускания за 1 секунда. След процедурата намокрете краката си, намажете с крем с камфор или ментол и обуйте чорапи;

– бани със слаб разтвор на калиев перманганат или отвара от дъбова кора – не повече от 2-3 пъти седмично, за да не се изсушава кожата;

– вани с етерични масла от розмарин, бор или лавандула;

– избършете сухата кожа с 1% разтвор на формалинов алкохол, салицилов алкохол или формидрон – 2-3 пъти седмично;

– прахове, съдържащи метенамин, борна киселина, талк, цинков оксид и изгорена стипца. Прахът може да се излива в чорапи и чорапогащи не повече от 3 пъти седмично.

Ерозия.

През пролетта между пръстите на краката често се появяват зачервявания и обриви под формата на малки мехурчета. Ако това се случи с вас, трябва спешно да смените обувките си с по-удобни, които са по-просторни за краката ви и да изолирате пръстите си един от друг с малка превръзка. След това трябва да се уверите, че върху засегнатите области се образува кора възможно най-бързо. И едва след това извадете лечебния и възстановяващ кожата мехлем от аптечката. Но ако в същото време не се борите с причината за ерозията - изпотяване, тогава скоро всичко ще се повтори.

– За да ускорите образуването на кора, нанесете лосиони 2 пъти на ден за 15 минути с 2% разтвор на борна киселина, 0,25% разтвор на сребърен нитрат или яркочервен калиев перманганат. Разтворът трябва да е хладен.

– Засегнатите участъци от кожата могат да се смазват с всякакви анилинови багрила – брилянтно зелено, фукорцин.

– Използвайте Солкосерил желе, метилурацилов мехлем и крем от морски зърнастец като лечебни мехлеми.

Ако кожата на краката ви е прекалено суха, тя често се зачервява и възпалява, тъй като кожната бариера е увредена. Роговият слой ще се удебели и ще се появят мазоли. Какво да правя?

Опитни дерматолози и козметолози съветват:

– Преди всичко се откажете от сапуна. Мийте краката си само с меки гелове или пени, които не съдържат алкали.

– След измиване изплакнете обилно краката си и избършете ги на сухо.

– Преди лягане нанесете допълнително студено пресовано масло върху кожата си – маслина, авокадо, пшеничен зародиш, семена от пореч, царевица и направете лек масаж.

– През нощта, след като изпарите краката си, нанесете тънко нарязани резенчета лук върху ороговелата кожа на краката си, след това увийте краката си в найлонови торбички и бинт, а отгоре обуйте чорапи. На сутринта измийте краката си, отстранете омекналата кожа и напудрете с талк.

– Доматената паста също ще помогне да се отървете от мазолите. Той, както и в предишната рецепта, трябва да се нанесе върху стъпалата, след това да се увият краката в найлонова торбичка и да се сложат чорапи през нощта.

– Незаменим лек при лечение на мазоли е пресният прополис, който трябва да се натроши и да се намажат болните места за цял ден. Вечерта напарете краката и отново намажете с прополис. Курсът е около седмица.

Те са много болезнени и често се възпаляват. Освен това, ако имате напукани пети, вече няма да можете да носите любимите си сандали през лятото - жалко...

Опитни дерматолози и козметолози съветват:

– Третирайте пукнатината с брилянтно зелено, омекотете краищата с овлажнител.

– След като се образува коричка, можете да използвате ексфолиращи средства – обичайния 3-5% салицилов мехлем, кремове с плодови киселини или кератолан – продукт, съдържащ 10% млечна киселина. Те трябва да се прилагат само върху топла кожа.

– За да предотвратите пукнатини, използвайте ежедневно кремове за крака. През студения сезон нанасяйте хидратиращ крем през нощта и ексфолиращ крем сутрин. През лятото е обратното.

Опитни дерматолози обясняват:

– Ако имате гъбички по краката, непременно трябва да се консултирате с лекар, който ще ви изпише рецепти за необходимите противогъбични лекарства. Самата болест няма да изчезне, а само ще се засили с течение на времето, като ви носи значителни страдания.

– Не се опитвайте сами да вземете лекарство в аптеката – има много разновидности на гъбичките и е малко вероятно да познаете кои гъбички са се „заселили“ на краката ви.

Но традиционната медицина предлага такива рецепти за лечение на гъбички.

– Чесънът се настъргва и се смесва с прясното масло в съотношение 1:1. Сместа трябва да се нанася върху болното място и да се сменя всеки ден до пълно възстановяване.

– Изпарете краката с засегнатите от гъбички нокти в отвара или настойка от млечка.

– Смес от 2 супени лъжици цветя от люляк, 3 супени лъжици дъбова кора, 2 супени лъжици невен и 1 супена лъжица жълтурчета се заливат с 0,5 литра вода. Сварете и оставете да престои един час. Измийте краката си с кърпа, напоена със запарката, след това избършете и обуйте чисти чорапи.

– Разтворете 1 чаена лъжичка морска сол в чаша топла вода и измивайте краката си с този разтвор сутрин и вечер. След всяка процедура напоената с разтвора памучна вата се поставя върху засегнатата от гъбичките зона и се оставя да изсъхне. След това измийте краката си с разтвор на сода и избършете. Курсът на лечение е 10 дни.

– Пригответе солен разтвор от 1 литър вода и 1 чаена лъжичка готварска сол. След това счукайте голяма пресна скилидка чесън и добавете към нея 1 супена лъжица физиологичен разтвор, прецедете и изстискайте. Към получената смес добавете още 4 супени лъжици разтвор и навлажнете засегнатите от гъбички места с тази смес 2 пъти на ден. Съхранявайте приготвения разтвор за не повече от 12 часа.

Новите обувки носят не само радост, но често започваме да страдаме от мазоли.

Опитните дерматолози съветват:

– При леки и повърхностни мазоли помагат бани за крака, при които мазолите се отстраняват с пемза. След това краката се изсушават и върху мазолите се нанася специална мазилка. Такива процедури трябва да се правят, докато мазолите изчезнат.

– Ако имате мазоли по краката си, намажете ги със салицилова киселина след използване на пемза.

– Ако между пръстите ви се образуват мазоли, намажете ги с подхранващ крем през нощта, а през деня ги напудрете с пудра.

– Не забравяйте, че прахът не може да се използва за водни мехури. Такива мазоли, ако не изчезнат сами след няколко дни, изискват лечение от дерматолог.

– Използвайте прополис за премахване на мазоли, като го прилагате под формата на торта, смесена с мазнина.

– При счупени крака, ожулвания и мехури: разредете калиев перманганат във вода до порозовяване, добавете малко готварска сол. Потопете краката си в тази вода за 20 минути, след това изсушете, попивайки със салфетка.

– Стар калус може да се отстрани безболезнено, като му се правят компреси от трохи хляб, накиснати в оцет през нощта в продължение на 8 дни.

– При стари дълбоки мазоли, след баня през нощта, налагайте парче лист от алое или лимонова кора с каша за 2-3 дни.

Вероятно това се случва на всеки от нас: събувате обувките си вечер и виждате, че краката ви са подути. По правило до сутринта подуването изчезва и ние забравяме за проблемите. Ако краката ви не болят и отоците се появяват само от време на време, наистина няма причина за безпокойство, вероятно причината е обикновената умора през деня.

Но какво да правите, ако краката ви се подуват и болят редовно?

Опитни хирурзи флеболози съветват:

– Не носете постоянно обувки с ток над 5-6 см.

– В края на всеки час се опитвайте да повдигате краката си нагоре за 15 минути. Разбира се, малко хора могат да си позволят това, но наистина е много полезно.

– Можете да стъпите от пръстите на краката на петата и обратно няколко пъти подред, като разтягате мускулите на подбедрицата.

– При подуване на краката е много полезно да се занимавате с водни спортове, предимно водна аеробика: от една страна, човек се движи много, получава добра физическа активност, от друга страна, водата оказва натиск върху кожата, предотвратявайки кръвоносните съдове от разширяване и краката от подуване. Плуването е много полезно, особено в морска вода.

– Всички динамични спортове имат добър ефект – бягане, ски, колоездене, кънки и дори обикновено ходене.

За да облекчите подуването и болката в краката си в края на деня, правете вана за крака всяка вечер.

– Вана за крака с лайка и маточина:Залейте 1 супена лъжица лайка и 2 супени лъжици наситнена маточина в 1 литър вряла вода и оставете да престои 5 минути. Разтворете 1 супена лъжица морска сол в 1 литър вода със стайна температура, добавете прецедена билкова отвара и поставете краката си във ваната за 25-30 минути. След това изплакнете краката си с хладка вода и ги подсушете с кърпа.

– Баня за крака с горчицаприготвени в размер на 1-2 супени лъжици на 1 литър вода.

Опитните хирурзи флеболози предупреждават:

Появата на оток може да показва проблеми с бъбреците, сърцето, лимфните съдове и др. Доста често причината се крие в разширените вени. И във всички тези случаи само упражнения и компресионни чорапи не са достатъчни - необходима е пълна диагностика и адекватно лечение.

Подобно на маникюра, педикюрът е по-добре да се остави на специалист. Но ако сме усвоили маникюра, тогава можем да направим сами педикюр, ако е необходимо. Когато сте в салона, наблюдавайте как работи педикюристката и се опитайте да запомните техниките и последователността на операциите.

За педикюр можете да използвате инструментите, с които сте правили маникюра. Това са ножици или пинсети за отрязване на израсналия ръб на нокътя, пръчка от оранжево дърво за обработка на кожата около нокътната плоча. Можете да използвате остри метални инструменти, но внимавайте да не се нараните, когато излязат.

Препоръчително е да имате специални инструменти за разделяне на пръстите, за да нанесете внимателно лака върху ноктите си, но можете да го замените с памучни ролки.

И така, нека да стигнем до педикюра.

Първо изрежете ноктите си равномерно с къса ножица, без да заобляте краищата, за да не растящият нокът врасне в кожата. Изпилете отрязания нокът с пила за нокти. Ако решите да лакирате ноктите си, трябва краката ви да изглеждат безупречно, в противен случай лакът ще изглежда вулгарен.

За премахване на стар лак е препоръчително да използвате лакочистител, който не съдържа ацетон.

Педикюристите предупреждават:

– Ноктите не дишат под лак. Често ноктите на краката пожълтяват от честото нанасяне на лак. Затова е полезно да дадете възможност на ноктите си да дишат и без лак

както и ноктите.

Ръцете и краката са визитната картичка на жената. Психолозите отдавна отбелязват факта, че гледайки жена, мъжът на първо място обръща внимание на ръцете и краката й, а едва след това на лицето и другите части на тялото. И ако ноктите на ръцете или краката са неподредени, счупени, тогава колкото и красива да е жената, тя няма да направи правилното впечатление на интелигентен мъж.

Предимства на педикюра

Кокетният, красив педикюр е най-добрата украса за женските крака. На такива крака отворените обувки изглеждат елегантни. Въпреки това, освен естетически, педикюрът изпълнява и важни санитарни и хигиенни функции:

• При извършване на съответните процедури се проверява общото състояние на кожата на краката, своевременно се откриват и лекуват пукнатини, мазоли и охлузвания. По този начин ще можете да избегнете редица неприятни кожни заболявания.
• Красивият педикюр включва навременно почистване и обработка на ноктите, което ще ги предпази от врастване в тялото и причиняване на неприятна болка.
• Преди педикюрната работа се правят специални вани за крака с антисептично и омекотяващо действие, което има положителен ефект върху кожата и нокътните плочи. Така ноктите получават необходимата хидратация и подхранване, което помага в борбата с цепенето и прави ноктите по-силни и по-силни.
• Красивият педикюр, направен с лакове, не само изглежда впечатляващо, но и изпълнява защитни функции, покривайки нокътните плочи, предотвратявайки попадането на патогенни бактерии върху тях, предотвратявайки разслояването и крехкостта.
• Резултатът е очевиден - ноктите са здрави, силни, гладки.

Предимства на професионалния педикюр

Съвременната жена естествено е в състояние сама да си направи както маникюр, така и педикюр. Тя ще го направи доста професионално. Все пак е по-добре красивият педикюр да бъде направен от професионалист. Целият процес се състои от няколко етапа:

• Процедури за омекотяване на загрубели, мазолести слоеве на кожата и тяхното отстраняване.
• Лечение и обработка на деформирани нокътни повърхности.
• Профилактика на гъбични заболявания.
• Отстраняване на кожички, масаж на ходилата и стимулиране на енергийните точки, разположени на стъпалата. Тази процедура е много ефективна за цялото тяло.
• По избор - гел Всеки вид педикюр има своите терапевтични и технически характеристики и е полезен за краката и ноктите по свой начин.

Какво е гел педикюр

Това е покриване на нокътната плочка с гел и оформянето й под това покритие. Съвременните гел технологии помагат за решаването на много проблеми:

• Скрийте несъвършенствата на естествените нокти, ако имат неравна повърхност, петна или прекалено чупливи.
• Справяне с изкривяването на нокътните плочки или отделянето им от нокътното легло.
• Коригирайте грешния

Този маникюр се прави само на палеца - останалите нокти на краката не са подходящи за това, тъй като... твърде малък. Но може да бъде украсена с рисунки, кристали и други атрибути на ноктопластиката. Красивият педикюр, чиито снимки могат да се видят в различни версии, ще ви позволи ясно да си представите всичките му предимства.

Мили дами, бъдете винаги прекрасни и напълно екипирани от върха на главата до върховете на ноктите на краката. И оставете мъжете да се възхищават на краката ви с удоволствие!

Внимателно поддържани крака

Красивите крака са не само безценен дар от природата, но и резултат от постоянна грижа за тях, така че те трябва да станат отделен елемент в програмата ви за грижа за себе си. Краката не само ни служат вярно, като правят средно около 270 милиона крачки. От тях зависи вашето общо благополучие; краката ви се уморяват и вие също се чувствате зле.

След душ или вана подсушете добре краката си с кърпа, като не забравяте да подсушите кожата между пръстите, смажете със специален крем за крака, като масажирате всеки пръст поотделно, като леко ги издърпвате. След това омесете крака си с палец. Този малък масаж подобрява кръвообращението и стимулира функционирането на всички органи в тялото ви. Веднага щом имате възможност, ходете боси - това е истинска почивка за краката ви, освен това тренира идеално мускулите на прасеца.

Лакираните нокти изглеждат красиви само на добре поддържани крака. Затова е наложително премахването на ороговела кожа на стъпалата – с помощта на специален пилинг крем за крака, който по най-щадящ начин ще елиминира ороговелите люспи, които правят кожата на краката и петите сива и грозна. Ако използвате този крем редовно, кожата ви ще стане мека, гладка и нежна. Най-добре е предварително да навлажнете кожата преди третиране, нанесете продукта, като масажирате, след което отстранете чрез изплакване с топла вода.

Друг, не по-малко разпространен начин да се отървете от мъртвите клетки на кожата на краката е да използвате пемза след топла вана за крака. Полезно е от време на време (за предпочитане през нощта) да избършете груби, груби пети с лимонов сок, който се справя с тази задача по нежен, но доста ефективен начин. След 10 минути изплакнете сока и нанесете дебел слой универсален мазен крем, обуйте тънки памучни чорапи и починете. Кожата след тази процедура става гладка и мека.

Във всеки случай, след процедурата по почистване, краката ви трябва да се изплакнат със студена вода от душа, като същевременно насочвате струята вода от пръстите на краката към бедрото. Процедурите с контрастна вода са отлична тренировка за кръвоносните съдове и ще предотвратят появата на грозни „звезди“, изпъкнали под кожата на капилярите.

Трябва да режете ноктите си около 1-2 пъти месечно. Това се прави най-добре след топла сапунена баня с помощта на специални пинсети или малки ножици. Ноктите се режат прави, за да се избегнат врастнали нокти. Не режете ноктите си твърде късо, особено на големите пръсти, тъй като те предпазват кожата ви от контакт с обувки, триене, ожулвания и мазоли.

Изправете неравните краища на ноктите със специална пила за нокти; не отрязвайте кожата в основата на ноктите, а само ги отстранете с помощта на заоблена шпатула.

Ако желаете или нямате време, не е нужно да правите всички тези манипулации сами, у дома. Отидете в салон за красота, където специалист ще ви направи педикюр.

Всеки път след измиване смажете краката си, включително стъпалата, с богат овлажнител, козметично или растително масло. Дори и да не харесвате маслото, не забравяйте, че след като го използвате, кожата ви ще стане мека и еластична. В никакъв случай не използвайте вазелин, борен вазелин или кремове на тяхна основа, за да омекотите кожата на краката си; техният ефект може да създаде ефект на овлажнена, мека кожа само при рядко използване. При честа употреба кожата става още по-суха и се лющи. За тези, които имат много тънка и суха кожа, кремовете за крака на основата на глицерин са идеални.

Някои от вашите навици (тесни обувки, тесни чорапи, постоянно носене на чорапи, навикът да кръстосвате краката си, когато седите) са вредни за краката ви, защото влошават кръвообращението. Ако сте принудени да седите или стоите дълго време, например на работа, тогава кръвта и лимфата застояват в краката. Това води до тежест в краката и подуване, което в най-лошия случай може да доведе до разширени вени. А любимите на мнозина високи токчета пречат на притока на кръв към сърцето. Затова се опитайте да носите обувки с висок ток (над 7–9 см) възможно най-рядко; в специални случаи зарадвайте краката си с обувки с ниска равна подметка.

За да облекчите умората, изплакнете краката си със студена вода или избършете с кубчета лед, нанесете ментолов гел, легнете за няколко минути, като повдигнете краката си по-високо.

Силният МАСАЖ НА КРАКАТА, широко използван в азиатските страни, ще ви позволи да облекчите усещането за уморени крака за кратко време.

1. С помощта на палците приложете силен натиск върху долната част на нокътното легло на всеки пръст, след това върху кокалчетата на пръстите и поотделно върху основата на всеки пръст.

2. Хванете всеки крак с ръце и масажирайте областта между метатарзалните кости (точно под основата на пръстите на краката).

3. Масажирайте подметката от петата до пръстите, като омесвате вътрешния свод на стъпалото.

4. Масажирайте зоните от двете страни на ахилесовото сухожилие (глезен).

Напоследък, за съжаление, гъбичните заболявания на краката са широко разпространени. Причината за това е лоша хигиена, изпотяване и плоскостъпие. Заболяването се предава не само директно от болен човек, но и чрез контакт с личните му вещи (чорапи, чехли, ножици, кърпи и др.), Както и в бани и басейни. Ето защо никога не трябва да използвате чужди обувки, когато посещавате басейна, по-добре е да поставите гумени чехли на краката си и да не нарушавате правилата за хигиена.

Препоръчително е също да носите чорапи и чорапи от естествени влакна (памук, вълна, коприна), тъй като те не пречат на обмена на въздух, краката не се изпотяват и не се създават благоприятни условия за гъбички.

За да се отървете от прекомерното изпотяване на краката си, опитайте да използвате едно от средствата, които предлагаме:

– вземете 1 ч.л. сол и чаена сода, разтворете в 1 чаша вряща вода, измивайте краката си с този хладен разтвор всяка сутрин и вечер, след което подсушете добре кожата;

– вземете 50–100 г дъбова кора на 1 литър вода, варете 20–30 минути на слаб огън, охладете и използвайте отварата за ежедневни бани на краката;

– веднъж седмично е препоръчително да правите на краката си специална вана: налейте топла вода в леген, добавете 2 супени лъжици. л. ябълков оцет, поставете краката си там и масажирайте краката си със специална четка. След това изсипете краката си със студена вода, подсушете с кърпа; ако кожата на краката ви е суха, намажете я с крем или растително масло.

Ако въпреки всичките ви усилия някои области на краката са болезнени, сърбят и се лющят, не отлагайте посещението на лекар.

ЕПИЛАЦИЯ

Смятаме, че тялото не изглежда привлекателно, особено през лятото, през плажния сезон, ако не се премахнат непривлекателните косъмчета от краката, подмишниците и по бикини линията. Съгласете се, гладката, деликатна кожа е много по-красива и привлекателна.

Изберете сами метода за обезкосмяване, ние просто ще ви разкажем за всеки от тях малко по-подробно.

Можете бързо да премахнете космите с електрическа самобръсначка за жени - депилатор. Този метод понякога се нарича сухо бръснене, което е много удобно. Не е ли? Работната повърхност на устройството е с удобна форма, която улеснява дори бръсненето на подмишниците. Някои модели са оборудвани с няколко сменяеми приставки, включително масажор.

Един от най-популярните методи за обезкосмяване е мокрото бръснене. Специално за жени са създадени самобръсначки с безопасни ножчета и овлажняваща лента, която преминава през пролуката между ножчетата върху кожата по време на бръснене. Множество кремове и гелове за и след бръснене ще ви помогнат да се грижите правилно за кожата си.

В допълнение, те имат приятна миризма, която ще ви позволи да не използвате никакви дезодоранти или парфюми след процедурата, които оставят следи по кожата, които водят до образуване на пигментни петна по кожата под въздействието на слънчева светлина.

Напоследък особено популярни са кремовете и пяните за обезкосмяване. Продуктът се нанася на дебел слой върху третираната зона на тялото, след 5-10 минути кремът се отстранява с шпатула заедно с косата. Кожата се изплаква с топла вода без сапун. След процедурата не се препоръчва използването на дезодоранти или спрейове, съдържащи алкохол.

Друго, не по-малко надеждно средство е козметичният восък. С негова помощ е удобно да премахнете космите по краката, по линията на бикините. Восъкът се загрява на водна баня до консистенция на течен мед и се нанася с четка на ленти 10х3 см отдолу нагоре. Отгоре се поставят специални тъкани ленти (включени с восък). След 10 минути лентите се отстраняват с едно движение в посока, обратна на растежа на косъма, и кожата се намазва с крем за след бръснене.

Много по-ефективни са процедурите за епилация, извършвани в салони за красота, например електролиза - унищожаване на космените луковици (фоликули) с електричество. След 2-3 сеанса косата спира да расте напълно.

НАСЛАДА ВЪВ БАНЯТА

Плуването, душът, къпането са водни процедури, които трябва да се извършват редовно не само за прочистване на тялото, но и за укрепване на имунната система на тялото ви. Опитайте се обаче да превърнете вашата баня от тоалетна в истински оазис на спокойствие, красота и удоволствие.

Наистина, за да се насладите на приятната топлина, да получите сила, да се отпуснете, да се погрижите за здравето и красотата си, просто трябва да се потопите във ваната. И за това ще ви трябват само 15-30 минути свободно време, ароматни етерични масла и билки, морска сол или козметика на базата на морски дарове.

Искате ли да се ободрите и да се почувствате по-уверени? Вземете освежаващи вани сутрин. Оптималната температура на водата за тях е 33–35 °C, като добавка могат да се използват етерични масла от мента, лимон, розмарин или бор, които се приемат за 10–15 минути. След ободряваща водна процедура изсушете тялото си, така че кожата да се зачерви леко от притока на кръв.

Успокояващите вани ще ви помогнат да се отпуснете след работен ден, да предизвикате спокоен сън или да ви създаде романтично настроение. Температурата на водата е близка до телесната, продължителност – до 30 минути. Роза (венчелистчета), лаврово дърво (етерично масло), лавандула (цветя, етерично масло) ще успокоят нервите, ще облекчат стреса, безсънието; Розата и жасминът ще засилят чувствеността в интимните отношения. Опитайте се да гарантирате, че атмосферата в банята е подходяща - релаксираща, благоприятна за нервната система. Увийте главата си с кърпа, за да ви е по-удобно да лежите във ваната, нанесете подхранваща маска на лицето си, включете спокойна музика или запалете ароматна свещ. Всичко това ще засили релаксиращия ефект на ваната.

Затоплящите бани с постепенно повишаване на температурата до 39 ° C стимулират кръвоснабдяването; използвайте ги в случай на хипотермия за 15-20 минути. Топлите бани трябва да бъдат завършени с хладен или студен душ.

Между другото, ваната може удобно да се комбинира с много козметични процедури - различни маски за лице, шия, деколте и пилинг за цялото тяло. Пилингът с морска сол веднъж седмично ще премахне люспите от мъртви клетки по тялото; магнезият, който е част от солта, стимулира метаболизма. След такова почистване всички козметични продукти се абсорбират в кожата по-бързо и по-добре.

СОЛНАТА ВАНА има благоприятен ефект върху кожата, тя губи по-малко влага, отколкото в обикновена вода. Едрата морска сол се продава в аптеките, много козметични компании произвеждат добавки за баня под формата на ароматизирана или обикновена морска сол.

Разтворете 400 г морска сол в 1 литър гореща вода и добавете към студената вода. Останете във ваната не повече от 15 минути. През това време кожата на тялото ви ще се насити с минерали и микроелементи, което ще ускори извеждането на токсините от тялото.

ВАНА С ВОДОРАСЛИ или морски екстракти (продават се под формата на лесноразтворими таблетки за баня) подобрява метаболизма на мазнините в тъканите, насърчава тъканната екскреция, овлажнява кожата и има ободряващ ефект.

АРОМАТНИ ВАНИ – празник за душата. Достатъчно е да добавите няколко капки етерично масло във водата. Тези концентрирани растителни масла не само се абсорбират от кожата, но и въздействат върху мозъка чрез дихателните центрове, като подобряват настроението, стимулират работата на някои вътрешни органи, успокояват и облекчават страхове, безсъние и др. Етеричните масла имат широк спектър от действие. Хмел, валериана, липов цвят или сандалово дърво са ефективни за подобряване на съня. Общоукрепващо действие имат бергамот, мента, цитрусови плодове. При настинки препоръчваме да използвате анасон, евкалипт и борови иглички.

Когато приготвяте вана с добавяне на етерични масла, не забравяйте, че те не свързват водните молекули, тоест не се разтварят, а остават на повърхността на водата. В тази връзка не изливайте посочения брой капки масло директно във ваната, а използвайте емулгатори: смесете маслата с 1 чаша сметана или 2 с.л. л. мед, добавете вече готовата смес към водата. По-лесно е да използвате масла, затворени в специални гел топчета, можете да ги поставите веднага във ваната, те се разтварят лесно.

Много е полезно за тялото периодично да си правите ВАНА С ЛИСТЕНЦАТА ОТ РОЗА. Напълнете ваната с топла, но не гореща вода, разтворете в нея 2 с.л. л. мед, 1 чаша сметана (или 1/2 литър прясно неварено мляко), добавете няколко шепи предварително сварени листенца. Разбъркайте водата, потопете се изцяло в нея, отпуснете се, легнете за 30-40 минути. След това просто попийте леко кожата си с мека кърпа, като в никакъв случай не отмивате магическия еликсир на младостта.

ПЯНАТА ВАНИ също е изключително популярна, в този случай се използват различни пяни и гелове за вана; За да предотвратите изсушаване на кожата след такава процедура, опитайте се да купувате продукти с неутрално pH (5,5).

Добавките към CREAM BATH съдържат вещества, които възстановяват загубата на телесни мазнини, осигурявайки на кожата ви хидратиращо почистване.

След банята се потопете по-дълбоко в дълбините на любимия си хавлиен халат, отпуснете се за 10 минути и започнете вашите разкрасителни процедури. Кожата на тялото, както и кожата на лицето, се нуждае от подхранване и хидратация, така че след водни процедури я омекотете с лосион или емулсия за тяло, нанесете гел или мляко върху суха кожа. За разлика от крема, те няма да оставят мазен блясък върху кожата и ще я поддържат хидратирана за дълго време. Нанесете продукта на тънък слой, втрийте до пълното му абсорбиране.

Всички предлагани продукти за грижа за тялото са сходни по състав, като се различават по-скоро по аромат: флорален, освежаващ, билков, плодов и изискан. Миризмата на лекарството трябва да ви харесва; по-добре е тя да е лека, едва забележима и да не променя или особено да не усилва миризмата на тялото ви.

Има и специална ароматна пудра, която се нанася върху тялото след измиване и лежи върху кожата като тънък филм. Това ще ви помогне да запазите усещането за свежест в продължение на няколко часа. Освен това кожата няма да блести от потта, тъй като пудрата ще абсорбира малки капчици от нея.

Нанасянето на дезодорант трябва да бъде задължителна част от програмата за грижа за тялото ви. В същото време е важно (особено през лятото) да използвате само безалкохолни и за предпочитане непарфюмирани варианти, които не дразнят чувствителната кожа, която е била подложена на депилация.

АНТИЦЕЛУЛИТНИ ПРОДУКТИ

Между другото, редовните солени бани ще помогнат за ефективната борба с целулита (разхлабени мастни натрупвания по бедрата, задните части, ръцете), така че не забравяйте да ги включите в специалната антицелулитна програма, която предлагаме. Когато се появи целулит, кожата става неравна и бучка, като портокалова кора. Можете да се справите с този козметичен дефект само с правилно хранене, редовна физическа активност, масаж и обилна консумация на вода.

Ако постоянно консумирате много сладкиши, месни ястия и недостатъчно зеленчуци и плодове, тогава тялото преработва всички хранителни мазнини и ги съхранява под формата на отпадъчни продукти, което води до загуба на еластичност на кожата. Други причини са недостигът на кислород и липсата на движение. Редовните разходки на чист въздух и леката физическа активност са достатъчни, за да започнете дългия път към премахването на целулита.

Най-новите антицелулитни препарати, съдържащи овлажняващи компоненти, натурални масла и екстракти от лечебни растения, ще ви помогнат много. Ако в допълнение съдържат кафяви или червени водорасли, тогава, когато се прилага върху кожата, продуктът ще действа като дренаж, предотвратявайки натрупването на излишната течност в тъканите.

Такива продукти едновременно подхранват кожата, но са ефективни само в комбинация с масаж и, не се срамуваме да ви напомним още веднъж, редовни физически упражнения. Можете лесно да направите масажа сами: хванете участък от кожата с палеца и върховете на другите си пръсти, леко го издърпайте нагоре или просто втрийте продукта, нанесен върху кожата, като използвате специална гумена четка с шипове. На най-мързеливите от вас ще помогне т. нар. масажен чорапогащник, който създава ефект на лека акупресура при всяко движение.

Можете да възвърнете предишната еластичност на кожата си, както и да намалите обема на бедрата и долната част на краката с 1-2 см, като потърсите помощ от салон за красота, който предлага антицелулитни обвивки. Лечебната глина от Мъртво море се нанася върху кожата на проблемните зони, след което необходимите зони се притягат плътно една към друга с дебели памучни ленти. По този начин козметолозите постигат стимулиране на метаболизма в организма, като същевременно кожата се снабдява с минерали и микроелементи.

Храненето е много важен аспект от лечението на целулита. Затова се опитайте да ядете повече сурови зеленчуци и плодове, ястия от пълнозърнести храни, но значително намалете консумацията на месо, мазнини и продукти от брашно. През деня трябва да пиете 2-3 литра минерална вода, зелен чай без захар или билкова инфузия.

От целулита няма да остане и следа, кожата ще стане еластична и здрава, ако допълните тази програма с набор от упражнения, които активират мускулите на бедрата, задните части и долната част на краката. Консултирайте се със специалисти, той ще избере натоварването, броя на упражненията и метода на провеждане на класове специално за вас.