Притеснени за кожата на лицето и ръцете си, много често не обръщаме внимание на собствените си крака. Затова бих искал да ви напомня, че не трябва да забравяте за красивото и добре поддържани крака– това е един вид гаранция за отлично благополучие. За да поддържате добра форма, не пренебрегвайте възможността да отделите 20 минути свободно време за релаксация. И за да не се налага да лекувате мазоли на петата https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke, трябва периодично да се поглезите с тонизиращи и релаксиращи вани. От време на време трябва да изпълнявате леки упражнения, които ще дадат гъвкавост на ставите. Грижата за краката ви не е трудна, просто трябва да следвате някои правила.

Общи правила

Контрастни бани. Тази процедура подобрява кръвообращението и трябва да се прави ежедневно. Краката от своя страна се спускат първо в гореща вода, след това в студена вода, като операцията се повтаря 10 пъти. Много е полезно да добавите билкови отвари.

Омекотяващи вани. Веднъж седмично, за да премахнете мъртвите частици от кожата, трябва да вземете омекотяващи вани. Старата кожа се отстранява с пемза, след което краката се подсушават и се нанася подхранващ крем.

Масаж. За да подобрите кръвообращението и да избегнете подуване, трябва да масажирате два пъти седмично. Преди започване на процедурата кожата се намазва с лосион или крем, след което леко се поглажда с длани, започвайки от пръстите на краката и стигайки до коленете. След това хванете стъпалото с ръка и го масажирайте с палец, като правите кръгови движения в продължение на две минути. Също така е полезно да масажирате всеки пръст поотделно. Това помага за възстановяване на силата на уморените мускули, намалява болките в ставите и подуването.

Гимнастика. Трябва да правите упражнения за крака поне 3 пъти седмично. За да направите това, трябва да се издигнете на пръсти, да останете в това положение за няколко секунди и да се върнете в изходна позиция. Това упражнение се прави 15 пъти. След това трябва да направите 10 стъпки на петите, както и 5 от вътрешната и външната страна на стъпалото.

Грижа за краката

За да предотвратите изпотяване, трябва да поддържате хигиена, да поръсвате пространствата между пръстите си с талк и редовно да правите вани с хвощ и листа от леска.

За борба с пукнатините кожата на петите се задушава във вода с добавяне на сода, почиства се с пемза и се нанася глицерин или крем с витамин А.

Мазолите трябва да бъдат отстранени, преди кожата да стане груба. Краката се изпаряват в сапунена вода, намазват се със специална течност и внимателно се отрязват с ножици за нокти. За възпалена кожа ще помогне баня с добавка на отвара от борови иглички.

Използвайте пила за крака, за да отстраните внимателно мъртвата кожа на петите, за да не се нараните. Настойките от лайка имат положителен ефект върху кожата на краката. За омекотяване на кожата на краката се препоръчва използването на бани с пшенични трици.

Трябва да правите педикюр на всеки две седмици. Трябва да премахнете лаковото покритие с течност, която не съдържа ацетон. След това краката се напарват в топла вода и се подсушават с хавлиена кърпа. По-добре е да изпилите ноктите си, отколкото да ги режете. В никакъв случай не трябва да го изрязвате в овална форма, тъй като това може да доведе до врастване на нокътя в меката тъкан.

Ако ноктите ви се разхлабят, появяват се червени петна и кожата на краката ви започне да се лющи, трябва да се консултирате с лекар; това може да са симптоми на гъбично заболяване.

IN летен периодМного е полезно да ходите боси по пясък и малки морски камъни, това ще замени масажа на краката.

Ръце и крака - визиткаЖени. Психолозите отдавна отбелязват факта, че гледайки жена, мъжът на първо място обръща внимание на ръцете и краката й, а едва след това на лицето и другите части на тялото. И ако ноктите на ръцете или краката са неподредени, счупени, тогава колкото и красива да е жената, тя няма да направи правилното впечатление на интелигентен мъж.

Предимства на педикюра

Чист, красив педикюр - най-добрата декорацияженски крака. На такива крака отворените обувки също изглеждат елегантни. Въпреки това, освен естетически, педикюрът изпълнява и важни санитарни и хигиенни функции:

• При извършване на съответните процедури се проверява общото състояние на кожата на краката, своевременно се откриват и лекуват пукнатини, мазоли и охлузвания. По този начин ще можете да избегнете редица неприятни кожни заболявания.
• Красив педикюрвключва своевременно почистване и лечение на ноктите, което ще предотврати тяхното врастване в тялото и причиняване на неприятна болка.
• Преди работа с педикюр се правят специални вани за крака с антисептично и омекотяващо действие, което има положителен ефект върху кожата и нокътните плочи. Така ноктите получават необходимата хидратация и подхранване, което помага в борбата с цепенето и прави ноктите по-силни и по-силни.
• Красивият педикюр, направен с лакове, не само изглежда впечатляващо, но и изпълнява защитни функции, покривайки нокътните плочи, предотвратявайки попадането на патогенни бактерии върху тях, предотвратявайки разслояването и крехкостта.
• Резултатът е очевиден - ноктите са здрави, силни, гладки.

Предимства на професионалния педикюр

Съвременната жена естествено е в състояние сама да си направи както маникюр, така и педикюр. Тя ще го направи доста професионално. Все пак е по-добре красивият педикюр да бъде направен от професионалист. Целият процес се състои от няколко етапа:

• Процедури за омекотяване на загрубели, мазолести слоеве на кожата и тяхното отстраняване.
• Лечение и лечение на деформирани нокътни повърхности.
• Профилактика на гъбични заболявания.
• Отстраняване на кожички, масаж на ходилата и стимулиране на енергийните точки, разположени на стъпалата. Тази процедура е много ефективна за цялото тяло.
• По избор - гел Всеки вид педикюр има своите терапевтични и технически характеристики и е полезен за краката и ноктите по свой начин.

Какво е гел педикюр

Това е корицата нокътна плочкагел и образуването му под това покритие. Съвременните гел технологии помагат за решаването на много проблеми:

• Скрийте несъвършенствата на естествените нокти, ако са такива неравна повърхност, изцапан или прекалено чуплив.
• Справяне с изкривяването на нокътните плочки или отделянето им от нокътното легло.
• Коригирайте грешния

Този маникюр се прави само на палец- останалите нокти на краката не са подходящи за това, защото... твърде малък. Но може да бъде украсена с рисунки, кристали и други атрибути на ноктопластиката. Красив педикюр, снимка на който можете да видите в различни варианти, ще ви позволи ясно да си представите всичките му предимства.

Мили дами, бъдете винаги прекрасни и напълно екипирани от върха на главата до върховете на ноктите на краката. И оставете мъжете да се възхищават на краката ви с удоволствие!

Правете го горещо всяка вечер баня за кракав рамките на 15-20 минути.

За почистващата вана:

1-2 чаени лъжички сода за хлябразтворете в 1 литър вода, добавете 1 супена лъжица сапунени стърготини.

Тонизираща ванастава с шепа сол в 3 литра топла вода. След ваната изплакнете краката си с хладка вода, леко подкиселена с борна киселина (1 чаена лъжичка на чаша вода).

За успокояваща и ободряваща вана:

Залейте 2 супени лъжици смес от лайка, ленено семе и борови връхчета в 1 литър вряла вода, оставете да вари 20-30 минути и настойката се изсипва в съд с вода.

След ваната почистете местата на краката, където кожата е груба, с фина пемза или специална четка за педикюр с твърд косъм.

Веднъж седмично можете да почиствате петите си със специален скраб за крака. Нанесете върху шлифовъчна пила и с леки кръгови движения втрийте кожата на петите за 2-3 минути, след което изплакнете с вода и повторете процедурата отново.

След банята направете масаж на краката.

Вземете две сухи четки със средно твърд косъм и разтривайте краката си едновременно с кръгови движения - от стъпалата нагоре до слабинните гънки. Продължете с масажа, докато кожата се зачерви.

След масажа нанесете богат крем върху кожата, движейки се от пръстите на краката към петата. Кремът за крака прави краката меки, розови и нежни.

И най-много най добър крем- тази, която правите със собствените си ръце.

– Смесете старателно 1 жълтък с 1 супена лъжица слънчогледово масло, след което при непрекъснато бъркане изсипете 1 супена лъжица оцетна есенция и 1 чаена лъжичка терпентин. Нанесете крема върху краката си с масажни движения.

– Купете всеки, най-простият, но свеж (проверете датата на производство) крем за мазна кожа. Купете витамин А в течна форма в аптеката. Смесете 10-15 г крем и 10-15 капки витамин до гладка смес и веднага нанесете тази смес върху краката си, като втривате старателно в кожата.

И определено трябва да го направите маски за крака.

– Особено добри са маските за крака, направени от синя глина. Те се правят просто: нанесете разредена глинена паста върху краката си. След изсушаване изплакнете глината с топла вода и смажете краката си с крем.

– Разтворете 10 таблетки аспирин без покритие в малко количество вода, можете да добавите лъжица лимонов сок. Трябва да е паста. Смажете парени пети, мазоли и мазоли с тази паста. Увийте отгоре с филм и поставете чорапи. Изчакайте 15-20 минути, след което внимателно работете с пемза.

– При загрубяване на подметките разтворете 1 чаена лъжичка сода бикарбонат и 1 супена лъжица рендосано брашно в 2 литра гореща вода. сапун за пране. Дръжте краката си в тази вода за 20-30 минути всяка вечер. След ваната намажете краката си с богат крем.

– За да омекотите и овлажните кожата на краката си, правете го 2-3 пъти седмично. подхранваща маска: смесете 4 супени лъжици гъст кефир, 100 г нискомаслено извара, 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок. Нанесете я върху кожата на краката си за 20 минути, след което отстранете останалата маска с мека кърпа.

Потните крака са сериозен проблем. Води до ерозии, загрубяване на кожата и гъбични инфекции. Повишено изпотяване на краката се наблюдава при хора с вегетативно-съдова дистония, анемия и плоски стъпала.

Опитни козметолози и дерматолози съветват:

Този проблем трябва да бъде решен комплексно: отвътре и отвън.

Средства за перорално приложение:

– инфузия на градински чай – 0,5 чаши 2 пъти на ден в продължение на един месец;

– тинктура от божур или пирен – 30-40 капки 3 пъти на ден в продължение на 30-40 дни;

– водка тинктура от орехови прегради – 30-40 капки 3 пъти на ден в продължение на един месец. Смелете преградите в кафемелачка и залейте с водка, така че да се затворят напълно. Оставете за 5-7 дни на тъмно място при стайна температура;

– отвара от листа от къпина, риган, коприва и маточина, смесени в равни пропорции, по 0,5 чаши 2 пъти на ден преди хранене.

Продукти за външна употреба:

– контрастни вани за съдова тренировка. Започнете и завършете с топла вода – 40-50° C. Температура на студената вода – 15-20° C. Направете 3-4 спускания за 1 секунда. След процедурата намокрете краката си, намажете с крем с камфор или ментол и обуйте чорапи;

– вани със слаб разтвор на калиев перманганат или отвара от дъбова кора – не повече от 2-3 пъти седмично, за да не се изсушава кожата;

– бани с етерични масларозмарин, бор или лавандула;

– избършете сухата кожа с 1% разтвор на формалинов алкохол, салицилов алкохол или формидрон – 2-3 пъти седмично;

– прахове, съдържащи метенамин, борна киселина, талк, цинков оксид и изгорена стипца. Прахът може да се излива в чорапи и чорапогащи не повече от 3 пъти седмично.

Ерозия.

През пролетта между пръстите на краката често се появяват зачервявания и обриви под формата на малки мехурчета. Ако това се случи с вас, трябва спешно да смените обувките си с по-удобни, които са по-просторни за краката ви и да изолирате пръстите си един от друг с малка превръзка. След това трябва да се уверите, че върху засегнатите области се образува кора възможно най-бързо. И едва след това извадете лечебния и възстановяващ кожата мехлем от аптечката. Но ако в същото време не се борите с причината за ерозията - изпотяване, тогава скоро всичко ще се повтори.

– За да ускорите образуването на кора, нанесете лосиони 2 пъти на ден за 15 минути с 2% разтвор на борна киселина, 0,25% разтвор на сребърен нитрат или яркочервен калиев перманганат. Разтворът трябва да е хладен.

– Засегнатите участъци от кожата могат да се смазват с всякакви анилинови багрила – брилянтно зелено, фукорцин.

– Използвайте Солкосерил желе, метилурацилов мехлем и крем от морски зърнастец като лечебни мехлеми.

Ако кожата на краката ви е прекалено суха, тя често се зачервява и възпалява, тъй като кожната бариера е увредена. Роговият слой ще се удебели и ще се появят мазоли. Какво да правя?

Опитни дерматолози и козметолози съветват:

– Преди всичко се откажете от сапуна. Мийте краката си само с меки гелове или пени, които не съдържат алкали.

– След измиване изплакнете обилно краката си и избършете ги на сухо.

– Преди лягане нанесете допълнително студено пресовано масло върху кожата си – маслина, авокадо, пшеничен зародиш, семена от пореч, царевица и направете лек масаж.

– През нощта, след като изпарите краката си, нанесете тънко нарязани резенчета лук върху кератинизираната кожа на краката си, след това увийте краката си в найлонови торбички и бинт, а отгоре обуйте чорапи. На сутринта измийте краката си, отстранете омекналата кожа и напудрете с талк.

– Доматената паста също ще помогне да се отървете от мазолите. Той, както в предишната рецепта, трябва да се нанесе върху стъпалата, след което да се увие около краката. найлонов плики обуйте чорапи през нощта.

– Незаменим лек при лечение на мазоли е пресният прополис, който трябва да се натроши и да се намажат болните места за цял ден. Вечерта напарете краката и отново намажете с прополис. Курсът е около седмица.

Те са много болезнени и често се възпаляват. Освен това, ако имате напукани пети, вече няма да можете да носите любимите си сандали през лятото - жалко...

Опитни дерматолози и козметолози съветват:

– Третирайте пукнатината с брилянтно зелено, омекотете краищата с овлажнител.

– След като се образува коричка, можете да използвате ексфолиращи средства – обичайния 3-5% салицилов мехлем, кремове с плодови киселини или кератолан – продукт, съдържащ 10% млечна киселина. Те трябва да се прилагат само върху топла кожа.

– За да предотвратите пукнатини, използвайте ежедневно кремове за крака. През студения сезон нанасяйте хидратиращ крем през нощта и ексфолиращ крем сутрин. През лятото е обратното.

Опитни дерматолози обясняват:

– Ако имате гъбички по краката, непременно трябва да се консултирате с лекар, който ще ви изпише рецепти за необходимите противогъбични лекарства. Самата болест няма да изчезне, а само ще се засили с течение на времето, като ви носи значителни страдания.

– Не се опитвайте сами да вземете лекарство в аптеката – има много разновидности на гъбичките и е малко вероятно да познаете кои гъбички са се „заселили“ на краката ви.

Но традиционната медицина предлага такива рецепти за лечение на гъбички.

– Чесънът се настъргва и се смесва с пресния маслов съотношение 1:1. Сместа трябва да се нанася върху болното място и да се сменя всеки ден до пълно възстановяване.

– Изпарете краката с засегнатите от гъбички нокти в отвара или настойка от млечка.

– Смес от 2 супени лъжици цветя от люляк, 3 супени лъжици дъбова кора, 2 супени лъжици невен и 1 супена лъжица жълтурчета се заливат с 0,5 литра вода. Сварете и оставете да престои един час. Измийте краката си с кърпа, напоена със запарката, след това избършете и обуйте чисти чорапи.

– Разтворете 1 чаена лъжичка морска сол в чаша топла вода и измивайте краката си с този разтвор сутрин и вечер. След всяка процедура напоената с разтвора памучна вата се поставя върху засегнатата от гъбичките зона и се оставя да изсъхне. След това измийте краката си с разтвор на сода и избършете. Курсът на лечение е 10 дни.

– Пригответе солен разтвор от 1 литър вода и 1 чаена лъжичка готварска сол. След това счукайте голяма пресна скилидка чесън и към нея добавете 1 с.л физиологичен разтвор, прецедете и изстискайте. Към получената смес добавете още 4 супени лъжици разтвор и с тази смес овлажнявайте засегнатите от гъбички места 2 пъти на ден. Съхранявайте приготвения разтвор за не повече от 12 часа.

Новите обувки не само носят радост - често започваме да страдаме от мазоли.

Опитните дерматолози съветват:

– При леки и повърхностни мазоли помагат баните за крака, при които мазолите се отстраняват с пемза. След това краката се изсушават и върху мазолите се нанася специална мазилка. Такива процедури трябва да се правят, докато мазолите изчезнат.

– Ако имате мазоли по краката си, намажете ги със салицилова киселина след използване на пемза.

– Ако между пръстите ви се образуват мазоли, мажете ги през нощта подхранващ крем, и пудра с пудра през деня.

– Не забравяйте, че прахът не може да се използва за водни мехури. Такива мазоли, ако не изчезнат сами след няколко дни, изискват лечение от дерматолог.

– Използвайте прополис за премахване на мазоли, като го прилагате под формата на торта, смесена с мазнина.

– За счупени крака, ожулвания и мехури: разредете калиев перманганат във вода, докато Розов цвят, добавете малко готварска сол. Потопете краката си в тази вода за 20 минути, след това изсушете, попивайки със салфетка.

– Стар калус може да се отстрани безболезнено, като му се правят компреси от трохи хляб, накиснати в оцет през нощта в продължение на 8 дни.

– При стари дълбоки мазоли, след баня през нощта, налагайте парче лист от алое или лимонова кора с каша за 2-3 дни.

Вероятно това се случва на всеки от нас: събувате обувките си вечер и виждате, че краката ви са подути. По правило до сутринта подуването изчезва и ние забравяме за проблемите. Ако краката ви не болят и отоците се появяват само от време на време, наистина няма причина за безпокойство, вероятно причината е обикновената умора през деня.

Но какво да правите, ако краката ви се подуват и болят редовно?

Опитни хирурзи флеболози съветват:

– Не носете постоянно обувки с ток над 5-6 см.

– В края на всеки час се опитвайте да повдигате краката си нагоре за 15 минути. Разбира се, малко хора могат да си позволят това, но наистина е много полезно.

– Можете да стъпите от пръстите на краката на петата и обратно няколко пъти подред, като разтягате мускулите на подбедрицата.

– При подуване на краката е много полезно да се занимавате с водни спортове, предимно водна аеробика: от една страна, човек се движи много, получава добра физическа активност, от друга страна, водата оказва натиск върху кожата, предотвратявайки кръвоносните съдове от разширяване и краката от подуване. Плуването е много полезно, особено при морска вода.

– Добър ефектпредоставят всички динамични спортове - бягане, ски, колоездене, кънки и дори обикновено ходене.

За да облекчите подуването и болката в краката си в края на деня, правете вана за крака всяка вечер.

– Вана за крака с лайка и маточина: 1 супена лъжица лайка и 2 супени лъжици наситнена маточина се заливат с 1 литър вряла вода и се оставят за 5 минути. Разтворете 1 супена лъжица морска сол в 1 литър вода със стайна температура, добавете прецедена билкова отвара и поставете краката си във ваната за 25-30 минути. След това изплакнете краката си с хладка вода и ги подсушете с кърпа.

– Баня за крака с горчицаприготвени в размер на 1-2 супени лъжици на 1 литър вода.

Опитните хирурзи флеболози предупреждават:

Появата на оток може да показва проблеми с бъбреците, сърцето, лимфните съдове и др. Доста често причината се крие в разширените вени. И във всички тези случаи само упражнения и компресионни чорапи не са достатъчни - необходима е пълна диагностика и адекватно лечение.

Подобно на маникюра, педикюрът е по-добре да се остави на специалист. Но ако сме усвоили маникюра, тогава можем да направим сами педикюр, ако е необходимо. Когато сте в салона, наблюдавайте как работи педикюристката и се опитайте да запомните техниките и последователността на операциите.

За педикюр можете да използвате инструментите, с които сте правили маникюра. Това са ножици или пинсети за отрязване на израсналия ръб на нокътя, пръчка от оранжево дърво за обработка на кожата около нокътната плоча. Можете да използвате остри метални инструменти, но внимавайте да не се нараните, когато излязат.

Препоръчително е да имате специални инструменти за разделяне на пръстите, за да нанесете внимателно лака върху ноктите си, но можете да го замените с памучни ролки.

И така, нека да стигнем до педикюра.

Първо изрежете ноктите си равномерно с къса ножица, без да заобляте краищата, така че растящият нокът да не врасне в кожата. Изпилете отрязания нокът с пила за нокти. Ако решите да лакирате ноктите си, трябва краката ви да изглеждат безупречно, в противен случай лакът ще изглежда вулгарен.

За премахване на стар лак е препоръчително да използвате лакочистител, който не съдържа ацетон.

Педикюристите предупреждават:

– Ноктите не дишат под лак. Често ноктите на краката пожълтяват от честото нанасяне на лак. Затова е полезно да дадете възможност на ноктите си да дишат и без лак

както и ноктите.

Дългоочакваното лято е точно зад ъгъла - времето за къси поли, сандали, море, слънце и бикини. Най-често ние отчаяно подреждаме фигурата си, напълно забравяйки за най-важната част от нашето тяло - краката! Все пак красивите и добре поддържани крака, розовите и по детски меките токчета са, така да се каже, лицето на една уважаваща себе си дама!

И така, на какви подводни камъни можем да се натъкнем и да помрачим лятната си ваканция?

Най-важните проблеми в този период:

Пукнатини и сухи пети поради прах - това е така. Второ, честно казано, през зимата петите са скрити от любопитни очи, така че смятаме, че грижата за тях може да бъде по-малко щателна.

Мазоли поради нови обувки, може би все още не е носен достатъчно или малко стегнат (вижте следващата точка)

Тежест и подуване на краката поради постоянна топлина и увеличени разширени вени през лятото. Кръвоносните съдове се разширяват, краката ни се подуват.

Сухи или белещи се нокти, последствия от негативните ефекти на топлината и солената морска вода

- "Мазолите" се появяват поради неудобни обувки или често носене на гумени шисти обувки

Трябва да започнете да се грижите за краката си днес!

Етап 1

Първо, нека изпарим краката си. За това са подходящи билкови отвари, които можете да намерите във всяка аптека.

Цветовете на черния бъз ще ви избавят от умората

Лененото семе ще ви помогне да заздравите кожата на краката си

Липа и лайка ще помогнат при подуване на краката

Жълтият кантарион освежава уморените крака

Невенът ще помогне с неприятни миризми, надрасквания и пукнатини като дезинфектант

И ето моята любима рецепта: баня за крака, както се казва, „набързо“.

Залейте с топла вода. Добавете голям към него морска сол. Парете краката си за 10-15 минути. Тази вана идеално тонизира уморените крака и облекчава умората след тежък работен ден.

Етап 2

Пилинг за крака.

Сега спа салоните предлагат много различни видове пилинг (химичен, хардуерен, механичен). Плащайки „добра“ сума на опитен педикюрист, можете да изпитате всички прелести на това действие. Но можете да направите пилинг у дома.

Домашно приготвеният скраб е толкова полезно нещо, което се състои от твърди частици и основа (масло, натурално кисело мляко). Твърдите частици изпълняват най-важната мисия: ексфолират мъртвите клетки, обновяват и подмладяват кожата.

Пилинг от кафе.

Мляно кафе 1 табл. лъжица

Морска сол 1 чаена лъжичка

Зехтин 2 с.л

Смесете всичко и получете чудесен скраб за крака.

След употреба краката ви стават значително по-меки.

Знаете ли, че морският пясък е невероятен ексфолиант за крака? Когато сте на море, не бъдете мързеливи, вземете пясък и го носете със себе си. Финият пясък е най-подходящ за тази процедура. Смесете пясък с масло (зехтин, слънчоглед) - получавате скраб под формата на паста. Нежно изтъркайте предварително напарените си крака с тази смес за до 3-4 минути. След тази процедура кожата на краката става по-гладка и здрава. Не само вие ще забележите резултатите!

Етап 3

Следващата стъпка към красотата на вашите крака ще бъдат маските за крака. Препоръчително е да нанесете маската за 20-30 минути, докато краката трябва да бъдат увити в целофан и кърпа за по-ярък ефект и дълбоко проникване на полезните вещества.

Като маска можете да приложите майонеза, картофено пюре, заквасена сметана и дори извара. Освен това последните имат и избелващи свойства.

Ето няколко ефективни рецептимаски за омекотяване на грубата кожа на петите.

Смесете нарязаните кайсии с малко количество зехтин. Затоплете го малко. Нанесете топло върху петите.

Смелете тиквичките и ги нанесете върху петите като компрес. Този продукт не само омекотява петите, но също така помага да се отървете от пукнатини.

Етап 4

Как да се отървем от "цървули".

„Обажданията“ са кератинизирани, но много болезнени участъци от кожата. Най-често се появяват на стъпалата и петите. Причините за появата са много, като основните са: носене на високи токчета, неправилни или неудобни обувки, наднормено телесно тегло. Можете да се отървете от „царевиците“ у дома с помощта на компреси и пемза, но трябва да знаете, че това е дълга и трудна работа.

Може да се направи компрес от настърган лук, прополис, домат, прясно алое или жълтурчета. Продължителността на действието е 12 часа. След отстраняване на компреса, "църквите" се търкат с пемза и се намазват с крем.

Етап 5

Как да се отървете от миризмата и прекомерното изпотяване на краката.

Още един досаден проблем. причина неприятна миризма– повишено изпотяване, което се засилва в горещините и при физическа активност. Самата пот се състои от вода и сол, но виновниците за неприятната миризма са бактериите, които щастливо се размножават в топла и влажна среда. За да намалите изпотяването на краката, препоръчително е да носите обувки, изработени от естествени материали, дишаща и лека. Не забравяйте за хигиената на краката. Често причината за неприятна миризма може да бъде гъбичка. Ето защо, при първото подозрение (изпотяване, лоша миризма, сърбеж), трябва да се консултирате с лекар.

За да се отървете от миризмата на пот, се препоръчва по-често да миете краката си и да сменяте чорапите си. Според мен такива съвети се дават от хора, които знаят този проблем само от слухове. Тези процедури няма да помогнат за дълго време. Бани с лайка, отвара от дъбова кора или силен чай помагат за кратко време да се отървете от миризмата на пот. Можете да избършете краката си с разтвор на трапезен оцет и вода в съотношение 1:3.

За да изглеждат краката ни на 100%, си струва да се погрижим за ноктите си. Не забравяйте да правите педикюр 2-3 пъти месечно. Това са прости процедури, които можете да направите у дома: подстрижете ноктите си, погрижете се за кожичките и външен виднокътна плочка. Ако ноктите ви започнат да се белят, опитайте да ги третирате с йод през нощта. Можете да смажете ноктите си с лечебни масла (например масло от гроздови семки). Но ако ноктите ви са придобили жълтеникав цвят, можете да опитате да ги натривате с лимон всеки ден или да правите вани с лимонов сок. Това също може да означава липса на витамини в организма.

Най-важното е грижата да е ежедневна и тогава краката ви ще изглеждат невероятно не само във вечерни обувки, но и боси на брега на морето.

Етап 1

Първо, нека изпарим краката си. За това са подходящи билкови отвари, които можете да намерите във всяка аптека.

- цветовете на черния бъз ще ви избавят от умората

- лененото семе ще помогне за укрепване на кожата на краката ви

- Жълтият кантарион освежава уморените крака

- невенът ще помогне с неприятни миризми, ожулвания и пукнатини като дезинфектант

И ето моята любима рецепта: баня за крака, както се казва, „набързо“.

Залейте с топла вода. Добавете към него едра морска сол. Парете краката си за 10-15 минути. Тази вана идеално тонизира уморените крака и облекчава умората след тежък работен ден.

Етап 2

Пилинг за крака.

Сега спа салоните предлагат много различни видове пилинг (химичен, хардуерен, механичен). Плащайки „добра“ сума на опитен педикюрист, можете да изпитате всички прелести на това действие. Но можете да направите пилинг у дома.

Домашно приготвеният скраб е толкова полезно нещо, което се състои от твърди частици и основа (масло, натурално кисело мляко). Твърдите частици изпълняват най-важната мисия: ексфолират мъртвите клетки, обновяват и подмладяват кожата.

Пилинг от кафе.

Мляно кафе 1 табл. лъжица

Морска сол 1 чаена лъжичка

Зехтин 2 с.л

Смесете всичко и получете чудесен скраб за крака.

След употреба краката ви стават значително по-меки.

Знаете ли, че морският пясък е невероятен ексфолиант за крака? Когато сте на море, не бъдете мързеливи, вземете пясък и го носете със себе си. Финият пясък е най-подходящ за тази процедура. Смесете пясък с масло (зехтин, слънчоглед) - получавате скраб под формата на паста. Нежно изтъркайте предварително напарените си крака с тази смес за до 3-4 минути. След тази процедура кожата на краката става по-гладка и здрава. Не само вие ще забележите резултатите!

Етап 3

Следващата стъпка към красотата на вашите крака ще бъдат маските за крака. Препоръчително е да нанесете маската за 20-30 минути, докато краката трябва да бъдат увити в целофан и кърпа за по-ярък ефект и дълбоко проникване на полезните вещества.

Като маска можете да приложите майонеза, картофено пюре, заквасена сметана и дори извара. Освен това последните имат и избелващи свойства.

Ето няколко ефективни рецепти за маски за омекотяване на грубата кожа на петите.

Смесете нарязаните кайсии с малко количество зехтин. Затоплете го малко. Нанесете топло върху петите.

Смелете тиквичките и ги нанесете върху петите като компрес. Този продукт не само омекотява петите, но също така помага да се отървете от пукнатини.

Етап 4

Как да се отървем от "цървули".

„Обажданията“ са кератинизирани, но много болезнени участъци от кожата. Най-често се появяват на стъпалата и петите. Причините за появата са много, като основните са: носене на високи токчета, неправилни или неудобни обувки, наднормено телесно тегло. Можете да се отървете от „царевиците“ у дома с помощта на компреси и пемза, но трябва да знаете, че това е дълга и трудна работа.

Може да се направи компрес от настърган лук, прополис, домат, прясно алое или жълтурчета. Продължителността на действието е 12 часа. След отстраняване на компреса, "църквите" се търкат с пемза и се намазват с крем.

Етап 5

Как да се отървете от миризмата и прекомерното изпотяване на краката.

Още един досаден проблем. Причината за неприятната миризма е повишеното изпотяване, което се засилва в горещините и при физическа активност. Самата пот се състои от вода и сол, но виновниците за неприятната миризма са бактериите, които щастливо се размножават в топла и влажна среда. За да намалите изпотяването на краката, препоръчително е да носите обувки от естествени материали, които са дишащи и леки. Не забравяйте за хигиената на краката. Често причината за неприятната миризма може да бъде гъбичка. Ето защо при първото подозрение (изпотяване, неприятна миризма, сърбеж) трябва да се консултирате с лекар.

За да се отървете от миризмата на пот, се препоръчва по-често да миете краката си и да сменяте чорапите си. Според мен такива съвети се дават от хора, които знаят този проблем само от слухове. Тези процедури няма да помогнат за дълго време. Бани с лайка, отвара от дъбова кора или силен чай помагат за кратко време да се отървете от миризмата на пот. Можете да избършете краката си с разтвор на трапезен оцет и вода в съотношение 1:3.

За да изглеждат краката ни на 100%, си струва да се погрижим за ноктите си. Не забравяйте да правите педикюр 2-3 пъти месечно. Това са лесни процедури, които могат да се извършват у дома: подрязване на ноктите, грижа за кожичките и външния вид на нокътната плочка. Ако ноктите ви започнат да се белят, опитайте да ги третирате с йод през нощта. Можете да смажете ноктите си с лечебни масла (например масло от гроздови семки). Но ако ноктите ви са придобили жълтеникав цвят, можете да опитате да ги натривате с лимон всеки ден или да правите вани с лимонов сок. Това също може да означава липса на витамини в организма.

Най-важното е грижата да е ежедневна и тогава краката ви ще изглеждат невероятно не само във вечерни обувки, но и боси на брега на морето.