Преместване на папка „Скоро тръгваме на училище. Постерен практически материал с препоръчителен и консултативен характер за родителите
Екатерина Лам
Федералният държавен образователен стандарт за предучилищно образование се основава на един от основните принципи на предучилищното образование образование: „Прилагане на програмата във форми, специфични за децата от дадена възрастова група, предимно под формата на игра, познавателни и изследователски дейности, под формата на творческа дейност, която осигурява художествено-естетическа развитие на детето».
Всяка програма за предучилищно образование има за цел: развитие на личността на детето. И както знаете, това е така срядае един от основните средство за развитие на личността на детето, източник на неговите индивидуални знания и социален опит.
Един от принципите на изграждане среда за развитие в предучилищни образователни институции, В. А. Петровски, Л. М. Кларина, Л. А. Смивина – принципът на гъвкавостта зониране: „Пространството в детската градина трябва да е такова, че да позволява на децата, без да си пречат, свободно да се занимават с различни дейности в съответствие с техните интереси и желания.“ (моторни, музикални, когнитивни, игрови, експериментални).
Във Федералния държавен образователен стандарт предучилищното образование трябва да предоставя възможност за общуване и съвместни дейности на деца и възрастни, физическа активност на децата, както и възможности за уединение. И развиваща предметно-пространствена средатрябва да бъде богат на съдържание, трансформируем, многофункционален, променлив, достъпен и безопасен.
Да се предметно-пространствената среда за развитие действаше като развиваща, гъвкав и лесен за смяна, стигнах до решението да разработя и създам универсален многофункционален екранза използване в игрови, театрални и когнитивно-образователни дейности на деца.
Многофункционален екранпомага за решаването на следното задачи:
Осигуретедецата имат възможност самостоятелно да променят зоната за игра срядаза обогатяване на игровото изживяване;
Развивайте севсички компоненти на детската стая игри: обогатяване на игрови действия, теми и сюжети на игри, способност за установяване на ролеви отношения, водене на ролеви диалог, създаване на ролева среда, действие в реална и въображаема игрова ситуация;
Насърчаване на развитието на мисленето на детето, стимулират умствените процеси и развиват сетворческа дейност, създават условия за по-нататъшно развитиесамостоятелни театрални и ролеви игри, ролево поведение и взаимодействие с децата;
Насърчаване на приятелски отношения между децата в игра;
Формирайте холистична картина на света, разширете хоризонтите си;
Форма ;
Работете върху звуковото произношение и свързаната реч.
ХАРАКТЕРИСТИКА ПОЛЗИ
Основата екраниот полипропиленови тръби с диаметър 2,5 см. Състои се от три части: централен (65 см 135 см, отдолу до средна тръба – 87см) и странични части (55 см 135 см).
Платнените панели и завесите са прикрепени към рамките, те са двустранни и се свалят, като се закрепват с велкро, което ви позволява бързо и лесно да премахнете или закрепите панелите.
Има допълнителни елементиза ролеви игри или декорации, които също се закрепват към платната с велкро лента екрани.
Нека разгледаме всички части екрани от другата страна.
Първи раздел екрани:
Има прозрачни джобове: формати А3 – 1 бр., А4 – 2 бр. и 2 широки, но не дълбоки джоба.
Този раздел може да се използва като щанд във всички образователни области, по време на организирани образователни дейности (ООД, в организирани съвместни дейности (SJD, за демонстрация) дидактически рисунки, визуален Ползи, различни схеми и др. с цел разширяване на кръгозора на децата и формиране на цялостна картина на света.
В допълнение, този раздел може да се използва за проектиране на ролеви игри, като се използват илюстрации на различни теми.
Втори раздел екрани:
Тази част има пердета и джобове от плат, които могат да се разширят при необходимост. Можете да поставите атрибути за игри или изпълнения в тях.
Този раздел може да се използва в съвместни организирани дейности (SOD)и в самостоятелните дейности на децата (SD, предназначениза показване на театрални представления с различни видове кукли, както и за ролеви игри, напр. "магазин"и т.н. В тези видове дейности може да се види интегрирането на всички образователни региони: социален и комуникативен развитие, художествено-естетически, речеви, познавателни развитие, както и физически развитие(например театър с пръсти).
Както знаете, играта е водеща дейност на дете в предучилищна възраст. Играта е това означава, с помощта на които децата демонстрират своята самостоятелност по време на разпространениероли и действия по време на играта.
Играта е не само благоприятно условие за речевите прояви на децата, но и ефективно означававлияние върху качеството на речта на децата.
Ролеви игри допринасятнезависими изявления на децата, активирайте специфична група от лексика: "професионален"езикът на учител, лекар, продавач, домакиня и др.
Друго важно означаваДраматичните дейности помагат за подобряване на речта на децата. Именно чрез театрализацията децата се запознават със заобикалящия ги свят в цялата му цялост разнообразие чрез изображения, цветове, звуци. Театралните игри са най-важният стимулиращ фактор развитиедецата имат свързана реч. В една театрална игра всяко дете може да покаже своите емоции и чувства не само насаме, но и публично, без да се смущава от присъствието на слушатели, опитва се да говори ясно, така че всички да го разбират.
Трети раздел екрани:
Тази част има платно с ленти от велкро лента, прикрепени към него (12 ленти, предназначени за прикачване на дидактически картинки, материал за броене, както и за показване на театър върху фланелография.
Разделът може да се използва по време на организирани образователни дейности (ООД, съвместни организирани дейности (СОД), както и в самостоятелни дейности на децата (SD).
Чрез организацията директнообразователни дейности, ще можем да научим децата на грамотност, форма елементарни математически представи, цялостна картина на света, разширяване на хоризонтите ви и насърчаване на развитието на мисленето на детето, развиват сетворческа дейност.
Работя върху тази част екрани, също така е възможно да се проследи интеграцията на всички образователни области.
ОПЦИИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ ЕКРАНИ.
Според Федералния държавен образователен стандарт, развиваща предметно-пространствена средатрябва да осигури на децата уединение.
Вътре екраниМожете да създадете кът за уединение, където децата могат да се отпуснат, да разглеждат книги, да чатят и да играят.
Нека разгледаме вариантите поверителност:
Детето е било частично изолирано.
Детето беше съвсем само.
ДА СЕ екранВключено е допълнително покривало - покрив със завеси, с помощта на които децата могат да играят насаме вътре. Завесите са изработени от мрежа, така че можете ясно да видите какво се случва вътре. екрани.
Странични стени екранимогат да се поставят под различни ъгли, да се използват за разделяне на пространството, за игри по интереси.
Многофункционален екранможе да се използва за ролеви игри. Нека разгледаме някои от тях.
Ролева игра "магазин".
Ролева игра "салон".
Ролева игра "Семейство".
С доп елементи, екрансе превръща в медицински кабинет.
Ролева игра "Болница".
екранможе да се използва в директнообразователни дейности, в съвместни организирани дейности.
Например, за формиране на холистична картина на света или елементарни математически представи.
И разбира се, една от основните форми на приложение многофункционален екран, това е театрална дейност.
Надявам се, че екранще стане наистина многофункционаленще спомогне за създаването на благоприятни условия за развитиекогнитивни процеси, интелектуални развитиедеца, както и творческа дейност в различни дейности, както се изисква от Федералния държавен образователен стандарт за образование.
Освен това очаквам това помагалото ще се превърне в учебно помагало с интересни елементи, позволяващи решаване на образователни, развиващи сеи учебни цели и задачи.
Освен това, Екранът ще помогне за развитието на фини двигателни умения, математически възможности, навигирайте в пространството.
Също така смятам, че е важно присъствието екранище спомогне за прилагането на джендър подход при възпитанието на децата в предучилищна възраст. Формирането на полова идентичност за момчета и момичета е възможно само съвместно заобикаляща среда, където момчетата и момичетата имат възможност да общуват, играят и работят заедно. Най-важното условие за формирането на половата идентичност е създаването на многофункционална предметно-развиваща средаоколните момчета и момичета.
Именно в ролевите игри децата се учат на полово поведение. Детската игра отразява традиционния възглед за ролите на мъжете и жените в обществото. Играта също полага основите морал: щедрост, надеждност, уважение един към друг, доброта, търпение.
Постерен практически материал с препоръчителен и консултативен характер за родителите.Преместване на папка „Скоро отиваме на училище“
Л. С. Виготски
Скоро вашето дете ще прекрачи прага на училище, което значително ще промени целия му нормален живот. Преходът от детска градина към училище е важен етап в живота на всяко дете. Когато децата попаднат в нови социални условия, те често са неподготвени за тях, което се отразява на емоционалната им сфера. Затова е важно да подготвите детето си за училище, защото всичко, на което го учите сега, ще му помогне да бъде успешно в училище.
Какво е важно да направим преди училище?
Развийте фините двигателни умения на ръцете.
Генерирайте интерес към книгата.
Научете се да спазвате дневен режим.
Развийте умения за самообслужване и независимост.
Научете детето си да общува с връстници
ОБЪРНЕТЕ СПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ
РАЗВИВАНЕ НА УПОРТИНСТВО И
ВОЛЕВИ ПРОЦЕСИ:
Научете детето си да управлява своите желания, емоции и действия. Той трябва да може да спазва правилата на поведение и да изпълнява задачи по модела.
УПРАЖНЯВАЙ СЕ ВСЕКИ ДЕН
ИНТЕЛЕКТУАЛНО РАЗВИТИЕ НА ДЕТЕ:
Докато се разхождате, обръщайте внимание на различни природни явления (дъжд, сняг, мъгла, дъги). Научете имената на сезоните.
Научете с детето си имената на животни, растения, битови предмети и училищни пособия, определете техните характеристики и предназначение.
развиват съгласувана реч. Учете детето си да преразказва приказки и да съставя истории по картинки. Уверете се, че имате правилно произношение и правилна реч.
Научете детето си да брои до 100 и да сравнява броя на предметите. Представете картината на числата.
развийте фината моторика на ръцете на вашето дете чрез рисуване, засенчване, оцветяване, мозайки, моделиране, нанизване на мъниста и копчета.
научете детето си да различава и правилно да назовава основните геометрични фигури(кръг, квадрат, триъгълник, правоъгълник, овал), сравнявайте и разграничавайте предмети по размер (по-големи, по-малки) и цвят.
СЪВЕТ КЪМ РОДИТЕЛИТЕ
БЪДЕЩЕ
ПЪРВИ КЛАСНИЦИ:
Съвет 1. Запознайте се предварително с училището, учебната среда и учителя.
Съвет 2. Обсъдете с детето си правилата и разпоредбите, които ще срещне в училище. Обяснете тяхната необходимост и осъществимост.
Съвет 3. Осигурете място за учене на вашето дете у дома.
Съвет 4. Подкрепете желанието на вашето дете да стане ученик.
Съвет 5. Избягвайте да предявявате прекомерни изисквания към детето си.
Съвет 6. Заедно с бъдещия ви първокласник създайте дневен режим и следете за спазването му.
Съвет 7. Научете детето си да поддържа нещата и училищните си пособия в ред.
Съвет 8. Детето има право на грешки. Затова не третирайте първите му провали като крах на всички ваши надежди. Запомнете: той наистина се нуждае от вашата помощ и подкрепа.
Съвет 9. Не пропускайте първите обучителни трудности. Обърнете внимание на всякакви трудности, особено ако зачестяват.
Съвет 10.
Не претоварвайте детето си с учене. Първокласникът трябва да има достатъчно време за игри. 
Въпросник за родители: „Готово ли е вашето дете за училище?“
Варианти на отговор: "да" или "не"
Може ли вашето дете да направи нещо самостоятелно за 30 минути?
Може ли да пише истории по картинки (повече от 5 изречения), като използва наречия, прилагателни и сложни изречения?
Вашето дете бързо запомня стихотворения и знае няколко стихотворения наизуст?
Може ли да решава прости задачи със събиране и изваждане?
Има ли добра координация?
Може ли да рисува и рисува?
Може ли вашето дете да обобщава - да назовава група предмети с една дума? (ястия, градове, мебели, транспорт, дрехи, насекоми)?
Иска ли да ходи на училище?
Тълкуване на резултатите: За всеки положителен отговор си присъдете 1 точка. Изчислете вашите точки.
1 – 3 точки – Вашето дете все още не е готово за училище.
4 – 6 точки – детето е условно готово за училище, но това не е достатъчно, за да усвои успешно училищната програма. Работете повече с него, развивайки всички когнитивни процеси (памет, внимание, мислене, реч, въображение), както и фината моторика и постоянство.
7 – 10 точки – Вашето дете е напълно готово да започне редовно училище.
Библиография
Алябиева Е. А. Корекционни и развиващи класове за децаРот предучилищна възраст. - М; 2002 г
Марцинковская Т.Д. История на психологията: Учебник за студенти от висши учебни заведения: Издателски център "Академия", 2001 г
Издателство: , 2005. Предучилищно възпитание и развитие.
Немов, Р.С. Психологическо консултиране Москва., 1999.- 338 с.
Петрухина С. Р. Емоционално развитие на дете в предучилищна възраст. Волжск, RME
„Образователни игри за деца в предучилищна възраст (Деца в предучилищна възраст: учат, развиват, образоват)“ Pecheroga A.V. – М.: ВАКО, 2008.-192 с.
.“100 образователни игри за деца” М..: LLC TD “Издателство Светът на книгите”, 2008.- 176 с. Прокофиева А.Г.
Задълбочаване и систематизиране на разбирането на децата за факторите, влияещи върху тяхното здраве и здравето на хората около тях, развиване на интерес към физическото възпитание и спорта и засилване на работата със семействата по проблема за формиране на навици за здравословен начин на живот
Изтегли:
Преглед:
"ПАПКА ЗДРАВЕ"
Закалителни процедури в комбинация с физически упражнения
Втвърдяването е един от най-ефективните методи за повишаване на устойчивостта на тялото на детето към внезапни колебания в температурата на въздуха и най-важното - така наречените настинки. За закаляване се използват фактори на околната среда - въздух, вода, слънце. Основният принцип на закаляването е постепенното въздействие на тренировъчните фактори върху тялото, развивайки издръжливост на въздействия, които увеличават силата и продължителността.
Има няколко задължителни правила:
Първо, всички процедури за закаляване трябва да се извършват систематично. Ако не се извършват редовно, тялото не може да развие необходимите реакции. Ако се спрат процедурите за закаляване (обикновено през студения сезон), тогава формираните в организма условия за реакция на студови раздразнения бързо изчезват и устойчивостта намалява. Ето защо, ако условията, свързани със сезона на годината, се променят, не трябва да отменяте процедурите за втвърдяване, а просто да ги промените леко.
На второ място, трябва да се спазва принципът на постепенно увеличаване на силата на дразнещия ефект. Това е необходимо, за да може тялото успешно да се адаптира към променящите се условия. Постепенността е особено важна при втвърдяване на малки деца, чийто организъм не е в състояние бързо да реагира на студените фактори.
Трето, много е важно да се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето, неговата реакция към използваните стимули. Втвърдяването може да се извърши само ако детето има положително отношение към процедурата.
Необходимо е да се вземе предвид здравословното състояние на детето и характеристиките на висшата му нервна дейност. Втвърдяването на отслабени и често боледуващи деца трябва да се извършва по-внимателно.
Общи изисквания:
1. Създаване на екологосъобразни условия в помещенията за детски игри и дейности:
Спазване на санитарно-хигиенните изисквания;
Чрез вентилация (3-5 пъти на ден при отсъствие на деца);
Специална селекция от стайни растения, които абсорбират вредни химикали, отделят фитонциди и овлажняват въздуха;
Поддържане на температурата на въздуха в рамките на 20-22 0C.
2. Висока култура на хигиенни грижи за децата (тоалет, хранене, спане, обличане на разходка).
3. Осигуряване на психологически комфорт през целия престой в детската градина.
4. Индивидуализация и диференциация на режимните процеси и тяхната образователна насоченост, съобразена със здравето и развитието на децата.
5. Оптимален двигателен режим.
Организирана двигателна активност
1. Сутрешни упражнения (ежедневно)
2. Часове по физическо възпитание (2 пъти седмично)
Игри на открито при първа и втора разходка (ежедневно)
Самостоятелна двигателна дейност с различни средства за физическо възпитание:
Сутринта
След закуска
На разходка
След сън
На второто ходене
Основни и игрови дейности
Втвърдяване:
Разходки за здраве, ежедневни;
Измиване с хладка вода преди хранене, след всяко изцапване на ръцете;
Изплакнете устата след всяко хранене и след сън с вода със стайна температура (хладка).
Въздушни бани след сън, по време на час по физическо възпитание
Ходене бос при нормални условия и по оребрени пътеки след сън, по време на часовете по физическо възпитание (времето се увеличава постепенно)
Системата от мерки в по-възрастната група ще се различава от тази, дадена в двигателния режим и по-силни дози закаляване (например измиване, гаргара може да се направи с хладка, студена и дори ледена вода, продължителността на въздушните бани и ходенето боси увеличава и т.н.).
Здравна работа
1. Чрез вентилация
2. Санитарен режим
3. t0 = 20-22С
4. Индивидуализиране на режимните процеси, съобразени със здравето и развитието на децата
5. Оптимален двигателен обем (4 часа на ден)
6. Сутрешни упражнения
7. Часове по физическо възпитание
8. Игри на открито
9. Втвърдяване:
Разходки за здраве;
Измиване с хладка вода;
Въздушни бани:
А) гимнастика след сън (с елементи на дихателни упражнения);
Б) здравна пътека;
Б) леки дрехи;
Г) спане с отворен транец.
10. Консумация на лук и чесън през есенно-зимния период
11. Прием на витамини по време на епидемия
12. Подсилване на третото ястие.
"ВОДА"
Има няколко отделни метода за втвърдяване на водата:
1. Обтриването е най-нежната от всички водни процедури. Може да се използва във всички възрасти, като се започне от бебешка. Забърсването се извършва с кърпа, напоена с вода, чиято тъкан трябва да отговаря на следните условия: да абсорбира добре водата, да не е много мека.
След подсушаване тялото се обтрива със суха кърпа. Разтриването е придружено от лек масажиращ ефект, като масажът винаги се извършва от периферията към центъра, така че крайниците трябва да се избърсват отдолу нагоре (ръцете от ръката, краката от стъпалото). Температурата спада с един градус след 2-3 дни.
2. Обливане - може да бъде локално и общо. Локално обливане: обливане на краката, използвано най-често в яслени и младши групи. Първоначалната температура на водата е +30, след това се довежда до +18, а в по-старите групи до +16. Времето за обливане на краката е 20-30 секунди.
Общото обливане трябва да започне при по-висока температура, предимно през лятото, а през есенно-зимния период да се организира така, че водата да покрие възможно най-голяма повърхност на тялото, гърба, след това гърдите и корема, след това дясната. и левите страни. След като приключите, разтрийте с кърпа. Времето под струята е 20-40 секунди. Душът е по-мощен от обикновен душ. Водата от душа има масажиращ ефект и се усеща по-топло дори от обливането.
"ВЪЗДУХ"
Въздухът е средата, която постоянно заобикаля човек. Влиза в контакт с кожата - директно или през тъканта на облеклото и с лигавицата на дихателните пътища.
Въздушното закаляване започва с проветряване на помещението, в резултат на което температурата на въздуха в помещението трябва да се понижи с повече от 1°C. Стаята се проветрява няколко пъти на ден през студения сезон и постоянно през топлия сезон.
Най-меката закалителна процедура са въздушните бани. Първо се правят местни въздушни бани, когато детето има открити само ръцете и краката (например при сутрешна гимнастика). По-късно се използват общи въздушни бани за излагане на цялото тяло на детето. Продължителността на въздушната баня се увеличава постепенно, достигайки 5-8 минути.
Температурата на въздуха в помещението постепенно се понижава с 1-2°C след 2-3 дни. Процедурите за закаляване започват при нормална температура на въздуха 21-22°C. Крайната температура на въздуха е 16-18°C. В този случай е необходимо да се следи за признаци на хипотермия (появата на „настръхвания“). При деца с алергични реакции тялото се охлажда по-бързо.
"СЛЪНЦЕ"
Втвърдяващият ефект на слънцето е уникален. Слънцето е мощен втвърдяващ агент. Слънчевите лъчи действат общоукрепващо на организма, повишават обмяната на веществата в организма, подобряват здравето и съня, а кожата по-добре регулира топлообмена. Но слънцето може да има и негативен ефект. Следователно тази процедура трябва да се подхожда много внимателно. Слънчевите бани са особено полезни за по-малките деца, но е важен индивидуалният подход. Слънчевите бани трябва да се правят, докато се движите, но игрите трябва да са със спокоен характер. Слънчевите бани се увеличават постепенно:
В по-младите групи до 20-25 минути.
В по-старите групи до 30-40 минути.
По-добре е да правите слънчеви бани от 8 до 9 часа и от 15 до 16 часа. Трябва да започнете след хранене, така че да мине поне час и половина и половин час преди началото на храненето. Трябва да се пазим от прегряване. Имаме нужда от панамени шапки в светъл цвят. Ако детето е прегряло, покрийте лицето му с кърпа, изведете го на сянка, измийте го и му дайте вода.
В детската градина закаляването се осъществява чрез включване на елементи на закаляване в ежедневието на децата и провеждане на специални закалителни мерки. Втвърдяването в ежедневието на ежедневието се свежда до следното:
А) създаване на навик за широко използване на чист външен въздух на закрито;
б) рационално облекло;
в) продължително излагане на въздух, независимо от времето;
г) развиване на навик за студена вода.
Използването на закаляване варира до известна степен в зависимост от времето на годината и възрастта на децата.
Всички процедури за втвърдяване трябва да се извършват ежедневно. Разтриването и обливането се извършват след сън, строго под наблюдението на медицински работници.
Традиционни видове закаляване на децата.
сутрешен прием на чист въздух, гимнастика
разходка за здраве
въздушни бани
въздушни бани с упражнения
спи на чист въздух
измийте лицето си с хладка вода през целия ден
изплакнете устата си с хладка вода
ходене бос преди и след сън
ходене бос по „пътеката на здравето“
слънчеви бани
Приблизителна схема за втвърдяване на деца от две до седем години
Температурата на въздуха в стаята, където е детето, е + 18, + 20 градуса.
Въздушна баня -10 -15 минути. Детето се движи, тича; облечени в бикини, тениска с къс ръкав, чехли на бос крак или къси чорапи. Част от времето (6 - 7 минути) се отделя за гимнастически упражнения от дадения комплекс.
Измиване с вода, чиято температура намалява от +28 градуса до края на годината на закаляване до +18 през лятото и до +20 през зимата. Деца над две години измиват лицето, шията, ръцете до лакътя, а над три години - горната част на гърдите и ръцете над лакътя. Първоначалната температура на водата за деца над три години също е +28, а минималната през лятото е +16, през зимата + 18 градуса.
Дневен сън през лятото с достъп до чист въздух, през зимата - в добре проветриво помещение при температура от + 15 +16 градуса.
Спи без тениски. Провежда се целогодишно. В случай, че температурата се понижи поради прекъсване на отоплението или установено студено време, трябва да се приготвят топли чорапи за краката и второ одеяло. Разбира се, температурата в спалнята не трябва да бъде по-ниска от +14 градуса по Целзий.
Разходка два пъти на ден при температури до -15 градуса, продължителност от 1 - 1,5 часа до 2 - 3 часа.
През лятото слънчеви бани от 5 - 6 до 8 - 10 минути два до три пъти на ден; стойте на чист въздух и сянката е неограничена.
Изплакнете устата (деца от две до четири години), гърлото (деца над четири години) с преварена вода при стайна температура с добавка на инфузия от лайка или градински чай два пъти на ден - сутрин и вечер. Използвайте около 1/3 чаша вода за всяко изплакване.
Някои методи за втвърдяване на деца в предучилищна възраст в предучилищна и семейна среда
1. Обилно измиване
Детето трябва:
Отворете крана за вода, намокрете дясната си длан и я прокарайте от върха на пръстите до лакътя на лявата си ръка, кажете „едно“; направете същото с лявата си ръка.
Намокрете двете длани, поставете ги на гърба на врата и ги преместете едновременно към брадичката, кажете „едно“.
Намокрете дясната си длан и направете кръгови движения по горната част на гърдите, кажете „едно“.
Намокрете двете длани и измийте лицето си.
Изплакнете, изстискайте двете си ръце и избършете.
Забележка.
След известно време продължителността на процедурата се увеличава, а именно: децата измиват всяка ръка, както и врата и гърдите два пъти, казвайки „едно, две“ и т.н.
2. Спете без тениски.
Провежда се целогодишно. В случай, че температурата се понижи поради прекъсване на отоплението или установено студено време, трябва да се приготвят топли чорапи за краката и второ одеяло. Разбира се, температурата в спалнята не трябва да бъде по-ниска от +14 градуса по Целзий.
Превантивни упражнения за горните дихателни пътища.
Мишена: Учете децата да дишат през носа, подгответе ги да изпълняват по-сложни дихателни упражнения.
Задачи:
- Повишаване на жизнеността и устойчивостта, закаляване, устойчивост на организма към заболявания на дихателната система.
- Развитие на дихателната мускулатура, увеличаване на подвижността на гръдния кош, подобряване на лимфната и кръвообращението в белите дробове.
Основни правила.
- Дишайте с удоволствие: положителните емоции сами по себе си имат значителен лечебен ефект.
- Концентрирането върху дихателното упражнение увеличава неговия положителен ефект.
- Дишайте бавно, за да наситете тялото с кислород.
- Дишайте през носа.
Един от често срещаните начини за повишаване на устойчивостта на организма в детските градини е използването на акупресура.
Ръчен масаж
Мишена: въздейства върху вътрешните органи чрез биоактивните точки на пръстите, предизвиквайки чувство на лекота и радост.
- „Измийте“ ръцете си, разтрийте активно дланите си, докато почувствате интензивна топлина.
- Изпънете всеки пръст и го натиснете.
- Разтрийте фалангите на пръстите на едната ръка върху ноктите на другата, сякаш върху дъска за пране.
- Разтрийте „кърпата“ по цялата си ръка до рамото, като притискате силно мускулите на рамото и предмишницата; „Измийте сапуна с вода“: преместете едната си ръка нагоре, след това с дланта надолу и „отърсете водата“.
Масаж на ушите
Мишена: извикайте образа на любимата си играчка и по време на играта въздействайте върху слуховия апарат и активните точки на червата, които се намират на ушите.
Дете, седнало с кръстосани крака, „извайва“ уши за Чебурашка или за мил, сладък слон:
- поглажда ушите по ръбовете, след това по жлебовете отвътре, зад ушите;
- леко издърпва ушите нагоре, надолу, настрани (5-6 пъти);
- притиска ушните миди („виси красиви обеци върху тях“);
- извайва ушите отвътре (с пръсти вътре в черупката, прави 7-8 ротационни движения, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка - ушите ще бъдат чисти и чуващи);
- със сила „размазва глина” около ушите - проверява здравината, изглажда повърхността около ушите на разстояние 1-1,5 см.
Масаж на главата
Мишена: Въздейства върху активните точки на главата, които подобряват притока на кръв.
- Използвайки силен натиск с пръсти, детето имитира миене на косата си.
- С пръстите си, като гребло, той води от задната част на главата, слепоочията, челото до средата на главата, сякаш загребва сено в купа сено.
- Прави спираловидни движения с пръсти от слепоочията към тила.
- "Настигам." Силно удряйки с възглавничките на пръстите, сякаш на клавиатура, тя „бяга“ по повърхността на главата. Пръстите на двете ръце или се движат заедно, след това бягат, след това бягат един от друг, след това се настигат.
- С любов и обич той прокарва пръсти през косата си като гребен, представяйки си, че неговата „прическата е най-красивата в конкурса за прически“.
Масаж на лицето
Мишена: предотвратяване на настинки чрез въздействие върху активните точки на лицето, развиване на способността за контрол на изражението на лицето и „извайване“ на красиво лице.
- Детето гали челото, бузите, крилата на носа от центъра до слепоочията, леко потупва кожата, сякаш я уплътнява, така че да стане еластична.
- Натиска пръстите си върху моста на носа, в средата на всяка вежда, като прави въртеливи движения, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка (5-6 пъти).
- Със сила, натискайки върху кожата, рисува красива извивка на веждите, след което със скубане извайва плътни вежди (от моста на носа до слепоочията).
- Нежно и нежно извайва очите, като притиска ъгълчетата им и разресва дългите пухкави мигли.
- Натискайки крилата на носа, той премества пръстите си от моста на носа към носните синуси, дърпайки носа си: представяйки си какъв красив нос на Пинокио ще получи.
Комплекси от игрова лечебна гимнастика след сън за деца от предучилищна възраст
СТАРША ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ 5-6 ГОД
Комплекс No1
Отпивайки. IP - легнал по гръб. Вдигнете ръцете си нагоре и ги спуснете върху леглото зад главата си със затворени очи. Алтернативно дръпнете дясната и лявата ръка, десния и левия крак от себе си (или с пръстите на крака, или с петата), можете да се разтягате с ръцете и краката си едновременно, разтягайки гръбначния стълб. (3-4 пъти)
Играта "Зима и лято"(мускулно напрежение и релаксация). I.p. - легнал по гръб, до сигнала “Зима „Децата трябва да се свият на топка, преструвайки се, че им е студено. По сигнал "лято "! децата се отварят, отпускат мускулите на тялото си, показвайки, че им е топло. (3-4 пъти)
Самомасаж на дланите („Много е студено през зимата, така че ще стигнемогън, за да се стопли"") I.p., седнал в леглото, кръстосани крака. Бързо разтрийте дланите си, докато се появи топлина, след което „измийте“ лицето си с топли длани. (3-4 пъти)
Ходене бос по коригиращи пътеки. Ходене на пръсти, пети, от външната страна на стъпалото.
IP - седнал на столове.„Да си стоплим краката" Изпънете краката си напред, свийте и отпуснете пръстите на краката. (6-8 пъти)
I. p. - седнал на столове. Изпънете краката си напред, дръпнете краката си първо с пръстите на краката, след това с петите. (6-8 пъти)
I.p. - седнали на столове. Изпънете краката си напред и съединете, рисувайте различни геометрични фигури (кръг, квадрат, триъгълник) с крака във въздуха. (6-8 пъти) - I.p - същото, краката - краката на пода. Повдигнете пръстите си нагоре, без да повдигате краката си от пода (6-8 пъти).
„Гърбът ми е прав“ I.p. - тясна стойка, ръце зад гърба, сключени.
- „Гърбът ми е прав, не се страхувам от огъване“ (навеждане напред)
- „Изправям, огъвам, обръщам“ (действия в съответствие с текста)
- "Едно две. три, четири, три, четири, едно, две!" (завои на торса-ръце на колана).
- „Ходя с горда поза, държа главата си изправена“ (ходене на място)
- „Едно, две, три, четири, три, четири, едно, две“ (завъртане на торса)
- „Мога да седна и да се изправя, да седна отново и да се изправя отново“ (действия в съответствие с текста)
- „Ще се наведа тук и там!“ О, гърбът ми е изправен!” (торсът се навежда, ръцете се плъзгат по бедрата).
Комплекс No2
IP: - легнал по гръб, ръцете покрай тялото. 1- Натиснете брадичката си към гърдите си (без да повдигате главата си), дръпнете чорапите към вас; 2-i.p. (3-4 пъти)
IP - легнало по корем, ръце нагоре, глава опряна на челото, петите събрани, пръстите на краката изпъкнали. 1- опънете главата и ръцете си в една посока, краката в обратната посока; 2- I.p. (3-4 пъти)
Игра „Зима и лято“ IP: легнал по гръб. По сигнал "Зима "- децата трябва да се свият на топка, преструвайки се, че им е студено. По сигнал "лято !“ - отворете се и се отпуснете.
2. Профилактика на плоскостъпие (2-3 мин.)
Ходене един след друг (бос)
„Ще отидем в нашата градина.
Ще берем зеленчуци там.
- (Ходене на пръсти)
„Пътят е къс и тесен.
Да вървим, стъпваме на пръсти!
- (Допълнителна стъпка настрани с „пружина“)
„Вървим покрай бордюра
Ние клякаме върху него"
- (Ходете с преобръщане от петата към пръстите, като държите торса си изправен и гледате напред)
„Уморени крака
Вървяхме по пътеката."
- (Седейки на стол, повдигнете и спуснете пръстите на краката си, без да повдигате петите си от пода. (6-8 пъти)
„Седнахме на едно камъче,
Седни и седни."
(Погладете мускулите на краката и стъпалата)
„Краката си почиват,
Мускулите се отпускат"
3. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
„Слънчоглед“ - В средата на двора има златна глава.
I.p. - o.s.1 - вдигнете ръцете си нагоре през страните си, застанете на пръстите на краката си; 2- връщане в изходна позиция.
"Морков" - За къдрава плитка
Измъквам я от дупката. И.п. - коленичил. 1- наведете се напред, ръцете напред-надолу; 2- връщане към IP.
„Ряпа“ - „Кръгла страна, жълта страна,
Кифлата седи в градинското легло.
IP - с прави крака, ръце отпред, отдолу, 1 - повдигнете ръцете си нагоре през страните, 2 - върнете се в IP.
"Картоф" -
Храстът стана зелен и гъст в градинското легло.
Копайте малко - под храста има картофи.
I.p. - легнал по гръб. I - повдигнете ръцете и краката си под ъгъл 45° нагоре; 2- връщане към IP.
"Зеле" -
Парче върху парцал - зелено петно,
1- огънете коленете си нагоре, поставете ръцете си на гърба си; 2- връщане към IP.
"плашило"
„Който стои на клечка
С брада, направена от кърпа
Вятърът духа - шуми,
Той подръпва краката си и скърца."
Скачане на два крака, ръце встрани, надолу, редуващи се с ходене.
5. Водни процедури (измиване, обливане с хладка вода).
Комплекс No3
1. Гимнастика в леглото (2-3 мин.)
- (Децата лягат на леглото, „свити“)
И нашите котенца спят. Мър-мър, пур-мър!
Те не искат да се събудят. Мър-мър, пур-мър!
Те спят тихо гръб до гръб и мъркат в съня си:
- (Обърнете се по гръб и правете ротационни упражнения с ръцете и краката)
Всички легнаха по гръб. Мър-мър, пур-мър!
Всички полудяха. Мър-мър, пур-мър!
Лапите нагоре, и всичко подред, всички мъркат и се шегуват.
Мър-мър, пур-мър! .пур-пур-пур!
2. Профилактика на плоскостъпие (2-3 мин.)
- (Безшумно стъпване на пръсти)
„Ще ви покажем малко,
Как една котка ходи тихо
Едва чуто - туп, туп, туп,
Конска опашка отдолу: оп-оп-оп"
– (Високи, лесни скокове от крак на крак в кръг)
„Но, повдигайки пухкавата си опашка,
Котката може да бъде бърза"
- (Скокове на два крака на място, възможно най-високо).
„Той се втурва смело нагоре.
Скок и скок, скок отново."
- (Те мяукат силно и бягат към столовете)
„И след това „Мяу“ мяука!
Бягам към дома си!“
Самомасаж на краката
IP - седейки на столове, кръстосайте краката си. На дясната ръка огънете пръстите, като направите „щипка“ и ги движете енергично по стъпалото на левия крак; повторете всичко на десния крак.
3. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
- „Поза ядосана котка“ I.p. - коленичете, след това поставете ръцете и бедрата си перпендикулярно на пода и успоредни един на друг. Спуснете главата си и леко извийте гърба си нагоре. Съсредоточете се върху гръбнака (10-15 секунди).
- „Добра котешка поза“ I.p. - Един и същ. Повдигнете главата си, плавно се огънете в кръста колкото е възможно повече (10-15 секунди)
- "Опашка" I.p. - Един и същ. Движете бедрата си наляво и надясно, като „котка“, която върти опашката си“, първо с бавно темпо, след което постепенно ускорявайте.
- "Котката е драскалка." I. p. - изправени, изпънати напред ръце. Вдишайте през носа - ръцете към раменете, като лактите се движат назад и пръстите се свиват в юмруци; Лопатките трябва да се съберат. Издишайте рязко през устата (ф-ф-ф-..) Изхвърлете ръцете си напред с широко разтворени пръсти, като правите енергични движения, сякаш драскате пространството пред себе си.
- Масаж на гръб "Дъжд"
Дъждът тече по покрива - Бом-бом, бом-бом!
На веселия звънтящ покрив - Бом-бом, бом-бом!(застават един зад друг като влак и се потупват по гърба)
Вкъщи, седи си у дома - Бом-бом, бом-бом!
Не излизай никъде - Бом-бом, бом-бом (почукване с пръсти)
Чети, играй - Бом-бом, бом-бом!
Ако си тръгна, тогава да се поразходим... Бом-бом, бом-бом (помпа с юмруци)
Повторете 1-ви стих (галене с длани)
4. Водни процедури (измиване, обливане с хладка вода)
Комплекс No4
1. Гимнастика в леглото (2-3 мин.)
Отпивайки („Снежната кралица изрече вълшебни думи, а децатазапочна да расте в съня ми")
IP - легнете по гръб, вдигнете ръцете си нагоре и ги спуснете на леглото зад главата си, затворени очи. Алтернативно дръпнете дясната и лявата си ръка, десния и левия крак от себе си (или с пръстите на крака, или с петата си), можете да се разтягате с ръцете и краката си едновременно.
Игра "Зима и лято".(мускулно напрежение и отпускане)
IP - легнал по гръб. По сигнал"Зима!" децата трябва да се свият на топка и да се тресат навсякъде, преструвайки се, че им е студено. По сигнал"Лято!" децата се отварят, отпускат мускулите на тялото си, показвайки, че им е топло.
2. Профилактика на плоскостъпие (2-3 мин.)
Игра за внимание „Пътека“. По команда на учителя"път" , децата застават едно след друго, слагат ръце на раменете на човека отпред, клякат, спускайки леко глави надолу. При командата „Гърбица“ децата отиват в центъра на кръга, вдигайки съединените си ръце нагоре. На думата „Гърбица“ децата клякат с ръце на главата.
- „Весели крака“: поставете единия крак напред на петата, след това на пръстите и го поставете под стола (4-5 пъти)
3. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
Скачане на място на два крака, леко свити ръце („лапи“). „Сивите топки зайци скачат и скачат в гората.“ – Скачане напред и назад „Скок-скок, скок-скок- - Изправете се, спуснете ръцете си. „Малкото зайче застана на пъна, той подреди всички в ред, той започна да показва упражнения - веднъж, всички ходят на място. - С ръцете си пред себе си изпълнете движението „ножица“ „Две!“ Те махат с ръце заедно. Седни. Стани. "Три!" Седнахме и станахме заедно! - Почешете се зад ухото. „Всички се почесаха зад ухото“ - Изправете се. „Разтегнато за четири“ - Наведете се, наведете се напред „Пет!“ Наведете се и се наведете” „Шест! Всички отново застанаха в редица” - Маршируване в кръг. „Вървяхме като отбор“
4. Водни процедури (измиване, обливане на ръцете с хладка вода)
Комплекс No5
1. Гимнастика в леглото (2-3 мин.)
Отпивайки. I.p. - легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Алтернативно вдигнете дясната и лявата си ръка нагоре, протегнете и отпуснете. (същото нещо последователно с лявата ръка, десния и левия крак)
- „Почиваме си“ I.p. - в легнало положение по корем с опора на лактите, леко поддържайки брадичката с длани. Алтернативно огъвайте и изправяйте коленете си.
2. Профилактика на плоскостъпие (2-3 мин.)
Упражнение с обръчи.
Децата стоят в кръг. Всеки се хваща за своя обръч и за обръча на другото дете. Оказва се порочен кръг - „въртележка“. На думите „Едва
Въртележката едва се въртеше” - всички започват да се движат бавно. След това, на думите "И тогава, тогава, всички бягайте, бягайте!" - всички бягат, на думите "Тихо, не бързайте, спрете въртележката!" Учителят предлага да разглобите въртележката и да правите упражнения с обръча.
3. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
Децата весело ходят, обръчи носят.
(вървете един след друг, държейки обръч на рамото си)
Започнаха да вдигат обръча, започнаха да спускат обръча(повдигнете обръча нагоре инамали)
Погледнахме през прозореца,
И всички седнаха приятелски (седнете, изпъвайки ръцете си с обръча напред)
Нека се наклоним заедно,
И всички ще извием гръб (наведете се напред, изпъвайки ръцете си с обръча пред вас)
Завъртете обръча надясно, завъртете обръча наляво (завъртете надясно, завъртете обръча наляво)
Не пускаме обръча, пълзим през обръча(прекарайте обръча отгоре надолу)
Да го вземем с ръце и да го прекрачим с крака.(дръжте ръцете си близо и вземете обръчас две ръце и го прекрачете напред и назад, повдигайки краката си високо)
Спускаме обръча на пода и започваме да скачаме (скачане на два крака в обръч и прекрачване над него)
4. Масаж на гърба
Дъждът тече по покрива -Застанете един зад друг като влак,
Бом! Бом! Бом! и се потупайте по гърбавесел звънтящ покрив
Бом! Бом! Бром!
У дома, у дома, седни-Почукване с пръсти
Бом! Бом! Бом! Не излизай никъде - Бом! Бом! Бом!
Четете, играйте -Удари с юмрук
Бом! Бом! Бом! И ако си тръгна - тогава отидете на разходка - Бом! Бом! Бом!
Дъждът тече по покрива - галидлани Бом! Бом! Бом! На веселия звънтящ покрив Бом! Бом! Бом!
Комплекс No6
1. Гимнастика в леглото.
I.p. детето лежи по гръб, с ръце покрай тялото: притиснете брадичката към гърдите си (без да повдигате главата си), дръпнете чорапите си към себе си; разтегнете, насочвайки горната част на главата си в една посока, петите в обратната посока, върнете се в изходна позиция.
IP - легнал по корем, ръцете нагоре, главата опряна на челото, петите събрани, пръстите на краката изпъкнали: опънете главата и ръцете в една посока, краката в обратната посока, отпуснете се.
2. Самомасаж за профилактика на настинки (2-3 мин.)
Възпитател: Заваля сняг, но е жалко - Не сме готови за зимата, не трябва да настиваме!
(Децата си правят акупресурен масаж на биологично активни зони за профилактика на настинки):
Патицата кряка, вика всички патета със себе си,
(Погладете врата си с длани отгоре надолу)
И котката ги следва, като на водопой.
(Разтрийте крилата на носа с показалците си)
Котката изглежда хитра и мечтае да ги хване!
(Поглажда с пръсти челото си от средата към слепоочията)
Не гледай патетата -
Не можеш да плуваш!
(Разтворете показалеца и средния пръст, направете „вилица“ и масажирайте точките близо до ухото)
3. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
- „Скиор“: симулация на каране на ски за 1,5 минути
- „Дърво“: краката и торсът стоят неподвижно, а ръцете и пръстите имитират люлеенето на клони от вятъра. Дърветата стоят в слана
Било бяло или синьо.
- „Птица“: ръката е изнесена напред на 45 градуса от тялото, палецът надолу. След това се издърпва нагоре и настрани.
Погледнете дърветата
Снекирите пристигнаха.
- „Ще има дърва за зимата“: застанете по двойки, държейки дясната си ръка, скрийте лявата си ръка зад гърба си и имитирайте движенията на пръстите си.
Присъда:
Сега режем дънера, режем, режем, режем, режем
Едно-две, Едно-две!
Ще има дърва за зимата"
4. Игра с пръсти „Снежен човек“
Хайде приятелю бъди смел приятелю
Търкаляйте снежната си топка в снега
(Покажете летящи снежни топки)
Ще се превърне в гъста буца.
(Покажете ръцете си пред себе си с голяма бучка)
И бучката ще стане снежен човек.
(Поставете ръце на колана си, поклатете глава и се усмихнете)
Усмивката му е толкова ярка (усмивка)
Две очи, шапка, нос... метла...
(Използвайте ръцете си, за да посочите очите, главата, носа си, вдигнете едната си ръка нагоре, като разтворите пръстите си („метла“)
Но слънцето ще бъде малко горещо -
Уви, няма Снежен човек.
(Разперете ръцете си отстрани)
5. Водни процедури. (измиване, обливане на ръцете със студена вода)
Комплекс No7
1. Гимнастика в леглото (2-Zmin.)
I. p. - легнало по гръб, главата, торса, краката в една права линия, ръцете покрай тялото, притиснете брадичката към гърдите. Чорапи за себе си; опънете първо едната пета, след това другата; короната на главата трябва да се стреми в обратна посока; върнете се в изходна позиция.
IP - легнал по корем, ръце нагоре. Главата се опира на челото: изпънете, като горната част на главата е насочена в една посока, а с ръце натиснете таза, издърпвайки го в обратната посока, върнете се в позицията.
2. Изправителни физически упражнения. „Разходка в зимната гора“ за подобряване на зрението (2-3 мин.)
Стигнахме до зимната гора. (Ходене в кръг)
Тук има толкова много чудеса! (Разперете ръцете си отстрани)
Вдясно е бреза в кожено палто (Преместете ръцете си надясно и я погледнете).- Отляво дървото ни гледа (Вземетеръка наляво и я проследете с поглед)- Снежинките се въртят в небето, ("Фенерчета" два пъти и погледнете нагоре)- Те лежат красиво на земята (Седнете, докато се въртите). - Така че зайчето препусна, той избяга от лисицата (Скачане на 2 крака на място). -Това е сив вълк, той търси плячка! (Ръцете на колана си, наведени настрани) - Сега всички ще се скрием, тогава той няма да ни намери! (Бавно приклекна, крие се) - Само мечка спи в леговище, значи ще спи цяла зима(Имитирай сън) - Снегири пристигат, леле, те са красиви (Имитират полета на птиците) - В гората има красота и мир (Разтворете ръцете си отстрани)- Просто е студено през зимата (Увийте ръце около раменете си)
3. Уелнес масаж на цяло тяло (2-3 мин.)(правете бързи, чести пляскания на съответните думи):- За да избегнете прозяване от скука,
Те се изправиха и потриха ръце,
И тогава с длан към челото -
Пляс-пляс-пляс.
Бузите ви също ли са отегчени?
Можем и да ги пляскаме.
Хайде, хайде заедно, не се прозявайте:
Едно две три четири пет.
Ето шията. Хайде, оживено
Да преминем към скрафа.
И сега, виж,
Стигнахме до сандъка.
Нека да почукаме на него за слава:
Отгоре, отдолу, отляво, отдясно.
Да почукаме тук и там,
И малко отстрани.
Не скучайте и не мързелувайте!
Преместихме се в долната част на гърба.
Навеждаме се малко и дишаме равномерно.
Пляскайте възможно най-високо.
- Извършвайте кръгови движения в едната и другата посока с големите пръсти на краката.
- Децата трябва да вземат кърпичката от учителя с пръстите на краката си и да я държат с тежест.
- Децата разстилат носна кърпа на пода и първо я събират с пръстите на десния си крак и я повдигат, като я държат с пръстите на краката си; след това направете същото с пръстите на левия крак.
5. Водни процедури (измиване, обливане на ръцете с хладка вода)
Комплекс No8
1. Гимнастика в леглото (2-3 мин.)
Разтягане - легнало по гръб, ръце покрай тялото. Алтернативно повдигнете дясната (лявата) ръка нагоре, разтегнете, отпуснете (същото последователно с лявата ръка, десния и левия крак).
Да се отпуснем! - I.p. - в легнало положение по корем с опора на лактите, леко поддържайки брадичката с длани. Алтернативно огъвайте и изправяйте коленете си.
На децата се дава гатанка: Той пасе на поляната,
Яде зелена трева.
Просто му кажете: "Но!"
Той ще продължи лесно. (Кон)
2. Физическо упражнение „Цок-цок-цок” (2-3 мин.)
Силно тракат копита(ходене на място)
Кон се надбягва по моста(Прав галоп)
Клак-клак-клак! Скача след нея
Жребче и момче (скачат едно след друго)
Клак – копитата на жребчето (Топ с десния крак) Клак – петата по дъските силно (Топ с левия крак) Те се втурнаха, само пода се завъртя („Въртене“ с ръце) Всеки трябваше да отстъпи настрани (Отстъпи назад) по петите им)
3. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
- „Пъпки-листа“ I.p. - вдигнете ръцете си напред. Стиснете пръстите си в юмрук - разхлабете "пъпките" с юмруци - "разцъфват листа." Вдигнете ръцете си и повторете същото;
- Наклони в страни;
- „Храстово дърво“ И.п. - стоеж, ръце встрани; на 1 - седнете, ръцете напред; 2- връщане към IP; 3- застанете на пръсти, ръцете нагоре; 4- връщане към i. P;
- „Къде е брезата, къде е офиката?“ I.p. - краката са разположени на ширината на раменете, ръцете отдолу са обърнати настрани, ръцете се движат в същата посока;
- „Вземете клонка“: високи скокове с пляскане над главата, редуващи се с ходене.
4. Профилактика на плоскостъпие (2-3 мин.)
- Ходете на пръсти, поддържайки добра стойка.
- Ходене с различна позиция на стъпалата – от външната страна на стъпалото, със събрани пръсти, раздалечени пети, с широко разтворени пръсти.
- Ходене настрани по дебела корда.
- Ходете на място, без да повдигате пръстите на краката си от пода.
5. Водни процедури (измиване, измиване на ръцете с хладка вода)
Комплекс No9
1. Гимнастика в леглото (2-3 мин.)
Отпивайки. I.p. - легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Алтернативно повдигнете дясната (лявата) ръка нагоре, опънете, спуснете (същото нещо - редувайки се с лявата ръка, десния и левия крак).
- „Почивка“ I.p. - легнало по корем с опора на лактите, леко поддържайки брадичката с длани. Алтернативно огъвайте и изправяйте коленете си.
2. Профилактика на постурални нарушения (2-3 мин.)
- Да отидем на поход
Колко много открития ни очакват! (Ходене в кръг)
- Следваме се, лятна и пролетна поляна.
Ходим на пръсти. (Ходене на пръсти с вдигнати ръце)
- Ходим на петите си, така че проверихме стойката си и събрахме лопатките. (Ходене на пети с ръце зад гърба)
- Пъстри крила трептят, пеперуди летят в полето. (Леко бягане на пръсти, правейки плавни махове с ръце)
- Едно, две, три, четири летяха и се въртяха. (Завъртете се на пръсти на място).
- Наоколо цари тишина
Сега сме на поляната. (ходене с високи колене)
- Растем, растем, цъфтим, цъфтим. (Вземете цвете във всяка ръка, повдигнете ги и ги спуснете до нивото на гърдите)
- Размахайте цветето напред-назад, направете го веднъж и два пъти. (Завърта се наляво и надясно, като цветето се движи настрани)
- Трябва да седнете внимателно, за да не докоснете цветята. (Дълбок клек, изпъване на ръцете с цветя напред, поставяне на цветя във ваза)
- Бързо слязохме до реката, наведохме се и се измихме. (Накланя се надолу)
- И сега всички лягат заедно, трябва да направите това с ръцете си. (Легнете по корем, повдигнете горната част на тялото и правете кръгови движения с ръцете си, както при плуване)
- Виждаме две забавни жаби да скачат в края на гората. Скок-скок, скок-скок,
Трябва да скочите на пръсти. (Скачане на пръсти)
- Като войници на парад
Вървим ред по ред.
Ляво - веднъж, ляво - веднъж,
Вижте ни всички. (стъпка март)
3. Профилактика на плоскостъпие (2-3 мин.)
- Повдигнете краката си със свити колене, задръжте ги висящи за няколко секунди, след това ги спуснете (4-5 пъти)
- „Весели крака“: поставете единия крак напред на петата, след това на пръстите и го поставете под стола (4-5 пъти)
4. Водни процедури (измиване, обливане на ръцете с хладка вода)
Литература:
1. Картушина М.Ю. Зелена светлина за здраве. - Санкт Петербург: Детство-прес, 2005.
2. Козирева О.А. Лечебно физическо възпитание за деца в предучилищна възраст - Москва: Образование, 2006 г.
3. Тулчинская В.Д. Здраво дете - Москва: ANMI, 1998.
4. Игрива развлекателна гимнастика след сън. - Предучилищно образование. 2007 г.
ГИМНАСТИКА ЗА ОЧИТЕ
Провежда се два пъти на ден за подобряване на мозъчната функция.
Поставете длани върху затворените си очи, без да ги докосвате. Загрейте очите си с центъра на дланта си за 30 секунди.
Под затворени клепачи нарисувайте кръгове с очите си - наляво, нагоре, надясно, надолу; след това кръг в обратната посока. Повторете 5 пъти.
Погладете клепачите си с пръсти, отворете очи и мигайте бързо.
I. p. - протегнете дясната си ръка право пред себе си, с ръка към вас. Погледнете нокътя на средния пръст. Без да обръщате главата си, следвайте този пирон - ръката се движи надясно настрани, след това наляво. Сменете ръцете, повторете всичко 5 пъти с всяка ръка бавно.
I. стр. вижте упражнение 4. Бавно приближете дясната си ръка до носа си, след което я махнете. Повторете 10 пъти.
"Пчела - оса"
Учителят и музикалният ръководител стоят в различни краища на залата. Учителят има снимка на пчела на пръчка в ръцете си, а вторият учител има снимка на оса. При звуковия сигнал "Пчела!" Учителят вдига пчелата, децата обръщат поглед към нея. При сигнал "Оса!" Децата гледат осата, главата трябва да е неподвижна, само очите да се движат.
"Слънце и облаци"
Слънцето играеше на криеница с облаците.
Погледнете наляво и надясно, нагоре и надолу.
Слънцето на летящия облак преброи:
Сиви облаци, черни облаци.
Белите дробове - две неща,
Три тежки.
Покрийте очите си с длани.
Слънцето грееше с пълна сила в небето.
Мигайте.
"рибена кост"
Децата вземат малка коледна елха в ръцете си
на пръчка, ясно произнасяйки фразата.
При изпълнение на гимнастика главата винаги е в едно положение, само очите се движат. В хор.
Ашу-ашу-ашу - Да украсим нашата елха.
Преместете коледната елха наляво и надясно, проследявайки
Движение на погледа.
Ишки-ишки-ишки - Ето ги златните шишарки.
Те повдигат елхата нагоре и я спускат надолу, следейки я с поглед.
Ош-ош-ош - Голямата топка е добра.
Начертайте кръг във въздуха с очите си.
Ша-ша-ша - Елхата също е добра.
Те рисуват коледно дърво във въздуха с очите си.
"катерица"
Катеричката чакаше кълвача
Децата рязко движат погледа си наляво и надясно.
Тя почерпи вкусно госта:
Хайде, кълвач, виж -
Преместете погледа им нагоре и надолу.
Ето ядките: едно, две, три!
Един кълвач обядва с катерица
Те мигат.
И той отиде да играе на горелки.
Затворете очи и погладете клепачите си с показалеца.
Упражнение за облекчаване на умората на очите
Изправете палеца на дясната си ръка нагоре, протегнете ръката си напред на нивото на очите и я погледнете внимателно за 10 секунди. След това, оставяйки палеца в същото положение, преместете дясната ръка надясно, като следвате върха на палеца, без да обръщате главата, докато изчезне от погледа. Всяка ръка по 2 пъти.
Комплекс от упражнения за предотвратяване на зрителна умора
Този комплекс се основава на дългогодишни изследвания и опит в прилагането му в училища в Красноярския край, Канада и Финландия. Автор на методите е доктор на медицинските науки V.P.
1. Развитие на екстраокуларните мускули
За изпълнението ви е необходим чертеж с размери 50х60 см, който можете да направите на стената над дъската,
на всяка друга стена, на тавана. Схемата за изпълнение на упражненията се вижда на снимките (виж вдясно). Всяко упражнение се изпълнява 10-15 пъти.
2. Сигнални знаци
В различни зони на груповата стая привличащите вниманието сигнални знаци са фиксирани (окачени) на рафтовете. Това могат да бъдат играчки или цветни картини.
Упражнението трябва да се изпълнява само в изправено положение. Учителят периодично дава съответните команди и, като брои „едно, две, три, четири“, децата бързо последователно фиксират погледа си върху посочените зрителни точки, като същевременно комбинират движения на главата, очите и тялото. Продължителност на изпълнението 1-2 минути.
Хартиени офталмологични симулатори
Пирамиди Задача: намерете две еднакви пирамиди с очите си; пребройте колко червени, зелени и т.н. пръстени има във всички пирамиди; колко пръстена има?
Плочи Задача: намерете две еднакви чинии; намери чиния, която има цвят, който не се повтаря в други и т.н.
Уроци по физическо възпитание за деца в предучилищна възраст
Физкултурна минута. Щъркел
(Гръб изправен, ръце на кръста. Децата плавно и бавно повдигат десния или левия си крак, свити в коляното, и също плавно го спускат. Гледайте гърба им.)
- Щъркел, дългокрак щъркел,
Покажи ми пътя към дома. (Щъркелът отговаря.)
- Ударете десния крак,
Потупайте левия крак
Отново - с десния крак,
Отново – с левия крак.
След - с десния крак,
След това - с левия крак.
И тогава ще се прибереш.
А над морето - ти и аз!
Чайки кръжат над вълните,
Нека да летим след тях заедно.
Пръски пяна, звук на прибоя,
А над морето - ти и аз! (Децата махат с ръце като крила.)
Сега плаваме по морето
И лудуваме на открито.
Забавлявайте се
И настигни делфините. (Децата правят плувни движения с ръцете си.)
И сега сме с вас, деца
И сега сме с вас, деца,
Отлитаме с ракета.
Стани на пръсти,
И тогава ръцете надолу.
Едно две три четири -
Ето една ракета лети нагоре! (1-2 - застанете на пръсти, ръцете нагоре, дланите образуват „купол на ракета“; 3-4 - основна стойка.)
Бягат, бягат от двора
Те бягат, бягат от двора (Вървим на място.)
Разходка, разходка по ливадите: (Скачане на място.)
Курка-гарабурка-каки-ка-ки-ка, (Пляскаме с ръце.)
Duck-floater-quack-quack, (Ние тропаме с крака.)
Goose-water-gagi-wagi, (Ние клякаме.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Пляскаме с ръце.)
Piggy-top sto-backed-chakhi-ryakhi, (Ние тропаме с крака.)
Goat-deribose-mehe-beke, (Ние клякаме.)
Ram-krutorog-chick-kick, (Пляскайте с ръце.)
Крава-komol a-tpruki-мъчение, (Ние тропаме с крака.)
Конски ритник-иги-виги. (Вървим на място.)
Физкултурна минута. катерици
Катерици скачат по клоните.
Скачай и скачай, скачай и скачай!
Често се вземат
Високо, високо! (Скача на място.)
Физкултурна минута. Да скачаме и да галопираме!
Едно две три четири пет!
Да скачаме и да галопираме! (Скача на място.)
Извита дясна страна. (Накланя тялото наляво и надясно.)
Едно две три.
Лявата страна огъната.
Едно две три.
Сега нека вдигнем ръцете си (Ръцете нагоре.)
И ще стигнем до облака.
Да седнем на пътеката, (Седнете на пода.)
Да изпънем краката си.
Свийте десния си крак (свийте краката си в коляното.)
Едно две три!
Нека огънем левия крак,
Едно две три.
Високо вдигнати крака (Вдигнати нагоре крака.)
И го задържаха известно време.
Те поклатиха глави (движения на главата.)
И всички заедно се изправиха. (Стани.)
Да скачаме като жаба
Ще скачаме като жаба
Шампионски джъмпер.
След скок - още един скок,
Хайде да скочим по-високо, приятелю! (Скачане.)
Ванка-станка, (Скача на място)
Седни. (Клекна.)
Колко си палав!
Не можем да се справим с теб! (Плесни с ръце.)
Ръка нагоре и ръка надолу
Ръка нагоре и ръка надолу.
Дръпнаха ги леко.
Бързо сменихме собствениците си!
Днес не ни е скучно. (Едната изправена ръка нагоре, другата надолу, сменете ръцете с рязко движение.)
Клек с пляскане:
Надолу - пляс и нагоре - пляс.
Протягаме краката и ръцете си,
Знаем със сигурност, че ще бъде добре. (Клякане, пляскане с ръце над главата.)
Ние въртим и въртим глави,
Изпъваме врата си. Спри се! (Завъртете главата си надясно и наляво.)
Физкултурна минута. Смешни гъски
(Музикална физкултурна минута)
Живял с баба
Две весели гъски:
Едно сиво
Още един бял
Две весели гъски.
Изпънаха вратовете си -
Кой го има по-дълго?
Единият е сив, другият е бял,
Кой го има по-дълго?
Измиване на краката на гъските
В локва близо до канавка.
Единият е сив, другият е бял,
Скрили се в една канавка.
Ето баба крещи:
О, гъските ги няма!
Едно сиво
Още един бял -
Моите гъски, моите гъски!
Гъските излязоха
Те се поклониха на баба -
Единият е сив, другият е бял,
Поклониха се на баба.
Забавно скачане
Едно, две - има ракета.
Три, четири - самолет.
Едно, две - пляскайте с ръце, (Скачане на един и два крака.)
И след това по всякакъв начин.
Едно две три четири -
Ръцете по-високи, раменете по-широки.
Едно две три четири -
И се разхождаха на място. (Върви на място.)
Вятър
Вятърът духа в лицата ни
Дървото се залюля.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих.
Дървото става все по-високо и по-високо. (Децата имитират духането на вятъра, като люлеят туловището си ту в едната, ту в другата посока. Когато чуят думите „по-тихо, по-тихо“, децата клякат, а когато кажат „по-високо, по-високо“ се изправят.)
Вятърът духа над нивите
Вятърът духа над полята,
И тревата се люлее. (Децата плавно люлеят ръце над главите си.)
Над нас се носи облак
Като бяла планина. (Разтягане - ръцете нагоре.)
Вятърът носи прах над полето.
Ушите са наклонени -
Надясно, наляво, напред и назад,
И след това обратното. (Накланя се наляво и надясно, напред и назад.)
Изкачваме хълма (ходене на място.)
Там ще починем малко. (Децата сядат.)
Вятърът тихо разклаща клена
Вятърът тихо разклаща кленовото дърво,
Наклони надясно, наляво:
Един - наклон и два - наклон,
Кленовите листа зашумяха. (Краката на ширината на раменете, ръцете зад главата. Торсът се накланя надясно и наляво.)
Вечерта
Вечерта момиче Мила (Вървим на място.)
Засадих цветна леха в градината (Скача на място.)
Брат й е момче Иван (Кляка.)
Счупи и... чаша! (Пляскаме с ръце.)
Вижте, пеперудата лети
Виждате ли, пеперудата лети (Размахваме крилати ръце.)
Броене на цветя на поляната. (Бройте с пръст.)
- Едно две три четири пет. (Плесни с ръце.)
О, не мога да броя! (Скача на място.)
След ден, след два и след месец... (Вървим на място.)
Шест седем осем девет десет. (Плесни с ръце.)
Дори мъдрата пчела (Махаме с крилати ръце.)
Не можах да преброя! (Бройте с пръст.)
Да се разходим през гората заедно
Да вървим заедно през гората,
Не бързаме, не изоставаме.
Тук излизаме на поляната. (Върви на място.)
Хиляди цветя наоколо! (Разтягане - ръцете отстрани.)
Ето лайка, метличина,
Белодроб, каша, детелина.
Килимът се постила
И дясно, и ляво. (Наведете се и докоснете левия си крак с дясната си ръка, след това обратното - докоснете десния крак с лявата си ръка.)
Ръце протегнати към небето,
Гръбнакът беше разтегнат. (Разтягане - ръцете нагоре.)
Всички имахме време за почивка
В двора расте слънчоглед
В двора расте слънчоглед,
Сутрин посяга към слънцето. (Децата застават на един крак и протягат ръце нагоре.)
До него има втори, подобен,
Той също е привлечен от слънцето. (Децата застават на другия крак и отново вдигат ръце.)
Завъртаме дръжките в кръг.
Не удряйте случайно приятеля си!
Няколко обиколки напред
И след това обратното. (Въртене на прави ръце напред и назад.)
Прекарахме чудесна почивка
И е време да седнем. (Децата сядат.)
В двора има бор
В двора има бор,
Тя се протяга към небето.
Топола израсна до нея,
Той иска да бъде по-автентичен. (Заставайки на единия крак, изпънете - ръцете нагоре, след това направете същото, докато стоите на другия крак.)
Вятърът духаше силен,
Всички дървета се разклатиха. (Тялото се накланя напред и назад.)
Клоните се огъват напред-назад,
Вятърът ги люлее, огъва ги. (Дърпа се с ръце пред гърдите.)
Да клякаме заедно -
Едно две три четири пет. (Клекна.)
Стоплехме от сърце
И пак се втурваме към мястото. (Децата отиват по местата си.)
Ето една голяма птица
Ето една голяма птица лети
Плавни кръгове над реката. (Движения с ръце, имитиращи пляскане на крила.)
Накрая тя сяда
На един камък над водата. (Децата сядат в дълбок клек за няколко секунди.)
Тук под коледната елха
Тук под зелената коледна елха (Изправи се.)
Гарваните скачат весело: (Ние скачаме.)
Те крещяха цял ден, (Завъртане на тялото наляво и надясно.)
На момчетата не беше позволено да спят: (Накланяне на торса наляво и надясно.)
Кар-кар-кар! (Шумно.) (Пляскайте с ръце над главата си.)
Само към нощта те млъкват (Размахват ръце като крила.)
И всички заспиват заедно: (Клекнат, с ръце под бузите - заспиват.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Пляскайте с ръце над главата си.)
В понеделник
В понеделник плувах (преструвам се, че плувам.)
И във вторник рисувах. (Преструвам се, че рисувам.)
В сряда ми отне много време, за да си измия лицето, (Измиваме се.)
И в четвъртък играх футбол. (Бяга на място.)
В петък скочих, тичах (Ние скачаме.)
Танцувах много дълго време. (Въртим се на място.)
И в събота, неделя (Пляскайте с ръце.)
Почивах цял ден. (Децата клякат с ръце под бузите и заспиват.)
Искаш ли да вземеш покрива?
Протегнете се по-високо -
Искаш да вземеш покрива. (Разтягане - ръцете нагоре.)
Едно две три,
Завъртете тялото наляво.
И помогнете с ръцете си,
Изпънете долната част на гърба. (Обръща торса настрани.)
Нека протегнем ръцете си отстрани (Разтягане - ръце отстрани.)
И пак ще седнем. (Децата сядат.)
Да направим упражнението
Да направим упражнението
Правим движения бързо.
Трябва да разтегнем рамене,
Едно две три четири пет. (Едната ръка нагоре, другата надолу, ръцете се сменят с резки движения.)
В полето са израснали дървета
В полето са израснали дървета.
Хубаво е да растеш на свобода! (Разтягане - ръцете отстрани.)
Всички се опитват
Протягане към небето, към слънцето. (Разтягане - ръцете нагоре.)
Задуха весел вятър
Клоните веднага се залюляха (Децата махат с ръце.)
Дори дебели стволове
Наведоха се до земята. (Навежда се напред.)
Надясно, наляво, напред и назад -
Така вятърът огъва дърветата. (Накланя се наляво и надясно, напред и назад.)
Върти ги, върти ги.
Кога ще има почивка? (Въртене на тялото.)
Клоунът излезе
Клоунът влезе на арената, Поклони се на всички от сцената, Надясно, наляво и напред... Поклони се на всеки както може. (Покланя се.)
Физкултурна минута. Мишките излязоха
Мишките излязоха един ден (Вървят на място или се движат напред в колона.)
Вижте колко е часът. (Завърта се наляво, надясно, пръстите са „тръба“ пред очите.)
Едно, две, три, четири (Пляскайте с ръце над главата си.)
Мишките теглиха тежестите. (Ръцете нагоре и клякайте с ръце надолу, „издърпайте тежестите.“)
Изведнъж се чу ужасен звън, (Пляскане пред вас.)
Мишките избягаха. (Бягане на място или до вашето място.)
Патиците излязоха на поляната
Патиците излязоха на поляната,
Кряк-кряк-кряк! (Вървим.)
Весело бръмбарче долетя
Еха! (Размахваме ръце като крила.)
Гъските извиват вратовете си,
Хахаха! (Кръгови завъртания на шията.)
Човката изправя перата. (Завърта тялото наляво и надясно.)
Вятърът люлее ли клоните? (Размахваме ръце нагоре.)
Топката също изръмжа,
Рррр! (Ръце на колана, наведени напред, гледащи напред.)
Тръстиките шепнеха във водата,
Шшшт! (Те вдигнаха ръце и се протегнаха.)
И пак настана тишина,
Шшшшт. (Седни.)
Физкултурна минута. Слонът поклаща глава
Едно, две, три - наклон напред,
Едно, две, три - сега обратно. (Навежда се напред, назад.)
Слонът клати глава -
С удоволствие прави упражнения. (Брадичката към гърдите, след това наклонете главата назад.)
Въпреки че зарядът е кратък,
Починахме си малко. (Децата сядат.)
Три кимвания с глава
Едно - станете, протегнете се, (Разтегнете се.)
Две - наведете се, изправете се (Извити гръбчета, ръце на колана.)
Три - пляскайте с ръце три пъти, (Пляскайте с ръце.)
Три кимвания с глава. (Движения на главата.)
Четири - ръцете по-широки, (Ръцете отстрани.)
Пет - размахвайте ръце, (Размахвайте ръце.)
Шест - седнете отново. (Седни.)
Физкултурна минута. Гриша вървеше
Гриша вървеше - вървеше - вървеше, (Вървим на място.)
Намерих бяла гъба. (Плесни с ръце.)
Една гъба, (Навежда се напред.)
Две - гъбички, (Навежда се напред.)
Три - гъба, (Навежда се напред.)
Сложих ги в кутията. (Вървим на място. Когато рецитират стихотворение, децата имитират движенията на берач на гъби: ходят, навеждат се и поставят гъби в кутията. Движенията трябва да са бавни и ритмични.)
смешни жаби
Виждаме ги да скачат по края на гората
Две смешни жаби
Скок-скок, скок-скок,
Скочете от петата на пръстите. (Децата изобразяват жаби в движение.)
Две птици
Две птици долетяха
Не са големи.
Как летяха
Всички хора гледаха.
Как са седнали
Всички хора бяха изумени. (Учителят кани децата да изобразят тези птици, как летят, кацат и отново летят. Децата повтарят думите заедно след учителя.)
Физкултурна минута. Деца, пътуващи с кола
Децата карат кола (Вървят по двойки, държат се за раменете на човека отпред.)
Те гледат пътя -
Отляво - пазачът стои, (Обърва тялото наляво и надясно.)
Вдясно - свети светофарът.
Физкултурна минута. Тази сутрин децата станаха рано
Децата станаха рано сутринта,
Отидохме в гората да берем гъби. (Върви на място.)
Клекнал, клекнал,
Намерена е бяла гъба в тревата. (Клекна.)
Медените гъби растат на пъна,
Наклонете се към тях, момчета
Наведи се, едно-две-три
И го сложи в кошница! (Накланя се.)
На дървото има орех.
Кой ще скочи най-високо? (Скачане.)
Ако искате да протегнете ръка
Трябва да се разтегнете много силно. (Разтягане - ръцете нагоре.)
Три часа се скитахме в гората,
Всички пътеки започнаха. (Върви на място.)
Всички бяха уморени от дългия път. (Децата сядат.)
Като начало ти и аз
Като начало ти и аз
Обръщаме глави. (Завъртете главата си настрани.)
Вдигнете ръцете си нагоре
Плавно спуснете надолу.
Издърпваме ги отново.
Е, приятелю, не бъди мързелив! (Децата вдигат правите си ръце над главата си, след това ги спускат надолу и ги движат назад, след това отново нагоре, след това отново надолу и т.н.)
Като начало ти и аз
Като начало ти и аз
Ние само въртим главите си. (Завъртете главата си.)
Завъртаме и тялото.
Разбира се, че можем да направим това. (Завърта се надясно и наляво.)
И сега клякаме.
Разбираме отлично -
Трябва да укрепим краката си
Едно две три четири пет. (Клекна.)
Най-накрая протегнахме ръка
Нагоре и отстрани. Поддадохме се. (Разтягане нагоре и настрани.)
Зачервява се от загряване
И пак седнаха. (Децата сядат.)
Дъжд!
Дъжд! Дъжд! Имаме нужда от
Прибирай се! (Вървим на място.)
гръм! Гърмят като топове.
Днес е празник на жабите. (Скача на място.)
Здравей! Здравей! Градушката се изсипва,
Всички седят под покриви. (Седнете, пляскайте с ръце.)
Само брат ми е в локва
Той лови риба за нашата вечеря. (Вървим на място.)
Дълго дълго време
Дълго, дълго време извайвахме, (Сключени ръце; кръгови въртения с ръце.)
Пръстите ни са уморени. (Ръкува.)
Оставете ги да починат малко (Поглаждайки всеки пръст на свой ред.)
И пак ще започнат да вайят.
Нека да разперим ръце заедно (Разперете ръце настрани.)
И нека започнем да скулптурираме отново. (Пляскаме с ръце.)
Вятърът духа отгоре
Вятърът духа отгоре.
Огъват се билки и цветя.
Дясно-ляво, ляво-дясно
Цветя и треви се покланят. (Накланя се на страни.)
Сега да се съберем
Всички да скочим на място. (Скачане.)
По-висок! Забавлявай се! Като този.
Нека да продължим стъпка по стъпка. (Върви на място.)
Така играта свърши.
Време е да се заемем. (Децата сядат.)
Да тръгваме, да тръгваме
Отиваме, отиваме, отиваме за дълго време,
Този път е много дълъг.
Скоро ще стигнем до Москва,
Там можем да си починем.
Ето нашия влак идва,
Колелата тропат
И в нашия влак
Момчетата седят.
Чу-чу-чу-чу-чу!
Локомотивът върви.
Той отведе момчетата далече, далече. (Ходене на свити крака.)
Физкултурна минута. Едва, едва
Едва, едва, едва, едва
Въртележката започна да се върти (ръцете на колана, тялото наклонено наляво и надясно.)
И тогава наоколо, наоколо,
Всички бягайте, бягайте, бягайте (Бягайте на място.)
Тихо, тихо, не бързай! (Скача на място.)
Спрете въртележката (Вървим на място.)
Едно, две, едно, две! (Пляскаме с ръце.)
Играта свърши!
Ако обичате
(Учителят пее песен и показва движенията. Децата пеят и правят движения след учителя.)
Ако ви харесва, тогава го направете. (2 щракане с пръсти над главата ви.)
Ако ви харесва, тогава го направете. (2 ръкопляскания.)
Ако ви харесва, тогава го направете. (2 пляскания зад коленете.)
Ако ви харесва, тогава го направете. (2 крака.)
Ако ви харесва, кажете: „Добре“.
Ако ви харесва
Покажете това на другите.
Ако ви харесва
Тогава направете всичко!
Физкултурна минута. В гората е
Физкултурна минута. таралеж
Таралежът тропна по пътеката
И той носеше гъба на гърба си.
Таралежът бавно стъпи,
Тихо шумолене на листа. (Върви на място.)
И едно зайче препуска към мен,
Дългоух джъмпер.
В нечия градина хитро
Хванах наклонен морков. (Скача на място.)
коледна елха
Малките деца имат голяма коледна елха.
Коледната елха блести от светлини и топки.
Деца, елха, запали я, запали я. (Децата вдигат ръце над главата си и обръщат дланите си надясно и наляво, след което четат поезия.)
Не ни убождай, коледна елха,
С рошава клонка (Заплашват с пръст.)
Отстранете иглите
Още от момчетата.
О, да, коледно дърво, виж, виж, (Децата пляскат с ръце.)
Деца, елха, запали я, запали я. (Децата вдигат ръце над главата си и обръщат дланите си надясно и наляво, след което четат поезия.)
Локомотивът изсвири
Локомотивът изсвири
И той донесе ремаркетата.
Чу-чу-чу, чу-чу-чу
Ще ги разтърся надалеч. (Децата стават и четат първия ред. След думите „Локомотивът бръмчеше“, те казват: „Тут-ту“ и слагат ръце на раменете на ученика отпред. Така се образуваха локомотиви, които могат да „ возят” из залата и се връщат на местата си, показват влакчетата, донесени от децата от вкъщи.)
Отиваме за дърва
Отиваме за дърва
И ние носим трион с нас. (Върви.)
Заедно видяхме дънер,
Много е дебел.
Да запаля печката,
Има много за рязане. (Децата правят движения, които повтарят движенията на триони.)
Така че дървата за огрев влизат в печката,
Ще ги нарежем на дъски. (Децата правят движения, сякаш цепят дърва.)
Сега да ги съберем
И ще го занесем в плевнята. (Накланя се.)
След тежък труд
Винаги трябва да седите. (Децата сядат.)
Заинка
(Музикална сесия по физическо възпитание) (Тази сесия по физическо възпитание може да се проведе по музика, аранжирана от Н. Римски-Корсаков „Заинка.“)
(Децата пеят и изпълняват различни движения след учителя.)
Бъни, обърни се
Грей, обърни се
Обърни се така.
Зайче, тропни с крак,
Грей, тропни с крак,
Така тропни с крак.
Зайче, танцувай,
Грей, танцувай,
Просто така, танцувайте така.
Заинка
Едно две три четири пет,
Зайчето започна да скача.
Зайчето е добро в скачането,
Скочи десет пъти. (Скачане.)
зайче
Скок-скок, скок-скок, (Скок.)
Зайчето скочи на един пън.
Той бие барабана силно,
Вика ме да играя на скока.
Студено е за заека да седи, (Седни.)
Трябва да загрея лапите си.
Лапи нагоре, лапи надолу,
Издърпайте се на пръсти на краката си.
Слагаме лапите си отстрани,
На пръсти скок-скок-скок. (Скачане.)
И след това приклекнете, за да не замръзнат лапите ви.
зайче
Сивото зайче се мие,
Явно ще го посети.
Измих си опашката, измих си ухото,
избърса го на сухо. (Децата имитират движения за миене)
зайчета
(„Малките зайчета” изскочиха. Притиснаха лапи към гърдите си. Забавляваха се, скачаха.)
Сиво зайче седи
И той върти уши. (Децата показват.)
Студено е за зайчето да седи
Трябва да стоплим лапите си (Децата показват.)
Една или две, трябва да загреем малките си лапи.
Студено е да стои зайчето
Зайчето трябва да скочи. (Децата скачат.)
Някой изплаши зайчето - Бъни - скочи - и избяга. (Децата сядат.)
Зайци
Хванете страните на заека,
Танцуваха хопака.
Патиците пристигнаха
Свиреха на тръби.
О, каква красота
Свиреха на тръби. (Децата танцуват с ръце на коланите, имитирайки свирене на тръба.)
Звуци
Децата са разделени на групи в редици. Всяка група имитира звуците на познати птици или животни. Например:
1 - гъски (Ga-ga-ga.)
2 - гълъби (Гуля-гуля-гуля.)
3 - магарета (Igo-go.)
4 - кучета (Woof-woof)
Учителят, минавайки покрай дете, чука по облегалката на стола и пита: „Кой живее в тази къща?“ (Децата отговарят.) След това казва: „Гъски, ставайте! Изпънете вратовете и ги завъртете три пъти. (Гъските се изправят.)
Колко хубаво е да плуваш в реката!
Колко хубаво е да плуваш в реката! (Плувни движения.)
Бряг отляво, бряг отдясно. (Завърта се наляво и надясно.)
Реката е лента напред. (Разтягане - ръцете напред.)
На върха има мост - вижте. (Разтягане - ръцете нагоре.)
За да плува още по-бързо,
Трябва да гребем по-бързо.
Ние работим с ръцете си.
Кой ще бъде в крак с нас? (Плувни движения.)
И сега е време за нас, братя,
Легнете на пясъка.
Пълзим от реката (Ходеме на място.)
И ние се отпускаме на тревата.
Капка-капка
Капе-капе, аз съм капки, (Пляскаме с ръце.)
Април съм
В пролетната топлина
Капките са узрели.
Капка-капване върху пейката, (Скачане на място.)
Играчки за деца.
Капково врабче
Точно на главата ми.
(М. Борисова)
Хвърли, хвърли, хвърли
Хвърли, хвърли, хвърли
Да бягаме заедно
През вода и огън -
Дори конят няма да ни хване.
Едно, две - настигни,
Е, опитайте се да го хванете!
Три, две, едно и четири -
Изучихме и петте.
Сега ще си починем
И да започнем да броим отново. (Ръцете напред, нагоре, 5 пляскания с ръце, 5 кръгови движения с ръцете, свивайте и отпускайте пръстите си 5 пъти.)
Клен
Вятърът тихо разклаща кленовото дърво,
Наклони надясно, наляво:
Един - наклон и два - наклон,
Кленовите листа зашумяха. (Краката на ширината на раменете, ръцете зад главата, тялото наклонено наляво и надясно.)
Физкултурна минута. Косачки
Наоколо цари тишина
Косачките излязоха на поляната.
Размахвайки коса напред-назад,
Направете го веднъж и го направете два пъти. (Децата правят движения с прави ръце наляво и надясно с въртене на торса на крака отпред.)
астронавт
Слънцето грее в ясното небе,
Астронавт лети в ракета. (Разтягане - ръцете нагоре.)
И долу са гори и полета -
Земята се разпространява. (Нисък завой напред, ръце разтворени отстрани.)
Котка Антипка
При нас живееше котката Антипка. (Изправяне, ръце на кръста.)
Той стана от леглото си в един часа. (Изпънати, ръце нагоре - вдишване.)
На два в кухнята крадеше колбаси (Накланя се наляво и надясно.)
На три ядох сметана от купичка. (Наведете се напред, ръцете на кръста.)
Той изми лицето си в четири. (Наклонете главата към раменете наляво и надясно.)
В пет се търкалях на тепиха. (Завърта се наляво и надясно.)
В шест влачеше херинга от една вана. (Дърпа се с ръце пред гърдите.)
В седем играех на криеница с мишките. (Пляскане отпред назад.)
На осем хитро присви очи. (Клекна.)
В девет ядеше и слушаше приказки. (Плесни с ръце.)
В десет легнах да спя, (Скача на място.)
Защото трябва да ставам в един часа. (Вървим на място.)
Към бързата река
Слязохме до бързата река (Вървим на място.)
Наведоха се и се измиха. (Наведете се напред, ръцете на кръста.)
Ето колко хубаво се освежихме. (Стиснете ни ръцете.)
Трябва да направите това ръчно:
Заедно - веднъж, това е бруст. (Кръгове с двете ръце напред.)
Едното, другото е заек. (Кръгове с ръце напред последователно.)
Всички като един плуваме като делфини. (Скача на място.)
Излязохме на брега на стръмен бряг (Вървим на място.)
Но ние няма да се приберем.
Колелата се въртят напред
Това е писта за мотокрос.
Колелата се въртят напред.
Ако ги завъртите обратно,
Мотоциклетът ще тръгне назад. (Въртете се с изправени ръце напред и назад.)
СЗО?
Кой сред блатните води
Стоене на един крак?
Чаплата няма да падне в калта,
Дори и да спи прав.
Е, опитайте и вие.
Можете ли да стоите като чапла? (Застанете на един крак, поддържайки равновесие.)
Ще минем през блатото (ходене на място.)
И пак ще се върнем на мястото. (Децата сядат.)
Кой живее в нашия апартамент?
Едно, две, три, четири (Пляскайте с ръце.)
Кой живее в нашия апартамент? (Вървим на място.)
Едно, две, три, четири, пет (Скокове на място.)
Мога да преброя всички: (Вървим на място.)
Татко, мама, брат, сестра (Пляскайте с ръце.)
Котката Мурка, две котенца (Накланя тялото наляво и надясно.)
Моят щурец, щиглецът и аз - (Върти тялото наляво и надясно.)
Тук е цялото ми семейство, (Пляскайте с ръце.)
Кой живее през месеца?
Един месец се носи по небето.
Кой живее през месеца? (Върви.)
Там се разхожда хитра лисица,
Той гледа надолу към земята. (Децата се навеждат напред за няколко секунди.)
Лисицата маха с опашка
Козината е гъста и сребриста. (Децата размахват ръце зад гърба си.)
И звездите летят наоколо,
Те летят да посетят лисицата. (Децата размахват ръце пред себе си.)
