Много хора са загрижени за въпроса: как да спрете да гризате ноктите си? Този лош навик се среща не само при деца от всички възрасти. възрастова категория, но и при възрастни. Според статистиката всеки втори човек на земята гризе ноктите си. Най-често това се случва в критични моменти, когато трябва да вземете решение и да се концентрирате.

Отървавам се от лош навикТова е напълно възможно, основното е да го искате сами. Има няколко ефективни начина, които можете да използвате, за да спрете да гризете ноктите си веднъж завинаги.

Как да се отучите от лош навик?

1. Когато човек си гризе ноктите, той трябва да се разсее с някои полезни задължения в къщата.
2. За да се отървете от лош навик, просто прочетете интересна книга или списание. Някои експерти препоръчват да се заинтересувате от яденето на плодове, което е много полезно за тялото.
3. Ако човек е много нервен и иска да сложи пръсти в устата си, тогава приятелите ще бъдат добро спасение в тази ситуация.
4. Специалистите препоръчват на момичетата да отидат в салон за красота и да оформят красиво ноктите си. При всеки порив на лош навик, младата дама ще бъде задържана от великолепен маникюр на пръстите си.
5. Не по-малко ефективна е опцията за използване на горчив лак, нанесен върху нокътните плочи. Стабилната му употреба ще спре жената от лош навик. Трябва да нанесете лака, докато желанието да гризате ноктите изчезне напълно.
6. От медицинска гледна точка е необходимо да се отървете от навика да гризате ноктите си. В момента, в който човек гризе ноктите си, той не мисли за тяхната стерилност. Следователно, той може да вземе всяка инфекция. В такива случаи си струва да помислите за някаква ужасна болест, която може да ви застигне, ако не се сбогувате с навика.
7. Добро решение би било удължаването на ноктите, при което повърхността им е покрита с гел. Плочите стават толкова здрави, че ще бъде трудно да отхапете дори малко парче от нокътя. Освен това никое момиче не иска да развали красотата на пръстите си, за което са похарчени много пари.
8. Струва си да поспорите с приятел или приятел по тема, свързана с този лош навик. Трябва да обещаете да не гризете ноктите си поне една седмица за определена награда или пътуване до кафене.
9. Някои успяват да си сложат горчица на ноктите, за да не ги гризат повече.
10. Сапунът ще бъде не по-малко ефективен. Трябва да го надраскате с ноктите си. Като приближите пръстите си до устата си, човек ще изпита неприятни усещания и вкус. След първия път вече ще има забележим напредък.
11. Когато почувствате желание, трябва да поставите в устата си гумен пръстен за никнещи зъбки на бебета.
12. Трябва да се опитате да се контролирате, да наблюдавате собствените си действия, да покажете воля и тогава постепенно ще се отървете от лошия навик.
13. Можете да предупредите приятели или роднини за удряне на ръцете ви, когато пръстът ви посегне към устата ви.
14. Някои хора препоръчват смазване на нокътните плочи с йод.
15. Всеки път, когато искате да доближите пръстите си до устата си, трябва да мислите за красотата на ръцете си. В крайна сметка изгризаните нокти изглеждат ужасно и предизвикват чисто отвращение.
16. Ще бъде полезно в тази ситуация да спорите със себе си. За всеки отхапан нокът трябва да се определят глоби. Това може да са многократни лицеви опори, лицеви опори на дълги разстояния и много други. Основното нещо е да се измъчвате, така че следващия път да не искате да поставите пръсти в устата си.
17. Солените бани за ръце също ще помогнат в този случай.
18. Малка пила за нокти ще ви помогне да се отървете от неприятния навик. Винаги трябва да го носите със себе си и веднага да го използвате следващия път, когато ви потрябва.
19. Някои хора имат навика да дъвчат много къси нокти. Възможно е да го отучите. За да направите това, трябва да поставите фалшиви нокти в продължение на няколко седмици.
20. Трябва да се научите да контролирате емоциите си, да разберете причината за вашите преживявания и лошо настроение. Препоръчва се дълбоко вдишване и издишване за 20 секунди.
21. В настоящата ситуация трябва да сте по-малко разстроени и нервни. Трябва да подходите към проблема философски и да го погледнете отстрани. Полезно е да пиете, настойки и да правите вани с добавени масла. Всичко това ще ви помогне да се отпуснете и да забравите за вредния навик.
22. Ако възрастен не е в състояние да се отучи от такъв навик, тогава собственото му дете ще му помогне. В такива моменти винаги трябва да помните, че децата се стремят да копират родителите си във всичко. Какъв пример дава една ухапана майка на малката си дъщеря? Тези мисли трябва да накарат родителя да се откаже от вредния навик.
23. Нито един от горните методи не помага? Човек не знае как да спре да гризе ноктите си? Тогава си струва да посетите психолог.

Как да отучите малко дете от лош навик?

Ако възрастните могат да преодолеят себе си и да проявят воля, тогава е трудно да се обясни на малко дете колко грозно е това от естетическа гледна точка и вредно за тялото му.

• Ако Малко детепостоянно поставя пръсти в устата си, тогава родителите му трябва да говорят с него спокойно. Може би бебето има проблеми детска градина, кавга с приятели или е загубил любимата си играчка. Всичко това има отрицателно въздействие върху детето, той започва да се тревожи.
• Психолозите са сигурни, че виковете и заплахите не могат да отучат детето от лошия навик, още по-малко от употребата физическа сила. По-добре е да покажете на бебето вашето красиви ноктии сравнете с неговите нахапани.
• Веднага щом бебето иска да донесе пръстите си в устата си, майката трябва да ги отстрани с леко движение, отвличайки вниманието на детето, като гледа телевизия или участва в някаква игра.
• Момичето може да използва горчив лак и да си направи маникюр. Тя ще вземе пръстите в устата си веднъж, два пъти и след това ще откаже.
• Препоръчително е да смажете нокътните плочи с нещо горчиво, но не вредно за тялото на детето. В този случай сапунът трябва да бъде изключен.

Как може един тийнейджър да се отърве от навика да гриза ноктите?

Е, как тийнейджър на 12 или 14 години може да спре да си гризе ноктите? Това е въпрос, който задават родителите? IN юношествотоДецата се доверяват по-малко на съветите на възрастните. В същото време те прекрасно разбират, че гризането на ноктите е грозно и вредно. Как тийнейджърите сами да се отърват от тази напаст?

1. Струва си да погледнете по-отблизо пръстите на приятели, приятелки, братя или сестри, чиито нокти са в идеален ред, и да ги сравните с вашите.
2. Трябва да разберете, че тийнейджър с изгризани нокти ще предизвика враждебност и отвращение сред околните.
3. Можете да използвате пластир. Трябва да се залепи за всеки нокът на малки парчета и да не се отстранява. Можете да промените само след водни процедури. Това се прави в знак на наказание за палавите ви пръсти.
4. Винаги трябва да имате малка топка, ластик или стотинка със себе си. Те трябва да заемат ръцете ви в моменти, когато пръстите ви достигат до устата ви.
5. Добър вариант- боядисайте чиниите с ярък лак, ако говорим за момиче. Момчетата могат да използват етерично масло с неприятен аромат, като ела или.

Всеки от описаните по-горе методи ще ви помогне бързо да се отървете от навика да гризате ноктите си. Важно е да вярвате в себе си и да показвате воля.

Бъдете здрави!

Много деца, тийнейджъри и възрастни, по неизвестни за тях причини, гризат ноктите си. Освен това това се случва напълно спонтанно и незабелязано дори от самите нас. В науката този навик се нарича онихофагия. Гризането на ноктите уврежда нокътя и кожата около него. В повечето случаи човек гризе ноктите си, докато на пръстите му се появи кръв. Този навик често се проявява в детство(4-5 години) и не рядко при юноши, които са възрастен животпродължават да си гризат ноктите.

1) Защо човек гризе ноктите си?

• Стресова ситуация.
• Автоагресия (като израз на автомазахизъм).
• Вътрешен конфликт (самосъмнение).
• Гени (лекарите предполагат, че този навик се предава по наследство).
• Чупливи нокти (ако човек има чуплива нокътна плочка и ноктите често се белят и чупят, тогава „собственикът“ решава, че най-доброто решение е да си гризе ноктите).
• Скука или безделие.

Защо не трябва да си гризете ноктите

• Под нокътната плочка има огромен брой бактерии и гъбички. Освен това там може да има яйца от червеи.
• Гризането на ноктите може да увреди зъбния емайл или да нарани венците. Това може да доведе до стоматит.
• Гризането на ноктите, боядисани с лак, е строго забранено. Лакът съдържа токсични вещества.
• Ако редовно гризете ноктите си, тогава с течение на времето нокътната плоча се скъсява и нокътят се превръща в изпъкнал пън.

5 начина да спрете да си гризете ноктите

• Винаги, когато почувствате желание да си гризете ноктите, разсейте се с нещо друго или хапнете нещо. Заменете лошия навик с нещо (рисувайте, пишете, докоснете броеницата си).
• Поддържайте ноктите си в ред и ги подреждайте редовно. Използвайте лак, ако сте мъж, тогава безцветният лак ще ви помогне с това. В аптеката се продава и специален прозрачен лак с горчив вкус. Много жени си удължават ноктите, за да не гризат своите.
• Измислете наказание за себе си. Например, когато нарушите забраната да си гризате ноктите, клякайте 50 пъти.
• Изчислете периодите или часовете от деня, когато гризете ноктите си, така ще ви е по-лесно да се спрете.
• Обърнете внимание и на децата си. Ако видите, че детето си гризе ноктите, тогава може да има някакви проблеми или стресови ситуации. Те трябва да бъдат обсъдени в топъл семеен кръг.

Не забравяйте, че гризането на ноктите е преди всичко неестетично, а освен това е лош пример за децата. И преди да се опитате да се отървете от този навик, разберете себе си или променете нещо в живота си. Онихофагията, на първо място, се проявява поради психологически проблеми; това показва, че нещо не ви удовлетворява или притеснява.

Накрая ви каним да гледате видеоклип за това как да спрете да си гризете ноктите.

Това действие е неволно. Човек, незабелязан за себе си, започва да хапе нокътната си плочка в момента нервно напрежение, замисленост или по време на пасивна релаксация, например, докато гледате телевизия. Понякога той обръща внимание на това, което прави, едва когато вече е твърде увлечен от тази дейност. Този навик води до последствия като:

• неподредени ръце с вечно изгризани нокти;
• отблъскващ външен вид, когато навикът завладее човек в компанията на други хора;
• увреждане на околната кожа нокътна плочка, съответно риск от инфекция и болка;
• риск от въвеждане на микроби в устната кухина.

Не е изненадващо, че всеки заложник на този навик се стреми да се отърве от него. освен това просто усилиеволята може да не е достатъчна.

Строго погледнато, такова обсебващо действие показва, че не всичко е наред с човешката нервна система. Не подценявайте такъв сигнал, напротив, това е причина да обърнете внимание на състоянието на собствените си нерви. С такива проблеми се занимава и невролог цяла линияспециалисти, включително психолог.

За някои идеята да отидат на лекар с такъв проблем може да изглежда странна. Повечето хора се опитват сами да преодолеят лошия навик. Между другото, много често не е без успех, основното е да се подходи правилно към този проблем. Въпреки това, преди да оцените сериозността на ситуацията, трябва да обърнете внимание на други принуди, които може да имате, например:

• когато седите с кръстосани крака, люлеете крак;
• периодично движете ръката си, сякаш се опитвате да изправите косата си, дори и да няма нужда от това;
• почешете върха на носа си, докоснете го също без причина;
• често пляскайте езика си;
• периодично изпитвате нервни тикове (например потрепване на очите);
• заспивайки, вие потръпвате;
• отнема ви много време, за да заспите, дори и да сте уморени;
• често изпускате нещо, разливате го, удряте предмети и мебели.

Тази снимка всъщност вече е достатъчна причина за посещение при невролог. Ако единствената причина за дискомфорт е, че си гризете ноктите, тогава можете да се преборите сами с вредния навик.

Какво можете да направите по въпроса?

Първо, трябва да се разбере, че този проблем не е поведенчески, а физиологичен. Както вече споменахме, тя има своите корени в дейностите нервна система. На второ място, към неговото решаване трябва да се подходи комплексно, като се повлияе както на причината, така и на формираната психологическа зависимост от това действие.

Трябва да се отбележи, че човек не винаги започва да гризе ноктите си незабелязано за себе си. Има моменти, когато той се бори с желанието, но ръцете му сами стигат до устата му. Може дори да почувствате, че пръстите ви сърбят, а ноктите ви, въпреки фактическата им липса, забележимо пречат. Човек изпитва приблизително същото усещане, сякаш го сърби върхът на носа или гърба между лопатките. Лесно ли е да се устои в този случай?

За да се облекчи това състояние, е необходимо да се помогне на нервната система да се успокои. За да направите това, можете да използвате няколко прости съвети, а именно:

• Консумацията на тонизиращи напитки, предимно силен черен чай и кафе, трябва да се сведе до минимум. Препоръчително е да се пие вода, зелен чай, какао и билкови отвари. Избягвайте всякакви енергийни коктейли.
• Периодично правете вани с настойки лечебни билкиимащи седативен ефект. Можете да редувате такива бани със солени бани, с добавяне на етерични маслаи т.н.
• Преди лягане можете да изпиете чаша чай от лайка с канела и ябълка. Ако напрежението е твърде упорито, след консултация със специалист се допуска използването на леки успокоителни.
• Създайте си дневен режим и го спазвайте стриктно. Спазването на режима има невероятен ефект върху човешкото тяло, което ви позволява да се справите с много проблеми, да укрепите имунната система, да стабилизирате нервната система и много други.
• Ако е възможно, ходете колкото е възможно повече и бъдете на чист въздух. В същото време трябва да разберете, че пътят от работа до дома не е разходка.
• Препоръчително е да правите дихателни упражнения - друго чудодейно лекарство за огромен брой проблеми. Само този въпрос трябва да се подхожда с цялата сериозност. Специалистът трябва да избере необходимите упражнения и да научи човек да ги изпълнява правилно.

Що се отнася до седативите, изборът им също трябва да се вземе сериозно. Ако вашият вид дейност изисква повишена концентрация или шофирате всеки ден, използваните лекарства не трябва да намаляват скоростта на реакцията, да предизвикват сънливост и т.н. Ето защо е по-добре да изберете такива лекарства след консултация с лекар.

В допълнение към изброените практически съвети, задълбочен анализ на текущата ситуация може да помогне за решаването на проблема. Важно е да разберете какво точно е причинило нервното напрежение. За да систематизирате този вид изследване, можете да направите следното:

• Напишете на лист всички обстоятелства, които ви изнервят и притесняват. Например липса на сън, чест/постоянен шум, конфликтни ситуации, проблеми в работата или училище, проблеми в личния живот и др.
• Срещу всяка точка посочете накратко възможни вариантирешения, които ще позволят, ако не да елиминират негативното въздействие, то поне да го минимизират.
• Опитайте се да приложите това, което сте успели да напишете в колоната „Решение на проблема“, като минимизирате стресовото въздействие.

Съвети като „отгледайте ноктите си“, „направете си маникюр“, „покрийте пръстите си с лепяща лента“ и други подобни могат веднага да бъдат пропуснати. Това няма да помогне, защото не засяга корена на вредния навик. Дори и да спрете да гризете ноктите си, може да развиете друг проблем, включително сърбеж по кожата и нервни тикове.

Силата на волята обаче не трябва да се отхвърля. Навикът се състои не само от физиологичен, но и от психологически компонент. В края на краищата проблемите на нервната система могат да намерят всякакъв израз, но вие сте свикнали с това - да си гризете ноктите. Затова трябва да направим всичко възможно, за да предотвратим този импулс. Ако чувствате, че пръстите ви наистина сърбят и има сърбеж под нокътната плочка, използвайте силата на волята си, за да преминете към друго действие. Като начало можете да стиснете здраво юмруци, след което да започнете дейност, която изисква внимание и натоварени ръце, например шиене, готвене, чистене и т.н. В този момент е добре да правите дихателни упражнения. Ако въпреки всичките си усилия не можете да преодолеете тази лоша зависимост, не отлагайте посещението при вашия лекар.

От този материал можете да разберете откъде идва непреодолимото желание да развалите зъбите си и защо този процес е опасен. Ще ви кажем как да спрете да гризете ноктите си веднъж завинаги, като прибягвате до различни трикове или използвате специални средства.

Защо искаш да си гризеш ноктите?

Преди да намерите решение на даден проблем, е важно да разберете неговата същност. Затова си струва да разберем защо хората от различни възрасти хапят ноктите си и до какво може да доведе това.

При възрастен

Хората, които гризат ноктите си, не само развалят външния вид на ръцете си, но често и отблъскват околните. Малко хора ще харесат събеседник, който постоянно гризе нокътната плочка или ноктите по кожата на пръстите. Човек рядко забелязва какво прави в момента, но знае за навика. Каква е причината за този проблем?

Има няколко причини за гризане на ноктите:

1. Стресова или конфликтна ситуация. Малките деца са по-податливи на тях, въпреки че възрастните също могат да станат нервни.
2. Един вид мазохизъм. Психологическо разстройство, при което човек обича да се наранява. В този случай рискът от нараняване се увеличава.
3. Човекът не е уверен в себе си. Най-често това са малки деца, чиито родители ги защитават твърде много или, обратно, потискат всяка проява на независимост.
4. Генетична предразположеност. Този фактор не е доказан, но учените имат предположения за това.
5. Самобичуване. Различава се от мазохизма по това, че човек осъзнава действията си, но не получава удоволствие от тях.
6. Чупливи нокти. Когато те непрекъснато се лющят и чупят, може да искате да ги скъсите напълно, но без ножица.
7. Обикновена скука. Човек, страдащ от безделие, просто не знае какво да прави със себе си.

Детето има

Навикът да гризат ноктите е по-често срещан при малки деца, отколкото при възрастни. Това обикновено е свързано с по-малко стабилна психика и в повечето случаи момчетата се сблъскват с проблема. Децата, както и възрастните, са склонни да бъдат нервни за различни неща, възможни са и стресови ситуации.

Също така, детето може да започне да хапе ноктите си поради факта, че преди това е имало друг навик - смучене. палецНа ръката. Проблем възниква и когато родителите не обръщат достатъчно внимание на детето си. Но тук говорим не само за психическо състояние, и също външен видпръстите на бебето. Необходимо е да се следи появата на ноктите, в противен случай бебето ще се опита да се отърве от тях и ще започне да гризе ноктите си. Понякога причината за неврозите е липсата на витамини в организма.

Други причини също могат да повлияят на появата на такъв навик - автомазохизъм, безделие или чупливи нокти. Внимателните родители обикновено лесно определят причината, но понякога трябва да се обърнете за помощ детски психолог.

Защо този навик е опасен?

Ако по някаква причина естетическата страна на проблема не ви притеснява, това не означава, че можете да я пренебрегнете. Какво се случва, ако гризете ноктите си и опасно ли е? Има много неприятни фактори:

• рискът от поглъщане на вредни микроорганизми, които се намират под ноктите и получаване на чревна инфекция;
• вероятността от увреждане на зъбния емайл в процеса на ухапване на части от нокътя или кожата;
• всички същите микроби могат да доведат до стоматит в устата, който се появява след увреждане на лигавицата;
• няма смисъл да говорим за увреждане на красивия маникюр, но самият лак може да навреди на здравето на човек и въпреки това най-малките му частици могат лесно да попаднат в тялото;
• ако продължите да гризете ноктите си, състоянието им само ще се влоши с времето;
• инфекцията може да бъде въведена и през кожата на пръстите, което ще доведе до различни проблеми с нея;
• в случаите, когато навикът да гризате ноктите е свързан с емоционално състояние, има риск само да се усложни.

Как да решим проблем при възрастен?

Въпреки факта, че този проблем най-често се среща при малки деца, също няма да навреди на възрастните да знаят как да се отучат от навика да си гризат ноктите. Това може да стане с различни средства и прибягване до всякакви трикове.

Психологически техники

Като се има предвид, че навикът да гризате ноктите най-често е следствие от нервни сривове или разстройства, има смисъл да се търсят начини да се отървете от него в психологията. Има много хитри трикове, които всъщност се оказват много ефективни. Ето някои от тях:

1. Харченето на голяма сума пари за маникюр. Тази техника има само един недостатък - не е подходяща за мъже. Нито една жена в света не би развалила красив и скъп маникюр със зъбите си. Освен това ще им помогне най-накрая да намерят дълги нокти, тъй като преди това постоянно се съкращаваха по грешен начин. Освен това удължените нокти имат по-плътна структура, което ги прави много по-трудни за дъвчене.
2. "Ръчно" хоби. Това може да бъде всякакъв вид ръкоделие - плетене или бродерия, а за мъжете е идеално изгаряне или дърворезба. Тази техника е полезна и защото човек е принуден да научи нещо ново и вече няма да може да губи време.
3. спор. За това ще ви трябват близки приятели или роднини, т.е. хора, които искрено искат да помогнат. Не е задължително залогът да е много финансово ценен, но печалбата трябва да е важна за човек, страдащ от навик да гриза ноктите.
4. Глоби. Близките хора отново ще могат да помогнат с това, като инспектират ноктите ви ежедневно. Необходимо е предварително да се определят паричните суми, които нарушителят ще плати на своя „началник“. Не трябва да правите глобите символични, в противен случай няма да има голям страх да дадете парите.

Последните 2 техники работят, както и кодирането за алкохол или друга зависимост. Въпросът е, че човек трябва сам да реши да го направи и напълно да го иска. В противен случай съществува риск от загуба на приятели или сериозни кавги с роднини.

Някои експерти съветват, ако почувствате желание да гризете ноктите си, сложете нещо годно за консумация в устата си (бонбон или ябълка). Но трябва да внимавате с този метод, защото ще се появи нов навик - стресово хранене, което ще доведе до наднормено тегло.

Козметологичен подход

Съвременната козметология ви позволява да се отървете от навика да гризате ноктите си с помощта на специални продукти, които се нанасят върху нокътната плоча. В допълнение, такива продукти също ви позволяват да възстановите повърхността на нокътя, за което съдържат укрепващи елементи.

Тези покрития са разделени на следните видове:

• Специални лакове. Цялата им тайна е горчив и неприятен вкус, който веднага дава на мозъка да разбере, че човек е започнал да гризе ноктите си, дори и да го прави несъзнателно. Поради липсата на цвят, този лак може да се използва за предотвратяване на гризането на ноктите при мъжете.
• Масла. В допълнение към неприятния вкус, те имат и неприятна миризма, така че се препоръчва да се прилагат през нощта. До сутринта ароматът ще изчезне малко, но няма да възникне желание да хапете безвкусни нокти.
• Козметичен восък. Към вече споменатата миризма и вкус се добавя необичайна текстура. Човек, който се опитва да гризе ноктите си, дълго време ще усеща пясък или масло върху зъбите си.

Козметичните масла и восъкът се използват най-добре през нощта, но не само заради миризмата. Проблемът е, че след измиване на ръцете те губят целия си ефект.

Таблица „Лакове срещу гризане на ноктите“

Има огромен брой лакове от различни компании, някои от които са представени в таблицата.

Име	приблизителна цена	Кратко описание	Изображение
Mesauda Milano Грижа против ухапване 108	400-450 rub.	Изсъхва бързо и придава горчив вкус на ноктите. Трябва да се прилага веднъж на всеки 2 дни
Orly No Bite Nail	500 търкайте.	Придава на ноктите вкус на горчив пипер, не е подходящ за деца под 5 години
Divage So Bitter	400 търкайте.	Има кисело-горчив вкус, на езика се появява усещане за парене
Mavala Stop	450-500 rub.	Безопасен състав, горчив вкус. Не е подходящ за деца под 3 годишна възраст

Народни средства

Това не е най-много ефективен методкак да спрете да си гризете ноктите, въпреки че често работи при деца. Цялата му цел е да намажете повърхността на ноктите и кожата около тях с горчица или хрян. Като цяло това може да бъде всеки продукт, чийто вкус изглежда неприятен за човек.

Как да спрем детето да си гризе ноктите?

Въпреки че един възрастен все още разбира опасността от ситуацията, не винаги е лесно да се справите с децата. Какво да правим, ако дете гризе ноктите си? В такава ситуация можете да използвате както психология, така и специални покрития.

Психологически подход

В този случай цялото влияние върху психиката на детето идва от родителите му и затова те трябва да развият следните навици за себе си и за своето бебе:

• В никакъв случай не трябва да изразявате недоволството си от поведението му по агресивен начин, т.е. крещи и удря ръце.
• Говорете по-често с дъщеря си или сина си, внимателно научавайте за неговите проблеми и тревоги, като по този начин го успокоявате и му давате чувство на сигурност.
• Самите родители са отговорни да се грижат за ръцете си, като в същото време учат детето си на основните умения за грижа за тях.
• Децата също могат да бъдат разсеяни от навика да си гризат ноктите по време на всякакви дейности, които изискват ръцете им (занаяти, рисуване, игра с конструктори).
• Отличен вариант би бил приказка от собствената ви композиция, в която се сравняват 2 противоположни героя. Разликата им е в състоянието на невенчетата, а резултатът е наличието или отсъствието на приятели.

В най-тежките случаи посещението при професионален психолог ще е задължително.

Прилагане на козметика

Децата също са много подходящи за вече споменатите в материала покрития за нокти - лакове, масла и восък. Но не можете да се ограничите само до тях. Както вече споменахме, често проблемът е дефицитът на витамини, така че приемането на витамини и минерали не е лоша идея, особено през зимата и пролетта. За да улесните бебето да се контролира, можете да му давате успокояващи билкови чайове или лекарства от естествен произход.

Видео „Как да спрем детето да си гризе ноктите“

Видеото представя най-ефективните начини за решаване на този проблем при децата, според специалистите.

Както казва д-р Комаровски, детето гризе ноктите си, без дори да мисли какво прави и какви са последствията. Процесът се превръща в навик постепенно и не изчезва с годините. Ето защо проблемът трябва да се подходи сериозно.

Детето трябва да знае и да разбира защо майка му и баща му са толкова загрижени, че то си гризе ноктите. Затова трябва да му обясните това, но само по спокоен начин. Ако му крещиш, то ще спре да го прави, но само пред родителите си. Според същия Комаровски няма смисъл да мажете ноктите си с безвкусна горчица или да сплашвате детето си със страшни истории. Понякога такива действия водят до факта, че той започва например да хапе устните си вместо ноктите.

Най-доброто решение би било да се преразгледа ежедневието на детето. Необходимо е да му отделите възможно най-много време, да общувате с него, да прекарвате повече време на чист въздух, да правите успокояващ масаж и да ограничите до минимум използването на компютър и друго оборудване. В същото време ще бъде полезно да се провеждат игри и дейности за концентрация.

Второ, някои смятат, че това е твърде жесток метод за деца.

Удължаването на ноктите може да ви помогне за известно време да се отървете от навика да гризате ноктите си. Акрилът, използван в тази процедура, изобщо не е благоприятен за продължаване на натрапчивия навик. Акрилните нокти, на първо място, са много по-издръжливи и почти невъзможни за отхапване.

Обсебващият навик лесно се заменя с друг. Можете да си купите броеници и да ги натискате или да носите със себе си гумена топка или разширител за китка. Веднага щом възникне необходимостта да заемете ръцете си с нещо, просто трябва да си спомните какво сте подготвили в джоба си. Често можете да си спомните това само когато пръстите ви вече са в устата ви, но с времето можете да се научите да си спомняте все по-рано и по-рано.

Най-ефективното решение винаги е да посетите психотерапевт. Навикът да си гризете ноктите сам по себе си не е отделен проблем. Най-често това е проява на някакви негативни процеси дълбоко в психиката. Работата с психотерапевт ще помогне за облекчаване на вътрешната тревожност и напрежение и ще се отървете от много натрапчиви действия. По правило човек дори не осъзнава, че може да има други навици.

Има мнение, че човек, който гризе ноктите си, просто се опитва да ги накара да изглеждат повече правилна форма, само за да станат по-красиви. Като лечебно средство се препоръчва да се направи маникюр. Гризането на вече красиви нокти ще стане безинтересно и жалко.

Видео по темата

Забележка

От научна гледна точка навикът да се гризат и гризат ноктите се нарича онихофагия. Знаете ли, че много известни хора също са страдали от този лош навик? Например, ръцете на Александър Сергеевич Пушкин дори са били вързани като дете, но той никога не е успял да се отърве от този навик. Най-често онихофагията се проявява в юношеска възраст поради интелектуален и психически стрес.

Полезен съвет

Според психолозите хората започват да гризат ноктите си поради повишено чувство на тревожност или по време на периоди на емоционален стрес. Несигурността също е основната причина за онихофагия (медицинското наименование за гризане на нокти). Вместо да показвате на другите своята великолепност естествен маникюр, тя трябва да скрие изгризаните си нокти от любопитни очи. Следователно момичетата са тези, които трябва да намерят начин да се отърват от навика да си гризат ноктите.

Има няколко ефективни методида спреш да си гризеш ноктите.

1. Когато дойде моментът, в който искате да си гризете ноктите, трябва да се разсеете и да направите, например, нещо друго.


2. Ако ви омръзне, можете да изядете скуката си с любимите си плодове и да прочетете детективска история.


3. Можете да отидете в салон за красота и да си направите прекрасен маникюр, който би било жалко да развалите.


4. Купуването на специален горчив лак също ще помогне срещу лош навик. Веднага щом възникне желанието да гризате ноктите си, неприятният горчив вкус ще изплаши лошия навик. Обикновеният лак също действа добре в борбата с изгризаните нокти. Важно условие: ноктите ви трябва да бъдат покрити с лак, докато вашият ужасен навик изчезне.


5. Също така трябва да спрете да гризете ноктите си по медицински причини. Ноктите не са толкова стерилни, така че никой не може да гарантира, че няма да получите инфекция по време на следващото си гризане на ноктите. Ето защо, веднага щом се опитате да започнете да гризете ноктите си, представете си най-опасната инфекция и веднага ще загубите желание да продължите процеса.


6. По-радикален метод за борба с лошия навик е удължаването на ноктите. Гел или акрилни ноктиЩе бъде много по-трудно да отхапете, а сумата пари, изразходвана за процедурите, няма да даде почивка на ръцете ви, които достигат до устата ви.


7. Пробен период. Можете да спорите с приятелите си, например за ходене на кино. Ако загубите, ще заведете всичките си приятели на кино.


8. Използвайте сапун за пранеефективно помага за предотвратяване на гризането на ноктите. Ще го опитате няколко пъти и тогава определено няма да искате да пъхнете ръцете си в устата си. Струва си да се отбележи, че след тази процедура ноктите ви стават чисти.


9. Купуването на гумени пръстени за бебета ще спаси ноктите ви. Веднага щом ви хрумне мисълта да си гризете ноктите, вземете пръстена между зъбите си. Резултатът е, че ноктите ви ще останат недокоснати.


10. Самоконтролът е важен компонент от процеса на отказване от лош навик.


11. Мисълта за красота ще ви помогне да спрете да си гризете ноктите. Изгризаните нокти предизвикват изключително отблъскващо усещане.


12. Наказания. За всеки ухапан нокът да се самонаказваш, например няколко кръга около дома си е много безпощадно. Развитието на волята е основният урок на тази техника.


13. Спрете да се нервирате за тривиални събития. Научете се да контролирате емоциите си и с времето вашият лош навик ще изчезне от само себе си.


14. Някои хора започват да гризат ноктите си, като ги чупят или хващат за нещо, оставяйки малко парче. Така го гризат. За да не ви се случи това отново, трябва да имате пила за нокти в чантата си.

Видео по темата

източници:

• как да спрем да ядем нокти

Проблемът с дъвчените нокти, колкото и да е странно, е от значение не само за малки деца и ученици, но може много добре да развали настроението дори на възрастни. Този вреден навик превръща ноктите в грозни, изгризани пънове, често не само неестетични, но и възпалени. Да не говорим за факта, че възрастен, който гризе ноктите си на публично място, изглежда грозен и веднага изглежда слаб и беззащитен за другите. Как да се отървем от този детски навик?

Ще имаш нужда

• Горчив лак за нокти, пипер, сапун, хинин, мазилка.

Инструкции

Човек гризе ноктите си не защото самият процес му доставя удоволствие. Така той се успокоява или се опитва да се концентрира. Основната причина е психологическа и затова човек трябва да се отърве от този навик с помощта на психологически техники. Обърнете внимание на ситуациите, в които започвате да си гризете ноктите: когато сте нервни или уморени, или може би когато нямате какво да правите и сте раздразнени от това? Опитвате се да превключите вниманието си от проблема и да дръпнете ръка към устата си... Опитайте се да наблюдавате състоянието си и всеки път, когато забележите, че ноктите ви са близо до устните ви, спрете се. Разбира се, невъзможно е да направите това просто така. Имате нужда от издръжливост, търпение и воля, но ако упорствате и се наблюдавате внимателно, ще ви бъде много по-лесно да контролирате състоянието си.

Също така се случва моментът на осъзнаване да дойде, когато вече е твърде късно - краката ви хрускат и отново се превръщат в изгризани, грозни пънове. Специално за такива случаи са измислени изпитани лекове срещу навика да се слага пръст в устата. Намажете ноктите и върховете на пръстите си с нещо горчиво и ужасно безвкусно. За тези цели ще бъде подходящ обикновен сапун, някакъв крем или гел с лекарство, което има отвратителен вкус, или всяко друго лекарство, което ви хрумне. Между другото, аптеките и магазините за парфюми продават лакове, предназначени специално за тези, които обичат да хапят ноктите си. Веднъж опитате ли този лак в устата си, вече няма да искате да пъхате пръста си там.

Методът е подходящ за жени. Посетете салон за красота и похарчете пари за качествено удължаване на ноктите. Тази процедура не е евтина, но с един изстрел ще убиете няколко заека с един камък. Първо, значително подобрете външния вид на вашите бедни изгризани пръсти, като им придадете чист и добре поддържан вид. И второ, сумата, изразходвана за маникюр, ще се върти в главата ви всеки път, когато възникне познатото желание да се насладите на нокът. Между другото, гризането на изкуствени нокти не е толкова вкусно и по-малко интересно, а освен това това удоволствие далеч не е безплатно.

Видео по темата

Забележка

Внимателно изберете състава, който ще нанесете върху пръстите и нокътните плочи. Някои остри и парещи вещества могат да разядат увредената кожа на пръстите и да доведат до тежки химическо изгаряне.

Полезен съвет

Ако пръстите ви показват не само изгризани нокти в основата, но и нокти, които са изтръгнати с корена, покрийте всички нокътни плочки с обикновен пластир. От една страна, това ще предпази раните от инфекции и нагнояване, позволявайки им да заздравеят спокойно, а от друга страна, ще ви попречи да продължите да измъчвате ръцете и ноктите си, което ще отслаби навика и ще ви помогне да се отървете от него.

Навик за гризане ноктиобщи за много хора. Обикновено се появява в детството, но с течение на времето не всеки може да се отърве от него. За да се справите с този лош навик, трябва да наблюдавате поведението си и да разберете причината за възникването му. Само като разберете проблемите, които причиняват гризането на ноктите, можете да намерите начин да запазите ноктите си непокътнати.

Инструкции

Ако гризете ноктите си, когато сте нервни, просто спрете да бъдете нервни. Насочете енергията си не в ръцете си, а в намирането на изходи от неудобна ситуация. Научете дихателни упражнения, пийте успокояващ билков чай, разхождайте се, къпете се, говорете с близките си. Ако, напротив, хапането ви помага да се концентрирате и да съберете мислите си, тогава опитайте да замените ноктите си с пресни зеленчуци или дъвка.

Ако започнете да гризете ноктите си, когато ви е скучно, намерете нещо, което ви харесва. Прочетете книга, гледайте интересен филм, плетете или рисувайте. Можете да се занимавате със спортни упражнения или игри. Разходете се с приятели, пазарувайте, запишете се на курс по танци.

Ако ръцете и ноктите ви не са добре поддържани, тогава е време да посетите салон за нокти. Направете прекрасен маникюр, добавете гел или акрил за удължаване на ноктите. Може да се почувствате зле от разходите и да се чудите дали си струва да си гризете ноктите. Винаги носете със себе си пила за нокти и нокторезачка, така че ако нокътната ви плочка се повреди, можете да коригирате дефекта, вместо да започнете да гризете останалите нокти.

Помислете за хигиената на ръцете. Дъвчейки част от ноктите си всеки ден, позволявате на много опасни микроби да проникнат в тялото ви. Представете си какви щети могат да причинят на вашето здраве, болестите могат да бъдат причинени от микроби под ноктите ви, колко време и усилия ще отделите за възстановяване на здравето си.

Нанасяйте върху ноктите всеки ден специални средствапод формата на лак против гризане на ноктите. Има ги във всеки козметичен магазин. Всички тези лекарства имат горчив вкус, което може да ви помогне да се откажете от навика. Този лак трябва да се подновява всеки ден. Помолете близките си да ви наблюдават и да ви спрат, ако се опитате да си гризете ноктите. Можете дори да се обзаложите с тях, че известно време няма да си гризете ноктите.

Видео по темата

Забележка

Ако не можете сами да се отървете от лош навик, консултирайте се с психолог. Компетентно предадено психологическа помощще ви помогне да се справите с проблема.

Съвет 5: Как да се отървете от лошия навик да си гризате ноктите

Онихофагия или навик за дъвчене нокти, се обяснява от учените като резултат от прекомерен интелектуален и психически стрес. Според психолозите несигурните хора с ниско самочувствие са податливи на тази вредна дейност. И, разбира се, трябва да се отървете от такъв навик възможно най-бързо, защото той е не само грозен, но и вреден за пръстите, тъй като раните и ноктите, образувани след активна стоматологична дейност, могат да станат източник на инфекция.

Инструкции

Специален горчив лак за укрепване може да ви помогне да се отървете от този навик. Прилагайте го веднъж на всеки три дни. Когато пръстите ви заемат „обичайното” място до зъбите ви, ще усетите колко отвратителен е вкусът. Но този продукт трябва да е подходящ за вашите нокти, тъй като лакът съдържа витамините и микроелементите, необходими за растежа им.

Свържете се със специалист по удължаване на ноктите в салон за красота. Всеки материал, който изберете, независимо дали е гел или акрил, е много твърд и ще бъде твърде труден за вас. И ако също така направите някакъв модерен дизайн на ноктите си, просто ще ви е жал да ги гризете.

Изтъркайте сапуна с нокти, намажете пръстите си с горчица или лют пипер. Може би едно от тези средства също ще спре пръстите ви наполовина. Само не си търкайте очите с тях.

Издърпайте еластичната лента около китката си и всеки път, когато почувствате желание да приближите пръстите си до устата си, дръпнете я назад и я пуснете. Болката, която изпитвате, подсъзнателно ще действа като спирачка на лошия ви навик.

Ако други методи не помогнат, носете ръкавици по-често. Не е съвсем удобно да се работи с тях, но ръкавиците не са толкова вкусни...

Измислете някакво наказание за себе си като отмъщение за лош навик, например да вършите някаква досадна работа, която не ви харесва, да чистите.

Добър начин да се отървете от лош навик е да се разсеете с нещо. Направете нещо интересно, прочетете книга или поговорете с приятели. Няма да си гризеш ноктите пред тях, нали?

Ако вашият лош навик е резултат от нервни сривове или напрежение, опитайте се да бъдете по-малко нервни. Излизайте по-често навън на разходка, правете автотренинг.

Консултирайте се с невролог или психолог, особено ако в допълнение към навика да си гризете ноктите, се чувствате раздразнителни, бързо се уморявате, забравяте за някои важни неща и постоянно се чувствате тревожни. Опитен специалист ще ви помогне да разберете проблема или да предпише необходимите лекарства.

Полезен съвет

Винаги носете пила за нокти в чантата си, за да можете внимателно да изпилите повредените нокти.

Не само децата, но и възрастните гризат ноктите си. Този неприятен навик, наречен онихофагия, носи много мъка и не е много лесно да се откажете от него. Как да спрете да гризете ноктите си веднъж завинаги и вече да не се срамувате от ръцете си?

Ще имаш нужда

• - специален лак за нокти;
• - ножица и пила за маникюр;
• - седативни такси.

Инструкции

Купете в аптеката специален лак, който има неприятен вкус. Нанесете върху ноктите си. Можете да смажете нокътните плочи с обикновен сапун.

Включете семейството и приятелите си в битката. Помолете ги да ви поправят, когато си гризете ноктите. Обзалагайте се - ако ноктите ви са в лошо състояние до събота, ще заведете всички на ресторант. Ако този метод е неприемлив за вас, измислете лична система за наказание: за всеки повреден нокът направете 10 лицеви опори или клякания.

Посетете скъп салон и си направете маникюр. Би било жалко да развалите красивите нокти и дори скъпите. Въпреки че това не спира някои. Можете да правите разширения. Акрилните нокти не могат да се дъвчат.

Поставете ножица за нокти и пила за нокти в чантата си. Ако счупите нокът, веднага го поправете, без да се поддавате на желанието да го дъвчете.

Избягвайте стреса. Вземете леки билкови успокоителни. Хвалете се за успехите си и не се обезсърчавайте. Правете автотренинг. Покажете израсналите си нокти. Ако нищо друго не помогне, посетете психолог.

Забележка

Навикът да си гризете ноктите не само прави ръцете ви грозни, но е и опасен за вашето здраве. Под ноктите през деня се натрупват бактерии, които при поглъщане могат да доведат до стомашно-чревни разстройства. С висок риск са децата, които често играят на пода, на земята, а след това слагат ръцете си в устата.

Полезен съвет

Онихофагията може да бъде причинена от стрес и отшумява с елиминирането му. Въпреки това, за повечето хора този навик остава за дълго време, а понякога и завинаги. Най-често хората започват да гризат ноктите си в детството, на възраст 4-5 години. Ако детето е податливо на този навик, то трябва да бъде убеждавано и убеждавано – с викове и наказания няма да постигнете нищо.

Лошият навик да се гризат ноктите се наблюдава не само при деца, но и при възрастни. Причината за това често се крие в прекомерна тревожност, стрес или вълнение на човек. Без значение какво предизвиква този лош навик, вие можете да се откажете от него.

Ще имаш нужда

• - специален горчив или обикновен лак за нокти;
• - сапун за пране;
• - горчица;
• - йод;
• - люти чушки;
• - пръстен за зъби.

Инструкции

Осъзнайте вредността на този навик. Ноктите не са стерилни, така че няма гаранция, че като ги гризете, няма да се заразите с някакво опасно заболяване, например може да има под нокътните плочки. Тази мисъл има отрезвяващ ефект: желанието да хапете невен веднага изчезва.

Покрийте нокътните плочи със специален горчив лак (можете да го купите в аптеката): след като се опитате да отхапете малко парче веднъж, желанието да направите това ще изчезне за дълго време. Между другото, можете дори да се справите обикновен лакза нокти (усещането му в устата е доста неприятно). Основното правило в борбата с лошия навик: трябва постоянно да покривате ноктите си с лак, докато спрете да гризете маникюра.

Обзаложите се с приятел, че няма да си гризете ноктите една седмица. Например губещият плаща сметката в кафенето. Ще се заинтересувате да се отървете от лош навик.

Друг радикален метод за отучаване е изграждането им. Първо, отхапването на дебел акрилен или гел нокът не е толкова лесно. Второ, след като сте платили много пари за тази красота, едва ли ще искате умишлено да я развалите.

Купете в аптеката гумени пръстени, предназначени за никнене на зъбки на бебета. Щом поискате отново да захапете нокътя си, сдъвчете пръстена: маникюрът ви ще остане красив и ще се успокоите.

Забележка

Създайте наказания, като например лицеви опори. И не забравяйте да се похвалите за вашите постижения и успехи - както се казва, похвалата ви вдъхновява.

Полезен съвет

Ако изпитвате непреодолимо желание да си гризете ноктите, пуснете любимата си музика, поканете приятели или направете нещо полезно.

Кога и защо се появява навикът да гризате ноктите или кожата около тях? Как да спра да правя това?

Навикът да се гризат ноктите най-често се придобива в детството. Първоначално това е просто копиране от дете на действие, видяно от някой близък и важен за него, след което се повтаря няколко пъти.

IN ранна възрастнавиците се изграждат почти моментално, мозъкът е максимално активен и гъвкав за асимилиране на нови преживявания. Бебето все още не разпознава лошите и добрите навици; то се учи, като повтаря след другите.

Ако своевременно хванете дете на етапа на самообучение да хапе пръстите си и правилно и ясно обясните нежелателността на това действие, тогава има голяма вероятност то да се освободи от проблеми с красотата на своя нокти в зряла възраст.

На децата не трябва да се забранява да си гризат ноктите, още по-малко да ги бият по ръцете и други части на тялото за това. Забраните са най-много бърз начинформиране на стабилен навик, основан на страха.

След като един навик вече е затвърден, е изключително трудно да се отървете от него. Навикът е програма, записана в подсъзнанието. Задейства се в определени ситуации, като несъзнателен рефлекс.

Спусъкът е основата, върху която е създаден рефлексът. Когато страхът се превърне в основа, рефлексивното поведение ще започне автоматично при всеки, който е повече или по-малко „нервен“.

Спирането на гризането на ноктите е трудна задача, но може да се направи. Ако успеете напълно да прекъснете връзката между действието и навика, тогава навикът ще изчезне от само себе си. В противен случай ще ви трябва силно желание да се отървете от навика да гризате ноктите си и постоянен самоконтрол:

1. Намерете основната причина и я отстранете. Ако е страх, запомнете първия момент от появата му и го изиграйте отново без отрицателни емоции. Простете на тези, които са създали страха и на себе си, че го свързвате с определен модел на поведение. Освободете се от ситуацията с любов.


2. Създайте ярка картина за вредността на навика да поставяте пръстите си в устата си: мръсотия, грозни нокти.


3. Свържете предизвикания образ с негативни емоции: болки в стомаха, абсцеси, язви.


4. Развийте състояние на отвращение към тази емоционална картина.


5. Създайте друг навик с ръцете си. Занимавайте ги с нещо безобидно.

Детето започва да суче пръстите си, докато е в утробата, така че този навик е естествено явление. Навикът за смучене на палеца достига своя връх на седем месеца и е възможно да се преборите с него с помощта на залъгалка, тоест да давате на бебето залъгалка всеки път, когато постави пръстите си в устата си. Постепенно, когато детето става все по-голямо, то ще забрави за залъгалката си, но ако в живота е свикнало да задоволява всичките си нужди с помощта на залъгалка, този навик може да се запази за много, много дълго време. Особено силно се проявява, когато детето много скучае, или когато е много уморено.

Защо трябва да се откажете от лошия навик да смучете палец?

Ако детето смуче пръстите си дълго време, това може да доведе до сериозна неправилна оклузия, но това заплашва в два случая: ако смуче пръстите си преди четиригодишна възраст и ако го прави много често. Така че, ако бебето не държи пръстите си в устата си цял ден, не трябва да му правите излишни коментари по този въпрос.

Но ако дете смуче пръсти след 4 години, трябва да поговорите с него по тази тема. Първо, трябва да му обясните: ако той не се откаже от този навик, тогава зъбите му ще растат навън, точно като на кон. Разбира се, трябва да ви напомним, че ако не си смуче пръстите, то зъбите му ще са силни, правилни и здрави.

За да помогнете на детето си да се откаже от навика да смуче палеца, можете да направите това под формата на добра игра. Например, ако се съгласите с него, че ако забележите, че детето си смуче пръста, ще му направите забележка. Или, ако си смуче палеца, докато гледа телевизия, ще го изключите за половин час. Но предупредете детето си за това.

Навик постоянно да си гризете ноктите

Този навик е безобиден, така че не трябва да обръщате внимание на проявите му. Но ако изведнъж видите, че този навик започва да се развива и да продължите напред, тогава трябва отново да му правите коментари и да отрежете ноктите си. Момичетата могат да бъдат отучени от този навик, като им се обещае да лакират ноктите си, ако спрат да си гризат ноктите. Но не трябва да правите постоянни коментари на детето или да го наказвате по какъвто и да е начин, защото това може само да предизвика стрес и отчуждение на детето от вас.

Съвет 10: Как да се отървете от гризането на ноктите завинаги

Да започнем с факта, че самото явление се счита за болест и медицината реши да го нарече доста неприятна дума - онихофагия. Общоприето е, че хората, които си гризат ноктите, имат психически и психологически проблеми, повишена тревожност и самите те са неуравновесени. Но за да се отървете от навика да гризете ноктите си, първо трябва да определите причината, поради която човек ги гризе.

Според учените има много фактори, които провокират подобен вреден навик. И този процес винаги започва именно с проявата на някакви емоции или с опит да ги скриете. И така, най-честите причини:

Причини, поради които човек гризе ноктите си

1. Когато човек интензивно мисли за нещо. В този момент рефлексът несъзнателно се включва. Известно е, че много хора, например, когато мислят или говорят по телефона, рисуват различни фигури върху лист хартия. Но такъв човек, изразяващ емоции по свой начин, започва да си гризе ноктите. Освен това това често се превръща в навик и той спира само когато се появи истинска болка. Тоест той дори не забелязва какво прави.

2. Има и теория, че ако човек има какво да представи пред себе си. Тоест така наречената агресия, насочена срещу себе си. Ситуации, когато човек е зает със самобичуване и самообвинение.

3. Друга причина е обсесивно-компулсивен синдром. Когато хората се опитват да потиснат възникващите мании и тревоги по този начин. Вероятно сте срещали хора, които въртят косата си около пръстите си, постоянно оправят яките си, гризат ноктите си и правят много други неща (по индивидуална преценка).

4. Съществува и мнение, че навикът да се гризат ноктите се предава по наследство. Тоест, ако родителите си гризат ноктите, децата също ще бъдат „гризачи“. Но не трябва да се отпускате и да казвате, че нищо не може да се направи - това е наследствено.

5. Някои хора вярват, че ако нокътната плочка е крехка и ноктите често се чупят, тогава можете просто да ухапете нокътя - и това е краят! И ако не се получи от първия път, можете да го „наточите“ до съвършенство. И няма абсолютно никаква причина да използвате комплект за маникюр.

Как да спрете да си гризете ноктите?

Например, можете да намажете пръстите си с черен пипер или да използвате телесно наказание за някой, който гризе ноктите си; С течение на времето беше намерен друг начин - да украсите ноктите, така че да е жалко да развалите красотата. Но като цяло методът за премахване на такава слабост зависи от самия човек. Може дори да срещнете съвети от майки във форуми, които казват, че за да спре детето да гризе ноктите си, просто трябва да намерите снимки на заболявания на ноктите в интернет. След това покажете всичко това на детето и обяснете, че това ще се случи и с него. Казват, че навикът да си гризате ноктите изчезва.

Нейният много ефективен начин да се отърве от навика е да отглежда ноктите си и тогава всеки интерес към тази дейност ще изчезне. По две причини: жалко е за красотата и няма никакво удоволствие да хапеш акрил. Можете също така да изстържете ноктите си по сапуна (без значение какъв вид) - във всеки случай няма да искате да ядете сапун от ноктите си, това е сигурно. Има и специални горчиви лакове за нокти.

Ако ноктите ви са ухапани само защото са чупливи, тогава трябва да започнете да укрепвате нокътната плочка: пийте лекарства, които съдържат калций, вземете солени вани. Между другото, последният метод има допълнително предимство - ноктите винаги ще бъдат солени и следователно „безвкусни“.

Когато самият процес на гризане на ноктите не е нищо повече от успокояващ ритуал, тогава всички горепосочени методи са абсолютно безполезни. Тук трябва да копаем много по-дълбоко. Отидете на консултация с невролог. Нека той реши какво да прави с вас. Напълно възможно е той да ви предпише курс на успокоителни. Освен това експертите съветват използването на така наречената поведенческа терапия. Когато е необходимо постоянно излагане на обект или причина за стрес, за да се научите как да реагирате правилно на него.

Е, като цяло възрастните и зрелите хора също трябва да помислят колко отвратителен изглежда този процес отвън, какво отвращение предизвиква у другите (както процеса, така и автоматично самия човек). За себеуважаващите се хора това трябва да е отрезвяващ факт.

Видео по темата