Yenidoğanı ağlayanda necə sakitləşdirmək olar - istifadə qaydaları. Körpənin yuxuya getməsi: qüsursuz işləyən klassik və müasir üsullar

Gənc valideynlər gec-tez körpənin yuxuya getmək istəməməsi ilə məşğul olmalıdırlar. Bunun müxtəlif səbəbləri var: dişlər kəsilir, qarın ağrıyır və ya körpə ac və ya susuzdur, soyuq və ya istidir və ya soyuqdur.

Təxminən iki həftəlik yaşdan etibarən, 3-4 ay ərzində körpələr qarın boşluğunda kolik hiss edirlər. Bu, həm valideynlər, həm də çox əziyyət çəkən və gecədən gecəyə rahat yata bilməyən uşaq üçün ən problemli vaxtdır. 6-7 aylıq körpələr dişlərini kəsməyə başlayırlar. Bəzi uşaqlar üçün bu proses daha az ağrılı olsa da, bəziləri üçün diş çıxarmaq asan deyil. Bu gün belə çətin vəziyyətlərdə uşağı necə sakitləşdirmək məsələsini nəzərdən keçirəcəyik.

Körpəniz öz gündəlik rejimini inkişaf etdirməlidir.. Planlaşdırılmış bir gün saata deyil, sadəcə olaraq müəyyən bir hərəkət ardıcıllığına əməl olunmasını təmin etmək üçün. Məsələn, gəzdik, yedik, yuyunduq və yatdıq. Gününüzü necə planlaşdırmağınız sizə bağlıdır, ancaq günün bitdiyi və yatmağınız lazım olduğuna dair bir növ siqnal olmalıdır. Bunu uşağa sözlə izah edə bilməzsiniz və buna görə də hər şey müəyyən hərəkətlərin ardıcıllığı ilə göstərilməlidir.

Bəzən körpə sadəcə vəhşi qaçır, böyüklərin və ya bəzilərinin diqqətindən qaçır yeni oyuncaq. Sonra uşağı bir az sakitləşdirmək və lirik əhval-ruhiyyəyə salmaq məsləhətdir. Otaqdakı parlaq işığı söndürə və kiçik bir lampa yandıra bilərsiniz, çünki parlaq işıq çox bezdiricidir. Körpənizə mahnı oxuya və ya sakit musiqi çala bilərsiniz. Körpənin bir mahnıya yuxuya getməsi çox yaxşıdır, o zaman bu mahnıdan bir siqnal kimi istifadə edəcək, eşidəndə yatmağa hazır olacaq.

Körpə yuxuya getməyə başlayırsa, onu beşiyə qoymağa tələsməyə ehtiyac yoxdur. Körpənin nəfəsi bərabər, dərin və yavaş olana qədər bir az gözləmək lazımdır. Körpənin yatdığına əmin olduqdan sonra onu beşiyinə köçürə bilərsiniz.

Körpənin yuxuya getməsinə kömək etmək üçün ona kitablar oxumaq, ona hekayələr danışmaq, onun kürəyini və ya saçını yüngülcə sığallamaq lazımdır. Bir çox valideynlər uşaq nə qədər yatmaq istəsə də, gözlərini bağlamaq istəmədiyini fərq edir. Sonra körpənin üzünə yüngülcə üfürə və ya əlinizi alnına qoya və ya qaşlara yumşaq bir masaj edə bilərsiniz.

Heç bir şey gənc ananı tez-tez oyanan və ya uzun müddət yuxuya gedə bilməyən körpənin gecə ağlaması qədər narahat etmir və narahat etmir.

Körpənizi yatmağa qoymağa kömək edəcək 20 üsul var.

1. Körpəni beşikdə yelləmək lazımdır. Əgər onu əllərinizlə yelləyirsinizsə, o zaman irəli-geri silkələyin.

2. Körpənizi maşınla gəzintiyə apara bilərsiniz. Körpəni ədyala sarın, kresloya qoyun və bərkidin, sonra mühərriki işə salın. Mühərrik işləyir və maşın hərəkət edir - əla yol körpənizin yuxuya getməsinə kömək edəcək. Qeyd etmək lazımdır ki, heç də uzağa getməyə ehtiyac yoxdur - bəzən dayanacaq ətrafında bir neçə dövrə kifayət edə bilər - və kiçik möcüzə şirin bir şəkildə xoruldamağa başlayacaq.

3. Yatmazdan əvvəl körpəni ilıq suda çimdirmək məsləhətdir. İlıq su bədənin əzələlərini rahatlamağa kömək edir, bu da yatmaq istəyi yaradır.

4. Yatmazdan əvvəl körpənizi əmizdirə bilərsiniz, əgər varsa süni qidalanma, sonra yatmazdan dərhal əvvəl ilıq süd verə bilərsiniz. İsti süddə təbii sakitləşdirici triptofan var.

5. Körpənizi də götürüb çiyninizə qoya bilərsiniz ki, başı boynunuzla yanaşı çənəsinin altında olsun və siz ona sakitcə nəsə zümzümə edə və ya ona nəsə pıçıldaya bilərsiniz. incə sözlər. Eşitəcəyi sakit səs və titrəyişlər də onu yuxuya aparacaq.

6. Uşaq otağının qaranlıq olması lazımdır, əks halda işıq olsa, körpə kaprizli olacaq və uzun müddət yuxuya gedə bilməyəcək. Otaqda işığın keçməsinə imkan verməyən qaranlıq pərdələrin olması məsləhətdir.

7. Aşağı səviyyəli səs-küy yaradan sizi yatmaq üçün səs aparatından da istifadə edə bilərsiniz. Bu cür səslər həm də xarici səslərdən diqqəti yayındırmağa çox yaxşı kömək edir. Belə səs maşınları nəmləndiricilər, kondisionerlər və hava təmizləyiciləri ola bilər.

8. Uşaq otağını lavanda qoxuları ilə doldura bilərsiniz. Lavanda sakitləşdirici təsirə malikdir.

9. Körpənin yaş bezini və ya uşaq bezini dəyişdirmək lazımdır - bu, qıcıqlanmanı aradan qaldıracaq və uşağı sakitləşdirəcəkdir. Körpənizi həmişə təmiz, quru uşaq bezi və ya uşaq bezi ilə örtülmüş şəkildə yatağa qoymalısınız.

10. Körpənizi yatdırmazdan əvvəl onun otağının nə isti, nə də soyuq olmasına əmin olmalısınız. Kiçik uşaqlar temperatur dəyişikliklərinə çox həssasdırlar və buna görə də kiçik uşağınızın həddindən artıq qızdırılıb və ya donduğunu müəyyən etmək çox vacibdir.

on bir. Heç bir səs-küyün uşağınızın yuxusunu pozmamasını təmin etmək üçün uşaq otağının mümkün qədər sakit olduğundan əmin olmalısınız. Yaxud səs aparatını işə sala bilərsiniz, o, öz sakit zümzüməsi ilə bütün digər səsləri boğacaq.

12. Yüngül, xoş melodiya ifa edə bilərsiniz. İndi bir çox supermarketdə hər zövqə uyğun melodiyalar olan disklər satılır və yatmazdan əvvəl sakitləşməyə və dincəlməyə kömək edən xüsusi seçilmiş melodiya repertuarı olan disklər var.

13. Körpənin həyəcan və əsəb gərginliyinin olmamasına diqqət yetirmək lazımdır. Mütəxəssislərin fikrincə, əgər körpə xoşbəxt bir gün keçirdisə, o zaman o da olacaq yaxşı yuxu, yəni valideynlər də normal yatacaqlar. Körpə, böyüklər kimi, yuxuya getməmişdən əvvəl əsəb gərginliyindən əziyyət çəkə bilər.

14. Əgər uşağınız paltarını çıxarmağa və ya düymələrini açmağa çalışırsa, ona kömək edin və rahatlıq səviyyəsini yaradın ki, rahat yatsın. Ola bilsin ki, ona nəsə sürtülür və ya nəsə ona hardasa toxunub.

15. Uşağın gün ərzində nə qədər yatdığına diqqət yetirin. Uşağınızın gündüz yuxusunu tənzimləməlisiniz ki, gecə yuxuya getməyə razı olsun. Ancaq bu, yeni doğulmuş uşaqlara şamil edilmir.

16. Uşaq dəcəldirsə, onu sakitləşdirmək lazımdır və öz yatağında yatırmaq olar. Yuxuya gedəndə isə onu öz beşiyinə aparın. Bu üsul çox təsirli ola bilər, ancaq onu daim istifadə etməməlisiniz.

17. Uşağınızda müəyyən edilmiş gündəlik rejimə əməl edərək vaxtında yatmaq vərdişini inkişaf etdirmək lazımdır.

18. Uşağın rahat yuxuya getməsi üçün əmzik nipellərindən istifadə edə bilərsiniz. Amma əmziklərdən çox istifadə etməməlisiniz, çünki körpə ona aludə olacaq və gələcəkdə ondan qurtulmaq çox çətin olacaq.

19. Əgər körpənizin dişləri çıxmağa başlayırsa və bu, onu həqiqətən qıcıqlandırırsa, yatmazdan əvvəl diş ətlərini sakitləşdirən xüsusi anestezik geldən istifadə edə bilərsiniz.

20. Körpəni yüngülcə masaj edə və ya vura bilərsiniz. Bu, körpənin yatmazdan əvvəl sakitləşməsinə və istirahət etməsinə kömək edəcəkdir. Uşaq qıcıqlanırsa, bu cür toxunuşlar sakitləşə bilər. Eyni zamanda, bir mahnı və ya danışılan nağıl dinləmək, körpə daha tez yuxuya gedir.

Körpənizi tez yuxuya vermək üçün bu doqquz sübut edilmiş üsuldan birini sınayın. Standart sallanma və əmizdirmə ilə yanaşı, valideynlər yeni doğulmuş körpələrinin yatmasına kömək etmək üçün olduqca qeyri-ənənəvi üsullardan istifadə edirlər. 40 saniyə - bu, uşağı yatdırmaq üçün vaxt rekordudur. Bu məsləhətlərdən istifadə edin və siz onu məğlub edə bilərsiniz.

Sizi tez və asanlıqla yatmağa qoymağın 9 sübut edilmiş yolu var. balaca uşaq.

Yeni doğulmuş uşağı yerə qoymağın yollarının çoxu nənələrimizdən gəlir. Buna görə də, yaşlı nəslin tövsiyələrini minnətdarlıqla qəbul edin və ondan istifadə edib-etməmək üçün özünüz qərar verin. Pediatrlar siyahıya yeni heç nə əlavə etmədilər, lakin bəzilərini sorğuladılar mövcud üsullar evtanaziya.

Beləliklə, başlayaq.

1. Hərəkət xəstəliyi. Ən çox istifadə edilən üsullardan biridir. Körpəni qucağınızda, beşikdə, uşaq arabasında və ya sarkaçla beşikdə yelləyə bilərsiniz. Nevroloqlar deyirlər ki, hərəkət xəstəliyinin körpənin vestibulyar sisteminə və beyin inkişafına faydalı təsiri var. Axı, yellənmə yeni doğulmuş körpəyə anasının qarnında olmasından tanışdır. Körpənin hərəkət xəstəliyindən süddən kəsilməsinin çətinliyi ilə bağlı iddialar olduqca şübhəlidir. Körpəniz oturmağa başlayanda onun təhlükəsizliyi üçün beşikdə və ya uşaq arabasında yatdırmağı dayandıracaqsınız. Axı, o zaman asanlıqla cihazdan düşə bilər. Ananın kürəyi dəmirdən deyil, bu o deməkdir ki, körpə müəyyən kiloqrama çatdıqdan sonra qollardakı hərəkət xəstəliyi dayanacaq. Əsas odur ki, əhval-ruhiyyədir. Uşaq anasını yaxşı hiss edir. Ana şübhə edərsə, öyrənə bilməyəcək.
2. Emzik. Diş həkimləri bu aksessuardan istifadə edən uşaqlarda malokluziyadan danışırlar. Əlbəttə ki, bütün yuxu müddəti üçün əmzikdən ayrılmağa ehtiyac yoxdur. Körpənin tez yuxuya getməsini gözləyin və əmzik götürün. Bəzən yuxuya getdikdən sonra əmzik öz-özünə ağızdan düşür. Valideynlər sadəcə onu götürməlidirlər ki, çevriləndə körpə məmə üzərində uzanaraq oyanmasın.
3. Ananın sinəsi və ya formula şüşəsi. Körpənin qidalanmadan dərhal sonra yuxuya getməsi əladır. Yeni doğulmuş körpəniz tox mədə ilə yatmağa gedirsə, narahat olmayın. Onların mədəcikləri kiçikdir və qidalanmaları uyğunlaşdırılmışdır. Süd və ya qarışıq yuxu zamanı mükəmməl həzm olunur. Ancaq döşünüzü əmzik kimi istifadə etməyin. Körpə döşün oyuncaq deyil, qida olduğunu başa düşməlidir. Ciddi şəkildə saatda bir uşağa şüşə vermək düzgündür. Körpə qidalandıqdan sonra yuxuya getmirsə, qarışığın başqa bir hissəsini əlavə edərək onu çox qidalandırmayın. Qarın problemləri sizi yuxudan daha da uzaqlaşdıracaq.
4. Birgə yatmaq. Körpənin anası ilə yuxuya getməsi, onun istiliyini və iyini hiss etməsinin daha rahat olduğuna inanılır. Həmişə belə olmur. Bəzi körpələr, süd iyini duyaraq, yemək istəməyə başlayırlar və yuxu sinəsindən davamlı asılmaya çevrilir. Həmçinin, ana bədən mövqeyini dəyişdikdə uşaq qorxa bilər. Əgər birgə yatmaq sizə yaraşırsa və ana heç bir narahatlıq hiss etmirsə, əladır. Körpənin təhlükəsizliyinə diqqət yetirin - boğulmaması üçün yanında aşağı yastıq qoymayın və ayrıca yorğandan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bununla belə, sual olaraq qalır, gün ərzində uşağı necə yatmaq olar? Təəssüf ki, ananın bir çox başqa narahatlığı var və o, gündüzlər həmişə körpə ilə yata bilməyəcək. Hər ana birgə yatmaqdan rahat deyil. Əgər yeni doğulmuş körpəniz yanınızda yaxşı yatırsa, lakin siz narahatsınızsa, körpəni beşiyə köçürün. Ananın yatarkən körpəsinə zərər vermək qorxusu bəzən onun istirahətinə mane olan fobiyaya çevrilir. Bu vəziyyətdə birgə yatmaqdan imtina etmək daha yaxşıdır.
5. Ninni. Ananın sevimli səsi ilə oxunan mahnı körpəni sakitləşdirəcək, yuxuya getməsinə kömək edəcək. Ancaq bəzən yeni səslər, əksinə, körpəni oyandırır, onu oynaq əhval-ruhiyyəyə gətirir. O, hətta qollarını yelləyərək mahnı oxumağa cəhd edə bilər. Şəkil cazibədar və təsir edicidir, lakin gecə vaxtı bu cür vaxt keçirmək həmişə uyğun deyil. Bəzən valideynlər kiçik bir uşaq üçün pleyerdə mahnı oxuyurlar. Bəzi uşaqların ən gözlənilməz musiqiyə yuxuya getməsi təəccüblüdür. Körpəni atasına buraxan ana çatanda çarəsiz atanın körpə üçün ifa etdiyi mahnıları "Rammstein" və ya "Nirvana" eşidə bilər. Ana dəhşətə gəlir, amma uşağı dərin yuxudadır.
6. Ağ səs-küy . 9 ay ərzində döl su mühitində idi, ananın ürəyinin döyüntüsünü, plasentanın damarlarında dolaşan qan səsini eşidirdi. Doğulduqdan sonra dünya körpənizə çox sakit görünə bilər. Tozsoranın səsi, Paltaryuyan maşın, mırıldanan su körpə üçün sakitləşdirici təsirə malikdir. Saç qurutma maşınını işə salmaqla körpənizi 5 dəqiqəyə yatıra bilərsiniz. Təbii ki, uşağınıza isti hava üfürməməlisiniz. Saç qurutma maşınını beşikdən kifayət qədər məsafədə yandırın və başlığı yan tərəfə çevirməyi unutmayın.
7. Pulsuz qundaqlama. Mübahisəli üsul, lakin bəzi yeni doğulmuşlarla işləyir. İndi hər yerdə qundaqdan imtina edilir, körpələrin azadlığı uğrunda mübarizə aparılır. Ancaq bütün körpələr razılaşmır. Yuxu zamanı refleksiv atlama körpəni oyandırır. Əgər körpəniz yatarkən tez-tez qollarını tərpətirsə və bu onu narahat edirsə, onu qundalamağa çalışın.
8. Mobil. Dairəvi hərəkət edən parlaq rəngli oyuncaqlar 2-3 aylıq uşaqlar üçün uyğundur. Yenidoğulmuşlar üçün düz, solğun rəqəmlərə üstünlük verilir. Unutmayın ki, mobil telefonların körpələrə müxtəlif təsirləri var - onlar bəzilərini sakitləşdirir, bəzilərini isə həyəcanlandırır. Buna görə də, gündüz yuxuları üçün bu seçimi buraxın.
9. Gəzmək. Təmiz hava, bol oksigen sayəsində körpəyə yuxu verici təsir göstərir. Uşaq arabasında gəzmək, körpələrin gün ərzində yatması üçün ideal bir üsuldur. Əlbəttə ki, bu üsul gecə mövcud deyil, lakin müntəzəm olaraq təmiz havaya məruz qalma uşağın sinir sisteminə faydalı təsir göstərir və bununla da evin divarlarında belə dinc yuxunu asanlaşdırır.

Ananın döşü körpə üçün ən yaxşı yuxu həbidir.

Vaxt keçdikcə körpənizin daha tez yuxuya getməsinə kömək edəcək bir yol tapacaqsınız.

Pis yuxunun səbəbləri

Körpəni tez yuxuya vermək həmişə mümkün deyil. Körpəniz yaxşı yuxuya gedibsə, lakin bu gün şıltaqdırsa, sağlamlığına diqqət yetirin. Bəlkə də körpə xəstədir və ya diş çıxarır. Geomaqnit mühit körpənin davranışına da təsir göstərir - uşaqlarda hava asılılığı böyüklərdən daha yüksəkdir.

Uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, bu vəziyyətin səbəbini axtarmaq lazımdır.

Körpə paltarlarının yuyulması üçün yuyucu vasitəni dəyişdirdiyinizi unutmayın. Körpənin komponentlərə alerjisi ola bilər yuyucu vasitə, ya da yeni qoxunu sevmir. Uşaq otağını daha tez-tez havalandırın və nəm təmizləmə aparın: tozda yaşayan və çoxalmış toz gənələri allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Profilaktik məqsədlər üçün beşik, yorğan və yastığın yumşaq tərəflərini, əgər varsa, ayda bir dəfə yuyun.

Körpələrin yuxusuna ailədəki psixoloji vəziyyət təsir edir. Daha az əsəbi olun, söyüş söyməyin və qəzəblənməyin. Yuxunun olmaması səbəbindən əsəbilik sinir sisteminə mənfi təsir göstərir, siz əsəbiləşməyə başlayırsınız, körpə sizin vəziyyətinizə reaksiya verir və yatmaqdan imtina edir, kifayət qədər yuxu almırsan ... Və s.

Körpəni 40 saniyəyə yuxuya vermək? Belə üsullar mövcuddur, lakin siz onları hələ tapmamısınız. Ancaq ata Nathan Dailo onu tapdı. Tez yatmaq mümkün olmayan şıltaq, sadə bir şəkildə yuxuya getdi kağız salfet. Salfeti açan ata bir neçə dəfə yumşaqlıqla körpənin üzünə toxundu. Və budur! Körpə bir dəqiqədən az müddətdə yuxuya getdi! Sınayın, bəlkə bu üsul sizin üçün də işləyəcək.

Xülasə

Körpənizi yatağa qoymaqla bağlı çoxlu məsləhətlər eşidəcəksiniz. Əmziklərin tərəfdarları və əleyhdarları, hərəkət xəstəliyi və birgə yuxu arasında daimi mübarizə var. Unutmayın ki, yeni doğulmuş körpə unikaldır. Əsas odur ki, onun sağlam yuxusu və anasının rahatlığıdır. Harmoniyaya necə nail olacağınız sizə və körpəyə bağlıdır. Uşaq sizə müəyyən üsulların onun üçün məqbul olub-olmadığını və ya onları unutmağın daha yaxşı olub olmadığını söyləyəcək.

Özümüz belə yata bilsək, çox yaxşı olardı, elə deyilmi?

Ancaq belə çıxır ki, körpə yuxusu ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. İlk üç ayda insanın ömrünün sonuna qədər yatacağı yuxudan çox fərqlidir. Yenidoğulmuşlar hər yerdə yatır və gündə on iki ilə on səkkiz saat arasında yatır. Amma davamlı deyil. Yenidoğanın həyatının ritmi mədənin kiçik tutumu və qida maddələrinə daimi ehtiyacı ilə müəyyən edilir. sürətli böyümə. Beləliklə, körpənin həyatı üç-dörd saatlıq qidalanma, oyanma və yuxu dövründən ibarət olacaqdır. İstəsəniz də, istəməsəniz də, ilk həftələrdə gecə iki və ya üç qidalanma baş verəcək.

Yeni doğulmuş körpənin beyninin yuxu zamanı işləməsi unikaldır. Yuxumuz iki alternativ mərhələdən ibarətdir - sürətli (aktiv) və yavaş (dərin). Sürətli mərhələdə biz yuxu görürük, bunu gözlərin və tez-tez bədənin digər hissələrinin hərəkətləri sübut edir. Bundan əlavə, çarpayı soyuqdursa, sidik kisəsi doludursa, ətrafımızda səs-küy varsa, biz ürküyə, yuvarlana, itələyə və oyana bilərik. Demək olar ki, heç bir yuxu görmədiyimiz NREM yuxusu ardıcıl olaraq yüngül, dərin və çox dərin fazalardan keçir. Eyni zamanda, biz daha az hərəkət edirik, daha dərin və yavaş nəfəs alırıq, əzələlərimiz mümkün qədər rahatlaşır. Yetkinlər ümumi yuxu vaxtının təxminən dörddə birini aktiv yuxuda, qalan hissəsini isə dərin yuxuda keçirirlər.

Yenidoğulmuşlar da iki növ yuxuda yatırlar, lakin onların hər biri bərabərdir - müxtəlif fazalar təxminən otuz dəqiqədən sonra bir-birini əvəz edir. Yavaş dalğalı yuxu zamanı onlar rahatlaşır, bərabər nəfəs alırlar və çox az hərəkət edirlər. REM yuxusu başlayanda körpələr sanki “canlanır”, çünki onlar qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirməyə, üz ifadələrini dəyişməyə, daha az bərabər nəfəs almağa və fərqli səslər çıxarmağa başlayırlar. Həyatlarının ilk xəyallarını görə bilərlər.

Yetkinlərdə və üç aydan yuxarı uşaqlarda REM yuxu mərhələsinin başlanğıcı yavaş yuxudan əvvəl baş verir ki, bu da tədricən dərinləşir. Ancaq yeni doğulmuş uşaqlar üçün hər şey fərqlidir: birincisi, dərin yuxu ilə əvəz olunan aktiv yuxu baş verir. Nəticədə yenicə yuxuya getmiş uşaq asanlıqla oyandırıla bilər.

Buna görə valideynlər bəzən qısa qoruyucu ilə bir bomba ilə məşğul olduqlarını hiss edirlər. Qidalanmış, quru və aydın şəkildə yorğun olan uşaq naməlum səbəblərdən oyaqdır, əsəbidir və yalnız uzun müddət daşındıqdan və yelləndikdən sonra yuxuya getməyə hazırdır. Amma onu ehtiyatla beşiyinə yerləşdirəndə birdən gözlərini açır və atəş sirenası kimi qışqırmağa başlayır. Və bu, uşaq da daxil olmaqla, hamı ümidsizliyə qapılana qədər təkrar-təkrar təkrarlanır. Burada problem uşağın yuxunun ilkin sürətli fazasını keçməməsidir: yuxusu dayaz olduğundan körpə bu zaman oyanırdı. Adətən üç aylıq yaşa qədər, fazaların sırası dəyişdikdə, bu problem öz-özünə həll olunur.

Uşağınızın yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar

Yuxu fazalarının dəyişməsi üçün tam on iki həftə gözləmək istəməyən valideynlər üçün uşağının yuxuya getməsinə kömək etməyin iki yolu məqbuldur. Bu üsullar çox müxtəlifdir və onların hər birinin öz müdafiəçiləri var ki, onlar öz inanclarının həm uşaqlar, həm də valideynlər üçün həyati əhəmiyyət kəsb etdiyinə, əleyhdarların fikirlərinin zərərli olduğuna və uşaqların narahat olmasına səbəb olduğuna inanmağa meyllidirlər. Əslində, hər ikisinin dünyaya təklif edəcəyi bir şey var, lakin heç bir üsul tamamilə bütün uşaqları və valideynləri xoşbəxt etməyəcək.

Birinci yanaşmaya görə, valideynlər uşağın yuxusunun müxtəlif mərhələlərində onunla birbaşa təmasda olmalıdırlar. Uşağı qidalandırmaq, qucağında aparmaq, yatmaq üçün silkələmək və yuxuya gedənə və ən azı iyirmi dəqiqə yatana qədər yaxınlıqda olmaq lazımdır. Sonra o, sakitcə adətən yatdığı yerə, məsələn, ananın və ya atanın yatağına yerləşdirilməlidir. Bu metodun əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, körpəyə yaxınlıqda olan valideynlərdən biri və ya hər ikisi ilə rahat və təhlükəsiz yuxu və REM yuxusundan keçməsinə kömək edir. Bu yanaşmanın tərəfdarları, körpənin bu yaxınlarda tərk etdiyi ananın bədənindən çıxan istiliyi hiss etməsinin faydalı olduğunu iddia edirlər.

Müxaliflər etiraz edirlər: uşaq yuxuya getməyə kömək edən fəaliyyətlərə o qədər alışa bilər ki, o, bir neçə ay, hətta illərlə öz başına yuxuya getmir. Və sonra uşağın gecə və gündüz yuxusu problemə çevriləcək və valideynlər (və ya körpə ilə oturacaq insanlar) körpə gəzməyə başlayanda belə, qidalanma və yellənmə ilə təlaşa davam etmək təhlükəsi ilə üzləşirlər.

İkinci yanaşmanın tərəfdarları hesab edirlər ki, uşağa heç kimin köməyi olmadan öz-özünə sakitləşməyi və yuxuya getməyi öyrətmək olar və lazımdır. Yatmadan dərhal əvvəl onu qidalandırmamalısınız: yatmazdan 30-60 dəqiqə əvvəl ana südü və ya butulka verilməlidir, sonra körpəni beşiyinə qoyun. O, 15-20 dəqiqə oyaq yatacaq və hətta uğultuya da başlaya bilər, lakin sonra sakitləşəcək və tək qalanda sonda yuxuya gedəcək. Özünü sakitləşdirən yanaşmanın tərəfdarları deyirlər ki, bu, ana və atanı körpəni sakitləşdirmək üçün çox vaxt sərf etməkdən xilas edəcək və körpənin sakitləşməsinə və ətrafdakılardan daha az asılı olmasına imkan verəcək. Tənqidçilər belə bir azyaşlı uşağı beşikdə tək buraxmağın qəddar və qeyri-təbii olduğunu düşünürlər. Bəziləri hətta valideyn yaxınlığından məhrum olan uşağın daha sonra yuxu pozğunluğundan (və ya daha da pis) əziyyət çəkəcəyinə inanır.

Bu yanaşmaların heç birinin qanuni olaraq məcburi olmadığını bilmək sizi rahatlaşdıra bilər. Beləliklə, siz uşağınızın özünəməxsus xasiyyətinə, davranış tərzinə və sizin (və ailənizin) ehtiyac və tələblərinə uyğunlaşaraq hər hansı birini seçə bilərsiniz. İndi nə etsəniz də, gələcəkdə hər şey fərqli olacaq. Birinci övladınızla yaxşı işləyən ikinci uşağınızla yaxşı işləməyə bilər və bu ay yaxşı işləyən şey növbəti övladınızla işləməyə bilər. Yeni doğulmuş və ya çox gənc bir uşaqla münasibət qurarkən, kifayət qədər "uyğunlaşma" və praqmatizm yalnız ağlabatan deyil, həm də zəruridir. "Gəlin bunun bizə kömək edib-etməyəcəyini görək" - bu yanaşma "bunu mütləq etməliyik"dən daha çox haqlıdır. Yalnız istisnalar uşağın təhlükəsizliyini təmin edən ən əsas qaydalardır.

Körpələrin əksəriyyəti yatmağa hazır olduqlarını bildirirlər. Fərqli uşaqlar bunu müxtəlif üsullarla edirlər: əsnəyir, şıltaqlaşır, gözləri yuxulu olur... Və siz, əlbəttə ki, uşağınızın hansı vasitəyə üstünlük verdiyini bilmək istəyəcəksiniz. Əgər onda bu əlamətləri görsəniz, körpənizi yatağa qoyun, onun sakit olduğundan əmin olun və otaqdakı işıqları söndürün. 15-20 dəqiqədən sonra uşağın özünü xoşbəxt və məmnun hiss etmədiyini başa düşsəniz, onun yanına gedin və nəyin səhv olduğunu yoxlayın. Onun tox olduğunu və uşaq bezlərinin quru olduğunu bilərək, bir müddət onunla qalın və sonra yenidən onu tərk etməyə çalışın. Körpəniz xüsusilə həyatının ilk həftələrində tək qalmaq istəmirsə, uzun müddət ağlamasına icazə verərək onu "tərbiyələndirməyə" çalışmayın. İlk bir neçə ay ərzində müxtəlif səbəblərə görə uşağınızın uzun müddət ağlamasına icazə vermək (onunla hər şeyin yaxşı olduğunu düşünsəniz belə) ona yaxınlaşmamaq ağılsızlıqdır. Bu yaşda olan uşaqlar onların ehtiyaclarına diqqət yetirməklə “korlana bilməzlər”.

Uşağınızın sakitcə yuxuya getməsinə kömək etmək lazımdırsa, zamanla sınaqdan keçirilmiş bu üsulları sınayın:

• Ana südü ilə qidalandırma (və ya körpənizə süd qarışığı verirsinizsə, butulka ilə qidalandırmaq), xüsusən də günün sonunda yuxuya getməyə kömək edə bilər. Bununla belə, formula ilə həddi aşmayın və ya daha da pisi, uşağın daha uzun müddət yatacağına ümid edərək, bu yaşda bərk qida, məsələn, sıyıq təqdim etməyin. Həddindən artıq yüklənmiş mədə, boş bir mədə qədər yuxuya mane olur. Bu yaşda bərk qidalar uyğun deyil və yuxunu uzatmır; Heç vaxt körpənizi butulka ilə yatağa qoymayın. O, nəinki boğula bilər, həm də süd Eustaki borusuna (orta qulağa aparan) daxil olarsa, qulaq infeksiyası da ala bilər.
• Onu qucağında aparmaq və sakitcə yelləmək hər ikinizi sakitləşdirəcək. Bu kömək edərsə, istirahət edin və fəaliyyətdən həzz alın. Çox yaxşı çarə körpənizlə otura biləcəyiniz sallanan kreslodur.
• Sallanan kresloya alternativ beşik (sallanan beşik) və ya beşikdir (xüsusi tutacaqlarda asılmış "yuva"), lakin bu yaşda olan uşaqlar üçün xüsusi olaraq seçilməlidir.
• Bir çox azyaşlı uşaq yüngül yorğanda əyləşsələr, daha asan sakitləşərlər.
• Kiçik bir ventilyatorun (körpəyə yönəldilməməsi), ağ səs-küy maşınının və ya lentə və ya diskə yazılmış okeanın səsi kimi sakit səslər körpənizi sakitləşdirə və evinizdəki digər səsləri boğa bilər. "Musiqi həvəskarları" üçün çox vaxt həyəcanlı körpəni sakitləşdirən laylalar, sakit klassik musiqi və ya kilsə mahnılarının xüsusi kolleksiyaları var.
• Zərif toxunuşlar, sığallar və ya masajlar qucağınızda yuxulu görünən, lakin beşikdə təlaşlı olan körpəni sakitləşdirəcək.
• Bir çox uşaq avtomobil xəstəsi olduqda yuxuya gedir. Bəzən çarəsiz valideyn gecənin xeyli hissəsi narahat körpə ilə əzab çəkərək onu götürüb gecə saat üçdə maşına minir, lakin bu, uşağın oyanmayacağına zəmanət vermir. maşın dayanan kimi. Xüsusilə dərin qışda gecə səyahət etmək o qədər də əyləncəli olmadığı üçün bəzi şirkətlər beşiyə bərkidilmiş avtomobilin hərəkətini simulyasiya edən xüsusi qurğu təklif edirlər. Özünüz başa düşürsünüz ki, yuxunun qızğın rəqibi ilə qarşılaşırsınızsa, bu üsullara yalnız son çarə kimi müraciət edə bilərsiniz.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı, sakit səslərin təşkili və ədyala bükülməsi istisna olmaqla, valideynlərdən bəzi səylər tələb edir. Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, bəzən uzun-uzadı yellənmək, sığallamaq, sığallamaq və oxumaq əks effekt verir və uşağın yuxuya getməsinə mane olur, çünki yuxuya getmək üçün yalnız tək qalmaq lazımdır. Uşağınızın normal yuxuya getməsinə yönəlmiş bir neçə həftəlik qəhrəmanlıq davranışınız gözlənilən nəticəni vermirsə, o zaman “özünüzü sakitləşdirin” nəzəriyyəsinə müraciət etməyin mənası ola bilər. Bunu praktikada tətbiq etmək qərarına gəlsəniz, aşağıdakı addımlar sizə kömək edə bilər (körpənizi yatağa qoyduğunuz zaman atılmalıdır, lakin o, hələ yuxuya getməmişdir).

• Körpənizin əlini ağzına gətirin. Bir çox uşaq barmaqlarını əmdikdə tez sakitləşirlər.
• Hansı obyektlərin uşağın gözünü cəlb etdiyini müşahidə edin və onları görmə sahəsinə yerləşdirin. Bu, bir rəngli oyuncaq, beşiyindəki kiçik qırılmaz güzgü, yaxınlıqdakı pəncərə və ya gecə işığı ola bilər. Mürəkkəb vizual obyektlər, məsələn, "mobillər" (parlaq asılan hərəkətli oyuncaqlar), ilk həftələrdə, xüsusən də uşaq çox yorulursa, bu məqsəd üçün uyğun deyil.
• Körpənin yuxuya getdiyi zaman arxası üstə uzandığından əmin olun.

Bütün gecəni yatmaq şansı var

Yenidoğulmuşlar adətən həyatın ilk həftələrində uzun müddət yatmırlar. Bundan əlavə, gecə ilə gündüzü ayırd etmirlər. Ancaq iki aya qədər körpələr ilk günlərdən daha uzun müddət qidasız mövcud ola bilərlər. Valideynlərin əksəriyyəti sübh vaxtı oyananda birdən-birə başa düşürsən ki, körpə bütün gecə onun varlığını bir dəfə də olsun sizə xatırlatmayıb. "Bəs o?" - ağlına gələn ilk şey. və sonra nəfəssiz qorxu yerini rahatlıq və sakit həzz verir: "O, bütün gecəni yatdı!"

Üç aya qədər, valideynlərin böyük sevincinə görə, uşaqların əksəriyyəti hər gecə fasiləsiz yeddi-səkkiz saat yatmağa başlayır. Amma bəziləri üçün bu nailiyyət o qədər də tez verilmir. Bəzi insanlar əvvəlcə yanlış istiqamətdə hərəkət edirlər: demək olar ki, bütün günü dinc yatırlar, sonra birdən gözlərini açır və yorğun valideynlər ehtirasla fasilə arzusunda olanda aktiv yaşamağa və narahat olmağa başlayırlar. Körpəniz bütün axşam saatlarında gəzməyə qərarlıdırsa, siz onu diqqətlə, lakin qətiyyətlə doğru yola yönəltmək istəyəcəksiniz.

• Uşağınızın gün ərzində çox uzun yatmamasını təmin etməyə çalışın. Yemək zamanı və ya yeməkdən dərhal sonra yuxuya getməsinə icazə verməyin, əksinə onu oyatın. Onunla danışın, mahnı oxuyun, paltarını dəyişin, qolları və ayaqları ilə oynayın, kürəyini sığallayın və ya nənəsini onunla qucaqlayın. Yüksək səslər çıxarmayın və heç bir halda körpəni silkələməyin. (Başın kəskin və ani hərəkətləri beyinə zərər verə bilər.) Yuxuya getməmişdən əvvəl qidalandıqdan sonra bir müddət oyaq qalsın. Bu da onun yalnız yemək yedikdən sonra yuxuya getməsinin qarşısını alacaq.
• Əgər uşaq gün ərzində uzun müddət yatırsa, gecələr isə az və narahat yatırsa, düşünün: əgər o, gün ərzində cəmi üç-dörd saatdan artıq yatıbsa, bəlkə də onu yuxu zamanı oyatmağa dəyər. aktiv yuxu mərhələsində gündüz?
• Bunu edin. belə ki, gecə vaxtı, uşaq yatmayanda, onun üçün mümkün qədər darıxdırıcı olur. Bu xüsusilə qidalanma üçün doğrudur. İşıqları söndürün, söhbətləri minimuma endirin və uşaq bezlərini (lazım olduqda) işgüzar tərzdə dəyişdirin. Gecə əylənmək vaxtı deyil.
• Yadda saxlayın ki, REM yuxusu zamanı gənc körpələr tez-tez qısqanır, hönkürür və hətta bir anlıq oyanırlar. Bu anda körpəni narahat etməmək üçün bütün gücünüzlə çalışın, çünki siz bilmədən onu yuxunun dərin fazaya girdiyi anda oyandıra bilərsiniz.
• Körpəniz sübh çağı oyanmağa meyllidirsə və siz onunla yaxınlıq etmək istəmirsinizsə; Günəş şüalarının qarşısını alan jalüzləri və ya qaranlıq pərdələri asmağa çalışın. Düşünməyin ki, beşikdə narahat olmaq mütləq körpənin nəhayət oyandığı anlamına gəlir. Ona diqqət etməzdən əvvəl bir az gözləyin, çünki o, yenidən yuxuya gedə bilər. Ancaq bütün səylərinizə baxmayaraq, körpə hələ də ilk xoruzlarla oyanırsa, onda şair Samuil Marşakın məsləhətinə uyğun olaraq gündəlik işinizi quraraq bir neçə ay onun rejiminə uyğunlaşmaq istəyə bilərsiniz: “Erkən yatmağa. - erkən durmaq".

Sizə lazım olacaq:

Gecə işığı

Bəzən körpələrin tez yuxuya getməsi prosesi otaqda düzgün yaradılmış atmosferdən asılıdır. Budur, onlar köməyə gəlirlər hər növ gecə işıqları. Müasir sənaye ən uyğun variantı seçməyə imkan verir.

Məsələn, qidalandırdıqdan sonra körpəni beşiyə qoyduq, yandırırıq və reaksiyasını müşahidə edirik.

99% hallarda nəticə müsbət olur və bir dəqiqə ərzində körpə yavaş-yavaş yuxuya getməyə başlayır. Gecə işığının bu versiyasında sevimli melodiyanı əlavə etmək mümkündür, çünki yuxu verici musiqi eyni dərəcədə faydalı təsir göstərir.

Bir heyvan şəklində lampa

Doğuşdan bəri uşaqlar intuitiv olaraq heyvanlara güvənir və onlara cəlb olunurlar. Buna görə lampaların əksəriyyəti heyvanlara bənzəyir, ona baxaraq uşaq sakitləşir və yuxu səltənətinə qərq olur.

Xüsusilə məşhur olan kəpənək gecə işıqları və meyvələrdir. Onlar yalnız parlaq və gözəl deyil, həm də istifadəsi asandır.

Mobil

Mobil telefon kiçik uşağın tez yatmasına kömək edən şeylərdən biridir. Bu, həmişə dərhal olmaya bilər, amma nəticə üçün çox gözləmək lazım deyil.

Əsas odur ki, körpə ilk günlərdən divanda özbaşına uzanmağa alışır, sonra o, sevimli melodiyasına, gözəl heyvanların rəqs hərəkətlərinə gözlərini yumub, rahat yata bilir.

Bəyəndiyiniz əyləncəni sifariş edin və körpənizi sevindirin.

Elektrikli yelləncəklər, şezlonqlar

Müasir analar üçün daha asandır. Əvvəllər qadınlar ağlayan uşağı bir neçə dəqiqəyə yatıracaq belə xilasedicilərin meydana çıxacağını bilmirdilər və təsəvvür edə bilməzdilər. Uşağı kresloya oturtmaq, gülümsəmək, yanında qalmaq kifayətdir ki, bu möcüzənin təhlükəsizliyini başa düşsün və bu qədər.

Sallanan kreslo yavaş-yavaş yellənəcək, bu zaman sakit bir melodiya çalınır və uşağın gözləri qarşısında yırğalanan səslər var. Doldurulmuş Oyuncaqlar, və göz qapaqları ağırlaşır və ağırlaşır, körpə şirin yuxuya gedir...

Onları almaq üçün evdən çıxmağa belə ehtiyac yoxdur. Siz yelləncək sifariş edə bilərsiniz , fərdi tələblərə uyğun seçilir. Qiymət dəyişir, bu da uşağı olan hər bir ailənin evdə belə bir xilasediciyə sahib olmasına imkan verir.

Bəzi modellərdə hətta pult da var ki, bu da ananın həyatını xeyli asanlaşdırır :)

Sallanan çarpayı

Bu çarpayı körpənizi yatırtmaq üçün ən yaxşı yoldur. Valideynlər yelləncək prosesini asanlaşdırmaq üçün hər cür fəndlər təklif edirlər: əllərini, ayaqlarını və ipləri bağlamaq. Bunlar əla işləyir və həddən artıq həyəcanlanmış bir uşağın daha tez yatmasına kömək edir.

Kenqurular, sapanlar, kürək çantaları

Bu kateqoriyaya aid məhsullar həqiqətən geniş çeşiddə təqdim olunur. Bir çox rəng, forma və məqsədlər onları müasir analar üçün çox məşhur və faydalı edir.

Körpənin ideal yuxusu anasının sinəsinə sıxıldığı zamandır. Qollarınızda, kürəyinizdə ağrılar varsa və çox az vaxtınız varsa, sapandlar idealdır. Onlar qadınların əllərini “açırlar”, sağlamlıqlarından narahat olurlar və hərəkət xəstəliyinin gedişatını xeyli asanlaşdırırlar.

Fitbol

Bu böyük bir fitness topudur. Mahnılardan, səs-küydən yorulduğunuzda, qollarınız və ayaqlarınız inanılmaz yorğun olduqda, körpənizlə fitbolda oturun və yellən. Siz nəinki körpənizi yatmağa qoyacaqsınız, həm də gluteal əzələlərinizi pompalayacaqsınız. Bu, özünüzə bir top sifariş etmək üçün başqa bir səbəbdir.

Bu cür hərəkətlər yelləncəkdən daha pis olmayacaq, körpə dərhal düzgün ritmi hiss edəcək və siz sadəcə ona uyğunlaşacaqsınız. Bu zaman siz qulaqcıqda sevdiyiniz filmə baxa, maraqlı proqram və ya audiokitab dinləyə bilərsiniz.

Musiqi

Ən qeyri-adi repertuar sakitləşdirici melodiyaya çevrilə bilər. Uşaqlar sənətin böyük biliciləridir, hətta valideynlərindən də çox.

Janrlarla sınaqdan keçirməyə, yeni istiqamətlər kəşf etməyə çalışın, sonra hansı melodiyanın körpəni xoş bir şəkildə həyəcanlandırdığını, isterikaya səbəb olduğunu və ya sizi yuxuya apardığını dəqiqliklə söyləyə biləcəksiniz.

Siz hətta məsələn, heyvan şəklində uşaq maqnitofonu ala bilərsiniz. Sonra uşaq "oxuyan" ayı və ya dovşanla çox maraqlanacaq.

Diktofon

Körpənin gəlişi ilə yaxşı bir səs yazıcısı almaq yaxşı olardı və ya həddindən artıq hallarda bir telefon edəcək. Axı siz həmişə sevimli melodiyanızın, səsinizin, quşların nəğməsinin, zənglərin cingiltisinin, pişiklərin sevimli pırıltısının, şəlalənin səsinin və s.-nin surətini çıxara bilərsiniz.

Su

Ailənin olduğu bir vəziyyətdə Kiçik uşaq, və qonşular təmir işləri görür və ya rok musiqi dinləməyi sevirlər, mütəxəssislər uşağı vanna otağında qapısı bağlı və su kranı açıq vəziyyətdə yatdırmağı məsləhət görürlər.

Bu səs körpəni bir neçə dəqiqə yatmağa qoymağa kömək edəcək və artan rütubət burun keçidlərinin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq və yuxu daha dərinləşəcəkdir.

Monoton uğultu səsləri

Bu, çoxlarına qəribə görünəcək, ancaq uşağı isteriyadan çıxarmağa, diqqətini yayındırmağa kömək edən üçüncü tərəfin səsidir və monotonluq onu mükəmməl yuxuya aparır: saç qurutma maşını, tozsoran, inhalyator. Bu məhsullar mütləq sizin dostlarınız olmalıdır, ancaq körpə belə səslərdən qorxmazsa, əks halda vəziyyət ciddi şəkildə pisləşə bilər.

Avtomobil

Maraqlı bir səfər ağlınızı təlaşdan və problemlərdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək. Yavaş-yavaş, asta-asta, sevimli avtomobilinizin sükanı arxasında sakit melodiya ilə övladınızı necə yatdıracağınızın, zehni, fiziki cəhətdən rahatlaşacağınızın və dünyaya təbəssümlə baxacağınızın fərqinə belə varmayacaqsınız. Sadəcə daha sakit və sakit bir marşrut seçmək lazımdır. Şəhərdən kənarda bir yerə minmək məsləhətdir çoxlu sayda Maşınların, piyadaların, işarələrin və işıqforların diqqətini yayındıran heç bir şey yox idi.

Bəzən avtomobilin oturacağını arxa oturacağa qoymaq, mühərriki işə salmaq kifayətdir və çox keçmədən körpənin burnunu çəkdiyini eşidəcəksiniz.

Ailənizin avtomobili varsa, mütləq avtomobil üçün uşaq oturacağı almalısınız. Təhlükəsizliyə qənaət edə bilməzsiniz!

Təmiz havada gəzin

Gücünüz olmasa belə, bir neçə saat yatmağa sərf etməkdənsə, uşaq arabası ilə 15 dəqiqə gəzmək daha yaxşıdır.

Təmiz hava, yarpaqların səsi, uşaq arabasının hərəkəti uşağın sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, tez yuxuya getmək və yaxşı yuxu.

Beş yaşlı uşağın valideynlərinin problemlərindən biri onları gecə və ya gündüz yuxuya verməkdir. Çox vaxt uşaq yatmaqdan qəti şəkildə imtina edir, tək yatmaq istəmir və onunla yatmağı, mahnı oxumağı və ya kitab oxumağı tələb edir. Yuxuya getmək problemini necə həll etmək olar?

Demək olar ki, bütün valideynlər beş yaşlı uşaqları yatağa qoymaqda daimi problemlər yaşayırlar. Ətrafda çox maraqlı şeylər var, televizor yanır, işıqlar yanır, valideynlər yatmır və uşaq yatmalıdır. Yatmağı mümkün qədər gecikdirmək üçün hər hansı fəndlərdən istifadə edir - o, içməli, sonra tualetə getməli, sonra yemək yeməlidir və s. Uşağınıza öz başına yuxuya getməyi öyrətməsəniz, bu qeyri-müəyyən müddətə davam edə bilər. Əlbəttə ki, ən çox ən yaxşı variantdır Bütün ailə üzvlərinin eyni vaxtda yatmaq vaxtı olacaq - hamı uzandı, işıqları söndürdü və yuxuya getdi. Ancaq hər kəsin bu imkanı yoxdur. Çox vaxt körpələr valideynlərindən birinin onlarla yatmasını tələb edirlər, əks halda onlar yatmayacaqlar. Bu da problemə çevrilə bilər.

5 yaşında uşağı necə yatdırmaq olar

Bu məsələdə bütün hallarda tətbiq olunan universal dəstlər yoxdur. Bəziləri üçün yatmazdan əvvəl kitab oxumaq, bəziləri üçün uşaqla yuxuya getmək, başını sığallamaq, bəziləri üçün isə yalnız anasının sərt baxışı kömək edir. Buna görə də, işinizdə nəyin kömək edəcəyini söyləmək çətindir. İlk növbədə, hər gün ciddi şəkildə müşahidə olunan xüsusi yuxu ritualları yaratmalısınız. Bu, uşağın dincəlməyə və yuxuya getməsinə kömək edəcəkdir. Bu, isti vanna, kitab və anadan bir öpüş ola bilər. Və ya atanın hekayələri və arxa sıçrayışları ola bilər. Tədricən yuxuya getmək üçün lazım olan vaxtı azaltmalı və uşağınıza öz başına yuxuya getməyi öyrətməlisiniz.

5 yaşlı uşağa öz başına yuxuya getməyi necə öyrətmək olar

Az olmayaraq çətin sual Siz də öz başınıza yuxuya gedəcəksiniz. Çox vaxt uşaqlar valideynlərinin yatağına gəldikdə yaxşı yatırlar, lakin öz çarpayısında yatmaqdan qəti şəkildə imtina edirlər və özləri yuxuya gedirlər. Bu vəziyyətdə yuxu ritualları da kömək edəcəkdir. Uşağınızla danışmaq və onun yetkin olduğunu və öz yatağında yatması lazım olduğunu izah etmək vacibdir. Yatmaq üçün özü ilə apara biləcəyi təmtəraqlı heyvan, oyuncaq və ya əşya seçin (yalnız körpənin qucağında yuxuya getməsi körpəyə zərər verməməsi üçün). Əvvəlcə körpənin yanına uzanaraq və oyuncağın ananın köməkçisi olduğunu, ananın da oturduğu müddətdə yuxunu qoruyacağını izah edərək onu yatağa qoya bilərsiniz. Körpənizin dinc yatmasına kömək edəcək bir oyuncaq haqqında maraqlı nağıl və ya hekayə ilə qarşılaşa bilərsiniz.

5 yaşında bir uşağın yuxuya getməsi uzun müddət çəkir

Həm də bu yaşda 5 yaşlı uşağın yuxuya getməsi çox uzun sürməsi problem ola bilər. Bunun bir çox səbəbi var, bəlkə də uşaq bütün günü çox yorğun deyil və bütün enerji ehtiyatlarını istifadə etməmişdir; Sonra yatmaq üçün daha çox vaxt lazımdır. Bunun əksi də ola bilər: körpə həddindən artıq yorğundur və sinir sistemi həddindən artıq həyəcanlıdır, bütün proseslərin tarazlaşması və yuxuya getməsi üçün vaxt lazımdır; Uşaq ciddi gündəlik rejimə əməl edirsə və həmişə eyni vaxtda yatmağa gedirsə, yuxu problemləri nadirdir. Ancaq rejimdə tez-tez uğursuzluqlar varsa, uşaq qalxıb uzanırsa fərqli vaxt- Onun yuxuya getməsi daha çətindir. Körpənin cəsədi fəaliyyətdə müəyyən dəyişikliklərə alışır, əgər onlar ciddi şəkildə müşahidə olunmazsa, sinir sistemi adi hərəkətlərə qeyri-adekvat reaksiya verə bilər. Və hətta vaxtında yatarkən, uşağın yuxuya getməsi çətin olacaq. Buna görə də, sağlam yuxunun əsasını hətta həftə sonları da aydın gündəlik rejim təşkil edir.