Əziyyətsiz həyatın dadını duymaq, onun qədrini bilməyi öyrənmək və hər xırda şeydən həzz almaq mümkün deyil. Sınaqlar xarakter yaradır və təkan verir yaradıcı inkişaf, digər insanların təcrübələrini anlamaq üçün həssaslıq formalaşdırır, lakin hər dəfə bir əlaqənin itirilməsi ilə qarşılaşdıqda, hər kəs sual verir, Psixologiya, mövcud vəziyyəti qəbul etməyə imkan verən məsləhətlər verərək, köməyə gəlir.

Sevgi gəlir

Ən incə və səmimi münasibətlər belə bitə bilər, çünki insan hissləri dəyişkəndir və həmişə rasional olaraq izah edilə bilməz. İnsanlar aşiq olduqda və ya ehtirasdan kor olanda, ortaya çıxan gündəlik problemlərə, tərbiyədəki fərqliliklərə, həyat qavrayışına və tərəfdaşının çatışmazlıqlarına tənqidi yanaşmırlar. Yalnız hisslər üzərində qalıcı və qalıcı bir şey qurmaq mümkün deyil, bu o deməkdir ki, onların gec-tez bitəcəyinə hazır olmaq lazımdır. Müxtəlif tədqiqatlar üç ildən səkkiz yaşa qədər ehtiras "verir". Onu qarşılıqlı hörmət, əməkdaşlıq, mənəvi yaxınlıq əvəz etməlidir.

Ancaq heç kim tərəfdaşlardan birinin başqa bir insana qarşı yeni hisslər yaratmayacağından və ya mövcud əlaqələrdə narahatlıq hiss etməyə başlamayacağından immun deyil. İlk dəfə eşqdən düşmüş və ya ilk ayrılmağa qərar verən üçün daha asandır. Və hadisələrin bu cür inkişafına hazır olmayan, hissləri hələ də canlı olan birinə sevilən bir insan, çünki bir anda sevgidən düşmək mümkün deyil. sehrli çubuq. Birinci və ən çox mühüm addımdır Edilməli olan, hər kəsin öz seçimini etmək və müstəqil qərar vermək hüququnu tanımaqdır. Bir insanı onun vədlərinə, keçmiş etiraflarına və vəzifə hislərinə müraciət etməklə yaxınlıqda saxlamaq mümkün deyil.

Və ümumi "sevgi uğrunda mübarizə" ifadəsinin tərəfdaşa təzyiq göstərməklə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu, daha çox insanın öz hisslərini ifadə etmək çağırışıdır ki, insan sevildiyini başa düşsün. Ancaq bunun onun üçün nə qədər vacib olduğuna o qərar verəcək.

Qarşılıqsız münasibət

Münasibətlərin ən başlanğıcında, tərəfdaşlardan biri onun inkişaf perspektivlərini görmədiyi təqdirdə onu kəsmək imkanı həmişə var. Özünə hörməti aşağı olan və tənhalıq qorxusu olan həssas insanlar tez-tez belə işlərə qarışırlar. İnkişaf etmək əvəzinə - üzərində işləmək görünüş, intellekt, peşəkar karyera - insan hadisələrin macəralı inkişafına doğru tələsir. Vaxtında dayansanız, bir insanı başınızdan necə çıxarmaq barədə sual olmayacaq. Perspektivsiz münasibətlər hər ikisinin şüurlu seçimi ola bilər: tətil və ya ofis romantikası, sırf cinsi əlaqə, bir-birindən qarşılıqlı istifadə (müəllim-şagird, lider-tabe).

Bu, partnyorlardan birinin psixoloji cəhətdən asılı olmayacağına və ayrılıqdan sonra əziyyət çəkməyəcəyinə zəmanət vermir. Bu cür münasibətlərin həqiqi hisslərə çevrildiyi nümunələr var, lakin bu, həmişə bir insanın kifayət qədər şüurlu şəkildə götürdüyü bir riskdir. Bununla belə, bunun şüursuz şəkildə baş verdiyi vaxtlar olur, əgər tərəflərdən biri həll edilməli olan ümidsiz bir əlaqənin əlamətlərinə inadla məhəl qoymur:

• Vəziyyəti dəyişdirmək və "yenidən təhsil" ümidi ilə tərəfdaşın dözməyə hazır olmadığı açıq çatışmazlıqlar və ya vərdişlər.
• Sosial statusda, yaşda, inkişaf səviyyəsində bərabərsizlik.
• Bir insan çox güman ki, valideynlər və ya başqaları sevilən birini necə unutmaq problemi ilə üzləşməli olacaq əhəmiyyətli insanlar onunla münasibətlərə qarşı çıxır.
• Münasibətlərin inkişafına qeyri-bərabər töhfə (emosional, maliyyə, şəxsi).
• Qarşılıqlı maraqların olmaması (seksdən başqa).

Əzab Mərhələləri

Ayrılarkən, insan sevincli bir təbəssümlə münasibətdən ayrılmağın mümkün olmadığına hazır olmalıdır. O, sevilən birinin həyatdan ayrılmasına bənzər hər şeydən keçməli olacaq, çünki indi o, həqiqətən əvvəlki ünsiyyət formatı olmadan yaşamalıdır. Bu mərhələlər hansılardır?

• Şok və uyuşma vəziyyəti. Xüsusilə ayrılmaq qərarı sizi təəccübləndirəndə. Bir neçə gün davam edə bilər.
• Reallığın inkarı. Bir insanı başınızdan necə çıxarmaq problemini həll etmək əvəzinə, tərəfdaş tez-tez baş verənlərə inanmaqdan imtina edərək hər şeyi düzəltməyə çalışır. Mərhələ bir ay və ya daha çox davam edə bilər.
• Mövcud vəziyyəti qəbul etmək və itkilərin əsl ağrısını yaşamaq. Təxminən altı ay davam edə bilər.
• Əzab-əziyyəti aradan qaldırmaq, başqa vəzifələr və həyat reallıqları adı ilə onu ikinci plana keçirmək.

Əsas miflər

İnsanların əsas yanlış təsəvvürlərindən biri də zamanın sağalmasıdır. Kədərin mühüm mərhələlərini keçmək mümkün olmadığı kimi, bir zamanlar sevilən bir insanın itkisinə görə ruhunuzun dərinliklərində kədərlənməmək də mümkün deyil. Bu, gələcəyi olmayan bir əlaqəyə girdiyiniz zaman özünüzə şübhəli təcrübələr etməməyin başqa bir səbəbidir. Ancaq zaman hər kəsə ağrıya qalib gəlməyi və onu ruhun dərin anbarlarında saxlamağı öyrədir, insana yaşamağa və ehtiyaclarını həyata keçirməyə imkan verir. Hətta yaxın qohumlar rəhmətə gedəndə belə kəskin ağrı altı aydan bir ilə qədər keçəndən sonra kütləşir və arxa plana keçir.

İkinci yanlış fikir, pazın yalnız bir paz ilə sökülə biləcəyidir, yəni mümkün qədər tez yeni bir əlaqəyə tələsmək lazımdır. Birincisi, bir növ həb rolunu oynayan və yalnız kiminsə ruhi əziyyət çəkdiyi üçün istifadə olunmağa layiq olmayan tərəfdaş üçün ədalətli deyil. İkincisi, bu, özünə qarşı vicdansızlıqdır: kədərin bütün mərhələlərini keçmədən, ayrılığın səbəbləri haqqında lazımi nəticələr çıxarmadan, insan daim eyni dırmıqda addımlayacaq, yenidən insanı necə əldə etmək problemini həll edəcək. başından.

Xəyanətkar “əgər...”

Rahatlıq o zaman gələcək ki, tərəfdaş mövcud vəziyyəti qəbul etməyi bacarsın və qarşı tərəfin qərarı ilə barışsın. Buna ən çox nə mane olur? Paradoksal olaraq, ümid, inam ki, hələ də nəyisə dəyişdirmək, vəziyyəti düzəltmək, hadisələri, sözləri, hərəkətləri təkrarlamaq mümkündür. Əgər ortağın yumşaq xasiyyəti varsa, o, ikinci, sonra üçüncü şans verir, amma nəticədə həm vaxt, əsəb itirir, həm də öz şəxsiyyətini məhv edir. Çox vaxt bu qərarla ikinci tərəf birinciyə "aşiq olmağa" və öz maraqlarının və hisslərinin zərərinə dağılmanın öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Birincisi özünü daha yaxşı hiss edir, ikincisində isə ondan sadəcə istifadə edənə qarşı aqressiya və nifrət yaranır. Axı, özünüzü tərk etmək həmişə özünüzü tərk edilmiş tapmaqdan daha asandır.

Ətrafınıza dağıntı və nifrət səpməmək üçün sevilən birini başınızdan necə çıxarmaq olar? Partnyorunuzun qərarına hörmət edin və boşanmada günahkar tapmağa çalışmayın. Hisslər kiminsə daha yaxşı olduğu üçün yox, kiminsə daha pis olduğu üçün yox olur. Bu, münasibətdə olan iki insanın narahat olması səbəbindən baş verir. “Əgər...” haqqında düşünməməli və keçmişə tələsməməlisən. Gələcəkdə nəyi dəyişməli olduğunuza diqqət etməlisiniz.

Kim günahkardır?

Münasibətlərin məhv edilməsi həmişə ikinin məsuliyyətidir. İnsanlar çətinliklərin və anlaşılmazlıqların öhdəsindən gələ bilmirdilər və ya istəmədilər. Narahatlıq uşağın uğursuz gözləntilərə reaksiyasıdır, lakin tərəfdaş digər insanların gözləntilərini tam şəkildə qarşılamadığına görə məsuliyyət daşıya bilməz. Aşiqlik keçib çəhrayı eynəklər düşəndə ​​hər kəs bu insanla eyni yolda olub-olmamaqda sərbəstdir. Onu olduğu kimi qəbul edə bilməmək sevgi deyil, insanın eqoizmi və şəxsi ambisiyalarıdır. Tərəfdaşın həmişə seçimi var: qalmaq və ya ayrılmaq. Qalmaq insanı bütün qüsurları ilə qəbul etmək deməkdir.

Romantik münasibət zamanı hər kəs olduğundan daha yaxşı görünməyə çalışır, ona görə də bir insanın digər insanlarla necə davrandığına daha diqqətli olmaq lazımdır. Əvvəlki münasibətini yararsız bir şəkildə tərk edərsə, yeni ehtiraslarına olan hissləri soyuyanda nə olacağını təxmin edə bilərik. Şikayətlərə qalib gəlmək üçün keçmişi qızışdırmaq olmaz, əsas şüar “xatırlama” şüarı olmalıdır. Bunun üçün ilk addım münasibətlərin pozulmasında günahkar kiminsə axtarışından imtina etməkdir.

Sevimli fəaliyyətlər

Fəaliyyətimizdə fasilələr yarananda xatirələr bizi bürüyür. Ən yaxşısı işə, hobbiyə və ya əlavə təhsilə keçməkdir. Əsas şərt odur ki, biznes sevilir və fədakarlıq tələb olunur. Gün elə planlaşdırılmalıdır ki, boş vaxt keçirməyə vaxt qalmasın. Qarşıdan vaxtını dəyişdirmək mümkün olmayan bir tətiliniz varsa, səfərə çıxmaq daha yaxşıdır. Yeni təəssüratlar beyni həyəcanlandırır və müsbət emosiyalar oyadır ki, bu da insanı başınızdan necə çıxarmaq barədə sualın cavabını özünüz tapmalı olduğunuz zaman çox zəruridir.

Musiqi çox faydalıdır və müalicəvi təsir göstərir. Siz mütləq sevdiyiniz qrupların konsertlərini planlaşdırmalı, onların ən yaxşı mahnılarına videolar çəkməli və çıxan yeni albomu forumda müzakirə etməlisiniz. Bütün bunlar əsas şərt yerinə yetirildikdə mümkündür - ümiddən qurtulmaq telefon zəngi, sevilən birinin qərarının və ya əhvalının dəyişməsi. Bu baş verə bilər, amma həyat tərəfdaşların bir-biri olmadan nə qədər bacara biləcəyini göstərəndə sürpriz olsun. Sonra isə qərarı geridə qalan verəcək. Bu vaxt yazışmaları silməli və bugünkü suallara keçmiş sözlərdə cavab axtarmağı dayandırmalısınız.

Dostlar

İlk mərhələdə bir insanın sadəcə yataqdan qalxması və evdən çıxması çətin ola bilər. Mən tək qalıb ağlamaq istəyirəm. Bu yaxşıdır. Əks halda sevdiyin insanı necə unuda bilərsən? Psixologiya prosesin gecikdiyi və insanların vəziyyətə nəzarəti itirdiyi halları təsvir edir. Bu anlarda dostların köməyinə ehtiyac var və onlara müraciət etməlisiniz. Onlar yalnız bir dostu dinləmək və dəstəkləmək deyil, həm də lazımsız boş vaxt buraxmadan asudə vaxtını təşkil etməyə kömək edirlər. Əsl dostlar bu və ya digər məsləhətlər verərək insan üçün qərarlar qəbul etməz, hansının birinci əziyyət çəkdiyinə diqqət edərlər.

Belə bir fikir var ki, sənə bir dəfə xatırladan hər şeydən qurtulmalısan sevən insan. Bəzən bunu etmək olduqca ağrılıdır, buna görə sadəcə hər şeyi bir qutuya və ya çekmeceye qoyub uzaq bir yerə qoya bilərsiniz. Zaman o dərəcədə sağalır ki, müəyyən müddətdən sonra ağrının kəskin mərhələsi keçir və insan bir zamanlar hədiyyə edilən bilərziyi taxıb-taxmamağa emosiyalara əsaslanmayıb, qərar verə bilir. Bu, tərəfdaşın yalnız vəziyyəti qəbul etmək deyil, həm də digər insanı bağışlamaq üçün güc tapıb tapmamasından asılı olacaq.

Əfv

Bir neçə aydan sonra hər kəs özünə əsas sualı verə bilər: boşanma zamanı onları ən çox nə narahat edir. Sevgi həmişə narahatlığın səbəbi deyil. Bu, inciklik, məyusluq, təklik qorxusu və ya nəyin bahasına olursa olsun istədiyinizə nail olmaq istəyi ola bilər - məsələn, tərəfdaşınızı geri qaytarmaq. Bu zaman artıq "Yadımda qalma" qaydasından imtina edə bilərsiniz, çünki keçmişə müraciət etmək ağrılı təcrübələr gətirməyəcək. Yeni münasibətlər qurmağa hazır olmaq və keçmiş səhvlərdən düzgün nəticə çıxarmaq üçün özünüzlə səmimi söhbət çox vacibdir. Son addım bir dəfə sevilən insanın bağışlanması başlamalıdır, bunun üçün özünü onun yerinə qoymağa çalışmalısan.

Psixologiyada həyat yoldaşları arasında münasibətlərin qurulmasına kömək edən Hellinger permutasiya metodu adlı bir üsul var. Prinsiplərdən biri tərəfdaşın hərəkətlərini və hisslərini təhlil etmək cəhdidir. Metod heyrətamiz bir kəşfə gətirib çıxarır: hətta məhəbbətdən qopmuş, əsl hisslərini laqeydlik və ya laqeydlik maskası arxasında məharətlə gizlədən bir tərəfdaş da ruhunda özündən narahatlıq və narazılıq yaşayır. Ayrılmaq qərarına gəlmək də onun üçün ağrılı və çətin idi, buna görə də digərinin bu həyatda sadəcə səhv olduğu adamı bağışlamaq və unutmaqdan başqa çarəsi yoxdur. Üstəlik, lazımi harmoniya və sülhə nail olmaq üçün bağışlanma tərəfdaş üçün deyil, özü üçün lazımdır.

Yalnız bütün bu yolu getdikdən sonra insan küncdə onu gözləyən xoşbəxtliyə hazır olur.

Həyatda bəzən qarşılıqsız sevgi ilə, buna layiq olmayan və ya çox xüsusi səbəblərdən münasibət qura bilmədiyimiz bir insana sevgi ilə qarşılaşmalı oluruq. Bu sualı aktual edir: onu necə unutmaq olar?

Başlamaq üçün yaxşı yer özünüzdən soruşmaqdır: Mən onu həqiqətən unutmaq istəyirəmmi? Bu mənim son qərarımdır? Yoxdursa, sual yox olur. Bu asılılıqdan qurtulmaq üçün dönməz bir qərar qəbul etmisinizsə, o zaman çox çalışmalısınız. Çoxlarının ruhani, fövqəlbəşəri və bənzərsiz dərəcəsinə yüksəltdiyi, hər kəsə verilməyən, çoxlarını uzun illər öz iradəsinə tabe etdirən belə gözəl hissi öldürmək zarafatdırmı?

"Unutmaq" ehtiyacı ilə qarşılaşan hər hansı bir insan üçün yaranan çətinliklərə baxmayaraq, bunu etmək olar. Gəlin sevgini dayandırmağa və dinclik tapmağınıza kömək edəcək yolları müzakirə edək.

Səbəblə işləmək.
Ehtimal var ki, o, yanınızda olması ilə vacib bir funksiya yerinə yetirdi, bəzi təcili ehtiyacları ödəməyə kömək etdi və buna görə də sizin tərəfinizdən seçildi. Bəlkə də bu, diqqətə, onun təmin edə biləcəyi təhlükəsizliyə, həyatınızdakı məsuliyyətləri bölüşməyə, davranışınızı və ya düşüncə tərzinizi əsaslandırmaq üçün ehtiyacdır (əgər o sizi bir şəkildə başa düşən “yeganə” idisə) - var seçimlər çoxdur.

Fikirləşin, bu baş verə bilərmi? Əgər belədirsə, o zaman özünüzə qulaq asmalı və eyni ehtiyacı ödəmək üçün başqa yollar tapmalısınız. Məsələn, indiki dostların dairəsi məhduddursa və indi sizə lazım olanı verə bilmirsə, dostlardan sevgi və anlayış axtara, yeni tanışlıqlar əldə edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, həyatınızın bu dövründə insanlarla mümkün qədər çox ünsiyyət qurmağa çalışın, özünüzə çəkilməyin. Axı insanlarla bağlı ehtiyaclar ancaq insanların köməyi ilə ödənilə bilər.

Düşüncənizi dəyişdirmək.
Koqnitiv-davranış psixoterapiyası nəzəriyyəsinə görə, insanın yaşadığı duyğular reallığa qeyri-adekvat olan yanlış düşüncəyə əsaslanır. Nəticə budur: hissləri və duyğuları dəyişdirmək üçün düşüncə tərzini dəyişdirmək, yaranan məhsuldar olmayan fikirlərlə işləmək - onları daha real olanlarla əvəz etmək lazımdır.

Məsələn, öhdəlik haqqında düşüncələr (“Mən sevməliyəm/sevilməliyəm!”, “Mənim bir tərəfdaşım olmalıdır!”) üstünlük haqqında düşüncələrlə əvəz edilməlidir (“Mən partnyor olmaq istərdim, amma məcbur deyiləm. ”, “Sevmək/ sevilmək gözəl olardı” və s.). Bu, duyğunun şiddətini azaldacaq və vəziyyətə adekvat olacaq birinə yaxınlaşdıracaqdır.

Çox vaxt insan əsl partnyoruna deyil, onun ideallaşdırılmış imicinə aşiq olur, ona görə də bizim əsas vəzifəmiz bu obrazı real olana yaxınlaşdırmaqdır. Bunu insanda ciddi çatışmazlıqlar tapmaq, onun psixoloji problemlərini axtarmaqla etmək olar. Sizin vəzifəniz sevdiyiniz insanın imicini de-romantikləşdirməkdir.

O belə gözəldir? Hər insanın qüsurları var, biz də belə yaradılmışıq. Bu çatışmazlıqları mümkün qədər çox tapmağa çalışın və onun haqqında düşüncələr beyninizə daxil olanda diqqətinizi onlara cəmləyin. Bəzi psixoloqlar insanı gülünc vəziyyətlərdə təsəvvür edərək onun obrazını romantikləşdirməyi təklif edirlər: məsələn, defekasiya etmək, yaxud tamaşaçılar qarşısında təlxək papağı və ailə külotu geyinmək, yaxud ciddi üzdə qadın makiyajı.

Birlikdə olmağın mümkünsüzlüyünün səbəblərini zehni olaraq dilə gətirmək də sevginin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Təsəvvür edin ki, əgər evlənsəniz, həqiqətən başınıza nə gələcək: xoşagəlməz anlarla qarşılaşdığınız sahədə (xəyanətsizlik, evə gec gəlmək, sizin üçün xoşagəlməz vərdişlər və s.) şişirdin.

Bəzi insanlar inanır ki, bir insanı sevməyi dayandırmaq üçün onu və onunla əlaqəli hər şeyi unutmaq lazımdır. Bu yazıda fərqli bir mövqe təqdim edirəm - unutmayın! Bu, həyatınızın bir hissəsidir, əvəzsiz təcrübənizdir, onu unutmaq o qədər də asan deyil və buna ehtiyac yoxdur. Bununla nə etməliyik? Çalışın, yenidən qiymətləndirin, bu çətin, lakin belə vacib təcrübəyə təzə nəzər salın. İstənilən təcrübə bu və ya digər dərəcədə faydalı ola bilər.

Eyni zamanda, bu təcrübə ilə işləyə bildikdən sonra, bu barədə daha az düşünməyə çalışın. Bu adamın düşüncəsinin yenidən canlandığını hiss edən kimi, onu qönçəyə sıxın! Dərhal daxili monoloqunuzun mövzusunu dəyişdirin, diqqətinizi yaxşı cəmləşdirməyi tələb edən bir şey edin ki, bu barədə düşüncələr sizi yayındırmasın.

Daxili işinizin son nəticəsi belə olmalıdır: bütün çatışmazlıqlarına baxmayaraq, bu insanı bağışlamaq və ruhi olaraq buraxmaq lazımdır. Bu təyin edilmiş nöqtə həyatınızın mühüm dövrünü başa vuracaq və siz yeni bir mərhələyə - bu insansız bir mərhələyə başlaya biləcəksiniz. Bizi təqib edən və məhəbbət obyekti ilə ünsiyyətin ağrılı təcrübəsini yaddaşımıza qaytaran daxili natamamlıq hissidir.

Davranışda və xarici mühitdə dəyişikliklər.
Daxili iş düşüncələrlə xaricdən dəstəklənməlidir - davranışı dəyişdirərək və sevgi ilə vidalaşmaq üçün əlverişli xarici şərait yaratmaqla. Onun əşyalarını çıxarın və ya atın, sizə onu və həyatını xatırladan şeylər axtarmağı dayandırın. Onunla görüş axtarmağı dayandırın, mümkünsə hər hansı bir əlaqəni tamamilə aradan qaldırmağa çalışın. Təəccüblü deyil ki, məşhur atalar sözü deyir: "Gözdən uzaq, ağıldan!"

İdman və digər aktiv fəaliyyətlər (rəqs, döyüş sənəti və s.) yığılmış neqativ emosiyalardan, aqressiyadan xilas olmağa və sadəcə olaraq tonunuzun düşməsinin qarşısını almağa kömək edəcək, yəni sizi müəyyən dərəcədə mümkün depressiyadan qoruyacaq. Əhval-ruhiyyənizi qoruyun. Özünüzü ruhdan salmağa, pozitiv düşünməyə, xoş və ritmik musiqi dinləməyə, əylənməyə və dostlarınızla müxtəlif tədbirlərə getməyə imkan verməyin.

Münasibət pozulduqda qəlbdəki zaman və məkan həmişə boşalır. Onları başqa şeylərlə və əlbəttə ki, maraqlı olanlarla məşğul etmək lazımdır: yeni və ya çoxdan unudulmuş, lakin sevinc gətirən fəaliyyətlər, maraqlar, hobbilər.

Xalq müdrikliyi yenə köməyimizə qaçır: "Bir pazı pazla yıxırlar." Yeni münasibətlər, yeni hisslər köhnə ümidləri və ağrıları dönməz şəkildə yerindən qoya biləcək bir şeydir. Xatırlamaq lazım olan əsas şey budur: keçmiş sevgilinizə oxşayan bir insan axtarmamalısınız. Bu risk yaradacaq lazımsız xatirələr onun haqqında və ya yenə eyni dırmıqda addımlayacaqsınız - bu niyə sizə lazımdır?

Zaman yaxşı həkimdir. Keçəcək və birdən hiss edəcəksən ki, indi bu insan haqqında getdikcə daha az fikirləşirsən, hisslərin yavaş-yavaş soyuyur və səni daha az narahat edir. Görə bildiyiniz işə görə özünüzə təşəkkür edirəm. Və rahatlama ilə bir güllə nöqtəsi qoyun!

" klikləyin Kimi» və Facebook-da ən yaxşı yazıları əldə edin!

kim nə. ÜRƏKDƏN ÇIXARIN kim nə. Ekspres Kimisə və ya nəyisə unutmaqda qərarlıdır. Qızım məni tərk etdi, sevgilisi ilə evimi tərk etdi, mən də onu ürəyimdən qopardım, birdəfəlik qopardım.(Dostoyevski. Alçaldılmış və təhqir olunmuş).

Rus ədəbi dilinin frazeoloji lüğəti. - M .: Astrel, AST. A. I. Fedorov. 2008.

Digər lüğətlərdə "Ürəkdən göz yaşı" nə olduğuna baxın:

Ürəkdən qoparmaq- ÜRƏK E 1 [rts], a, pl. dtsa, dets, dtsam, bax. Ozheqovun izahlı lüğəti. S.İ. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. 1949 1992 … Ozhegovun izahlı lüğəti

ürəyindən çıxar- kim nəyi əbədi unutmağa qərar verir, kimi, nə haqqında düşünməyi dayandırır? Çoxlu ifadələrin lüğəti

Ürəkdən qoparmaq- sevdiyiniz insanı unutmağa çalışın. FSVChE... Psixologiya terminləri

birini ürəyindən qopar- Siz / kimisə və ya nəyisə ürəkdən (ruhdan) qoparırsınız. Özünüzü unutmağa məcbur edin... Çoxlu ifadələrin lüğəti

Ürəyi qoparmaq/çıxarmaq- kim nə. Razg. Özünüzü kimi və ya nəyi unutmağa məcbur etmək. FSRY, 96; ZS 1996, 303; BTS, 180... Rus kəlamlarının böyük lüğəti

onu ruhunuzdan çıxarın- ürəkdən atmaq, qəlbdən atmaq, yaddaşdan atmaq, başdan qoparmaq, yaddaşdan atmaq, unudulmağa təslim etmək, başdan atmaq, yaddaşdan silmək, yaddaşdan qoparmaq ürək, unutmaq, özünü unutmağa məcbur etmək, basdırmaq, unutmaq, atmaq... Sinonim lüğət

qapmaq- cırıram, cırıram; St. həmçinin bax çıxarmaq, qoparmaq, nəyi qoparmaq 1) iti hərəkətlə, qaxmaq, çıxarmaq, haradan l. ya da kimdənsə almaq, götürmək. Siz / bir diş çəkin. Siz/ra... Çoxlu ifadələrin lüğəti

qapmaq- 1. cırmaq, cırmaq, cırmaq; St. Nə. 1. Kəskin bir hərəkətlə, sıçrayaraq, l olan yerdən çıxarın. ya da kimdənsə almaq, götürmək. V. diş. V. saç tutamı. V. səhifədən notebook. V. çantanın əlindən. V. sənin əlin kimin l. xurma. V. boğazdan (danışıq;… … ensiklopedik lüğət

ürəyindən at- ürəkdən atmaq, basdırmaq, ruhdan atmaq, yaddaşdan qoparmaq, unutmağa məcbur etmək, unutmağa təslim olmaq, yaddaşdan silmək, başdan atmaq, ruhdan qoparmaq, ruhdan atmaq , ürəyindən qoparmaq, unutmaq, başdan atmaq, atmaq ...... Sinonim lüğət

Kim nə. Kimisə və ya nəyisə Ürəkdən qoparmaq. Ekspres Qətiyyətlə kimisə və ya nəyisə unutmaq. Qızım məni tərk etdi, evimi sevgilisi ilə tərk etdi, mən də onu ürəyimdən qopardım, birdəfəlik qopardım (Dostoyevski. Alçaldılmış və təhqir olunmuş) ... Rus ədəbi dilinin frazeoloji lüğəti

Kitablar

• Ürəyinin Sirri, Elizabeth Hoyt. Ledi Marqaret Ridinq sevgilisinin qatili olduğuna inandığı Sent Gilesin Kabusu kimi tanınan sirli qəribdən qisas alacağını vəd edib və o, ona yaxınlaşmağı bacarıb...

Bir zamanlar çox sevilən bir insanla mütləq ayrılmaq... həyatda ən xoş hadisə deyil. Ancaq bu və ya digər şəkildə, demək olar ki, hər bir insan oxşar vəziyyətlərlə qarşılaşdı. Şübhəsiz ki, hadisələrin təbii gedişatına və ümumiyyətlə insanların münasibətlərinə təsir edən inanılmaz sayda xoşagəlməz xarici hallar.

Daxili qarşıdurmalarımız və mənfi hallarımız, bəzi idarəolunmaz və idarəolunmaz vəziyyətlər və ya hisslərin qəfil sərinliyi, həm sizin, həm də əslində sevdiyiniz insan tərəfindən - və indi dözülməz bir ayrılıq sözün əsl mənasında astanada gizlənir. Və nədənsə evimiz qəfil boşalır və birtəhər telefonumuz uzun müddət səssiz qalır və - bu təhqiramiz və ağrılıdır, yenə də ağrılı və təhqiramizdir ...

Və o qədər ağrıdır ki, bütün bunları sözlə ifadə edə bilmirsən. Yuxusuz gecələr, öz göz yaşlarımızdan demək olar ki, tamamilə islanan bir yastıq, tam ümidsizlik, hətta ruhumuzda və düşüncələrimizdə xaos ola bilər. Bütün bunları həyata keçirmək nə qədər kədərli olsa da, təcrübəli dostların və ya yaxınların heç bir məsləhəti vəziyyəti tam aydınlaşdırmağa və indi necə yaşamaq lazım olduğunu izah etməyə qadir deyil...

Çoxlarına tanış olan janrın bəzi klassiklərini təsvir etdik. İndi gəlin anlayaq ki, o sevimli və zahirən yalnız birini necə unuda bilərik?

Çox əzablı gözləmə dəqiqələri, bir çox ümidlər hər yeni günlə əriyir - yəqin ki, yüz minlərlə tərk edilmiş qadın bir zamanlar bütün bunlara dözə bilmişdi. Təəssüf ki, bu qeyri-kamil dünya belə işləyir, yəni qadınlar, bir qayda olaraq, kişiləri kişilərdən daha az tərk edirlər.

Və, yəqin ki, bir vaxtlar çox sevilən bir insanı necə unutmaq barədə inanılmaz dərəcədə ağrılı bir sual gec-tez gözəl qadın cinsinin demək olar ki, bütün nümayəndələri qarşısında yarana bilər. Qeyd edək ki, bəzi qadınlar hətta ayrılıq ilə müşayiət olunan ağrı və ya melankoliyanın öhdəsindən asanlıqla və ləyaqətlə çıxmağı öyrənmişlər. Yaxud bəlkə də kiməsə bu məsələdə psixoloqların və ya təcrübəli dostların əməli məsləhətləri ilə artıq kömək olunub... kim bilir.

Bununla belə, tərk edilmiş gənc xanımların əksəriyyəti qaçılmaz kədərlərindən tez-tez bəzi ifrata düşə və hətta hər cəhətdən tamamilə əsassız, bəzən isə qeyri-adekvat hərəkətlər və ya hərəkətlər etməyə başlaya bilər. Üstəlik, bu cür hərəkətlərin nəticələri, bir qayda olaraq, bütün gözləntilərin birbaşa əksinədir. Beləliklə, bütün bunların qarşısını necə almaq olar? Sevilən bir insanı necə tez və ağrısız unutmaq olar? Bu nəşrdə sizin üçün yaraşıqlı gənc xanımlar tapmağa çalışacağıq ən yaxşı məsləhət artıq bir çox qadınların itkisindən ləyaqətlə sağ çıxmasına kömək edə bilmiş və bunu mümkün qədər tez və asanlıqla həyata keçirə bilən psixoloqlar.

Sevilən birini unutmağı öyrənmək

Şübhəsiz ki, çox sevilən bir insanla ayrılmaq həmişə bir şokdur, bu, psixikanız üçün çox ciddi sınaq və hətta travma ola bilər. Çoxları əmindir ki, sevgilisi tərəfindən tərk edilmiş bir qadın, bəlkə də onun üçün inanılmaz dərəcədə əziz və yaxın bir insandan ayrılmanın təhlükəli tələsinə düşmüş bir qurbandır.

Bu, prinsipcə, belə bir təhlükəli tələdən necə çıxa biləcəyini bilməyən bir qurbandır. Və, bir qayda olaraq, hər hansı bir hərəkət qurbana dözülməz dərəcədə şiddətli ağrı verə bilər, lakin daha uzun müddət belə bir tələdə qalmaq praktik olaraq ölümə bənzəyir. Yaxşı, nə etməli, soruşursan? Mövcud vəziyyəti daha yaxşı bir şeyə necə dəyişə bilərsiniz və əvvəllər həyatdan daha əziz və dəyərli olan sevdiyiniz və əzizinizi tamamilə unuda bilmək üçün nə etmək lazımdır?

Başlamaq üçün gəlin bir kişi ilə ayrılma vəziyyətinə artıq baş vermiş və qətiliklə təkzib edilə bilməyən müəyyən bir fakt kimi baxmağa çalışaq. Və sonra xatırlayacağıq ki, qadın, ilk növbədə, bir insan və güclü bir insandır, onun üçün bu cür sınaqlar daha çox özünü təkmilləşdirməyə doğru daha bir addım ola bilər. Əlbəttə ki, çox az adam növbəti pilləyə qalxmağın bu qədər çətin olmasını istəyər. Amma taleyin öz qaydaları və qanunları var. Təbii ki, taleyi ilə mübahisə edə bilməzsən... Əslində, buna görə də bizdə yalnız bir şey qalıb - o pilləni özümüz üçün ən az narahatlıqla və minimum itki ilə qalxmağa çalışmaq.

Bunu necə etmək olar? Yaxşı, ümumiyyətlə, əlbəttə ki, bu eniş və yüksəliş prosesi ciddi şəkildə fərdidir. Buna baxmayaraq, həqiqətən böyük kollektiv təcrübə, həmçinin bir vaxtlar sevimli kişilərindən ayrılmış xanımların çoxsaylı məsləhətləri psixoloqlara davranış üçün ciddi şəkildə müəyyən edilmiş sxem yaratmaq üçün əla fürsət verir. Sevdiyiniz insanı özünüz üçün tez və ən ağrısız şəkildə unutmağın necə mümkün olduğuna dair suallara ən dolğun cavab verə biləcək bir sxem.

Beləliklə, nəticə əldə etmək üçün nə etmək lazımdır?

1. Yaxşı, birincisi, ayrılarkən, heç bir halda keçmiş sevgilinizin dağıldıqdan sonra necə, harada və kiminlə yaşadığını öyrənməyə çalışarkən çox israrlı və aktiv olmamalısınız. Sizə cavab verəcək hər hansı bir psixoloqdan soruşa bilərsiniz ki, bu cür məlumatların sizə yalnız dəhşətli ağrı gətirməsi ilə yanaşı, bu cür hərəkətlər son nəticədə sizi həddindən artıq tələsik və ehtiyatsız hərəkətlərə təhrik edə bilər.

   Qısa müddət ərzində mütləq inanılmaz dərəcədə utanacağınız belə hərəkətlər. Üstəlik, sevdiyiniz insanla ayrıldıqdan sonra hərəkətin düzgünlüyünə və ya sadəcə bir vaxtlar tərk etdiyi qadına münasibətdə hələ də hər hansı bir şübhə yaranarsa, bu cür hərəkətlər bu cür şübhələri tamamilə və dönməz şəkildə aradan qaldıra bilər.

   Əslində, buna görə də, əgər ətrafa tələsirsinizsə, sevdiyiniz insanı necə unutacağınızı bilmirsinizsə, xatırlamağa çalışmalı və birdəfəlik ayrıldıqdan sonra belə bir insandan mümkün qədər uzaq durmalısınız. Və bu təhlükəli vəziyyətdə belə, əgər siz hələ də əvvəlki kimi, sevdiyiniz insanı unuda bilmirsinizsə, bu adamın daima diqqətini çəkmək qəti qadağandır - bu qanundur, çünki bu, yalnız daha çox qıcıqlanma və mənfi istəklərə səbəb ola bilər. !

   Ancaq dərhal belə bir qərara gəlsəniz kəskin tədbirlər(gözdən uzaq, ürəkdən) sadəcə olaraq sizin kifayət qədər zehni gücünüz yoxdur və ya sevdiyiniz insanın heç olmasa sadəcə zəng edib səsini eşitməsini çox istəyirsiniz, o zaman əlbəttə ki, onun telefonunu mütləq yığa bilərsiniz. nömrə. Psixoloqların fikrincə, bu cür tamamilə yerinə yetirilməmiş istəklər hətta ən dərin depressiyanın daha da inkişafına səbəb ola bilər və bu, başa düşdüyünüz kimi, çəkdiyiniz stressdən sonra psixikanızın bərpasına heç bir töhfə verməyəcəkdir. Əslində buna görə də dözmək mümkün deyilsə, götürüb zəng edirik, amma eyni zamanda çalışırıq, daha doğrusu, sanki onun gündəlik işləri, bəlkə də səhhəti və ya səhhəti ilə maraqlanan dostcasına, təsadüfi şəkildə isterikasız danışırıq. iş.

   Axı, bu adam bir vaxtlar sizə yaxın idi və bu, onun indi necə yaşadığını düşünə bilərsiniz. Qeyd edək ki, ümumiyyətlə, tərk edilmiş qadınların əksəriyyəti üçün belə zənglər onların daha tez sakitləşməsinə kömək edə bilər. Üstəlik, bu cür zənglər, keçmiş sevdiyiniz insanı əbədi olaraq unutmağa imkan verən düzgün nümunəyə tam uyğun olacaq. Qeyd edək ki, bu cür çağırışlar sayəsində yavaş-yavaş sevimlilər kateqoriyasından olan bir insan dost deyilən müəyyən bir kateqoriyaya keçə bilər. Üstəlik, bu cür zənglərdən sonra, zaman keçdikcə, bir kişi sadəcə olaraq xoş (və ya o qədər də xoş olmayan) bir xatirə olaraq həyatınızdan tamamilə yox ola bilər.

2. İkincisi, ən qaranlıq küncdə qısılıb hamıdan mümkün qədər uzaqlaşan pişik balığı kimi yalnız öz kədərinlə uzun müddət tək qalmaq qətiyyən mümkün deyil. Əlbəttə ki, bir zamanlar sevdiyin insanla keçirdiyin hər dəqiqəni təfərrüatlı şəkildə araşdıraraq xatirələrlə bu şəkildə özünə işgəncə verməməlisən.

   Beləliklə, siz sevdiyiniz adamın getməsinin ən inanılmaz səbəblərini uydurmağa başlaya bilərsiniz, bəlkə də özünüzə baş vurmağa, özünüzü komplekslərlə mükafatlandırmağa və eyni zamanda evdə yetişmiş qeyri-adekvat psixoloq obrazını canlandırmağa başlaya bilərsiniz... Amma bunu etməzdiniz. təsvir edilən hər şeyin yerinə, mümkün qədər çox gəzməyə çalışmaq və ya ictimai yerlərdə olmaq daha yaxşıdır.

   Bilirsiniz, sadə ünsiyyət bəzən insanı öldürə bilər. Ancaq müəyyən bir müddətdə nisbətən dözümlü hiss edəcəyiniz uyğun bir cəmiyyət yoxdursa, o zaman mümkün olacaq. sadə şəkildə Gəlin şəhərin küçələrində və ya hardasa gözəl, xoş parkda gəzintiyə çıxaq.

3. Üçüncüsü, siz öz duyğularınızı daim gizlədə bilməzsiniz və ya daima ağlamağı dayandıra bilməzsiniz və heç bir real vəziyyətdə. Yenə də bütün bunlarla biz, təbii ki, hər rastlaşdığınız insana probleminizi danışmağınızın tərəfdarı deyilik. Siz sadəcə olaraq ananıza və ya yaxın dostunuza yaxınlaşıb, necə deyərlər, kəkələyənə qədər onunla doyunca ağlaya bilərsiniz.

   Nəticə olaraq qeyd edirik ki, ayrılıqdan necə sağ çıxa bilmək kimi sualların əsas cavabı belə səslənir - əlaqə saxlamağınızdan əmin olun. çətin dövr sizə yaxın insanlarla. Əks halda, sadəcə olaraq ağır psixoz inkişaf etdirməyə zəmanət veriləcək. Siz də mütləq özünüzə çəkilməyə çalışmamalı və bununla da öz ağrınızı inkişaf etdirməyə davam etməməlisiniz - inanın ki, o, nəhəng, faydasız nisbətlərə qədər böyüyə bilər.

   Hətta yaxınınızda jiletinizə ağlaya biləcəyiniz insanlar olmasa belə, aktiv şəkildə yeni ünsiyyət axtarmalısınız - bu, həddən artıq depressiv düşüncələrdən uzaqlaşmanıza kömək edəcək və ən əsası, mənfi emosiyaların püskürmələrini sabitləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Bəzi qızlar, bir dəfə sevdiklərini itirən və prinsipcə, keçmiş hissləri necə unuda biləcəyini bilmədən və heç də anlamadan, kədərlərini spirtdə boğmağa çalışırlar.

Bəziləri yeni və tamamilə tanımadığı partnyorlarla daim cinsi əlaqəyə girərək problemdən uzaqlaşmağa çalışırlar. Təbii ki, həm birinci, həm də ikincini etmək nəinki məntiqsiz və praktiki deyil, həm də son dərəcə təhlükəli və sağlamlığa, bəzən də həyat üçün zərərlidir.

Alkoqollu içkilər ümumiyyətlə problemləri daha da ağırlaşdırır və hər an eyni azğınlıq inanılmaz müxtəlif əlavə, daha da xoşagəlməz problemlərə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, tam bir alkoqolik və ya əxlaqsız, vicdansız bir insanın ortaya çıxan reputasiyası, bir zamanlar keçmiş sevgilinin bir gün sizinlə ayrıldığına peşman olmaq qərarına gəlməsinə heç bir şəkildə kömək edə bilməz.

Sevdiyin insanı unutmaq... bunu etmənin ən yaxşı yolu nədir?

Keçmiş sevgilinizi əbədi olaraq necə unutacağınızı tam başa düşmək və başa düşmək üçün bütün psixoloqların bir-biri ilə təkrarladığı həqiqəti qəbul etməyə çalışmaq lazımdır. Daha doğrusu, sizi bağlayan hər şeyi, hətta banal xatirələrlə belə, öz gələcək həyatınızdan silməli olduğunuzu dərk etmək. Buna görə də, əvvəllər sevilən insanla ən azı bir əlaqəsi ola biləcək bütün əşyaları ən qısa müddətdə tamamilə ləğv etmək çox arzu edilir.

Ona məxsus olan bütün əşyaları, ona verilən bütün hədiyyələri və s. atmalı və ya uzaq tanışlarından kiməsə verməli olacaq. üzr istəyirsən? Şübhəsiz! Ancaq unutmayın ki, zehni sağlamlığınız şübhəsiz ki, daha baha başa gəlir. Anlayın ki, bu insanın bütün maddi xatırlatmaları ətrafınızdan yoxa çıxan kimi, müstəqil olaraq atdığımız və bizi onun yanında saxladığımız hər cür lövbərlər dərhal tamamilə yox olacaq. Və sonra taleyin gəminiz yenidən tam və bölünməz azadlıq üçün əla fürsətə sahib olacaq.

Şübhəsiz ki, gəminiz bu azadlıqdan dərhal istifadə edə bilməyəcək. Yalnız ağrılı ayrılıqdan ilkin şokunuz tamamilə keçdikdən sonra növbəti dövr gələcək. Və bu, tam səcdə dövrü, bir növ xoşagəlməz depressiv, lakin daha az ağrılı bir vəziyyət olacaq, bədbəxtliyinizi xatırladığınız zaman, ancaq əvvəlki kimi kəskin şəkildə qəbul etmədiyiniz zaman problem uzaqdan hiss olunur. Soruşa bilərsiniz ki, bu çətin dövrdə əvvəllər sevilən bir insandan tam ayrılmanın öhdəsindən necə gəlmək olar?

İndi izah edək.

Bu, şübhəsiz ki, psixoloji cəhətdən olduqca çətin bir dövrdür, emosiyaların tədricən azaldığı bir dövrdür, lakin düşüncələriniz hələ də keçmiş bədbəxtlik ətrafında fırlanır və daima ciddi bir şey etməyə mane olur. Əlbəttə ki, qadının belə bir vəziyyətdən uzaqlaşması, bunun üçün hər cür səy göstərməsi lazımdır.

Yaxın dostlarınızın və ya həmkarlarınızın əhatəsində diqqətinizi yayındırmalı, müxtəlif korporativ tədbirlərdə iştirak etməli, teatrlara və ya sərgilərə getməlisiniz - ümumiyyətlə, bütün bu əyləncələr keçmiş münasibətlərlə bağlı təhlükəli kədərli fikirləri dağıtmağa kömək etdiyi müddətcə hər şeyi edin.

Üstəlik, bütün bunlar "ürəyiniz nə istəyirsə" əlbəttə ki, sizin üçün ən azı bir az maraqlı olmalıdır, əks halda istədiyiniz effekt alınmayacaq. Şirkətlərinizin və ziyarət etdiyiniz çoxsaylı yerlərin tanımadığı və ya tamamilə yeni olması, ilk növbədə, heç bir şey olmaması və heç bir şəkildə bir zamanlar itirilmiş sevginizi xatırlatması arzu edilir.

Müasir psixoloqlar bir qadına əvvəllər sevilən birini birdəfəlik unutmaq üçün inanılmaz dərəcədə tez başa düşməyə kömək edən əla bir texnikaya sahibdirlər. Bunu etmək üçün xüsusi bir "Xoşbəxtlik Kitabı" yaratmalısınız - bu, adi bir notebook və ya deyək ki, hər səhifənin həftənin ciddi bir gününə həsr olunacağı bloknot ola bilər.

Birbaşa bu səhifələrin hər birindəki başlıqlarda böyük nüfuzlu bir ifadə yazmalısınız "Həftənin bu (bu gün) günündə mənim inanılmaz xoşbəxtliyim" və sonra hər gün axşamlar deyin ki, bu səhifələrə verdiyi hər şeyi sakitcə yenidən yazın. ən kiçik, hətta kiçik bir sevinc belə. Üstəlik, ötən gün sizə ən azı bir qədər xoş gələn hər hansı bir xırda şey kömək edəcəkdir.

Deyək ki, sizi iyləyən küçədə gülməli bir it və ya sevimli mağazanızın pəncərəsindən sizə baxan gözəl bir çanta, bəlkə də yoldan keçənin təbəssümü, parlaq çiçəklər və s. İnanın, yalnız belə kiçik "xoşbəxtlik" ilə bir neçə onlarla səhifə yazdıqdan sonra kədərdən yorulmuş psixikanız yalnız həyatdakı ən sevincli hadisələrə tam diqqət yetirməyə başlayacaq və sonra problem tamamilə aradan qalxacaq.

Sevdiyiniz adamı yaddaşınızdan əbədi olaraq necə silmək olar

Sevdiyiniz və sevdiyiniz insandan qəfil ayrılığın kədəri sizi yavaş-yavaş parçalamağa son qoyduğu, ancaq ruhunuzun hələ də yavaş-yavaş və arabir inlədiyi bir vaxtda, nəhayət, yaradılış vaxtı gəldi. Bəli, bəli, siz xüsusi olaraq yaradılışda yanılmırsınız, çünki bu cür stress, bir qayda olaraq, bizə daxili potensialımızı bir qədər sərbəst buraxmağa imkan verir və o potensialı, gücümüzü əvvəllər heç düşünməmişik və haqqında sözün əsl mənasında heç bir fikri yox idi. Əslində ağrılı və xoşagəlməz vəziyyətlərin şübhəsiz faydası məhz buradadır və müəyyən dərəcədə bunu bizim bəxtimiz də hesab etmək olar.

Soruşa bilərsiniz ki, belə yaradılış nə ilə ifadə olunacaq? Sözün əsl mənasında hər şeyə inanın! Siz öz imicinizi kökündən dəyişdirə və ya öz mənzilinizin interyerini dəyişdirə, bəlkə də çoxdan sevdiyiniz xarici dili öyrənə və ya sadəcə alış-verişə gedə bilərsiniz. Həyatın bu dövründə kimsə kitab yazacaq, kimsə gözəl örgü və ya çarpaz tikməyi öyrənəcək və kimsə rəsm çəkməyə, ekzotik bitkilər yetişdirməyə başlayacaq ... və daha çox.

Bu anda evinizdə bir növ xoş ev heyvanının olması inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər, əlbəttə ki, əgər sizdə artıq yoxdursa və nəticədə bu heyvanın tam qayğısına qalın. Yaxşı, bir sözlə, öz həyatınızı yenidən yaratmağa başlamalı və hər şeyi elə etməlisiniz ki, həyatda hər bir kiçik dəyişiklik maksimum həzz gətirsin.

Bu cür hərəkətlərdə, ümumiyyətlə, əvvəllər sevilən və hələ də olduqca əziz (yaxın) bir insanı necə əbədi unutmağın tam başa düşülməsi üçün əsasdır.

Həyatın belə bir həlledici dövründə öz xarici görünüşünüzə xüsusi diqqət yetirmək son dərəcə vacibdir. Axı, keçmiş sevgiliniz yer üzündə yeganə insan deyil və nəhayət azadsınız. Və bu o deməkdir ki, mükəmməl vaxt nəhayət başqa bir şahzadəni cazibədar tapmağa çalışır. Qarderobumuzu bacardıqca yeniləməyə çalışırıq, mütləq bunu tamamilə edirik yeni saç stili və sözün əsl mənasında hər gün güzgüdə görəcəyiniz əhəmiyyətli dərəcədə təkmilləşdirilmiş əksimizə gülümsəməyə çalışırıq. Mümkün çətinliklərə baxmayaraq, həmişə gülümsəyirik.

Biz pis havaya və ya təbii ki, pis əhval-ruhiyyəyə reaksiya vermirik. Unutmayın, təbəssüm, hətta üzünüzə könülsüz qoysanız da, gec-tez 100% ən təsirli antidepresan kimi çıxış edə biləcək, yəni düzgün hərəkətlər üçün tamamilə yeni bir güc meydana çıxacaq. İnanın, həyat qaynamağa başlayacaq və yenidən bütün rəngləri ilə parıldaya biləcək, bunun nəticəsində keçmiş ümidsizliyin həyatınızda heç bir real yeri qalmayacaq. Nəticədə, nəhayət başa düşəcəyik ki, sevdiklərinizlə heç bir ayrılıq həyatınızın sonu ola bilməz. Əksinə, bütün bunlar yalnız başlanğıcdır. Üstəlik, həyatda yeni, inanılmaz xoşbəxt bir mərhələnin başlanğıcı.

Tamamilə yeni bir xoşbəxtlik ərəfəsində necə davranmaq olar

Nəhayət, əziz xanımlar, bir vaxtlar sevilən və əziz olan bir insan birdən həyatınızdan yox olmaq qərarına gəlsə, onu necə unutmağın mümkün olduğunu sizə ətraflı izah edə bildik. Şübhəsiz ki, bu cür psixoloji üsullar bir növ panacea hesab edilə bilməz - unutmayın ki, hər birimiz həmişə ciddi şəkildə fərdiyik və buna görə də kədərimizə öz yolumuzda dözə bilərik. Lakin, bir qayda olaraq, bu üsullar hələ də uğurla işləyir, bizi problemlərdən xilas edir.

Ümumiyyətlə, belə bir vəziyyətə düşən qadının əsas vəzifəsi yalnız mövcud xoşagəlməz vəziyyətə öz münasibətini dərhal dəyişdirə bilmək ola bilər. Ancaq yaradıcılıqla məşğul olmaq və bütün bunları daha sürətli necə edəcəyinizi öyrənmək üçün uzun müddətdir oxşar bir şeylə qarşılaşa bilən gənc xanımlardan məsləhət ala bilərsiniz. İnanın, belə insanlara səmimi rəğbət və anlayış belə bir qadın üçün belə çətin anda əhəmiyyətli kömək ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, sevilən kişidən xoşagəlməz bir ayrılıq bütün hallarda bir qadın üçün kənardan göründüyü qədər böyük bir fəlakət deyil. Çox güman ki, sevimli kişi bir vaxtlar göründüyü kimi 100% ideal deyildi.

Bu o deməkdir ki, belə bir insanı itirərək, sonradan ən böyük ailə xoşbəxtliyini qarşılamaq üçün unikal bir fürsətimiz olacaq. Bundan əlavə, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, çox vaxt ən ciddi nailiyyətlərin başlanğıcına çevrilən belə bir əsassız ayrılıqdır, çünki bu, qadını həmişə yeni inanılmaz yüksəklikləri fəth etməyə təşviq edir.

Etiraf etməlisən ki, kim bilə bilər - bəlkə də qısa müddətdə keçmiş və dərindən unudulmuş bir sevgiliyə yalnız ona görə böyük minnətdarlıq hiss edəcəyik ki, bir gün bu insan belə qəfil və əsassız şəkildə ayrıldı və problemlə sizi tək qoydu.

Bu və ya digər şəkildə, amma ayrıldıqdan sonra, hətta sevimli bir kişi ilə belə, bir qadın yaşamalı və xoşbəxt yaşamalıdır. Axı, təbiət tərəfindən verilən həyatımız o qədər çoxşaxəli və tamamilə gözlənilməzdir ki, xoşbəxtlik sizi çox tez keçə bilər! Eyni zamanda, xoşbəxtlik tamamilə yeni, etibarlıdır, onunla bütün həyatınızdan keçə bilərsiniz.

Belə bir xoşbəxtlik sizi hər dönüşdə gözləyə bilər! Üstəlik, indi, gənc xanım, bir vaxtlar sevdiyiniz bir insanın xatirəsindən necə qurtulacağınızı çox yaxşı bildiyiniz zaman, tamamilə azad olacaqsınız və arxaya baxmadan tamamilə və tamamilə yeni xoşbəxtliyə təslim olacaqsınız.