Sonra sağlam uşaq dünyaya gətirin. Təbii yolla necə uşaq sahibi olmaq olar

Hamilə qalmaq və sağlam bir körpə dünyaya gətirmək üçün nə etməlisiniz

Artıq valideyn olmuş və ya sadəcə bu sevincli hadisəni gözləyən hər bir insan dünyada hər şeydən çox bir şey istəyir - uşaq sağlam doğulub. Lakin bu arzu həmişə reallaşmır. Nə etməli - hətta ən kiçik uşaqlar da ciddi xəstəliklərə həssasdırlar və mən heç bir anadangəlmə pozğunluq və xəstəliklərin ehtimalı haqqında danışmaq istəmirəm. Ancaq lazımdır! Axı, onların bir çoxunun qarşısını almaq olar, doğulmazdan çox əvvəl kiçik bir kövrək məxluqdan götürülə bilər! Gələcək valideynlər bu barədə əvvəlcədən narahat olmalıdırlar - "uşaq dünyaya gətirmək" qərarına gələn kimi.

Ancaq açıq sularda üzgüçülük, təəssüf ki, məhdudlaşdırılmalı olacaq - onların əksəriyyətində infeksiyaya yoluxma riski çox yüksəkdir. Ağlabatan diqqətli olun, fəaliyyəti istirahətlə birləşdirin, düzgün qidalanın, mütəmadi olaraq müayinədən keçin və həkimə müraciət edin - bu halda hər şey yaxşı gedəcək və körpəniz sağlam doğulacaq!

Hamısı daha çox qadınlar ilk və ya sonrakı övladlarının 35-40 yaş və yuxarı yaşda olmasını qərara alırlar. Bəzi tədqiqatçılar bu tendensiyanı erkən prenatal diaqnostika texnologiyalarının inkişafı ilə əlaqələndirirlər ki, bu da ailələrə doğuşa inam verir. sağlam uşaq.

Son 25 ildə 35-40 yaş arasında hamilə qalan qadınların sayı 90% artıb. İllər keçdikcə tibb gec reproduktiv dövrdə hamiləliyin və doğuşun xüsusiyyətləri haqqında əhəmiyyətli məlumatlar topladı. Gələcək ana hansı çətinliklərlə üzləşəcək?

Statistikaya görə, 30 yaşdan kiçik bir qadının hamilə qalma ehtimalı daha yüksəkdir
bir ay ərzində 20%, 40 yaşında isə kəskin şəkildə 5%-ə düşür.
Buna görə də 35 yaşdan sonra hamiləliyi planlaşdıran qadınlar lazımdır
müraciət etmək tövsiyə olunur tibbi yardım
altı aylıq uğursuz cəhdlərdən sonra.

35-dən sonra konsepsiya ehtimalı

Hamiləlik qabiliyyəti 30 yaşdan sonra tədricən azalmağa başlayır. Bu ilə bağlıdır:

• ovulyasiya dövrlərinin sayının azalması;
• yaşla birlikdə endometriozun artması;
• tubal sonsuzluq ehtimalını artırmaq;
• ekstragenital xəstəliklərin yüksək tezliyi.

35 yaşdan yuxarı hamiləlik

35 yaşdan yuxarı qadınlar avtomatik olaraq hamiləlik patologiyalarının inkişafı riski altındadır. Ancaq statistika göstərir ki, əgər gələcək ana özünə qulluq edərsə və sağlamlığı yaxşı olarsa, o zaman hamiləliyi 20 yaşında olduğu kimi uğurlu ola bilər. Hamilə qadın hansı tələlərdən ehtiyat etməlidir?

• Gec reproduktiv yaşda olan qadınlarda aşağı düşmə riski artır.
• Daha tez-tez plasentanın anormal inkişafı baş verir.
• Somatik xəstəliklərin kəskinləşməsi və görünüşü, hamiləliyin ağırlaşmaları riski yüksəkdir: arterial hipertansiyon, gestoz, eklampsi, qanaxma, vaxtından əvvəl doğuş, hamilə qadınlarda diabet.

35 yaşdan yuxarı doğuşun xüsusiyyətləri

Uşaqlıq yolunun və yumşaq toxumaların elastikliyinin azalması, 35 yaşdan yuxarı qadınlarda hormonal balansın pozulması nəticəsində zəiflik ehtimalı artır. əmək fəaliyyəti, bu da əməyin müddətinin artmasına səbəb olur. Uterus və perineal yırtılma riski artır. Doğuş çox vaxt böyük qan itkisi ilə çətinləşir.

35-40 yaşdan yuxarı ilk doğuş təkrar doğuşlardan daha çətin olur və daha çox qeysəriyyə əməliyyatı ilə başa çatır.

Gec hamiləlik: körpə üçün risk

Gec hamiləliyin ən böyük problemi genetik anomaliyalı uşaq dünyaya gətirmə şansının nisbətən yüksək olmasıdır. Bu tendensiya, ilk növbədə, mikrob hüceyrələrinin qocalması və ananın bədənində genetik mutasiyaların toplanması ilə əlaqələndirilir. İllər keçdikcə müxtəlif teratogen və mutagen amillərin orqanizmə zərərli təsiri toplanır: zəhərli məhsullar, ionlaşdırıcı şüalanma və s.

Yaşlı hamilə qadınlarda yaş kateqoriyası vaxtından əvvəl doğuş və aşağı fetal çəki riski daha yüksəkdir, bu da yenidoğanın adaptiv potensialını azaldır.

Gec reproduktiv yaşda hamiləlik daha çox olur
çoxsaylı Belə ki, 35-39 yaş əkizlərin doğulmasının pik dövrü hesab olunur.

35-dən sonra: uğurlu hamiləliyin sirləri

Hər şeyə baxmayaraq, amma ən çox arzulanan gec hamiləliklər uğurlu olur və sağlam körpənin doğulması ilə başa çatır. Bununla belə, 20 yaşında bir qadın bir az yüngüllük verə bilərsə, 35 yaşdan yuxarı bir qadın sağlamlığına xüsusilə həssas olmalıdır.

1. Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı xroniki xəstəliklərin - ginekoloji və somatik xəstəliklərin hərtərəfli müayinəsi və müalicəsindən keçmək məsləhətdir. 35 yaşdan sonra hamiləlik təsadüfi olmamalıdır.

2. Antenatal klinikada qeydiyyatdan keçmək lazımdır erkən mərhələlər və hamiləlik zamanı vaxtında müayinədən keçin.

3. Pəhriz və rejimə ciddi riayət etmək, işinizi çox yükləməmək, çəki və təzyiqinizi izləmək vacibdir.

4. Dölün anadangəlmə patologiyası riskinin erkən aşkarlanması və ya istisna edilməsi üçün hamiləlik dövründə skrininq xüsusi aktuallıq kəsb edir.

Ekspert: Tatyana İvanova, ginekoloq
Tatyana Uzonina

Hər bir vicdanlı gələcək ananı narahat edən ilk sual sağlam körpə dünyaya gətirməkdir. Bəzi insanlar yalnız başladıqdan sonra bu barədə təəccüblənirlər. Bu barədə artıq kimsə öyrənib. Əlbəttə ki, birinci halda, sağlam nəslin şansı daha böyükdür, çünki ananın bütün mümkün riskləri minimuma endirmək üçün bir çox şeyi düzəltməyə vaxtı var. Amma bu heç də o demək deyil ki, hamiləliyi planlaşdırmayan qadınlar güclü və sağlam uşaq dünyaya gətirə bilməyəcəklər. Bunun üçün bir sıra ənənəvi məsləhətlər var, onlardan sonra bir çox problemdən qaçınmaq olar. Onların bir çoxu sizə bayağı və tanış görünə bilər, amma necə deyərlər, təkrar öyrənmə anasıdır. Ona görə də oxuyun, yadda saxlayın, öyrənin və tətbiq edin.

HAMİLƏLİKDƏN ƏVVƏL

Planlaşdırma mərhələsində öz sağlamlığınıza xüsusi diqqət yetirin

Hamiləliyin fəsadsız keçməsi və 9 aydan sonra sağlam körpənin dünyaya gəlməsi üçün “maraqlı vəziyyətə” hazırlaşmaq lazımdır. Bunu etmək üçün planlaşdırma ilə məşğul olan bir həkimə müraciət etməlisiniz. O, səlahiyyətli məsləhətlər verəcək və sizi bütün lazımi testlərə yönləndirəcək. Üstəlik, nəslinin sağlamlığı birbaşa onun sağlamlığından asılı olduğundan təkcə qadın deyil, kişi də müayinə olunmalı olacaq. Cinsi yolla keçən xəstəliklərin, eləcə də müxtəlif irsi xəstəliklərin diaqnozu problemi vaxtında aradan qaldırmağa kömək edəcək və sağlam bir körpə doğurma şansını artıracaqdır. Herpes simplex, rubella, sitomeqalovirus infeksiyası, enterovirus, adenovirus, HİV infeksiyası, hepatit B və C virusları körpə üçün təhlükəlidir. Həmçinin müxtəlif bakteriyaların yaratdığı xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi lazımdır. Məsələn, xlamidiya, streptokoklar, stafilokoklar, treponema, listeriya və başqaları.

Tez-tez terapevt, oftalmoloq, nevroloq, kardioloq və s. kimi ixtisaslaşmış mütəxəssislərlə məsləhətləşməyə ehtiyacınız ola bilər. Hamiləliyə hazırlaşan qadın ultrasəsə göndəriləcək.

Sağlam və güclü bir körpə dünyaya gətirmək üçün mütəxəssislər uşaq dünyaya gətirmək üçün "yayın sonu - payızın əvvəli" dövrünü seçməyi məsləhət görürlər. Onların fikrincə, bu, ən əlverişli vaxtdır, çünki təmiz havada və günəşdə olmaq, vitaminlərlə zəngin qidalar və virus infeksiyalarının olmaması yalnız əlverişli amillərdir.

Həm də sağlam uşaq dünyaya gətirmək istəyirsinizsə, bunu 35 yaşından əvvəl etməyə çalışın. Bu yaşdan sonra müxtəlif sağlamlıq problemləri olan uşaqların doğulması riski artır.

Pis vərdişlərdən imtina edin!

Bu bir həqiqətdir, lakin bir çoxları nədənsə bu işin öhdəsindən gəlmək üçün heç vaxt güc tapa bilmirlər. Alkoqolu istisna etmək çoxları üçün o qədər də çətin deyilsə (bəli, hətta həftədə bir pivə!), Siqaretlə vəziyyət daha mürəkkəbdir. Bu arada, bütün dünya ictimaiyyəti nikotinin dölün formalaşmasına və inkişafına necə pis təsir etdiyi barədə ağciyərlərinin üstündə qışqırır. Gündə çəkdiyiniz siqaretlərin sayını 2, hətta 1 ədədə qədər azaldın. Və sonra bu pis vərdişdən tamamilə imtina edin. Ən yaxşı seçim, ərinizlə "şah əsərinizi" yaratmaq üçün "işləməyə" başlamazdan 3-4 ay əvvəl siqareti buraxsanız olardı. Heç vaxt siqaret çəkməyən və çəkmək niyyətində olmayanlar üçün başqalarının çəkdiyi otaqda olmamağı məsləhət görürük. Axı passiv siqaret də sağlamlığınız üçün zərərlidir və dölə təsir edir.

HAMİLƏLİK ZAMANI

Yaşasın! Test iki əziz zolaq göstərdi və ultrasəs ürəyinizin altında bir şişin yarandığını təsdiqlədi. yeni həyat! Onun qayğısına qal. Unutmayın ki, ən vacib dövr " maraqlı vəziyyət"- birinci trimestr (12 həftə). Məhz bu zaman körpənin orqanları yerə qoyulur. Buna görə də, indi sağlamlığınızı xüsusilə diqqətlə izləməlisiniz. Bəs biz nə edirik?

İmtahan və sınaqlardan keçirik

Planlaşdırma zamanı müxtəlif infeksiyaları və xəstəlikləri müəyyən etmək üçün testlərin əksəriyyətini keçmisinizsə, indi onları qəbul etməli olmayacaqsınız. Əks təqdirdə, əsas "hamilə" testlərinə əlavə olaraq bunlar da aparılmalıdır. Unutmayın ki, viral infeksiyalar aşağı düşməyə və ya doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər. Amma sağlam uşaq dünyaya gətirmək istəyirsən, elə deyilmi?

Həkiminizin tövsiyələrinə qulaq asın. Müxtəlif patologiyaları istisna etmək və zəruri hallarda hərəkətlərinizi tənzimləmək üçün bir ultrasəs aparın. Hamiləlik boyu ehtiyacdan asılı olaraq 3-6 dəfə ultrasəs müayinəsi aparılır.

Düzgün yemək

Qidalanma gözləyən ana sağlam körpənin doğulması üçün inanılmaz dərəcədə vacibdir. Ana bətnində olarkən körpə qan vasitəsilə qida alır. Buna görə də, ana qanının keyfiyyəti birbaşa dölün inkişafına təsir göstərir və müəyyən maddələrin çatışmazlığı uşaqda müxtəlif patologiyaların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Bunlara beynin, onurğanın və digərlərinin patologiyaları (məsələn, "yarıq dodaq" və "yarıq damaq" kimi) daxildir.

Uzun müddət və ya daha yaxşısı həmişəlik, fast food, çips, rəngli soda, saqqız və şübhəli tərkibli konfetləri unut. Bundan əlavə, meyvə və tərəvəzləri "mövsümdən kənar" yeməməlisiniz, çünki onların tərkibində müxtəlif kimyəvi maddələrin böyük bir faizi var və bu, əlbəttə ki, faydalı olmayacaqdır. Tam yemək hazırlamaq üçün tənbəllik etməyin, çünki yarımfabrikatlarda var çoxlu sayda konservantlar və digər kimyəvi maddələr.

Yağlı, qızardılmış və duzlu yeməklərdən çəkinin. Şirin və nişastalı qidaların istehlakını məhdudlaşdırın. Ancaq eyni zamanda yeməkləriniz də müxtəlif olmalıdır. Taxıllar, balıqlar, ət, tərəvəzlər, meyvələr, göyərti, süd məhsulları - "doğru" məhsulların seçimi genişdir, buna görə yemək üçün kifayət qədər olmayacağınızdan narahat olmayın. Balıq və ət əvəzedilməz protein mənbəyidir. Kəsmik və digər “mayalanmış süd”ün tərkibində olan kalsium həm ana, həm də körpə üçün sadəcə lazımdır. Bu, qadının sağlamlığını qorumaq, həmçinin dölün, ilk növbədə onun skeleti və dişlərinin düzgün formalaşması üçün lazımdır. Yeməklərinizi hazırladığınız məhsulların təkcə təbii və mövsümə uyğun deyil, həm də təzə olmasına diqqət yetirin.

Fol turşusu olan qidalara xüsusi diqqət yetirin. Hamiləliyin erkən mərhələlərində onun çatışmazlığı döldə müxtəlif patologiyalara səbəb ola bilər.

Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzləri axtarmaq lazımdır. Buraya brokoli, ispanaq, turşəng və Brüssel kələmi daxildir. Bəzi sitrus meyvələrində, pendirdə və qaraciyərdə də olur. Kəpək unundan hazırlanan çörək, eləcə də maya da fol turşusu ilə zəngindir.

İstədiyiniz qədər içmək, ancaq gündə iki litrdən az maye içmək. İçdiyiniz su təmiz və təzə olmalıdır. Meyvə içkiləri və kompotlar haqqında unutmayın. Ancaq qəhvəni unutmağa çalışın.

Çəkinizə diqqət edin. Düzgün çəki artımı körpənin normal və vaxtında inkişafının göstəricisidir. Həkimlər deyirlər ki, bütün hamiləlik dövründə optimal çəki artımı 12 kiloqramı keçməməlidir.

Vitaminlər və dərmanlar

Unutmayın ki, hamiləlik dövründə dərman və müxtəlif pəhriz əlavələrinin qəbulu son dərəcə arzuolunmazdır. Ayrı-ayrı hallarda, ana və ya körpənin sağlamlıq vəziyyəti bunu tələb edərsə, müəyyən sayda dərman qəbul etməyə icazə verilir. Ancaq hər hansı bir həb, hətta sizin fikrinizcə zərərsiz görünən bir spam, yalnız həkimin razılığı və icazəsi ilə qəbul edilməlidir.

Bununla belə, vitaminlər tez-tez hamilə qadınlara tövsiyə olunur. Amma bunlar da hamilə qadının cəsədi üçün nəzərdə tutulmuş ayrı-ayrı dərmanlardır, ona görə də aptekdən alınan hər hansı vitamin işləməyəcək. Hamilə qadının dəmir, yod və fol turşusu (B9) əlavələri qəbul etməsi xüsusilə vacibdir. Ancaq vitaminləri yalnız həkiminizin təyin etdiyi dozada qəbul etməlisiniz. Əks halda, həm özünüzə, həm də körpəyə ciddi zərər verə bilərsiniz.

Sağlamlığınıza diqqət edin

Körpəni daşıyarkən sağlamlığın minimal pisləşməsi onun sağlamlığına təsir göstərir. Buna görə də, sağlam bir uşaq dünyaya gətirmək istəyirsinizsə, özünüzə diqqət yetirməyə çalışın: viruslarla təmasdan çəkinin. Bədəniniz artıq həssasdır, çünki indi ikiqat yüklə işləyir, buna görə də immunitet sistemi bir qədər zəifləyir. İctimai nəqliyyatda səyahət etməməyə çalışın. Əllərinizi tez-tez yuyun. Xəstəliyin yayıldığı dövrlərdə burun mukozasını oksolinik məlhəmlə yağlayın. Laferobionu əlinizdə saxlayın.

Ev heyvanları, xüsusən də pişiklərlə təması azaldın və mümkünsə tamamilə aradan qaldırın. Onlar hamilə qadın üçün təhlükəli xəstəlik olan toksoplazmoza səbəb ola bilər. İkinci trimestrdə toksoplazmoza yoluxmuş uşaqda kəllədaxili təzyiqin artması, zehni gerilik, epilepsiya və korluq riski 20% artır. Üçüncü trimestrdə xəstəlik ehtimalı, infeksiya halında, 50-60% -dir. Buna görə də özünüzə qulluq edin!

Sakit ol, sakit ol!

Məşhur cizgi filmindəki bu ifadəni indi mantra kimi təkrarlamaq lazımdır. Əsəb gərginliyi yoxdur! Bəli, bu çətindir və bunu praktikada tətbiq etmək həmişə mümkün deyil, lakin bu qaydaya riayət etmək üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Stress və narahatlığın körpənizin gələcəkdə necə olacağına çox təsir etdiyini başa düşməyə çalışın.

Evdə xoş bir mühit yaradın. Hətta ərinizi divarları yenidən rəngləməyə məcbur edəcək qədər, çünki həqiqətən onların yumşaq olmasını istəyirsiniz Çəhrayı rəng! Yalnız müsbət emosiyalar almağa çalışın. Konsertlərə və sərgilərə gedin, rəsm çəkin, mahnı oxuyun. Bununla belə, sizi xoşbəxt edəni edin. Və daha tez-tez gülümsəməyi unutmayın)))

Rahatlayın, gəzin, "hamilə" idmanla məşğul olun

Hamiləliklərini öyrəndikdən sonra bəzi qadınlar özlərinə "qayğıya getməyə" çalışırlar: divanda uzanmaq, jurnal oxumaq və ya televizora baxmaq. Şübhəsiz ki, istirahət - Qızıl qayda hamiləlik. İsterseniz, nahar yeməyi də. Ancaq günün 24 saatı deyil! Orta və diqqətlə planlaşdırılmış fiziki fəaliyyətə ehtiyacınız var. Hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məşq dəstləri idealdır.

Mümkünsə, üzgüçülük üçün qeydiyyatdan keçin. Və daha da yaxşı - gələcək analar üçün su aerobikası. Bu yolla arxa, qarın, çanaq əzələlərini gücləndirə və qarşıdan gələn doğuşa hazırlaşa bilərsiniz. Üstəlik, hərəkət edərək, oksigenin plasentaya daxil olmasına kömək edirsiniz və bu, körpə üçün çox vacibdir.

Daha tez-tez meşədə və ya heç olmasa şəhər parkında gəzməyə çalışın. Ağaclara heyran olun, quşlara, həşəratlara baxın, yarpaqların səsinə qulaq asın.

Ümumiyyətlə, müsbətə kökləyin və zövqünüz üçün yaşayın! Körpəniz sağlam və xoşbəxt olsun!

Xüsusilə üçün Olqa Rizak

Təlimatlar

Orta adamın cəsədi son əsrdə xeyli cavanlaşıb, yəni insanlar daha uzun yaşayırlar, yəni uşaq dünyaya gətirmək qabiliyyətini daha uzun müddət saxlayırlar. Menopoz, reproduktiv sistemin tənəzzülünün təbii bir funksiyası olaraq, 5-7 il dəyişdi və 45-47 yaşa qədər bir qadın ana ola bilər. Sual ondan ibarətdir ki, bu, çox məhdud vaxtdadır və həkim nəzarəti altında davam etməlidir.

Əvvəlcə müayinədən keçməlisiniz. Bir neçə ay ərzində hamiləliyin normal gedişatına mane ola biləcək hər hansı bir vəziyyəti müalicə edə və ya kompensasiya edə bilərsiniz. AMH (anti-Müller hormonu) testi apardığınızdan əmin olun, bu məlumatlar qadının bədənində kifayət qədər yumurta olub olmadığını və ya yumurtalıqların tükəndiyini və IVF ilə yumurtalıq stimullaşdırılmasına müraciət etməyiniz lazım olduğunu anlamağa imkan verəcəkdir.

Cütlük hər tərəfdən genetik xəstəliklərin risklərini öyrənmək üçün mütləq bir genetika müraciət etməlidir. Demək olar ki, bütün ixtisaslaşmış mütəxəssislərin rəyi lazımdır: stomatoloq, endokrinoloq, oftalmoloq, otolarinqoloq və terapevt. Gələcək valideynlər laboratoriya testləri də daxil olmaqla tam diaqnozdan keçməyə təşviq olunurlar. Bir qadın xəstələnməyibsə və ya məxmərəkə qarşı antikor yoxdursa və peyvənd edilməlidir. Sonra həkim vitamin terapiyasını təyin edir. Dölün sinir sisteminin normal formalaşmasından məsul olan fol turşusu, multivitamin preparatları, dəmir preparatları və kalsium qəbul etmək məcburidir.

Genetik risklər, məcmu olaraq qiymətləndirildikdə, artsa da, ümumiyyətlə, 40-45 yaşdan sonra bir qadının təxminən 80-90% sağlam uşağı olur. Daun sindromlu uşaq sahibi olma riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Belə insanlar düzgün sosiallaşma ilə ali təhsil ala, ictimai aktiv və özünü təmin edə bilərlər. Digər, daha ağır xromosom mutasiyalarının riskləri bir qədər artır və buna görə də 40 yaşdan yuxarı qadınlar və gənc qadınlar üçün həyatla uyğun gəlməyən qüsurları olan uşaq sahibi olma ehtimalı demək olar ki, eynidir. Birinci trimestrdə fetal patologiyaları istisna etmək üçün xorion villus biopsiyası aparmaq vacibdir.

Hamiləliyiniz boyu həkiminizin tövsiyələrinə əməl etməlisiniz. "Ulduz" termini pis rus həkimləri tərəfindən icad edilməmişdir, bu konsepsiya beynəlxalq təsnifata daxil edilmişdir, çünki 35 yaşdan yuxarı qadınlarda hamiləliyin idarə edilməsi xüsusilə diqqətli monitorinq tələb edir.

Bu yaşda hamilə qadınlar tez-tez plasentada qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərman qəbul etməlidirlər, əks halda döl əziyyət çəkməyə və inkişafdan geri qalmağa başlayır. Hamiləliyin bütün dövrü boyunca, aşağı düşmə və vaxtından əvvəl doğuş riski qalır, daha diqqətli olmalı, idmandan və digər cəsarətlərdən çəkinməlisiniz. Vaxtından əvvəl doğuşun yüksək riskləri və doğuş zamanı tez-tez baş verən ağırlaşmalar səbəbindən qadınlar fiziki cəhətdən sağlam və aktiv olsalar da, cərrahi yolla doğuma təşviq olunurlar.