Təpədən dırnağa qalın parçaya bükülmüş səhra sakinlərini sənədli və bədii filmlərdə görün. Eyni zamanda, zahirən onlar olduqca rahat və isti deyillər. Adətən onlar isti çay da içirlər, bu da bizim istidə düzgün və rahat davranış ideyamıza uyğun gəlmir.

Məsələ burasındadır ki, sıx dəridə həyat verən nəm saxlayır, onun qurumasına mane olur, daha sonra heç bir yerə getmədən bir xalat və ya digər isti paltarın içərisində saxlanılır; Bundan əlavə, bu cür geyimlər insan orqanizminin isti hava ilə təmasa girməsinin qarşısını alaraq, istilik zərbəsindən qoruyur. Əslində, isti havada isti paltarlar əlavə termorequlyasiya agenti kimi çıxış edir.

Qalın xalat və (məsələn, özbək) sahibinin təzyiqini, nəbzini və temperaturunu normal səviyyədə saxlayır. Əslində, bu xalatda yeganə şey bədəninizin kifayət qədər maye qəbul etməsi üçün kifayət qədər maye içməkdir. İsti çaya üstünlük verilir, çünki o, bədəni sərinləşdirən tərləməni stimullaşdırır.

Yayda daha çox paltar geyinməlisən?

Adi olana gəldikdə yüngül geyim, onun əsas çatışmazlığı dəri üçün qorunma olmaması hesab edilə bilər. Belə bir vəziyyətdə dəri quruyur, tərləmə ilə təbii şəkildə soyumur, isti hava insan orqanizminə mənfi təsir göstərir. Əgər kifayət qədər diqqətli deyilsinizsə, yüngül paltarda yanmaq və almaq asandır günəş yanığı və ya hətta sadə bir istilik vuruşu. Bədənin ənənəvi şəkildə istehsal etmək və dərinin səthini sərinləmək, həddindən artıq istidən qurtulmaq imkanı olmaması üçün əlavə olaraq tər vəzilərini dezodorantla bağlasanız, həddindən artıq açıq geyinməkdən yaxşı bir şey olmayacaq. paltar.

Kətan günəşin ən isti şüaları altında belə sərin qalmaq qabiliyyətinə malikdir ən yaxşı parça Sadəcə yay paltarları üçün tapa bilməzsiniz. Amma nəzərə almalıyıq ki, kətan çox qırışır.

Açıq-saçıq paltar geyinirsinizsə və buzlu su içirsinizsə, vücudunuz ətrafdakı məkanla ziddiyyət təşkil edir. Bu cür hərəkətlərə damar reaksiyası qeyri-adekvat ola bilər ki, bu da ümumi narahatlıqla nəticələnə bilər. Bundan əlavə, isti gündə çoxlu soyuq su içsəniz, soyuqdəymə çox asandır.

Yayda paltar geyinməyin tünd rənglər. Günəşdə çox tez qızdırılır.

Əlbətdə ki, faydalarına baxmayaraq, çətin ki, dəbli paltar adlandırıla bilən xalatlara bükülmək lazım deyil, ancaq mini ətəkləri və köynəkləri uzun kətan və ya pambıq paltarlara və ətəklərə, tərdən qoruyan məhsulları dəyişdirə bilərsiniz. aradan qaldıranlar pis iy. Belə avadanlıqlarda dəhşətli istinin öhdəsindən gəlmək daha asandır.

"Mən Vim Hove olmaq istəyirəm!" - Mən dedim. MCH alnımı hiss etdi. Mən izah etməli oldum: "O, Buz adamı kimi tanınır, o, asanlıqla buz qabına qərq olur və yalnız şortda Mont Blanca dırmaşır!" Sevimli ah çəkdi: "Xovom, belə də Hovom". Corab və şərf taxmağı unutmayın, əks halda yenidən soyuqlayarsınız!”

Soyuq bir insanın ilk əmri: yulaf yemədən evdən bir addım da atma! Və ya qarabaşaq yarması. Və ya başqa bir şey. Yemək enerjidir və onun böyük hissəsi (75%-ə qədər) sevdiyiniz insanı isitmək üçün istifadə olunacaq. Yeri gəlmişkən, soyuq mövsümdə gündə 400 kalori daha çox yeyə bilərsiniz.

İkinci əmr: tərəvəz yaxşıdır, lakin qışda toyuq və quzu daha az tələb olunmur. Yay kimi yeməyə davam etsəniz, sindrom inkişaf edə bilər xroniki yorğunluq. Əgər tez-tez soyuq hiss edirsinizsə, "isti" qidalara keçin: ət, balıq, qoz-fındıq, kartof, pendir, balqabaq, quru ərik, banan, üzüm. Soğan və horseradish də kömək edir, lakin bu hər kəs üçün deyil. Və ən əsası, ədviyyatlar haqqında unutmayın: zəncəfil, darçın, köri, bibər, kimyon və sarımsaq - onlar sizi demək olar ki, dərhal qızdırırlar.

2. Temperaturuna baxın (içkinin)

Bu sovet posteri var idi: gödəkçəli oğlan uzadılmış araq şüşəsindən əlini yelləyir. Onu divara asmaq vaxtıdır. Fakt budur ki, soyuqda spirt sizi yalnız qısa müddətə qızdıra bilər və bundan sonra bədən sürətlə istilik itirməyə başlayacaq. Yeri gəlmişkən, qəhvə də qızmır. Bitki çayı, zəncəfil və ya limonlu çay, həmçinin isti şokolad (bir çox alpinistlərin sevimli içkisi) içmək daha yaxşıdır. Bu reseptə də diqqət yetirin: bir stəkan alma suyuna yarım çay qaşığı darçın əlavə edin. Bir qaynadək gətirin və için.

3. Şiş inkişaf etdirin

Tibet rahibləri qış gecələrində yaş dəsmalları çılpaq bədənlərində quruda bilirlər. Onlar şişmə praktikasına yiyələnirlər. O, vizuallaşdırma metoduna əsaslanır: qarın üstündə oturan rahib onun bədənində tük ölçüsündə alovun necə yarandığını təsəvvür edir, alovlanır və bədəni doldurmağa başlayır. Nəhayət, daxili istilik partlayır. Bu sadəcə bir əfsanə deyil. Şişin effektivliyi tədqiqatçılar tərəfindən sübut edilmişdir.

4. Qollarınızı və ayaqlarınızı masaj edin

Soyuq düşüncənin nə vaxt yarandığını bilirsinizmi? Əlləriniz və ya ayaqlarınız donduqda. Əzalarınızı soyuqdan tez xilas etmək üçün masaj edin. Bir az vaxtınız varsa, aromaterapiya seansı təşkil edin: istənilən ayaq və ya əl kreminə əlavə edin efir yağları- 4 damcı adaçayı, 3 damcı şüyüd və 2 damcı zəncəfil. Yağlar tez bir istilik dalğasına səbəb olacaq və bədəni ətirlə əhatə edəcəkdir. Çölə çıxmazdan əvvəl və istiliyə qayıtdıqdan sonra masaj edə bilərsiniz. Başqa bir resept: dirsəyinizin əyriliyinə bir damcı kəklikotu və ya mixək yağı sürtün. Daha isti olacaq.

5. Düzgün nəfəs alın

"Ağciyərlərimiz bizi isidə bilər!" - yarım əsr əvvəl biofizik Karl Trinçer təklif etdi. Onun həvəsli izləyiciləri öyrəndilər ki, qışda yavaş-yavaş və çox dərin deyil, nəfəs almaq lazımdır, bu, sinir sistemini sakitləşdirir və soyuqlara tez uyğunlaşmağa imkan verir. "Daha beş dəqiqə və mən tamamilə donacağam" hiss edirsinizsə, yuxarıda qeyd olunan rahiblərin metodundan istifadə edin: hər iki burun dəliyindən nəfəs alın və digərini tutaraq birindən nəfəs alın.

6. Ən son xəbərləri izləyin (elm)

USB əlcəklər xüsusi olaraq ofis şaxtaları üçün hazırlanmışdır. Adi görünür trikotaj əlcəklər barmaqları olmadan, lakin bir flash sürücü kimi bir konnektoru olan bir tel onlardan çıxır. Siz onu kompüterə qoşursunuz və beş dəqiqədən sonra əlcəklər 46 dərəcəyə qədər qızır! Yeri gəlmişkən, oxşar dizaynın USB terlikləri var. Mikrodalğalı sobanın qızdırıcısı (Rahat Qucaqlar) bənzəyir yumşaq oyuncaq. Mikrodalğalı sobada iki dəqiqə qaldıqdan sonra istiliyi saatlarla saxlayır və sahibi ilə bölüşür. Termal paket uzun gəzintilər üçün bir seçimdir. Əlavə istilik üçün pencəyinizə qoyun.

7. Yalnızlığı unudun

Alimlər müəyyən ediblər ki, özünü tənha hiss edən insan daha tez donur. Bir də tərs münasibət var: sevdiyiniz insanın fotosuna baxsanız, ailənizi və ya qohum dostunuzu təsəvvür edin, dərhal hərarət dalğası hiss edəcəksiniz. Daha da təsirli olan qucaqlaşmadır. Biz istiqanlıyıq və istilik istehsal edirik. Sevdiyiniz insanla daha tez-tez qucaqlaşın.

8. Sərtləşdirin , qənaət edir

Mən buz çuxuruna tullanmağı müdafiə etmirəm. Özünüzü evdə də sərtləşdirə bilərsiniz. Nəm dəsmalı yarım saat dondurucuya qoyun, sonra bir neçə dəqiqə üzərinə sıxın. Prosedurdan sonra dərhal isti corablar qoyun. Bunu hər gecə etsəniz, ayaqlarınız buna öyrəşəcək və soyuğa qarşı həssaslığı azalacaq.

9. Əsəbi olmamağa çalışın

Stress bədənimizə şaxta kimi təsir edir. Güclü emosional sarsıntı zamanı ətraflardan qan axaraq beyinə “tələsik” olur ki, insan düzgün qərar qəbul edə bilsin. Soyuq və stress qarşılaşdıqda, donma şansı artır! İstirahət etməyi öyrənin. Yaxşı bir məşq budur: bütün əzələlərinizi qısa müddətə gərginləşdirin və sonra onları kəskin şəkildə rahatlayın.

10. Son çarə kimi

Şayiələrə görə, aktyorlar qış çəkilişlərində donmamaq üçün çiyinlərinə xardal gips yapışdırırlar. Qan tez bir zamanda dərinin səthinə axır və istilik hissi verir. Alternativ olaraq, cayenne bibəri ilə anti-selülit kremi ilə ayaqlarınızı ovuşdura bilərsiniz. Eyni effekt. Votka da bibər kimi yaxşı işləyir. Başqa bir "izolyasiya" kağızdır. Uzun müddət çöldə dayanmaq məcburiyyətindəsinizsə, ayaqqabılarınıza kağız içlik qoyun. Daha asan olacaq.

PS. Termal alt paltarları da çox kömək edir. Test edilmiş və effektivdir.

İsti paltarlar soyuqdan nə ilə fərqlənir? Bizi xəz paltoda, yastıqlı gödəkçədə və ya aşağı gödəkçədə nə və ya kim isti saxlayır? Bu yazıda niyə paltarlar haqqında danışacağıq"istilik" o bunu necə edir və isti paltarlar həmişə gözləntilərimizə cavab verirmi

Seçim əzabı

Paltar, ayaqqabı, alt paltarı və ya papaq seçərkən, demək olar ki, həmişə əşyanın nə qədər isti olduğunu qiymətləndirməyə çalışırıq. Bəzən, məsələn, bir yay köynəyi seçərkən, belə bir qiymətləndirmə demək olar ki, görünməz şəkildə baş verir və alışa güclü təsir göstərə bilməz. Ancaq tez-tez paltarın istiləşmə qabiliyyəti ön plana çıxır və sonra bu məsələyə çox vaxt ayırırıq. Axı, Everest dağına qalxanda və ya Şimal qütbünə velosiped sürməyə cəhd edərkən donmayacağımıza əmin olmalıyıq.

Paltarları diqqətlə yoxlayırıq, onların toxumasını, qalınlığını və sıxlığını qiymətləndiririk, arxa tərəfə baxırıq, içərisində nə olduğunu anlamaq üçün hiss edirik və qırışırıq. Bu az qala şaman manipulyasiyalarını həyata keçirərkən nə axtarırıq? Yaxşı bir samariyalı kimi pis havada bizi xilas edəcək gizli istilik mənbələri həqiqətən varmı? Təbii ki, çoxumuz şəhər üçün paltar seçərkən bu haqda heç düşünməyə də bilər. Paltarların isti olmasının nə fərqi var? İsti və yaxşıdır. Soyuq olsa, başqa bir şey geyinəcəyik.

Ancaq gəzinti, ekspedisiya, dırmaşma və ya uzun səyahət üçün paltar seçmək lazım olduqda vəziyyət dəyişir. Bu halda düzgün seçim avadanlıq bir nömrəli vəzifəyə çevrilir, çünki biz özümüzlə çoxlu dəvə yorğanı, nənə corabları, qoyun dərisi və Chaliapin xəz paltolarını götürə bilmərik. Onlara, əlbəttə ki, bizi istənilən havada, əgər ayrı-ayrılıqda olmasa da, birlikdə isitməyə zəmanət verirlər, amma biz neçə Sherpa işə götürməliyik ki, biz onu sürükləməmişdən əvvəl heç olmasa bütün bu yükü liftə endirə bilsinlər. dağlar?

Özünüzü istiləşdirin

Əlbəttə ki, bir neçəmiz həqiqətən istilik paltarının özünü istiləşdirdiyini düşünür, əgər əlbəttə ki, elektriklə qızdırılan avadanlıqların olduqca ekzotik növlərindən danışmırıq.

İnsan bədəninin istilik mənbəyi bədənin özüdür və isti paltarın vəzifəsi bu istiliyi bədənin yanında passiv saxlamaqdır. Yaxud başqa sözlə desək, isti paltarın rolu həddindən artıq istilik itkisini aradan qaldırmaq və hipotermiyanın qarşısını almaq üçün insan orqanizmi ilə ətraf mühit arasında istilik mübadiləsini ləngitməkdir.

Donduran insan bədəni istiliyini ətraf mühitlə çox aktiv şəkildə paylaşan şəxsdir.

Homeostazı olan adi bir insan üçün, yəni kiçik temperatur dalğalanmaları ilə bədən istiliyini dəyişməz saxlamaq qabiliyyəti mühit, - bu mühitin normal temperatur diapazonu 27 ilə 32 °C arasındadır. Yəni, həm hipotermiya, həm də həddindən artıq istiləşmə insan üçün eyni dərəcədə pisdir.

İnsan bədəninin istilik mənbəyi bədənin özüdür və isti paltarın vəzifəsi bu istiliyi bədənin yanında passiv saxlamaqdır.

Qeyd edək ki, bədən istiliyi normal olaraq uşaqlıqdan məlum olan otuz altı və altı ətrafında bir qədər dəyişirsə, o zaman ətraf mühitin temperaturu Yupiterlərin, Poseydonların və digər Quetzalcoatlların yaradıcı gözlənilməzliyinin davamlı aktıdır. Buna görə də, bütün iqlim şəraitinə uyğun paltar mövcud deyil, əlbəttə ki, siz həm soyuqdan, həm də günəşdən eyni vaxtda qaçan bir çöl köçəri deyilsinizsə. xəz papaq- biz malaçay. Bəli, belə çıxır ki, isti paltarların köməyi ilə də istidən xilas olmaq olar. Axı, bir xəz paltar bədəndən istiliyin çıxmasını yavaşlatırsa, o zaman əks istiqamətdə - həddindən artıq qızdırılan mühitdən insan bədəninə nüfuz etməyə meylli olan istiliklə də eyni şeyi edir. Eyni işi ağcaqayın süpürgəsi ilə birlikdə sauna həvəskarı üçün ən vacib avadanlıqlardan biri olan məzəli keçə vedrə şapkası yerinə yetirir.

Bütün bunlardan vacib bir fakt ortaya çıxır: heç bir paltar bədənin ətraf mühitlə istilik mübadiləsini tamamilə maneə törətməməlidir. Əks halda, o, normal mikroiqlimi saxlamaq üçün xüsusi kondisionerin qoşulduğu keçilməz kosmik kostyum kimi olacaq. Bədbəxt kosmonavt cəsarətini yerinə yetirmək üçün raketə minənə qədər bu şlanq qutusunu özü ilə hər yerə sürükləməyə məcbur olur. Lakin biz hələ kosmik miqyasda nailiyyətlər əldə etməmişik, ona görə də dırmaşarkən özümüzlə məişət kondisionerini götürməyimiz çətin ki.

Belə ki, geyim, nə qədər isti olsa da, bir tərəfdən bədəndən həddindən artıq istilik axınının qarşısını almalıdır, digər tərəfdən, həddindən artıq istiləşmədən qorunmaq üçün hələ də bu axının idarə olunan həcmlərdə baş verməsinə imkan verməlidir.

Bu adətən kompleks şəkildə həll olunur. Birincisi, nəzərdə tutulan istifadə şərtlərinə uyğun geyimin əsas seçimi vacibdir. İkincisi, bu cür geyim mümkünsə dəyişdirilə bilən olmalıdır, yəni əlavə izolyasiya təbəqələrinin və ya alt təbəqələrin istifadəsinə imkan verməlidir. Üçüncüsü, belə geyimdə effektiv havalandırma vasitələri olmalıdır: açılan qapaqlar, xüsusi ventilyasiya dəlikləri, nəfəs alan materiallar və s. Bütün bunlar bu cür geyimin insana rahat şərait yarada biləcəyi temperatur diapazonunu genişləndirmək üçün lazımdır.

Donduran insan bədəni istiliyini ətraf mühitlə çox aktiv şəkildə paylaşan şəxsdir

Liriklər üçün bir az fizika

Ancaq gəlin əvvəldə tərtib etdiyimiz suala qayıdaq: isti paltarlar necə isinir? Bunun cavabını fizika, daha dəqiq desək, onun qollarından biri - termodinamika verir ki, o, xüsusilə də bir bədəndən digərinə istilik ötürülməsi proseslərini öyrənir. Bu yazıda biz izolyasiyanın iş prinsiplərini nəzərdən keçirdiyimiz üçün bizi daha çox qızdırılan bədəndən daha az qızdırılan bədənə istilik köçürməsinin ümumi halı deyil, insan orqanizmindən ətraf mühitə istilik ötürülməsinin xüsusi halı maraqlandırır. əhəmiyyətli dərəcədə aşağı temperatura malikdir.

Fizika deyir ki, - və biz bununla mübahisə etməyəcəyik - istilik ötürmənin üç əsas yolu var. Onlardan ikisi - istilik keçiriciliyi və konveksiya - istilik mübadiləsində iştirak edən cisimlərin birbaşa və ya dolayı təması ilə həyata keçirilir, biri - istilik şüalanması - istilik ötürmək üçün elektromaqnit dalğalarından istifadə edir.

Praktikada belə görünür. İsti bir cismin soyuqla birbaşa təması ona gətirib çıxarır ki, daha çox qızdırılan cismin molekulları enerjilərini birbaşa qarşılıqlı təsir yolu ilə daha az qızdırılan cismin molekullarına ötürür. Bu, məsələn, çılpaq əlimizlə soyuq bir daş və ya buz parçası götürəndə baş verir. Daha isti bədənin molekulları, yəni əllər, temperaturu bərabər olana qədər enerjilərini daha az "enerjili" buz molekullarına köçürürlər. Bu vəziyyətdə, buz yalnız bir qədər əriyəcək, ancaq əliniz çətin anlar yaşayacaq. Yəqin ki, çoxları soyuqda dil və metal tutacaq haqqında qəddar uşaq zarafatını bilir: bir anlıq dilinizlə güclü soyudulmuş metala toxunmaq kifayətdir və dildə olan nəm onun istiliyini diş parçasına ötürəcək. ütüləmək, sərinləmək, dondurmaq və dondurmaq dəhşətli faciəvi, gülməli və absurd bir şəkildə qarlı həyətin ortasındakı hansısa obyektə - üfüqi və ya yelləncəkə.

Müxtəlif temperaturlu cisimlərin birbaşa təması zamanı istilik ötürülməsi

Dolayı əlaqə, istilik ötürülməsində iştirak edən cisimlər arasında bir vasitəçinin - su, hava və ya ötürülmənin baş verdiyi daha çox və ya daha az sıx bir mühitin olduğunu nəzərdə tutur. Bu zaman daha isti cismin molekulları əvvəlcə vasitəçinin molekulları ilə təmasda olur və enerjisinin bir hissəsini onlara ötürür. Sonra"isti" vasitəçinin molekulları daha az qızdırılan cismin səthinə çatır və birinci cisimdən alınan enerjini onun molekulları ilə bölüşür. Başqa sözlə desək, vasitəçi molekullar bir cisimdən digərinə keçərək istiliyi ötürürlər.

İstilik ötürmə sürəti vasitəçinin bədəninin materialından asılıdır və deyiliristilikkeçirmə.Materialın istilik keçiriciliyi nə qədər yüksək olarsa, bir o qədər tez qızdırılır və soyuyur və istiliyi daha səmərəli şəkildə nəql edir.

İsti geyim insan bədəninin səthi ilə ətraf mühit arasında aşağı istilik keçiricilik əmsalı olan zona yaradan geyimdir.

İnsan bədənindən ətraf mühitə istilik axını yavaşlatmaq üçün isti paltar tələb olunur. Bunun üçün iki şərt yerinə yetirilməlidir:

1. Bir vasitəçi - geyim tətbiq etməklə insan dərisinin səthinin ətraf mühitlə birbaşa təmasını aradan qaldırmaq;
2. İnsan bədəni ilə ətraf mühit arasında müəyyən bir temperatur fərqində bədənin rahat temperatur səviyyəsinin saxlanmasını təmin edəcək istilik keçiriciliyi əmsalı K olan bir vasitəçi (paltar) seçin.

Beləliklə, daha çox qızdırılan cisimdən daha az qızdırılan cisimə bir vasitəçi vasitəsilə istilik ötürülməsi daha yavaş olur, enerjinin ötürülməsində vasitəçinin daha az molekulu iştirak edir. Başqa sözlə, insan nə qədər isti olarsa, istilik keçiriciliyi əmsalı bir o qədər aşağı olar K vasitəçi. Bunu nəzərə alsaq, ən isti vasitəçi geyimin vakuum, yəni istilik ötürən molekulların olmadığı bir mühit olduğunu güman etmək olar.

Gülməli bir nəticə: ən isti geyim onun tam olmamasıdır, insan orqanizmi ilə ətraf mühit arasında tam molekulyar boşluq təbəqəsi, vakuumdur. Canlı və aktiv bir insanın ətrafında kiçik bir vakuum təbəqəsi tutmağın yolunu kəşf edən ixtiraçı, yəqin ki, Nobel mükafatı alacaq, lakin indiyədək bu sahədə adi termosdan daha uyğun heç nə icad edilməyib. Termosda Mont Blanc zirvəsinə qalxmağı Everesti kondisionerlə basdırmaq qədər təsəvvür etmək çətindir, ona görə də Nobel versiyası ortaya çıxana qədər bu problemin daha ayıq həll yolları nəzərdən keçirilməli olacaq.

Belə ki, isti geyim insan bədəninin səthi ilə ətraf mühit arasında aşağı istilik keçiricilik əmsalı olan zona yaradan geyimdir.

Ən aşağı olduğunu artıq bilirikK vakuuma malikdir - praktiki olaraq heç bir maddənin hissəciklərini ehtiva etməyən bir mühit. Vakuumun istilik keçiricilik əmsalı sıfırdır. Vakuumda mümkün olan yeganə istilik ötürülməsi növü elektromaqnit şüalanmasıdır. Buna görə də termos balonları güzgülü hazırlanır. Güzgü örtüyü radiasiyanı əks etdirir və termosun vakuum zonasında istilik ötürülməsi daha da az intensiv olur. Ancaq hələ özümüzə termos qoya bilmədiyimiz üçün yalnız başqa variantları nəzərdən keçirə bilərik.

Fizika deyir ki, olduqca aşağıdırK havaya malikdir. Demək olar ki, sıfır olan vakuumdan fərqli olaraqK , hava var K = 0,026 Vt/(m K) . Bu o deməkdir ki, hava zəif istilik keçiricisidir. Əgər insan orqanizmi ilə ətraf mühit arasında kifayət qədər qalınlıqda bir hava təbəqəsi qoyularsa, o zaman ən isti paltarlardan birini alacağıq, əlbəttə ki, termos sayılmaz. Bu halda belə bir hava boşluğu qapalı həcmdə olmalıdır ki, onun havası ətraf mühitin soyuq havası ilə qarışmasın. Qatın içindəki havanın qarışmaması üçün bir neçə belə qapalı həcm olsa daha yaxşıdır.

Əslində paltarları formada təsəvvür edin isti hava şarı, bir növ möcüzəvi şəkildə insanın fiquruna uyğunlaşdırılmış, fermuarlı termosdan daha sadə deyil. Havanın mexaniki gücü yoxdur, ona görə də hava boşluğunda başqa bir şey olmalıdır, bir tərəfdən boşluğun məkan quruluşunu yaradacaq və saxlayacaq, tərkibindəki havanın qarışmasının qarşısını alacaq və digər tərəfdən, öz səbəbiylə istilik köçürməsinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etməyəcəkK , yəni “soyuq körpülər” deyilənləri yaratmayacaq.

Belə materiallar məlumdur. Bu gün istilik saxlamada liderdir, yəni ən aşağı olan material K , sayır. Onun mənası K =0,008 W/(m K) - və bu, hətta havadan da azdır. Müqayisə üçün: əvvəllər izolyasiya kimi geniş istifadə edilən yun var K = 0,055 Vt/(m K), bu eider aşağıdan demək olar ki, yeddi dəfə yüksəkdir.

Təbii ki, belə ifrat dəyərlərK əsasən eyni dərəcədə ekstremal şəraitdə istifadə olunan avadanlıqlar üçün tələb olunur. Normal şəraitdə, kifayət qədər isti paltar olanlar olacaqK doldurucudan çox da fərqlənmirK hava və bu cür materiallar çoxdur - süni izolyasiyadan tutmuş, əksər aşağı məhsullarda istifadə olunan adi lələk qarışığına qədər. BöyüklükK bütün bu materiallar üçün təxminən aralığında yerləşir 0,024 - 0,039 Vt/( m·K), buna görə də hamısı isti paltar tikmək üçün uyğundur.

Bu gün eider aşağı istilik saxlamada lider hesab olunur, yəni ən aşağı istilik keçiriciliyi əmsalı olan material.

Bəşəriyyətin tarixən istiliyi qorumaq üçün hansı materiallardan istifadə etdiyinə diqqət yetirsək, onda bütün müxtəlifliyi ilə - heyvan yundan tutmuş müasir sintetik materiallara və hətta aerojellərə qədər - belə çıxır ki, onların əsas xassələri, struktur bütövlüyünü qoruyaraq, tərkibindəki hava həcmlərini bağlamaq və hərəkətdə saxlamaq qabiliyyətidir. Paltarı almadan əvvəl diqqətlə hiss edərək bu qabiliyyəti qiymətləndiririk. Xəz paltosunun xəz yığını, qalın yun sviterlər, aşağı gödəkçənin elastik rulonları və ya sintetik izolyasiyadan hazırlanmış sendviçlər - hər şey sevilən bir orqanizmdən isti hava saxlamaq qabiliyyətinə görə təhlil edilir.

Bundan əlavə, isti paltarın istilik xüsusiyyətlərini saxlaması üçün kökündən dəyişməyən belə iş şəraitini təmin etmək lazımdır.TO izolyasiya doldurucusu. Məsələn, izolyasiyanın nəm olmasına icazə vermək tövsiyə edilmir, çünki ilk növbədə su varTO = 0,6 Vt/( m K), bu da onlarla dəfə yüksəkdirTO hava, ikincisi, izolyasiyanın məkan strukturunu dəyişə bilər. Müasir izolyasiya materialları nəmləndirildikdə öz quruluşunu saxlayır, lakin tüylü halda onun islanması və bir-birinə yapışması ona gətirib çıxarır ki, yararsız hala düşmüş nəm yataq çantasını və ya gödəkçəni bir müddət unutmaq onu qurutmağa çalışmaqdan daha asandır. düşərgə şəraitində.

Xülasə

İsti paltar insanı öz istiliyi ilə isidir.

İzolyasiyanın istilik keçiriciliyi nə qədər aşağı olarsaTO , paltar nə qədər isti olarsa, bütün digər şeylər bərabərdir. Bu göstərici üçün ən yaxşı izolyasiya eider aşağıdır.

Effektiv izolyasiya ilə geyim həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almaq üçün eyni dərəcədə effektiv havalandırma sistemi tələb edir.

Nəmləndirici izolyasiyadan, xüsusən də təbii tükə əsaslanan izolyasiyadan qaçınmaq lazımdır.

Həqiqətən, Rusiya sakini qışda bir ingilis və ya almanla görüşə gəlsə, o, evin kifayət qədər soyuq olduğunu hiss edəcək. Əksər avropalılar evlərini özləri qızdırırlar, buna görə də soyuqla daha qənaətcil mübarizə aparırlar.

1. Qaranlıq pərdələri asın: səhər onları açın və toran vaxtı bağlayın

Qışın gəlişi ilə bayırda hava qaralmağa başlayan kimi pəncərələrdəki nazik pərdələri bağlamaq lazımdır. Qalın pərdələr istilik izolyatoru kimi çıxış edəcək və evi soyuq hava axınlarından qoruyacaq. Pəncərələr havalandırılırsa, bu xüsusilə doğrudur (təəssüf ki, yalnız köhnə taxta pəncərələr deyil, həm də bəzi müasir plastik pəncərələr də günahkardır).

Gün ərzində pərdələri açmaq lazımdır və nə qədər geniş olsa, bir o qədər yaxşıdır. Pəncərədən otağa daxil olacaqsınız günəş işığı və istilik. Temperaturun maksimum 1-2 dərəcə artacağı aydındır, lakin nahar vaxtı evdə olmaq yenə də çox daha rahat olacaq.

2. Ayaq hamamını doldurun

Beləliklə, siz nəinki tez istiləşəcəksiniz, həm də əla rəqəm və təmiz bir mənzil əldə edəcəksiniz. Bu gözəl deyilmi?

8. Bişirdikdən sonra sobanın qapısını açıq qoyun.

Bu, mənzilinizi qızdırmaq üçün ən təhlükəsiz üsul olmaya bilər, buna görə də kiçik uşaqlarınız və ya maraqlı ev heyvanlarınız varsa, soba fikrini atlayın. Ancaq arxanız dönərkən heç kimin isti sobaya dırmaşmayacağına əminsinizsə, mətbəxi və qonşu otaqları qızdırmaq üçün bu üsuldan çəkinməyin.

Yeri gəlmişkən, qolları olan yorğanlar indi məşhurdur: kitab oxumaq, kompüterdə işləmək və ya isti çay içmək çox rahatdır.

İsti, gözəl və rahat yorğan təbii yundan hazırlanmış yataq dəstləri salonunda tapa bilərsiniz.

10. Tavan ventilyatorunu 5-10 dəqiqə işlədin

Qışda fanat? Nə üçün? Bu sadədir: isti hava yuxarı qalxır və soyuq hava həmişə aşağıda qalır. Buna görə bizə lazımdır: havanı qarışdıracaq, isti hava soyuq hava ilə birləşəcək - və otaqdakı temperatur bir neçə dərəcə daha rahat olacaq.

Tavan ventilyatorunu ən aşağı rejimə çevirin, əks halda hava qarışmayacaq, əksinə soyuyacaq və siz tamamilə donacaqsınız.

11. İstilik yastıqlarına yığın

Əlbəttə ki, elektrik təbəqəsi texnoloji tərəqqinin nəticəsidir, lakin rezin istilik yastığında isti su və ya sadə plastik şüşəən sadələrdən biri olub, var və olacaq təsirli vasitələr yatağı və ya bədəni qızdırmaq üçün. Əbəs yerə deyil ki, bir neçə əsr əvvəl qulluqçular mis qaynar su qablarını ağalarının çarpayısına qoyurlar. İndi oyun qaydaları dəyişməyib: - və istidən həzz alın.

Qeyd etmək lazımdır ki, satışda mikrodalğalı sobaya yerləşdirilə bilən xüsusi istilik yastıqları var. Bir dəqiqə qızdırın və istifadəyə hazırsınız. Bundan əlavə, var duz isti: Duz kristallaşması ilə qızdırılır. Belə bir istilik yastığının temperaturu 52 dərəcə Selsiyə çatır.

12. İstiləşmə çaylarını dəmləyin

"İstiləşmə" nə deməkdir? "İstənilən isti çay sizi isidər" deyirsiniz. Bəli, bununla mübahisə edə bilməzsiniz, lakin onların tərkibində hələ də xüsusi maddələr olmalıdır: zəncəfil, darçın, limon, bal, mixək, bibər. Budur, məsələn, alma və əhəng ilə zəncəfil çayı üçün bir resept:

• 0,5 l su;
• 3-4 sm zəncəfil kökü;
• bir çimdik darçın;
• 1 ç.q. yaşıl çay;
• 3 x.q. çiçək balı;
• qərənfil;
• 1/2 limon;
• yaşıl alma və əhəng dilimləri.

Pişirmə üsulu:

• Zəncəfil kökünü soyun və incə doğrayın;
• bir tencereye su tökün, zəncəfil, darçın, mixək əlavə edin;
• bir qaynadək gətirin və 10 dəqiqə bişirin;
• bal və limon qoyun (limondan suyunu sıxın və qalanını qazana atın);
• başqa 5 dəqiqə bişirin;
• Çaydanda yaşıl çay dəmləyin, isti bulyonu içinə süzün;
• Yaşıl alma və əhəng dilimləri əlavə edərək fincanlara tökün. Hazır!

13. Yatağı saç qurutma maşını ilə qızdırın

Yatmazdan əvvəl yatağınızı başqa necə isitmək olar? İsti saç qurutma maşını ilə qurutun! Yalnız sərinləmək üçün deyil, sizin üçün faydalı olacaq yataq ağları, həm də paltar və ayaqqabı üçün. Təhlükəsizlik qaydalarını xatırlayın: saç qurutma maşını ədyal və ya digər parça ilə örtülməməlidir - həddindən artıq istiləşə və yanğına səbəb ola bilər.